Hľadanie: Miluj svůj život - meditace
zobraziť:
Zdravie bez liekov, 2. vydanie
ZDRAVIE BEZ LIEKOV
MÁTE NA DOSAH S POMOCOU ČREVNÝCH MIKRÓBOV
Už Hippokrates povedal, že všetky choroby sídlia v črevách. Ľudstvu trvalo viac než 2 400 rokov, kým túto pravdu dokázalo podoprieť faktami. Autori mimoriadne úspešnej knihy Zdravé črevo a trávenie, doc. Ladislav Kužela, PhD. a Zuzana Čižmáriková, PhD, sa v tomto diele podujali prebádať fascinujúce prostredie ľudskej mikrobioty.
A keďže náš autor a uznávaný gastroenterológ aj na vlastnej koži vyskúšal, akú zázračnú moc má nad človekom strava, oprávnene môže konštatovať, že k zdraviu sa dokážeme doslova dobre a chutne prejesť.
Mikroorganizmy v našom čreve ovplyvňujú nielen zdravie našej tráviacej sústavy, ale aj našu imunitu, metabolizmus, výkonnosť, či dokonca psychiku. Od stavu nášho črevného mikrobiómu záleží, či sa u nás prejavia niektoré závažné civilizačné a chronické choroby, obezita, alergie alebo intolerancie. Preto by sme sa mali o svojich črevných „priateľov“ dobre starať a poskytnúť im, čo potrebujú – a to je strava s čo najrozmanitejšou rastlinnou vlákninou. Mali by sme jesť tak, akoby od toho závisel náš život.
Pretože závisí.
Najjasnejšie hviezdy
Strhujúci príbeh o láske a klamstvách
Karina pozná tvrdú realitu armádneho života. A ako každý, kto vyrástol v blízkosti vojenskej základne, vie, čo nasleduje po návrate vojaka z misie. Preto sa snaží budovať si pokojný život vo vlastnom dome. K rodine sa však neotáča chrbtom. Drží ju pokope. Aj keď je otec na misii, aj keď má brat Austin opletačky so zákonom. Austin robí jednu hlúposť za druhou a otec to už nezvláda. Karina potom všetko napráva, no aj ona postupne stráca pevnú pôdu pod nohami. A vtedy ho stretne – zatvorenú knihu, do ktorej veľmi túži nahliadnuť. Ako masérka spoznala mnoho vojakov, no tento je iný. Dvadsaťročný Kael má za sebou dve ťažké misie v Afganistane. Je uzavretý a neobvykle tichý. Nechce, aby sa Karina čo i len dotkla jeho pravej nohy. Karina si na jeho spoločnosť časom zvykne a prestane zastierať svoje city. Zdá sa, že konečne našla dlho hľadaný pokoj. Ilúzia však rýchlo vyprchá. Zrazu musí nájsť silu oddeliť pravdu od klamstiev a rozhodnúť sa, ako s ňou naloží.
Z anglického originálu The Brightes Stars (Frayed Pages, L.L.C., USA 2018) preložila Anna Kolčiterová.
dostupné aj ako:
Paris Hilton
Toto nie sú obyčajné zábavné memoáre o móde a hollywoodskom životnom štýle.
Je to šokojúce a temné.
V ére poznačenej príchodom rozmachu internetu a prvých blogoch o celebritách, vo svete absurdných očakávaní v čase, keď boli mladé ženy bezdôvodne ponižované v médiách, sa Paris naučila používať svoju osobnú značku na dosiahnutie obchodného úspechu. V knihe nás Paris zavedie do privilegovaného detstva, ktoré zažila cez optiku nediagnostikovaného ADHD. Jej rebélia v tínedžerskom veku doviedla Parisiných rodičov k rozhodnutiu dať dcéru uniesť a uväzniť do súkromného ústavu pre
problémovú mládež. Trpela tam verbálnym, fyzickým a sexuálnym zneužívaním takmer dva roky. Uprostred pekla si Paris vytvorila krásny vnútorný svet, kde sa k nej škaredosť okolia nedostala. Keď ju konečne prepustili, už neverila nikomu okrem seba a svoj fantazijný svet premenila na miliardovú realitu.
