Knihy - Joga, meditácia strana 3 z 33
zobraziť:
Vnitřní mlčení
Přítomná kniha není jen volnou sbírkou duchovních úvah, nýbrž postupným uvedením do meditace a kontemplativního způsobu života. Mezi naše témata patří zacházení s tělem, meditační ztišení těla i duše. Dále je řeč o vnitřním uzdravení, které je plodem meditace, avšak zároveň i předpokladem pro její prohloubení. Smyslem této cesty je sjednocení s Bohem ve vnitřním mlčení. Osvobozující vnitřní mlčení se ovšem netýká jen času meditace, nýbrž celého našeho každodenního života. Znamená nebýt stravován vlastními úpornými myšlenkami, ale být otevřen pro skutečnost, vnímat, žít v přítomném okamžiku, v Boží přítomnosti. Vnitřní mlčení se stává hlubokým pokojem a svobodou ducha tváří v tvář životním těžkostem.
Válság, tudatosság, meditáció
„Az egyetlen kiút befelé vezet.” Így tanítják a keleti bölcsek, s e mondás különösen igaz életünk kihívásokkal teli időszakaiban. A mai, globális válságokkal sújtott világban mindannyiunk számára rendkívül értékesnek bizonyulnak az olyan eszközök, amelyek a körülmények megváltoztatása helyett minket magunkat tesznek erősebbé. Átalakulásra ösztönöznek, hogy alkalmazkodóbbá, okosabbá és kreatívabbá váljunk, mégpedig oly módon, hogy hozzásegítenek bennünket belső világunk jobb megismeréséhez, rejtett erőtartalékaink felszínre hozatalához. Egy ilyen eszköz lehet számunkra a Transzcendentális Meditáció, egy hiteles hagyományból származó és az évszázadok próbáját kiállt meditációs technika, amelynek hatékonyságát a modern tudomány is igazolta.
Pál Dániel könyve ismerteti a Transzcendentális Meditáció működését, eredetét, tudományos kutatási hátterét. Részletesen bemutatja, miként segíthet bennünket ez a módszer, hogy tudatosabban és könnyebben birkózzunk meg az élet próbatételeivel, mi több, még egy válság közepette is megleljük az esélyt a fejlődésre és a növekedésre.
A legtöbb ember csupán tudatosságának felszínesebb tartományain mozog, így jóval korlátozottabban látja a világot. Aki viszont képes arra, hogy kitágítsa tudatossága körét, azaz belső képességeinek nagyobb hányadát használja, az ennek nyomán sokkal többet lát, tapasztal és él – úgy önmagából, mint a világból.
Living in the Light
A ground-breaking guide to the philosophy and practice of yoga from master of modern meditation Deepak Chopra.
More than a form of exercise, yoga is a way of existing in the world rooted in physical, mental and spiritual practices. It defines everyday life as ideal and brings every experience, no matter how small, into the light.
In this revelatory book, international bestselling author Deepak Chopra offers a simple eight-week programme covering the eight stages of transformation in yoga including transcendence, wholeness and breath. Featuring 50 poses in delicate line illustrations, created by Chopra and his long-time instructor Sarah Platt-Finger, Living in the Light will guide beginners and enthusiasts alike in nurturing a state of total awareness and a deeper understanding of self.
Jóga pro ženy
Toužíte po větší vyrovnanosti? Pomůže vám ji najít tento průvodce po cestě životem! Život ženy probíhá v několika stadiích: dospívání, doba rozkvětu, menopauza a stáří. Kromě toho prožívá přibližně 40 let menstruační cykly, mnohé ženy těhotenství a mateřství. Pro souznění těla a duše je důležité uvědomit si tyto cykly a brát na ně ohled v každodenním životě. Za tím účelem vám autorka, zkušená učitelka jógy, nabízí řady cviků, přizpůsobené životním a menstruačním fázím. Na začátku knihy najdete různé základní řady, použitelné v jakékoli fázi života a cyklu, v následujících kapitolách se autorka věnuje každé fázi jednotlivě. Každá kapitola obsahuje kromě základních informací ze západní medicíny i TČM srozumitelné popisy cviků i fotografie. Meditace, techniky dýchání a četné rady pro každodenní život – např. o výživě – také obohacují každou kapitolu.
