Hľadanie: Angus, bozky a trapasy
zobraziť:
Asertivita a rovnosť vo vašom živote a vzťahoch
Slovenské vydanie deviateho plne aktualizovaného amerického vydania. Kniha je najuznávanejším manuálom asertivity. Doplnená o poznatky týkajúce sa sociálnej inteligencie, osobných väzieb, výskumu mozgu, narábania s kritikou, asertivity v e-mailoch a
sociálnych sieťach, prejavovania hnevu, nadmernej sociálnej úzkosti, vytrvalosti. A čo robiť keď asertivita nefunguje?
V USA je to psychoterapeutami najčastejšie odporúčaný sprievodca.
Otec a dcéra
Otec a dcéra je kniha z úspešnej série už vydaných kníh o výchove Mama a dcéra, Mama a syn.
Ako vychovať zo svojej malej princeznej dievča a ženu, ktorá bude odvážna a zároveň plná nehy a lásky? Buď súčasťou života svojej úžasnej dcéry. Stále s ňou tancuj. Uč ju, aby bola odvážna, nebojácna a sebavedomá v každej situácii. Táto knižka ukrýva veľké pravdy o výchove dcéry. Je plná hodnotných, jasných a múdrych slov. Hovorí o úcte a dôvere. O jednorožcoch, o športe i o chlapcoch. A tiež o radosti a zodpovednosti, ktorá je spojená so skutočnosťou, že si jej prvým mužom v živote.
Na každej strane knihy je jeden výrok, ktorý je veľmi pekne graficky spracovaný. Výroky sú rozdelené podľa období v živote dievčaťa.
Lula a bodky
Kde bolo, tam bolo, boli raz jedny šaty, ktoré boli žlté ako hlavička púpavy a celé bodkované. Jedného dňa sa však do mesta prihnal silný vietor a bodky zo šiat odfúkol! Podarí sa ich Lule nájsť a vrátiť späť na šaty, kam patria?
Z krvi a popola 2: Kráľovstvo tela a ohňa
Je láska silnejšia než pomsta?
ZRADA…
Všetko, čomu Poppy verila, je lož, vrátane muža, do ktorého sa zamilovala. Uviaznutá medzi tými, ktorí ju vnímajú ako symbol obludného kráľovstva, ani poriadne netuší, kým je bez závoja nepoškvrnenej. Vie však, že nič nie je také nebezpečné ako on. Pán temnoty. Princ Atlantie. Chce, aby s ním bojovala, a tento príkaz veľmi rada splní. Možno ju zajal, no nikdy ju nebude vlastniť.
VOĽBA…
Casteel Da’Neer má mnoho mien a tvárí. Jeho lži sú rovnako zvodné ako jeho dotyk. Jeho pravda je zmyselná ako jeho uhryznutie. Poppy vie, že mu nemôže veriť. Na svoje ciele ju potrebuje živú, zdravú a v celku. No aj on pre ňu predstavuje jedinú cestu, ako dosiahnuť, čo chce — nájsť brata Iana a na vlastné oči sa presvedčiť, či sa z neho stal povýšený bez duše. Spolupracovať s Casteelom a nebojovať proti nemu má svoje riziká. Každým nádychom ju vábi, ponúka jej všetko, o čom kedy snívala. Má s ňou plány. Také, ktoré by jej mohli priniesť nekonečné potešenie i nepoznanú bolesť. Plány, ktoré ju prinútia pozrieť sa za hranice všetkého, čo vedela o sebe – a o ňom. Plány, ktoré by ich životy mohli spojiť nečakanými spôsobmi a na ktoré nie je pripravené ani jedno kráľovstvo. A ona je priveľmi nedbanlivá a nenásytná, aby odolala pokušeniu.
TAJOMSTVO…
V Atlantii však v očakávaní princovho návratu vzrástol nepokoj. Stále častejšie sa šepká o vojne a Poppy je v samom ohnisku všetkých udalostí. Kráľ ju chce využiť, aby odovzdala odkaz. Stúpenci ju chcú vidieť mŕtvu. Vlkolaci sú čoraz nepredvídateľnejší. A ako sa jej schopnosť cítiť bolesť a emócie rozvíja a posilňuje, Atlantínčania sa jej začínajú báť. V hre sú temné tajomstvá ponorené do krvavých hriechov oboch kráľovstiev, ktoré by urobili všetko, aby zatajili pravdu. No keď sa začne otriasať zem a krvácať obloha, môže už byť neskoro.
dostupné aj ako:
Mama a dcéra
Keď sa stretne niekoľko desiatok mám a dajú dokopy rady o výchove svojich dcér, tak je pritom zábava, dá sa na papier múdrosť vychádzajúca zo srdca, a navyše opadne pritom stres z toho, že nie všetko musí byť vždy dokonalé a ideálne. Ver.sk vám predstavuje skvelý knižný titul, ktorý vás môže odteraz sprevádzať počas celého obdobia výchovy vašej dcéry. Zistíte, že tak nejak podobne sú na tom mamy vo vašej blízkosti alebo aj kdekoľvek inde vo svete.
