Hľadanie: Lavína
zobraziť:
Necukrím, chudnem
Nová kniha od tvorcov bestsellerov 107 neodolateľných smoothie receptov a 107 neodolateľných fit receptov.
12 odborníkov spojilo svoje vedomosti, skúsenosti a obľúbené recepty, aby vám ukázalo, ako si dopriať sladké bez toho, aby vás vaše chute ovládali.
Závislosť na cukre si budeme už od útleho veku, hoci nevedomky. Odmeňujeme sa sladkými dobrotami, vo chvíľach stresu siahneme po čokoládovej tyčinke. Táto kniha vám pomôže dostať chute na sladké pod kontrolu. A nemusíte sa báť, netreba cukor naveky vyškrtnúť zo svojho života. Stále si budete môcť vychutnať čokoládovú tyčinku, ale bez pocitu, že nad sebou strácate kontrolu.
Čo v knihe nájdete:
- Nie je cukor ako cukor, ktorý je ten zlý?
- Test: ste na cukre závislí?
- Závislosť na cukre - ako vzniká? (A ako si pomôcť?)
- 5-týždňový akčný plán s dennými úlohami, ktoré vám pomôžu dostať svoje chute pod kontrolu (pretože samotná teória na zmenu nestačí)
- 121 chutných fit receptov (sladkých aj slaných)
- 5-týždňový jedálniček, ktorý vám pomôže schudnúť (vytvorený z receptov v knihe)
- Skúsenosti odborníkov a ich klientov pri chudnutí (ako sa niektorým podarilo schudnúť až 90 kg)
- Návod, ako môžete raz a navždy zmeniť svoje návyky (pomocou malých predsavzatí)
Ku knihe sme vám pribalili aj 2 skvelé e-bonusy ZDARMA (5-týždňový plán na cvičenie a Ako schudnúť z brucha? 20 vedecky overených faktov).
Lasica Milan - Mojich osemdesiat 4CD
Vo vydavateľstve OPUS vychádza oficiálne hudobný 4CD komplet Mojich osemdesiat, ktorý zachytáva celoživotnú tvorbu Milana Lasicu ako vynikajúceho textára a interpreta.
Komplet dramaturgicky zostavil a v obrazovo-textovej prílohe zasvätene okomentoval Juraj Čurný: "Pracovať s repertoárom, pod ktorým je podpísaný Milan Lasica, je radosť a súčasne aj veľká zodpovednosť nielen vzhľadom k úcte, ktorú voči nemu a jeho tvorbe mám. O to väčšia bola moja radosť, keď môj návrh dramaturgie akceptoval a urobil v ňom len niekoľko drobných úprav, ktoré som rád do finálnej podoby zakomponoval."
Celý súbor je zostavený zo štyroch CD, pričom každé z nich obsahuje 20 skladieb, spoločne tak vytvárajú symbolickú 80-ku a každé z nich predstavuje istú konkrétnu oblasť v Lasicovej textársko - interpretačnej tvorbe:
" CD 1 Do batôžka.....alebo (nielen) Lasica spieva (nielen) Lasicu - predstavuje hlavného protagonistu ako interpreta prevažne skladieb s vlastným textom v rozmedzí rokov 1969 - 2008
" CD 2 Skôr než odídeš.....alebo Milan Lasica vzdáva hold Františkovi Krištofovi Veselému a svojej obľúbenej hudbe z prvej polovice 20.storočia - prezentuje spoluprácu Milana Lasicu so súborom Bratislava Hot Serenaders vedeného trubkárom Jurajom Bartošom
" CD 3 Prosperita.....alebo Lipa spieva Lasicu - poukazuje na spoluprácu s jeho najvytrvalejším spolupracovníkom Petrom Lipom
" CD 4 Čerešne.....alebo Hegerová, Lehotský, Filip, Satinský a mnohí ďalší spievajú Lasicu - predstavuje kolekciu skladieb s jeho textami, ktoré naspievali interpreti mnohých generácií od 60-tych rokov až po dnešok
4CD komplet Milana Lasicu Mojich osemdesiat vychádza v exkluzívnom digi-packovom prevedení a nepochybne sa stane jedným z najvýznamnejších vydavateľských počinov roku 2020 na Slovensku.
