Najpredávanejšie - Bestsellery - Knihy - Joga, meditácia strana 12 z 33

Svámí Šivánanda Rádha je vynikající duchovní učitelkou a jednou z nejuznávanějších autorit v oblasti kundaliní jógy a psychologie jógy. Kniha Kundaliní: jóga pro západní svět vás přenese za veškerá omezení vžitých předsudků a názorů, přenese vás na úroveň, z níž budete schopni nejen rozpoznat sílu a schopnosti své mysli, ale stanete se zároveň jejími opravdovými pány. Pomocí přesných cvičení, speciálních meditací a úvah odhalíte mimořádný potenciál – potenciál pro vytvoření nové osobnosti, potenciál pro růst odvahy a uvědomění.

Účel knihy »Úvod do meditace« člověku umožňuje, aby si osvojil meditaci v rámci samostudia. Člověk tedy nepotřebuje navštěvovat »guruy« či »jogíny«, kteří by mu za drahé peníze namlouvali, že mu dokážou přinést »spásu«, ačkoliv by v něm pouze vzbuzovali závislost, využívali jej, otravovali jeho myšlení a zotročovali jeho vědomí. Studium meditace je ovšem velmi tvrdé a vyžaduje velké nasazení, vůli se učit a schopnost vytrvat, chce-li člověk dospět k tomu, aby požíval nepředstižných darů vědomí. Rychlokurzy nebo intenzivní kurzy, jež jsou všude nabízeny pro netrpělivce, mohou sice působit lákavě, ale jsou také nanejvýš klamné a nebezpečné, a především: nepřináší žádný efekt. Pozemštěné nejsou uvyklí myslet a jednat na základě Tvořivých zákonů, a proto pro ně není snadné se přeorientovat na trpělivost a klid, jež od nich vyžaduje meditace. Ve škole a v povolání se od člověka stále vyžaduje materiálně-intelektuální úsilí (ctižádostivost, zvídavost atd.) a věřícný přístup k cizím poznatkům a vědomostem. Náboženství postavila lidi pod nadvládu imaginárního Boha a uzmula jim tak jejich sebevládu. Také světské, lidské struktury moci, jako je stát, ekonomika a věda, se starají o to, aby lidé zůstali nevědoucí a manipulovatelní. Lidé proto již nevědí, jaká moc skutečně dřímá v jejich nitru, a tak hledají náhražku v čistě materiálním výkonu, v jehož důsledku zatracují své vědomí k nečinnosti. Mnozí lidé však přesto ve svém nitru možná tuší, že mnohé věci, na nichž se spolupodíleli, nemohou být správné. Lidé, a především jejich vědomí, chtějí žít jinak, totiž v souladu s Tvořením. Mnozí lidé věří tomu – nečinně čekajíce na blesk z čistého nebe –, že ke správnému způsobu života a správnému smýšlení dospějí tím, že budou sedět na kraji cesty. Lidé nepotřebují vybočovat z cesty, neboť mohou ve svém vlastním navyklém prostředí začít s tím, aby mysleli a jednali na základě Tvořivých zákonů. Nesmějí a nemohou však již otálet s tím, aby se po několik málo vteřin skutečně soustředili na své nitro, pokud je pro ně zatím obtížné, aby se od své niterní podstaty např. dozvěděli přesný čas, místo aby se podívali na hodinky. Pokud však lidé tuto schopnost soustředění jednou ovládnou, pak jim bude sloužit i tam, kde by se svým obvyklým, materiálním způsobem myšlení museli ujít celé kilometry k předmětu, na nějž chtějí nahlédnout, načež by o něm přesto ještě s absolutní jistotou nemohli říci: JE TO TAK. Člověk by se měl zamyslet nad tím, že Tvoření není nikdy nečinné. I ono naplňuje bez přerušení zákony a doporučení, jež samo stvořilo, aby zabezpečilo existenci všech svých tvorů. Člověk je jedním z tvorů Tvoření a měl by jednat stejně jako ono. Meditace neslouží jednoduše k uvolnění – kvůli čemuž ji doporučují i lékaři –, nikoliv, meditace slouží především k sebedisciplíně člověka, ke školení jeho vědomí, k poznání a k tomu, aby se dopracoval niterního míru a vyrovnanosti a aby vůbec zvládl svůj život. Bude-li člověk tuto knihu podrobně a pozorně studovat a bude-li jednat na základě objasňovaných vědomostí, tak se mu dostane souvisejících a mnoha jiných poznatků. Billy Skladba knihy Tato kniha se člení na sedm hlavních oddílů, jež se nazývají takto: 1. Předmluva 2. Úvodní slovo 3. Samotná meditace 4. Úvod do meditace 5. Meditační nauka 6. Další vysvětlení 7. Slova ke vštípení Meditační nauka je naukou pro vědomí sloužící k sebepoznání, jež se zakládá na rozeznávání pravé reality a ovládání všech faktorů vědomního a tělesného života. Meditační nauka je naukou násilného (aktivního) nenásilí, jež tkví v absolutní logice, souladné se zákony sedmerosti, jejichž význam uvádí následující vysvětlení: - Násilné (aktivní) nenásilí -