Odkaz
Až do dnešního dne se nic z těchto materiálů nezveřejnilo. Poprvé je tu publikace vycházející z originálních rukopisů – poznámek z přednáškových večerů v jógovém centru v Curychu. Vznikl jedinečný dokument zachycující mluvené slovo Elisabeth Haichové. Zprostředkuje vám zcela nový pohled na její život a učení.
Joga a duchovný život
Hoci je joga ako metóda známa už tisíce rokov, jej živý odkaz nás oslovuje i dnes. Zvlášť ak je stelesnená v osobe osvieteného duchovného Majstra. V tejto knihe ponúka Sri Chinmoy svieži a originálny pohľad na rozličné aspekty jogy a duchovného života. Ukazuje, ako sa môže východný mysticizmus premietnuť do duchovných praktík západnej spoločnosti. Vysvetľuje filozofiu jogy a podstatu východného mysticizmu. Svojou praktickou formou, jasnosťou a vierohodnosťou, ktorá pramení z priamej skúsenosti autora s popisovanou skutočnosťou, kniha ponúka hlbšie pochopenie duchovného života.
Kniha obsahuje odpovede na mnoho otázok, ktoré boli autorovi položené pri rôznych príležitostiach, čím sa kniha stáva praktickou pomôckou pre človeka hľadajúceho pravdu a hlbší zmysel života.
V knihe nájdete: Čo je to joga? Aký je cieľ života? Kto je pripravený na jogu? Zákon karmy a reinkarnácie. Úrovne vedomia. Náboženstvo a duchovnosť. Duchovný mier a ďalšie témy.
Pes hlavou dolu
Ak cvičíte jogu, existujú úžasné publikácie, ktoré vám s tým pomôžu. Toto nie je ten typ knihy. Pes hlavou dolu vás pozýva na celkom inú cestu. Nenájdete tu nijaké „ako“, ale mnohé „prečo“. Postupne na týchto stránkach odhalíte skrytú tvár pozícií, ktorých záhadné pomenovania vzbudzujú zvedavosť a túžbu odhaliť ich význam. Odkryjú sa vám príbehy mudrcov, božstiev či posvätných zvierat, ktoré prepožičali pozíciám svoje mená. Rad-radom sa stanete opičím bohom Hanumánom, ktorý váha, či skočiť, alebo nie, budete Vasištha, mudrc, ktorý usilovne cvičí jogu, budete Vírabhadra, inkarnovaná zlosť boha Šivu. Budete škorpiónom, kravou, žeriavom. Budete most, koleso, pluh. S mýtmi sa postupne pri cvičení vyprofilujú jednotlivé významy, jeho zmysel a očakávaný prínos.
Dinó meditáció
TÁMOGASD GYERMEKED A DÍNÓK SEGÍTSÉGÉVEL!
A könyvben bemutatott éber tudatosság meditációk segítenek a gyermekeknek túlszárnyalni a személyiségükből fakadó kihívásokat. A dinoszauruszok javaslatait követve, kisebb meditációkat tanulhatnak meg. A tudatos jelenlétet oly módon tapasztalhatják meg, ami valóban hasznos és érthető lesz számukra. Megtanulnak ellazulni, és kezelni az érzelmi hullámvölgyeiket. Segít nekik egyensúlyba kerülni saját gondolatvilágukkal, hogy újra összpontosítani tudjanak és megnyugodjanak.
A gyermekek dinoszauruszokkal való kapcsolata határtalan. Bármi képes felkelteni figyelmüket, ami kapcsolatban áll a dinókkal. Ez a rajongással teli érdeklődés remek lehetőséget kínál arra, hogy egyszerűen beszélgethessünk velük olyan összetett témákról, mint például a szellemi jóllétük.