Lacná kniha Trapasy (-90%)
Sú tu trapasy skutočné, čo sa niekomu stali. Mojim blízkym, priateľom, i celkom cudzím ľuďom. Niekto mi ich povedal a tešil sa, že sa nestali práve jemu. Zaspomínajme si, kde a kedy sa i nám nejaký pekný stal, len taký maličký a kedy taký poriadne veľký, ako ten, čo dievčati uprostred tanca spadli ... Pekný bol i ten, keď svadobná hostina bola v plnom prúde, a ženích v poslednej chvíli, keď nevesta bola vystrojená nasadnúť do svadobného koča, zmizol, a zmizol navždy, bez ohľadu na všetky koláče, pečené prasa, husi, kačice a vyhrávajúcu muziku. Nič tak strašné sa nestalo, len trochu vzruchu. A takých a podobných trapasov je tu cez päťdesiat.
Všetci sme len ľudia, každému sa nejaký ten trapas stal, tak sa trochu zasmejme, so smiechom sa žije lepšie a zdravšie. Nech sme teda všetci
zdraví.
Moji milí čitatelia, veľa zdravia a pohodu pri čítaní.
Vypredané
0,45 €
4,50 €
dostupné aj ako:
Mama a syn
Múdrosť, ktorá vychádza zo srdca. V tejto knihe nájdete stovky povzbudení a rád. Kedy povedať synovi áno a kedy povedať nie? O domácich maznáčikoch, o výmysloch, o prvých láskach, o vzťahoch k dievčatám a o tom, ako si získať životne dôležitý rešpekt a dôveru. A keď ho život pritlačí, tak mu jednoducho prineste koláčik a sladké kakavko. TÁTO POKLADNICA MÚDROSTI, humoru a lásky je sprievodcom na každom kroku radostnej, hoci niekedy aj rozčuľujúcej cesty, ktorá sa začína tromi nádhernými slovami: ,,Je to chlapec! " Múdrosť, obsiahnutá na týchto stranách, je určená na rozosmiatie, na povzdych a aby ste načerpali silu. Nie je jednoduché vychovať milujúceho, silného a úspešného chlapca. Ale každý medzník od prvého príbehu na dobrú noc, až do posledného dňa školy vám bude neustále pripomínať, že robíte tú najdôležitejšiu prácu na svete. Na každej strane knihy je jeden výrok, ktorý je veľmi pekne graficky spracovaný. Výroky sú rozdelené podľa období v živote chlapca.
Fíha tralala - A kamaráti (rozšírená verzia o anglický a nemecký jazyk) DVD
DVD Fíha tralala v novom šate v troch jazykových mutáciách v slovenskom, nemeckom aj anglickom jazyku.
DVD Fíha tralala bolo v roku 2013 prvým vydaným DVD škriatka Fíha. V súčasnosti patrí medzi najpredávanejšie DVD detskej tvorby na Slovensku. Nájdete na ňom sfilmované pesničky pospájané milými básničkami a pútavým dejom, v ktorom škriatok Fíha zoznamuje deti so svojou rozprávkovou knihou. Naučíte sa aj kopec poučných pesničiek, ktoré Vaše deti motivujú k hygiene, pohybu, naučia sa rozoznávať zvieratká a hlavne si poriadne zatancujú.
Počas troch rokov sa pesničky BUM BÁC, BUNKA, IDEM KVA KVA K VÁM stali najprehrávanejšími na slovenskom YouTube, kde nadobudli milióny prehratí. Vzhľadom na pozitívne ohlasy zo zahraničia, kde nemecky a anglicky hovoriaci diváci prosili o preklady úspešných slovenských piesní pre deti, sa produkcia rozhodla v novej reedícii dolpniť DVD o nemecký a anglický dabing. Veríme, že bude aj vhodnou pomôckou pri výuke cudzích jazykov slovenských detí.