Milan Lasica je majstrom stručnosti, čo potvrdzuje aj jeho komentár k práve vydávanému kompletu: "Pesničky robia život príjemnejším. A ani netreba počúvať veľmi pozorne."
Zdroj: www.popular.sk/milan-lasica-mojich-osemdesiat
Tracklist:
Do batôžka
1-1 Sága Rodu Forsythovcov
1-2 Vtip
1-3 Balada O Vodných Stavoch
1-4 Chcel By Som Byť...
1-5 Na Výstave
1-6 V Jedálnom Vozni
1-7 Vyletel Vták
1-8 Jano Bol Chlap
1-9 V Našej Obci
1-10 Bolo Nás Jedenásť...
1-11 Do Batôžka
1-12 Clivota
1-13 Kde Bolo, Tam Bolo
1-14 Fair Play
1-15 Peniaze
1-16 My
1-17 Kapitán
1-18 Studnica Múdrosti
1-19 Už To Máme Za Sebou
1-20 Život
Skôr než odídeš
2-1 Ja Som Optimista
2-2 Skôr Než Odídeš
2-3 Saigon
2-4 Dnes Mám Prvé Randevú
2-5 Haló, Dobrý Večer Slečna
2-6 Milujem Hanku
2-7 Ja Sa Neviem Nikdy Hnevať
2-8 Jaj Zuzka Zuzička
2-9 Tak Nekonečne Krásna
2-10 Ty Sa Mi Ľúbiš
2-11 Miluška Moja
2-12 Prečo Tak Pozde, Krásna Pani
2-13 Anča, Anča, Anča, Hana
2-14 Až Naše Šťastie Odletí
2-15 Do Zajtra Čakaj
2-16 Možno Že Raz
2-17 Mám Smelý Sen
2-18 Spím
2-19 Modrá Serenáda
2-20 Keď Zastal Čas
Prosperita
3-1 Ja Chcem Byť Dnes Iba Tvoj
3-2 Neúprosné Ráno
3-3 Tento Týždeň Nemám Čas
3-4 Dotazník
3-5 Podobnosť Čisto Náhodná
3-6 Mám Taký Plán
3-7 Valutový Cudzinec
3-8 Porucha Je V Mojom Prijímači
3-9 Balada O Štyroch Koňoch
3-10 Song
3-11 Prosperita
3-12 Kúsoček Páperia
3-13 U Doktora
3-14 Tíško A Kradmo
3-15 Sťahovaví Vtáci
3-16 Hmla
3-17 Návšteva Po Rokoch
3-18 Túžba
3-19 Rozum
3-20 Motýľ
Čerešne
4-1 List A Twist
4-2 Zaklínač Hadov
4-3 Luk A Šíp
4-4 Nočná Ruža
4-5 Láska Páli
4-6 Kto Má Ťa Rád
4-7 Je Nádherná
4-8 Spomínam Na Paríž
4-9 Keď Som Išiel...
4-10 Za Dedinou
4-11 Rozpačité Blues
4-12 Bicykel
4-13 Song O Noci Vo Vojenskom Tábore
4-14 Song O Idúcom Muničnom Vagóne
4-15 Turci Idúúú...
4-16 Slovenčina
4-17 Leť So Mnou
4-18 Pod Lampou
4-19 Čerešne
4-20 Žila Som Správne
Vysoké Tatry (3. vydanie) + mapa
Turistický sprievodca Vysokými Tatrami, s priloženou veľkou turistickou mapou 1:50 000.
20 najkrajších peších turistických trás vo Vysokých Tatrách
profily trás
časové rozvrhy a prevýšenia
mapové výrezy so zakreslenými trasami
tipy a zaujímavosti na trasách
plus veľká turistická mapa
dostupné aj ako:
Trilógia: Kamenné Slovensko (v obale)
Vrchy, kamene a v nich zhmotnená kamenná krása, ktorá im dáva charakteristický vzhľad a neopakovateľné čaro… Táto úvodná veta je vlastne vyjadrením myšlienky vzniku trilógie Kamenné Slovensko pozostávajúcej z troch jej titulov – Vyhasnuté sopky, Bradlá a travertíny a Najkrajšie vrchy.
