Hľadanie: Joga prstov
zobraziť:
Kundaliní jóga pro západní svět
Svámí Šivánanda Rádha je vynikající duchovní učitelkou a jednou z nejuznávanějších autorit v oblasti kundaliní jógy a psychologie jógy.
Kniha Kundaliní: jóga pro západní svět vás přenese za veškerá omezení vžitých předsudků a názorů, přenese vás na úroveň, z níž budete schopni nejen rozpoznat sílu a schopnosti své mysli, ale stanete se zároveň jejími opravdovými pány. Pomocí přesných cvičení, speciálních meditací a úvah odhalíte mimořádný potenciál – potenciál pro vytvoření nové osobnosti, potenciál pro růst odvahy a uvědomění.
Jóga a duchovní život - 2.vydání
Přestože je Jóga jako metoda známa již tisíce let, dýchá a promlouvá k nám stejně tak i dnes. Obzvlášť živě pak tehdy, je-li ztělesněna v osobě osvíceného duchovního Mistra. Obnovené vydání knihy Sri Chinmoye o podstatě filozofie Jógy, východního mysticismu a moderní podobě duchovního života uprostřed západní společnosti.
Na sklade 1Ks
10,40 €
10,95 €
Jóga pro zdravé emoce a imunitu
Tento praktický průvodce vás seznámí s využitím jógy a tradiční čínské medicíny, abyste s jejich pomocí mohli podpořit své zdraví a bytí. Naučíte se pracovat s čakrami a meridiány a objevíte jejich souvislosti s emocemi, pocity, částmi těla a orgány. Naleznete zde jógové pozice – ásany, přiřazené ke skupinám emocí a pocitů, které příslušnou skupinu kladných emocí a pocitů podpoří a jejich negativní protipól zmírní.Autorka také popisuje význam našich emocí a úzké propojení mentální a fyzické složky člověka.
Jóga ve školce
Knížka představuje soubor her a inspirací pro pohybové aktivity vycházející z jógy a upravené speciálně pro děti předškolního věku. Metodický úvod se věnuje důležitým otázkám rozvoje koordinace pohybu a dechu, rozvoji jemné motoriky pohybu, specifikům, které zohledňujeme při různém věku dětí, vhodné skladbě cvičení, náročnosti, motivaci. V následujících oddílech najdeme různé situace, v nichž cviky, hry a pohybové aktivity můžeme zařadit, a ke každé velké množství konkrétních návodů se stručnými motivačními pasážemi doplněnými obrázky. Motivační obrazy k pohybům a hrám se opírají o jevy ze světa rostlin, zvířat, přírody obecně. Aktivity rozvíjejí pohybové, koordinační dovednosti, rovnováhu v klidu i při pohybu, správné držení těla a správné dýchání, schopnost relaxace. Některé celky jsou určeny pro zklidnění, jiné pro aktivizaci, všechny však spojuje hravost a zábavnost, při kterých si děti ani neuvědomují, že probíhá nějaký řízený program zacílený na rozvoj určitých dovedností.Monika Nikodemová vystudovala tělesnou výchovu, mnoho let s dětmi hravým způsobem cvičí jógu, shromáždila řadu zkušeností a vlastních nápadů na hry a pohybové aktivity v této oblasti.
Jóga pro hezký den
Sled pozic Jógy na dobré ráno je zaměřen na všechny děti, jež od probuzení překypují energií.Tato kniha, napsaná ve spolupráci s Italskou asociací dětské jógy, nabízí rituál, který dětem pomůže se pořádně probudit a připravit se na nadcházející den. Naplní je energií a pozitivitou, spolu s úžasným pocitem klidu a sebedůvěry.V krátkém příběhu se představí šestnáct jednoduchých pozic, vysvětlených krok za krokem.
Díky tomuto starodávnému učení bude ranní vstávání zábavnější než kdy dříve.