Dĺžka: 48 minút
1. Fíha tralala
2. Rozcvička
3. Bunka
4. Kolovrátok
5. Idem kva kva k Vám
6. Desať
7. O autíčku
8. Bum bác
9. Nôžky kamošky
10. Ajajaj
11. Holúbok
12. O zúbkoch
13. Fíha kýva
Spieva: Martina "Fíha" Jelenová
v nemčine a angličtine naspievala a nahovorila: Olivia Powell.
Lacná kniha Angus, moje lásky a paviány (-90%)
Zábavný denník Georgie Nicolsonovej pokračuje v ďalšej spovedi. (125X205, str.135, TV, ČB, r.vyd.2004)
Vypredané
0,59 €
5,94 €
dostupné aj ako:
Zdravé črevo a trávenie
Dielo renomovaného slovenského gastroenterológa doc. Ladislava Kuželu a Zuzany Čižmárikovej Zdravé črevo a trávenie – Mýty verzus fakty poukazuje na skutočnosť, že ľudia sa vo veciach svojho zdravia často riadia mýtmi a dezinformáciami, čo má neraz za následok vážne poškodenie ich zdravia. V tejto knihe však autori prezentujú informácie a fakty založené na vedeckých dôkazoch, z ktorých vychádza a ktoré aplikuje súčasná západná medicína. Vhodnou a ľahko zrozumiteľnou formou vysvetľujú prejavy porúch tráviaceho traktu a informujú čitateľa o možnostiach a cieľoch vyšetrení, čím zároveň zbavujú potenciálneho pacienta strachu pred invazívnym vyšetrením. Gastroskopia, kolonoskopia, enteroskopia či endosonografia sú tak pochopiteľnejšie aj pre nemedicínsku verejnosť. V publikácii sú vysvetlené i základné anatomické a fyziologické funkcie všetkých vnútorných orgánov, ktoré pri trávení zohrávajú svoju nezastupiteľnú úlohu.
Dozviete sa, ako funguje:
- pažerák
- žalúdok
- tenké črevo
- hrubé črevo
- podžalúdková žľaza
- žlčník
- žlčové cesty
Cieľom tejto knihy je pomôcť čitateľovi nájsť správnu cestu v spleti odborných termínov a zložitých medicínskych procesov a dozvedieť sa všetko potrebné o tráviacom trakte, o jeho najčastejších ochoreniach a o konkrétnych vyšetreniach.
Zábavné protiklady a zvuky - nálepky a úlohy
Nová séria skvelých nálepkových kníh, ktorá ponúka pestrofarebné ilustrácie, viacnásobne použiteľné nálepky a utierateľné lesklé strany.
Pád a hnev
V novej strhujúcej fantasy od megaúspešnej autorky Jennifer L. Armentroutovej sa snúbi dych vyrážajúce napätie so spaľujúcou romantikou.
JU OVLÁDA INTUÍCIA. JEHO OVLÁDA JEJ POTEŠENIE
O autorke
Jennifer L. Armentroutová, najpredávanejšia autorka podľa New York Times a medzinárodne napredávanejšia autorka, žije v Shepherdstowne v Západnej Virgínii. Žiadna klebeta, čo ste o nej počuli, nie je pravdivá. Ak nie je ponorená do práce, pozerá veľmi zlé zombie filmy, tvári sa, že píše, a trávi čas s manželom, ich policajným psom na dôchodku Dieslom, pojašeným šteniatkom Apollom, krížencom borderskej kólie a jacka rusella, šiestimi predpojatým lamami, štyrmi huňatými ovečkami a dvoma kozami. O tom, že sa stane spisovateľkou, začala snívať na hodinách algebry, počas ktorých väčšinou písala poviedky… čo vysvetľuje jej biedne známky z matematiky. Jennifer píše pre mládež paranormálne, vedecko-fantastické a fantasticko-romantické príbehy zo súčasnosti. Jej knihy vyšli vo vydavateľstvách Spencer Hill Press, Entangled Teen a Brazen, Disney/Hyperion a Harlequin Teen. Jej knihu Wicked si vybrali používatelia Passionflix a v lete 2018 bola navrhnutá na sfilmovanie. Jej napínavý romantický román Don’t Look Back bol v roku 2014 nominovaný pre najlepšiu knihu young adult udeľovanú asociáciou YALSA a za román The Problem With Forever získala v roku 2017 ocenenie RITA. Píše aj romány pre dospelých a new adult a pod pseudonymom J. Lynn aj paranormálne romantické príbehy. Knihy jej vyšli aj vo vydavateľstvách Entangled Brazen a HarperCollins.
dostupné aj ako:
Oheň a krv
Vzrušujúce dejiny Targaryenovcov ožívajú v majstrovskom spracovaní z pera autora Piesne ľadu a ohňa, ságy, ktorá sa stala predlohou seriálu Hra o tróny z produkcie HBO.
