Hľadanie: Ako sa život zahráva - Byť či nebyť
zobraziť:
Nevyhorení: Magazín o tom, ako sa starať o seba a svojich blízkych
Nevyhorení (01/2022)
Magazín o tom, ako sa starať o seba a svojich blízkych
Za posledné desaťročia sme si okolo seba vytvorili uponáhľaný svet, v ktorom môžeme ľahko nadobudnúť pocit, že to jediné, čo nás definuje, je výkon. V záplave množstva vnemov, informácií či požiadaviek, ktoré k nám prichádzajú, sa každý z nás občas vzdiali sám od seba, od svojich pocitov a potrieb.
Preto sme sa v prvom čísle magazínu Nevyhorení rozhodli podrobnejšie venovať tomu, ako sa dostať bližšie k sebe. Cez inšpiratívne príbehy zaujímavých ľudí a rozhovory s odborníkmi v oblasti duševného zdravia vás pozývame spomaliť. Na chvíľu sa stíšiť a zahĺbiť sa do svojho vnútra.
Prečítajte si príbehy ľudí, ktorí hľadajú nový spôsob života mimo ruchu mesta. Dozviete sa viac aj o mýte autenticity a o tom, čo to vlastne znamená byť sám sebou. Taktiež o tom, čo s nami robí dnešná doba a ako v nej nájsť svoj zmysel, či ako sa vysporiadať s problémami, ktoré nám nahovárajú, že nie sme dosť dobrí. A možno pritom zistíte, prečo ste nečakane úžasní.
Ponúkame vám pomalé čítanie v rýchlom svete.
Kto sme?
Nevyhorení je projekt o duševnom zdraví, ktorý vznikol v redakcii magazínu Forbes Slovensko v roku 2019. Začal ako séria rozhovorov s ľuďmi, ktorí vyhoreli, ale znova našli svoju iskru a neskôr vyústil do rovnomennej knihy, ktorá sa stala bestsellerom.
Dnes sa venujeme témam duševnej pohody, návratu k pravým hodnotám, jednoduchšiemu, spokojnejšiemu a zmysluplnejšiemu životu. Robíme tak prostredníctvom rovnomenného úspešného podcastu plného inšpiratívnych rozhovorov s psychológmi, zaujímavých článkov, osvety na sociálnych sieťach, prednášok pre organizácie aj verejnosť a najnovšie aj tohto magazínu.
Prečo sme sa rozhodli prejsť do tlačeného magazínu? Pretože niektoré myšlienky a ľudské príbehy sú príliš silné, príliš nadčasové a inšpiratívne na to, aby sa stratili v záplave ďalších informácií, na ktoré človek narazí online a o pár minút zabudne, že ich čítal.
Magazín je pre nás prirodzeným zhmotnením túžby ponúknuť ľuďom čítanie, ktoré im umožní zastaviť sa. Na chvíľu sa stíšiť a zahĺbiť sa do svojho vnútra. Položiť si otázku, či žijú tak, ako by chceli – a či cítia naplnenie a zmysel, alebo precítiť vďačnosť za to všetko, čo majú.
Zmaturované! Život sa začína!
Už je strednej koniec – zmaturované! A teraz hor sa na dobrodružstvo, ozajstný život sa začína! Blahoželáme!
Zostavila Miriam Almanová.
Ako sa dopracovať k dokonalým rodičom
„Čo robiť, keď sa vám rodičia rozhodnú zmariť najväčšiu príležitosť vášho života?“
Zdriemol som si na hodine a následné rodičovské združenie bolo katastrofou! Rodičia mi zakázali účinkovať v super vlogu. Mám sa vraj sústrediť na školu. S tým sa v žiadnom prípade nehodlám zmieriť a vraciam úder. S pomocou kamošky Maddy skúšame všetko – štrnásť univerzálnych slov, pyžamový protest, kurz pre rodičov hovoriacich len áno. Podarí sa nám nakoniec presvedčiť rodičov, že ma čaká hviezdna kariéra zabávača?
Ako sa z Freuda stal FREUD. Zrod psychoanalytika
Ako sa z Freuda stal FREUD je príbeh mladého Sigmunda a jeho životného osudu, ktorý ho priviedol k titulu otec psychoanalýzy. Adam Phillips, popredný odborník venujúci sa Freudovmu životu, sa zameral na doteraz nezdokumentovaný život mladého chlapca vyrastajúceho v moravskom mestečku Příbor až po kariéru úspešného akademika a lekára. Freud bol najstarším, a protežovaným, synom židovských prisťahovalcov z východnej Európy. Phillips naznačuje, že psychoanalýza, ktorú Freud vymyslel, je odrazom psychológie imigranta. Psychoanalýza bola Freudov spôsob, ako sa vyrovnával s osudom Židov v Európe na konci 19. a začiatku 20. storočia. Bolo to obdobie paradoxov na jednej strane nebývalej slobody, na druhej rýchlo rastúceho útlaku.
