Hľadanie: Kletba otroku
zobraziť:
Ze života blbky 2
Možná jste si při četbě prvního dílu říkali: Je tohle vůbec možné? Skutečně čtu knihu nebo někdo tajně sledoval můj život? A může to být ještě horší?
Na poslední otázku mohou čtenáři najít odpověď v této knize. Kdo očekával zmoudření mladé dívky, může si o něm nechat zdát. Jaký by to byl život blbky bez trapasů, hloupých řečí a komplikovaných mezilidských vztahů?
Vypredané
11,16 €
11,75 €
Porodní bába z Benátek
Píše se rok 1575 a Hanna je i přes své mládí nejvyhlášenější porodní bábou v Benátkách. Mohla by si šťastně žít, jenže jejího milovaného manžela zajali na obchodní plavbě a drží ho na Maltě jako otroka. Hanna tajně používá při porodech svůj vlastní vynález, „porodní lžíce“. Taková pomůcka není povolena, a proto je to velmi nebezpečné. Jednoho dne se Hanně naskytne příležitost získat dost peněz, takže by mohla svého Izáka vykoupit. Kvůli tomu však musí podstoupit strašlivé riziko, ohrožující nejen ji samotnou, ale celé ghetto. A netuší, že zanedlouho se ocitne ve víru dramatických událostí...
Vypredané
11,56 €
12,17 €
A tak tedy jdu...
Na mou duši, že nedokážu přesně říci, kdy poprvé, a především kolikrát jsem odpovídal na otázku, proč jsem se stal na krátkou, leč vydatnou část života poutníkem. Ta odpověď je nesmírně těžká. Osobní deník s mnoha zajímavými zážitky a příběhy poutníků z různých končin světa, které Jiří Dynybil potkal na své Svatojakubské pouti ze San Sebastianu ke katedrále v Santiagu de Compostela, po nejobtížnějších trasách pobřežní Camino del Norte a původní Camino Primitivo. 787 km vytrvalým deštěm i jarním sluncem, městy a vesnicemi, zemí spálenou lesními požáry i takřka nedotčenou přírodou. Na této pouti nelze nic předstírat. Před nikým, a hlavně ne sám před sebou.
Vypredané
13,35 €
14,05 €
dostupné aj ako:
Júlia
Dvadsaťpäťročná Júlia od útleho detstva žije so sestrou dvojčaťom Janice u tety vo Virgínii. Vie o svojich talianskych koreňoch a miluje Shakespearove hry, ale dlho netuší, do akej miery je spätá s najslávnejšími milencami všetkých čias. Až záhadné d
edičstvo kľúčik od sejfu v starobylej budove sienskej banky uvedie do pohybu sled strhujúcich udalostí, ktoré jej od základu zmenia život. Postupne sa ponára do príbehu svojej menovkyne Giulietty, ktorá sa v roku 1340 za mimoriadne dramatických o
kolností stretne s mladým šľachticom Romeom. Ich nešťastná láska prevráti stredovekú Sienu hore nohami a neskôr poskytne inšpiráciu mnohým generáciám básnikov a maliarov. Len nevedno, prečo jej najslávnejšie stvárnenie veľký Shakespeare preniesol do
severotalianskej Verony. Júlia po príchode do Sieny zistí, že v tomto meste sa dávna minulosť stále veľmi živo prelína s prítomnosťou. Slávni milenci vstupujú do jej reálneho života s nezvyčajnou nástojčivosťou a presvedčivosťou, no čím bližšie sa do
stáva k pokladu, ktorý jej údajne zanechala matka, tým tesnejšie sa okolo nej sťahuje nebezpečná sieť povier, odvekých nepriateľstiev a krvnej pomsty. Keď jej cestu skrížia potomkovia oboch znepriatelených rodín, Júlia si s hrôzou uvedomí, že prastar
á kliatba Mor na vaše rody! môže platiť dodnes a jej ďalšou obeťou má byť ona. A Romea, zdá sa, niet... Obe románové línie, historická i súčasná, majú strhujúce tempo, Anna Fortierová ich podáva pútavým spôsobom, so zmyslom pre humor a s citom pre
historické reálie. A obe sú neklamným dôkazom, že láska je to najdôležitejšie, čo sa človeku oplatí hľadať, nech už ho kľukaté cesty osudu zavedú kamkoľvek
Vypredané
13,21 €
13,90 €
dostupné aj ako:
Lacná kniha Júlia (-70%)
