Najnovšie - Zdravie, životný štýl - ostatné strana 46 z 93
zobraziť:
Hygge - A dán életérzés, amely boldoggá tesz
Egyre többször halljuk, hogy Dánia a világ legboldogabb országa. Mi lehet a dánok titka, ami a legboldogabb nemzetté teszi őket? Meik Wiking, a koppenhágai Boldogságkutató Intézet igazgatója többéves munkája során arra jutott, hogy a válasz nem más, mint a hygge.
Ezt a kifejezést fordították már a meghittség művészetének, a lélek otthonosságának és a megnyugtató környezet élvezetének is, ám ahhoz, hogy valóban megértsük ennek a különleges életérzésnek a lényegét, néhány kifejezésnél többre lesz szükségünk.
Ennek a gyönyörű és inspiráló könyvnek a segítségével lépésről lépésre sajátíthatjuk el a hygge - és általa a boldogság - titkát: megtudhatjuk, milyen szerepet játszanak ebben a fények, a jó ételek, a társas kapcsolatok, a karácsony vagy éppen az öltözködés.
A rengeteg érdekes információ és összefüggés mellett a a gazdagon illusztrált kötet gyakorlati tanácsokkal (konkrét példákkal, receptekkel, ötletekkel) is szolgál, melyek segítségével bárki könnyedén belecsempészheti a hygge elemeit a mindennapjaiba..
Lacná kniha Bušení srdce se nezbavíme (-25%)
ABY NÁM SRDCE SLOUŽILO CO NEJDÉLE
Zábavnou, ale odborně nezpochybnitelnou formou nás autor provází taji a úskalím našeho zázračného kardiovaskulárního systému. Zevrubně líčí, čím a jak můžeme svému srdci prospět, abychom je udržovali ve formě, přičemž nezapomíná ani na to, že kromě všeobecně známých faktů, jako je zdravá výživa a pravidelný sport, brzdí aterosklerózu, a tím srdci prospívá také sex.
Na sklade 1Ks
9,83 €
13,11€
dostupné aj ako:
Bušení srdce se nezbavíme
ABY NÁM SRDCE SLOUŽILO CO NEJDÉLE
Zábavnou, ale odborně nezpochybnitelnou formou nás autor provází taji a úskalím našeho zázračného kardiovaskulárního systému. Zevrubně líčí, čím a jak můžeme svému srdci prospět, abychom je udržovali ve formě, přičemž nezapomíná ani na to, že kromě všeobecně známých faktů, jako je zdravá výživa a pravidelný sport, brzdí aterosklerózu, a tím srdci prospívá také sex.
dostupné aj ako:
Nourish & Glow - The 10-Day Plan
Prepare to nourish and glow with Amelia Freer's 10-day plan to help you lose weight, feel great and kick-start a lifetime of healthy eating. 'Amelia Freer has taught me so much about food...[you] have to fuel your body correctly' Victoria Beckham In her most comprehensive book yet, the UK's leading nutritional therapist and bestselling author, Amelia Freer, shares the secrets of her exclusive practice that includes Victoria Beckham and Sam Smith as clients. With her engaging and encouraging commentary, including client case studies and scientifically researched guidance, Nourish & Glow: The 10 Day Plan showcases Amelia's unrivalled easy-to-follow 10 day meal plan and promises to fundamentally transform the way you shop for food, cook and eat: now and forever. Amelia recognises that we are all unique and there is no 'one-size-fits all' approach to food. She will empower you to challenge any negative stories or attitudes you might have towards food and transform them into a positive lifelong love affair with eating well.The exclusive 10 day plan included in this book is a version of the plan Amelia gives to her clients, which has been developed and refined over her decade of work as a nutritional therapist. It is NOT about deprivation. It is a liberating, energising plan that will equip you with the building blocks needed to develop and implement a lifetime of balanced eating that is unique to you. Leaving behind all the confusion and negativity surrounding diets and healthy eating, this book helps you find out exactly how and what it means to eat well for you, for the rest of your life. This ultimate guide includes over 50 exclusive gluten, dairy and refined sugar free recipes, complete with vegan and vegetarian alternatives. Together with a unique and exclusively curated tool - Amelia's Positive Nutrition Pyramid - which will ensure you are unequivocally nourishing yourself with all of the essential ingredients needed for a happy, healthy body and mind. Give Amelia ten days and she will change how you think about food for life. Nourish & Glow: The 10 Day Plan is THE essential guide for all those committed to living a healthier, happier life.'The nutritionist who has helped numerous celebrities shape up' Daily Mail ' Amelia Freer is amazing...I've lost over two stone' Kirstie Allsopp 'Amelia Freer has helped me lose over a stone in two weeks' Sam Smith
The Name of God is Mercy
The Name of God is Mercy, Pope Francis' exploration on the universal theme of mercy, is a spiritual inspiration to both followers of Christianity and non-Christians around the world. Drawing on his own experience as a priest and shepherd, Pope Francis discusses mercy, a subject of central importance in his religious teaching and testimony, and in addition sums up other ideas - reconciliation, the closeness of God - that comprise the heart of his papacy. Written in conversation with Vatican expert and La Stampa journalist Andrea Tornielli, The Name of God is Mercy is directed at everyone, inside or outside of the Catholic Church, seeking meaning in life, a road to peace and reconciliation, or the healing of physical or spiritual wounds.
