Hľadanie: Jak si zorganizovat čas CZ
zobraziť:
Domácí cvičení 3
Nemáte čas chodit do posilovny? Cvičili byste raději v klidu domova, ale zároveň s radami zkušeného trenéra?
V knize Domácí cvičení naleznete sérii cviků, které jsou okomentovány zkušenou fitness trenérkou. Najdete v ní popis provedení cviku, správné dýchání, tip na zvýšení obtížnosti a radu trenérky, na co si dát pozor při cvičení.
V tomto dílu je do cvičení zařazen gymnastický míč, tzv. gymball. Pokud si chcete trénink zpestřit a přitom stále cvičit z pohodlí domova, pak je tento díl pro vás ideální volbou. V druhé části publikace si potom cviky můžete vyzkoušet v praxi. Kniha obsahuje 20 pečlivě sestavených tréninků zaměřených na jednotlivé partie těla včetně počtu sérií a opakování, které byste měli v rámci tréninku zvládnout.
Najděte si 30 minut času, abyste se cítili lépe, a sledujte, jak se vaše tělo mění a energie přibývá.
Cesta na konec světa a zpět 2
Již třetí svazek edice "Cesty za horizonty" a druhý díl trilogie CESTA NA KONEC SVĚTA A ZPĚT představuje literárně-politologický cestopis pojednávající o současném reálném Rusku. Tentokrát o autorových cestách po západní Sibiři. I tento svazek obsahuje jak reálie / fakta o tamní přírodě a každodenním životě domorodců, tak autorovy osobní zážitky a dojmy, ale i zasvěcené komentáře a odkazy na historické, kulturní a politické souvislosti. Je zároveň bohatě ilustrován. Kromě 160 stran čb. obrazové přílohy obsahuje i 128 stran barevných (650 jedinečných barevných fotografií, infografik a orientačních map).
Navíc se vedle popisu aktuální ruské reality podstatnou měrou - c. z 1/3 - věnuje exkursu do období ruské občanské války (éře Kolčakovy vlády / Bílého Omsku), jakož i působení čs. legií na Sibiři a osudu našich zdejších krajanů během Velkého teroru, potažmo historii rusko-českých a rusko-evropských vztahů, ale i historie lodní plavby na Sibiři anebo informací o zdejší aktuální náboženské scéně a duchovních hnutích, takže by tato kniha měla být zajímavá i pro "necestovatele", resp. fanoušky obecné i vojenské historie.
Tekov - Ručne maľovaná cyklomapa
Tekov je veľmi zaujímavý a hlavne pestrý región. Uvidíte tu moderné stavby aj tisíc rokov starý kláštor. Takmer sa dotýka maďarskej hranice a siaha až k najstaršiemu stredu Európy do Kremnických vrchov a tiahne sa až k nížinám, kde pestujú sladké hrozno na fajnové vínka.
Región Tekov je na bicyklovanie ako stvorený. Vybrať si môžete rovné cestičky aj trasy, na ktorých sa zapotíte. Najlepšie teda urobíte, keď si naplánujete trasu vopred. Väčšina z nich vedie po pokojných cestách a po príjemných lesných cestičkách. Niektoré majú zaujímavé hojdavé prevýšenia, niektoré vedú po rovinkách cez nivu Hrona a niektoré vás zase vytiahnu do pohoria Tribeč a do Štiavnických vrchov. Pre istotu ale stavte na horský alebo krosový bicykel. Lesné cesty bývajú spevnené a ľahko tak presedláte z jedného povrchu na druhý. Po asfalte sa dostanete aj do hôr, k horárňam, do dolín, k veselo zurčiacim potôčikom a najmä na miesta, kam by ste sa autom nedostali. „Dvojkolesový tátoš“ nepotrebuje dotankovať, zaparkujete ho celkom jednoducho a navyše sa vám vďaka športovaniu zvýši apetít, ktorý preskúša tekovskú kuchyňu. Tá má v zálohe všelijaké špeciality, ktoré jednoducho musíte ochutnať. Na konci dňa si môžete užiť termálne kúpaliská, ktorých je tu neúrekom. Známe sú kúpaliská Podhájska, termálne kúpalisko pri Leviciach, ktoré sa volá Margita-Ilona, a aj južnejšie, v obci Santovka, sa môžete vykúpať v zdravej vode, vyskúšať jej liečivé účinky alebo sa len tak vyblázniť v bazénoch. Blízko Topoľčianok si zase môžete pozrieť kone a zubra hrivnatého v miestnej zvernici. Na svojich potulkách iste objavíte aj krásu dlhých viníc, hrady či vodný mlyn. Stačí sa poriadne vystrojiť, nezabudnúť na bezpečnosť a čosi „pod zub“ a hor sa za dobrodružstvami.
