Najnovšie - Hobby, voľný čas strana 47 z 500

Make it your own! Prompts, backgrounds, and ideas to get your personal junk journal started . Looking for a fun, creative hobby? Deep dive into TikTok or Instagram and you’ll soon discover scrapbooking and junk journalling. Junk this Journal is the perfect introduction to the craft that’s taking social media by storm?full of prompts, imagery, and ideas to get you started. Packaged with a removable sticker, this fully customizable journal is designed for you to make every page your own. Complete your “About Me” page; write, draw, stamp, and stick whatever’s on your mind; even start a fruit sticker collection! Follow the inspirational prompts to the letter?OR just tear them out, collage all over them, and spill paint on the carefully typeset tips. There are no rules!

A spectacularly illustrated journey into the intimate communities that native trees share with animals, insects, fungi, and microbesYou can tell a lot about a tree from the company it keeps. James Nardi guides you through the innermost unseen world that trees share with a wondrous array of creatures. With their elaborate immune responses, trees recruit a host of allies as predators and parasites to defend against uninvited advances from organisms that chew on leaves, drain sap, and bore into wood. Microbial life thrives in the hidden spaces of leaf scales, twigs, and bark, while birds, mammals, and insects benefit from the more visible resources trees provide. In return, animals help with pollination, seed dispersal, and recycling of nutrients. The Hidden Company That Trees Keep blends marvelous storytelling with beautiful illustrations and the latest science to reveal how the lives of trees are intertwined with those of their diverse companions. Features a wealth of richly detailed drawings accompanied by breathtaking images of microscopic landscapes on leaf, bark, and root surfacesIncludes informative fact boxesDraws on new discoveries in biology and natural historyWritten by one of the world’s leading naturalists

After hitting 24 stone, Kyle Conway found himself imprisoned, not only by his own body, but also by the weight of his mind. And then – something changed. One night, under cover of darkness, he laced up his trainers and began to run. Those first steps were slow, heavy and filled with self-doubt, but they marked the start of a transformation few would believe possible. What began as a desperate attempt to escape obesity soon grew into a relentless pursuit of excellence. Kyle evolved into an ultra-marathon runner, conquering distances most people would never dream of, and he honed his skills as a boxer. His life became a testament to discipline, resilience and the quiet power of determination. But just as he began to live fully in this new identity, life dealt him a cruel blow when he was diagnosed with heart failure. Yet instead of surrendering to despair, Kyle faced his greatest challenge with the same courage that had carried him from darkness into light. His journey is a powerful reminder that strength is forged not in the absence of struggle, but because of it.

From the rustle of a crow’s wings to the cool touch of moss on a stone wall, to the quiet determination of a worm crossing a sidewalk, The Sound of Feathers invites readers to notice the small wonders of life all around them. These fleeting details hold surprising truths about humanity’s connection to nature, the complex relationships of care and harm in which we are entangled, our responsibilities to other species, and what it means to be fully present in the world. Through vivid storytelling and deeply personal reflections, Kathryn Gillespie invites us to slow down, pay attention, and think differently about our everyday lives so that we might imagine shared futures of flourishing. She urges us to confront the forces that separate us from the natural world and find more compassionate ways of living in harmony with it. Gillespie reminds us that the quiet, often overlooked moments in life are where the most profound insights and connections begin.