Kniha podáva správu o jej riskantnej ceste mužskou tyraniou pred érou #MeToo s tou správnou dávkou drzosti a sleduje vývoj kultúry celebrít až po súčasnosť. Prežívame chvíle, ktoré si všetci pamätáme a stretávame sa s mnohými známymi menami ako sú Britney Spears alebo Kim Kardashian. Čo je však dôležitejšie, ukazuje nám jej cestu k vnútornému pokoju a zároveň nás povzbudzuje, aby sme sa nesnažili vždy niekam zapadnúť, ale vybrali si vždy vlastnú cestu.
Na plné koule
Peníze, ženy, úspěch, lásku, SUVčko. V osmadvaceti měl všechno, co kdy od života chtěl. Pak všechno zahodil, stal se dobrovolně nezaměstnaným, odjel na dva měsíce na Kubu a sepsal pro svého kamaráda návod, jak toho může dosáhnout i on. Nebo i ty. A to stejně jako autor bez počátečního kapitálu, kontaktů nebo zrad a podvodů. Intimní dopis ztracenému kamarádovi je zároveň praktickou příručkou pro život, která nemá mezi českými knihami obdoby a která tě mimo jiné naučí: * Jak postupovat v životě rychleji než 95 % lidí okolo. A jak tím pádem dosáhnout moudrosti dřív než na smrtelné posteli. * Jak si zvýšit příjem o desítky procent do roka a o stovky do několika málo let. Vážně! * Jak každý večer usínat s úsměvem, i když stál celý den totálně za hovno. * Jak ušetřit 400 hodin ročně a získat tak tři a půl týdne života navíc každý rok. * Jak se nepodělat, i když tě obklíčí teroristi. Neboli jak vyjít vítězně z těžkých životních situací. * Jak zkrotit svou hlavu, dostat z ní 99 % bordelu a přimět ji, aby ti konečně začala naplno sloužit. * Jak být šťastný tady a teď bez ohledu na to, co bylo včera a co tě čeká zítra. * A hlavně, jak toho všeho dosáhnout tak, abys nenasral lidi okolo, ale ještě tě u toho měli rádi. „Návod na akceleraci kariéry a života vůbec, jaký jsem nečetl ani od žádného amerického autora. Komplexní, ale velmi praktické zároveň. Spoustu doporučovaných hacků jsem začal okamžitě používat.“ Velmi důvěryhodná a známá osoba Bla bla bla! Nevěříš kecům na přebalu? Vytáhni mobil a přečti si recenze od skutečných čtenářů: naplnekoule.cz/recenze „Začátek je, jako bys sjížděl koks z prdele prostitutky, ale pak to dostane brutální flop a říkáš si jen wow, wow, wow, tohle ze mě udělá třikrát výkonnějšího člověka.“ Petr, 28 let O autorovi: Pavel Šíma slýchával dva typy životních rad. Jedni říkali: užívej život každý den. Prej, že peníze nejsou důležité a kašli na kariéru, ta tě jen vysaje. To mu nepřišlo zodpovědné vůči budoucnosti. Druzí ho nabádali, ať obětuje mládí. Když budeš mezi 25 a 35 pořádně makat, budovat kariéru a dáš do toho všechno včetně víkendů, zajistíš se do konce života. Přijít o svá nejlepší léta se mu ale taky nechtělo. Tak se vydal vlastní třetí cestou. Do kariéry bušil fest a zároveň si užíval na plné koule. V práci dosáhl víc než většina jeho vrstevníků. Rozjížděl firmy, vydělával miliony, miloval svou práci, vyhrával ocenění, každý druhý týden vystupoval v televizi. Vůbec se při tom ale nešidil. Procestoval půlku světa, vyspal se s šedesáti holkama, našel si skvělou přítelkyni a zažíval silný pocit štěstí každý den. Když ho kamarád požádal o radu, jak by toho mohl taky dosáhnout, došlo mu, že většina lidí takový život nemá. I když by mohla. Tak Pavel všeho nechal, odjel na dva měsíce na Kubu a sepsal mu (a tobě) tenhle návod. Na Instagramu ho najdeš jako pavel_sima.