,,Inteligentná a umne napísaná kniha.,,
Steven Marcus, The New York Times
,,Skôr životopisná esej než komplexná biografia, keďže končí, keď mal Freud 50 rokov. Je to krásna, zrozumiteľná a veľmi poučná kniha.,,
Helen Meany, Irish Times
,,Adam Phillips je jeden z najzanietenejších autorov píšucich o psychoanalýze... Jeho vlastný obdiv ku kráse a sile psychoanalýzy výborne poslúžil jemu aj čitateľom.,,
Vivian Gornick, New York Times Book Review
Ako sa naučiť čítať s porozumením - Čitateľská gramotnosť pre 3. ročník základných škôl
Čitateľská gramotnosť je zručnosť, bez ktorej sa v dnešnej spoločnosti nik nezaobíde. Aby sme dosiahli dobré výsledky, je potrebné jej rozvíjaniu venovať náležitú pozornosť už u žiakov na 1. stupni základných škôl. Tento pracovný zošit je koncipovaný tak, aby oslovil predovšetkým svojho malého čitateľa, ktorého nenútene a popritom hravo a zábavne motivuje pracovať s textom a rozvíjať logické myslenie, kreativitu a často i literárne a štylistické schopnosti.
Pracovný zošit zo série Ako sa naučiť čítať s porozumením, Čitateľská gramotnosť pre 3. ročník základných škôl, je výbornou pomôckou pre rodiča, učiteľa i žiaka. Dá sa s ním pracovať doma i v škole.
V jeho závere sa nachádza kľúč na overenie správneho riešenia úloh.
Illustrations © 2013, 2017, 2019 by Daniela Ondreičková
Ako sa zbaviť nutkaní a nutkavých myšlienok
Obsedantno-kompulzívnou poruchou trpia milióny ľudí po celom svete a ich počet každým dňom rastie.
Kde však začínajú jej korene?
Kedy je umývanie, kontrola, poriadok alebo opakovanie viac ako len neškodný tik?
A v akom momente je potrebné liečiť myšlienky, ktoré sa opakujú stále dokola?
Klaus Bernhardt vysvetľuje, čo sa skrýva za nutkaním, ako vzniká a kedy by mali postihnutí vyhľadať pomoc. Na základe najnovších vedeckých poznatkov a s pomocou konkrétnych príkladov poskytuje pacientom svojpomocné nástroje, ktoré je vhodné každý deň precvičovať. Opisuje aj mnohé užitočné terapeutické prístupy, ktoré sa, žiaľ, stále používajú príliš zriedkavo. Pomocou nich je možné dostať obsedantno-kompulzívnu poruchu pod kontrolu oveľa rýchlejšie a často ju aj natrvalo prekonať.
dostupné aj ako:
Prípad Thomasa Quicka. Ako sa rodí sériový vrah
Príbeh najväčšieho švédskeho justičného omylu v dejinách.
V roku 1992 sa Thomas Quick priznal k vražde 11-ročnéo chlapca a počas nasledujúcich desiatich rokov postupne k 30 nevyriešeným vraždám. Investigatívny novinár Hannes Rastam podrobne preskúmal všetky dôkazy, zápisy z výsluchov, lekárske záznamy aj rozsudky a dospel k názoru , že nie je presvedčený o jeho vine, keďže ho odsúdili len na základe nepriamych dôkazov. Vybral sa za ním na psychiatrickú kliniku a mal preňho pripravenú jedinú otázku. Odpoveďna ňu bola desivejšia ako sám odsúdený...
dostupné aj ako:
Život sa so mnou pohráva
Nový Grossmanov román je rodinnou drámou - príbehom troch generácií silných žien. Temné udalosti z minulosti otrávili ich vzájomné vzťahy a zaviedli ich neúprosne späť. Vydávajú sa spolu na cestu na ostrov Goli otok pri chorvátskom pobreží. Dnes deväťdesiatročná Vera tu strávila tri roky v krutom politickom väzení za Titovho režimu v 50. rokoch, keď odmietla zradiť svojho manžela Miloša, neprávom obvineného z vlastizrady. Príbeh o rane, ktorá sa prenáša z generácie na generáciu, o desivej sile tajomstva, aj o láske, čo nevyhasína ani roky potom, keď milovaný už nežije. Príbeh o odvahe, opustenom materstve, o rodičovskej voľbe a jej dôsledkoch... o hriechoch otcov, v tomto prípade matiek.
