Hľadanie: Zloděj ze Sevilly CZ
zobraziť:
Moderní výživa ve fitness a silových sportech
Hlavním cílem kolektivu autorů bylo přinést na trh moderní a komplexní publikaci s nejnovějšími a vědecky podloženými poznatky o všech aspektech sportovní výživy ve fitness a silových sportech.
První část rozsáhlého textu se věnuje základům biochemie a fyziologie sportovní výživy, fungování metabolismu v kontextu sportovního tréninku, dávkování a načasování příjmu jednotlivých živin a jejich nejvhodnějším zdrojům, významu a reálným účinkům suplementů pro sportovce a také dává nahlédnout na nejrozšířenější výživové mýty a kontroverzní témata, jako je lepek, veganství, antibiotika v mase, palmový olej a mnoho dalších. Praktická část knihy podrobně probírá nejznámější výživové styly a nabízí praktické postupy, jak si sestavit sportovní jídelníček, jaký druh redukční diety zvolit a jak si vytvořit správné výživové návyky pro udržitelnost výsledků a dlouhodobý růst sportovní výkonnosti. V závěru 552stránkové publikace najde čtenář výživová doporučení a jídelníčky přímo od nejznámějších osobností ze světa fitness a silových sportů.
Bližšie k láske
Obľúbený mentálny kouč prináša po bestselleri Dobré vibrácie, dobrý život efektívneho sprievodcu, ako si do života pritiahnuť správnych ľudí a vybudovať, udržať a prehĺbiť zmysluplné medziľudské vzťahy.
Vex King upozorňuje, že väčšina z nás v záujme vzťahov popiera samých seba, až napokon celkom potlačí svoje vlastné ja. No keď sa nerešpektujeme takí, akí sme, nemôžeme mať úprimné vzťahy. Dobré vzťahy sa začínajú s vyrovnaným vzťahom so sebou samým, chápaním našich túžob a potrieb. Len vtedy priťahujeme tých správnych ľudí aj partnerov a vieme dávať aj prijímať lásku bez toho, aby nás ničili deštruktívne emócie a traumy.
Vďaka jednoduchým tipom a trikom Vexa Kinga si osvojíte zdravé návyky, ktoré vám otvoria cestu k láske, akú si naozaj zaslúžite.
Tajomstvo úspechu
V tejto knihe autor ukazuje systémové nazeranie na tvorbu akejkoľvek skutočnosti. To nám odkrýva nový, netradičný pohľad na úspech. Táto progresívna metóda odhaľuje systémové usporiadanie aj tam, kde pre mnohých bol doteraz chaos a prázdno. Odteraz môžete spokojne objavovať systém vo všetkých oblastiach života.
Autor predstavuje jednoduchý a praktický návod na dosiahnutie úspechu. Hlavný prínos tejto knihy je v tom, že vybrané kroky sú systémovo usporiadané do Algoritmu úspechu. Vy si do nich zadajte svoje ciele a rozpracujte si ich do jednotlivých krokov Algoritmu úspechu podľa svojej predstavy a potrieb. Potom už len dodržiavajte kroky a vytrvajte v tom, dokiaľ nedosiahnete svoj cieľ. Pre vás je najdôležitejšie poznanie, že ste na správnej ceste za svojim úspechom. Nech to trvá aj niekoľko rokov.
Osho Zen Tarot
Zdá se vám život nejistý a plný pochybností? Hledáte nějaký zdroj inspirace? Osho Zen Tarot se zaměřuje na pochopení toho, co je tady a teď. Je to systém založený na zenové moudrosti, která říká, že vnější události jsou jednoduše odrazem našich myšlenek a pocitů, ačkoli ani nám samotným není často jasné, čeho se tyto myšlenky a pocity týkají.
Osho Zen Tarot nám pomáhá odpoutat pozornost od vnějšího dění, abychom mohli jasněji pochopit, co se děje uvnitř v našem srdci. Středověké karetní symboly zde byly nahrazeny současnými obrazy, takže významu jednotlivých karet porozumí i začátečník. Doplňující texty v doprovodné knize pak pomáhají obrazy interpretovat.
