Hľadanie: Šach - Nielen čierna a biela
zobraziť:
Porcelánový sudový hrnček so sitkom a krytom Yvonne 430 ml
Sudový hrnček so sitkom a krytom, 430 ml, vyrobený z kvalitného bieleho New Bone China porcelánu vyznačujúceho sa elegantnou a prirodzenou krémovo-bielou farbou s jemným leskom a mimoriadnou trvanlivosťou. Vhodný do umývačky riadu a mikrovlnky. Balený v ozdobnej krabičke s rovnakým motívom.
Porcelánový sudový hrnček so sitkom a krytom Felicity 430 ml
Sudový hrnček so sitkom a krytom, 430 ml, vyrobený z kvalitného bieleho New Bone China porcelánu vyznačujúceho sa elegantnou a prirodzenou krémovo-bielou farbou s jemným leskom a mimoriadnou trvanlivosťou. Vhodný do umývačky riadu a mikrovlnky. Balený v ozdobnej krabičke s rovnakým motívom.
Mig 21 - Hity a Rarity 2LP
A:
Ouvertura,
Hej kámo!,
Snadné je žít,
Slepic pírka,
Jaro léto podzim zima,
Žlutý dvojplošník,
Tančím,
B:
Nocí půjdu sám,
Malotraktorem,
V Litoměřicích,
Petra a Gábina,
Tát začal sníh,
Jestli jsem štastnej,
Ako F.B.I,
C:
Vlajky vlají,
Ho-Ka-He,
Svěřím se ti sněhuláku,
Štěstí hejbe planetou,
Diskobůh,
V dnešním světě kompjůtrů,
D:
Máma se vrací,
Kalhotky si sundej,
Venkovan kluk,
Karafiát,
Chci ti říct,
Mávej
Lacná kniha Materské mlieko a dojčenie
Materské mlieko predstavuje jedinečnú a nenapodobiteľnú substanciu, ktorej pozitívne účinky, ako aj význam pre dieťa v prvom roku života ostali v priebehu storočí nespochybniteľné. Svojím zložením plne rešpektuje požiadavky dieťaťa a adaptuje sa na potreby rastúceho dieťaťa postupnou zmenou zastúpenia jednotlivých zložiek.
Vypredané
0,75 €
15,00 €
dostupné aj ako:
Száll a kakukk fészkére
A Száll a kakukk fészkére megjelenését 1962-ben osztatlan lelkesedéssel fogadták olvasói és kritikusai, jóllehet a polgárpukkasztó beat nemzedék hatásait tükrözi, és az akkortájt formálódó, ellenkultúrának nevezett mozgalom több majdani eszméje is vezérmotívumként ível át a regényen. 1975-ben Jack Nicholson és Louise Fletcher főszereplésével Milos Forman rendezett belőle filmet, amelyet nemrégiben a húsz legjobb film közé sorolt az Amerikai Film Intézet. Egy elmegyógyintézetbe új beteg érkezik, a nagyhangú, tettre kész és életvidám Randle Patrick McMurphy. Rögtön felméri az erőviszonyokat, és nekilát átalakítani az osztály életét: kártyapartikat szervez, valóságos fogadóirodát üzemeltet, italt és nőket csempészik be, sőt megkérdőjelezi a csoportterápiás gyűléseken alkalmazott módszert is. A szabályok megszegése játékként indul, amelynek kimenetelére fogadásokat köt, hamarosan azonban elkeseredett háborúvá fajul, amelyben McMurhpy ellenfele az osztály teljhatalmú főnővére, a Főnéni. Tekintélyénél és pozíciójánál fogva a Főnéninek számos eszköz áll rendelkezésére, McMurphy viszont csak féktelen életvágyára, szélhámosbölcsességére és betegtársai rokonszenvére hagyatkozhat. 1962-ben, nem sokkal a Száll a kakukk fészkére megjelenése után az egyik női alkalmazott abban a kórházban, ahol Ken Kesey a regény írásának idején kisegítőként dolgozott, beperelte a szerzőt és kiadóját, a Viking Presst: állítása szerint a regény egyik mellékszereplőjét, a háromszor színre lépő vöröskeresztes hölgyet nyilvánvalóan róla mintázta a szerző. Kesey nem bonyolódott jogi vitába, hanem az érintett részeket (összesen nagyjából három oldalt) egyszerűen átírva, a színesen megfestett „vöröskeresztes libát" a jellegtelen Szóvivőre cserélte. Az Egyesült Államokban tehát, ahol a könyv több mint száz kiadást megért, csak az első kiadás birtokosai ismerhetik az író eredeti szándéka szerint megírt regényt. Magyarországon jelen kiadás az első, amelyben a módosított szöveg olvasható.