Projezte se ke zdraví
Naslouchejte svému tělu a naučte se rozpoznat, který druh stravy je pro vás vhodný, případně jak jednotlivé potraviny kombinovat, abyste z jejich vlastností vytěžili maximum. Vyhýbejte se léčkám moderní výživy a změňte stravovací návyky. Autoři vysvětlují, jak rychle poznáte, co je pro vás nestravitelné, a jak výživa ovlivňuje zdraví.
Celým tělem naboso
Víte, že vhodným výběrem obuvi pozitivně ovlivníte své zdraví a přirozený pohyb celého těla?
Jak můžete dosáhnout volného pohybu, když máte desítky let svázané nohy? Znamená to jednoduše, že si máte vyzout svazující boty a dopřát chodidlům volnost? Celým tělem naboso vám pomůže bezpečně a účinně přejít na minimalistickou obuv a získat nesmírný prospěch z vysvobození chodidel, aniž si přitom způsobíte poranění. Kniha obsahuje přes dvacet cvičení a je nepostradatelným pramenem pro všechny, kdo by chodidlům rádi navrátili funkčnost, a tím přirozeně zlepšili zdraví těla!
+ Jak může běžná obuv způsobit, že tělo ztratí pohyblivost a svalstvo?
+ Jaký význam má chůze po přírodních površích?
+ Jaká nápravná cvičení pomohou chodidlům a nohám navyklým na obuv s přechodem na minimalistickou obuv?
I Want to be Happy
The harder we try to achieve happiness, the more elusive it becomes. In the process of trying, we find we are working harder, longer, and less productively, creating not happiness but stress and anxiety. What can be done? In I Want to Be Happy, Harriet Griffey shows how everyone can achieve happiness, whatever their age, and whether or not they have been born with 'the cheerful gene'. From resting to having fun, eating properly to getting a good night's sleep, there's a lot we can do to improve our happiness. Happiness is characterized by the ability to take pleasure from life. But what comes first, the pleasures to be actively sought, or the ability to take pleasure from what is already there? The art of happiness rests less in transitory moments of achievement or acquisition, but a deeper, more contented acceptance of what we already have, cherishing those small pleasures that perhaps we take for granted and removing some of those self-inflicted barriers to happiness that wheedle their way into our lives. Happiness is not just about relieving misery, counteracting stress, or reducing anxiety: it's also about protecting emotional and physical health by interacting more positively with the lives we lead.