dostupné aj ako:
Ako sa rozísť so svojím telefónom
Je váš smartfón prvá vec, po ktorej ráno siahnete, a posledná, ktorej sa dotknete pred spaním? Niet sa čomu čudovať. Dnes má mnoho ľudí problém stáť v rade, ale aj vyviesť sa vo výťahu pár poschodí bez toho, aby okamžite nevytiahli telefón. Smartfón, tento moderný fenomén osobného, personalizovaného minipočítača s prístupom na internet a s veľkosťou, ktorú poľahky schováme do ruky či do vrecka, je s nami len o niečo dlhšie ako dekádu, a predsa máme občas pocit, že bez neho už nemôžeme ani nechceme žiť.
Najnovšie výskumy potvrdzujú, že prílišné trávenie času so smartfónom môže mať negatívny vplyv na našu schopnosť tvorenia nových spomienok, na sústredenie či pochopenie čítaného textu, ale aj na našu produktivitu, kreativitu, vzťah k sebe či ľudom vo svojom okolí. Ale vo vzťahu k našim telefónom nemusíme byť bezradní. Existujú jednoduché nástroje a cvičenia, ktoré nám pomôžu opätovne získať kontrolu nad vlastnými životmi a aj týmito užitočnými pomocníkmi. Kniha Catherine Price je praktickým návodom nielen na to, ako sa rozísť so svojím telefónom, ale aj ako sa s ním opätovne dať dokopy. Jej zámerom nie je zbaviť sa smartfónu, ale nájsť spôsob na vytvorenie dlhodobo udržateľného a funkčného vzťahu s ním.
dostupné aj ako:
Ako sa Zajkovci učili zarábať
Deti nie sú nikdy príliš malé na to, aby ste im vysvetlili základné fakty o fungovaní peňazí!
V tejto krásnej obrázkovej knižke sa prostredníctvom rodiny Zajkovcov naučia, že v živote sa nič nedá získať bez práce. V ich svete sa platí mrkvami a malá Zajka si zarába spievaním bračekovi i venčením psíka. Najviac však miluje spev a chce byť slávna a bohatá. Keď jej mama pripomenie, že si to žiada veľa práce a času, zostane sklamaná. Napokon však pochopí, že dopracovať sa k splnenému snu vlastným úsilím je veľmi príjemné.
Aj vaše dieťa si môže, tak ako Zajka, vymyslieť vlastný plán, ako si drobnými prácami zaslúžiť pár eur a pomocou nich si splniť svoje prianie!
Pre deti od 4 rokov
Ako sa myšiak Félix vrátil na Vianoce domov
PRIDAJTE SA K MYŠIAKOVI FÉLIXOVI A ZAŽITE S NÍM ĎALŠIE NEODOLATEĽNÉ VIANOČNÉ DOBRODRUŽSTVO!
Prinášame vám pokračovanie obľúbenej vianočnej klasiky Ako myšiak Félix zachránil Vianoce z pera populárneho autora detských knižiek Alexa T. Smitha.
Do Vianoc zostáva päť dní a Félix musí vyriešiť VEĽMI ČUDNÚ ZÁHADU. V mysli sa mu vynárajú hmlisté spomienky na istú neznámu myšku. Ale kto to len môže byť? Félix je PRESVEDČENÝ, že to zistí jedine vtedy, ak ju nájde. A tak sa rozlúči s kamarátom Oliverom, ktorému sľúbi, že sa do Vianoc isto-iste vráti – a vyrazí na dobrodružnú cestu okolo sveta. Podarí sa mu pomocou starých i nových priateľov úspešne splniť aj túto misiu?
Knižka má podobu adventného kalendára, no namiesto okienok sa pred vami otvára dvadsaťštyri a pol kapitol, ktoré okrem napínavého príbehu plného sviatočnej atmosféry obsahujú aj kreatívne nápady pre celú rodinu – napríklad návody na výrobu vianočných dekorácií, recepty na koláčiky a zaujímavosti o vianočných tradíciách z celého sveta – vďaka ktorým po nej radi siahnete každý rok.
Nauč sa... Ako si vyčistiť zuby
Knižka Nauč sa… Ako si vyčistiť zuby
ťa naučí
• prečo je umývanie zubov také dôležité
• ako sa volajú jednotlivé zuby
• ako zuby vyčistiť čo najlepšie
Čisté zuby sú zdravé zuby! Nauč sa, ako si ich dobre vyčistiť a precvič si to na skúšobnej kefke a 3D modeli úst so zúbkami.