Slovensko je v prevažnej miere členitou horskou a kamennou krajinou a kamenné miesta sprevádzajú život jeho obyvateľov a návštevníkov. Viaceré skaly a kamene sú symbolom nielen jednotlivých lokalít Slovenska, ale patria aj k najkrajším cieľom mnohých turistických výletov a trás. Z tohto dôvodu čitateľ nájde v trilógii najkrajšie kamenné miesta nielen z vizuálneho hľadiska, ale aj z turistického pohľadu. Trilógia sa snaží byť tak trochu sprievodcom po kamennej kráse Slovenska a dúfa, že výber kamenných lokalít o tom presvedčí všetkých.
Trilógia Kamenné Slovensko:
Vyhasnuté sopky
Bradlá a travertíny
Najkrajšie vrchy
Donbass. My confession
Nie to ľahké začať znova žiť po strate svojho doma na vojne. Aké je to byť človeku s deťmi v cudzej krajine a s akými problémami sa stretávajú tie ľudí, ktorí utekajú pred vojnou na Ukrajine? Oksana Lapina povedala svoj príbeh, ktorý je celý presiaknutý bolesťou vojny. Kniha obsahuje aj unikátne fotografie, ktoré môžu každému pomôcť lepšie pochopiť, čo sa naozaj skutočne deje v blízkosti Slovenska.
Lacná kniha Ten báječný den
Autorem vynikajícího thrilleru Ten báječný den není nikdo jiný než Ira Levin, proslulý románem Rosemary má děťátko. "Báječný den" se odehrává v sice dokonalém, ale také dokonale odlidštěném světě řízeném jediným centrálním počítačem, jehož obyvatelé nemají jména, ale pouze jménokódy. Počítač rozhoduje o tom, v jaké profesi budou pracovat a na jakém kontinentě ji budou až do příštího přeložení vykonávat. Někteří se však s takovou realitou nehodlají smířit...
Na sklade 1Ks
0,58 €
11,69 €
dostupné aj ako:
Najkrajšie vrchy
Kniha Najkrajšie vrchy je súčasťou trilógie Kamenné Slovensko.
Trilógia Kamenné Slovensko:
Vyhasnuté sopky
Bradlá a travertíny
Najkrajšie vrchy
Vrchy, kamene a v nich zhmotnená kamenná krása, ktorá im dáva charakteristický vzhľad a neopakovateľné čaro… Táto úvodná veta je vlastne vyjadrením myšlienky vzniku trilógie Kamenné Slovensko pozostávajúcej z troch jej titulov – Vyhasnuté sopky, Bradlá a travertíny a Najkrajšie vrchy.
Slovensko je v prevažnej miere členitou horskou a kamennou krajinou a kamenné miesta sprevádzajú život jeho obyvateľov a návštevníkov. Viaceré skaly a kamene sú symbolom nielen jednotlivých lokalít Slovenska, ale patria aj k najkrajším cieľom mnohých turistických výletov a trás. Z tohto dôvodu čitateľ nájde v trilógii najkrajšie kamenné miesta nielen z vizuálneho hľadiska, ale aj z turistického pohľadu. Trilógia sa snaží byť tak trochu sprievodcom po kamennej kráse Slovenska a dúfa, že výber kamenných lokalít o tom presvedčí všetkých.
1000 zaujímavostí Slovenska 5. vydanie
Atraktívna obrázkovo-textová kniha prostredníctvom tisícky reprezentatívnych objektov – výtvorov človeka a prírody – výstižne vypovedá o Slovensku, o tom, že jedinečnosť tejto krásnej krajiny si skutočne zaslúži pozornosť. Kráčali ňou európske dejiny a zanechal na nej pozoruhodné stopy aj geologický vývoj našej planéty. Len málo krajín na svete môže na takom malom priestore predstaviť toľko rozmanitých prvkov. Bralá, veľhorské štíty, lesostepi, nížiny, minerálne pramene a kúpele. Všetky umelecké štýly, ktorými sa vyznačujú nádherné kaštiele, vyplienené zámky a ruiny hradov a opevnení. K tomu dnes pristupuje moderná infraštruktúra krajiny, ktorá si uvedomila svoju cenu a ponúka všetko potrebné na moderné dovolenkovanie – dobre vybavené lyžiarske svahy, turistické trasy, perfektné vodné plochy, salaše, hotely...