Čo je na maľovanej cyklomape Tekov deťom zaujímavé a výnimočné?
- krajina na mape je zachytená z perspektívy, ktorá je ľahko čitateľná aj dieťaťu
- obsahuje overené a bezpečné cyklotrasy Slovenským cykloklubom
- obsahuje všetky významné zaujímavosti regiónu
- pre deti je v mape aj súťaž
- kresbičky do mapy tvorili deti z regiónu a deti z detských domovov
Europe - Plagát na vyfarbenie
Sprav si výlet po Európe a objav jej štáty a národy na tejto obrovskej omaľovanke.
My kreslíme čiary a vyfarbenie je na tebe.
Zdravý kůň
Alergie, kašel, problémy trávicího traktu, potíže s imunitou, onemocnění kloubů a mnoho dalších obtíží se u koní dá zmírnit nebo dokonce vyléčit pomocí léčivých bylin. Praktická příručka přináší informace o osvědčených domácích prostředcích a léčivých bylinách, které je možné využít při každodenní péči o koně – a díky tomu v některých případech i předejít vážný zdravotním potížím, k nimž by bylo třeba volat veterináře.
Poloniny a Vihorlat - cyklomapa
Cyklomapa Poloniny a Vihorlat pre milovníkov dvoch kolies. Spoznávajte krásy východého Slovenska s pomocou našich maľovaných máp.
Prečo práve maľované cyklomapy a komu sú určené?
Nie každý z nás sa dokáže bez problémov orientovať v klasickej mape. Väčšinou sa spoliehame na GPS v mobiloch či navigáciách. Tie sú určite fajn, no málokedy ukážu, okolo akého kostolíka práve pôjdeme, aké mestečko je za tamtým kopcom, či aký hrad sa to týči na tom kopci naľavo. Tieto informácie však v ručne maľovanej mape človek nájde. A dokonca v perspektíve, ktorá je ľahko čitateľná aj človeku, ktorý sa v bežnej mape orientovať nevie, či dieťaťu.
No a takto zobrazenú krajinu sme spojili s cyklistikou, doplnením cyklotrás. Zároveň je to praktická pomôcka pre každého cyklistu - veľkého aj malého.
Mapa obsahuje:
- najdôležitejšie pamiatky regiónu
- historické pamiatky a prírodné zaujímavosti
- cyklotrasy
- turistické chodníky
- zaujímavosti, históriu a súčasnosť okolitých miest a obcí
- informácie o dôležitých miestach, inštitúciách, ubytovaní, stravovaní a iných službách pre turistov
Mapovú časť si môžete pozrieť aj interaktívne.
LEGO Ninjago: Nyiny schopnosti
Mistryně vody Nya využívá své nadání, aby bránila nindže, sestrojuje skvělé technické vychytávky a… tráví čas s Jayem! Připoj se k jejím dobrodružstvím a užij si zábavné hlavolamy a aktivity. Přečti si o Nye v zábavném komiksu. Sleduj její příběh a zjisti, jak porazila slečnu Drsňačku – padoucha se špatným přístupem!
Na sklade 1Ks
9,49 €
9,99 €
A futás tudománya - Kézikönyv a hatékony és biztonságos edzésért
Bár a futás világszerte az egyik legnépszerűbb sportág, tudományos hátterével kevesen vannak tisztában - pedig ha alaposabban megismerjük testünk felépítését és működését, az edzéseink is hatékonyabbá válhatnak.