Mentální trénink v individuálních sportech
Cílem mentálního tréninku je získání mentálních hodnot, jako je schopnost kontrolovat své myšlenky, stanovit si cíle, schopnost vizualizace, aktivní regulace (pomocí uvolňovacích technik) a použití rutiny. Kniha nizozemského sportovního psychologa ukazuje, jak základní mentální vlastnosti trénovat a rozvíjet a tím zlepšit svůj mentální výkon a dosáhnout vysněných sportovních výsledků.
Sportovcům i trenérům kniha pomůže naučit se, jak se psychicky připravit na soutěž a udržet si potřebnou koncentraci.
Navíc na základě praktických úkolů mohou sportovci sami provádět cvičení mentálních schopností, kterými se naučí ovládat svoji mysl.
Mesto stratených duší (Nástroje smrteľníkov 5)
Láska a rodina. Zrada a pomsta. Temné sily ohrozujú Tieňolovcov v piatom pokračovaní megaúspešnej ságy Nástroje smrteľníkov. Lilithine démonské čary zviazali milovaného Jacea s jej prekliatym bratom Sebastianom. Jace sa tak stal poskokom démonov. Tieňolovci sa snažia zničiť Sebastiana, ale ich vzájomné spútanie je také silné, že nemôžu ublížiť jednému chlapcovi, bez toho aby to nepocítil aj ten druhý. Alec, Magnus, Simon a Isabelle skúšajú nájsť pomoc u férov, démonov, a dokonca i u nemilosrdných Železných sestier, no Clary pracuje na vlastnú päsť. V stávke je nielen jej život, ale aj Jaceova duša.
Tisícročná žena
Príbehy štyroch žien, ktoré žili v rôznej dobe naprieč tisícročiami. Výpovede štyroch hrdiniek, ktoré neboli len dcérami, či manželkami, i keď sa to tak na prvý pohľad môže zdať. Všetky majú jedno spoločné túžbu pravdivo a dôstojne prežiť svoj život. Všetky sú obvinené zo zločinov, ktoré nespáchali, alebo bojujú proti nepriateľskej a nespravodlivej štátnej mašinérii. Ocitajú sa osamelé vo svojom boji, ale nevzdávajú sa. A svojím statočným životom do poslednej chvíle zanechávajú v čitateľoch optimizmus, že predsa len sa raz nastolí pravda a spravodlivosť. Jednotlivé príbehy sú napísané ako beletrizovaná história, podložená zachovanými faktami i na základe bájí. V knihe svoj iný príbeh predstaví antická kráľovná Klytaimnéstra, neter Gustava Mahlera Alma Rosé, slávna Báthoryčka a dcéra bratislavského antikvariátnika Lýdia Piovarcsyová - Steinerová.
dostupné aj ako:
Timotej a pradedo
V chate nad mestom, v prírode, v ktorej rastú veľké stromy, spievajú vtáky a poskakuje veverička, vedú štvrták Timko so svojím dedom pradedom Tomášom krásne rozhovory. Kto by reči o tom, ako to bolo kedysi a rozhovory s najstarším kamarátom nemal rád?
Potom však rups a život zariadi, že pradedo a Timotej sa musia rozdeliť. Nemôžu sa stretávať. Obom tie stretnutia chýbajú, a tak dedo vezme pero a píše. Keď sa jedného dňa Timko znovu príde pozrieť do záhrady, čaká ho tam kôpka papierov, ktoré sú plné zaujímavých príbehov o zámku so sto izbami, o sove, o zvieratkách a o živote. Čítajte, pozerajte si obrázky, ktoré dopĺňajú text a dozviete sa viac.
Kniha je určená čitateľom od 8 rokov.