Lacná kniha Kamenná lavína (-90%)
Tragický príbeh vychádzajúci zo skutočnej udalosti sa odohráva vo Švajčiarskych Alpách. Predtucha malej rozprávačky sa naplní, keď sa z vrchu nad horskou osadou odtrhne lavína, ktorá zmetie všetko a zavŕši osudy ľudí, ktorí pre sedemročné dievčatko znamenali celý svet.
Vypredané
0,20 €
2,00 €
dostupné aj ako:
Národ slovenskí: Baču Jana príhoďi a skúsenosťi
Kniha je výsledkom viac, než 30-ročnej zberateľskej vášne autora. Je v nej zhromaždených 470 najlepších "bačovských" vtipov a humorných príhod od najnevinnejších, až po tie najdrsnejšie, takmer nepublikovateľné, takže si v nej každý čitateľ nájde svoju "šálku kávy". Príbehy sú pospájané do jemných línií, ktoré na seba nadväzujú a spriadajú obraz bačovho života od narodenia až za hrob, jeho míľnikov, každodenných zvyklostí, poodhaľujú jeho tajomstvá, predstavujú nám jeho najbližších, priateľov i nepriateľov. Kniha je doplnená autorovými komentármi a jedinečnými ilstráciami maliara Zoltána Nagya.
1000 zaujímavostí Slovenska 4. vydanie
Atraktívna obrázkovo-textová kniha prostredníctvom tisícky reprezentatívnych objektov – výtvorov človeka a prírody – výstižne vypovedá o Slovensku, o tom, že jedinečnosť tejto krásnej krajiny si skutočne zaslúži pozornosť. Kráčali ňou európske dejiny a zanechal na nej pozoruhodné stopy aj geologický vývoj našej planéty. Len málo krajín na svete môže na takom malom priestore predstaviť toľko rozmanitých prvkov. Bralá, veľhorské štíty, lesostepi, nížiny, minerálne pramene a kúpele. Všetky umelecké štýly, ktorými sa vyznačujú nádherné kaštiele, vyplienené zámky a ruiny hradov a opevnení. K tomu dnes pristupuje moderná infraštruktúra krajiny, ktorá si uvedomila svoju cenu a ponúka všetko potrebné na moderné dovolenkovanie – dobre vybavené lyžiarske svahy, turistické trasy, perfektné vodné plochy, salaše, hotely...
Strelka a Bystroš: Misia Egypt
Pomôcka pre tréning logického myslenia a pozornosti. Kniha je plná hádaniek a hieroglyfov, ktoré deti postupne riešia. Získané schopnosti im pomôžu prekonávať ťažkosti každodenného života a zlepšovať študijné výsledky. Autorka je detská neuropsychologička so zameraním na poruchy autistického spektra a poruchy pozornosti s hyperaktivitou. Kniha je určená pre deti od 7 do 11 rokov.
Bratislava (slovenský)
Bratislava nemusí byť iba chutným dezertom v turistickom menu návštevníkov neďalekej Viedne. Táto útla knižka vypovedá o tom, že má na viac. Presviedča čitateľov, že má oprávnené ambície byť hlavným chodom v cestovateľskom menu náročných objaviteľov hodnôt a krás krajín okolo Dunaja. Prostredníctvom fotografií a krátkych výstižných textov Ján Lacika, skúsený geograf, publicista a fotograf, prináša ucelený obraz slovenskej metropoly, aby navnadil čitateľov na osobné spoznávanie Bratislavy a rozšíril počet obdivovateľov jej šarmu a podmanivej krásy.