Dvadsaťpäťročná Júlia od útleho detstva žije so sestrou dvojčaťom Janice u tety vo Virgínii. Vie o svojich talianskych koreňoch a miluje Shakespearove hry, ale dlho netuší, do akej miery je spätá s najslávnejšími milencami všetkých čias. Až záhadné d
edičstvo kľúčik od sejfu v starobylej budove sienskej banky uvedie do pohybu sled strhujúcich udalostí, ktoré jej od základu zmenia život. Postupne sa ponára do príbehu svojej menovkyne Giulietty, ktorá sa v roku 1340 za mimoriadne dramatických o
kolností stretne s mladým šľachticom Romeom. Ich nešťastná láska prevráti stredovekú Sienu hore nohami a neskôr poskytne inšpiráciu mnohým generáciám básnikov a maliarov. Len nevedno, prečo jej najslávnejšie stvárnenie veľký Shakespeare preniesol do
severotalianskej Verony. Júlia po príchode do Sieny zistí, že v tomto meste sa dávna minulosť stále veľmi živo prelína s prítomnosťou. Slávni milenci vstupujú do jej reálneho života s nezvyčajnou nástojčivosťou a presvedčivosťou, no čím bližšie sa do
stáva k pokladu, ktorý jej údajne zanechala matka, tým tesnejšie sa okolo nej sťahuje nebezpečná sieť povier, odvekých nepriateľstiev a krvnej pomsty. Keď jej cestu skrížia potomkovia oboch znepriatelených rodín, Júlia si s hrôzou uvedomí, že prastar
á kliatba Mor na vaše rody! môže platiť dodnes a jej ďalšou obeťou má byť ona. A Romea, zdá sa, niet... Obe románové línie, historická i súčasná, majú strhujúce tempo, Anna Fortierová ich podáva pútavým spôsobom, so zmyslom pre humor a s citom pre
historické reálie. A obe sú neklamným dôkazom, že láska je to najdôležitejšie, čo sa človeku oplatí hľadať, nech už ho kľukaté cesty osudu zavedú kamkoľvek
Vypredané
4,17 €
13,90 €
dostupné aj ako:
Zákony 2020 III aktualizácia III 9 - Zákonník práce a minimálna mzda
Cieľom novely zákona o minimálnej mzde bolo vyriešiť ustanovenie sumy minimálnej mzdy na rok 2021 a na nasledujúce roky vzhľadom na osobitný nepredvídateľný vývoj v roku 2020, a to úpravou tzv. automatu určovania minimálnej mzdy. Zároveň sa novelizuje Zákonník práce, v ktorom sa mení určenie sumy minimálneho mzdového nároku pre príslušný stupeň náročnosti práce a určenie mzdových zvýhodnení naviazaných na minimálnu mzdu.
Titul obsahuje úplné znenia zákonov po ostatnej novele:
ZÁKON č. 311/2001 Z. z. Zákonník práce
po novele zákonom č. 294/2020 Z. z. (štvrtá novela) – účinnosť 1. 1. 2021
ZÁKON č. 663/2007 Z. z. o minimálnej mzde
po novele zákonom č. 294/2020 Z. z. (prvá novela) – účinnosť 31. 10. 2020 okrem § 2 ods. 4 a § 8, ktoré nadobúdajú účinnosť 1. 1. 2021
ZÁKON č. 601/2003 Z. z. o životnom minime
po novele zákonom č. 296/2020 Z. z. (tretia novela) – účinnosť 31. 10. 2020
ZÁKON č. 447/2008 Z. z. o peňažných príspevkoch na kompenzáciu ťažkého zdravotného postihnutia
po novele zákonom č. 296/2020 Z. z. (piata novela) – účinnosť 31. 10. 2020
Po novom sa ustanovilo, že nárast minimálnych mzdových nárokov od roku 2021 bude naviazaný na medziročnú zmenu mesačnej minimálnej mzdy. Suma bude rásť o rozdiel medzi jednotlivými kalendárnymi rokmi. Základňou bude suma 580 eur (mesačná minimálna mzda pre kalendárny rok 2020), ktorá sa násobí príslušným koeficientom (1,2 – 1,4 – 1,6 – 1,8 – 2,0) a k tejto sume sa pre rok 2021 pripočíta suma 43 eur, ktorá je nárastom (rozdielom) medzi sumou mesačnej minimálnej mzdy na kalendárny rok 2020 (580 eur) a sumou mesačnej minimálnej mzdy na kalendárny rok 2021 (623 eur). Ak v ďalšom kalendárnom roku bude rozdiel medzi sumou mesačnej minimálnej mzdy na rok 2021 a sumou mesačnej minimálnej mzdy na rok 2022 napr. 12 eur, pripočíta sa k tejto sume (t. j. 580 euro * príslušný koeficient + 43 euro) táto suma.
