Knihy - Šport - ostatné strana 10 z 73
zobraziť:
Základy tréninku a sportovní výživy 1.
„Je mi 15 let, jsem hubené postavy, při výšce 175 cm vážím 58 kg. Chtěl bych nabrat svalovou hmotu, ale nevím jak, můžete mi poradit?“ Jeden z mnoha desítek dotazů, které chodí do poradny téměř „dnes a denně“. Ovšem výjimkou není ani následující typ dotazu: „Je mi 23 let a po porodu jsem nabrala několik kilogramů, bohužel především na stehnech a bocích. Mnohem víc mě ale trápí povadlá postava a i přesto, že nemám nadváhu, je vidět, že mám mnohem více tuků než svalové hmoty. Chtěla bych postavu zpevnit, zbavit se podkožního tuku a nabrat trochu té svalové hmoty. Ovšem v žádném případě nechci vypadat jako mužatka!“ A snad bych ještě připojil poslední typický dotaz: „Je mi 35 let, mám sedavé zaměstnání a nepravidelnou stravu, nedostatek pohybu se začíná projevovat, dříve jsem hodně sportoval a dnes na pravidelný sport nemám čas. Začíná se mi dělat břicho a celkově se postava začíná zakulacovat. Chtěl bych s tím něco dělat, dokud je čas. Poradíte mi?“ Výše uvedeným textem začíná první díl série publikací populárního autora Jana Smejkala Základy tréninku a sportovní výživy, jenž nese podtitulek „Průvodce prvními 8 týdny v posilovně“. Jednoho dne prostě nastane situace, kdy přeteče ta pověstná „kapka“ a řeknete si: „Tak dost a je potřeba s tím již něco dělat!“ V tu chvíli je na místě sáhnout po kvalitně zpracované publikaci o tréninku a výživě pro začátečníky, protože, jak vyplývá z výše uvedených dotazů, důvody jsou různé, ale řešení je pouze jedno: správně jíst a svaly zatěžovat a postavu tím tvarovat!
dostupné aj ako:
Lacná kniha Základy tréninku a sportovní výživy 1. (-70%)
„Je mi 15 let, jsem hubené postavy, při výšce 175 cm vážím 58 kg. Chtěl bych nabrat svalovou hmotu, ale nevím jak, můžete mi poradit?“ Jeden z mnoha desítek dotazů, které chodí do poradny téměř „dnes a denně“. Ovšem výjimkou není ani následující typ dotazu: „Je mi 23 let a po porodu jsem nabrala několik kilogramů, bohužel především na stehnech a bocích. Mnohem víc mě ale trápí povadlá postava a i přesto, že nemám nadváhu, je vidět, že mám mnohem více tuků než svalové hmoty. Chtěla bych postavu zpevnit, zbavit se podkožního tuku a nabrat trochu té svalové hmoty. Ovšem v žádném případě nechci vypadat jako mužatka!“ A snad bych ještě připojil poslední typický dotaz: „Je mi 35 let, mám sedavé zaměstnání a nepravidelnou stravu, nedostatek pohybu se začíná projevovat, dříve jsem hodně sportoval a dnes na pravidelný sport nemám čas. Začíná se mi dělat břicho a celkově se postava začíná zakulacovat. Chtěl bych s tím něco dělat, dokud je čas. Poradíte mi?“ Výše uvedeným textem začíná první díl série publikací populárního autora Jana Smejkala Základy tréninku a sportovní výživy, jenž nese podtitulek „Průvodce prvními 8 týdny v posilovně“. Jednoho dne prostě nastane situace, kdy přeteče ta pověstná „kapka“ a řeknete si: „Tak dost a je potřeba s tím již něco dělat!“ V tu chvíli je na místě sáhnout po kvalitně zpracované publikaci o tréninku a výživě pro začátečníky, protože, jak vyplývá z výše uvedených dotazů, důvody jsou různé, ale řešení je pouze jedno: správně jíst a svaly zatěžovat a postavu tím tvarovat!