Na sklade 1Ks
2,85 €
3,00 €
Napravená
Probudí se po havárii z kómatu a nepamatuje si vůbec nic, posledních několik let jako by neexistovalo. Neví, že už je jí sedmadvacet, svého přítele Frajera nepoznává a jen postupně se nechává přesvědčit, že s ním dřív žila v jeho domě. Frajer se k ní chová královsky, kupuje jí drahé oblečení, bere ji na večírky a utrácí za ni peníze. Že by tohle byl její život před nehodou? Proč ale naráží na Frajerovy zákazy a nesmí po minulosti pátrat? Proč nemá dovoleno hledat staré přátele a kdo byl ten muž, který na ni nenávistně zíral z auta? Amnézie všechno komplikuje, ale ona se nevzdává. Jakou ženou vlastně bývala? A může si teď vybrat úplně jinou, novou budoucnost?
Na sklade 1Ks
14,72 €
15,49 €
Svetlo v okne
Dojímavý príbeh o tom, ako ďaleko dokáže človek zájsť, aby si zachránil život.
Margarete sa predrala z trosiek zbombardovaného domu. Prach víril okolo nej ako sneh. Zo zrúcaniny jej pomohol dostať sa príslušník SS. Ten ju považoval za dcéru mŕtveho majiteľa domu. Spýtal sa jej, či pre ňu môže niečo urobiť. Margarete sklopila zrak, pozrela sa na hruď, kde predtým nosila žltú hviezdu, a odvetila: „Áno.“
Berlín 1941: Margarete Rosenbaumová pracuje ako slúžka u vysokopostaveného nacistického dôstojníka, keď jeho dom zasiahne bomba. Živá vyviazne len ona. Po útoku ju považujú za jeho dcéru a Margarete vie, že je to jej priepustka na slobodu… S novými dokladmi a slobodou, ktorú získala, sa dostane do relatívneho bezpečia. To sa však zmení, keď na ňu natrafí syn bývalého zamestnávateľa, príslušník SS Wilhelm Huber.
Z dôvodov, ktoré pozná len on sám, neprezradí jej totožnosť a trvá na tom, aby bývala uňho v Paríži. Je odhodlaný ukrývať ju, má však podmienku: musí aj naďalej predstierať, že je jeho sestra. Jeho plán sa zdá priveľmi riskantný a Margarete sa bojí, že ich odhalia. Desí ju aj to, čo od nej Wilhelm bude chcieť na odplatu. Keď nacisti začnú v Paríži zatýkať Židov a Résistance stupňuje svoju činnosť, nebezpečenstvo hrozí všetkým odporcom nacistického režimu. Margarete si uvedomuje, že šancu prežiť bude mať, len ak zostane v úkryte. Môže však zveriť nacistickému príslušníkovi všetko, čo jej zostalo… bezpečie, život, či dokonca srdce?
dostupné aj ako:
Skryto v Paříži
Příběh o přátelství, lásce a třech ženách, které utíkají od svých životů do samotného srdce Paříže, aby začaly znovu a lépe. Annie, Američanka žijící v Paříži, se vzpamatovává z náhlé smrti manžela. Aby mohla zůstat ve svém domě, musí přijmout nové nájemnice, a její život rázem nabere nečekaný směr.
Zaženeme všechny
Vzpomínky vysloužilého profesionálního vojáka vypráví příběh jednoho roku mladého rotného na přelomu let 1959/1960, který působí na technické funkci automobilové služby ve vojenské škole. Vzpomíná na své letní lásky a přátelství, vánoční cestu k rodičům, náročnou turistickou výpravu s kolegyní ze školy i na slavnostní vyřazení jednoho ročníku. Jde o humorné, ale často až téměř romantické vyprávění obyčejného člověka, který neřeší politické souvislosti doby, ale občas překvapí svou hloubavostí nad prostými, ale podstatnými věcmi života, krásou přírody i mezilidskými vztahy. V jazyku autora se pak prolíná dobová směs nářečí, češtiny i slovenštiny, které byly pro vojenské prostředí těch časů tak typické, a autor reflektuje i svůj silný vztah k literatuře, zvláště prvorepublikovým raisovským románům o běžných lidech z českého venkova.