Lacná kniha Život té druhé
Opravdu si myslíte, že ostatní mají lepší život než vy?
Sestry Evergreenovy byly už od dětství jako voda a oheň. A zůstalo jim to doposud:
Martha je vdaná, má dokonalý dům, milovaného manžela, dvě děti a vede spořádaný život, jaký si vždycky představovala. Naproti tomu Eliza bydlí v jednopokojovém bytě s přítelem, který je sice hrozně moc sexy, ale… ale to je asi tak všechno dobré, co o něm může říct. Jinak je nespolehlivý, nepořádný a především nedospělý.
A tak ho jednoho krásného dne Eliza opustí. Shodou okolností to udělá přesně ve
chvíli, kdy Marthu opustí její manžel. A teprve tehdy začnou mít obě sestry pocit, že se ocitly na jedné lodi. A co víc: že můžou ochutnat předchozí život té druhé, který jim najednou připadá mnohem lákavější než ten, jaký každá z nich vedla doposud.
Martha najde odvahu navázat vztah, na jaký by se nikdy neodvážila ani pomyslet: vášnivý a nespoutaný. Eliza si naopak hýčká partnerství s mužem, který jí nabízí stálost a jistotu. Možná jim ta změna přinese konečně štěstí. Ale taky možná zjistí, že když jdeme proti vlastní podstatě, lásku to jenom komplikuje.
Na sklade 1Ks
0,70 €
14,05 €
dostupné aj ako:
Lacná kniha Až tak moc tě nežere (-70%)
Autor i autorka téhle novátorské knížečky mají k sexu a milostným záležitostem opravdu blízko. Oba totiž spolupracují na mezinárodně oblíbeném televizním seriálu Sex ve městě. Greg je jeho konzultant a Liz scénáristka.
A v čemže spočívá jejich převratný nápad? V názoru, že v problémech s láskou a s muži by dámám neměly radit kamarádky, ale zase jen a jenom muž, protože ten se přece v chlapské mysli vyzná ze všech nejlíp, že ano?
Greg proto s otevřeností, mnohdy zábavnou, mnohdy šokující, odpovídá na dotazy poznání chtivých slečen a paní a uvádí na pravou míru nejčastější mužské výmluvy. Nevolá? Vykládá, že by se nerad vázal? Zalistujte a dozvíte se, co se za tím doopravdy skrývá.
Že u toho občas padne nějaké to peprnější slůvko a že o legraci nebude nouze, netřeba snad ani podotýkat…
Na sklade 2Ks
3,51 €
11,70 €
dostupné aj ako:
Lacná kniha Až tak moc tě nežere (-90%)
Autor i autorka téhle novátorské knížečky mají k sexu a milostným záležitostem opravdu blízko. Oba totiž spolupracují na mezinárodně oblíbeném televizním seriálu Sex ve městě. Greg je jeho konzultant a Liz scénáristka.
A v čemže spočívá jejich převratný nápad? V názoru, že v problémech s láskou a s muži by dámám neměly radit kamarádky, ale zase jen a jenom muž, protože ten se přece v chlapské mysli vyzná ze všech nejlíp, že ano?
Greg proto s otevřeností, mnohdy zábavnou, mnohdy šokující, odpovídá na dotazy poznání chtivých slečen a paní a uvádí na pravou míru nejčastější mužské výmluvy. Nevolá? Vykládá, že by se nerad vázal? Zalistujte a dozvíte se, co se za tím doopravdy skrývá.
Že u toho občas padne nějaké to peprnější slůvko a že o legraci nebude nouze, netřeba snad ani podotýkat…
Na sklade 2Ks
1,17 €
11,70 €
dostupné aj ako:
Päťhviezdičkový víkend
Vyberte sa na čarovný ostrov Nantucket za znamenitou drámou
a nezabudnuteľným víkendom!
Život päťdesiatničky Hollis Shawovej je na prvý pohľad priam idylický. Hollis je autorkou
obľúbeného blogu o varení, má vysnívaného manžela, kardiochirurga Matthewa, a šikovnú
dcéru Caroline. Aj ona sama pôsobí ako dokonalá matka a manželka. Jedného dňa sa jej však
život obráti naruby: Matthew zahynie pri autonehode.