Na sklade 1Ks
2,60 €
8,68 €
dostupné aj ako:
Šachy, základy strategie
Kniha pro středně pokročilé a silnější hráče, vydaná u příležitosti tradičního letního šachového tábora. Tentokrát se Richard Biolek a další autoři - David Kaňovský, Richard Biolek ml., Pavel Šimáček a Marek Vokáč zaměřili na šachovou strategii. Materiál je přehledně uspořádaný do několika kapitol, jejichž názvy zároveň charakterizují probírané téma: Figury, Pěšci, Centrum, Hodnocení pozice a plán hry, Útok, Obrana, Dynamická rovnováha, Zjednodušení a Technika. Výklad doprovází 144 komentovaných vzorových partií. Kniha je užitečná jak pro samostudium, tak pro trenéry.
Mindent a kenuzásról (DVD melléklettel)
A kajak-kenus versenyzők fizikai teljesítőképességének állandó fejlesztése, a mindennapi, teljesítményalapú edzés elviselése edzők által irányított folyamat. A szerző egyesületében és a válogatottnál is felnőtt kenus versenyzők felkészítésével foglalkozik, mely alkalmassá teszi őket Európa-, világ- és olimpiai bajnoki cím megnyerésére. Jelen könyvben a kenuzást mint speciális kompetenciát vizsgálja, és technikai, környezeti tényezőkkel való kapcsolatát ismerteti. A fejlesztett tananyag a szerző élversenyzői múltjából táplálkozik, és ez a tapasztalat az alapja módszerének is. Az elért eredmények azt bizonyítják, hogy gyógyszerek nélkül is megverhető a világ!
dostupné aj ako:
Kettlebell
Lakatos Péter StrongFirst Master-oktató, a kettlebell szakavatott trénere és legfőbb hazai népszerűsítője, Pavel Tsatsouline magyarországi képviselője, közvetlen és közérthető stílusban magyarázza el a kettlebell népszerűségének okait és mutatja be a leghatékonyabb edzésmódszereket.
A Paleolit edzés szerzőjének új könyve mindazokhoz szól, akik hallottak már a kettlebellről, de még nem merték kipróbálni, akik gyakorolnak már vele, de jobbak akarnak lenni, és azokhoz is, akik tudni szeretnék, hogyan válhatnak egyszerre erőssé, robbanékonnyá és vonzó testalkatúvá a kettlebell segítségével.
A kötetben bemutatott nyolchetes edzésprogram követői elképesztő robbanékonyságot, erőt és kiváló kondíciót szerezhetnek, miközben egészségüknek is szilárd alapot biztosíthatnak.
Na sklade 1Ks
13,54 €
14,25 €
Lacná kniha Vítězové a poražení (-70%)
Připomeňte si příběhy prvních českých rekordmanů a olympijských vítězů, prvních šiřitelů české sportovní slávy. Příběhy, ve kterých se odráží to, čím si v průběhu téměř dvou staletí prošel český sport. Je mezi nimi například „hoch, co se trápil s tou pokličkou“, až vynalezl diskařskou otočku, nebo „šampion z údolí račího potoka“, který na berlínské olympiádě zkazil náladu tomu chlápkovi s knírkem. Někteří z nich upadli v zapomnění, protože jejich sportovní kariéra byla krátká. Například téměř sto let „neznámý“ libeňský truhlář Jindřich Valášek, střelec historicky prvního gólu naší fotbalové reprezentace. Připomeňte si i bizarní příběh „světové atletky“ Zdeny Koubkové a posléze ragbisty Zdeňka Koubka – bytosti, jež v jednom těle prožila dva životy. Nebo Emericha Ratha, „všesportovce“, šerifa trampské osady a patrně také prvního „socialistického“ bezdomovce. Všichni, o nichž na stránkách této knihy budete číst, byli – třebaže někteří jen krátce – součástí našeho sportu. Mnozí byli obdivovaní, protože tvořili jeho historii, k jiným můžeme mít výhrady. A protože je známo, že sportovní život je krátký, namáhavý i těžký, posuzujme hrdiny „nejstarších sportovních pověstí českých“ bez předsudků.