Lacná kniha Dobrý človek Ježiš a lotor Kristus (-50%)
Ježiš a Kristus, dvojčatá odlišné ako deň a noc. Ježiš, zdravé chlapčisko, prekypuje životom, zatiaľ čo Kristus sa modlí, číta, neskôr robí aj zázraky... a zapisuje všetko, čo Ježiš povie a vykoná, ba občas to aj trošku pozmení. Jeden nechce cirkev a
ni Písmo, ale anjel, ktorý navštevuje toho druhého mu vraví, že bez cirkvi a Písma vyjde všetko nazmar, lebo ľudstvo na všetko zabudne; vraví mu: Ty si to, čo Ježišovi chýba. Román Dobrák Ježiš a lotor Kristus je kniha o tom, ako vznikajú veľké príb
ehy.
Na sklade 1Ks
4,98 €
9,95 €
dostupné aj ako:
A mindenség peremén
Megrázó időszakon van túl a tizenhét éves Zoe édesapja hirtelen halála és a közelben élő idős házaspár eltűnése után. Egy rémisztő, viharos éjszakán öccsével együtt támadás éri őket a befagyott tó partján, és
egy rejtélyes fejvadász siet a segítségükre, akit Zoe X-nek nevez el.
X nem átlagos fejvadász. Alsóvilágból érkezett, hogy begyűjtse az olyan elvetemült lelkeket, mint Zoe támadója. Minden szabályt megszeg azzal, hogy felfedi kilétét Zoe előtt, és ahogy egyre többet tudnak meg egymás világáról, faggatni kezdik a múltat, a sorsukat és a közös jövőt. Alsóvilág kötelékeit elszakítani azonban egyet jelenthet azzal, hogy mindketten feláldozzák magukat.
Na sklade 1Ks
11,84 €
12,46 €
Harry Potter a dary smrti: časť 2. DVD
Harry Potter a Relikvie smrti je sedmým a posledním pokračováním dobrodružství Harryho Pottera, které je očekávanou událostí a bude rozděleno do dvou celovečerních filmů. První část začíná, když se Harry, Ron a Hermiona vydávají na nebezpečnou misi, jejímž cílem je najít a zničit tajemství Voldemortovy nesmrtelnosti - viteály. Spoléhat musí jen sami na sebe a to víc než kdy dříve, protože jim už profesoři nepomohou a budou také bez ochrany profesora Brumbála. Navíc jsou mezi nimi temné síly, které se je snaží rozdělit. Mezitím se svět kouzelníků stane nebezpečným místem pro všechny nepřátele Pána zla. Dlouho obávaná válka se zlem začala, Voldemortovi smrtijedi kontrolují ministerstvo kouzel i Bradavice a terorizují a zatýkají všechny, kdo by se jim chtěl postavit. To nejcennější, co Voldemort chce, ale stále hledají: Harryho Pottera. Vyvolený se stal loveným. Smrtijedi hledají Harryho všude, aby ho podle příkazu Voldemorta přivedli... živého. Harryho jedinou nadějí je, že najde viteály dřív, než Voldemort najde jeho. Při pátrání po viteálech objeví starý a téměř zapomenutý příběh - legendu o relikviích smrti. A pokud je legenda pravdivá, mohl by Voldemort získat neomezenou moc a sílu, po které touží.