Fitlaviár - diár, ktorý má váhu
Prvý nedatovaný motivačný fit diár, ktorý ti pomôže dosiahnuť tvoje sny. Všetky myšlienky, ciele, návyky, ktoré si do diára zapíšeš, majú pre teba váhu. Váhu, ktorá ovplyvní konečný výsledok, nech už sa usiluješ o čokoľvek. Pustíš sa do cesty poznania samej seba, nastavíš si svoju životnú víziu, prepíšeš ju do konkrétnych cieľov, osvojíš si potrebné návyky a urobíš definitívnu pozitívnu zmenu v akejkoľvek oblasti života. Či už chceš schudnúť, získať prácu snov, alebo sa naučiť nový jazyk - Fitlaviár bude tvoj najlepší pomocník.
Prečo tento diár potrebuješ?
Aké by to bolo nezostať len pri plánoch a predsavzatiach, ale svoje sny si konečne splniť? Vytvorili sme pre teba jedinečného pomocníka, akého u nás nenájdeš. Je založený na prepracovaných technikách a overených štúdiách, ktoré preukázateľne zvyšujú produktivitu, šťastie a splnené ciele. Sme presvedčení, že tento diár ti pomôže zorganizovať a zlepšiť svoj život, dosiahnuť ciele rýchlejšie a efektívnejšie. Vnesie do tvojho života zdravé návyky a pozitívne každodenné rituály, ktoré obrátia tvoj život.
Jednoducho diár, ktorý má moc zmeniť tvoj život. Ak sa k tomu odhodláš.
Čím je diár unikátny:
-Motivačný aj fit - 2v1
-Starostlivý - Povedie ťa úplne od začiatku za ruku. Od stanovenia si svojej životnej vízie, cieľov, vytvorenia si návykov, udržanie motivácie, až po možnosť zapísania si, kedy máš svoje dni. Vážne.
-Fit časť - nezabudli sme na komplexného sprievodcu chudnutím a zdravým životným štýlom.
-Receptíky - bude ťa čakať arzenál zdravých fit receptov od TOP odborníkov, ktoré si zamiluješ.
-Nedatovaný - občas veci potrebujú dozrieť. Začneš a dokončíš, kedy ty chceš. Nie vtedy, keď chce dátum. Takže žiadny stres, stránky nezostanú prázdne.
-Elegantný - slovo elegantný nadobudne nový rozmer. Nádherná vegánska koženka, štýlové putko na pero, ktorým prepíšeš svoj život. Gumička na zatváranie či set nálepiek, ktorý ti bude ľúto dať iba na chladničku.
-Prispôsobivý - konečne diár, ktorý bude presne podľa tvojich predstáv. Nerušivý dizajn, takže môžeš vložiť do strán kúsok seba a s množstvom bonusov na vytlačenie si ho prispôsobíš priamo pre svoje potreby. Či už si potrebuješ zapisovať prehľad cvičenia, stravy, pitného režimu, alebo výdavkov, je tu pre teba.
-Komunitný - pod hashtagom #Fitlaviar zistíš, že presvedčenie som v tom sama už viac neplatí.
-Prehľadný - labyrint nie je jeho synonymum. Nájdeš sa v stránkach plných jednoduchosti a prehľadnosti.
-Kvalitný - vysoká gramáž papiera poteší kreatívne duše, ktoré si robia život farebným a strany nebudú presvitať (iba pozor na alkoholové fixy).
-V súlade s prírodou - vyrobený z papiera, ktorý nechá dýchať ešte množstvo stromov.
-Bez rizika - Buď si ho obľúbiš, alebo ti vrátime peniaze. Nič medzitým. Nechceme tvoriť veci, ktoré pre teba nemajú váhu.
-Nápomocný - 5 % zo zisku venujeme na dobrú vec, a ty k tomu môžeš prispieť tiež. Sama si na našej Facebookovej stránke Fitlavia vyberieš, na akú organizáciu peniažky pošleme.