Na sklade 1Ks
3,60 €
11,99 €
dostupné aj ako:
Lacná kniha Vítězové a poražení (-90%)
Připomeňte si příběhy prvních českých rekordmanů a olympijských vítězů, prvních šiřitelů české sportovní slávy. Příběhy, ve kterých se odráží to, čím si v průběhu téměř dvou staletí prošel český sport. Je mezi nimi například „hoch, co se trápil s tou pokličkou“, až vynalezl diskařskou otočku, nebo „šampion z údolí račího potoka“, který na berlínské olympiádě zkazil náladu tomu chlápkovi s knírkem. Někteří z nich upadli v zapomnění, protože jejich sportovní kariéra byla krátká. Například téměř sto let „neznámý“ libeňský truhlář Jindřich Valášek, střelec historicky prvního gólu naší fotbalové reprezentace. Připomeňte si i bizarní příběh „světové atletky“ Zdeny Koubkové a posléze ragbisty Zdeňka Koubka – bytosti, jež v jednom těle prožila dva životy. Nebo Emericha Ratha, „všesportovce“, šerifa trampské osady a patrně také prvního „socialistického“ bezdomovce. Všichni, o nichž na stránkách této knihy budete číst, byli – třebaže někteří jen krátce – součástí našeho sportu. Mnozí byli obdivovaní, protože tvořili jeho historii, k jiným můžeme mít výhrady. A protože je známo, že sportovní život je krátký, namáhavý i těžký, posuzujme hrdiny „nejstarších sportovních pověstí českých“ bez předsudků.
Na sklade 1Ks
1,20 €
11,99 €
dostupné aj ako:
Sport, výkon a metafyzika
Klíčovým termínem knihy je „zóna“, stav, ve kterém podáváme ty nejlepší – nejen sportovní – výkony. Sportovní psychologie tento pojem skloňuje všemi pády již několik desetiletí. Kniha se však na tento stav dívá netradiční optikou a kombinuje pohled založený na historickém kontextu v kombinaci s nejnovějšími výzkumy různých vědních oborů. Text je bohatě protknut „živými“ příběhy vrcholových sportovců, kteří sdělují vlastní zkušenosti právě s tímto stavem.
Na sklade 4Ks
11,39 €
11,99 €
Lacná kniha Tajemství mariášových karet (-25%)
První kniha k praktickému vykládání mariášových karet! Mariášové karty jsou vhodné pro poznávání rysů, vlastností, schopností a osudu člověka a jsou tak využitelné téměř ve všech oblastech života – v mezilidských vztazích, partnerství, práci, poznávání sebe samého. Díky nim lépe porozumíte tomu, co právě pro vás znamená štěstí, láska či bohatství. Osud není neměnný, a dokonce existuje několik cest, po kterých se život může ubírat. Mariášové karty nám ukazují směr, důležitý je však náš vlastní aktivní přístup. Tato kniha je určena zejména těm, kteří se chtějí něco víc dozvědět o sobě, být vnímavější a odpovědnější. Její smysl spočívá v sebepoznání. Lenka Vdovjaková (* 1981) je jednou z mála, která se snaží objektivně přistupovat k psychotronickým jevům a alternativní medicíně. Věnuje se ajurvédě, zdravé výživě a psychotronice. Vykládáním karet se zabývá více než dvacet let. Má za sebou širokou publikační činnost na Slovensku, kde žije. Výkladům z karet se věnovala v knihách Cikánské karty a tarot (2006), Cikánské karty v praxi (2009), Tarotový snář, horoskopy a praktický výklad karet (2012).
Na sklade 1Ks
12,34 €
16,45 €
dostupné aj ako:
Fitness programy z pohledu kinantropologie
Cvičení ve fitness centrech je dnes nejrozšířenější cílená strukturovaná pohybová aktivita. Jeho přínosy v oblasti zdravotně orientované zdatnosti jsou neoddiskutovatelné, a proto by mu odborníci měli věnovat náležitou pozornost. Publikace se zabývá problematikou metodiky cvičení ve fitness centrech s důrazem na kineziologická východiska. Autorka ve svém přístupu vychází ze znalostí fyzioterapie, včetně její praktické aplikace v oblasti fitness, a snaží se vytvořit koncepci posilovacích cvičení určenou pro širokou populaci s minimalizací nebezpečí zdravotního poškození, naopak s respektováním celostního přístupu k jedinci a se širokým zdravotně-preventivním účinkem. Od druhého vydání této publikace došlo v oblasti fitness k mnoha změnám. Jednoznačným trendem obzvláště ve velkých městech je zvětšení plochy fitness center a rozšíření jejich nabídky. S ohledem na tyto trendy autorka text doplnila o kapitoly věnované některým novým druhům cvičení a obohatila stávající kapitoly o další podrobnější informace, rovněž i přílohy. Publikace se tím stala monografií nabízející komplexní přehled dané problematiky a odborně zhodnocující současnou praxi fitness.