Na sklade 1Ks
9,82 €
10,34 €
Nevieš dňa, nevieš hodiny
V Biblii nájdeme poučný odkaz, že človek ani netuší, kedy sa priblíži jeho koniec. Ak je však niekto nepoučiteľný a postaví sa osudu, sú z toho len problémy. Detektív Richard Krauz je tu na to, aby osudové problémy riešil. Tak to bolo aj v pamätný deň na prelome tisícročí - na Silvestra 1999. Dve hodiny pred polnocou ho zavolali na cintorín k náhrobnému kameňu postriekanému krvou. Krv nebola jediná zvláštnosť na hrobe, záhadnejší bol čerstvo vytesaný dátum úmrtia - zajtrajší deň, prvý deň nového milénia. Na prvý pohľad hlúpy žart, no detektíva Krauza prejde smiech v momente, keď mu z operačného strediska zahlásia, že majiteľ hrobu prvú hodinu po polnoci naozaj zomrel. Osud sa s ním kruto zahral, nech plánoval svoju smrť akokoľvek precízne, niekto ho predbehol. Muža strelili do chrbta spôsobom vylučujúcim samovraždu. Oddelenie vrážd má pred sebou ďalší hlavolam, no zďaleka nie jediný. Magická noc deliaca dve tisícročia im prinesie viac prekvapení, bohužiaľ, prekvapenia na oddelení vrážd väčšinou stoja niekoho nevinného život.
dostupné aj ako:
Holka, vzchop se!
Máte někdy pocit, že všichni ostatní mají život „zmáknutý“, ale vy o něm nemáte ani páru? Pokud ano, Rachel Hollis vám něco řekne: JE TO LEŽ.
Lži, které jsme si říkali tak často, až jsme jim uvěřili
Jako zakladatelka internetové stránky TheChicSite.com a generální ředitelka své vlastní mediální společnosti vybudovala Rachel Hollis obrovskou on-line komunitu tím, že sdílela tipy pro lepší život a zároveň se bezostyšně podělila o nedokonalosti svého vlastního života. V této inspirující knize Rachel odhaluje dvacet lží a mylných představ, které nám příliš často brání žít radostně a produktivně, lží, které nám byly omílány tak často, že už je ani nevnímáme.
Buďte spokojené, sebevědomé, usměvavé a skutečné ženy
S bolestivou upřímností a humorem sobě vlastním Rachel rozebírá falešné skutečnosti, které v ní někdy zanechaly pocit ohromení, ale také méněcennosti. Odhaluje rovněž konkrétní praktické strategie, které jí pomohly tyto lživé skutečnosti pokořit. Prostřednictvím této knihy se vás autorka snaží povzbudit, pobavit a tak trochu „nakopnout“ a přesvědčit, abyste udělaly všechno pro to, aby se z vás staly takové ženy, kterými jste vždy chtěly být – ženy spokojené, sebevědomé, usměvavé, skutečné.
Mějte se rády a nevzdávejte se
Tato kniha vás bude doprovázet na cestě za plnohodnotným, vášnivým a aktivním životem, ale také vám pomůže mít se rády, nevzdávat se, naučit se udělat šťastnými především samy sebe, protože jen tak můžete rozdávat spokojenost a štěstí i ostatním.
Svoboda místo strachu z promeškání aneb FOMO jinak
Někdy možná máme pocit, že o něco v životě přicházíme. Ostatní nám připadají spokojenější, úspěšnější, jejich život vypadá zajímavěji. Jindy se pro něco rozhodneme, ale vzápětí nás napadne, jestli na nás někde nečeká něco lepšího. Možná se bojíme k něčemu se dlouhodobě zavázat. Co kdybychom se rozhodli špatně? A tak jen nerozhodně postáváme na „křižovatce“ a máme strach na některou z cest vykročit. Jindy přebíháme z jedné cesty na druhou, a ani si nevšimneme, že stále jen kroužíme kolem místa, ze kterého jsme na začátku vyšli. Zdá se, že svoboda ve smyslu potenciálně neomezeného počtu možností nestačí. Více možností nám nepřináší ani větší radost, ani větší svobodu.