A mindfulness meditáció egy olyan út, mely elvezeti az embert az önuralomhoz, a negatív érzések kezeléséhez, a rugalmassághoz, az empátiához és az együttérzéshez. Megmutatja, hogyan legyünk tudatában a körülöttünk zajló eseményeknek, és miként tudjuk derűvel, higgadtsággal megtalálni a boldogságot a nehézségek közepette is. Kívánhatnánk ennél többet gyermekeinknek?
Négy dínó barát különféle meditációs gyakorlatokat mutat meg:
- testpozíciók,
- légzésminták
- képzelőerőt fejlesztő technikák.
FEDEZZÜK FEL EGYÜTT, HOGYAN LEHET A NEHÉZSÉGEKBŐL ENERGIÁT ÉS ERŐT MERÍTENI.
Jóga pro tělo, dech a mysl
A. G. Mohan, mezinárodně uznávaný učitel vysvětluje základní filozofické koncepty a nabízí jogínský pohled na zdraví a léčení. S podrobnými pokyny a bohatými ilustracemi je Jóga pro tělo, dech a mysl tím komplexním průvodce, který bude zajímat každého praktikujícího jógy. Autor vysvětluje, že často, když cítíme stres nebo máme pocit, že se život vymkl kontrole, není to kvůli životním událostem samotným, ale proto, že stav naší vlastní mysli se stal chaotickým a roztříštěným.
Když jsme ve stavu, který nazývá „osobní integrace“, jsme soustředění, spokojení a jsme schopni vidět lidi a události v životě takové, jací skutečně jsou. V tomto stavu jsou lidé nejvíce schopni se rozhodovat a konat činy, které jdou jasným a pozitivním směrem. V knize Jóga pro tělo, dech a mysl Mohan poskytuje strukturovaný program jógy, který čtenářům pomáhá kultivovat tento stav rovnováhy a integrace. Součástí knihy je i úvod do praxe jógové terapie.
A meditációról érthetően
"Nem a valóság számít igazán, hanem az, hogy miként éljük meg."
Steven Laureys belga neurológus, a könyv szerzője
Aki egyszer elkezdi gyakorolni valamelyik meditációs technikát, annak örökre megváltozik az élete - állítja a könyv szerzője, a belga Steven Laureys neurológus és kutató. Laureys a kómába esett emberek agyi működését vizsgálta tudósként, amikor találkozott a meditációval, és egyre több és több időt töltött vele. Éppen túl volt egy fájdalmas váláson, ami teljesen összetörte, azonban a napi meditációnak hála fokozatosan egyre kiegyensúlyozottabb, nyugodtabb, boldogabb és egészségesebb lett. Mivel saját bőrén tapasztalta a pozitív változásokat, elhatározta, hogy ettől kezdve a meditáló emberek agytevékenységét fogja vizsgálni, minden tudományos és kísérleti módszert bevetve, ami csak rendelkezésére áll. Egy buddhista szerzetes "fejébe nézve" kezdte megérteni, hogy pontosan milyen jótékony változásokat idéz elő az agyban a meditáció: csökkenti a stresszt és a negatív gondolatokat, javítja a koncentrációt, enyhíti a krónikus fájdalmat és az érzelmi szenvedést. A meditáció nem vallás, nem is valami szektához kötődő tevékenység, melyhez szigorú napirend szükségeltetik, mondja. A meditáció bárki számára egyszerűen elsajátítható mentális tréning, az agy edzése. A boldogság, a testi-lelki egészség tapasztalati úton történő tanulása.
Mjung Sung: Korejské umění živé meditace
Většina forem meditace nás žádá, abychom spočinuli v klidu a tichu. Máme se odpoutat od svého rušného života a zapomenout na stále rostoucí seznam úkolů, což nemusí být vždy jednoduché. Živá meditace mjung sung je pravým opakem tohoto přístupu. Jedná se o meditaci aktivní, dynamickou a vetkanou do našeho každodenního života. Díky meditaci mjung sung můžeme vidět sebe samé, a tedy i svět mnohem jasněji. Pomáhá nám žít v přítomnosti, s pocitem uvědomění, ukotvení a propojení, abychom mohli vést harmonický a vyvážený život bez ohledu na to, co se děje kolem nás.