A FUTÁS ANATÓMIÁJA
Bemutatja a futás alapjául szolgáló élettani folyamatokat. Segít megérteni, mi történik a testünkben futáskor, és azt is megtudhatjuk, mire van szüksége szervezetünknek az optimális működéshez.
A SÉRÜLÉS MEGELŐZÉSE
Megtanulhatjuk, hogyan minimalizáljuk a sérülések veszélyét, s mit kell tennünk, hogy a már bekövetkezett sérülésekből gyorsan felépüljünk.
ERŐSÍTŐ GYAKORLATOK
Gyakorlatok, amelyekkel javíthatunk a testtartásunkon, s fejleszthetjük a futásban legfontosabb szerepet játszó izomcsoportokat.
Na sklade 3Ks
20,06 €
21,12 €
Vrabčák
Lidstvo konečně získalo důkaz života ve vesmíru. Zatímco diplomaté OSN vedou debaty o tom, jak zorganizovat misi na planetu Rakhat, odkud byl zachycen signál, řád jezuitů tam tajně vysílá vlastní osmičlennou vědeckou výpravu. Z té se však v roce 2059 vrací pouze kněz Emilio – zohavený a psychicky na dně. Co se na Rakhatu událo? Kde je zbytek posádky? Zdá se, že jezuitská výprava objevila svět zpochybňující samotnou definici lidství.
Vertikální zeleninové zahrádky
Toužíte po vlastnoručně vypěstované zelenině, ale zápasíte s nedostatkem prostoru? Využijte zeď a zábradlí balkonu, naskládejte záhony na terase nad sebe a vytvořte si vertikální zahradu!
Staré bedničky, košíky a nádobí se už zakrátko promění v zásobárnu vitamínů pár kroků od kuchyně. Bude se v ní dařit bramborám, okurkám, rajčatům i hrášku. Pár čerstvých jahod do jogurtu ke snídani a svěží mátové lístky na odpolední ledový čaj – to všechno zvládnete vypěstovat na pár metrech čtverečních. Stačí pár dobrých nápadů a už brzo si dopřejete první vlastní sklizeň.
Akustika: stavebná a priestorová
Je známe že akustickú pohodu možno zabezpečiť iba koncepčnými riešeniami v architektúre a v konštrukciách. Akustické prostredie hrá dôležitú úlohu nielen pri vnímaní pohody z prostredia, ale aj pri komunikácii. Služby odborníkov na akustiku sa na Slovensku využívajú najmä v priestoroch, kde hrá zvuk kľúčovú úlohu, ako sú koncertné či prednáškové sály. Architekt tak môže vhodným materiálovým riešením hrubej stavby, ale aj interiéru výrazne zlepšiť akustické parametre nehnuteľnosti (bytov, domov, nákupných centier, školských zariadení, hotelov, atď.)
Kniha komplexne rozoberá problematiku navrhovania prostredí z hľadiska akustiky a ponúka čitateľovi teoretickú aj praktickú rovinu tejto oblasti.
Na sklade 1Ks
69,35 €
73,00 €
Gumičkuje celý svet
Zábava, ktorá zachvátila takmer celý svet!
Originálne ozdoby utkané z farebných gumičiek pre všetkých, ktorí podľahli čaru gumičkovania. Vyrobte si úžasné náramky, prívesky na kľúče alebo mobil, náhrdelník, čelenku či ozdobu na ceruzku.
V knihe nájdete podrobné návody krok za krokom, doplnené názornými fotografiami.