Na sklade 1Ks
11,12 €
11,70 €
Jóga és Pszichoterápia - A tudat evolúciója
A jóga a legősibb, töretlen rendszer, mely az akaratlagos fizikai és mentális uralommal, s a módosult tudatállapotok elérésével foglalkozik.
A jóga pszichológiájában központi helyet foglal el az az elképzelés, miszerint több különböző létezési szint van, és mindegyik képes megfigyelni és irányítani az alatta lévőt. Számos ilyen szint létezik a mindennapi gondolkodás síkján túl. A jóga és meditáció munkája és játéka e magasabb szintek szisztematikus felfedezése, fejlesztése és a velük való kísérletezés.
A leírásokban öt fő szint jelenik meg. Az ősi iratokban "burkoknak vagy kósáknak" nevezik ezeket, mivel a fejlettebb szint az azt megelőzőn belül létezik. Minden egyes burok beborítja és elhomályosítja a sokkal finomabb tudatot, amely bensőjében létezik. Ez az öt szint vagy burok átíveli az emberi természet teljes spektrumát. Az általuk kialakított folytonosság egyfajta lépcsőzetes létrát alkot, amely minden fejlődés és növekedés alapja.
A fejlődés egy egységes folyamat: a biológiai evolúció az egysejtűtől az emberig, a pszichológiai evolúció a gyermektől a felnőttig, a terápiás evolúció a mentális betegségtől az egészségig, és az egyetemes tudatosság kifejlődése a misztikus jógiban mind beletartoznak ebbe a fejlődési folyamatba. Mindegyikük a hosszú út egy lépésével foglalkozik. Mindegyik az egésznek egy részletét írja le.
Na sklade 1Ks
10,68 €
11,24 €
Fitness jóga
Chcete se zbavit přebytečných kilogramů, vyrýsovat svaly nebo se prostě jen dostat do té správné formy? Vyzkoušejte fitness jógu, která je ideálním nástrojem k procvičení celého těla. Tím, že aktivuje a zapojuje hluboké svalstvo, tělo posiluje a zvyšuje jeho pružnost a ohebnost. Rovněž povzbuzuje kardiovaskulární systém, což současně podporuje látkovou výměnu a urychluje spalování tuků. V knize najdete více než 80 účinných cviků na posílení různých oblastí těla. Ať už budete chtít zpevnit a posílit paže, břicho, nohy a hýždě, podpořit metabolismus, zlepšit formu vysoce intenzivním tréninkem HIT či si dopřát dokonalé uvolnění po pracovním stresu – s touto knihou můžete ze sebe dostat všechno a maximalizovat svůj výkon a energii.
Na sklade 3Ks
5,18 €
5,45 €
Jóga 7 minut denně v práci
Ásany, mudry, mantry, meditace a myšlenky jogínské filozofie pro každý pracovní den. Hlavním tématem této knihy je dosažení pozitivního tělesného i duševního stavu na pracovišti a hlubší smysl každodenní pracovní činnosti. Autorka ukazuje, jak je možné cílenými tělesnými cviky udržovat vysokou hladinu energie během celého dne a jak může jogínská filozofie pomoci vnést do všedního pracovního dne více elánu, radosti a klidu. Kniha obsahuje množství drobných tipů, triků a pozic, které je možné během četby ihned začít praktikovat. Jógová filozofie se prolíná celou knihou a je jedním z jejích hlavních témat. Autorka se poprvé vyjadřuje k hlubší symbolice a významu jednotlivých jógových pozic, které jsou neodmyslitelnou součástí této filozofie. Autorka rovněž poukazuje na to, jak se jí v průběhu četby a při zkoumání jogínských spisů a biografií, které napsání této knihy předcházelo, změnil pohled na práci jako takovou. O mnohém, co pro ni dříve představovalo nutnou zátěž, dnes smýšlí naprosto jinak – většina těchto činností je prodchnuta elánem a radostí. Tato kniha nabízí nové poznatky i pro ty, kteří texty Gertrud Hirschi již znají; ať už se jedná o práci s tělem, či kapitoly o jógové filozofii a spiritualitě. Práce je cestou k cíli!
