Atómové návyky
„Nepotrebuješ byť perfektný, stačí byť každý deň o 1% lepší.”
Určite ste si aj vy veľakrát povedali, že potrebujete v živote nejakú zmenu… či už to bolo o chudnutí, alebo šetrení financií, lepšieho stravovania, obmedzenie nakupovania zbytočností …atď. Lenže nevydržalo vám to. V pohode, som v tom s vami, tiež som na tom podobne. V tejto knihe zistíte, že to nebolo o tom, že váš cieľ alebo návyk, ktorý ste si zadali bol zlý, jednoducho ste si nevytvorili správny systém, aby ste mohli svoje návyky dodržiavať… čudné? NIE! výborné, autor v knihe postupne vysvetľuje, ako si vytvoriť takýto systém a v ňom návyky, ktoré vydržia, okrem toho, tu nájdete rady, ktoré viete aplikovať v pracovnom živote ale aj v osobnom.
James Clear na základe vlastného života, vlastných skúseností ale aj vedeckých štúdii a rôznych reálnych príbehov ponúka jedinečný návod na osvojenie si návykov v štvorkrokovom manuály, ktoré vám pomôžu zlepšiť si život a naplno využiť a naplniť vlastný potenciál.
Ponúka integrovaný model kognitívnych a behaviorálnych vied, vychádza z biológie, neurovedy, filozofie, psychológie a mnohých ďalších vedeckých odvetví.
„Či už k zmene správania pristupujeme ako jednotlivec, rodič, tréner alebo líder, mali by sme si položiť tú istú otázku: „Ako môžeme vytvoriť svet, kde je ľahké urobiť správnu vec?” Pretvorte svoj život tak, aby tie najdôležitejšie činnosti boli aj tie najľahšie.”
Kniha je napísaná systematicky, autor postupne vysvetľuje každý krok, aby čitateľ naozaj porozumel tomu, čo autor vysvetľuje. Veľakrát sa s čitateľom stotožňuje, respektíve, čitateľ sa stotožní s ním. Takisto priznáva vlastné chyby či zlyhania, ktoré sú normálne. A práve preto je táto kniha naozaj výborná. Pretože nič sa nedeje len tak. Ak si myslíte, že tu dostanete instantný návod na to, ako čo najrýchlejšie niečo dosiahnuť, tak bohužiaľ vás sklamem. Ja som si tu našla veľa zaujímavých myšlienok a úvah, a verím že toto je kniha, v ktorej si každý nájde to svoje a pomôže v každom nakopnúť jeho potenciál.