Tél a Retyezáton
Maderspach Viktor (1875-1941) birtokos, vadász és író Erdélyben született. Bécsben járt egyetemre, ott szerzett mérnöki diplomát. Édesapja korai halála után átvette az otthoni fatelepek, fűrészüzemek és nagy kiterjedésű erdőterületek felügyeletét. Az 1900-as évek elején Észak-Amerikába ment dolgozni, tapasztalatokat gyűjteni. A kezdetektől részt vett a világháborúban, majd az 1916-os román betöréskor már nem csak a hazájáért, de az elfoglalt iszkronyi otthonáért is harcolt. Magyarország megcsonkításakor Erdélyben maradt. A román hatóság folyamatosan zaklatta, mindenáron be akarta börtönözni, ezért kalandos úton Magyarországra szökött.
Itt telepedett le családjával, szülőföldjét és szeretett hegyeit soha többé nem láthatta. Útépítő mérnökként dolgozott itthon és Törökországban. Ebben az időszakban kezdett el rendszeresen írni. Először a Magyarságban tudósított Közel-keleti útjairól, majd a vadászírásait Kittenberger Kálmán lapja, a Nimród kezdte közölni. Páreng-Retyezát rengetegeiről, az erdélyi havasok világáról írta egyedi stílusú és hiteles beszámolóit. Már gyermekkorától járta az erdélyi hegyeket, havasokat. Megtanult síelni, így olyan helyeket járhatott be, ahol előtte ember még nem járt télen. A havas tájakon követhette a medvék, zergék, vaddisznók nyomát, megfigyelte a vadak viselkedését.
Kittenberger Kálmán így jellemzi írásait: "Feltárul benne a havasok egész életvilága, ősbükkösök, komor fenyvesek, havasi virágok, zúgó pisztrángos patakok, lavinák, hógör-getegek. És a rengetegek állatvilága!"
E kötetbe olyan vadászírásokat válogatott a szerkesztő, amelyek könyvben még soha nem jelentek meg.
Na sklade 1Ks
8,27 €
8,71 €
Kronika Eberharda Windeckeho
Dobová kronika stredovekého nemeckého kupca, ktorý sa na začiatku 15. storočia uchytil na dvore kráľa Žigmunda Luxemburského a niekoľko rokov strávil v Bratislave a na budínskom kráľovskom dvore. Svoje dobrodružstvá i stretnutia s významnými ľuďmi, kráľmi, kráľovnami, vojvodami a mnohými ďalšími, zaznamenal v unikátnom diele, ktoré zo stredovekej nemčiny preložila doc. Mária Papsonová a odbornú edíciu textu s komentármi ku kronike spracovali historici PhDr. Daniela Dvořáková a DrSc. Phdr. Peter Elbel, Ph.D. z Masarykovej univerzity v Brne.
Eberhard Windecke sa narodil v kupeckej rodine v Mainzi okolo roku 1380. Aj on začal svoju kariéru ako kupec a to si vyžadovalo cesty po Európe. Windecke prežil niekoľko rokov v Erfurte, Prahe, Paríži, či Berlíne. V roku 1415 sa stretol v Nemecku s uhorským kráľom Žigmundom Luxemburským. A to zmenilo jeho život. Najskôr sprevádzal svojho nového pána na cestách po západnej Európe, neskôr s ním odišiel do Uhorského kráľovstva. Ukázal sa nielen ako schopný kupec, ale aj človek s literárnym nadaním a so záujmom o dianie okolo seba. Svoje zážitky a postrehy, ale aj klebety a správy, ku ktorým mal ako kráľov dvoran prístup, spojil do pozoruhodného diela, ktoré dnešnému čitateľovi ponúka autentický pohľad na život na kráľovskom dvore v prvej tretine 15. storočia.
Windeckeho dielo ponúka bohatý zdroj informácií k životu spoločenských elít, ku každodennosti, mobilite, spôsobu myslenia, kultúre a hodnotám stredovekých ľudí a to cez optiku “Európana”, ktorý precestoval mnohé krajiny a napokon na veľa rokov zakotvil v Uhorskom kráľovstve.
Stredoveké diela, ktoré majú priamy vzťah k územiu dnešného Slovenska a slovenským dejinám, sú veľmi vzácne a ojedinelé. Žiadne z nich nebolo napísané v slovenskom jazyku. Vznikali zväčša v latinčine a v 15. storočí už aj v niektorých národných jazykoch, predovšetkým v nemčine. Eberhard Windecke napísal svoje dielo v stredovekej nemčine, takže je viac-menej neprístupné aj takým čitateľom, ktorí ovládajú nemecký jazyk.