Zavádza sa nová právna úprava 13. dôchodku ako štátnej sociálnej dávky, ktorou sa nahradila právna úprava 13. dôchodku zo sociálneho poistenia. Novým zákonom o 13. dôchodku dochádza aj k zmenám v zákone o životnom minime a zákone o peňažných príspevkoch na kompenzáciu ťažkého zdravotného postihnutia.
Vypredané
4,56 €
4,80 €
Lacná kniha Otrávené štěstí (-50%)
Láska dvou mladých lidí, která přichází jak blesk z čistého nebe, je prudká, divoká, krásná a radikální. Ale štěstí se plíživě mění v jed. Amanda je perfekcionistka posedlá dokonalostí. Pro ni existuje jen všechno, nebo nic, nezná střední cestu. Od Brava očekává nemožné, a tak se jejich vztah brzy mění v prokletí. Když se k tomu přidá zlomyslná zrada, Amanda už najednou nemůže couvnout. Stejně pečlivě jako předtím lásku nyní inscenuje smrt.
Psychothriller Otrávené štěstí je víc než jen napínavá kniha. Je to četba pro každého, kdo má zkušenosti s láskou.
Vypredané
6,56 €
13,11 €
dostupné aj ako:
Pan Kdybych hledá kamaráda
Už jako malý Kdybýšek měl jediného přítele: plyšového Psa. Teď je z něho stárnoucí pan Kdybych, který si věčně stýská. Potřeboval by nějakého kamaráda, který nevypadá jako pes, umí hrát šachy nebo aspoň lízaný mariáš a hlavně: dá se s ním jít do hospůdky, do přírody nebo do divadla. A tak jeho chytrý Pes dá do novin inzerát: Pan Kdybych hledá kamaráda. Seznámení možné na lavičce u sochy básníka na Petříně. A hned nato se na lavičce u pana Kdybycha vystřídá podivná galerie postaviček: pan Abych, pan Jábych, pan Cobych, paní Květa Ledabych… Den co den tu sedá také ijáčkovsky ustýskaný pan Nebych, který už na žádné kamarádství nevěří. Jak asi tenhle příběh může skončit! Šťastně!
Vypredané
9,88 €
10,40 €
Krevní test
Rodinné rozepře jsou noční můrou každého policajta, protože obvykle končí výbuchem běsného násilí, vraždou v afektu nebo jiným činem, nad kterým zůstává rozum stát... Malý Woody Swope byl smrtelně nemocný. Léčba byla možná, i když nesmírně bolestivá, ale jeho rodiče lékařům začali vyhrožovat, že pokud s touto léčbou začnou, unesou svého syna z nemocnice. Jejich postoj nepochybně souvisel s členstvím v bizarní sektě zvané Blízkost. A pak Woody zmizel. Vzápětí zmizeli i Swopeovi – zůstal po nich jen zakrvácený pokoj v laciném motelu. K případu se dostane Alex Delaware, dětský psycholog ve výslužbě, který pomáhá svému příteli Milovi vyslýchat podivnou směsici podezřelých. Mezi nimi je nejpozoruhodnější Nona, Woodyho sestra, rudovlasá lolitka se lstivýma očima. Jaké hrůzné tajemství před světem skrývá?