Hollis sa zrúti celý svet. S Caroline má napäté vzťahy a cíti sa opustená. Keď sa dočíta o tzv.
Päťhviezdičkovom víkende – istá žena si pozvala k sebe na víkend štyri priateľky z rôznych
životných období –, Hollis sa rozhodne, že aj ona usporiada takýto víkend. Pozve svoju
najlepšiu kamarátku z čias dospievania, kamarátku z vysokej školy, kamarátku, ktorá pri nej
stála v najťažších chvíľach života, a ženu, s ktorou sa nikdy nestretla – tajomnú fanúšičku zo
svojho blogu.
Päť žien – každá z nich úplne iná a každá zápasí s inými vážnymi problémami – sa teší na
dokonalý víkend v Hollisinom prekrásnom dome postavenom v koloniálnom štýle pri
Atlantiku. Čas strávený spolu však obnaží nezahojené staré rany a odhalí dlho skrývané
tajomstvá...
Keď päťhviezdičkový víkend uplynie, ani jedna zo žien sa nevráti domov taká, aká bola
predtým...
Prekvapivý a podmanivý príbeh o priateľstve, láske a sebapoznaní od najpredávanejšej
kráľovnej plážového čítania.
Techniky pro zvládání úzkosti
Ničí vám úzkost život? Máte pocit, že vám diktuje, kdo jste, co máte dělat a s kým máte trávit život? Máte někdy pocit, že jste lapeni v bublině strachu a paniky? Úzkost může přijít kdykoli a kdekoli, proto potřebujete jednoduchého a přístupného průvodce, který vás provede nepříjemnými situacemi. Přestanete se vyhýbat lidem, místům a věcem, které ve vás vyvolávají úzkost, a začnete opět žít plným životem.
V knize najdete praktický a návodný tříkrokový program založený na kognitivně-behaviorální terapii. Naučíte se v něm, jak reagovat na úzkostné myšlenky, reagovat na životní výzvy a snášet nejistotu, kterou přináší život. A až budete připraveni, dokážete vystoupit ze stínu, ve kterém jste se vinou své úzkosti ocitli.
Knihu uvítají lidé, kteří se potýkají s úzkostí nebo long covidem, který mívá u některých lidí za následek i úzkostné prožívání. Bude užitečná i pro terapeuty.
Joel Minden Ph.D. je klinický psycholog specializující se na kognitivně-behaviorální terapii. Je autorem blogu CBT and Me, který najdete na www.psychologytoday.com.
František Ventura
František Ventura (1894-1969) je stále jediným Čechem, který získal zlatou olympijskou medaili v parkuru. S koněm Eliot zvítězil na olympijských hrách v roce 1928 v Amsterodamu. Je uveden i v Guinnessově knize rekordů jako jeden ze tří lidí, kteří tuto disciplínu zvládli bez ztráty jediného bodu. Záludnou překážku parkuru tehdy představoval 160 centimetrů vysoký a dva metry široký dvojitý plot oxer, který do té doby nikdo při veřejných závodech bezchybně nepřekonal. "Skok trval dlouho, zdálo se mně, že vůbec neskončí a že poletíme s Eliotem věčně prostorem, zaznamenal mimo jiné v ručně psaných poznámkách, které objevila a přepsala jeho vnučka. Díky tomu můžete nahlédnout do zákulisí doby, kdy mělo jezdectví nádech gentlemanství a jistého kavalírství.
