Psychologie pro každ

Trápí vás neschopnost učinit rozhodnutí? Strávíte hodiny vyhledáváním informací, zvažováním všech možností, a přesto zůstáváte na stejném místě? Tato kniha nabízí praktický návod, jak překonat rozhodovací paralýzu a získat zpět kontrolu nad svým životem. Pomocí jednoduchých, vědecky podložených technik se naučíte identifikovat příčiny své nerozhodnosti, efektivně vyhodnocovat možnosti a činit rozhodnutí s jistotou. Díky množství příkladů, cvičení a tipů zjistíte, jak se zbavit strachu z chybné volby a jak proměnit rozhodování v přirozenou součást života. Přestaňte váhat a začněte žít život, jaký skutečně chcete.

Zkuste si představit, kolik pestrých a zajímavých chutí mají vaše vzpomínky. Někdy jsou to tradiční chutě vzpomínek dobře známých, pocházejících z domácí rodinné kuchyně. Jindy jde o exotické chutě vzpomínek na daleké cestování nebo na nevšední kulturní zážitky. Ať se jedná o jakoukoli příchuť, vzpomínání spojené se zábavným procvičením paměti vám může přinášet mnoho dobrého. Kniha má teoretickou a praktickou část. V teoretické části je přehledný popis metod, které propojují inspirativní vzpomínání (reminiscenci) s trénováním paměti (kognitivní intervencí) a které mohou dobře posloužit odborníkům i zvídavým laikům. Praktické náměty obsažené ve dvanácti reminiscenčně laděných kapitolách nabízejí inspiraci ke smysluplnému a příjemnému trávení času. Díky společnému vzpomínání s druhými prohloubíte vztahy. Aktivity na trénování paměti vám poslouží jako prevence i podpora, navíc se u nich můžete dozvědět něco nového. Užitečné podněty v knize najdou lidé každého věku se zájmem o propojení vzpomínání s trénováním paměti, lidé s poruchami paměti, jejich rodinní příslušníci a blízcí, formální pečující, lékaři, zdravotničtí a nezdravotničtí pracovníci, psychologové, psychoterapeuti a další odborníci, studenti profesně orientovaných sociálních, zdravotnických a pedagogických oborů, sociální a aktivizační pracovníci a dobrovolníci na geriatrických pracovištích.

Myslíte si, že jste vtipní? A myslí si to i vaše okolí? Mám pro vás dobrou zprávu: vtipný může být každý, i vy! Humor se dá naučit. Stejně jako dobrý příběh má i legrace svá pravidla. Ovládněte je a budete překvapeni, jak snadné může být lidi pobavit. Bez vaší snahy to ovšem nepůjde. Kniha vám naservíruje spoustu cvičení, příkladů a technik, díky nimž posílíte projev i jazykovou obratnost a zjistíte, že pobavit druhé znamená pobavit i sebe. Chcete-li vystoupit z davu, tak přestaňte nudit a začněte bavit!

Jak říkat "ne" bez pocitu viny? Jak požádat o laskavost? Kde je hranice přijatelného kompromisu ve sporu? Jak se nenechat manipulovat? Jak správně kritizovat a jak kritiku přijímat? Asertivita nabízí metody konstruktivního zvládání řady typických patových komunikačních situací, které nám komplikují nejen soužití s ostatními v práci, ve škole a v rodině, ale i vztah k sobě samým. Známí poradenští psychologové, autoři úspěšných populárně-psychologických knih, přinášejí v již třetím vydání své úspěšné knihy kromě nezbytného teoretického přehledu asertivních technik a práv především testy a praktické tréninkové programy pro výcvik asertivního chování. Doufáme, že vám kniha Asertivně do života bude průvodcem na cestě za vymezováním hranic vůči vašim komunikačním partnerům, že vám pomůže v orientaci ve vlastních motivech jednání a účinně podpoří vaši snahu vést sebevědomý a vyrovnaný život v nemanipulující společnosti.

Je mnoho cest, jak zlepšit kvalitu života. Jednou z nich je i asertivita, umění prosadit se a zároveň respektovat potřeby druhých. Asertivita pomáhá ve spolupráci s ostatními. Být asertivní znamená stát si na svých právech bez toho, abychom ponižovali druhého – uznáváme tak právo druhého na jeho vlastní názor. Myslíte si, že jste asertivní? Pokud si nejste zcela jistí, objevili jste tu správnou knížku. V tomto novém doplněném vydání vás autoři seznámí s přístupy, které můžete používat tak, abyste byli sami se sebou spokojenější a vaše vztahy s ostatními byly otevřenější.