A sport kultúrtörténete
Kr. e. 776-ban rendezték meg az első pánhellén játékokat Olümpiában, akkora sikert aratva ezzel, hogy Kr. u. 393-ig, a játékok betiltásáig követték egymást a rendezvények. De vajon miért tiltották be őket? És azután hogyan és miért elevenítették fel 1500 évvel később, és miért játékról beszélünk, nem pedig sportról?
A könyv újfajta módon nyújt betekintést a sport történetébe. Az ifjú V. Károly császárt például szenvedélyes teniszezőként mutatja be, az angol VIII. Henriket fanatikus sportrajongóként, a modern fizika megalapítóját, Isaac Newtont pedig aktív bokszolóként. Megtudhatjuk, hogy a reneszánsz kultúra hozta magával a nagy sportlétesítmények építését, ugyanis a Mediciek Firenzéjében a calcio, azaz a labdarúgás nézők tízezreit vonta bűvkörébe.
Szórakoztatóan és egyszersmind történelmileg megalapozottan tárgyal a szerző olyan kérdéseket, hogy mi is a sport valójában. Miért tartozik bele a toronyugrás, a zsákban futás meg miért nem? Mi a helyzet a bikaviadalokkal vagy a motorsporttal? Hogyan tett szert a labdarúgás akkora népszerűségre, és hogyan hat egymásra a sport és a politika? Egy bizonyos: a sport kultúrtörténete nem csak a sportrajongókat fogja lebilincselni.
A szerző, Wolfgang Behringer (sz. 1956), a Saar-vidéki Egyetem történészprofesszora a magyar olvasóközönség előtt már jól ismert. A Corvina Kiadónál 2010-ben jelent meg előző nagy sikerű műve: A klíma kultúrtörténete. A jégkorszaktól a globális felmelegedésig.
Silový trénink Praxe a věda
Kniha je rozsáhlou publikaci světoznámých odborníků: prof. Zatsiorskeho, původem SSSR, nyní Pensylvania State University, a prof. Kraemera, University of Connecticut in Storrs. Ve třech logicky řazených kapitolách se autoři věnují postupně základům rozvoje síly, metodám tréninku síly a nakonec tréninku síly pro specifické skupiny. Jedná se o zásadní publikaci uplatnitelnou pro všechny druhy sportů. Vysvětlované koncepce, které jsou ovlivněny jak východoevropským, tak americkým úhlem pohledu, jsou doplněny solidními principy, praktickými informacemi, trenérskými zkušenostmi a směrnicemi opírajícími se o vědecké poznatky.
Čtenáři jsou předkládány nejaktuálnější informace o teorii a praxi silového tréninku. Tři zcela nové kapitoly pomáhají při vytváření bezpečných a účinných programů silového tréninku pro ženy, mladé sportovce i seniory. Kromě toho autoři předkládají příklady programů silového tréninku, na nichž demonstrují principy a koncepce vysvětlované v této knize. Tento rozšířený a aktualizovaný výklad silového tréninku čtenáři zprostředkovává základní informace pro vytváření programů silového tréninku vhodných pro každého jednotlivého sportovce.