Vypredané
9,33 €
9,82 €
dostupné aj ako:
Žil jsem jako pedofil
Osobní zpověď člověka, který se narodil s odlišnou sexuální orientací a byl odsouzen za pohlavní zneužití osob mladších 15 let. Vypráví o jeho dětství, dospívání, kdy si začal uvědomovat svou sexuální orientaci, o letech strávených vedením chlapeckéh
o oddílu, o období sexuální adaptace, v němž se snažil navázat partnerský vztah se ženou, o neustálém tlaku obrovského pokušení, kterému několikrát podlehl. Následuje soud, ochranná ústavní léčba a kastrace, pro niž se dobrovolně rozhodl, a nástup k
trestu odnětí svobody.Autor, který má dlouholetou novinářskou zkušenost, líčí svůj příběh poutavě s velkou otevřeností a odvahou, což umožní pochopit prožívání a společenské postavení člověka se sexuální deviací. Kniha je doplněna předmluvou a odborn
ým komentářem sexuologa MUDr. Slavoje Brichcína.
Vypredané
9,78 €
10,29 €
Národní školství za první československé republiky
Publikace se zaměřuje na otázku vývoje, vymezení vzdělávacích cílů a obsahů obecných a měšťanských škol jako institucí, v nichž většina meziválečné populace v ČSR plnila povinnou školní docházku. Národní školství je tematizováno jako prostředek řešení takzvané národní i sociální otázky v mnohonárodnostním Československu. Nastíněna je diskuse v oblasti vztahu školy a církve, ale i problematika výchovy občana demokratického státu. Každodenní chod národních škol byl výsledkem odborné pedagogické debaty, ale i diskuse v širší učitelské veřejnosti sdružené v mnoha organizacích, odborných fórech a institucích.
Vypredané
16,30 €
17,16 €
Madeira do kapsy - Lonely Planet, 2.vydání
Pronikněte přímo k srdci ostrova.
Tento nejkouzelnější portugalský ostrov, geologicky dramatický, plný exotických barev a po celý rok prohřívaný atlantickým sluncem, je místem, které beze zbytku splní všechny své prázdninové sliby. Perla Atlantiku, ostrov věčného jara… Madeira si skutečně zaslouží všechny tyto přezdívky a stejně tak i zalíbení, které turisté i místní lidé cítí k tomu maličkému sopečnému ostrovu, který toho tolik nabízí.
Hlavní zajímavosti – největší zajímavosti spolu se zasvěcenými radami jak si zpříjemnit pobyt.
Jak se žije na Madeiře – průvodce po oblíbených zákoutích vám pomůže objevit pravou tvář ostrova.
To nejlepší z Madeiry – našli jsme pro vás ty nejlepší pěší trasy, restaurace, zábavní podniky, trhy, obchody a mnoho dalšího.
– barevné mapy všech regionů
– trasy vycházek a denní itineráře
– mnoho zasvěcených tipů pro turisty
– stoprocentně nezávislé rady
Náš slib
Našim informacím můžete věřit, protože autoři Lonely Planet osobně navštěvují místa, o nichž píšou, a při sběru informací pro každé nové vydání se k nim znovu vracejí. Nepřijímáme žádné protislužby za pozitivní hodnocení a můžete se spolehnout na to, že jsme objektivní.
Vypredané
9,41 €
9,90 €
Digitální fotografie polopatě
Digitální fotografie je fenoménem dnešní doby, neuvěřitelně rychle se vyvíjí a stále mění. Proto jsme pro vás připravili aktualizovanou a rozšířenou verzi velmi popůlární knihy Neffův průvodce digitální fotografií v novém hávu a s novým názvem. Kniha Digitální fotografie polopatě přináší dvacet zcela nových kapitol zaměřených na nejčastější praktické problémy čtenářů.
Ondřej Neff má dar vysvětlovat to, co je těžko pochopitelné, prostě a srozumitelně. Aby to pochopil každý, to je hlavní zásada, kterou se řídil při psaní své nejnovější fotografické příručky. Kniha je řazena do celkem pěti oddílů, které plní svoji funkci i jako samostatná příručka.
První oddíl je věnován naprostým začátečníkům. Autor staví na deseti nejdůležitějších pojmech a deset pojmů, to skutečně dokáže zvládnout každý. S touto "výbavou znalostí" učí čtenáře zvládat základní fotografické techniky a pomáhá při prvních krocích s fotoaparátem v terénu.
Pokročilejším čtenářům je určeno padesát kapitol druhého oddílu. Ten je věnován nejdůležitějším funkcím digitálního fotoaparátu a jejichž použití v praxi. Ze své bohaté praxe autor zná nejzáludnější úskalí, o něž mnohdy troskotají fotografické pokusy - a radí, jak se jim vyhnout.