Čo všetko v diári nájdeš (nech to máme pekne pokope)
*Zoznam menín, sviatkov aj prázdnin
*Ročný prehľad
*Menštruačný kalendár
*Priestor na zapísanie si svojich mier a sledovanie progresu
*Návod ako diár používať
*Komplexný prehľad o stanovovaní cieľov
*Komplexný prehľad o budovaní návykov
*Spoznaj samú seba - ako na to?
*Motivácia - ako vydržať a neprestať?
*Vision board
*Myšlienková mapa
*10 ročné aj ročné ciele
*12 nedatovaných mesiacov
*Každý mesiac obsahuje 5 týždenných dvojstrán
*Priestorom na zhodnotenie - týždenný aj mesačný
*Voľné strany na poznámky
*156 nálepiek
Putko na pero
*Gumička na zatváranie
*Bonusy na vytlačenie (motivačné citáty, zoznam prečítaných kníh, zoznam kontaktov, prehľad výdavkov, prehľad cvičenia, stravy či pitného režimu)
A to nie je všetko:
Bez zdravia absolútne stráca význam akýkoľvek cieľ v živote. Je stavebným kameňom všetkého. Preto sme zároveň pre teba pripravili aj:
*Fit časť - komplexný sprievodca chudnutím a zdravým životným štýlom.
*Receptíky - arzenál zdravých
Lacná kniha Rosemary má děťátko (-70%)
Kultovní román Rosemary má děťátko balancuje na pomezí psychologického příběhu a hororu. Rosemary a její manžel Guy se nastěhují do vysněného apartmánu v New Yorku na slavné Park Avenue, kde se spřátelí se starším a trochu podivínským párem. Po nějakém čase Rosemary otěhotní a prožívá běžné radosti a starosti nastávající maminky. Její poklidný a spokojený život začnou narušovat zpočátku nevinné a zdánlivě bezvýznamné náhody. K tomu se přidají noční můry. Rosemary si z nich začíná skládat děsivý obraz, jemuž se dlouho zdráhá uvěřit... Její obavy jsou tím intenzivnější, čím více se blíží narození dlouho očekávaného dítěte. Jsou to jenom výplody její choré mysli? Nebo se stala obětí pečlivě propracovaného plánu samotného Satana? A co se stane s jejím chlapečkem? Podle románu byl natočen slavný film Romana Polanského a také se stal předlohou k filmu Agnieszky Holland z roku 2014. Ira Levin (1929–2007) Byl americký spisovatel, scenárista a dramatik. V rodném New Yorku vystudoval filozofii a angličtinu a hned poté začal psát scénáře. Už ve 22 letech napsal svoji první knihu Polib mne a zemřeš (1952), jeho nejznámějším dílem se bezesporu stal psychologický román Rosemary má děťátko z roku 1967, který v češtině vyšel poprvé v roce 1976. O třicet let později se k tomuto úspěšnému románu vrátil a napsal pokračování Rosemary a její syn (1997). Většina knih Iry Levina byla zfilmována (např. Hoši z Brazílie, Někdo se dívá nebo Stepfordské paničky) a některé z nich i dvakrát. Podle knihy Rosemary má děťátko natočil hned rok po jejím vydání film Roman Polanski a v roce 2014 se pro televizi HBO režie ujala Agnieszka Holland.
Na sklade 1Ks
3,60 €
11,99 €
dostupné aj ako:
Intolerancie s chuťou
Vitajte vo svete bez lepku, laktózy a bielkoviny kravského mlieka.
Vyskúšajte viac ako 100 skvelých receptov, sladkých, slaných, jednoducho a pomerne rýchlo pripravených.
Život s intoleranciami nemusí byť len cesta obmedzení, ale tiež nových, zdravších a chutných výziev.
Ako sa žirafa Karolína učila čítať (pracovný zošit)
Pracovný zošit Ako sa žirafa Karolína učila čítať je vynikajúcou pomôckou pre každého rodiča či učiteľa, ktorý chce svojmu dieťaťu alebo žiakovi uľahčiť vstup do tajuplného sveta písmen, slabík, slov a viet. Osobitne poslúži pri nácviku čítania u detí, ktorým sa v začiatkoch čítanie nedarí, alebo ktoré zápasia s dyslexiou. Užitočný však je pre všetkých začínajúcich čitateľov, prvákov či predškolákov. Zameriava sa na nácvik otvorenej slabiky, preto sú všetky texty a cvičenia tvorené striedaním spoluhlásky a samohlásky. Začínajúci čitateľ môže ľahko a rýchlo prečítať aj dlhšie texty, dobre im porozumieť a tešiť sa zo svojho úspechu. Zároveň si hravým spôsobom precvičuje techniku čítania tak, aby postupne zvládal aj náročnejšie texty.