Oční jóga - Zdravé a krásné oči v každém věku
Živé organismy byly obdarovány smysly. Člověk má mnoho smyslů včetně intuice, díky kterým přijímá informace z okolního světa. Smysly znal již Aristoteles, který je rozdělil na pět základních sluch, čich, chuť, hmat a zrak a spojil je vždy s konkrétním orgánem, kterým tělo daný vjem přijímá.
Chceme-li si zachovat zdravý zrak, je nezbytné se o něj starat
V současné době, a to i v souvislosti s covidem, stále více činností provádíme v online světě. Online životní styl mimo jiné úzce souvisí s naším zrakem, očima, kvalitou zraku, přetěžováním očí, zhoršováním zraku, či dokonce poškozením očí. Pokud si chceme zachovat zdravý zrak, krásné oči a oční okolí, tak je nezbytné se o svůj zrak začít starat a s tím vám pomůže tato kniha, která obsahuje ověřené, jednoduché, přehledné, praktické a účinné rady a tipy. Tato kniha je věnovaná lidem různých věkových kategorií. Každý si v ní tedy může vybrat trénink podle svých osobních potíží se zrakem a očním okolím.
Ověřené techniky ke zlepšení zraku a posílení očního okolí
Kniha v sobě snoubí ověřené techniky „výcviku“ oka a mozku za účelem lepšího vidění a práce s barvami, ale také techniky obličejové jógy podle postupů Face Yoga Academy Selavis Světlany Mihulové, doporučení a další zajímavé informace, které vedou ke zlepšení zraku a posílení očního okolí.
Začněte na sobě pracovat
Jedná se o praktického průvodce běžným dnem každého normálního člověka, který neví, kam dřív skočit. Proč si dělat v dnešním světě věci ještě složitější, a o to více se zahlcovat nepotřebnými informacemi? Je třeba si vybrat jen to, co je přínosné pro nás samotné. Informací a technik je na trhu spousta, ale vyznat se v nich a poté je praktikovat je pro běžného, zaneprázdněného člověka zcela nemyslitelné.
Tento průvodce je určen pro všechny, kdo mají málo času, potřebují se zorientovat v množství informací a začít na sobě pracovat, a to hned teď.
Joga a duchovný život
Hoci je joga ako metóda známa už tisíce rokov, jej živý odkaz nás oslovuje i dnes. Zvlášť ak je stelesnená v osobe osvieteného duchovného Majstra. V tejto knihe ponúka Sri Chinmoy svieži a originálny pohľad na rozličné aspekty jogy a duchovného života. Ukazuje, ako sa môže východný mysticizmus premietnuť do duchovných praktík západnej spoločnosti. Vysvetľuje filozofiu jogy a podstatu východného mysticizmu. Svojou praktickou formou, jasnosťou a vierohodnosťou, ktorá pramení z priamej skúsenosti autora s popisovanou skutočnosťou, kniha ponúka hlbšie pochopenie duchovného života.
Kniha obsahuje odpovede na mnoho otázok, ktoré boli autorovi položené pri rôznych príležitostiach, čím sa kniha stáva praktickou pomôckou pre človeka hľadajúceho pravdu a hlbší zmysel života.
V knihe nájdete: Čo je to joga? Aký je cieľ života? Kto je pripravený na jogu? Zákon karmy a reinkarnácie. Úrovne vedomia. Náboženstvo a duchovnosť. Duchovný mier a ďalšie témy.
Jóga - umění pozornosti
Kniha, která vás změní, probudí, rozsvítí vaše světlo a poskytne životní sílu. Něžně vás uvede do jógové praxe, osvěží mysl, otevře srdce a pohladí duši. Soubor ásan vychází z tradice hathajógy. Každá sekvence vede k vnitřní praxi, naslouchání, respektu, důvěře a léčení. Pět modelů pohybových pasáží a meditací nabízí nový úhel pohledu na život. Do každé praxe vás uvede inspirativní osobnost: např. autorka Gabrielle Bernsteinová, kreativní ikona Donna Karanová nebo držitelka Oscara Gwyneth Paltrowová.