Digitální fotografie je zajímavá i po technické stránce. Jak to všechno funguje? Na tuto otázku odpovídá padesát kapitol třetího oddílu, věnovaného pohledu dovnitř. Ani tady není třeba se obávat technických složitostí.Výstižný a mnohdy i vtipný text pomáhá v základní orientaci a v důsledcích i ve fotografické praxi.
Závěrečný čtvrtý oddíl je věnován archivaci snímků a jejich úpravě na počítači. Výklad je směrován na snadno dostupné editační softwary, v každém případě na česky lokalizované aplikace. V těchto padesáti kapitolách jsou popsané základní postupy, které pomáhají zlepšovat obrázky - anebo dokonce zachraňovat zdánlivě beznadějné případy.
Poslední zcela nový pátý oddíl je zaměřen na nejčastější praktické fotografické problémy běžných fotoamatérů. Dozvíte se například jak na fotografování dění, svateb nebo třeba na fotografování v krajině. Digitální fotografie polopatě je snadno přístupné, laskavě psané čtení pro každého, kdo si přeje poznat a zvládnout svůj fotoaparát.
Vypredané
17,63 €
18,56 €
Microsoft SQL Server 2000
Zatímco v nabídce knih k SQL Serveru najdete hned několik objemných publikací, které se zabývají povinným penzem administrace tohoto databázového systému, snaží se Brian Knight, jeden z největších odborníků na SQL Server, abyste z kapitol jeho knih
y uplatnili vždy více než jen několik odstavců, jestliže už základy dobře znáte. Stojíte-li o pokročilejší informace a odpovědí na otázky, při nichž Books Online a jiné příručky obvykle mlčí, měli byste je najít v této knize bez zbytečné omáčky a
se stále zřejmým cílem: zajistit spolehlivý a bezpečný provoz vašeho systému při minimalizaci nároků na údržbu.
Autor záměrně vynechává základní kapitoly, jakými jsou založení databáze nebo vytváření přihlašovacích účtů, ale poradí vám, jak ze svéh
o databázového systému dostat vyšší výkon, jak si usnadnit jeho správu a jak ho udržet třeba i v nepřetržitém chodu. Ponoříte se s ním mj. do těchto oblastí administrátorské práce:
Efektivní postupy pro správu SQL Serveru
Implementace bezpečnostníc
h opatření a spolehlivý bezpečnostní audit
Automatizace úloh pomocí uložených procedur Transact-SQL, Query Analyzeru a Multi Server Administration
Monitorování SQL Serveru pomocí trasovacích příznaků, vytváření zpráv, metodou černé skříňky aj.
Z
álohování a plán obnovy v případě havárie
Tipy na optimalizaci dotazů
Efektivní práce s DTS a replikace dat
Distribuce výkonové zátěže pomocí propojených serverů nebo v rámci jednoho počítače
Prevence výpadků systému pomocí záložního clusteringu,
zajištění vysoké dostupnosti
Optimalizace sítí Windows 2000 pro SQL Server, obnova položek registru pro SQL Server po reinstalaci Windows atd.
Spolu s autorem absolvujete také objevné exkurze do systémových tabulek či nedokumentovaných příkazů DBC
C. Obdržíte množství jinde nedokumentovaných rad, porozumíte důkladněji architektuře serveru, maximálně využijete vestavěných administrátorských nástrojů, odstraníte zranitelná místa v zabezpečení, přijdete na dokonalejší plán údržby a budete schopni
lépe optimalizovat celkový výkon svěřeného systému.
Knihu lze snadno přečíst jedním dechem (pokud se zabýváte SQL Serverem), stejně tak poslouží jako referenční manuál při řešení vzniklých potíží. Publikace přesahující svou náplní dosud dostupnou l
iteraturu k SQL Serveru, vás zbaví zbytečné námahy, pocitů frustrace a času, kdy je SQL Server mimo provoz.