Na sklade 1Ks
18,24 €
19,20 €
Teorie relativity, 2. vydání
Kniha O speciální a obecné teorii relativity má v díle A. Einsteina zvláštní postavení jako jediná práce, v níž velký tvůrce vykládá podstatu svých teorií širokému okruhu čtenářů. Její první vydání v roce 1917 čerstvě zachytilo kulminaci Einsteinovy tvorby: speciální teorii relativity z roku 1905 a obecnou teorii relativity s klíčovým rokem 1915, kdy formuloval své rovnice gravitačního pole. Einstein se však ke knize vracel a doplňoval ji přílohami, které odrážejí jeho pohledy na pokrok relativistické fyziky. Brzy ji rozšířil o prosté odvození Lorentzovy transformace a o výklad čtyřrozměrného světa Minkowského, čímž se prohloubila matematická složka. Od roku 1920 patří ke knize obsáhlejší pojednání o experimentální prověrce teorie relativity, jež reaguje zejména na slavné Eddingtonovo pozorování z roku 1919. Dalším obohacením byl dodatek o struktuře prostoru ve velkém měřítku, kde Einstein komentuje Friedmannův teoretický objev rozpínání vesmíru a jej potvrzující Hubblovo pozorování rudého posuvu galaxií. Naposledy se ke svému dílu vrátil na sklonku života, když je v roce 1952 doplnil nejrozsáhlejší a filosoficky pronikavou přílohou o problému prostoru. Od samého počátku je kniha neustále překládána a publikována, dosud vyšla ve více než sto vydáních ve třiceti jazycích. Je pozoruhodné, že český překlad vyšel již v roce 1923 u nakladatele Fr. Borového v Praze. Závažnost českého vydání byla zvýšena tím, že mu geniální fyzik věnoval zvláštní předmluvu. Překlad pořídil Václav Štíbr s pozoruhodným porozuměním Einsteinovým myšlenkám. Jeho překlad má takové kvality, že umožňuje v podstatě nezměněné vydání. Einstein podal teorii relativity v impozantně sevřené a fyzikálně zdůvodněné formě. Dokázal od speciální teorie relativity vybudovat most k obecné, která je obdivována jako velkolepý doklad síly racionálního myšlení.
Mŕtva v lodenici
Manželia Stubbsovci, majitelia sídla Nasse House, dostanú nezvyčajný nápad usporiadať pre hostí letnej slávnosti hru na vraždu, a tak požiadajú autorku detektívok Ariadne Oliverovú, aby pre nich hru zorganizovala. Pani Oliverová súhlasí, no po niekoľkých týždňoch plánovania sa jej zmocní neblahé tušenie, že v dome niečo nie je v poriadku. Zavolá preto svojho priateľa Hercula Poirota, aby sa spolu s ňou pokúsil zistiť, čo sa tam deje. Napriek tomu počas slávnosti príde o život dievča, ktoré hralo úlohu obete. Nikto nechápe, prečo by niekto chcel zabiť jednoduchú dievčinu. Vzápätí zmizne mladá manželka pána domu, a keď onedlho dôjde k ďalšiemu záhadnému úmrtiu, Hercule Poirot má zrazu plné ruky práce...
Prekladateľka: Lenka Cinková
dostupné aj ako:
Otázky pre špekulantov 1 (Logika, matematika, vesmír, kalendár, živá a neživá príroda)
Koľko váži oblak? Mali Adam a Eva pupok? Je zebra biele zviera s čiernymi pruhmi alebo čierne zviera s bielymi pruhmi? Môže sa stať, že niekto mal predvčerom iba 15 rokov a na budúci rok už oslávi 18?
So zaujímavými javmi a otázkami na zamyslenie sa možno stretnúť na každom kroku. To, či ich vnímame, závisí od nastavenia našej mysle. Špekulantmi nazývame ľudí, ktorí majú otvorenú myseľ, neustále kladú otázky a všetkému chcú prísť na kĺb. Narazia napríklad na slovo netopier a ihneď im napadne: veď to znie ako nieto pier. A naozaj: netopier lieta, no nemá perie! Náhoda?
Občas sa takíto žiaci vyskytnú aj v škole. Niektorí učitelia sú z nich nadšení, iní si s nimi nevedia rady. Nedokážu ich zaujať, nedokážu odpovedať na ich zvedavé otázky, nedokážu sa súčasne venovať špekulantom aj zvyšku triedy. Možno práve úlohy z tejto knihy pomôžu pedagógom takýchto žiakov aspoň na chvíľu zamestnať.
Prvý diel Otázok pre špekulantov obsahuje úlohy z prírodovednej oblasti (logika, matematika, vesmír, kalendár, živá a neživá príroda). Druhý diel bude venovaný spoločenskovednej oblasti (slovenský jazyk, cudzie jazyky, svet, história, spoločnosť).