Milan Lasica, Marek Ormandík - limitované vydanie
Špeciálne limitované vydanie troch publikácií, ktoré spoločne vytvorili Milan Lasica a Marek Ormandík. Set obsahuje tituly V krátkosti, Milanchólia a Piesnenie. Zároveň je v kolekcii aj grafika Mareka Ormandíka.
Na sklade 2Ks
236,55 €
249,00 €
Három alappillér
Amire mindannyian vágyunk: Egy életre szóló belső szabadság
HAP – Cooper története
A harmonikusan működő lélek a belső szabadságunk kulcsa. Ehhez a transzgenerációs blokkok
oldása, a belső gyermek és a felnőtt én jó viszonya, és a családunkban elfoglalt helyünk tisztázása
segíthet hozzá bennünket. Ezekre az alapokra épül a Három Alappillér módszer, amellyel egy
könnyed önsegítő regény formájában, Cooper történetén keresztül ismerkedhetünk meg.
Cooper élete, akárcsak a legtöbbünké, látszólag egészen oké, ám akad néhány dolog, amiben
egyszerűen nem tud továbblépni. Miért nem teljesedik ki a karrierje? Miért csak Kat, a macskája az
egyetlen társa? Miért fárasztja annyira az anyja társasága?
Coopert kiadója új feladattal találja meg: olyan önsegítő cikksorozatot kell írnia, ami segíthet az
olvasóknak visszanyerni lelki egyensúlyukat a bizonytalan időkben. Így hát Cooper izgalmas kalandba
kezd: tanácsadó barátja segítségével önismereti útra indul, és a Három Alappillér módszeren
keresztül azt is felfedezi, mi okozza saját elakadásait. Cooperrel együtt végigkísérhetjük, hogyan
változhat meg akár a mi gondolkodásunk és életstratégiánk is.
A HAP módszerről:
A szerző, Urbancok Larisa lélek-tudat-koordinátor több mint egy évtizede dolgozik a családállítás
eszközrendszerével, így számos ismétlődő sorssal, életválsággal, vissza-visszatérő problémával
találkozott, amelyek sikeres oldása során alkotta meg a Három Alappillér (HAP) módszert.
Megfigyelte, hogy kliensei elakadásai három fő területen gyökereznek: a jelen helyett inkább a múlt
uralja az életet, a személyiségben a gyerek és felnőtt én viszonya rendezetlen, a családi viszonyokban
gyakori a szerepcsere. A visszajelzések azt is megmutatták, hogy amint ezeket a területeket rendbe
tették a háromlépcsős HAP módszerrel, a kliensei sokkal hatékonyabban és gyorsabban haladtak
céljaik elérésében.
MIÉRT fontos?
Gyakran tudjuk, mit akarunk, mit kellene tennünk, mégsem vagyunk képesek előrébb lépni,
egyszerűen „nem visz rá a lélek”. A gondolatokból, szándékból ilyenkor legtöbbször a tudatunkkal
nem befolyásolható lelki blokkok miatt nem lesz cselekvés. Visszatérő problémák, ismétlődő
konfliktusok gátolják az előrejutást. A HAP hatékony módszer arra, hogy feltárja és oldja a rejtett lelki
blokkokat a párkapcsolatok, családi viszonyok, karrier, önbizalom és felnőtt üzemmódú működés
terén. Így tudatukkal megalkotott gondolatainkat, céljainkat sikeres cselekvéssé tudjuk alakítani.
A szakember könyvében bemutatott, gyakorlatorientált módszer segítségével saját kezünkbe
vehetjük az irányítást, s ezzel belső szabadságunk kulcsát is.