„Biblia“ športovej výživy, ktorá mení pravidlá hry. Matej Tóth, Šimon Nemec, Jakub Grigar, Peter Pekarík , Boris Bajer, Michal Páleník, David Brűnn a ďalší špičkoví športovci, kondičáci a TOP výživári v tom majú jasno: rozdiel medzi tvojím dobrým a svetovým výkonom sa začína na tvojom tanieri. V športovom svete rozhodujú detaily a táto kniha ti ukáže, ako premeniť jedlo z každodennej nutnosti na tvoju najsilnejšiu zbraň. Hoci má kniha až 432 strán nabitých extrémnou hodnotou, nie je to suchá encyklopédia, pri ktorej by si zaspal. Autor Martin Čupka, výživár olympionikov a hráčov NHL, odborník nielen štúdiom, ale najmä praxou, ju napísal ľudskou a zrozumiteľnou rečou, aby sa ti čítala ľahko, rýchlo a pútavo. Kniha je navrhnutá ako tvoj tréningový víťazný plán, vďaka ktorému presne vieš, čo jesť, kedy to jesť a prečo. Po jej prečítaní a zavedení do praxe budeš môcť ihneď maximalizovať svoj výkon a zlepšiť výsledky – počas tréningov, zápasov aj pretekov. Prečo túto knihu potrebuješ práve TY? Si hobby športovec? Prestaneš sa trápiť predčasnou únavou v polovici tréningu alebo neskončíš po ňom totálne “rozbitý”. Naučíš sa posúvať osobné rekordy bez toho, aby si sa „odpálil“, a pochopíš, ako jesť vedome a funkčne. Si profi športovec? Získaš náskok, zatiaľ čo súperi budú improvizovať. Naučíš sa detaily, ktoré rozhodujú o medailách. Si tréner alebo kondičák? Konečne budeš mať v rukách odborný nástroj – výživu, ktorá podporí tvoju prácu. Pochopíš, ako nastaviť jedlo podľa tréningového plánu, aby proces adaptácie u tvojich zverencov prebehol na 100 %. Si žena-športovkyňa? Prestaneš jesť ako „malý muž“ alebo mať výčitky z jedla. Špeciálna kapitola ti ukáže, ako zladiť výživu s hormonálnym cyklom a využiť to vo svoj prospech. Si rodič talentu? Zistíš, ako správne „natankovať“ rastúce telo dieťaťa, aby malo energiu na školu aj elitný progres na tréningu bez zbytočných zranení. V knihe nájdeš presné návody a ihneď zistíš: Čo jesť pred tréningom, počas neho aj po ňom, aby tvoje telo vyťažilo z každého tréningu maximum. Ako nepokaziť svoj „deň D“ (zápas či preteky) a mať energiu až do poslednej sekundy bez tráviacich problémov. Ako vďaka detailom získaš náskok nad súpermi, zatiaľ čo oni stále len improvizujú. Ako ti kvalitný spánok a regenerácia dramaticky zvýšia výkon. Ako sa stravovať na cestách, v jedálni či v hotelovom chaose ako profík. Čo piť ako profík a prečo len voda nestačí. Ktoré suplementy reálne fungujú a za ktoré by si len vyhadzoval peniaze. Ako pribrať alebo ako schudnúť bez straty sily a zbytočného hladu. Ako správne „kŕmiť“ mladé telo, aby rástlo a vyhrávalo. Ako si nevyčítať jedlo a používať ho na svoj prospech. BUDEŠ PRESNE VEDIEŤ, ČO JESŤ, PREČO A KEDY. Navyše v knihe nájdeš aj: Konkrétne prípadové štúdie z praxe – skutočné príbehy športovcov, ktorí zmenili výživu a dramaticky zlepšili svoj výkon. Víťazné rady, ktoré ti ušetria čas, peniaze a zrýchlia tvoj progres. Exkluzívne osobné odporúčania od profi športovcov, trénerov a výživárov – tipy a skúsenosti, ktoré im skutočne fungujú. Čo získaš vďaka tejto knihe: Vyššiu energiu a lepšiu koncentráciu počas tréningov aj súťaží. Rýchlejšiu regeneráciu a menej zranení. Schopnosť trénovať intenzívnejšie a dlhšie bez prepálenia. Stabilnú výkonnosť bez výkyvov. Lepšie zvládanie stresu pred a počas súťaží. Martin Čupka nie je teoretik. Je výživovým expertom s dlhoročnými skúsenosťami, ktorý pracoval s tisíckami športovcov, vrátane olympionikov. Individuálne konzultuje so športovcami, prednáša v kluboch najvyššej futbalovej ligy, vzdeláva športovcov a trénerov Slovenskej kanoistiky a Slovenského atletického zväzu, prednáša na medzinárodných športových konferenciách. Exkluzívny bonus Priamo v knihe je aj 44 receptov, ktoré dokážeš pripraviť rýchlo a jednoducho - od špičkových športovcov a výživárov: Matej Tóth, Barbara Sviežená, Šimon Nemec, Peter Pekarík, Romana Kiapešová, Jakub Grigar, Silvia Horecká, Michal Páleník, Boris Bajer, Andrea Ena, Martin Svrček, Jakub Šiarnik, Karolína Fričová a Martin Čupka. Ešte váhaš? Stiahni si ukážku TU* a nahliadni do vnútra knihy. Kniha je pre každého, kto to so športom myslí vážne – od ambicióznych začiatočníkov až po olympionikov. Aj ako darček pre športovca v tvojom okolí. Čo urobíš teraz, je len na tebe. No tvoj súper už možno pozná všetky tipy a hacky z tejto knihy. Začni JESŤ AKO PROFÍK už dnes a posuň svoje športové výsledky na úplne novú úroveň. #stravasportovca #sportovavyziva #akozlepsitvykon #akoschudnut #akopribrat #cojestpredtreningom #cojestpotreningu #cojestpocastreningu #cojestpocaszapasu #receptypresportovcov #jedalnicek #regeneracia #suplementy #hydratacia #spanoksportovca #profisportovec #mladysportovec #trener #kondicnytrener #rodicsportovca

Az első minibike-versenyeitől kezdve a 2025-ös hetedik MotoGP világbajnoki címéig Marc Márquez a sportág abszolút ikonjává vált. 20 évesen lett a történelem legfiatalabb bajnoka újonc szezonjában, majd az ezt követő hét év alatt öt bajnoki címmel uralta a sportágat. De jött a dráma: egy bukás, egy törött kar, négy műtét, négy évnyi megpróbáltatás és kétség. Ahol mások feladták volna, Márquez kitartott, újjáépítette magát és visszatért a csúcsra. Ebben a lélegzetelállító beszámolóban Mat Oxley paddock szakújságíró - a MotoGP szakértője, a Man-szigeti Tourist Trophy production 250 kategória győztese és a Le Mans-i 24 órás verseny második helyezettje - egy egyedülálló versenyző felemelkedését, küzdelmeit és győzelmeit követi nyomon. Családja, mérnökei, riválisai és Márquez saját maga tanúvallomásai alapján feltárja egy rendkívüli bajnok titkait. Egy ember hihetetlen története, aki soha nem adta fel saját határainak feszegetését. A magyar kiadás fontosabb hozzájárulói: Fordította Kerek István, az Arena4 MotoGP kommentátora, Előszót írt a magyar kiadáshoz a szerző Mat Oxley, valamint Király László - GP King, Rodeo Ride 34 Kft. ügyvezetője.

Kniha popisuje rybárské dobrodružstvá autora naprieč celým svetom. Reportáže z exotických krajín Omán, Madagaskar, Maldivy, Austrália opisujú lov v tropických oceánoch a v kolumbijskom dažďovom pralese, ale i vo veľtokoch riek Britskej Kolumbie a Argentíny. V Európe navštívime Nórsko, Švédsko a Španielsko, kde je štýl rybolovu slovenskému rybárovi už dôverne známy. Viac, ako štyristo fotografií vás vtiahne do deja a priblíži vám život miestnych obyvateľov. Kniha v tvrdej väzbe je vytlačená na kriedovom papieri a je vhodná ako darček rybárom všetkých vekových kategórií.

Zamilujte se do pletení od prvního oka! Naučit se plést může být náročné – ne každý má po ruce kamarádku, která by mu ukázala, co a jak. Populární návrhářka pletené módy Brenda Lam vám základy vysvětlí tak, že budete mít pocit, jako by seděla hned vedle vás. Haló, vy! Ano, vy! Pojďte, naučím vás plést. Čeká vás podrobný úvod do světa pletení s 10 jednoduchými (a zábavnými) projekty z huňaté příze, na kterých si nové dovednosti hned vyzkoušíte. Vše je podané s lehkostí, v přátelském tónu a s Brendiným typickým humorem – od vtipných poznámek po žertíky, nad kterými se budete smát (nebo kroutit hlavou). Najdete zde: • Jednoduché návody psané s lehkostí a humorem. • Názorné postupy, barevné ilustrace a praktické tipy, díky kterým si pletení zamiluje každý začátečník.

Grab a pair of binoculars and this pocket guide to set off on an exciting adventure with nature! Offering clear and concise instructions, What''s That Bird? is the ideal birdwatching manual, allowing you to identify the feathered wild creatures in your backyard with ease. Produced in association with the Royal Society for Protection of Birds (RSPB), this illustrated reference guide contains details of over 150 common bird species found across Britain and Europe.Learn to identify birds by colour, size, shape, flight pattern, and sound, and find out the best season for spotting them as well as how to tell similar birds apart. What does a tree pipit look like? Where can you find a sand martin? What markings does a dunnock have? Find answers to these questions and much more here.In this updated edition, the uncomplicated descriptions by author and leading ornithological expert Rob Hume are accompanied by some new vibrant images that bring even more clarity and detail. The useful bird-finder section clubs birds together according to colour for convenience.With a simple visual approach for quick learning, What''s That Bird? is a must-have for beginners and a nifty reference for more experienced birdwatchers.

Atlas je určený predovšetkým záhradkárom na ľahké a rýchle určovanie chorôb a škodcov zeleniny pomocou farebných fotografií (450). Novinkou tohto vydania je obrazový prehľad burín, s ktorými sa v našich záhradách stretávame. Fotografie škodlivých činiteľov sú doplnené stručnými informáciami o pôvodcoch poškodení, ako aj o možnostiach ich biologického alebo chemického ničenia. Obrazová časť atlasu môže záhradkárom slúžiť dlhé roky, ale pri neskoršom používaní prehľadu chemickej ochrany zeleniny treba zohľadniť zmeny v zozname chemických prípravkov, ku ktorým každý rok dochádza. Preto ako vhodný doplnok atlasu v budúcich rokoch odporúčame používať každoročne vychádzajúcu Celoročnú ochranu záhradných plodín. V nej sú zohľadnené všetky zmeny v registrácii prípravkov, ku ktorým došlo v predchádzajúcom roku.

A Diego belülről nem egy újabb Maradona-életrajz. Valójában nem is Maradonáról szól, hanem Diegóról - arról az emberről, aki játékával és személyiségével egyaránt rendkívüli hatást gyakorolt a környezetére. A könyv Diego egykori személyi erőnléti edzője és bizalmasa, Fernando Signorini visszaemlékezéseire épül, aki több mint egy évtizeden át mellette állt. A szakember nemcsak a Tízes fizikai felkészítésében játszott kulcsszerepet, hanem mentális támaszt is jelentett neki. Kapcsolatukat kölcsönös tisztelet és bizalom jellemezte. Elbeszélése Diego pályafutásának meghatározó éveit követi végig: barcelonai és nápolyi időszakát, három világbajnokságát, valamint szövetségi kapitányi szerepvállalását. A személyes beszámolókból kirajzolódik, hogy Diego milyen kíméletlen felkészülések árán érte el klasszis teljesítményét, illetve miként küzdötte le súlyos sérüléseit és az élet különféle akadályait a futball csúcsára vezető útján. Szó esik a függőségével vívott harcáról, házasságon kívüli apaságáról, illetve a hírnév, a siker és a pénz okozta belső konfliktusairól. A nemzetközi sikert aratott kötet egy bennfentes szemszögéből mutatja be, hogyan lett a világ egyik legjobb futballistájából minden idők legnagyobbja. "Fernando Signorini igazi mester, egy zseni. Nemcsak azt tanította meg nekem, hogyan készítsem fel a testemet, hanem azt is, hogyan készítsem fel az elmémet." Diego Maradona "Diegóval elmennék a világ végére is, de Maradonával egy lépést sem tennék." Fernando Signorini

2026-ban 40 éves a Forma-1 Magyar Nagydíj - remek versenyek, fantasztikus pilóták írták ezt a történelmet a Hungaroringen. Erről mesél ez a könyv gazdag képanyaggal, különös tekintettel a finn versenyzőkre, akik oly népszerűek és sikeresek voltak Magyarországon mindig is! In 2026, the Formula 1 Hungarian Grand Prix celebrates its 40th anniversary - a history written by legendary races and fantastic drivers at the Hungaroring. This richly illustrated volume tells that story, with a special focus on the Finnish racers who have always enjoyed such immense popularity and success in Hungary!

Bár a szerző felmenői között több szenvedélyes vadász is volt, ő maga hosszú ideig csupán könyvek és történetek révén élhette meg a vadászat világát. A rendszerváltozást követően azonban - barátai támogatásával - beléphetett ebbe az ősi, élményekben és tanulságokban gazdag közegbe, ahol a tanulás, a tévedések és a váratlan helyzetek ugyanúgy részei voltak az útnak, mint a sikeres vadászatok. Egyetemi professzorként a világ számos pontjára eljutott, vadászként pedig egészen más szemszögből ismerhette meg a távoli tájakat: Afrikától Ausztrálián és Észak-Amerikán át egészen Borneó őserdeiig. A kötet a vadászutak történetein keresztül kultúrákba, szokásokba és emberi sorsokba enged bepillantást, miközben végig megőrzi az élménybeszámolók öniróniával átszőtt hangját. Mert ahogy a szerző vallja: szinte minden vadászatban van egy kis huncutság.

With their towering, cinnamon-colored trunks and dusky green canopies,ponderosa pine has long been a charismatic icon of the AmericanWest. Yet a quiet unraveling has begun:in the past decade, in a vastarea from Santa Feto the Sierras, more than two hundred million ponderosa have died. While some trees willsurvive in cooler places, scientists estimate that by mid-century less than five percentof the ponderosa in the American Southwest may remain. As the very character of this vast region shifts, what will be left behin? nd how can we come to terms with such profound loss? In The TwilightForest, GaryFerguson brings readerson an expansive journey throughthe ponderosa forestsof the Southwest both to mourn-and to celebrate-the forests that nurtured him. In warm and luminous storytelling, Fergusonweaves together the human and natural history ofponderosa, from its march across the West more than 10,000years ago, to centuries of artists inspired by its dazzling stature and shady passageways. Both wildfire and climate change are constant presences on this journey. Fire is necessary for healthy forests but has turned deadly, while climate change stresses even the hardiestbeings of the natural world. Yetthe story of ponderosa reminds us thatloss can be a gateway to connection-to nature and each other.  While it is tempting to hide from the changes aroundus, Ferguson offers a healing approach: "to pick even one of these thousand doors of loss, pull it open and walk through." The resulting journey isa life-affirming tribute to oneof America's most cherishedwild landscapes.