S rostoucí popularitou jógy se stále více lidí začíná zajímat i o její védántské kořeny. Zatímco buddhistické meditaci se věnuje celá řada knižních titulů, o védántské filozofii, z níž buddhismus v mnoha ohledech vychází, je toho mezi laickou veřejností známo jen málo. David Frawley, který do tajů indických duchovních nauk pronikl jako málokterý Zápaďan, provází čtenáře mnoha úskalími sebeuvědomování, zklidňování mysli i meditační praxe v duchu védántské tradice. Vysvětluje, proč západní kultura i metody poznání dovádějí člověka do deziluze o sobě a objasňuje principy, které vedou k poznání skutečné podstaty myšlenek, emocí a vjemů. Nezapomíná ani na podpůrné praktiky, jako je jóga, mantra, kundaliní a pránájáma.

V této knize najdeš stručný a přesný popis jógových cvičení ve čtyřech stupních – od začátečníků až po pokročilé. Obsahuje čtyři cvičební jednotky, na každou z nich budeš potřebovat přibližně 30 minut času. Jednotlivá cvičení jsou doplněna obrázky a krátkým textem, který vysvětluje jednotlivé pozice a účinky cvičení na tělo a mysl. Celý cvičební program je doplněn několika snadnými doporučeními k výživě a vysvětlivkami k síle myšlenek. Ať už potřebuješ kvalitní příručku jako začátečník či jako již praktikující jogín. Pomocí této knihy můžeš okamžitě začít cvičit jógu i bez velkých výletů do ?loso?e! Marcel Anders-Hoepgen, ročník 1973, je mistrem jógy, který má více než deset let zkušeností s vyučováním integrální jógy, kterou praktikuje podle Svámího Šivánandy a absolvoval výcvik na učitele jógy. Má velké štěstí, že se mohl ponořit do nekonečných hlubin jógy díky přímému kontaktu s velkým jogínským mistrem Šrí Yogi Harim. Jeho láska k józe a jeho intenzivní praxe už dokázala inspirovat mnoho jeho následovníků. / Marcel Anders-Hoepgen

Aštanga joga je ladná, atletická forma jogy, která v posledních letech získala celosvětovou popularitu. Autorka provádí zájemce základní sestavou a zasvěcuje je do tajů ásan vestoje a vsedě, do zásad záklonů i torzních poloh, do správného procvičování kyčlí a do zakončovacích poloh. V knize jsou praktické zkušenosti nejen pro začátečníky , ale i pro zkušené jogíny.