Ako pracovať pre idiota
Kniha Ako pracovať pre idiota je spoveď uzdravujúceho sa "i-šéfa" (idiotského šéfa). Po desaťročiach pôsobenia ako spisovateľ a konzultant si John Hoover, známy aj ako Dr. John, konečne uvedomil, že prevažná väčšina ľudí, ktorých sa usiloval nabiť energiou, motivovať a osvietiť bola, no - idioti. Zároveň si uvedomil, že aj on bol idiot, keď sa ich pokúšal zmeniť. Namiesto toho sa teda rozhodol poučiť vás, nešťastníkov, ktorí pre týchto idiotských šéfov musíte i naďalej pracovať. Nemôžete ich zmeniť. Nemôžete ich o to požiadať. A takisto na nich nemôžete skúšať nič z toho, čo ste videli v akčných filmoch. Môžete však vedľa nich prežiť, a dokonca sa vám môže i dariť, pokiaľ viete, ako sa k nim máte správať.
Euforie
Jen jedna malá pauza od alkoholu byla všechno, co jsem potřebovala, abych začala milovat svůj nový život tak moc, že jsem si řekla: „Proč bych se měla spokojit s kocovinami a tuctovým životem?“ Popravdě, už vůbec necítím potřebu dát si skleničku. Myslím si, že mám velké štěstí.
Nejenže se cítím, vypadám a spím lépe, zbavit se alkoholu mi umožnilo zřetelně slyšet svou intuici a snažit se dosáhnout smyslu svého života. Život bez alkoholu byl vstupenkou k vyšší sebedůvěře, autentickým přátelstvím a sebelásce. Po letech, co jsem se cítila zaseknutá a nenaplněná, bylo dát si pauzu od alkoholu nejrychlejší cestou k mým největším snům. Být bez alkoholu je tím nejlepším životním stylem. Dá se říct, že jsem v euforii.
Možná vás něco ve vaší mysli nutí přibrzdit. Předtím, než se k tomu dostaneme, je třeba, abychom hned na začátku vyřešili jeden palčivý problém. Pravděpodobně si totiž říkáte: „Není přestat úplně pít zbytečně extrémní a není to cesta jen pro někoho, kdo alkohol skutečně nezvládá?“ Skutečně věřím tomu, že všichni lidé, ať už pijí v jakémkoliv množství, mají mít možnost zkusit jinou cestu, aniž by byli někým souzeni či stigmatizováni. Jste vítáni objevit život bez alkoholu pokud:
•Nesnášíte to, jak se cítíte po prohýřené noci •Si nejste jistí, jestli vám každodenní sklenička vína k večeři přináší nějaký užitek
•Díky pití alkoholu jste následující den naprosto bez motivace •Dělá vám potíže a také vás stresuje ukočírovat množství vypitého alkoholu
•Chcete lépe spát, shodit pár kilo a být lepším vzorem pro své děti
•Vaše intuice vám říká, že tohle je ta správná cesta, jak dosáhnout svých snů
Jakýkoliv důvod, na který si jen vzpomenete, vás opravňuje k tomu, abyste se s námi vydali na cestu, kde přenastavíte myšlenkové pochody a svůj vztah k alkoholu. Žít bez alkoholu je nová wellness revoluce, kterou může zkusit úplně každý.
Hostinec v Ivy Hille
Prvá séria od obľúbenej autorky!
Vitajte v anglickej dedinke Ivy Hill, kde ľudí spájajú pevné priateľstvá, kde láska kvitne a tajomstvá čakajú na svoje odhalenie
Srdcom dedinky Ivy Hill je zájazdný hostinec The Bell. Po náhlej smrti majiteľa sa jeho vedenia zdráhavo ujíma mladá vdova Jane Bellová, ktorá o podnikaní nevie vôbec nič. Keďže v stávke je živobytie celej dediny a Jane má na krku veľkú pôžičku, musí nájsť spôsob, ako hostinec zachrániť.
Hoci má so svokrou Thorou, bývalou hostinskou, napätý vzťah, obracia sa s prosbou o pomoc práve na ňu. Thore, ktorá hľadá nový zmysel života, sa do cesty pripletú dvaja muž z jej minulosti. Ona sa už dávnejšie zaprisahala, že sa znova nevydá; podarí sa jednému z nich presvedčiť ju, aby láske ešte dala šancu?