Rozhovory o Tehelnom poli
Spomienková kniha na slávny futbalový štadión očami novinára Svetozára Okruckého, ktorý na Tehelnom poli zažil stovky zápasov a osobne sa poznal s mnohými hráčmi a trénermi. Kniha je zbierkou portrétov (nielen športových) osobností, ktoré sú so štadiónom spojené: Adamec, Čapkovičovci, Galis, Kochanský, Lasica, Nedomanský, Švehlík, Vencel, Vengloš, Vittek, Zlocha a mnohí ďalší.
dostupné aj ako:
Pohybové aktivity ve vědě a praxi
Sborník z vědecké konference konané u příležitosti 60. výročí založení Fakulty tělesné výchovy a sportu Univerzity Karlovy v Praze.
dostupné aj ako:
Lacná kniha Rozhovory o Tehelnom poli (-50%)
Spomienková kniha na slávny futbalový štadión očami novinára Svetozára Okruckého, ktorý na Tehelnom poli zažil stovky zápasov a osobne sa poznal s mnohými hráčmi a trénermi. Kniha je zbierkou portrétov (nielen športových) osobností, ktoré sú so štadiónom spojené: Adamec, Čapkovičovci, Galis, Kochanský, Lasica, Nedomanský, Švehlík, Vencel, Vengloš, Vittek, Zlocha a mnohí ďalší.
Na sklade 2Ks
4,98 €
9,95 €
dostupné aj ako:
Hathajóga
Dnes již klasická příručka z pera známého indologa a zároveň i průkopníka jógy v Československu. Praktický průvodce základními cvičeními i životosprávou doplněný 85 názornými fotografiemi.
Třebíč a královna
Obrázková knížka zve všechny, pro které je atletika sportem, vášní, zábavou, rozptýlením. Zachycuje svými obrázky i texty nejrůznější události celé historie atletiky v Třebíči. Je také poděkováním všem sportovním příznivcům, obětavým funkcionářům, nadšencům několika generací a zejména třebíčským atletům, kteří milují nejen Královnu sportu, ale i město Třebíč.
Udělejte radikální řez
Už jste slyšeli, jak Jillian změnila životy lidí díky svým předchozím knihám Ovládněte svůj metabolismus a Vyhrajte boj o štíhlé tělo – proč by tedy nemohla změnit i ten váš?Odhalte tajemství krásného a zdravého těla. Jste ve formě, ale stále vám zbývá shodit posledních deset až dvacet kilogramů? Máte v kalendáři poznamenanou akci, na které chcete zazářit již bez přebytečných kilogramů? Nebo pouze chcete zjistit, jaké by bylo mít to nejlepší tělo, jaké jste kdy měli? Potom potřebujete objevit to, co miliony čtenářů Jillianiných předchozích knih už dávno vědí! Udělejte radikální řez a posuňte své hranice dál, než jste kdy doufali. Kniha Udělejte radikální řez vám umožní poznat váš tělesný typ a to, jak funguje váš metabolismus (okysličujete se rychle, pomalu, nebo tak akorát?), a sestavit váš stravovací plán tak, aby odpovídal vašim potřebám. Osvojit si mentální techniky, které vám umožní výrazně si zvýšit sebevědomí a dokázat se lépe zaměřit na úspěch, kterého chcete dosáhnout. Rozvíjet vaši sílu, flexibilitu, koordinaci a vytrvalost. Dosáhnout takových úrovní fitness, o kterých jste si dříve mysleli, že vůbec nejsou možné.
Futni vagy meghalni
Kivételes tehetség. Hős. Különleges egyéniség. Kilian Jornet a világ egyik legkeményebb fizikai erőpróbájának számító skyrunning világbajnoka. Felfutott a Kilimandzsáró csúcsára és leereszkedett róla, a világon bárkinél gyorsabban. Ahányszor kitűzött maga elé valamilyen célt, mindig világrekordot döntött, legyen szó az Ultra-Trail du Mont Blancról, a Transpirenaicáról vagy a Tahoe-tó megkerüléséről.
A Futni vagy meghalni bepillantást enged egy bajnok naplójába, életfilozófiájába, melyből mindannyian tanulhatunk valamit.
Športová literatúra ponúka široký výber kníh, ktoré sa zameriavajú na rôzne športové disciplíny, tréning, fyzickú prípravu, psychológiu športu a iné súvisiace témy. Tieto knihy sú určené pre športovcov, trénerov, fanúšikov športu a všetkých, ktorí majú záujem o šport.