Zrozeni tvořit
Lze nalézt smysl v něčem tak prchavém, jako je kreativita? Kniha Zrozeni tvořit, vycházející z převratného výzkumu psychologa Scotta Barryho Kaufmana a populárního článku Carolyn Gregoireové na portálu Huffi ngton Post, nabízí pohled do neuspořádaných myslí velmi kreativních lidí. Odhaluje nejnovější zjištění v oboru neurologie a psychologie a spojuje je s poutavými příklady umělců, myslitelů a vynálezců v průběhu století. Přibližuje tak životní praxi a užitečné návyky, které podporují tvůrčí způsob uvažování. Kaufman a Gregoireová rozplétají sérii paradoxů, jako jsou například vědomá pozornost a denní snění, vážnost a hra, otevřenost a citlivost či samota a spolupráce, a předvádějí, jak se díky přijetí vlastních protikladů můžeme napojit na nejhlubší zdroje své kreativity. Každá kapitola zkoumá jeden z deseti rysů a zvyků mimořádně tvůrčích osobností: Nápaditá hra, Vášeň, Denní snění, Samota, Intuice, Otevřenost vůči zkušenosti, Vědomá pozornost, Citlivost, Obrátit nesnáze ve svůj prospěch, Myslet jinak.
dostupné aj ako:
L'Art de la Simplicite
If simplicity is an art, then Dominique Loreau is a master. Having lived in Japan for many years and inspired by oriental philosophy, Dominique Loreau discovered the beauty of a life well lived through the art of simplicity. Her lifestyle rests on the principle of 'less is more', and imbues all areas of existence, from the material to the spiritual. She captured her philosophy in the ground-breaking L'art de la Simplicite, which was an massive bestseller in her native France and is now available in the English language for the first time. Simplify your home, empty your wardrobe, abandon compulsive purchases, eat more frugally but better, take care of your body and mind. From the art of feeling well in your home to the art of feeling well in your body, this compelling and elegant book will transform your life and take you on an empowering journey to happiness. You will feel energised, more confident and free. You will discover the essence of being truly alive and how to live a more centred life. One full of real pleasure, clarity and satisfaction.
Találd meg lélektársadat a ThetaHealing segítségével
Ez a könyv azoknak íródott, akik hisznek abban, hogy valahol a nagyvilágban van egy olyan ember, akit csak nekik szánt az ég. Valaki, akivel olyan kapcsolatot teremthetnek, amelyben mindkét fél úgy érzi, hogy ketten alkotnak egyet. Akivel azért kerültek össze, hogy beteljesítsék az isteni tervet és a sors által vezérelve együtt dolgozzanak a felsőbb célokért. Egyszóval, azoknak, akik a lélektársukat keresik.
Legújabb könyvében Vianna Stibal saját tapasztalataira támaszkodva mutatja meg, hogyan változtathatunk negatív hiedelmeinken, hogy megtaláljuk lélektársunkat és szerető kapcsolatban éljünk vele. Gyakorlatokkal gazdagított spirituális útmutatót ad, amelynek segítségével könnyebben kiigazodhatunk a szerelem, a párkapcsolat és elsősorban a lélektársi kapcsolatok útvesztőjében. Segít abban, hogyan tarthatjuk meg lélektársunkat, így azok is hasznát vehetik a könyvnek, akik már megtalálták lélektársukat.
dostupné aj ako:
Tervezd meg az életed
No 1. New York Times Bestseller
A Stanford Egyetem professzorai segítenek abban, hogy életünk bármely életszakaszában a fejlődés útjára léphessünk, és végre azzá válhassunk, akivé valóban szeretnénk.
Életünk egészére hatással vannak a dizájnerek. Elég csak körülnéznünk a munkahelyünkön, vagy a lakásunkban és lépten-nyomon okostelefonokba, tabletekbe, formatervezett székekbe, asztalokba botlunk. Ezeket mind olyanra tervezték, hogy kényelmesen és egyszerűen használhassuk őket, és közben alkalmasak legyenek a funkciójuk betöltésére is. Minden egyes tervezői feladat egy problémafelvetéssel kezdődik, amelynek megoldására egy csapat vállalkozik, amely addig finomítja elképzeléseit amíg a lehető legjobb végeredményig el nem jut.
Miért is ne tekinthetnénk hasonlóképpen a saját életünkre?
Bill Burnett és Dave Evans formatervezőként számos termék tökéletesítésében vettek részt, többek között az Apple néhány jelentős újítása is az ő nevükhöz fűződik.