Toto je prvý zväzok úplných dvojzväzkových dejín rodu Targaryenovcov v Západnej zemi a prináša oheň i besnenie, aké fanúšikovia očakávajú od medzinárodne úspešného autora Georgea R. R. Martina.
Stáročia pred udalosťami opísanými v Hre o tróny sa Targaryenovci, jediný rod dračích pánov, ktorý prežil Skazu Valýrie, usadili na Dračom kameni. Dejiny Ohňa a krvi sa začínajú príbehom legendárneho Aegona Dobyvateľa, ktorý dal zhotoviť kultový Železný trón, a pokračujú rozprávaním o nasledujúcich pokoleniach Targaryenovcov, ktoré sa snažili udržať si ho, až po občiansku vojnu, ktorá takmer rozoštvala ich dynastiu.
Čo sa skutočne stalo počas Tanca drakov? Prečo bola cesta do Valýrie po Skaze smrteľne nebezpečná? Aké hrozné zločiny spáchal Maegor Krutý? Ako to vyzeralo v Západnej zemi, keď oblohe kraľovali draky? To je len zopár otázok, ktoré zodpovie táto vyčerpávajúca kronika, spísaná učeným majstrom z Citadely.
Oheň a krv prináša strhujúcu hru o tróny v rozsahu a veľkoleposti Gibbonových Dejín úpadku a zániku Rímskej ríše a ponúka čitateľom nový pohľad na dynamickú, občas krvavú, no vždy fascinujúcu históriu Západnej zeme.
dostupné aj ako:
Zákony 2022 IV/A - Stavebné zákony a predpisy, Architekti a inžinieri, Pozemkové spoločenstvá
Úplné znenie zákonov, vyhlášok a opatrení po novelách platných k 1. 1. 2022 z oblastí stavebníctva, architektúry a rozvoja bývania. Doplnený o Zákon č. 280/2017 Z. z. o poskytovaní podpory a dotácie v pôdohospodárstve a rozvoji vidieka. Zmeny v zákonoch sú vyznačené tučným písmom. Publikácia obsahuje témy: kataster, stavebný zákon, bytové a nebytové priestory, pozemkové spoločenstvá, dotácie, Štátny fond rozvoja bývania, projekty, vlastnícke právo, nájom, energetické hospodárstvo, rekuperácia, fond prevádzky, ... .
Titul obsahuje úplné znenia zákonov po novelách platných k 1. 1. 2022:
1. Stavebný zákon a súvisiace predpisy
ZÁKON č. 50/1976 Zb. o územnom plánovaní a stavebnom poriadku (stavebný zákon)
ZÁKON č. 608/2003 Z. z. o štátnej správe pre územné plánovanie, stavebný poriadok a bývanie a o zmene a doplnení zákona č. 50/1976 Zb. o územnom plánovaní a stavebnom poriadku (stavebný zákon)
VYHLÁŠKA č. 453/2000 Z. z., ktorou sa vykonávajú niektoré ustanovenia stavebného zákona
VYHLÁŠKA č. 55/2001 Z. z. o územnoplánovacích podkladoch a územnoplánovacej dokumentácii
VYHLÁŠKA č. 147/2013 Z. z., ktorou sa ustanovujú podrobnosti na zaistenie bezpečnosti a ochrany zdravia pri stavebných prácach...
VYHLÁŠKA č. 94/2004 Z. z., ktorou sa ustanovujú technické požiadavky na protipožiarnu bezpečnosť pri výstavbe a pri užívaní stavieb
VYHLÁŠKA č. 532/2006 Z. z. o podrobnostiach na zabezpečenie stavebnotechnických požiadaviek a technických podmienok zariadení civilnej ochrany
NARIADENIE vlády č. 396/2006 Z. z. o minimálnych bezpečnostných a zdravotných požiadavkách na stavenisko
ZÁKON č. 162/1995 Z. z. o katastri nehnuteľností a o zápise vlastníckych a iných práv k nehnuteľnostiam (katastrálny zákon)
VYHLÁŠKA č. 461/2009 Z. z., ktorou sa vykonáva zákon č. 162/1995 Z. z.