Hravá jóga pro děti - česko-ukrajinsky
Kniha je upravenou dvojjazyčnou verzí knížky Hravá jóga pro děti, která byla již dříve vydaná v češtině. Je zjednodušená a zaměřená na komunikaci s dětmi, jak v českém, tak ukrajinském jazyce. Hlavním cílem je, aby všechny děti mohly cvičit společně a ještě se obohatily různými slovy.
Téměř přes noc jsme se dostali do situace, kdy se mezi nás nečekaně přišlo mnoho maminek a malých dětí z Ukrajiny. Ocitly se na neznámých místech a v nečekané situaci. V nečekané situaci se ale ocitly i české školky a školy, do kterých začaly chodit ukrajinské děti. Maminkám, vychovatelkám, učitelkám a všem, co mají zájem cvičit a obohatit se o ukrajinská a česká slovíčka při cvičení patří tato knížka.
Je důležité nechat děti spolu hrát, smát se, učit se a třeba i cvičit. Právě společná hra a cvičení může být začátkem navázání hezkého vztahu a vzájemného porozumění. Není potřeba umět mnoho slov, aby si lidé mezi sebou porozuměli. Stačí úsměv, grimasy, pohyb nebo symbolika. Hravá jóga je na postavena na symbolice – napodobování zvířátek, jejich pohybů, ale i vlastností. Je jednoduchá na pochopení, ale zároveň může pomoci se učit jazyk – češtinu i ukrajinštinu. Poznávání nových slov, jejich vzájemné porovnávání je také hra, která může být pro děti zábavná.
Květ života a vzestup lidstva
Tato kniha je určena pro všechny meditující, kteří si přejí zlepšit spojení se svou božskou podstatou. Ukáže vám cestu k otevření svého srdce, přijetí bezpodmínečné lásky beze strachu, prohloubení spojení se svým Vyšším já a aktivování svého multidimenzionálního chápání reality.
Průvodce rozvíjením aktivovaného pole MerKaBy, otevřením srdce a navázáním spojení se svým Vyšším já pro dosažení úspěchu, zdraví a štěstí.
V knize najdete techniky a postupy pro trvalou aktivaci a naprogramování energetického pole své MerKaBy, včetně informací o tom, jak si vytvořit zástupnou MerKaBu pro speciální účely
Dozvíte se, jak navázat přesné a spolehlivé spojení se svým Vyšším já, abyste mohli žít beze strachu a s pocitem klidu a jistoty
Naučíte se využívat léčivou sílu zvuku, používat posvátné tóny a popěvky, dále se seznámíte s účinnými postupy na otevření svého srdce, které vám pomohou vyladit se na energii bezpodmínečné lásky a uzdravit svá emoční zranění
Dozvíte se o tom, jaké paranormální zkušenosti provázejí aktivaci MerKaBy, poznáte sílu ley-linií Matky Země a mřížky Kristova vědomí
Maureen J.St. Germain rozvinula na základě svých zkušeností s předáváním učení o MerKaBě a Květu života tisícům studentů po celém světě speciální techniky a postupy, které vám pomohou navázat spojení se svým srdcem, zlepšit svou meditační praxi, prohloubit vztah se svým Vyšším já a aktivovat a naprogramovat svou MerKaBu tak, abyste si díky ní dokázali ve svém životě zhmotňovat úspěch, zdraví, štěstí a vyšší vědomí.