Pre deti od troch rokov
Z anglického originálu How to Brush your Teeth (Lake Press Pty Ltd, Australia) preložila Zuzana Štelbaská.
Lucia Dovičáková – Cítim sa ako.../I feel like...
Lucia Dovičáková (1981) patrí k neprehliadnuteľným umelkyniam na slovenskej výtvarnej scéne. V centre Dovičákovej záujmu je žena a jej obraz. Výstava Cítim sa ako… predstavuje diela Lucie Dovičákovej zo zbierky Galérie Nedbalka, ktoré odrážajú nosné témy objavujúce v autorkinej tvorbe od jej študentských čias po súčasnosť, rozdelené do tematických okruhov: Rozprávky o kráse, Žena a iné spotrebiče v domácnosti, Zvery v nás, Moja krv a mlieko a Cítim sa ako... Dovičákovej obrazy dokážu preklenúť priepasť medzi teóriou a každodennou realitou, medzi presvedčenými feministami*tkami a tými, ktorí*é pri pohľade na jej diela zažijú aha-moment napr. v podobe smiechu nad situáciou, ktorá je síce zveličením, ale zasahuje podstatu problému s milimetrovou presnosťou. Práve (seba)irónia a zveličenie sú zbraňou, ktorá sa v správnych rukách dokáže premeniť na emancipačný nástroj.
Na sklade 2Ks
15,20 €
16,00 €
Ako sa naučiť čítať s porozumením – Čitateľská gramotnosť pre 5.-6. ročník ZŠ
Táto publikácia, určená žiakom 5. a 6. ročníka základných škôl, efektívne pomáha deťom k zlepšeniu zručností čitateľskej gramotnosti.
Čitateľská gramotnosť, teda schopnosť porozumieť textu, vedieť spracovať informácie, ktoré prináša, a využiť ich pri riešení rôznych životných situácií, patrí k základným kompetenciám, bez ktorých školáci nemôžu dosahovať ďalšie schopnosti a zručnosti.
Cvičebnica obsahuje pracovné listy so zaujímavými textami z rozmanitých oblastí života, testové úlohy, aj ich správne riešenia s bodovým hodnotením.
Žiakov výborne pripraví na testovanie v uvedených ročníkoch základných škôl, aj na prijímacie skúšky na gymnáziá s 8-ročným štúdiom.
Pre žiakov 5. a 6. ročníka ZŠ
Dardaria. Ako sa stať geekom a nezblázniť sa
Dardaria potrebuje tvoju pomoc! Kráľovstvá padli, keď sa z útrob zeme, z hĺbky morí a z temných mračien vyrojili strašidelní démoni a ich prisluhovači. Vysávajú z krajiny mágiu, ničia všetko, čo je živé. Beny a Zuza podľahli volaniu Dardarie už dávno. Všetko sa zmení, keď sa k nim pridá Oskar, ktorý má od geeka poriadne ďaleko. Hoci musí cez deň drať školské lavice, po nociach uteká s kamošmi na bojové polia v Dardarii. Postupne zisťuje, že našiel nových kamarátov nielen v hre, ale aj v skutočnom svete.
Horší ako sa zdá
“Všetci poznajú Vlada Ledeckého, ako toho starostu zo Spišského Hrhova! Z obce, v ktorej Rómovia pracujú a s majoritou majú harmonický vzťah. Nie je to idylka a skutočnosť môže byť horšia, ako sa zdá. Táto kniha však nehovorí, že regionálny rozvoj má nejakú cieľovú rovinku. Je to neustály, nekončiaci proces. Vlado ukázal svetu, že sa oplatí na ňom pracovať.