VYHLÁŠKA č. 532/2002 Z. z., ktorou sa ustanovujú podrobnosti o všeobecných technických požiadavkách na výstavbu a o všeobecných technických požiadavkách na stavby užívané osobami s obmedzenou schopnosťou pohybu a orientácie
ZÁKON č. 555/2005 Z. z. o energetickej hospodárnosti budov a o zmene a doplnení niektorých zákonov
VYHLÁŠKA č. 364/2012 Z. z., ktorou sa vykonáva zákon č. 555/2005 Z. z. o energetickej hospodárnosti budov
ZÁKON č. 254/1998 Z. z. o verejných prácach
VYHLÁŠKA č. 83/2008 Z. z., ktorou sa vykonáva zákon č. 254/1998 Z. z. o verejných prácach
2. Architekti a inžinieri
ZÁKON č. 138/1992 Zb. o autorizovaných architektoch a autorizovaných stavebných inžinieroch
3. Stavebné výrobky
ZÁKON č. 133/2013 Z. z. o stavebných výrobkoch
VYHLÁŠKA č. 323/2010 Z. z., ktorou sa vydáva Štatistická klasifikácia stavieb
ZÁKON č. 150/2013 Z. z. o Štátnom fonde rozvoja bývania
ZÁKON č. 443/2010 Z. z. o dotáciách na rozvoj bývania a o sociálnom bývaní
OPATRENIE č. 376/2020 Z. z., ktorým sa ustanovujú vzory žiadostí o poskytnutie dotácie...
ZÁKON č. 310/1992 Zb. o stavebnom sporení
OPATRENIE č. 343/2021 Z. z. o výške štátnej prémie na stavebné sporenie na rok 2022
PREHĽAD OPATRENÍ o výške štátnej prémie na stavebné sporenie
ZÁKON č. 116/1990 Zb. o nájme a podnájme nebytových priestorov
ZÁKON č. 182/1993 Z. z. o vlastníctve bytov a nebytových priestorov
ZÁKON č. 246/2015 Z. z. o správcoch bytových domov
ZÁKON č. 223/2019 o sčítaní obyvateľov, domov a bytov v roku 2021 a o zmene a doplnení niektorých zákonov
VYHLÁŠKA č. 181/2019 Z. z. o výške dotácie na obstaranie nájomného bytu
VYHLÁŠKA č. 284/2013 Z. z. o podrobnostiach o výške poskytovanie podpory zo Štátneho fondu rozvoja bývania
4. Pôda
ZÁKON č. 229/1991 Zb. o úprave vlastníckych vzťahov k pôde a inému poľnohospodárskemu majetku
ZÁKON č. 97/2013 Z. z. o pozemkových spoločenstvách
NARIADENIE vlády č. 97/1992 Zb., ktorým sa upravujú niektoré otázky náhrad podľa zákona č. 229/1991 Zb. o úprave vlastníckych vzťahov k pôde a inému poľnohospodárskemu majetku
ZÁKON č. 330/1991 Zb. o pozemkových úpravách, usporiadaní pozemkového vlastníctva, pozemkových úradoch, pozemkovom fonde a o pozemkových spoločenstvách
ZÁKON č. 180/1995 Z. z. o niektorých opatreniach na usporiadanie vlastníctva k pozemkom
ZÁKON č. 503/2003 Z. z. o navrátení vlastníctva k pozemkom
ZÁKON č. 504/2003 Z. z. o nájme poľnohospodárskych pozemkov, poľnohospodárskeho podniku a lesných pozemkov a o zmene niektorých zákonov
Otoky a záhadná lymfa (Nové, upravené a rozšířené vydání)
Nové, upravené a rozšířené vydání.
Kniha se primárně zaměřuje na objasnění činnosti lymfy a na to, jaké problémy to může způsobit, pokud se péče o ni zanedbá. Podrobně a komplexně vysvětluje fungování lymfatického systému a jeho vliv na ostatní nemoci, které s ním souvisejí. Rozebírá problémy lymfatických otoků nejen dolních a horních končetin, ale i celého těla. Rozebírá jejich příčiny, následky, pohled na ně, jejich řešení a léčbu, a to jak z lékařského, tak především z alternativního pohledu.