A Tervezd meg az életed praktikus kézikönyv, amely lépésről lépésre segít abban, hogy elérhessük életünk hőn áhított céljait. A szerzőknek a Stanford Egyetemen évek óta futó kurzusát egy kreatívabb, boldogabb élet reményében több ezren kipróbálták már a diákoktól a különböző szakembereken át a nyugdíjasokig. A tervezői gondolkodásmód (design thinking) elsajátításával és egyszerű eszközeivel most ezen könyvön keresztül a saját életünket is boldogabbá, teljesebbé tehetjük.
A bemutatott valós élethelyzetek és kipróbált módszerek segítségével képessé válhatunk arra, hogy praktikusan és kreatívan gondolkozzunk, és learassuk saját tervszerű munkák gyümölcsét, vagyis olyan életet éljünk, amilyet szeretnénk.
Márpedig egy jól felépített élet egyet jelent a jó élettel.
Bill Burnett a Stanford Egyetem formatervezési programjának vezetője. Olyan termékek kialakítása fűződik a nevéhez, mint például az Apple PowerBookja. Formatervezési szabadalmai mellett több elismerésben is részesült köztük az első lapos számítógép elkészítéséért.
Dave Evans formatervezőként ugyancsak a Stanford munkatársa. Az Apple-nél ő volt az első egerek kialakításért felelős csapat vezetője, de neki köszönhetjük a lézernyomtatók tömeges elterjedését is.
Na sklade 1Ks
14,28 €
Zrození - škola života
Kniha doporučuje cvičit se ve vnímání všeho, co k vám přichází, protože změna vašeho osobního postoje k tomuto dění vám zcela změní osobní život. Když začnete takto nově vnímat svět a lidi v něm, najdete konečně cestu ke své neprobuzené duši. Pak uvidíte sebe i ostatní lidi a vzájemné vztahy takové, jaké opravdu jsou, bez černých, ale i růžových brýlí.
Vybrané kapitoly z klinické výživy II.
Klinická výživa je integrujícím prvkem různých oborů, proto jsme oslovili odborníky z oboru kardiologie, stomatologie, transplantační medicína, intenzivní péče, interní medicína, aby sepsali svůj náhled na problematiku výživy ve svém oboru.
V dalších kapitolách jsme se zaměřili na metodiku zavedení žilních vstupů pro parenterální výživu včetně dlouhodobé a zavedení perkutánní endoskopické gastrostomie jako dlouhodobého vstupu pro enterální výživu včetně dlouhodobé domácí péče. Kapitola zabývající se ekonomikou zdravotnictví obhajuje správnou indikace a provedení nutriční podpory jako ekonomicky výhodné a navrhuje metodiku propočtu health economy v rámci argumentace managementům nemocnice a státnímu establishmentu.
Kniha je užitečnou pomůckou pro nutricionisty a lékaře, kteří se výživou chtějí zabývat a navazuje na předchozí Základy klinické výživy a Vybrané kapitoly z klinické výživy I.
Na sklade 1Ks
13,31 €
Gut Reactions
"The link between our biomes, gut bacteria and our overall health is the final frontier of medicine that we must now embrace if we are ever to advance as a profession...this book comes at the perfect time!" (Dr Christian Jessen, presenter of 'Embarrassing Bodies' and 'Supersize vs. Superskinny'). From your weight, to how you age, to allergies and diseases - your gut controls it all. In Gut Reactions, leading scientists Justin and Erica Sonnenberg explain how we've neglected this vital organ for far too long. As well as the consequences you might expect - a dramatic rise in food intolerances and inflammatory bowel diseases - are a whole host of other concerns, such as an increase in cancer, asthma, autism and diabetes. We now have only 1,200 species of microbes living in our gut. We used to have many more. Why are these species becoming extinct? And how do we prevent it? With recipes and meal plans, as well as guidance on alternatives to antibiotics and lifestyle choices, Gut Reactions will help you to interpret, understand and incorporate these new radical findings into your diet and lifestyle and will help you on your journey to a healthier gut.Previously published as the good gut.