Réžia: David Yates
Hrajú: Daniel Radcliffe, Emma Watson, Rupert Grint, Ralph Fiennes, Helena Bonham Carter, Alan Rickman, Jason Isaacs, Bill Nighy, Bonnie Wright, Tom Felton
Zvukové normy: 5.1
Dĺžka: 126 min
Jazykové verzie: slovenská, česká, anglická
Titulky: slovenské, české, anglické, arabské, hebrejské, chorvátske, portugalské, slovinské, srbské
A mi Dózsánk
Négy iskolás, egy töritanár meg egy vizsla. Mit keresnek ők valamennyien 1514-ben? És ráadásul Kinizsi Pál feliratú pólóban. (A vizslát kivéve.) A kis csapatnak feltétlenül beszélnie kell Dózsa Györggyel, mielőtt még visszaindulnak a jövőbe. Kezdetét veszi az utazás Temesvárra, amely bővelkedik kalandokban: többek közt összefutnak a gonosz Jumurdzsákkal (aki még nem félszemű) és a gyermek Dobó Istvánnal, a későbbi egri várkapitánnyal. Számos kalamajkába keverednek, néha csak hajszálon múlik az életük. Egyre gyakrabban jut eszükbe: vajon megváltoztathatják a történelmet? Elkerülhető a magyar történelem egyik legvadabb mészárlása és az azt követő megtorlás? Nógrádi Gábor fordulatos, letehetetlen regénye a Dózsa-féle parasztháború 500. évfordulójára jelenik meg, emléket állítva a magyar történelem egyik legizgalmasabb korszakának.
dostupné aj ako:
Plán PCOS: Prevencia a liečba syndrómu polycystických vaječníkov
Syndróm polycystických vaječníkov, známy ako PCOS, poznajú predovšetkým ženy, ktoré sa neúspešne snažia otehotnieť. Aj keď pôvod tohto syndrómu nie je známy, vonkajšie prostredie, strava a kontrola hladiny inzulínu v krvi sú dôležité faktory, ktoré môžu dokázať zázraky. Zvráťte toto ochorenie pomocou pôstu, správnej diéty a odborných rád uznávaného lekára Jasona Funga. Spája sily s expertmi na výživu a ponúka všetky svoje poznatky z praxe i z najnovších vedeckých výskumov, aby pomohol ženám v boji s hormonálnou nerovnováhou.
Kniha vysvetľuje, čo je PCOS, ako presne ovplyvňuje telo a prečo sú nízkosacharidová diéta a pôst pri tejto diagnóze také účinné. Ukáže vám, kde a ako začať, ak sa rozhodnete zmeniť životný štýl a vykročiť hormonálnej rovnováhe v ústrety. V knihe nájdete aj podrobný zoznam vhodných a nevhodných potravín a nápojov, 50 vynikajúcich receptov a stravovacie plány zostavené odborníkmi. Táto príručka vás prevedie všetkým, čo potrebujete na to, aby ste sa uzdravili a prekonali problémy s plodnosťou.
Z anglického originálu The PCOS Plan vydaného vo vydavateľstve Greystone Books preložila Zuzana Budinská. Vyšlo vo vydavateľstve IKAR, a.s. – PRÍRODA v roku 2024.
Civilný sporový, Civilný mimosporový a Správny súdny poriadok – Úplné znenie zákonov po novelách s komentármi, judikátmi a príkladmi z praxe
Zmeny v Civilnom sporovom, Civilnom mimosporovom a Správnom súdnom poriadku doplnené o komentáre, judikáty a príklady z praxe
Všetky tri zákony v úplnom znení po novele sú uvedené s rozsiahlym komentárom, judikátmi a príkladmi z praxe pre lepšie porozumenie a praktické využitie.
