Ďalším prehliadaním stránky súhlasíte s používaním cookies.

Paul Wade: Tréning väzňa

Počet strán: 312

Väzba: mäkká, brožovaná

EAN: 9788097092238

Jazyk: slovenský

ISBN: 978-80-970922-3-8

Dátum vydania: 13. februára 2013

Vydavateľstvo:  Zelený Kocúr

Orig. vydavateľstvo: 

Rozmery: 2 cm x 16,5 cm x 23,5 cm

Hmotnosť: 0,38 kg

Tréning väzňa

Autor: Paul Wade

(1 recenzia)
Dostupnosť:
Na sklade
Kuriérom ešte dnes v BA
Cena v e-shope: 16,63 €
Bežná cena: 17,50 €
Zľava 5%
Do košíka
Zobraziť dostupnosť v kamenných predajniach

Pri nákupe nad 35 € máte doručenie zadarmo.

O knihe: „Vždy som tvrdil, že ak niekto chce byť úspešný športovec, musí vedieť ovládať svoje telo. K tomu je potrebné robiť cviky s vlastnou váhou. Práve to je na tom jednoduché a krásne. Ak niekto nevie ovládať svoje telo, ťažko dosiahne vrcholový výkon. Medzi klasické cviky s vlastnou váhou v mojom tréningovom procese patria kľuky, zhyby, tricepsové cviky na hrazde, brušné posilňovanie na rebrinách a na hrazde, a taktiež sklápačky.

Som akurát v silovej a kondičnej fáze. V týždni mám desať tréningov, z toho štyrikrát sila. Kľuky robím na každom tréningu. Nielen prsia, ale aj ramená, chrbát, biceps a triceps sú pre box veľmi dôležité svalové partie hornej časti tela a dajú sa dokonale precvičiť aj vďaka cvikom v tejto knihe.

Je to pre mňa príjemná zmena a moje telo si rýchlo zvyká aj na náročnejšie cviky. Najviac ma potrápili cviky v stojke, kde som pri vytláčaní sa potreboval pomoc svojich zverencov. Knihu by som určite doporučil nielen pre začiatočníkov, ale aj pre pokročilých a profesionálnych športovcov. V jednoduchosti je krása a netreba hneď utekať do krásne vybavenej telocvične. Naše telo je predsa najlepšie náradie na cvičenia a na dosiahnutie sily. Som vďačný, že som sa stretol s touto knihou a určite využijem tento spôsob trénovania. "

Tomi KID, majster sveta v profesionálnom boxe

Odporúčame tieto knihy

Recenzie čitateľov

Pridaj svoj názor
Anonym
Anonym
Pridaj svoje hodnotenie
Zelený Kocúr
Zelený Kocúr
3. februára 2014
Nahlásiť Súhlasím (292) Nesúhlasím (274)

Dobrý deň, pridajte sa na našu FB stránku!!!
https://www.facebook.com/treningvazna?fref=ts
Ďakujeme
Zelený Kocúr

P.s. Telu zdar