Kniha je určena pro širokou veřejnost, jak pro odborníky, tak hlavně pro laiky, aby i oni pochopili, proč ženy nemohou zhubnout a zbavit se celulitidy i přes to, že pravidelně cvičí a drží diety, v čem dělají chyby, jaké existují mýty a omyly spojené se stravou a sportem a mnoho dalšího ohledně lymfy, zaneseného lymfatického systému a jeho následků pro činnost celého organismu. Vše je pak doplněno bylinnou léčbou, léčbou stravou, domácími jednoduchými recepty, babskými rady a vždy pohledem z řeči duše, neboli psychosomatikou na každou konkrétní nemoc.
Je to ryze ženská kniha, a proto se zaměřuje na nejčastější ženské problémy od otoků a tzv. "sloních nohou - lymfedémů", přes obezitu, lipedémy, podceňovanou celulitidu, strie až po detoxikaci těla. Dále řeší kožní problémy, křečové žíly, vliv speciální stravy na lymfu a naše zdraví a další různé nemoci, které může spustit právě onen zanedbaný lymfatický systém.
Autorka se hodně zaměřuje na psychiku, modely chování a bloky žen z duchovního hlediska, to je na to, kde se nachází a vzniká hlavní příčina všech nejen fyzických potíží.
Kniha je doplněna informacemi o speciální stravě na vyčištění lymfy, cviky, zkušenostmi z praxe, autentickými příběhy pacientů, dále mnoha recepty a tipy na ně.
Kreslíme a procvičujeme ručku - fialový sešit / Kreslíme a precvičujeme rúčku - fialový zošit
Zábavná knížka plná barev a tvarů. Obtahování a vykreslování obrázků u dětí rozvíjí jemnou motoriku, zdokonaluje koordinaci „oko-ruka“ a trénuje soustředěnost.
Narcizmus: Zdravý a patologický
Je narcizmus fenoménom modernej doby alebo sprevádza človeka počas celej histórie? Sú narcistickí len politici a celebrity alebo sa to týka každého z nás? Môže byť narcizmus zdravý alebo je vždy prejavom patológie? Odpovede na tieto i ďalšie otázky, a aj možnosť zmerať si vlastný narcizmus, prináša kniha manželov – psychiatričky Andrey Heretikovej Marsalovej a psychológa Antona Heretika. Narcizmom sa zaoberajú nielen teoreticky, ale ilustrujú ho aj na práci s klientmi zo svojej psychoterapeutickej praxe.
dostupné aj ako:
Kráľovná: Poviedky a básne pre deti a násťročných
Krásne ilustrované poviedkové knihy už 16 rokov patria k stáliciam pôvodnej slovenskej literatúry pre deti a násťročných. Sú blízke menším i väčším čitateľom, pretože v nich nájdu krátke príbehy pripomínajúce ich vlastné radosti aj starosti. Zobrazujú svet plný fantázie, humoru, snov, túžob, ale aj aktuálnych problémov, ktoré mladá generácia v súčasnosti rieši. Poviedky sa pravidelne objavujú v učebniciach aj čítankách a žiaci si ich radi vyberajú na súťažný prednes. Aj preto sa pôvodný koncept krátkych prozaických príbehov rozšíril o básne, čím sa otvoril priestor nielen pre spisovateľov, ale aj básnikov, ktorí ukazujú talent a ponúkajú detskému čitateľovi svoj pohľad na svet.
dostupné aj ako:
Smejko a Tanculienka - Zaber a makaj! DVD
Chrobáčikovia, zamakajte si s nami! S naším novým DVD sa nielen zabavíte, ale takisto si poriadne zacvičíte. Spolu s uznávaným trénerom Marošom Molnárom sme vymysleli tréningový plán pre celú rodinu. Začnite zahrievačkou, pokračujte rozcvičkou, vyberte si jeden zo štyroch tréningov a nakoniec ukončite cvičenie uvoľňovacími cvikmi. Maroš Molnár vám vysvetlí, ako správne cvičiť aj dýchať. Dokonca predstaví aj náročnejšie obmeny cvikov, takže opakované cvičenie bude rovnako zábavné. Samozrejme, nebudú chýbať ani dve úplne nové pesničky: Lemra lenivá a Zaber a makaj! Tak čo, pustíme sa do cvičenia spoločne?
Zoznam skladieb: 1. Lemra lenivá, 2. Zaber a makaj, DVD obsahuje ale hlavne tréningový plán (rozcvička, zahrievačka, 4 tréningy na výber, uvoľňovacie cvičenie) s Marošom Molnárom a Smejkom a Tanculienkou, naši diváci budú teda môcť cvičiť spolu s nami.