Now in its Third Edition, Sport Leadership in the 21st Century provides students with the most current and comprehensive understanding of leadership in sport management. Authored and contributed by leading sport management researchers and practitioners, this text immerses students in the learning process through case studies, critical thinking questions, and rich content. Each chapter has been developed to provide the latest research to help young professionals and sport management students become leaders in different areas of sport. New chapter on Leadership Development (4) describes leadership development processes, strategies, and best practices for developing leaders in sports organizationsNew content on leading teams in the post-COVID workplace, including the opportunities and challenges of leading teams that operate in virtual/hybrid spacesNew and updated case studies provide a real-world perspective to leadership concepts. Questions for Discussion follow each case study and ask students to think critically about topics discussed in the case. The latest research in the field of sport management. Sport Leadership and Management courses within the departments of Sport Management, Health, Recreation, Business, Physical Education, and Kinesiology. © 2026

The game's surprising influence on Christianity in the United States From the game's early days, college football and a strain of muscular Christianity built a mutually reinforcing culture that taught lessons in America's dominant religious, gendered, and racial belief systems. Christians of many denominations embraced the game to shape and reshape their faith to meet the changing social demands of the twentieth century. Hunter M. Hampton analyzes the impact of football on Christian college campuses. Baptists and Latter-day Saints, Evangelicals and Roman Catholics sought spiritual and personal meaning on the gridiron. Fans watched the action to find God's lessons for them. Wins and losses expressed the divine will while the game's popularity offered a potent way to evangelize non-believers. Hampton also investigates the sport's place in providing a stage for fostering Christian manhood, male community, gender dominance, and on-the-field displays of heroic savagery that served a higher purpose. Provocative and engaging, The Gridiron Gospel looks at the All-American fusion of physical and spiritual muscle.

In Butterfly Biology Systems Roger Dennis explores key topics and contentious issues in butterfly biology, specifically those in life history and behaviour. Uniquely, using a systems approach, the book focuses on the degree of integration and feedback between components and elements affecting each issue, as well as the links between different issues. The book comprises four sections. The first two sections introduce the reader to principles and approaches for investigating complex relationships, and provide a platform of knowledge on butterfly biology. The final two sections deal in turn with life history and behaviour, covering key issues affecting different stages of development from eggs to adults. The book is extensively illustrated with original diagrams and models, all of which have detailed legends, produced to enhance a broader understanding, and to provide templates for future research. It includes a detailed bibliography and glossary providing an essential gateway to the extensive literature on butterfly biology. Butterfly Biology Systems is essential reading for graduate students and researchers in insect ecology, evolution, behaviour and conservation. It will also be of great value to anyone interested in butterflies. Introduces a systems approach to butterfly biology Includes succinct reviews of the key interrelationships in butterfly life history and behaviour Illustrates more than 100 models to advance research into butterfly biology systems

May the Force be with you as you color through a Funko-fied galaxy far, far away with the first officially licensed Star Wars Funko POP! coloring book. Break out your favorite Star Wars Funko POP! figures and use them as inspiration as you color your way through the Millennium Falcon, Tatooine, and more. With galactic illustrations to fill in on every page, you’ll feel as if you truly are part of the Rebellion. Made for Star Wars fans of all ages, this coloring book is perfect for relaxing after a long day, collaborating with friends and family, or just for exercising your creative muscles. Join Luke Skywalker, Princess Leia, and more as you color in your very own universe.

Katalóg projektov rodinných domov na rok 2026 prezentuje výber z 530 projektov, ktoré poskytujú so zrkadlovými obrazmi 1060 projektových riešení. Doposiaľ nepublikované novinky sú v tematických skupinách DUPLEX, QUADRUM, VITAL, EKO, ELEMENT, ide o úsporné rodinné domy, ktoré sú vyprojektované v súlade s trvalo udržateľným rozvojom bývania. Ku všetkým základným projektom je možné doprojektovať úpravy na základe požiadaviek investora. V katalógu sú publikované aj projekty garáží pre rôzny počet automobilov s rôznym typom zastrešenia príbuzným k jednotlivým typom rodinných domov. Všetky modely rodinných domov spĺňajú podmienky pre udelenie dotácií ŠFRB aj dotácií pre novostavby rodinných domov s vyšším energetickým štandardom a hospodárnosťou budov v energetickej triede A0.