Jóga hadí síly
Mudry jsou postoje rukou, které zobrazují nebeské pečetě. Kundaliní-mudra je sledem takovýchto pečetí v podobě meditativního cvičení. Jedná se o rituál bílé magie, díky kterému přivedete k toku nejmocnější duchovní pramen energie: vaši sílu kundaliní.
Jóga a boldog gyerekkorért
A jóga ősi tanításai a kisebbekhez is szólnak. Csíki Mariann könyvében egy olyan mozgásformát mutat be, ami nemcsak a gyermekek egészségét őrzi meg, de fejleszti az érzelmi életüket is: megtanít uralkodni az elmén, kezelni az indulatokat, és segít megküzdeni a világ kihívásaival. A jóga rendszeres gyakorlása az intelligencia és a koncentráció fejlődéséhez is hozzájárul, miközben a gyerek – vagy épp a felnőtt – úgy érzi, a világ legjobb játékában vesz részt.
A gyakorlatok könnyen elsajátíthatók és elvégezhetők otthoni vagy iskolai környezetben is, a szülő és a pedagógus számára pedig további módszertani javaslatokkal is kiegészülnek. A fényképes illusztrációkkal, játékos leírásokkal ellátott kötetet ugyanakkor a gyerekek is örömmel forgatják majd.
„Csíki Mariann mesterien varázsolja bele a jóga ősi rendszerét és tanításait a gyerekek világába. Játékkal, érzelemmel, kreativitással, kiterjedt szakmai tapasztalattal és olyan beleéléssel dolgozik, ami mindenkit magával ragad. Ismeri az utat a legmakacsabb gyerek és a legzárkózottabb tinédzser szívéhez is." Varga Judit, jógaoktató
„Mennyivel boldogabbak, kiegyensúlyozottabbak, higgadtabbak, empatikusabbak és koncentráltabbak lennének gyermekeink ebben a rohanó világban, ha napi szinten gyakorolnák a jógát! Ehhez ad kiváló segítséget Csíki Mariann egyedülálló könyve." Lábadiné Józsa Mónika, fejlesztőpedagógus
Jóga pro duši, mysl i tělo
Tato kniha vám ukáže, jak si sami zpracovat štěstí do svého ročního cyklu a jak je ovlivňovat. V 52 týdenních tématech budeme hovořit o nejrůznějších aspektech života. Tělesné cviky - vybrané v souladu s nejnovějšími poznatky medicínské vědy - vám budou garantovat zdravé a pohodlné cvičení.
S touto bohatě ilustrovanou knihou o józe můžete:
naučit se vnímat své tělo a získat tělesný cit
snížit stres v průběhu pracovního dne
lépe vyjádřit svou spiritualitu
dostat se při svých meditacích do větší hloubky
zvýšit své životní síly
zlepšit své vztahy.
Jóga
Skvělý průvodce pro praktikování jógy doma, v přírodě, na dovolené či cestách. Kdekoli a kdykoli si chceš užít jógovou praxi a potřebuješ k tomu jen zajímavou inspiraci!
Kniha obsahuje 10 ucelených tematických sestav, z nichž každá obsahuje:
• Základní myšlenku • Doporučenou mudru, esenciální olej a záměr • Úvodní dechové cvičení (+ QR kód ke stažení audionahrávky) • Sestavu ásan (včetně modifikací) • Závěrečnou meditaci (+ QR kód ke stažení audionahrávky) • Prostor pro zápis vlastních myšlenek
Jedná se také o praktický pracovní sešit, do kterého můžeš psát a zaznamenávat si své vlastní úpravy sestav. Poskytne ti rovněž prostor pro kreativitu a vlastní jedinečný prožitek jógové praxe.