Tlak z banky narastá a Jane sa pokúša odhaliť pohnútky niekoľkých mužov, vrátane záhadného cudzinca, ktorí o podnik prejavujú zvláštny záujem. Podarí sa Jane a jej priateľom prinavrátiť život hostincu i jej prázdnemu srdcu?
dostupné aj ako:
Do pekla so zhonom
Ako sa nedať prevalcovať uponáhľanou dobou a žiť plnohodnotný život v každodennom kolotoči. Šialené tempo, ktorým sa uberá dnešná spoločnosť, neúnosné požiadavky, ktorým sme všetci vystavení, pocit ustavičnej zaneprázdnenosti, ktorý do nás vtĺkajú už odmala – to všetko nám zasahuje do života a ničí nás. My si to však neuvedomujeme, pretože sa to deje už približne sto rokov. Štatisticky sme najúzkostlivejšia a najdepresívnejšia generácia v dejinách. Tlak na jednotlivca je priveľký, očakávania nereálne. Nečudo, že mnohí z nás trpia pocitmi úzkosti, vyhorenia a osamelosti.
Nastal čas zastaviť sa a uvedomiť si, akú daň si vyberá tento zhon a hektické naháňanie. Pomaly, ale isto si ubíjame dušu hlukom, prácou, pretlakom informácií a stádovitosťou. Žijeme vo svojom súkromnom pekle, ktoré nás ničí duchovne, emocionálne aj fyzicky. Preto si treba povedať: Do pekla so zhonom! Mám ho už po krk. Môžeme si dupnúť a nedať sa unášať prúdom.
Kresťanský autor Jefferson Bethke hovorí, že Ježiš sa nikdy neponáhľal a pritom bol dokonalým človekom. Odolával nátlaku okolia, zhon mu bol cudzí. Nasledovať Ježiša neznamená len riadiť sa jeho učením, ale aj ísť jeho cestou. Nasledovať jeho tempo, jeho správanie, jeho vnútro a samotnú podstatu. Zaneprázdnenosť nepohltí len toho, kto je ukotvený v bohatšom, hlbšom a zmysluplnejšom prežívaní, než aké ponúka dnešná doba.
O čom teda hovorí táto kniha? O chorobe, ale hlavne o lieku. O tichu, duchovnom stíšení, schopnosti vytesniť nepodstatné veci, umení oddychovať a preciťovať lásku a empatiu – o tom, čo je v nás hlboko a zásadne ľudské. Urobíme dobre, ak sa toho budeme držať aj v čase, keď to robí už málokto.
dostupné aj ako:
Rozprávky na sladké sníčky
Cez deň sa deje toľko vzrušujúcich vecí! Deti sa učia, hrajú a jašia. Nečudo, že sa im po toľkých zážitkoch nechce ísť spať. Uložte ich večer do postieľok a upokojte príbehmi o ospalom okruhliačikovi, unavenom slimákovi či nevyspatom prasiatku. Veď čo je lepšie ako zdravý nerušený spánok? A teraz už len tíško zhasnúť, zababušiť pod perinku… Dobrú noc a sladké sníčky! Rozprávky na sladké sníčky napísala spánková špecialistka Alice Gregoryová spolu s autorkou detských kníh Christy Kirkpatrickovou. Do rozprávok vložili osvedčené uspávacie techniky, ktoré deťom pomôžu uvoľniť sa a vám uľahčia ich večerné uspávanie.
Pink Floyd. Všechny písně
Skupina Pink Floyd predala celosvetovo vyše 250 miliónov albumov vrátane dvoch z celkovo najpredávanejších: The Dark Side of the Moon a The Wall. Táto publikácia je výnimočná v tom, že ako jediná opisuje nahrávanie priekopníckej, zvukovo experimentálnej hudby Pink Floyd počas ich viac ako päťdesiatročného pôsobenia. Táto chronologicky usporiadaná kniha, doplnená stovkami čiernobielych aj farebných fotografií, je povinným čítaním pre všetkých fanúšikov Pink Floyd.