Co když omezení a závazky nemusejí představovat něco negativního? Řeka bez břehů se rozlije do krajiny a nepoteče dál. Omezení a překážky sice nejsou příjemné, avšak umožňují nám růst. Závazek lze zase chápat jako investici do té možnosti, kterou považujeme za správnou. Dává nám sílu překonávat překážky, připomíná nám orientaci na cíl a dodává odvahu. Tato kniha nám pomůže v hledání těch správných možností a umožní nám žít namísto strachu ve svobodě. Náš život může vypadat úplně jinak, pokud nalezneme odvahu, abychom se nejen vydali na cestu, která je v souladu s Božím snem o našem životě, nýbrž na ní i vytrvali.
Na sklade 1Ks
18,18 €
19,14 €
Náhradník
Audiokniha Náhradník, kterou napsal Princ Harry. Princ Harry poprvé vypráví svůj příběh – a svou cestu popisuje se syrovou, neochvějnou upřímností. Tato audiokniha je přelomovým titulem plným pochopení, odhalení, sebezpytování a těžce vydobytého poznání o nekonečné síle lásky i zármutku. Než ztratil matku, byl dvanáctiletý princ Harry známy´ jako ten bezstarostnější, veselý Náhradník o poznání vážnějšího Následníka…
Na stiahnutie
14,60 €
Otecko píše pamäti
Knižka Otecko píše pamäti je vlastne prvým veľkým príbehom pôvabnej rodiny Muminovcov a ich neobyčajných priateľov. Otecko malého Mumintrolla vo svojich pamätiach spomína na búrlivú mladosť plnú nádherných snov a veľkých činov. Opisuje, ako utiekol zo sirotinca a odvážne sa vybral do sveta za svojimi kamarátmi, aby sa vydali na nebezpečnú plavbu na neznámy ostrov. Rozpráva o stretnutí s podmorskou obludou, aj o tom, ako sa zmenil jeho život, keď v búrke zachránil budúcu Mumintrollovu mamičku. Tak zakončil hrdinské činy svojej mladosti. Otecko sa usadil v krásnom údolí, postavil pekný domček a založil muminkovský rod, ktorý potom prežíval svoje vlastné podivuhodné dobrodružstvá.
Stoicizmus na každý deň
Prečo najväčší svetoví myslitelia a dnešní špičkoví kouči, športovci, výkonní riaditelia, obchodní giganti, intelektuálna elita a najúspešnejší podnikatelia prijali múdrosť starovekých stoikov? Lebo si uvedomujú, že najcennejšia múdrosť je nadčasová, preverená storočiami a filozofia stoikov ponúka praktický prístup k životu, ktorý umožňuje človeku prežiť ho lepšie. Kniha ponúka 366 stoických postrehov, myšlienok, rád a odporúčaní, ktoré sa opierajú o nový preklad zachovaných zápiskov Marka Aurélia, Senecu, Epiktéta, Zénóna, Kleanthésa a Musonia Rufusa. Čitateľ si každý deň môže nalistovať jeden z ich výstižných, múdrych citátov, ktorý spolu s vysvetľujúcim komentárom inšpiruje k zamysleniu sa nad tým, z čoho sa skladá dobre prežitý život.
Na stiahnutie
8,95 €
dostupné aj ako:
Úspech
Jedinečná príručka založená na psychologickom výskume, určená každému, kto chce byť úspešný. Bez ohľadu na to, či túžite po úspechu v práci, vo vzťahoch alebo v každodennom živote, táto inšpiratívna kniha vám predstaví nástroje potrebné na dosiahnutie vytýčených cieľov a poskytne osvedčené psychologické stratégie, doplnené prehľadnými diagramami a tabuľkami. Ukáže vám, ako zmeniť svoj spôsob uvažovania, aby ste boli schopní využívať všetky dostupné zdroje a pomocou nich mohli naplno rozvinúť svoj potenciál.