Najnovšie - Zdravie, životný štýl strana 46 z 286
Zdravá výživa, diéty, chudnutie 
Krása, móda, kozmetika 
Joga, meditácia 
Zdravoveda, ochorenia, choroby 
Prírodná lekáreň, bylinky 
Masáže, wellnes, relaxácia 
Etiketa 
Čínska medicína 
Detoxikácia 
Homeopatia 
Pilates 
Zdravie, životný štýl - ostatné 
Alternatívna medicína - ostatné
zobraziť:
Biblia vagíny. Mýty verzus medicína
Spôsobuje konzumácia cukru kvasinkové infekcie?
Má ochlpenie nejakú funkciu?
Mali by ste sa starať o svoju vulvu a vagínu?
Vysuší sa vaša vagína, ak ste bez sexu?
Aká je pravda o vakcíne proti HPV?
Toľko dôležitých otázok, toľko presvedčivých, mätúcich a protichodných dezinformácií! V dnešnom čase pseudovedy a produktov podporovaných celebritami je ľahké byť zahltený, či už ide o webové stránky, rady priateliek, nevzdelaných partnerov, dokonca aj od poskytovateľov zdravotnej starostlivosti. Ako teda oddeliť fakty od fikcie? Gynekologička Jen Gunterová, odborníčka na ženské zdravie, prichádza na pomoc s knihou, ktorá vyvracia mýty a vzdeláva a posilňuje postavenie žien. Od reprodukčného zdravia cez vplyv antibiotík a probiotík až po najnovšie trendy vrátane vaginálneho naparovania, vaginálnych produktov z marihuany a nefritových vajíčok vás Gunterová vezme na faktografickú cestu plnú zábavy. Objavte pravdu o:
• vaginálnom mikrobióme
• genitálnej hygiene, lubrikantoch a hormonálnych mýtoch a omyloch
• o tom, ako strava ovplyvňuje vaginálne zdravie
• kmeňových bunkách a kozmetických operáciách pošvy
• aké zmeny možno očakávať počas tehotenstva po pôrode a v období menopauzy
• ako medicína zlyháva u žien tým, že si nevšíma symptómy
Okrem toho sa dozviete:
• aká je najvhodnejšia spodná bielizeň pre vaginálne zdravie
• ako si vybrať tampón
• informácie o klitorise a mýtus o bode G
A ešte oveľa viac. Či už ste dvadsaťšesťročná dievčina, ktorá sa obáva, že jej pysky nie sú „pekné“, alebo šesťdesiatnička, ktorá má bolestivý sex, táto komplexná príručka sa určite stane vaším celoživotným dôveryhodným zdrojom informácií.
Dr. Jen Gunterová prináša knihu o vaginálnom zdraví, ktorá odpovedá na rôzne otázky, ktoré ste vždy mali, ale báli ste sa ich položiť alebo ste na ne nevedeli nájsť správne odpovede. Nazývajú ju rezidentnou gynekologičkou sociálnej siete X, internetovou gynekologičkou a jednou z najzarytejších obhajkýň ženského zdravia. Je tu, aby vám poskytla priame odpovede na témy, ktoré pozná najlepšie.
dostupné aj ako:
Éltető étrend
Hogyan táplálkozzunk, hogy megőrizzük az egészségünket és a jóllétünket?
Mit kell kerülnünk, hogy védjük és támogassuk a beleink mikrobiomját?
Mely ételekkel támogathatjuk az immunrendszerünket?
Az Éltető étrend egyszerre lelkesít, ruház fel tudással, miközben praktikus tanácsokkal szolgál. Teljesen más megvilágításba helyezi a táplálkozást – a saját egészségünk és a bolygó jólléte érdekében egyaránt.
Az élelmiszerek a legfontosabb szövetségeseink az egészségünk megőrzéséért folytatott küzdelemben, de az ultrafeldolgozott ételek korában nehéz eldöntenünk, hogy mit is együnk.
Tim Spector professzor ebben a könnyen követhető útmutatóban a legmodernebb tudományos felfedezésekre, illetve saját tapasztalataira támaszkodva egyértelmű válaszokkal szolgál a helyes táplálkozás új tudománya által feltett kérdésekre.
100 receptov dlhovekosti
Zaujíma vás zdravá výživa? Túžite získať nové odborné poznatky, ale bežné náučné knihy vás nebavia alebo vám prídu komplikované? Naučte sa niečo nové formou príbehu, ktorý vás nielen chytí za srdce, ale zároveň vás naučí základy zdravej životosprávy a pridá vám na inšpiráciu aj 100 skvelých receptov!
Táto jedinečná kniha plná receptov a poznatkov o výžive spája v jeden celok 100 skvelých receptov a náučný text o výžive, ktorý je prepletený novelovo písaným fascinujúcim príbehom doktora Roberta Bavorského.
Doktor Bavorský pracuje ako lekár na Oddelení geriatrie, no v tejto práci vyhorí. Vždy sa však zaujímal o životné príbehy starších ľudí a o to, ako sa životospráva spája s vekom, ktorého sa ľudia dožívajú. Aj preto začne cestovať a putovať po zónach dlhovekosti – miestach, kde sa ľudia vďaka vysokej kvalite živote dožívajú pozoruhodného veku. Tam odkrýva tajomstvá, prečo to tak je, a ukazuje na kľúčové prvky vo výžive a životospráve týchto miest. Ide o prvú knihu o výžive tohto typu v našich končinách!
Slovami autora: „Ľudia neradi čítajú o komplikovaných biologických mechanizmoch. Chcú vedieť čo konkrétne majú robiť v reálnom živote. Chcú praktické rady. Milujú recepty, ktoré ich inšpirujú vo vylepšení jedálnička, no zároveň radi čítajú beletriu. Toto všetko sa podarilo skĺbiť v najnovšej knihe o kvalitnej výžive a zdravom živote.“
Doktor Bavorský v knihe navštívi päť zón dlhovekosti – v Nicoyi na Kostarike, v Okinawe v Japonsku, v Ikarii v Grécku, na Sardínii v Taliansku, a na záver v Loma Linde v USA.
Každá zóna je doplnená dvadsiatimi receptami, ktoré sú inšpirované stravovaním na konkrétnom mieste. Dokopy je teda príbeh doktora Bavorského prepletený 100 autorskými receptami spĺňajúcimi kritériá, ktoré doktor Bajer má na stravovanie svojich klientov a pacientov v reálnom živote: sú jednoduché, rýchle, z bežne dostupných surovín, a zároveň sú chutné a výživné.
Zbavme sa bolestí
Prečo je v dnešnej dobe toľko chorých ľudí? Prečo je toľko boľavých kolien, kĺbov, bedier, chrbtíc atď? Prečo je toľko operácií kolien a kĺbov? Je to nejaká epidémia artrózy? Čo je príčinou týchto onemocnení? A prečo je toľko ľudí s nadváhou? Vyskúšali ste diéty a stále nič a nič nepomáha? Napriek všetkej zdravotnej starostlivosti, dobrej strave, moderným prístrojom a liekom? Prečo stále pribúdajú aj onemocnenia srdca a obličiek, cukrovka, vysoký krvný tlak ap.? Viete, prečo vznikajú tieto problémy? Dá sa týmto onemocneniam vyhnúť? Dá sa! Nemusíte trpieť! Vieme, ako na to. V tejto knihe sa to všetko dozviete: Vedecky zdôvodnené a prakticky overené!
Ezerarcú szépség
"El kellett hagynom magam, hogy rájöjjek, én vagyok önmagam legjobb barátja, és vannak olyan dolgok, amiket tényleg csak én tehetek meg magamért. Talán neked is ismerős ez az állapot. Talán veled is megtörtént már, hogy valami megállásra kényszerített, és egyszeriben kívülről láthattad a világodat. És ez a helyzet segített neked objektíven érzékelni és értékelni és talán új életcélokat megfogalmazni. Olyan célokat, amelyek felé vezető út során - ami bizony az egyetlen életed - komfortosan is érzed magad. Az idő pereg, és a mai nap, de akár egyetlen pillanat is az egész univerzumot hordozhatja magában. Én azt gondolom, napi egy lépés önmagad felé pont elég. Tarts velem ezen a belső utazáson a lelki egyensúlyod, egy boldogabb én felé."
Feller Adrienne nemzetközi okleveles aromaterapeuta, természetgyógyász, mentálhigiénés segítő szakember és kozmetikus szaktanár első könyvében nem kevesebbre vállalkozik, mint hogy ezen az úton fogja a kezünk.
Megmutatja, hogy tudjuk az általunk áhított irányba terelni életünk folyását, hogyan tudjuk behívni és megtartani benne a jót. Tippjeivel, tanácsaival abban segít, hogy akár egyetlen nap, hét, hónap vagy év alatt is mennyi mindent tehetünk magunkért, egy kiegyensúlyozottabb létezésért.
Feller Adrienne személyes történeteivel, őszinte vallomásaival betekintést enged saját életébe is, együtt fedezhetjük fel vele a csend, a meditáció, a jóga, a természet gyógyító erejét. Az életünket szebbé és jobbá, testileg-lelkileg egészségesebbé tevő úton ez a könyv igazi segítőtárs lehet.
Jak nevyhořet a zůstat nad věcí
Máte někdy pocit, že jste uvízli v nekonečném kolotoči povinností? Že stres a vyhoření pomalu pohlcují váš každodenní život? Toužíte po větší vnitřní pohodě a rovnováze? Tato kniha vám přináší inspiraci a naději prostřednictvím osobní zkušenosti autorky, která úspěšně překonala úzkost, depresi a syndrom vyhoření. Ukáže vám cestu k uzdravení, plnou poznání a aha momentů, a naučí vás, jak získat kontrolu nad svým životem, zbavit se stresu a nalézt vnitřní klid. Objevíte také, že v každé krizi se skrývá příležitost k růstu a že překonání obtíží vás může dovést k těm nejlepším místům, ze kterých uvidíte život z nové perspektivy.
TÉMĚŘ KAŽDÁ KRIZE V SOBĚ SKRÝVÁ NĚCO POZITIVNÍHO!
Időszakos böjt nőknek
"Minden, amit tudni akartál az időszakos böjtről. Az időszakos böjt nem véletlenül az egyik legnépszerűbb téma nemcsak a táplálkozás és a fogyás, hanem az egészségmegőrzés, sőt -javítás terén is. Jóval többről van ugyanis szó, mint egy végletekig leegyszerűsített fogyókúráról. Az időszakos böjt segítségével nemcsak az elhízás ellen vehetjük fel a harcot, de visszafordíthatjuk az inzulinrezisztenciát, meggyógyíthatjuk a 2-es típusú cukorbetegséget, sikeresen küzdhetünk meg a PCOS-sel és a nem alkoholos zsírmájjal, ezenkívül helyreállíthatjuk az anyagcserénket és a hormonháztartásunk egyensúlyát, aminek számos pozitív következménye van további gyakori betegségekre is.
A könyvből megismerhetjük a hízás és a fogyás, a koplalás általi gyógyulás, az éhségérzet szabályozása és a hormonműködés elméleti hátterét, és konkrét, kézzelfogható segítséget is kapunk a sikeres időszakos böjthöz: könnyen használható böjtprogramokat, amelyekből mindenki ki tudja választani azt, amelyik beilleszthető a napirendjébe, tippeket a nehezebb pillanatokhoz, tanácsokat ahhoz, hogy mikor és hogyan étkezzünk, hogy jóllakottnak és energikusnak érezzük magunkat, de az is kiderül a könyből, hogy mi a különbség az időszakos böjt és az időben korlátozott étkezés között.
MEGAN RAMOS kutató, klinikai szakértő, a The Fasting Method társalapítója. Miután közel 40 kg-t fogyott, és rendbehozta az anyagcseréjét, a terápiás böjtölés és az alacsony szénhidráttartalmú étkezés világszinten is vezető szakértője lett, és több ezer embernek segített lefogyni és optimalizálni az egészségét. "
Kudrnatá bible
Hlavním posláním této knihy je pomoci všem bez rozdílu věku či pohlaví naučit se pečovat o vlnité a kudrnaté vlasy. Kudrnatá bible je vhodná pro úplné začátečníky, kteří touží po změně, ale i pro ty, co již o kudrnkách něco ví a chtějí jim porozumět více do hloubky. Knížka plná fotek a barevných ilustrací nabízí užitečné rady, tipy a triky, po kterých budou všechny vlny, lokny i kudrliny vypadat naprosto božsky a hlavně budou zdravé a plné síly. Samostatná kapitola je věnována také andělským kudrnkám našich nejmenších. Informace a postupy, jak s kudrnatými vlasy zacházet a starat se o ně, jsou inspirované světoznámou Curly girl metodou Lorraine Masseyové, ale zakládají se především na letitých zkušenostech a postřezích autorky, majitelky „kudrnatého“ e-shopu CurlyMyself.
Na sklade 1Ks
19,74 €
Telový kód
Účinný nový prístup k prirodzenému, intuitívnemu liečeniu celého tela.
Telový kód je vskutku revolučná metóda holistickej liečby. Dr. Bradley Nelson, celosvetovo uznávaný odborník na bioenergetickú medicínu, strávil desaťročia výučbou svojej metódy samoliečenia a školením odborníkov z celého sveta, toto je však prvýkrát, čo bude jeho systém liečby dostupný bežnej verejnosti vo forme Telového kódu.
Telový kód je založený na jednoduchom predpoklade, že telo sa lieči samo a vie, čo potrebuje, aby sa mu darilo a prosperovalo. Metóda Telového kódu umožňuje čitateľom využiť toto vnútorné poznanie a nachádzať nerovnováhy v 6 kľúčových oblastiach – energií, okruhov a systémov, toxínov, výživy a životného štýlu, vychýlení a patogénov – ktoré sú hlavnými príčinami našich fyzických, duševných a emocionálnych problémov. Identifikácia a uvoľnenie týchto nerovnováh umožní čitateľom aktivovať vrodenú liečivú silu svojho tela.
Kniha Telový kód s predslovom Georgea Nooryho, hostiteľa programu Coast to Coast AM a plná silných svedectiev z prvej ruky o liečení, so stovkami farebných ilustrácií a konkrétnymi, vykonateľnými krokmi, je cestnou mapou k liečeniu založenému na hlbokom skúmaní ľudského tela, časom overených starodávnych postupoch a neobmedzenej sile podvedomej mysle.
dostupné aj ako:
Érzelmekről egyszerűen
Életünk minden napján számtalan érzelmet élünk át, amelyek hatnak a hangulatunkra, a viselkedésünkre. Az érzelmek befolyásolják a választásainkat, a tetteinket és azt, hogy pillanatnyilag milyennek látjuk a világot. Köztudott, hogy az esszenciális olajok nemcsak az illatukkal és jótékony hatóanyagaikkal varázsolnak el, de érzelmi életünket is kedvező módon alakíthatják.
Ez a csodálatos könyv, mely korábban Esszenciális érzelmek címmel jelent meg, egyaránt szól az esszenciális olajok világával csak most ismerkedő és a pozitív tapasztalatokban gazdag, elkötelezett olvasóknak. Természetes megoldásokat és hasznos életmódbeli javaslatokat ötvöz a leggyakoribb egészségügyi problémák kezelésére, és könnyen érthető útmutatást nyújt ezek biztonságos és hatékony alkalmazásához. Különös hangsúlyt fektet az érzelmi egyensúly és az egészség megőrzésére, támogatására.
Tanulmányozd az érzelemkereket, mélyedj el az alapérzelmek osztályozásában, ismerd meg az egyes fokozatokhoz tartozó viselkedéseket és érzeteket. Mindez hatalmas segítséget nyújt, hogy kiválaszthasd a pillanatnyi állapotodnak és a céljaidnak megfelelő kezelést és esszenciális olajat.
Ebben a könyvben számos módszert sorolunk fel, melyben egyaránt helye van a testmozgásnak, az öngondoskodásnak, a vizualizációs gyakorlatoknak, az önreflexiónak, a meditációnak és a naplóírásnak is.
A részletes, mégis könnyen használható tematikus indexek segítséget nyújtanak, hogy gyors választ találj a kérdéseidre.
FEDEZD FEL AZ ÉRZELMEK VARÁZSLATOS VILÁGÁT!
A diétás beteg szakácskönyve - Cukorbetegek étrendje
Korunk egyik népbetegsége a cukorbetegség. Éppen ezért, ahhoz, hogy a beteg helyes étrenden élhessen, arra van szükség, hogy orvosától pontos utasítást kapjon. Ehhez nyújt elengedhetetlen segítséget Dr. Rosenberg László könyve, ahol pontos útmutatást talál a tisztelt Olvasó, arra nézve, hogy mit és hogyan is táplálkozzék, ha ezzel a betegséggel küzd.
Zdravie začína v maminej kuchyni
V dnešnej dobe sú sociálne siete a knižný trh preplnené knihami a špecialistami na chudnutie, ktorí sľubujú rýchle dosiahnutie ideálnej postavy. Často však prehliadajú hlbšie príčiny problémov, s ktorými sa mnohé ženy stretávajú – nadváha, obezita alebo civilizačné ochorenia. Fitness tréneri a diétne plány často neponúkajú odpoveď na otázku, prečo k týmto ťažkostiam dochádza.
Moja kniha na tento problém nazerá z iného uhla. Snaží sa ženám pomôcť pochopiť skutočné príčiny ich problémov a nájsť riešenia v každodenných zvykoch, predovšetkým v strave a kuchyni.
Verím, že kľúčom ku zmene je nielen prehodnotiť vlastné návyky, ale aj odovzdať zdravé stravovacie princípy našim deťom. Je dôležité, aby sme ich už od detstva učili, ako správne pristupovať k jedlu a uvedomovať si, čo ich telo potrebuje. Týmto spôsobom im ukážeme, že zdravie je priorita, a môžeme predísť problémom, s ktorými sa dnes stretávame my.
Cieľom mojej knihy je nielen pomôcť ženám zmeniť ich vzťah k jedlu, ale zároveň vychovávať generáciu, ktorá bude chápať význam zdravého životného štýlu. Ak budeme zodpovední vo svojom prístupe k strave, môžeme zabezpečiť, že naše deti nebudú čeliť rovnakým problémom ako my dnes.
Zmeny, ktoré začínajú v kuchyni, sú kľúčové pre zdravie celej rodiny – nielen teraz, ale aj v budúcnosti.
V knihe nájdete aj užitočné informácie o výživných látkach, ako sú sacharidy, tuky a bielkoviny, ako aj o trávení, hormónoch a enzýmoch, ktoré sú nevyhnutné pre pochopenie zdravého stravovania. Súčasťou sú aj chutné recepty s presnými kalorickými hodnotami a informáciami o glykemickom indexe, čo vám uľahčí plánovanie vyváženého jedálnička.
Verím, že kniha prinesie deťom nové poznatky a rodičom pripomenie dôležité informácie, ktoré sú prospešné nielen pre zdravie, ale aj pre krásu.
Jóga a duševné zdravie
Kniha Jóga a duševné zdravie je sprievodcom cvičením jógy a pri zmene spôsobu života pre ľudí zasiahnutých psychickými ochoreniami. Autor v nej predstavuje jógu ako umelecko-tvorivú aktivitu, ktorá vychádza z vedome vystavenej predstavy, založenej na univerzálnom ideále jógovej ásany. Cvičiaci predstavu pretaví do estetickej formy tela, a sám sa stáva tvorcom umelecky stvárňovaného pohybu v jógových pozíciách.
Úvodnú časť knihy tvorí zostava pre precvičovanie ásan a zlepšenie kvality dýchania. Druhú časť knihy tvoria odporúčania v oblasti výživy, terapie, pitného a spánkového režimu. Aktívne zaoberanie sa duševno-duchovným poznaním človeku napomôcť k stabilizácii psychiky a nájdeniu nového smerovania v živote.
Schopnosť umelecky-pohybovo utvárať cviky rozvíja našu schopnosť vnímania a podnecuje v nás záujem o krásu a svet okolo nás. Zlepšuje sa naše sociálne začlenenie a získavame viac sebadôvery a odvahy pre život.
Čarovné zberateľstvo
Čarovné zberatel’stvo ponúka príjemného sprievodcu každému, kto chce docieliť zmysluplný
vzťah s matkou prírodou – skúma jej štedrosť, možnosti využitia a láskavú starostlivosť o
každého z nás. Dozviete sa tu naozaj všetko – od rozpoznávania rastlín až po ich využitie v
bylinných prípravkoch a v remeselnej výrobe.
Spoznajte zázračnú silu prírody a vydajte sa na tajuplnú cestu zberu liečivých bylín!
Táto kniha plná praktických rád pre začínajúcich zberateľov vám otvorí nový čarovný svet s
obrovským prírodným bohatstvom ležiacim pri vašich nohách, ktoré sa naučíte aj správne
využívať.
Nájdete tu
• návody, ako zbierať rastliny správne, ohľaduplne a udržateľne,
• recepty na čaje, balzamy, odvary a iné bylinné prípravky,
• konkrétne sezónne rituály, inšpirované mystickými ľudovými praktikami z celého sveta a
mnoho iných zaujímavých poznatkov.
Vďaka tejto knihe pochopíte, aká je matka príroda mocná a aký v sebe ukrýva liečivý
potenciál.
Csak lélegezz!
Lakatos Péter közel 35 éve foglalkozik sportolókkal, és tíz éve a légzéstréninget is alkalmazza olimpikonok és átlagemberek teljesítmény- és egészségfejlesztésére egyaránt. A világon elsőként kapott master oktatói címet a Buteyko Clinic és Oxygen Advantage szervezetektől, amelyek vezetője Patrick McKeown.
A könyv egyszerre ad értéket azoknak, akik a csökkenteni szeretnék stressz-szintjüket, javítanának az alvásminőségükön, szeretnének újra energikusak lenni, de azok is megoldást találnak benne, akik a teljesítményüket növelnék korábban elérhetetlen magasságokba.
Miről olvashatsz a könyvben?
- miért nem jobb a több, ha levegőről van szó
- hogyan hat a stressz-szintedre a nyugtató légzés, és hogyan tesz stresszessé a túllégzés,
- hogyan javíthatod légzéssel az alvásminőséged,
- mi a módja annak, hogy csökkentsd a horkolást vagy az alvási apnoét,
- hogyan tudod növelni a teljesítményed sportolóként vagy vezetőként,
- hogyan tesz a helyes légzés fókuszáltabbá,
- hogyan uralhatod a gondolataidat és a testedet, ha szorongástól vagy pánikrohamoktól szenvedsz.
A könyv nem csupán elméleti információkat tartalmaz, de a tesztek, azok értelmezése és a rajtuk alapuló edzéstervek mind személyre szabható megoldással szolgálnak az olvasó számára.
Spirituálna dietetika
Správnym výberom potravín podľa týchto kritérií dokážeme dlhodobo ovplyvňovať svoju duševnú pohodu, duchovný rast, fyzický aj intelektuálny vývoj. Správnym spôsobom varené potraviny dokážu výrazne posilniť organizmus ( napríklad slepačí vývar), ale keď ho zohrejeme v mikrovlnnej rúre, zničíme jeho prírodný magnetizmus aj ducha. Taká potravina je už iba mŕtva masa, ktorá nám síce vyplní žalúdok, ale po jedle spôsobí únavu.
Taktiež rozličné nápoje na nás pôsobia vyživujúco ( z pohľadu prírodného magnetizmu), ale aj oslabujúco. Týka sa to tak čistej vody, ako aj sirupov, sladených sýtených nápojov, vín, alkoholu, kávy, čajov...Ak chceme žiť zdravo, naplno, byť plný energie, nie je jedno čo jeme a pijeme.
Takže prírodný magnetizmus a duch potraviny. Také je to jednoduché. No zložitá je aplikácia do denného života. Prečo? Pretože zlozvykov sa ťažko zbavujeme. No treba to na pár týždňov skúsiť. Výsledky sú ohromujúce.
Spirituálna dietetika učí, ako si vyberať potraviny, nápoje, liečivé byliny ( ale aj rastliny a stromy vo svojom okolí) aby nás posilňovali tak svojou vitalitou( prírodným magnetizmom), ako aj pôsobením svojho ducha. Potraviny, nápoje a byliny ( aj koreniny a dochucovadlá) majú svoju kvalitu nielen na úrovni kalorickej a výživovej, ale aj na spirituálnej ( duch rastliny – potraviny) a energetickej ( čchi- prírodný magnetizmus). Po konzumácií sa spirituálna kvalita potravín prejavuje ich pôsobením na čakry človeka, Hara človeka, ducha človeka a jeho ďalšie jemnohmotné telá a orgány. Ich energetická úroveň sa prejavuje dopĺňaním prírodného magnetizmu do organizmu a tým jeho posilnením ( napríklad jahody, kaleráb, hovädzie mäso), alebo jeho oslabením ( napríklad mango, špargľa, kuracie mäso).
Hybaj!
Je možné byť fyzicky v dobrej forme a dožiť sa vyššieho veku pri plnej mobilite, pokiaľ budeme osem hodín denne sedieť? Dá sa to, ale nie je to zadarmo. Mať takúto mobilitu vyžaduje investíciu. Času a úsilia.
Vyhorený tridsiatnik Braňo sa snaží niečo pre seba robiť. Nie vždy šťastne a po niekoľkých návštevách lekára a fyzioterapeuta sa konečne dostane na správnu cestu spoznávania zákutí pohybového vesmíru aj seba samého.
Beletrizovanou formou napísaná motivačná kniha o tom, čo je zdravý a funkčný pohyb, čo všetko s pohybom súvisí a ako na sebe pracovať tak, aby sme sa nezničili.
Autor vyštudoval IT a pracuje v nadnárodnej spoločnosti. Venoval sa rôznym druhom pohybu, ktoré sú zaujímavé, ale väčšina ľudí o nich nevie.
dostupné aj ako:
Světem bylin s Romanem Pavelou: Stres a únava
Šestý díl oblíbené série publikací Světem bylin s Romanem Pavelou má podtitul Stres a únava. Nejde tedy o tělesné potíže či nemoci jako v předchozích zastávkách autorova bylinkového putování, ale o jevy, které nám problémy se zdravím mohou způsobit a mnohdy také způsobují. Každý z nás se setkává se stresem téměř denně, ale dlouhotrvající neléčený stres, často spojený s nadměrnou únavou, vede k velkým zdravotním komplikacím. Tato kniha, opět vybavená množstvím názorných fotografií, přináší výběr rostlin, které pomáhají stres a únavu zvládat, případně i překonat. Najdete v ní recepty na mnoho relaxačních, zklidňujících, ale i povzbuzujících bylinných čajů, sirupů, vonných tinktur, koupelí a masážních olejů. Jde o ověřené receptury domácích léků. Je ovšem nutno užívat je včas, správně a s mírou. Zkušený a respektovaný autor, známý například z televizního pořadu Polopatě, přidává i cenné návody, jak můžeme vybrané léčivky sami pěstovat.
Semínkový detektiv
Dobrodružství má tisíce podob a může se skrývat i v tak zdánlivě nezajímavé věcičce, jakou je obyčejné semínko. A přitom naše základní, každodenní potraviny, bez kterých by byl život každého z nás v ohrožení, se ocitly i na vašem talíři jen shodou šťastných náhod.
Dozvíte se, proč je králem salátů právě a jen salát hlávkový, proč má nejslavnější kečup světa číslo 57 či co vede lidi k tomu, aby stále pili odvary z čekanky, i když máme stokrát chutnější kávu. Zjistíte také, která chilli paprička je nejslavnější na světě, co dobrého k nám naposledy dorazilo z Afghánistánu, a v neposlední řadě se také dočtete, co může být tantrického při čekání na první sklizeň chřestu...
Ako naštartujete svoj organizmus a využijete liečivú silu prírody? Táto sekcia patrí tým, ktorí sa zaujímajú o zdravie a zdravý životný štýl. Ak cvičíte pilates, jógu či plánujete začať meditovať, máme pre vás niekoľko knižných tipov - Návod na prežitie pre muža a ženu, Zdravie z Božej lekárne, či Taktne o tráviacom trakte,...
Kategória literatúry zdravie, životný štýl sa zameriava na publikácie, ktoré sa venujú rôznym aspektom zdravia a spôsobu života, a poskytujú čitateľom informácie a návody na zlepšenie ich fyzického a duševného zdravia.
Nájdete tu širokú škálu kníh, ktoré sa venujú témam ako výživa, telesná aktivita, duševné zdravie, zvládanie stresu, spánok, zdravé vzťahy a ďalšie súvisiace oblasti. Autori týchto diel často siahajú nielen po vedeckých poznatkoch, ale aj po svojich vlastných skúsenostiach a odborných znalostiach.
Zamerajte sa na svoje zdravie s knihami o zdravovede, ochoreniach a chorobách,vzdelávajte sa v oblasti byliniek a prírodnej lekárne, prečítajte si o zdravej výžive, diétach a chudnutí.
Nájdete tu aj knihy o čínskej medicíne, alternatívnej medicíne, pilates, joge a meditácii, masážach, wellnese, relaxácii, homeopatii, detoxikácii, etikete, kráse, móde a kozmetike.