Všetko v prehľadnej podobe a s vyznačenými legislatívnymi zmenami pre ľahšiu orientáciu.
Vydavateľstvo PORADCA Vám prináša odbornú publikáciu venujúcu sa oblasti procesného práva, ktorá obsahuje tri právne predpisy - Civilný sporový poriadok, Civilný mimosporový poriadok a Správny súdny poriadok. Tieto predpisy sú v praxi už viac ako tri roky a za toto obdobie parlament schválil niekoľko dôležitých zmien a tiež vzniklo niekoľko zaujímavých súdnych rozhodnutí.
Ku všetkým trom zákonom uvádzame komentáre obsahujúce vysvetlenia zmien po novelách, príklady z praxe a rozsiahlu judikatúru súdov. Zmeny sú prehľadne zvýraznené tak, aby sa v nich čitateľ čo najlepšie orientoval.
Publikácia je venovaná nielen širokej právnickej a advokátskej verejnosti, ale i študentom, pracovníkom vo verejnej správe, podnikateľom a občanom, ktorí sa môžu dostať do právneho sporu.
V publikácii nájdete úplné znenia po novele a upozornenie na zmenu v nasledujúcich zákonoch.
Legislatívne zmeny sú prehľadne vyznačené.
Úplné znenia zákona:
- Zákon č. 160/2015 Z. z. Civilný sporový poriadok
- Zákon č. 161/2015 Z. z. Civilný mimosporový poriadok
- Zákon č. 162/2015 Z. z. Správny súdny poriadok
Medzi najdôležitejšie zmeny patrí spôsob elektronického doručovania písomností súdu, odklad vykonateľnosti rozhodnutia v konaní, v ktorom sa uplatňoval nárok zo zmenky, zabezpečenie prekladu podaní a dôkazov v inom ako štátnom jazyku, ktorý síce zabezpečí štát, ale trovy prekladu nehradí a na náhradu týchto trov sa použijú všeobecné ustanovenia zákonov.
Naše vydavateľstvo uverejňuje uvedenú problematiku v mnohých publikáciách. Dávame Vám do pozornosti napríklad naše mesačníky: PORADCA, ktorý sa venuje oblasti legislatívy formou komentovaných úplných znení zákonov, 1000 riešení vysvetľuje a aplikuje zákony v podnikateľskej praxi.
Civilný sporový poriadok - zákon č. 160/2015 Z. z.
Ostatná (posledná) novela zákona č. 350/2018 Z. z. účinná od 12. 12. 2018
Účelom novely zákona je zabezpečiť odklad vykonateľnosti rozhodnutia v konaní, v ktorom sa uplatňoval nárok zo zmenky, ak existuje objektívna pochybnosť o zákonnosti takéhoto rozhodnutia, vyjadrená naplnením zákonných dôvodov na podanie dovolania či dovolania generálneho prokurátora a ak povinnému výkonom exekúcie hrozí výrazný zásah do jeho majetku, a tým zvýšiť právnu istotu žalovaných v takýchto konaniach....
Novela zákona č. 87/2017 Z. z. účinná od 1. 5. 2017
Podľa Občianskeho súdneho poriadku, ktorý bol účinný do 30. júna 2016, mali účastníci občianskeho súdneho konania právo konať pred súdom vo svojej materčine alebo v jazyku, ktorému rozumejú, pričom súd bol povinný zabezpečiť im rovnaké možnosti na uplatnenie ich práv. Zároveň trovy spojené s tým, že účastník koná vo svojej materčine alebo v jazyku, ktorému rozumie, platil štát....
Civilný mimosporový poriadok - zákon č. 161/2015 Z. z.
Ostatná (posledná) novela zákona č. 137/2019 Z. z. účinná od 1. 6. 2019
Cieľom novely zákona je povoliť podanie žaloby na obnovu konania aj proti právoplatnému uzneseniu v konaní o návrat maloletého do cudziny vo veciach neoprávneného premiestnenia alebo zadržania.