Keď začínal so starostovaním, prišiel do regiónu, v ktorom mali ľudia, a často to platí aj dnes, vo svojej DNA hlboko zakorenené „nedá sa”, „oni si za to môžu sami“, či „oni sa tak rozhodli žiť“. Tieto vety tu počúvate tak často, že sa každému postupne vryjú pod kožu. Vlado Ledecký dal počas svojho starostovania a aj neskôr ľuďom šancu vidieť svet lepší než sa zdá. Dal šancu na lepší život tým, ktorí ju stratili už pri narodení. Dal šancu majorite pracovať na svojich predsudkoch. Dal šancu iným obciam rozvíjať sa tým, že im ukázal, ako to urobil v Spišskom Hrhove. Krajšia časť knihy je presne o týchto šanciach. V jej druhej polovici však vidieť, že keď mal dostať šancu on, zmeniť veci „vo veľkom“, pomôcť regiónom rozvíjať sa „zhora“, narazil na nezáujem a neodbornosť. Systém je horší než sa zdá, než sa tvári. Nič však nie je stratené. Vlado menil Spišský Hrhov k lepšiemu spolu s ľuďmi, ktorí tu žijú, dvadsať rokov. Koľko to potrvá celej krajine, kým sa systém spamätá a pridajú sa aj ostatní? Uvidíme…”
Kniha rozhovorov zachytáva pohľad Vladimíra Ledeckého na rozvoj v regiónoch počas celého pôsobenia v regionálnej aj nadregionálnej politike. Od starostovských začiatkov, cez rozvoj v Spišskom Hrhove, ale aj z pohľadu poslanca vo VÚC, neskôr v Národnej rade SR, aj na pozícii štátneho tajomníka Ministerstva investícii, regionálneho rozvoja a informatizácie SR. Všetko podané jemu vlastným, miestami satirickým spôsobom.
V kapitolách, ktoré sú venované pôsobeniu v Spišskom Hrhove, rozpráva príbeh rozvoja kúpy prvého počítača na obecnom úrade, o zriadení obecnej firmy, o sociálnom podnikaní, či práci s ľuďmi z marginalizovaných rómskych komunít, o úspechoch aj sláve obce. Negatívnejšie ladenie už majú kapitoly z pôsobenia v nadregionálnej politike, kde sa v rozhovore venujú najmä byrokracii úradníkov, ale aj nevôli a bizarnostiam, ktoré prežil na ministerstve.
V závere ponúka pohľad na aktuálne dianie vo svete aj vízie, kam by sa rozvoj na Slovensku mohol uberať.
Ako sa zbaviť depresie a syndrómu vyhorenia?
Nesprávne nastavenie mysle, lieky či neadekvátna strava sú len niektoré z podceňovaných príčin vzniku viacerých foriem depresií, úzkostných porúch a syndrómu vyhorenia.
Na základe najnovších výskumov zistíte, že tieto ochorenia sú veľmi často reakciou tela na stresové situácie a pocity nedostatku.
Klaus Bernhardt veľmi jednoduchým spôsobom vysvetľuje, ako tieto procesy prebiehajú v tele. Poskytne aj nespočetné množstvo rád a tipov, ako sa ľudia môžu od týchto pocitov jednoducho a natrvalo oslobodiť.
dostupné aj ako:
Ako sa zajačik prestal báť
Nebýva každý tvor hrdina, tak sa tá rozprávka začína... Rýmovaná rozprávka o bojazlivom zajačikovi, babičkinom miláčikovi, ktorý mal od hrdinstva ďaleko. Bál sa psíkov, vody, tmy, aj veľkých chlapcov. Nikto sa s ním nechcel hrať a všetci sa mu posmievali. Až raz, keď zbadal, že k zajačikom sa prikráda líška a chce im ublížiť, nabral odvahy, chytil líšku za chvost a fígľom ju premohol.
Zajačik sa stal hrdinom, deti sa mu viac neposmievali, naopak, skamarátili sa s ním. Zajačik dostal za odmenu guľatú medailu.
Kniha Ako sa zajčik prestal báť je výborným pomocníčkom, ako si poradiť s detským strachom. Pre deti od 2 rokov, nielen tie, ktoré sa rady boja.
Preložila: Milica Matejková
Na sklade 1Ks
11,31 €
11,90 €
Ako sa hľadá líška
Nádherná kniha, ktorá priláka malých aj veľkých čitateľov do prírody a preverí ich trpezlivosť.
Táto pútavá obrázková kniha predstavuje líšky formou imaginárneho putovania rôznymi ekosystémami a ročnými obdobiami. Zavedie vás na lúku, k rybníku či do zimného lesa. Je oslavou jedného z najpôvabnejších a najočarujúcejších tvorov našej planéty: líšky hrdzavej. Dozviete sa množstvo zaujímavých faktov zo života líšok a strhujúce fotografie sú lákadlom na výlet do lesa, kde si precvičíte pozorovacie schopnosti a naučíte sa, ako zachovať pokoj.
Úžasné fotografie Ossiho Saarinena a poučné slová Kate Gardnerovej zachytávajú magické a hlboké puto medzi zvieratami a ľuďmi.
Malých i veľkých čitateľov bude kniha inšpirovať k vlastným objavom, možno aj s fotoaparátom v ruke. Dúfame, že počas potuliek prírodou budete môcť aj vďaka tejto knihe z úctivého odstupu obdivovať líšku.
Pre deti od 4 rokov
Z anglického originálu preložila Lucia Hlubeňová.