Vypredané
12,58 €
13,24 €
Sociální zabezpečení
Čtenářům je předkládána publikace s názvem Sociální zabezpečení vybrané kapitoly. Byla sepsána autorským kolektivem, jehož členové jsou odborníky v jednotlivých oblastech sociálního zabezpečení jak po stránce teoretické, tak i z hlediska aplikační
praxe. Poskytuje proto ucelený pohled na systém sociálního zabezpečení v České republice, a to včetně poukazu na jeho nedostatky nebo slabá místa. Publikace seznamuje čtenáře nejprve s úvodními teoretickými základy sociálního zabezpečení, jeho histor
ií, členěním, systémovým uspořádáním, právními vztahy, jejich utvářením a obsahem, klíčovými sociálními událostmi, sociálními právy a v neposlední řadě se širokou předpisovou základnou mezinárodní a především vnitrostátní. V navazujících dvou kapitol
ách jejich autoři analyzují problematiku sociálního rozdělování a ekonomické podstaty sociálního zabezpečení. Následují kapitoly zabývající se rozborem hmotně právní materie jednotlivých systémů sociálního zabezpečení konkrétně nejprve pojistných s
ystémů (nemocenské pojištění, důchodové pojištění včetně doplňkových důchodových systémů) a posléze nepojistných, tzv. zabezpečovacích systémů (státní sociální podpora, sociální péče). Opomenuta není ani tolik důležitá oblast, kterou přestavuje právn
í úprava životního a existenčního minima. Částky životního, resp. existenčního minima totiž slouží nejen jako srovnávací hranice pro zjištění stavu nedostatečnosti finančních příjmů jedince, ale v mnoha případech též jako pomůcka pro výpočet konkrétn
ích dávek, pokrývajících zákonem definované sociální události. V publikaci věnované sociálnímu zabezpečení nemůže samozřejmě chybět ani další stěžejní kapitola, jejíž autoři se věnují otázkám souvisejícím s poskytováním zdravotní péče a návazně také
problematice financování systému v podobě veřejného zdravotního pojištění. Publikaci uzavírají dvě kapitoly. První z nich, nazvaná Sociální zabezpečení v nezaměstnanosti, popisuje a analyzuje způsoby řešení nezaměstnanosti. Zabývá se trhem práce, r
esp. nezaměstnaností, tj. fenoménem, který zásadně ovlivňuje dění ve všech klíčových sférách (např. ekonomické, právní, sociální, kulturní) soudobých států. Konečně další, a zároveň poslední, kapitola připomíná čtenáři, že Česká republika, jakožto čl
enský stát Evropské unie, je vázána komunitárním právem i v oblasti sociálního zabezpečení. To mimo jiné přináší výhody osobám migrujícím v rámci Evropské unie za prací či bydlením, neboť díky tzv. koordinačním pravidlům nejsou tyto osoby v sociálním
zabezpečení diskriminovány a požívají stejných práv a nároků jako ostatní nemigrující občané.
Vypredané
21,95 €
23,10 €
Posilování s činkami
Často slýcháme otázku: „Je pro mě trénink s činkami vhodný?“ Odpověď je jednoznačná: „Ano!“ Záleží jednoduše na tom, jak se trénuje. Trénink s činkami je vhodný pro každého, pokud „volná závaží“ používá správným způsobem. Mohou jej provozovat začátečníci ve fitness, rehabilitační pacienti a ti, kteří si chtějí zformovat postavu nebo mají problémy se zády. Samozřejmě je vhodný také pro kulturisty nebo výkonnostní sportovce. Všichni mohou těžit z individuálně naplánovaného programu.
S touto knihou můžete krůček po krůčku hlouběji proniknout do příslušné problematiky. Jednotlivé kapitoly se vztahují z větší části specificky k tréninku s činkami. Občas, především na začátku knihy, se však věnuje dané problematice více zeširoka, neboť pro pochopení různých souvislostí jsou nezbytné určité základní znalosti. Jádro této knihy tvoří přehled jednotlivých cviků. Jejich klasifikace podle různých oblastí těla zvyšuje přehlednost. Vysvětlení základního provedení cviku je doprovázeno názornými obrázky, znázorňujícími výchozí a konečnou pozici cviku. Kromě toho získáte spoustu informací o formě, a především o správné stavbě tréninkové jednotky i pokyny pro dlouhodobější plánování vašeho osobního tréninku. Přehled strečinkových cviků představuje nejdůležitější protahovací cvičení pro váš cool-down. Každé protahovací cvičení je přitom přiřazeno jednomu nebo vícero posilovacím cvikům. Tím je značně usnadněno sestavení dokonale sladěného individuálního tréninkového plánu. Cvičební plány na konci této knihy slouží jako inspirace pro váš vlastní tréninkový plán; můžete, ale nemusíte je provádět tak, jak jsou sestaveny.