Vishen Lakhiani, autor bestsellerů časopisu New York Times Buddha a drsňák a Kód k výjimečnosti, se s vámi podělí o tajnou zbraň vůdčích světových osobností: o svůj hyperúčinný meditační program, jenž nezabere příliš času a zvládne ho úplně každý. Nenechte se zmást názvem. Tato kniha nemá nic společného s tím, co si obvykle představíme pod pojmem meditace. Ale název Šestifázová mnohostranná psychospirituální transcendentální technika tréninku mysli byl na obálku prostě příliš dlouhý … Šestifázová meditace, kterou denně používají sportovci, umělci, rockové hvězdy a generální ředitelé velkých společností, je metoda, která přinese do vašeho života kouzlo, radost a produktivitu a umožní vám získat soustředění a klid. A v čem spočívá toto kouzlo? V šesti jedinečných myšlenkových cvičeních, která můžete absolvovat z pohodlí své postele, z kanceláře nebo během příštího letu, prostě kdekoli a kdykoli se rozhodnete.

Rozmluvy nad meditačními technikami z Vidžňánabhairava tantry. „V těchto technikách není ani stopa po náboženském rituálu. Není k nim potřeba žádná svatyně. Zcela dostačující svatyní jste pro ně vy. Vy jste jejich laboratoří; celý experiment bude probíhat ve vašem nitru. Nepotřebujete k tomu žádnou víru. Potřebujete jen odvahu experimentovat. Těch sto dvanáct metod je určeno celému lidstvu. Platily v dobách, které již pominuly, a budou platné i v dobách, které teprve přijdou. Každou z nich budu popisovat z mnoha úhlů. Pokud vás některá z nich osloví, hrajte si s ní tři dny. Budete-li mít pocit, že vám sedí a že je ta správná, pokračujte v ní tři měsíce. Život je zázrak. Pokud jste doposud nepoznali jeho tajemství, znamená to jen tolik, že neznáte techniku, jak se mu přiblížit.“ — Osho V Knize tajemství je uložen praktický klíč ke starobylé nauce o tantře. Skutečná tantra, která je v současné době mylně chápána a vykládána jako prostředek k obohacení sexuální rozkoše, byla po dlouhá staletí úzkostlivě střežena před zraky veřejnosti. Osho v tomto obsáhlém komentáři k meditačním technikám z Vidžňánabhairava tantry vysvětluje, že se jedná o plně rozvinutou, exaktní vědu o seberealizaci, která vychází z hluboké moudrosti sesbírané během dlouhých staletí zkoumání vědomí a smyslu života. Samotné slovo tantra znamená „technika“ a představuje soubor mocných transformačních nástrojů, který můžeme využívat k tomu, abychom v kterémkoli aspektu svého každodenního života objevovali nový smysl a radost.

Rádi byste si zacvičili jógu doma, ale nevíte přesně, jak na to? Nicole Reese, zkušená cvičitelka jógy, vás pomocí doprovodných fotografií názorně provede postupnými jednoduchými kroky celé sestavy. Seznámí vás s nejrůznějšími cviky, které pozitivně ovlivní vaši duši i tělo a vrátí vám přirozenou svěžest, harmonii a rovnováhu.

Čchi je životná energia či sila, ktorá sa prejavuje okrem iného v týchto oblastiach: duchovnosť, meditácia, liečenie, sexuálna vitalita, bojové umenia, veštecká metóda I-ťing. Nájdete tu dôkladné vysvetlenie i praktické cvičenia, aby ste posilnili svoju čchi, oslobodili sa od negatívnych pocitov aj myšlienok a boli dokonale zdraví.