Smrdíš
Chcete přestat kouřit? Možná vám pomůže zkušenost jednoho z těch, kterým se přestat kouřit úspěšně podařilo. Je to opravdu snadné. Autor tohoto praktického návodu se snaží vyjádřit jiný pohled než neustálé zdůrazňování škodlivosti a negativ kouření. Ta jsou však dávno všeobecně známá! Co ale mnozí kuřáci, ale i mnozí nekuřáci neznají, anebo často jen nevnímají a přehlížejí, jsou pozitiva života bez cigaret. A právě ona pozitiva a radosti jsou tím, co mnohé bývalé kuřáky - včetně Jiřího Drahoty - vyléčilo. Doslova věří, že kniha pomůže čtenářům otevřít oči a začít si užívat krásného a voňavého světa bez tabáku.
Na sklade 1Ks
8,25 €
Volný čas seniorů
Volný čas nás provází téměř celý život, a proto je pro nás něčím naprosto běžným, fádním a považujeme jej za přirozenou součást našeho života. Proč téměř celý život, a ne život celý? Protože volný čas existuje pouze tehdy, pokud si jej uvědomujeme a dokážeme jej tak odlišit od časů jiných. Právě proto, že se jedná o něco tak běžného, většinu z nás ani nenapadne se touto oblastí vědecky zabývat. Volný čas a činnosti v něm mohou však výrazně ovlivňovat náš život, a to v pozitivním i negativním směru.
„Co to vlastně volný čas seniorů je?“ Odpověď na tuto otázku není tak jednoduchá, jak se na první pohled zdá, ale autoři doufají, že tato monografie nabídne čtenářům odpověď. Publikaci proto nepojali jako návod, jak nejlépe trávit volný čas v seniorském věku, ba ani jako metodický popis jednotlivých typů volnočasových aktivit. Jejich záměrem je přinést přehled předmětné oblasti „volný čas seniorů“, a to hned z několika hledisek. To však neznamená, že by čtenářům nenabídli žádné praktické informace. Téměř všechny nově získané vědomosti mohou čtenáři aplikovat a využít v praktickém životě.
CHIA semínka
Už před 3 500 lety využívali Mayové, Aztékové a Inkové chia semínka jako zdroj energie i jako prostředek k uzdravování a omlazování. Bývala nejcennější obětínou přinášenou tamním božstvům. V dnešní době se chia semínka považují za superpotravinu, protože vedle sytící funkce plní i úlohu spolehlivého prostředku chránícího před nemocemi a přispívajícího k uzdravování, kráse a omlazování, což dosvědčují světoznámé osobnosti jako například Gwyneth Paltrow, Oprah Winfrey nebo Orlando Bloom. Je v nich totiž obsaženo o 70 % více proteinů než v sóji, o 25 % více vlákniny než ve lněném semínku, o 30 % více antioxidantů než v borůvkách, dostatek organismem snadno zužitkovatelného vápníku, a navíc vzácné mastné kyseliny omega-3 a omega-6 i vitamíny řady B.
Chia semínka udržují hladkou a svěží pleť, podporují růst a lesk vlasů. Z nich připravená jídla a nápoje jsou mocným energetickým zdrojem, současně však napomáhají k redukci váhy a dosažení štíhlosti. Zkušená autorka neopominula seznámit čtenáře s recepty na přípravu polévek, pokrmů, sladkostí, salátů a nápojů, které kromě už uvedených kladů navíc ještě zmírňují problémy například se štítnou žlázou, oběhovým ústrojím či pálením žáhy.
V kategórii zdravie, životný štýl nájdete širokú paletu kníh, ktoré sa zaoberajú rôznymi aspektmi zdravia, wellnessu a zlepšovania životného štýlu. Tieto knihy ponúkajú cenné informácie, prístupy a rady, ktoré vám pomôžu dosiahnuť fyzickú a duševnú pohodu.
V našej knižnej ponuke nájdete diela, ktoré sa zameriavajú na rôzne témy, ako je stravovanie, cvičenie, duševné zdravie, sebapoznanie, liečebné metódy a mnoho ďalších oblastí súvisiacich so zdravím a životným štýlom. Tieto knihy vám poskytnú informácie o vplyve životného štýlu na vaše zdravie a praktické návody na to, ako dosiahnuť vyvážený a zdravý spôsob života.