Nejdříve vám vysvětlí, že MerKaBa je ve své podstatě pětidimenzionálním světelným tělem, jež je aktivováno z geometrického energetického pole, které se rozprostírá okolo vašeho těla. Ukáže vám, jak se vaše MerKaBa díky každodenní aktivaci postupně stane trvalou. Naučíte se také pracovat s léčivou energií zvuku pomocí různých posvátných tónů, popěvků a manter. Osvojíte si techniky pro otevření svého srdce a přesný postup pro navázání spolehlivého spojení se svým Vyšším já, díky čemuž budete proplouvat svým životem beze strachu a s pocitem klidu. Naučíte se také tvořit programy pro svou MerKaBu a vytvářet si zástupnou MerKaBu. Dozvíte se o tom, jaké paranormální zkušenosti provázejí aktivaci MerKaBy, poznáte sílu ley-linií Matky Země a mřížky Kristova vědomí i postupy, jak propojit své ego se svým Vyšším já a tvořit si tak nebe na Zemi.
Zasvěcení do meditace
Meditace není jen výsadou dalekého Východu, ale i pákou veškeré moudrosti. Východ nám připomíná tuto na Západě zapomenutou pravdu, pokud se jí otevřeme s rozvahou a rozlišováním, po vzoru církevních otců, kteří ve své době uměli přijmout veškeré bohatství, jež nabízel řecký svět. Alphonse a Rachel Goettmannovi nabízejí dnešním lidem nejen velmi konkrétní zasvěcení do učení pouštních otců, ale také duchovní cestu. Tato starobylá tradice křesťanství, která je i dnes velmi aktuální, nás zve k duchovnímu životu, jehož pramenem je srdce ve smyslu, který tomuto slovu dává Bible, tedy samotného středu bytí, neoddělitelně duchovního a tělesného.
Kniha Zasvěcení do meditace se řadí do proudu velkého etického zvratu dvacátého a jednadvacátého století. Zákon už nám nemůže být diktován zvenčí, mluví k nám z hlubin člověka.
Manželé Alphonse a Rachel Goettmannovi vedli ?éthanii, centrum duchovního setkávání ve východní Francii nedaleko města Metz, a vydávali čtvrtletník Le Chemin (Cesta). Otec Alphonse byl pravoslavný kněz. Společně napsali několik knih: Modlitba Ježíšova – modlitba srdce, To, co nás přesahuje, je v nás – Zasvěcení do křesťanské meditace, Dialog na cestě zasvěcení: úvod do života a myšlení Karlfrieda hraběte Dürckheima, Radost: Boží tvář v nás.
A jógaászanák mitológiája
A MÍTOSZ HELYE FÉLÚTON VAN ÉG ÉS FÖLD KÖZÖTT.
Minden jógagyakorló álma, hogy az indiai mitológia világában elmerülve megismerje, milyen ősi történetek és bölcsességek rejlenek kedvenc ászanái mögött. E csodálatos utazás közelebb visz a jóga valódi eredetéhez, a tanítások hatására mélyebb megértéssel és tisztelettel fordulunk az ősi gyakorlatok szellemisége felé.
Az 50 legfontosabb póz mitológiai rejtelmeibe dr. Raj Balkaran tudós, tanító és történetmesélő vezet be. Lebilincselően mesél többek között az alábbi ászanákról:
- Vírabhadrászana - Harcospóz
- Tádászana - Hegyállás
- Bhudzsangászana - Kobraállás
- Garudászana - Saspóz
- Padmászana - Lótuszülés
- Savászana - Hullapóz
- Bálászana - Babapóz
Ez a könyv azoknak íródott, akik kedvelik a történeteket, megértik üzenetüket. Kezdő jógázóknak és lelkes gyakorlóknak nyújt segítséget, hogy elmélyítsék tudásukat. A történetek gyökerei az indiai mitológiába nyúlnak, megvilágítva a bennük rejlő örök filozófiai igazságokat.