S námi bude jóga zdravější. V knize najdete další informace a další cvičení Metody Medical Yoga ve spojení jógovou praxí a s know-how Spiraldynamik. S Medical Yogou se naučíte správně cvičit ásany z anatomického hlediska. Anatomicky přesné ilustrace poskytují dokonalý náhled na vnitřní tělesné uspořádání a umožňují tak hned na první pohled rozpoznat účinky jógových cvičení na tělo. Terapeutickou sílu jógy pak můžete cíleně využívat například při potížích s pohyblivostí kyčlí, deformitami chodidel nebo při bolestivém napětí svalů. Součástí knihy jsou mimo jiné popis terapeutické dimenze yogy a přehledné tabulky vhodných a nevhodných ásan na jednotlivé problémy. Pochopte, proč jóga tak tělu prospívá, a získejte vlastní zkušenost. Rozmanitost a hloubka: 18 hlavních ásan a více než 140 prohlubujících a podpůrných variant ásany a zdravotní potíže: řešení nejčastějších potíží z hlediska jógy uvnitř i vně: anatomická zobrazení přehledně znázorňují účinky cvičení. Vydejte se s medical yoga na jemnou a léčivou cestu k životu plnému síly a dynamiky.

Zvládnutí klasických forem Tchaj-Ťi Čchi-kung

Po překladech a filozofických výkladech v několika předchozích knihách se Jiří Mazánek rozhodl napsat o vlastních praktických životních zkušenostech z jógy a tantry. Kniha takového druhu ještě nevyšla ani u nás, a pokud víme, ani v zahraničí. Jiřího životní příběh se vyznačuje nesmírnou upřímností a otevřeností, která se přenáší i do jeho básní. V knize popisuje také své mystické zážitky, ale i zklamání v lásce, která je jeho životním krédem. Dále jsou v knize vysvětleny tantrické základy jak filozofické, tak praktické. V neposlední řadě je text doplněn velkým množstvím osobních fotografií autora a tradičními tantrickými ilustracemi. Pro ty, kteří chtějí praktikovat skutečnou tantru, bude tato kniha vedle pravého učitele nepostradatelnou inspirací.

Cesta k dokonalé fyzické kondici, pevnému zdraví a duševní vyrovnanosti Je na čase odložit ostych a výmluvy: Bikram Čoudhuri, jeden z nejvýznamnějších žijících představitelů hathajógy, vám ukáže osvědčenou cestu ke zdraví a kondici, která vám pomůže objevit novou chuť do života. Prostřednictvím metody prověřované už stovky let Bikram vycepuje vaše svaly, šlachy, mysl i ducha do netušené formy. Jeho originální systém šestadvaceti jógových pozic a dvou dechových cvičení vám pomůže se vypořádat s řadou běžných zdravotních potíží - od nespavosti, artritidy, bolestí zad až po cukrovku - a doslova vyplaví z vašeho těla toxické odpady. Bikram jóga je zcela přirozená, komplexní cvičební metoda prostá všech rizik, kterými hrozí běžné spor¬tovní aktivity. Statisíce lidí, kteří se této formě jógy věnují ve specializovaných studiích, vám potvrdí, že tento energický cvičební program má ve svém oboru jen málo konkurentů. Pokud budete poctivě cvičit jedinečnou Bikramovu sestavu, budete nejen zdraví a výkonnější, ale také klidnější, vyrovnanější - a časem i moudřejší. Váš život konečně bude v rovnováze a ve svůj prospěch si rovněž budete moci připsat i pár cenných let navíc. S touto proměnou těla a mysli se radikálně promění i váš dosavadní pohled na svět. To všechno se může stát, když začnete využívat neuvěřitelný potenciál jógy...

Zajímáte se o meditace a mindfulness, ale nevíte, kde začít? Nebo jste již naopak zkoušeli všechno možné, ale nic pro vás nebylo to pravé? To se často stává, když se snažíte osvojit si techniku, jež není primárně pro vás. Existuje prastarý spis, který obsahuje spoustu různých technik, mezi nimiž si tu svou určitě najdete. Navíc je můžete téměř libovolně kombinovat mezi sebou. Kniha nabízí jejich stručný a pochopitelný výklad, tolik potřebný pro tuto moderní dobu. Je rozdělena do tematicky laděných kapitol s úvodními předmluvami, které vás ke zvládnutí různých technik a k jejich prohloubení postupně dovedou. Dále je doplněna různými příběhy a citáty, které jednotlivá témata pomáhají uchopit a tím dále ukazují, jak je možné je aplikovat i v běžném životě. A to by měl být jeden z primárních cílů těchto technik – naučit vás stabilně a vyrovnaně žít v tomto chaotickém světě a pomoci vám překlenout ta nejhorší období, která pro vás život může přichystat. Jste připraveni pracovat sami se sebou?

Charismatická Maya Fiennes představuje metodu jógy Kundalini, sdílí svůj životní příběh a odhaluje tajemství, které jí a jejím studentům pomáhá zbavovat se stresu a napětí každodenního života. Kundalini jóga Kundalini je velmi přímá forma jógy s okamžitým účinkem, který kombinuje pohyb, dýchání a mantry, které dodají tělu energii a mysli pohodu a zároveň posílí nervový a imunitní systém těla. Skrze živou kombinaci jógy a cvičení, recepty, tipy na masáže, mantry a osobní příběhy nám Maya ukazuje, jak může být praktikování jógy a filozofie skutečně začleněno do všech aspektů každodenního života. Kniha neopomíjí témata jako sebevědomí, zůstat mladý, láska a vztahy.

Šamanský kruh orla bělohlavého je unikátní komplet, který se skládá z ilustrované knihy a unikátního balíčka karet, navržený jako jednoduchý průvodce, který vás krok za krokem vede posvátným učením domorodých Američanů. Vaším průvodcem se stává Wa -Na-Nee-Che. S ním budete postupovat třemi úrovněmi původního učení. Budete se učit komunikovat se zvířaty, která vám předvedou svoje šamanské způsoby, zjistíte jak získat přístup k energiím a k učení stařešinů a naučíte se používat čtyři tvořivé síl y prostřednictvím jejich archetypálních symbolů.

Máte někdy pocit, že jen přežíváte, ale vlastně pořádně nežijete? Že den plyne kolem vás, zatímco vy jako byste jeli takřka bez ustání na autopilota? Naše hektické tempo přeplněné prací, společenskými povinnostmi či starostmi o domácnost nás často nenechá si vychutnat prosté radosti všedního dne. Mindfulness: Fit na těle i na duši je praktickou příručkou určenou k tomu, aby vás naučila na chvilku se zastavit a vnímat svět plnými doušky. Přináší vám základní informace o technikách mindfulness a zcela jednoduchá cvičení, jejichž ambicí je obohatit aktivity vašich všedních dnů a ukázat vám, jak si vychutnat kouzlo přítomného okamžiku.

Tím nejpodstatnějším při používání reiki je zkušenost, že podporuje všechny životní procesy. Proto je esence reiki také univerzálně použitelná. Reiki je svým způsobem jedinečným nástrojem energetického léčení. Kromě využití základních pozic lze v tradičním reiki nalézt mnoho návodů k cílenému použití.

V této překrásné knize, jež nabízí nový, svěží a neotřelý přístup k józe a mystice a je bohatě prokládáná básněmi a poučeními od světců a mystiků z celého světa, nás uznávaný spisovatel Andrew Harvey a dlouholetá lektorka jógy Karuna Ericksonová učí poznávat moudrost vlastního těla za účelem prohloubení duchovní praxe.Připomínají nám, že účelem jógy je pomoci nám „stát se ztělesněnými kanály osvícené lásky , milosti, míru... nástroji božské tvořivosti ve světě“ a zasvětí nás do „pěti vekých radostí“ - prostých , ale velmi účinných posloupností jógových poloh, jež zažehnou „uzemněnou touhou a pokojnou radost v jádru těla a srdce , které potřebujeme všichni, abychom zůstali silní, tvořiví a žili život inspirovaný láskou“.