Tato kniha je určená všem, kdo chtějí na podložce poznat sami sebe, posunout se hlouběji ve vnímání svých potřeb či se naučit zacvičit si doma sami.
Na stiahnutie
13,68 €
Jóga Spandakárika
Spandakárika, Tantrická píseň božské pulzace je považována za dílo, jež předal přímo pán Šiva světci Vasuguptovi na hoře Kailás. Vasuguptův žák, světec Kšémarádža, nazývá ve svém komentáři těchto dvaapadesát veršů srdcem Mahámudry (Velkého kosmického gesta).
V knize Jóga Spandakárika představuje Daniel Odier čtenářům překlad původního textu spolu s vlastním komentářem a s komentáři více než třiceti různých tantrických mistrů.
Nejstarší mistři Spandakáriky považovali celý vesmír včetně hmoty za vědomí a toto poznání je vedlo k rozvinutí odpovídající jógové praxe. Posvátný tanec Spandakáriky, nazývaný Tándava, je nesmírně jemný a jeho dokonalé zvládnutí vyžaduje tisíce hodin praxe. Překonává však všechny ostatní formy fyzické praxe a umožňuje praktikujícímu, aby vstoupil do kontaktu s vnitřní božskou pulzací.
Po zvládnutí třetího stupně jogín či jogínka jsou schopni vyvolat v prostoru Šivův tanec. Toto umění zpodobňují sochy v indických a tibetských tantrických chrámech. Po dosažení tohoto mistrovství není již energie svázána omezujícím vnímáním dvojnosti. Tělo i mysl se proměňují, stávají se nespoutanými a vytvářejí sféru, jež v sobě obsahuje vše, co bylo předtím vně. V knize Jóga Spandakárika předává Daniel Odier toto mizející učení tak, jak jej přijal od svého tibetského mistra Kalu Rinpočheho a od své učitelky, kašmírské jogínky Lalíty Déví.
Kromě překladu Jóga Spandakáriky Daniel Odier do knihy zahrnul i ucelený překlad Vidžňána Bhairava tantry, jež patří k nejstarším zdrojovým textům jógy.
Deník jóga matky
Odjet do Indie a přijet jako nový, osvícený člověk je jedna věc. To jde skoro samo, to mi věřte. Ale jak kdysi řekl jeden moudrý muž, tou pravou sádhanou, tedy duchovní praxí, je rodinný život. A měl pravdu. Jak si vedu s malou v náruči, manželem odcházejícím brzy ráno do práce, hračkami po celém obýváku, velkým prádlem a neumytými okny? Vydejte se spolu se mnou za zdi jógových studií, na cestu za poznáním skutečné jógy.
Ve své první knize Deník moderní jogínky popisuje Šárka (Konečná) Vojáčková zkušenosti ze svého pobytu v indickém ášramu, kde se účastnila svého prvního lektorského kurzu jógy. Tím ale její duchovní cesta nekončí a ve své druhé knize Deník jóga matky vypráví, jak se změnil její život poté, co se jí narodila dcera.
Jóga 2.
Nové, upravené vydání knihy s novými obrázky a fotografiemi, částečně přepracované a doplněné o dvě přílohy, z nichž první podrobněji rozebírá problematiku jóganidry, druhá se věnuje řízeným meditacím.
Jóga pro oči
Ohromné množstí dospělých lidí trpí očními problémy, ať už dalekozrakostí či krátkozrakostí, podrážděním či únavou. Přitom je nejen možné, ale i snadné posilovat zrak a účinně ovlivňovat správné vidění, a to i v pokročilejším věku. Renomovaná autorka nabízí vynikající a jemná cvičení, která zmírňují individuální potíže, a dokonce je i odstraňují. Jednoduše je můžete zařadit i do běžného pracovního dne a snadno tak podpořit kvalitu svého života.