Legislatívna zmena vychádza z prirodzenej nutnosti chrániť životy maloletých detí a konať v súlade s ich najlepším záujmom a presvedčením......
Správny súdny poriadok - zákon č. 162/2015 Z. z
Ostatná (posledná) novela zákona č. 344/2018 Z. z. účinná od 1. 1. 2019
Novelou zákona o politických stranách a politických hnutiach sa doplnil § 390 Správneho súdneho poriadku (Konanie o žalobe generálneho prokurátora na rozpustenie politickej strany) o nové znenie ods. 2, ktoré zaväzuje správny súd, aby v prípade, ako rozhodne o rozpustení politickej strany, súčasťou jeho rozsudku bolo aj konštatovanie, že rozpustenie politickej strany je po dobu piatich rokov od právoplatnosti rozsudku pre osobu, ktorá bola počas prípravy stanov alebo programu politickej strany pokiaľ obsah niektorého z týchto dokumentov, bol dôvodom na rozpustenie politickej strany alebo počas obdobia keď dochádzalo k činnosti, ktorá bola dôvodom na rozpustenie politickej strany, prekážkou pre možnosť byť členom prípravného výboru akejkoľvek politickej strany a pre možnosť byť štatutárnym orgánom alebo členom štatutárneho orgánu, členom najvyššieho, výkonného, rozhodcovského a revízneho orgánu v akejkoľvek inej politickej strane.
Pre uľahčenie identifikácie osôb, na ktoré sa vzťahuje obmedzenie definované v § 390 ods. 2 ministerstvom vnútra pri registrácii nových politických strán sa ustanovilo, aby súčasťou rozsudku, ktorým sa vysloví rozpustenie politickej strany bol aj zoznam osôb, ktorých sa týka toto obmedzenie.....
Novela zákona č. 88/2018 Z. z. účinná od 1. 5. 2017
Podľa Občianskeho súdneho poriadku, ktorý bol účinný do 30. júna 2016, mali účastníci občianskeho súdneho konania právo konať pred súdom vo svojej materčine alebo v jazyku, ktorému rozumejú, pričom súd bol povinný zabezpečiť im rovnaké možnosti na uplatnenie ich práv. Zároveň trovy spojené s tým, že účastník koná vo svojej materčine alebo v jazyku, ktorému rozumie, platil štát.
Vypredané
18,05 €
19,00 €
Lacná kniha Tisíc a jedna žena sochára Bartfaya (-50%)
Kniha o veľkom slovenskom sochárovi, jeho dramatickom živote a rozmernom diele. Strhujúca próza predstaví aj búrlivé roky mladosti a tvorby jeho otca. Paríž impresionistov a celú plejádu európskych, a najmä slovenských osobností 20. storočia z ich privátnej, ľudskej, málo známej stránky. Autor napísal knihu vo forme majstrovho rozprávania.
Na sklade 1Ks
4,65 €
9,29 €
dostupné aj ako:
A szeretet lélegzete
A szeretet lélegzete egy őszinte vallomás, pillanatképek összefonódása, melyet A találkozás, ami elrendeltetett című könyvem folytatásaként egy különleges történet fog össze. A szeretet lélegzete a szerelemre ébredésem és az azt követő utam megélése, tele kétségekkel, kérdésekkel, félelmekkel, próbákkal, melyek tanítottak a feltételeim és elvárásaim elengedésére, a biztonsági korlátaim áttörésére és Önmagam egyre teljesebb megélésére. A szeretet lélegzete a feltétel nélküli szeretet és a feltétel nélküli szerelem megélésének útja, melynek lépései közben megtanultam megélni a nőiségemet és a teljességemet, erősíteni a hitemet és a bizalmamat, valamint mélyíteni az alázatomat és a türelmemet. A társadalmi sztereotípiákkal szembemenve kitartottam a választásom mellett, miközben az ítéletek befogadásával, mások és magam előtt is vállaltam a sebezhetőségemet. Az út végére pedig az Élet megajándékozott a teljesség, a tudás és a hazaérkezés varázslatos csodájának élményével.