bsahu:
Anatomie a fyziologie vztahující se k tréninku
Základy silového tréninku
Druhy silového tréninku • Formy silového tréninku • Různé zátěžové komponenty • Jak funguje silový trénink • Silový trénink s činkami
Tréninkové vybavení
Oblečení a obuv • Tréninková lavice • Činky
Plánování a řízení tréninku
Cíl tréninku • Plánování tréninku • Kontrola tréninku • Organizační formy tréninku s činkami
Tréninková praxe
Stavba tréninkové jednotky • Warm-up • Správný trénink s činkami
• Přehled cviků • Cool-down • Opatření pro regeneraci
Tréninkové programy
Ještě než začnete! • Trénink celého těla: programy pro začátečníky
• Tréninkový program pro body-styling • Kruhový trénink • Tréninkový program pro pokročilé, dvojsplit a metoda pyramidy
Vypredané
10,22 €
10,76 €
Lacná kniha Představy spoločenství (-90%)
Kniha amerického politologa a historika, specialisty na kultury jihovýchodní Asie (Thajsko, Indonésie, Filipíny), si klade zásadní otázku, proč v dobách komunistického internacionalismu a následné globalizace přežívá a sílí nacionalismus. Nejde jen o poli
Vypredané
1,09 €
10,92 €
dostupné aj ako:
Prevencia v kontexte zdravotno-sociálnej problematiky
Monografia „Prevencia v kontexte zdravotno-sociálnej problematiky“ vychádza z predpokladu,že prevencia a riešenie zdravotných problémov sú determinované prijatím predstavy, že zdravotné problémy sú komplexom biologických, psychických a sociálnych ťažkostí. Ich vznik a zmena je podmienená interakciou biologických, psychických a sociálnych charakteristík života subjektov (jedincov, komunít, populácií), ktoré zdravotným problémom čelia. Cieľom monografie je zodpovedať základnú výskumnú otázku: „Aké konceptualizácie spolupráce sociálnych pracovníkov a lekárov pri riešení zdravotných a sociálnych aspektov životnej situácie pacienta ponúka relevantná literatúra?“ Viacerí autori vo svojich konceptualizáciách poukazovali predovšetkým na prekážky spolupráce lekárov a sociálnych pracovníkov (napr. nepoznanie rolí iných odborníkov, konflikt rolí, zámena rolí, rozdielny proces socializácie, komunikačné ťažkosti, avšak v závere svojich textov boli optimistickí a domnievali sa, že tieto rozdiely je možné prekonať napríklad medziodborovým vzdelávaním. Monografia môže byť inšpiratívna nielen pre lekárov a sociálnych pracovníkov, ktorých spoluprácu rozoberá, ale aj pre ďalších odborníkov, ktorí sú členmi interdisciplinárnych zdravotno-sociálnych tímov.
Vypredané
3,97 €
4,18 €
Čas medzi nami
Anna a Bennett by sa za normálnych okolností nikdy nestretli. Ona žije v illinoiskom Evanstone v roku 1995 a on v San Franciscu v Kalifornii v roku 2012. Bennett má však mimoriadnu schopnosť cestovať v čase a premiestňovať sa, kamkoľvek sa mu zachce, a tak jedného dňa vstúpi do Anninho života. Anna, ktorá túži precestovať svet, objavuje celkom nový dobrodružný život plný netušených možností. Ich vzťah sa čoraz väčšmi prehlbuje, no zároveň čelia krutej realite, že jedného dňa môže čas nemilosrdne vrátiť Bennetta tam, kam patrí. Neúprosný pomyselný tikot hodín ich núti, aby si kládli otázku, kam až smú posúvať hranice osudu a čo všetko sú schopní zniesť, aby ostali spolu. Príbeh Anny a Bennetta rozpráva o priateľstve, láske, rodinných hodnotách, o túžbe a sile postaviť sa osudu a kráčať za svojím cieľom, no ostať pritom verný sám sebe.
Vypredané
11,31 €
11,90 €
dostupné aj ako: