Knižné kamarátstva | DOPRAVA ZADARMO od 15€!

Antónia Mačingová

autor

Antónia Mačingová
Mgr. Antónia Mačingová pôsobí v Košiciach. Vyštudovala UPJŠ, odbor andragogika, ale zdravému prístupu k stravovaniu sa venuje už viac ako 15 rokov.

Na túto tému usporadúva množstvo prednášok, pobytových seminárov a kurzov varenia. Vo svojich knihách sa snaží jednoduchou formou priblížiť spôsob, ktorým sa odbúravajú mýty o strave. Je držiteľkou viacerých úžitkových patentov. Svoju jedinečnú a predsa jednoduchú metódu zachovania zdravia a štíhlej línie do vysokého veku predstavila i v mnohých časopisoch a televíziách. Knihy Najedzte sa do štíhlosti sa stali u nás bestsellermi.

Zhubněte jednou provždy 1


V knize Zhubněte jednou provždy najdete:

- 28 denní propgram harmonizace organismu

- stupňovou metodu hubnutí

- semaforové stravování

- měsíční program podle semaforového stravování

- rady stravování podle krevních skupin

- ukázku svátečního stravování s využitím receptů uvedených v knize.
Pokud chcete být štíhlí, aplní evergie a vitality a hlavně zdraví tak, jak to uvádějí respondenti v této knize, změňte pohled na stravu.
S láskou
Antónia Mačingová

Jak jednoduchý syst
ém pomáhá dosáhnout sílu, zdraví a vitalitu na celý život
Na sklade
13,35 € 14,05 €

Najedzte sa do štíhlosti 3


Sme výsledkom našich vlastných volieb, rozhodnutí, vzorcov a vnímania našich možností. To, ako momentálne vyzeráme, ako sa cítime a ako žijeme zodpovedá tomu, ako sme sa rozhodovali a čo sme doposiaľ volili. Ak dokážeme prijať zodpovednosť za tento stav, prestaneme sa vyhovárať na rodovú líniu a genetiku, na situáciu v našej či celosvetovej politike, ak začneme vedome vyberať čisté, čo najmenej priemyselne spracované potraviny a opätovne sa vrátime k zdravému mysleniu našich starých rodičov, verím, že je nádej na zlepšenie súčasného stavu. Či už u nás samotných, alebo celej spoločnosti. Len je potrebné mať vlastný názor vyplývajúci z vlastnej, pozitívnej skúsenosti a nenechať sa zatlačiť do kúta, ak sa nejakým spôsobom začneme odkláňať od bežných vzorcov chovania a návykov. Kým sa neoslobodíme od starých vzorcov a návykov, kým si neuvedomíme širokú paletu našich ďalších možností, ostaneme otrokmi a nie tým, kto dokáže dosiahnuť všetko po čom túži. Antónia Mačingová Nezabúdajme : Jedálniček a rady v tejto knihe sú rovnako prospešné ženám, ale aj mužom. V knihe okrem nového jedálnička a tipov na raňajky, desiaté a olovranty nájdete aj odpovede na vaše najčastejšie otázky týkajúce sa stravovania na dovolenkách či služobných cestách. „My dievčatá po tridsiatke „ - ako predísť problémom našich predchodkýň a ako postupne napraviť to, čo sme si roky nahonobili nesprávnymi voľbami. Nájdete tu aj kapitolu o olejoch, ich používaní v kuchyni či ako účinný a ekologicky čistý zdroj zdravej a žiarivej pokožky. Pre dámy, ktoré preferujú domáce cvičenie tu nájdete aj kapitolu o cvičení s fotografickou prezentáciou cvikov a cvičebného plánu. Nezabúdajme, prosím. Nededíme nadváhu a choroby. Dedíme len nesprávne návyky a myšlienkové vzorce, ktoré u nás spúšťajú podobné, devastačné programy, ako u našich predkov.
Na sklade
12,35 € 13,00 €

Najedzte sa do štíhlosti 1 - rozšírené vydanie


V novom rozšírenom vydaní knihy Najedzte sa do štíhlosti 1 najdete: - farebnú prílohu jedál určeného pre 28-dňový program - 28-dňový program harmonizácie organizmu - schodíkovú metódu chudnutia - semaforové stravovanie - mesačný program podľa semaforového stravovania - rady pre stravovanie podľa krvných skupín - ukážku sviatočného stravovania s využitím receptov uvedených v knihe (napríklad príprava vianočného stola) Ak chcete byť štíhli, plní energie a vitality a hlavne ZDRAVIA tak, ako to uvádzajú respondenti v tejto knihe, zmeňte pohľad na stravu.
Na sklade
12,35 € 13,00 €

Diár osobnej premeny


Diár osobnej, ročnej premeny je zavŕšením niekoľkoročnej práce, ktorú poznáte z mojich knih. Snahy ukázať vám, že jednoduchou zmenou doteraz zaužívaných princípov v stravovaní, zaradením lokálnych surovín a potravín dostupných pre každého, bohatých na živiny a antioxidanty si viete:

- zlepšiť zdravie, kondíciu a krásu

- dosiahnuť hmotnosť, s ktorou budete spokojné

- predísť zápalovým ochoreniam

- znížiť riziko chronických chorôb

- posilniť imunitný systém

Pri práci s diárom, počas jedného roka, si postupne zmeníte svoje vnútorné nastavenie, ktoré sa prejaví aj vonkajšou zmenou.

Želám vám, aby ste moje recepty varili s láskou, nie z povinnosti. Lebo len tak uvidíte, ako sa táto "mágia" prejaví na vašom zdraví. Vytvoríte si osobnú knihu, osobný receptár, ktorý dlho nepustíte z ruky a raz poteší vašu dcéru alebo vnučku. Majte tak na mysli, že ste to práve vy, kto je zodpovedný za to, čo jete a ako sa cítite a toto posolstvo odovzdáte ďalšej generácii. Myslite na to po celý čas tohto zdravého dobrodružstva, ktoré som pre vás pripravila.

A. Mačingová

Diár ročnej premeny, nemá časové obmedzenie. Je vytvorený tak, aby sa rok Vašej premeny začal vtedy, kedy sa pre premenu rozhodnete Vy sama.
U dodávateľa
14,20 € 14,95 €

Egye magát karcsúra


Bevezetés
Ha karcsú akar lenni, tele energiával, jó testi-lelki erőnlétben, s mindenekelőtt EGÉSZSÉGES is, ahogy azt a könyvben szereplő olvasói levelek is tanúsítják, akkor változtassa meg táplálékához való viszonyát! Önnek most erre lehetősége van!
TÁPLÁLKOZÁSUNK TESZ BENNÜNKET AZZÁ, AMIK VAGYUNK!
A könyvből megtudhatja az egészséges táplálkozás alapjait. Az EGYE MAGÁT KARCSÚRA könyv olyan egészséges recepteket tartalmaz, melyek tökéletes irányt mutatnak a megfelelő táplálkozáshoz. Hogyan méregtelenítsük szervezetünket helyesen, szüntessük meg annak elsavasodását, és hogyan legyünk makkegészségesek és éljünk teljesebb életet?
A 28 napos programban található helyesen megválasztott egészséges táplálék:
meggyorsítja az ember alap anyagcseréjét
csökkenti a szervezet elsavasodását és így gyorsítja a gyógyulás folyamatát
bejuttatja a szervezetbe a megfelelő ásványi anyagokat és sókat, melyek metabolizálják a zsírt és a szervezet vízháztartását
serkenti a hormonok működését
korrigálja a vérnyomást, a koleszterinszintet, vércukrot
megszünteti a PMS-tüneteket
javítja a végtagok állapotát, csökkenti azok duzzanatát
Na sklade
10,45 € 11,00 €

Nakormite sebja do strojnosti


Kniha Nakormite sebja do strojnosti obsahuje:
28 dňový program harmonizácie organizmu,
schodíkovú metódu chudnutia,
semaforové stravovanie,
mesačný program podľa semaforového stravovania,
rady pre stravovanie podľa krvných skupín,
ukážku sviatočného stravovania s využitím receptov uvedených v knihe.
Jedlá v 28dňovom programe sú zostavené tak, aby ste si doplnili živiny, ktoré metabolizujú tuk a posilňujú imunitný systém. Kedže je to proces, autorka doporučuje, aby ste sa zvážili a zmerali na začiatku a potom až na konci programu. Niektoré jedlá v 28čke môžu spôsobiť zadržiavanie vody v tkanivách. Toto sa prejaví prechodným nárastom váhy, a môže vás to demotivovať. Preto sa nevažte. Časté váženie je dôvodom toho, že neschudnete nikdy, alebo veľmi ťažko. A nemusí to tak byť. Presvedčte sa sami tak, že budete trpezliví. Nezabúdajte na pitný režim, ktorý je rovnako dôležitý ako strava. Neporovnávajte sa. U každého tento program pôsobí inividuálne, záleží to od deficitu živín. Zmente vstup, aby sa mohol zmenit aj výstup.
Autorka knihy Antónia Mačingová je držiteľkou úžitkových vzorov.
U dodávateľa
12,35 € 13,00 €

Zhubněte jednou provždy 3


Jsme výsledkem našich vlastních voleb, rozhodnutí, vzorů chování a vnímání našich možností. To, jak momentálně vypadáme, jak se cítíme a jak žijeme, odpovídá tomu, jak jsme se rozhodovali a co jsme dosud volili. Věřím, že když dokážeme přijmout odpovědnost za tento stav a přestaneme se vymlouvat na rodovou linii a genetiku, na situaci v naší nebo celosvětové politice, když si začneme vědomě vybírat čisté, tj. co nejméně průmyslově zpracované potraviny, a když se znovu vrátíme ke zdravému myšlení našich prarodičů, je naděje na zlepšení současného stavu. Ať už našeho vlastního, ale i stavu celé společnosti. Jen je potřebné mít vlastní názor vyplývající z vlastní pozitivní zkušenosti a nenechat se zatlačit do kouta, když se nějakým způsobem začneme odklánět od běžných společenských modelů a konvencí. Pokud se definitivně nezbavíme starých nefunkčních vzorů a návyků, pokud si neuvědomíme širokou paletu našich dalších možností, zůstaneme jen otroky. Nestaneme se svobodnými bytostmi, protože jen svobodné bytosti dokážou dosáhnout všeho, po čem touží.
U dodávateľa
13,35 € 14,05 €

Najedzte sa do štíhlosti 2


V ruke držíte pokračovanie bestselleru Najedzte sa do štíhlosti. Autorka v tejto novej knihe vysvetľuje jednoduchý princíp prechodu od bežného stravovania k stravovaniu, ktoré je správne a prospešné. Bežné stravovanie a nevhodný spôsob zmýšľania o sebe, majú za následok, že sme ľahkou korisťou farmaceutického priemyslu a drahých, často neúčinných výživových doplnkov. Nájdete tu aj veľké množstvo receptov pre ľudí, ktorí nekonzumujú mäso. Takisto tu nájdete ukážku netradičného vianočného menu a príbeh Simonky, žiačky Antónie Mačingovej. Simonka je jednou z vás. Uvidíte premenu jej fyzického tela, a tiež to, ako sa zmenila na kreatívnu mladú ženu, tým, že sa zbavila zdedených i získaných návykov. Pochopila, že jedinou prekážkou, ktorá nám bráni byť spokojnými a šťastnými ľuďmi, sme my sami. Jo-jo efekt se neprejaví, pokiaľ sa nevrátite k pôvodným stravovacím a myšlienkovým návykom. Antónia Mačingová Sloboda a nezávislosť majú základ v znalostiach, ktoré dokážeme využiť pre vlastný vývoj Osloboďte sa od médií a reklám, prestaňte byť závislí od produktov, ktoré vám sľubujú rýchly účinok (vždy je tam nejaký háčik). Jasno v hlave = poriadok na tanieri = ZDRAVIE, VITALITA, KRÁSA a SPOKOJNOSŤ A.Mačingová
Na sklade
12,35 € 13,00 €

Najedzte sa do štíhlosti


Kniha Najedzte sa do štíhlosti nadväzuje na predchádzajúcu knihu Schudnite raz, ale navždy, v ktorej je návod ako sa počas 28 dní detoxikovať, naštartovať metabolizmus a výrazne odbúrať podkožný tuk.
V knihe Najedzte sa do štíhlosti je viac ako 130
receptov na dalšie zdravé a chutné jedlá, veľmi jednoduchý spôsob ako ich správne kombinovať a je tu opísaná aj autorkina schodíková metóda chudnutia, kde sa dozviete ako môžete veľa jesť a aj veľa schudnúť.
Kniha obsahuje aj fotografie receptov z k
nihy,úkážky ako si môžete zostaviť vlastný stravovací týždeň podľa vašej chuti, autentické výpovede ľudí, ktorí prešli spomínanou metódou a ďalej sa ňou riadia, fotografia bývalého vrcholového športovca, ktorý pri plnom pocite nasýtenia schudol v pri
ebehu pol roka 42 kg a pritom sa mu upravili aj zdravotné problémy a množstvo užitočných informácii o tom, ako môžeme využívať dary prírody. Obsah:
Obezita je daň za naše pohodlie
Štíhle jedlá
Mlsky, mlsky, mlsky
Ako to všetko kombinovať
Niečo na záv
erTýmto by som chcel poďakovať Tonke Mačingovej za všetko, čo pre moje
kilá a samozrejme pre mňa urobila.
Keď som prišiel pre radu k Tonke, bol som v koncoch, mal som problémy so
všetkým možným: vysoký tlak, potil som sa aj pri veľmi malej námahe a d
okonca
aj v noci, ráno som sa zobudil a vankúš bol mokrý, nevedel som na seba kúpiť
žiadne veci, či už nohavice alebo košele atď., pri krvných testoch mi zistili
zvýšené parametre, pečeňové testy, cholesterol, cukor a všetko, čo sa len dá,
som mal vy
soko nad normál. MAL som v tom čase 160 kilogramov.
Tonka má v pracovni také dve kreslá, sú pre normálnych ľudí, ale ja som sa tam nezmestil,
sedel som len na kraji a potil sa, hoci bol november. Začala prednáška o tom,
čo by som mal jesť, aká som kr
vná skupina, ako mám dodržiavať pitný režim a všeličo
iné. Rozhodol som sa, že to skúsim a ona mi dala detoxikačnú kúru na dva týždne.
Hneď na druhý deň som bol nakúpiť v obchode ingrediencie a začal som. Na začiatok
som mal zvládnuť pitný režim, kde
boli 4 litre vody za deň hotová katastrofa,
ale zvládol som to. A potom to jedlo: žiadne klobásky, šunky, výborný čerstvý
chlebík a všeličo iné, ale veľa zeleniny, vlákniny a iných prospešných vecí teraz to
už viem. Spočiatku boli všetky tie jed
lá pre moje chuťové bunky čosi nejedlé, nechutné,
skrátka hrozné, ale nevzdal som to a povedal som si, že to musím vydržať.
Začal som popíjať ostropestrec mariánsky na očistenie pečene a zvykať si na všetky
tie, teraz už poviem, že dobré jedlá, lebo
som im prišiel na chuť.
Dnes je máj a ja vážim 120 kilogramov a cítim sa výborne, už chodím aj do
hypoxytrainera, lebo predtým som sa tam proste nezmestil. Dodržiavam naďalej
pitný režim za každých podmienok, stravujem sa tak, ako sa mám a som
veľmi
spokojný, dokonca sa už zmestím do Tonkinho kresla pre normálnych ľudí.
Vždy, keď tam sedím, smejeme sa z mojej prvej návštevy, ako som tam "visel"
doslova na krajíčku. Predtým som nosil nohavice číslo 62-64 teraz nosím 56
a ešte raz musím zdôrazniť,
že sa cítim výborne.
Ešte som zabudol povedať, že keď som začínal so skvelou Tonkinou metódou,
chrápal som tak, že určite nespal celý panelák a niekedy sa aj manželka odsťahovala
do obývačky, aby sa vyspala. Dnes už nechrápem vôbec a som spokojne ďa
lej
chudnúci človek. Krvné vyšetrenia ukazujú výrazne zlepšené pečeňové testy, cholesterol
a cukor sú v norme. Takže túto metódu by som odporúčal všetkým ľuďom,
ktorí sa cítia tak ako ja pred pol rokom a verím, že ich je dosť, a ja všetkým odkazujem:

Skúste to a budete rovnako spokojní.
MVDr. Martin Král
Vypredané
9,30 € 9,79 €

Najedzte sa do štíhlosti + DVD


Milé moje čitateľky, čitatelia. Ponúkam vám rozšírené vydanie knihy Najedzte sa do štíhlosti.Táto kniha teraz obsahuje 28 dňový program, a ukážkový program na mesačné stravovanie podľa semafóru, tiež ukážku toho, ako si môžete zo zdravých jedál pripraviť napríklad vianočnú tabuľu, ale hlavne zistíte, že :- jesť bežnú stravu neznamená jesť SPRÁVNU stravu,- prečo je dôležitý pitný režim, a v akom množstve je telu prospešný,- ako je to s medom a olejom - že sú telu prospešné, a tuk sa vytvára a ukladá z iného dôvodu,- čo je dôvodom ukladania,- že časté váženie = stres a dôvod prečo sa vám nedarí chudnúť,- že sa naozaj nemusíte báť najesť do sýtosti.
Vypredané
14,25 € 15,00 €

Harmónia zdravia, krásy a vitality


Autorka Antónia Mačingová v tejto novej knihe vysvetľuje jednoduchý princíp prechodu od bežného stravovania k stravovaniu, ktoré je správne a prospešné. Bežné stravovanie a nevhodný spôsob zmýšľania o sebe, majú za následok, že sme ľahkou korisťou farmaceutického priemyslu a drahých, často neúčinných výživových doplnkov. V knihe nájdete aj veľké množstvo receptov pre ľudí, ktorí nekonzumujú mäso. Takisto v nej nájdete ukážku netradičného sviatočného menu a príbeh Simonky, žiačky Antónie Mačingovej. Simonka je jednou z vás. Uvidíte premenu jej fyzického tela, a tiež to, ako sa zmenila na kreatívnu mladú ženu, tým, že sa zbavila zdedených i získaných návykov. Simonka pochopila, že jedinou prekážkou, ktorá nám bráni byť spokojnými a šťastnými ľuďmi, sme my sami. Jo-jo efekt se neprejaví, pokiaľ sa nevrátite k pôvodným stravovacím a myšlienkovým návykom.
Vypredané
11,40 € 12,00 €

Kalendár dobrého trávenia 2020


Recepty v tomto kalendári sú zamerané na podporu a posilnenie tráviaceho traktu. Na podporu nášho "tráviaceho ohňa". Kalendár obsahuje 54 receptov, ktoré podporia snahu o ozdravenie tráviaceho traktu či zlepšenie kvality našej pokožky bez použitia chémie. Kalendár je vytvorený tak, aby po skončení aktuálneho roka si záujemca mohol vytvoriť knihu/brožúru s úplne novými receptami od AM. Recepty sú vhodné aj pre ľudí, ktorí sa stravujú podľa systému Metabolic Balance, alebo Keto diétu.
Vypredané
8,46 € 8,90 €

Najedzte sa do štíhlosti (rozšírené vydanie)


Kniha Najedzte sa do štíhlosti obsahuje 28 dňový program harmonizácie organizmu, rady pre stravovanie podľa krvných skupín a ukážkový program na mesačné stravovanie podľa semafóru, tiež ukážku toho, ako si môžete zo zdravých jedál pripraviť napríklad vianočnú tabuľu, ale hlavne zistíte, že :

jesť bežnú stravu neznamená jesť SPRÁVNU stravu
prečo je dôležitý pitný režim, a v akom množstve je telu prospešný
ako je to s medom a olejom - že sú telu prospešné, a tuk sa vytvára a ukladá z iného dôvodu
čo je dôvodom ukladania
že časté váženie = stres a dôvod prečo sa vám nedarí chudnúť
že sa naozaj nemusíte báť najesť do sýtosti
Jedlá v 28dňovom programe sú zostavené tak, aby ste si doplnili živiny, ktoré metabolizujú tuk a posilňujú imunitný systém. Kedže je to proces, autorka doporučuje, aby ste sa zvážili a zmerali na začiatku a potom až na konci programu. Niektoré jedlá v 28čke môžu spôsobiť zadržiavanie vody v tkanivách. Toto sa prejaví prechodným nárastom váhy, a môže vás to demotivovať. Preto sa nevažte. Časté váženie je dôvodom toho, že neschudnete nikdy, alebo veľmi ťažko. A nemusí to tak byť. Presvedčte sa sami tak, že budete trpezliví. Nezabúdajte na pitný režim, ktorý je rovnako dôležitý ako strava. Neporovnávajte sa. U každého tento program pôsobí inividuálne, záleží to od deficitu živín. Zmente vstup, aby sa mohol zmenit aj výstup.
Súčasťou knihy je pexeso ovocia a zeleniny v slovensko-anglickej verzií určené vašim ďeťom.
Vypredané
11,40 € 12,00 €

Zhubněte jednou provždy


Kniha Zhubněte jednou provždy obsahuje unikátní 28 denní detoxikační program, po němž se budete cítit naplněni životní energií, upraví se zdravotní problémy a výrazně poklesne vaše hmotnost, aniž byste se museli trápit hlady. Naopak - čím víc doporučené stravy zkonzumujete, tím rychleji odbouráte podkožní tuk - pokud budete dodržovat potřebný pitný režim!
Součástí knihy je navíc i dělení potravin z hlediska jejich účinků na jednotlivé krevní skupiny. Mgr. Antonie Mačingová je úspěšná autorka stravovacích ozdravných programů nové generace.
Vypredané
13,36 € 14,06 €

Najedzte sa do štíhlosti - rozšírené vydanie


Kniha Najedzte sa do štíhlosti obsahuje 28 dňový program harmonizácie organizmu, rady pre stravovanie podľa krvných skupín a ukážkový program na mesačné stravovanie podľa semafóru, tiež ukážku toho, ako si môžete zo zdravých jedál pripraviť napríklad vianočnú tabuľu, ale hlavne zistíte, že : jesť bežnú stravu neznamená jesť SPRÁVNU stravu, prečo je dôležitý pitný režim, a v akom množstve je telu prospešný, ako je to s medom a olejom - že sú telu prospešné, a tuk sa vytvára a ukladá z iného dôvodu, čo je dôvodom ukladania, že časté váženie = stres a dôvod prečo sa vám nedarí chudnúť, že sa naozaj nemusíte báť najesť do sýtosti . Jedlá v 28dňovom programe sú zostavené tak, aby ste si doplnili živiny, ktoré metabolizujú tuk a posilňujú imunitný systém. Kedže je to proces, autorka doporučuje, aby ste sa zvážili a zmerali na začiatku a potom až na konci programu. Niektoré jedlá v 28čke môžu spôsobiť zadržiavanie vody v tkanivách. Toto sa prejaví prechodným nárastom váhy, a môže vás to demotivovať. Preto sa nevažte. Časté váženie je dôvodom toho, že neschudnete nikdy, alebo veľmi ťažko. A nemusí to tak byť. Presvedčte sa sami tak, že budete trpezliví. Nezabúdajte na pitný režim, ktorý je rovnako dôležitý ako strava. Neporovnávajte sa. U každého tento program pôsobí inividuálne, záleží to od deficitu živín. Zmente vstup, aby sa mohol zmenit aj výstup.
Vypredané
12,35 € 13,00 €