Na sklade 1Ks
13,54 €
14,25 €
A boltban - Játsszunk együtt! - matricás album
Fedezd fel a boltokat, és ragaszd be a matricákat a megfelelő oldalakra! Keresd meg a zöldségeket, a gyümölcsöket, vásárolj pékárut és süteményt, döntsd el, hogy hús vagy hal legyen vacsorára! Vagy inkább valami mást ennél?
Na sklade 1Ks
3,98 €
4,19 €
Vzťah slova a obrazu v slovenskom vizuálnom umení
Predložená publikácia podporená grantom Ministerstva kultúry sa venuje problému vzťahu slova a obrazu v slovenskom vizuálnom umení s dôrazom na umenie 60. a 70. rokov 20. storočia, pričom uhol pohľadu na danú problematiku je rozšírený aj o filozoficko-estetický aspekt, vďaka ktorému text nadobúda širšie kontexty. Text je rozdelený do nasledovných okruhov: Ut pictura poesis, Kaligrafia - ručne maľované písmená, Experimentálna poézia a jej podoby vo vizuálnom umení, Intertextovosť - nový spôsob výstavby umeleckého textu, Mapa - spojenie vizuálnej reprezentácie a jazykovej referencie.
A magányos farkas
Sebastian Rudd nem tipikus ügyvéd. Irodája egy golyóálló furgon internettel, bárszekrénnyel, íróasztallal, fiókba rejtett fegyverrel. Nincs főnöke, nincsenek munkatársai, beosztottjai, csupán sofőrje van, aki testőre, asszisztense, bizalmasa és ütőhordozója egy személyben. Ügyfelei is olyanok, akiket más ügyvéd messze elkerülne: sátánista hírében álló, agyontetovált, drogos fiú, akit két ikerkislány meggyilkolásával vádolnak; önvédelemből fegyvert ragadó veterán katona, akinek otthonára a túlbuzgó rendőrkommandó tévedésből ront rá éjszaka; a halálsoron az ítélet végrehajtására váró gengszter. Rudd whiskyt iszik, fegyvert hord, és nem bízik senkiben. Amolyan magányos farkas, egyedül él egy bombabiztos kis bérlakásban, ahol a legfontosabb bútordarab egy régi biliárdasztal. Nem hisz a hatalomban, megveti a képmutató igazságszolgáltatást. Azt vallja, mindenkit megillet az igazság, ahogy a tisztességesen végigvitt tárgyalás is, és mint fizetett védőnek, neki az a kötelessége, hogy ezért mindent megtegyen, bármi áron. Úgy gondolja, mindenre felkészült, nem érheti meglepetés, s amikor ez mégis megtörténik, kiderül, mennyire sebezhető...
Sebastian Rudd John Grisham egyik legszínesebben megrajzolt hőse. Nyers, megosztó, de őszintesége megnyerő. A karakteréhez fűződő, meghökkentően izgalmas történetek elbeszélőjeként a jogi thrillerek nagymestere ismét a legjobb formáját hozza.
Na sklade 2Ks
13,91 €
14,64 €
Iskolás a gyerekem
A korábbi sikeres Honlap könyvek után /Mi rontottuk el - Kis gyerek, kis gond - A serdülés gyötrelmei/ ezúttal az iskoláskorú gyerekek szüleinek kérdéseire válaszol a szerző.