Spojovánky inspirované hvězdnou oblohou
Originální české Spojovánky inspirované hvězdnou oblohou jsou v pořadí druhým dílem ilustrátora Matěje Pospíšila. Relaxujte chytře bez ohledu na věk, potřebujete jen tužku, otevřenou mysl a souhvězdí skládající se z 800 hvězd máte za 30 minut hotové! Navíc každé dílo bude originál jen díky vám. Spojovánky jsou po antistresových omalovánkách novým trendem v relaxaci a zábavě ve světě i u nás.
Matěj Pospíšil je také autorem prvních originálních českých Spojovánek pro dospělé (Divá zvěř) a Spojovánek z období pravěku, které vycházejí již v březnu 2017.
Na sklade 1Ks
6,37 €
6,70 €
Ahoj, sliz
Sliz je lepkavá, vláčna či rozpadávajúca sa hmota príjemná na dotyk vyrobená pridaním správneho pomeru surovín, ktoré sa nachádzajú v každej domácnosti (lepidlo, pena na holenie, tekutý prací prostriedok, akrylové farby či škrob).
Sliz sa iba nedávno vybral na svoju cestu okolo sveta a, samozrejme, zožal a stále zožína obrovský úspech u detí. Nadnes okolo neho vzniklo samostatné priemyselné odvetvie, veď v obchodoch je obrovský výber slizov rôznej konzistencie, farby, vône, dokonca sa predávajú aj ligotavé a jedlé slizy, ale PRIPRAVIŤ SI DOMA SVOJ VLASTNÝ SLIZ JE PREDSA LEN ZAUJÍMAVEJŠIE, VEĎ VÝROBA SLIZU JE ÚŽASNÁ ZÁBAVA!
Není pes jako pes
Autorka je dlouholetá chovatelka a cvičitelka psů s obsáhlou publikační činností z oblasti kynologie, přispívala do časopisů a autorsky se podílela na knize Kynologický výkladový slovník. Lidé se na ni často obracejí o radu ohledně záležitostí chovu a péče o psy. Proto se nakonec rozhodla odlehčenou formou sepsat nejčastější dotazy a vytvořit praktického rádce ušitého na míru majitelům domácích mazlíčků. V knize dává konkrétní návody a doporučení, jak si poradit v nejrůznějších situacích od výběru psa přes základní péči, nápravu psích zlozvyků a chovatelské rady až k první zdravotní pomoc. Publikaci doplňují barevné fotografie.
Lacná kniha Užovky (-70%)
Kniha Užovky autorů Vladimíra Cerha a Miroslava Kociána je publikací vhodnou pro začátečníky, ale mnoho potřebných informací v ní jistě naleznou i zkušení teraristé. Publikace je rozdělena do dvou části, v obecné části knihy naleznete informace týkající krmení, smyslů, pohybu, bydlení, rozmnožování či nemocí, specializovaná část je věnovaná přehledu jednotlivých užovek, kdy u každého představeného druhu naleznete stručný popis. Vše je doplněno barevnými a černobílými fotografiemi a nechybí ani názorné perokresby pro lepší představivost.
Na sklade 1Ks
3,76 €
12,52 €
Outdoorové závody
Příprava herních outdoorových závodů krok za krokem doplněná o skutečné zážitky organizátorů. Popis akcí během nichž vícečlenné týmy účastníků postupují vlastními silami neznámým terénem po stanovištích, na kterých plní netradiční, zajímavé aktivity zaměřené na týmovou spolupráci. Struktura textu věrně kopíruje přípravu závodu – od výběru organizátorského týmu a herního území, přes vymýšlení a přípravu aktivit, komunikaci s účastníky a shánění pomocníků, až po vlastní průběh závodu a jeho zakončení.
Na sklade 1Ks
7,59 €
7,99 €