Jóga - anatomický vybarvovací atlas
Tato kniha určená nadšencům a instruktorům jógy vám nabízí zábavnou cestu lidským tělem se zaměřením na kosti, klouby, svaly a pojivové tkáně používané v józe. Pochopíte, jak při cvičení fungují, naučíte se terminologii, názvy anatomických prvků a jejich umístění v lidském těle. Vše hravou formou – ve více než 60 krásných černobílých kresbách ásan si budete vybarvovat jednotlivé svaly, kosti, tkáně. Tyto znalosti vám přinesou hlubší porozumění pohybu v józe. Jako bonus v knize naleznete 32 výukových karet.
Joga pre tehotenstvo, pôrod a materstvo
Joga pre tehotenstvo, pôrod a materstvo je bohatým a výstižným sprievodcom pre ženy, od počatia až po rané materstvo. Veľmi prakticky ukazuje, ako sa dá pomocou gravid jogy skvalitniť prežívanie tehotenstva, pripraviť sa na pôrod a porodiť bez zbytočného stresovania sa a námahy. Jogové pozície, relaxačné a dýchacie techniky sú prispôsobené jednotlivým štádiám tehotenstva a odstupňované podľa náročnosti. Neoceniteľnou výhodou je, že cvičenia gravid jogy od ženy nevyžadujú vopred stanovenú časovú investíciu, ale dávajú jej možnosť modulárne a flexibilne si voliť jednotlivé cviky, eventuálne kratšie či dlhšie série, ktoré by mohla poľahky začleniť do mikro prestávok v každodennom kolobehu v živote čerstvej mamičky.
Neobyčajnými prínosmi tejto knihy je taktiež jej individualizovaný prístup, mimoriadne kvalitný fotografický materiál, ktorý veľmi názorne vystihuje podstatu jednotlivých jogových pozícií, partnerské relaxácie i relaxácie s novorodeniatkami, ale aj mnoho ďalšieho.
Z anglického originálu Yoga for pregnancy, birth and beyond, vydaného vo vydavateľstve Dorling Kindersley Limited, Londýn v roku 2020, preložila Zora Ličková. Vyšlo vo vydavateľstve IKAR, a.s. – PRÍRODA, v roku 2022.
Jóga pro holky ze Západu, 2. vydání
Jógová knižní průvodkyně na cestě ženského sebepoznáni, na dobrodružném poznávacím zájezdě po galaxii ženského těla, života.
Zorientujte se v sobě a objevte své poklady!
Jóga z obýváku, 2. vydání
Pozvěte si jógu domů a začněte cvičit ještě dnes, třeba v obýváku. Někdy se vám nikam nechce nebo zrovna nemůžete vyrazit někam za cvičením. Navíc jsou věci, které se na běžných lekcích ani nedozvíte. Tato kniha plná speciálních sestav pro domácí cvičení je doplněna i o spoustu účinných tipů a meditací. Pomohou vám třeba od bolesti zad, k lepšímu spánku či psychické pohodě. Oceníte i blahodárné cvičení pro pánevní dno a sestavy pro období menstruace a menopauzy.
V kategórii literatúry Joga a meditácia nájdete široký výber kníh, ktoré vám poskytnú poznatky, techniky a inšpiráciu pre cvičenie jogy a meditáciu. Objavte príručky, učebnice a filozofické diela, ktoré vám pomôžu porozumieť základným princípom jogy a meditácie. Naša knižná ponuka zahŕňa aj knihy o ásťanga joge, meditačné techniky a ich výhody pre celkovú pohodu a duševný rozvoj.
Tieto knihy sú určené pre začiatočníkov aj pokročilých cvičencov. Nájdete tu jednoduché cvičebné postupy pre začiatočníkov aj náročnejšie cvičebné plány pre pokročilých. Joga a meditácia prispievajú k zlepšeniu flexibility tela, svalovej sily, koncentrácie, uvoľneniu stresu a duševnému blahobytu.
Využite múdrosť skúsených autorov v oblasti jogy a meditácie a objavte rôzne prístupy a techniky. Naša knižná ponuka vám pomôže objaviť a prehĺbiť vašu prax jogy a meditácie a poskytne vám cenné nástroje na dosiahnutie harmónie tela a mysle.