Az iskoláskor rengeteg változással járó fejlődési periódus a gyermekek élet
ében. Nemcsak szigorú teljesítményelvárásoknak kell megfelelniük, hanem a kortárskapcsolatok szövevényében is meg kell találni a helyüket a család biztonságos világán kívül. S még nem is beszéltünk a kiskamaszok szexualitással kapcsolatos bontakozó k
íváncsiságáról, amivel rendszerint nem kevés fejtörést okoznak a szüleiknek. A szóban forgó időszak átvészelését a családok felbomlása és az újonnan kialakuló mozaikcsaládok manapság széles körben elterjedt jelenségei sem segítik elő.
Na sklade 1Ks
6,14 €
6,46 €
Guláše a jejich příbuzní - 3.vydání
Jestliže by se kdy konala veřejná anketa o nejpopulárnější pokrm, pak by u nás nepochybně vyhrály tři: mimo klasické knedlovepřozelo a svíčkovou by se do této bezkonkurenční trojice dostal i guláš. Najde se pravidelně na jídelníčku bezmála každé restaurace a nejen té lidové. Je oblíbenou a častou krmí i v domácích kuchyních, ovšem zhusta jen v několika málo variacích. Gulášů přitom existuje mnohem více a to ze všech možných surovin, nejen z klasického hovězího či vepřového. Alexandr Žurman (1947-2010) byl kromě své nakladatelské profese co se týče gulášů odborníkem na slovo vzatým a uznávaným. Do této kuchařské knížky, považované dnes již za klasickou příručku svého druhu, zařadil celkem 182 receptů. Ty uspořádal do dvanácti skupin – jednak podle země původu počínaje populárním gulášem po česku, jednak podle základní suroviny, tj. masa či jiného základu. Převládají guláše z hovězího a vepřového, doplňují je recepty ze skopového, drůbežího a rybího masa, ze zvěřiny, vnitřností, mletého masa a uzeného (včetně oblíbeného bramborového či buřtového guláše), z více druhů mas a nakonec několik tipů na guláše bezmasé. Soubor receptů doprovází kapitola o přílohách, přísadách a koření a řada cenných praktických rad „jak na to“ a „co dělat když“. Protože guláš, to není jen tak, jestliže si chceme opravdu pošmáknout, nicméně s pomocí této knížky je úspěch zaručen. Vychází již ve třetím vydání.
Megélni a pillanatot
Önnel is előfordult már, hogy nem tudta átadni magát egy kellemes élménynek, mert gondolatban a múlt eseményein tépelődött, vagy a jövő miatt szorongott? Hogy képtelen volt egy adott feladatra koncentrálni, mert folyton más dolgok jutottak eszébe? Kutatások szerint az átlagember ébren töltött idejének 47%-ban gondolatai elkalandoznak attól, amit tesz. Ennek azonban ára van: amikor elménk csapong, lényegesen kevésbé érezzük magunkat elégedettnek, mint amikor jelen vagyunk a pillanatban. A tudatos jelenlét nem más, mint figyelmünk irányításának különleges módja az "itt és most"-ra. Bár a fogalommal sokszor találkozhatunk különböző vallási és spirituális témájú könyvekben is, elsajátítása nem kötődik semmilyen világnézethez. Célja az, hogy teljes valónkkal jelen legyünk a pillanatban. Az élmények éber, ítélkezés-mentes, nyitott megélésének ugyanis számtalan pozitív testi és lelki hatása van: enyhíti az átélt stressz intenzitását, megerősíti az immunvédelmet, elviselhetőbbé teszi a fájdalmat, csökkenti a depresszió és a szorongásos problémák kialakulásának veszélyét, és javítja figyelmi kapacitásunkat. Akik gyakrabban élik meg a tudatos jelenlétet, elégedettebbek az életükkel, magasabb az önbecsülésük, valamint sokkal elfogadóbbak önmagukkal és másokkal szemben. És ez csak néhány kiragadott példa a sok közül. Érdemes hát elsajátítani az éber figyelem "művészetét", melyet a könyvben tesztek és gyakorlatok is segítenek.
Na sklade 1Ks
9,14 €
9,62 €
dostupné aj ako: