Hľadanie: Jej veličenstvo Smrť
zobraziť:
Čarovná Ilava a okolie
V srdci Ilavskej doliny obklopenej dychberúcimi končekmi Bielych Karpát, z juhovýchodu chránenými Strážovskými vrchmi, leží mestečko s niekoľkostoročnou históriou. Na strednom Považí, po ľavej strane najdlhšej slovenskej rieky Váh, rozprestiera sa mesto Ilava. Jej pokojom zaviate ulice objímajú trpezlivé lesy, kde sa čas konečne prestal ponáhľať. Rozbehaní cestovatelia si preto môžu vydýchnuť a načerpať v tomto tichom obdarenom kraji nejednu inšpiráciu. História siaha až k záznamom vyberača pápežských daní, ktorý si svojich platcov poctivo zapisoval, a Ilava sa k nim pridala už v štyridsiatych rokoch štrnásteho storočia. Začiatkom toho pätnásteho zažíva Ilava svoj prvý rozkvet a dostáva od kráľa výsadu dva razy do roka organizovať výročné trhy. V sedemnástom storočí sa zase mohla tešiť z rozkvetu. Tentoraz rozmach zaznamenali hospodárske cechy, ktoré zabezpečovali mestu a jeho obyvateľom všakovaké tovary. V súčasnosti si v Ilave môžeme pozrieť pamiatky ako ilavskú zvonicu alebo mestské múzeum, ktoré nás vezmú do tajov histórie, národa i prírody. Pre turistov z celého Slovenska stojí za zmienku aj turistická prechádzka nádherným krajom až na vrch Vápeč – dominantu kraja.
Na sklade 2Ks
23,70 €
24,95 €
Třináct 13
Viki Perryová má konečně úžasných třináct! A v tomto zásadním roce svého života zažije opravdu pozoruhodné věci — mimo jiné okusí první pořádný polibek, nechá si růst vlasy kvůli dobročinnosti, uvědomí si, jak je důležité mít kamarádky na život a na smrt, a v okamžiku, kdy si její kluk až podezřele hodně všímá jisté dívky s kroužkem v nose, všem ukáže, že má zdravé sebevědomí a ví, co chce. A ani doma u Perryů není nouze o vzrušení, neboť sestra Sandra končí studia, šestiletý bráška se rozkoukává po „velkém“ světě, máma čeká neplánované miminko a je neustále v jednom kole, zatímco táta se snaží svými tradičními vtípky vzbudit úsměv na rtech každého člena Perryovic rodinky.
dostupné aj ako:
Slobodná
„Budeš vedieť, že niečo nadobro skončilo, keď sa toho vzdáš a pocítiš slobodu namiesto straty."
Emily Maroutain
Život Dušany začína naberať rýchly spád a v priebehu niekoľkých týždňov rázne vyrieši problémy, ktoré dlhé roky tlačila pred sebou. Nie kvôli pohodlnosti, ale kvôli strachu zo zmeny, novej životnej etapy a pocitu, že žije predovšetkým pre iných. Keď však odíde z nefunkčného vzťahu, nájde si vlastné bývanie a rozhodne sa začať nový život, zisťuje, že sa predtým bála zbytočne. Stratiť niekoľko vecí, ktoré boli roky súčasťou jej života, znamená… stať sa slobodnou.
Pochopenie faktu, že kým je verná sama sebe, má predovšetkým samú seba a dokáže so sebou žiť, zvládne vždy všetko, nech akokoľvek ťažké to je. Avšak stále nad ňou visí niečo, s čím sa ešte nevyrovnala, na čo nedokázala zabudnúť, čoho sa nedokázala vzdať. Snaží sa preraziť hlavou povestný múr a možno nevidí všetky dôsledky. Keď sa zdá, že prišlo úplné oslobodenie, vráti sa on… Daniel – dar i trest zároveň. Človek, ktorý jej pripomenie, že pred svojimi citmi neujde, nech sa ich snaží akokoľvek pochovať. Nezmiznú z našej duše samy, musíme pátrať po ich príčine. Inak riskujeme viac, ako si spočiatku myslíme…
Kundaliní jóga a hlubinná psychologie
Semináře o kundaliní józe, které přednesl Carl Gustav Jung v curyšském Psychologickém klubu v roce 1932, se obecně považují za milník v psychologickém chápání východního myšlení a symbolických transformací vnitřní zkušenosti. Jung našel v kundaliní józe model pro vývojové fáze vyššího vědomí a její symboliku interpretoval z pohledu individuačního procesu. Sonu Shamdasani, redaktor tohoto svazku, vyšel vstříc zájmu nové generace o alternativní náboženství a psychologický výzkum a spojil původní přednášky s diskusemi účastníků, které na ně navazovaly. Současný čtenář tak má možnost blíže poznat onu fascinaci, kterou mnozí intelektuálové v předválečné Evropě zažívali při setkání s východní spiritualitou, jež se jim odhalovala s každým novým překladem jógických a tantrických textů.
Shamdasani zrekonstruoval semináře na základě nově objevených dokumentů a v úvodu se pokusil vysvětlit, proč Jung považoval pochopení východního myšlení za klíčový prvek dalšího rozvoje západní psychologie. Zároveň obrací pozornost na některé významné otázky, jež se vtíraly do mysli nejen Jungovi, ale i účastníkům jeho seminářů: Jaký je vztah mezi východními náboženskými školami a západní psychoterapií? Existuje spojitost mezi esoterickými duchovními tradicemi a spontánními osobními prožitky? Jak mohou symboly kundaliní jógy osvětlit stavy, jež diagnostikujeme jako psychózy? Tyto otázky nebyly důležité jen ve 30. letech minulého století, ale jak autor zdůrazňuje, jsou relevantní i pro čtenáře na počátku nového tisíciletí. Tento svazek rovněž nabízí nový materiál z Jungových německých seminářů, souběžné přednášky indologa Wilhelma Hauera, ilustrace čaker a klasický překlad tantrického díla Šatčakranirúpana z pera Johna Woodroffa.
Rebelka Bianka
Mladá Benátčanka Bianka je mimoriadne pekná, no i inteligentná a dôvtipná. So svojou prvou láskou Pierrom tajne opúšťa Benátky a usadí sa vo Florencii, kde spôsobí škandál tým, že zvedie následníka trónu, mladého Francesca de Medici, a stane sa jeho oficiálnou milenkou.
Rebelka Bianka krok za krokom získava moc vďaka mužskej slabosti, pretože je nielen vášnivo zaľúbená, ale tiež natoľko vypočítavá, až to naháňa hrôzu. Podarí sa jej však dostať sa až na trón, po ktorom siaha? Dokáže odhaliť a zmariť úklady tých, ktorí ju chcú za každú cenu zničiť?
Tento strhujúci a farbistý príbeh z obdobia talianskej renesancie je natoľko pútavý, že ho od prvej po poslednú stránku prečítate na jediný dúšok...
Čerešňa na šľahačku
Život nikdy nie je taký ideálny, ako by sme si priali. Niekto načne lákavú, šťavnatú čerešňu, zlíže šľahačku... Inému zostanú len oči pre plač. Netreba si zúfať, čerešne znova zakvitnú...
Tento román ponúka všetko, čo prináša reálny život. Lásku, priateľstvo, zradu, slzy aj smiech. Chcete sa dozvedieť, čo z toho sa podarí uchytiť hlavnej hrdinke Ester? Je mladá, krásna, úspešná, zaľúbená, a predsa sa s ňou osud pohrá. Ocitá sa zrazu v centre pozornosti troch mužov... S jedným z nich je zasnúbená, z náklonnosti druhého prekvapená a ten tretí ju neodolateľne priťahuje...
„Odrazu sa pevné prsty mužskej ruky jemne dotkli jej lakťa, postupovali smerom dolu, až po dlaň. Ten dotyk bol skúmavý, akoby hľadal oporný bod. Veľká mužská ruka našla jej útlu dlaň a skryla ju v svojej dlani. Ester bola prekvapená a zmätená, v prvom momente mala chuť vytrhnúť ruku a skryť ju za chrbát. Hlavou jej prebehla myšlienka, že niekto zneužíva situáciu, najradšej by mu za to strelila zaucho, len guráž sa kdesi stratila. Ešte stále nemala istotu, kto zviera jej ruku, ale tušila... Telom jej prebehlo čosi neidentifikovateľné, čo sa nedalo ovládnuť, zachvela sa.“
Je len na Ester, ktorú cestu si vyberie. Splní realita jej sny?
Uvarte si kávičku alebo čajík, doprajte si šľahačkový zákusok, čerešňou budú čítané stránky.
dostupné aj ako:
48 zákonů moci
Najpredávanejšia kniha o tom, ako funguje moc.
Má veľmi prehľadnú, jasnú a pritom sympaticky stručnú formu. Každá kapitola predstavuje jeden zo 48 zákonov, a to podľa nasledovnej štruktúry: znenie zákona; z neho vyplývajúce rady (v knihe nazvané „kľúče k moci“); príbeh z histórie, prípadne nejaké podobenstvo či legenda, ktorá daný zákon ilustruje; rozbor celej témy; symbolické znázornenie podstaty uvedeného zákona („obraz“); citát známej osobnosti („názor autority“).
Na jej stránkach čitateľ nájde mnoho zaujímavých príbehov, založených na skutočných faktoch zo života slávnych historických postáv. Ten, kto sa chce riadiť ich príkladom, musí byť silný, rozhodný, inteligentný a vynaliezavý. Na ceste k moci je nutné rozvíjať svoje silné stránky a pozitívne vlastnosti, takže aj keď možno hlavnou motiváciou na tejto ceste je svetský úspech, zisk a vlastný prospech, sprievodným javom je celkový osobnostný rozvoj a rast.
Robert Greene hovorí o ceste na vrchol slávy, moci a bohatstva. Odhaľuje podstatu ľudskej povahy a veľkú túžbu človeka dosiahnuť úspech. Naučí vás spoznať a ovládať myšlienky a túžby druhých. Je veľký znalec ľudskej psychológie a vie, o čom hovorí. Popisuje desiatky príkladov úspešného konania v konkrétnych situáciách. Na skutočných príbehoch ukazuje, ako aj z nepriaznivej pozície môžete smerovať k víťazstvu. Oboznámi vás s neštandardnými metódami vyjednávania a riadenia. Každý postulát je jasne a zrozumiteľne formulovaný. Všetky uvedené zákony majú vedecký základ.
S pomocou uvedených rád môžete každé svoje slovo, pohyb alebo gesto zmeniť na mocnú zbraň. Naučíte sa využiť slabiny súperov na dosiahnutie svojich cieľov. Budete vedieť, čo sa naozaj skrýva za slovami alebo jednaním vašich podriadených, vedúcich či kolegov.
Leto s Alexandrom
Šestnásťročná Táňa má perfektný život: bohatého otca, skvelé kamošky a najdokonalejšieho chalana pod slnkom. Všetko kazí len jedna vec: s mamou si vôbec nerozumie. Jedného dňa sa však zdanlivá idylka prudko zmení... Spolu s mamou musí uprostred noci opustiť domov. Prostredie je náhle iné, ľudia sú iní a životný štýl má ďaleko od toho, čo poznala. Okúsi, čo je zrada a musí si začať klásť otázky, aké dosiaľ nemusela. Počas letných prázdnin Táňa postupne zisťuje, že nič nie je tak, ako to na prvý pohľad vyzerá. Zistí, že starý dom v ktorom bývajú schováva rodinné tajomstvo. Pomôže jej ho odhaliť záhadný chlapec s čiernou čiapkou na hlave? Ten, čo chodí na bicykli a čím ďalej, tým viac zamestnáva jej myšlienky? Alebo sa všetko ešte viac zamotá?
Svätý Mikuláš z Flüe
Iba človek, ktorý žije v ustavičnom ovzduší konverzie a hľadania Božej vôle, môže vyvolať taký obdiv a úctu ako svätý Mikuláš z Flüe (1417 1487). Milujúci manžel a starostlivý otec desiatich detí cíti volanie zanechať manželku i deti a úplne sa oddať Bohu v pustovníckom spôsobe života. Boží muž, vyhľadávaný pre svoju múdrosť a svätosť, sa stáva radcom chudobných i bohatých, výraznou mierou zabraňuje občianskej vojne vo svojej vlasti a prispieva k vzniku Švajčiarskej konfederácie. Je jednou z najznámejších a najvýznamnejších postáv Švajčiarska, ktorú si dodnes uctievajú ako otca vlasti a obracajú sa na ňu familiárne ako na brata Klausa.
Tento strhujúci román o živote sv. Mikuláša z Flüe podáva obraz človeka, ktorého povolanie je jedinečné. Mohlo sa však naplno rozvinúť vďaka jeho obetavej žene Dorotei, ktorá dokonale rešpektovala svojho muža a bola presvedčená, že cez neho sa aj jej prihovára Boh a zjavuje jej svoju vôľu. Svätý Ján Pavol II. pri návšteve farského kostola v mestečku Sachseln, kde je Mikuláš pochovaný, vyzdvihol osobnosť Dorotey. Povedal, že jej svätosť nebola o nič menšia ako svätosť jej muža.
Juraj Jakubisko
Autori monografie Juraja Jakubiska sa sústreďujú nielen na priblíženie filmárovej tvorby od jej začiatkov až do dnešných dní, ale najmä na zachytenie neopakovateľnej autorskej signatúry, ktorá akoby sa v každom režisérovom filme rodila vždy nanovo. Texty dopĺňa kompletná filmografia režiséra vrátane ocenení, výberová bibliografi a k tvorbe a osobnosti Juraja Jakubiska a množstvo fotografií.
Zen a umění zachránit planetu
Zen a umění zachránit planetu je kniha složená z textů a promluv „otce mindfulness“, zenového učitele Thich Nhat Hanha. Mistrova slova doplňují komentáře jeho studentky, sestry Pravé Odhodlání. Díky nim máme příležitost vytvořit si plastický obraz samotného mnicha i života v jeho komunitě. Kniha byla dokončena krátce před Thich Nhat Hanhovou smrtí. Thayovi studenti shromáždili jeho nejpůsobivější učení o hluboké ekologii, angažovaném jednání, budování komunity a kolektivním probuzení. Přesto jde o texty, které nám mohou být užitečné i v obyčejném, každodenním životě. Thich Nhat Hanh totiž nevede ke slepé snaze „zachraňovat svět“, ale čtenářovu pozornost obrací k němu samému, k jeho vlastnímu jednání a prožívání. Dělá to proto, že základem umění záchrany planety je v prvé řadě schopnost zachránit sebe sama – transformovat svoji mysl, uvědomit si svou propojenost se Zemí a naučit se vzájemné spolupráci. Plné vědomí a radikální vhledy zenové meditace nám pak mohou posloužit jako zdroje síly k tomu, abychom tvořili nový svět, jehož součástí bude úcta k veškerému životu.
Posilování stresem
O stresu se hovoří zejména jako o umělé, lidstvem vyrobené zátěži. Člověk se musel naučit porozumět a vzdorovat rozmanitým stresovým vlivům od počátku své existence. Tělesná zátěž, zima střídaná horkem, nedostatek jídla a tekutin, bakterie, viry, nedostatek spánku či bolest zasahovaly do našich životů od nepaměti. V dnešní době vnímáme stres především jako významnou příčinu vzniku řady tělesných a duševních onemocnění, a chápeme jej jako nebezpečný.
Pavel Kolář, celosvětově uznávaný fyzioterapeut a odborník na celostní medicínu, ve své knize Posilování stresem – Cesta k odolnosti mimo jiné rozebírá opačnou úlohu stresových vlivů, a to zejména z hlediska zvýšení odolnosti našeho organismu.
Naše tělo a duše v sobě skrývá obrovský potenciál udělat nás nejen silně odolnými, ale také šťastnými. Využijme ho a vezměme odpovědnost za své zdraví a kvalitu svého života do vlastních rukou!
dostupné aj ako:
Strach zo zrkadla
Emigrantka zo Slovenska sa ujme v módnej branži v Taliansku a vo Francúzsku. Prežíva úspechy aj sklamania, no nevie si nájsť pevný bod, cíti sa vykorenená. V knihe sa prelína čas jej súčasnosti ako starej ženy a čas mladej úspešnej modelky, ktorá vystupuje na najznámejších módnych mólach. V kariére jej pomáha šéf agentúry, emigrovaný Maďar, ktorý trpí psychickými problémami. Neskôr, keď hrdinka hľadá domov, v Portugalsku stretne osudovú lásku, no napokon sa vráti na Slovensko a jej mecenáš si k nej hľadá cestu. Miestami príbeh ústi až do hororu.
Rašelinisko
V močarinách severného Švédska leží Mossmarken – mestečko na okraji rašeliniska, kde v dávnych časoch ľudia nechávali bohom obety. Biologička Natália, ktorá sem prichádza pracovať na výskumnej úlohe, ukrýva temné tajomstvo. Mossmarken bol kedysi jej domovom, vrátila sa sem, aby sa vyrovnala s traumou z detstva. V močarinách nájde muža v bezvedomí s vreckami plnými zlata – presne ako pradávne ľudské obety.Naozaj si močiar žiada ľudské obety, ako tvrdia miestni ľudia, alebo je za tým len ľudské zlo?
Šaráda (Charade) BD
1963, USA, 109 min.
Režie: Stanley Donen
Hrají: Cary Grant, Audrey Hepburn, Walter Matthau, James Coburn, George Kennedy, Dominique Minot, Ned Glass, Jacques Marin, Paul Bonifas, Thomas Chelimsky, Marc Arian, Claudine Berg, Marcel Bernier, Georges Billy, Albert Daumergue, Raoul Delfosse, Lucien Desagneaux, Stanley Donen, Colin Drake, Jean Gold, Chantal Goya, Clément Harari, Monte Landis, Bernard Musson, Antonio Passalia, Jacques Préboist, Peter Stone, Anthony Stuart, Michel Thomass, Roger Trapp, Louis Viret, André Tomasi
Zvuk: DTS-HD Master Audio 5.1 anglicky, česky
Titulky: české, anglické
Zapeklitá špionážní "Šaráda" hemžící se vtipem, trochou napětí, špetkou romantiky, báječnými herci a především okouzlující Andrey Hepburn napíná diváky od začátku do konce. Snímek byl inspirován filmy Alfreda Hitchcocka.
Hlavní hrdinkou je sympatická americká dívka Regina Lampertová, které přátelé říkají Reggie. Poznáváme ji v okamžiku, kdy společně se svou přítelkyní Sylvií a jejím osmiletým synem tráví volný čas v jednom z francouzských lyžařských středisek. Je to doba, kdy si Reggie plně uvědomí bezvýchodnost svého nepříliš šťastného manželství s Charlesem a rozhodne se k rozvodu. Ještě než odjede zpátky do Paříže, seznámí se s Američanem Peterem Joshuou, přitažlivým starým mládencem. Po návratu do Paříže ji však čeká nemilé překvapení. Zjistí, že ji někdo ušetřil papírování s rozvodem…
Než se stačí vzpamatovat z holých stěn svého bytu, zazvoní zvonek a policejní inspektor Edouard Grandpierre ji požádá, aby jej doprovodila a identifikovala tělo svého manžela (je to muž, jehož smrt byla prologem příběhu). Byl to také on, kdo prodal veškeré zařízení bytu a inspektor pochopí, že dívka o 250 000 dolarů, které získal prodejem majetku, nic neví. V kupé vlaku, kterým Lambert cestoval, však peníze nebyly, pouze cestovní šek na šest set dolarů. Zato tu kromě nemnoha osobních věcí policie našla čtyři pasy různých zemí, vydaných sice na různá jména, ale všechny s fotografií Charlese Lamberta. Regina zjišťuje, že její muž byl úplně někým jiným, než si myslela.
V prázdném bytě navštíví mladou vdovu Peter, který se o tragédii dočetl v novinách a nabídne jí svou pomoc. Společně s ním se mladá žena pokusí nejen zjistit, jak vlastně žil její mrtvý manžel, zřejmě profesionální zločinec, ale také najít peníze, které by chtěl získat také agent CIA Hamilton Bartholomew a tři podivní týpci, Tex Penthollow, Leopold Gideon a Herman Scobie.
Na sklade 1Ks
12,34 €
12,99 €
Sociológia - Veľké myšlienky
Čo vedie ľudí k páchaniu zločinov? Je vôbec možné odstrániť sociálne rozdiely? Čo je to kvír teória? Ľudia si v priebehu dejín kladú vážne otázky o usporiadaní spoločnosti a sociológovia na ne ponúkajú odpovede, ktoré postupne formujú náš svet. Kniha Veľké myšlienky: Sociológia zrozumiteľne objasňuje odborné pojmy, ponúka názorné schémy približujúce komplikované teórie a je plná dôvtipných ilustrácií hravo prezentujúcich naše predstavy o spoločnosti a jej inštitúciách.
Z tmy do tmy
Celan patrí k najvýznamnejším básnikom 20. storočia. Jeho lyrika v plnej miere zodpovedá tomu, čomu sa hovorilo od 60-tych rokov 20. storočia lyrika ako paradigma moderny. Jednotlivé texty sa zaoberajú čítaním Celanových kľúčových básní, ich vzťahu k básňam bukovinských básnikov, korešpondenciám so svetovými básnikmi. Osobitné miesto má v esejach vzťah k matke, ženám, ne-miestam Celanových pobytov, existenciálna úzkosť z holokaustu. Texty sa venujú aj premenám Celanovej poetiky v jednotlivých meridiánoch jeho života a jej zmeny od klasickej poetiky básnickej moderny ku krajným polohám modernej lyriky 20. storočia.
Elza radí: Skôr než prídeš k veterinárovi
Čo robiť, keď pes zvracia či namáhavo dýcha? Ako mu ošetriť ranu či vyvolať zvracanie, keď zožerie to, čo nemá? Aké očkovanie potrebuje a ako často ho treba odčerviť? Pred tieto otázky bude skôr či neskôr postavený takmer každý majiteľ psa. V knihe Elza radí na ne nájdeš tie správne odpovede. A nielen to. Nájdeš v nej aj rady, ako podať psovi tabletu či vyčistiť uši. Dozvieš sa v nej všetko, čo sa ti zíde vedieť skôr, než prídeš k veterinárovi. Elza radí je praktická príručka prvej pomoci pre každého psičkára. Kniha, ktorú si zabalíš do vaku na túru, ale i do tašky na pláž. Tie najužitočnejšie informácie pre každého majiteľa psa nájdeš práve v tejto knihe!
Čung-Jüan čchi-kung, Štvrtý stupeň vzostupu: Múdrosť, cesta k Pravde
Oblasť Čung-Jüan uchovávala „tajné vedomosti“ sedemtisíc rokov. Spočiatku nám odhalila šaolinské Kung-fu, potom Tchaj-ťi čchüan – a celý svet sa nimi nechal uchvátiť. Teraz nám odhaľuje ten najúčinnejší systém zameraný na ozdravenie, liečenie a rozvoj – Čung-Jüan čchi-kung.
Čchi-kung je prastaré čínske umenie ozdravenia a samoregulácie, spôsob myslenia, metóda energeticko-informačného kontaktu s okolitým svetom a Vesmírom. Čung-Jüan čchi-kung zahŕňa prvky rôznych škôl, no zároveň zostáva mimo vplyvu náboženstiev a politiky a nekladie si žiadne ideologické ciele. Tento smer patrí k vyšším úrovniam čchi-kungu a predstavuje celostný systém vedomostí a metodík, ktoré nám umožňujú preniknúť do sféry mimoriadnych možností, poznať seba samého, pochopiť usporiadanie sveta, uvedomiť si svoje postavenie v ňom a svoje úlohy.
Táto kniha je logickým pokračovaním prvého, druhého a tretieho stupňa Čung-Jüan čchi-kungu. Sú v nej predstavené niektoré aspekty starovekých názorov systému na spôsoby myslenia a prijímanie informácií predstaviteľmi rôznych foriem života. Opisuje spôsoby komunikácie človeka so svetom rastlín a živočíchov pomocou obrazov. Definuje kategóriu „múdrosť“, vysvetľuje rozdiel medzi vedomosťami a múdrosťou, ponúka spôsoby získania múdrosti a jej rozvoja.
V praktickej časti predstavuje metodiku rozvoja konkrétnych energetických bodov a centrálneho kanála Čung-maj na získanie schopností prijímania informácie priamo z okolia. Venuje sa spôsobu stotožnenia sa, ktorý je potrebný na získanie nevyhnutných vedomostí. Podrobne si všíma cvičenia na spojenie sa so svetom rastlín a živočíchov prostredníctvom konkrétnych „sprievodcov“ z týchto svetov.
Kniha zoznamuje čitateľa so spôsobmi cvičenia Jou-wej a Wu-wej, Tao-kung a Čeng-kung, všíma si tiež technológiu komunikácie s rôznymi druhmi a formami života, nielen s tými, ktoré žijú v našom viditeľnom fyzickom svete.
Kniha obsahuje aj ilustračné obrázky jednotlivých cvičení.