Hľadanie: Dekená strava - Záruka zdravia
zobraziť:
Správná strava pro váš osobnostní typ
Revoluční čtyřtýdenní program
Expertka z oblastí zdraví a fitness Jennifer Widerstrom se při práci s účinkujícími v soutěži NBC The Biggest Loser naučila jednu důležitou věc. Že neexistuje dieta, která by byla vhodná pro všechny lidi. Aby bylo možné úspěšně zhubnout, váš stravovací plán by měl být založen na vašich potřebách a typu osobnosti.
Autorka v této knize odhaluje pět základních, nejběžnějších typů osobnosti. Kniha začíná jednoduchým kvízem, ze kterého se čtenáří dozví, jaký typ jsou:
1.Hrdina (který vždy dbá na ostatní a o sebe až na posledním místě);
2.Rebel (který je impulsivní a neutrální);
3.Dříč (alfa osobnost, která se řídí pravidly a rutinou);
4.Swinger (dobrodružný typ, řídící se módními trendy módy);
5.Kliďas (který když se nevejde do kalhot, koupí si větší).
Poté, co čtenář zjistí svůj typ, má k dispozici čtyřtýdenní dietní a fitness plán, který bude respektovat jeho individuální silné a slabé stránky. Kniha je doplněná motivačními citáty, jídelníčkem, recepty a cvičeními, které vám pomohou efektivně zhubnout a trvale si udržet zdravý životní styl.
Na sklade 1Ks
17,81 €
18,75 €
Ochrana života a zdravia PZ pre 1. - 4. ročník ZŠ
Povinnou súčasťou obsahu vzdelávania sú prierezové témy, ktoré sa spravidla prelínajú cez vzdelávacie oblasti. Jednou z nich je Ochrana života a zdravia. Pre žiakov aj učiteľov slúži na to, aby sa naplnili ciele prierezovej témy Ochrana života a zdravia. Cieľom uplatňovania tejto témy je prispieť k tomu, aby žiak 1. stupňa základnej školy:
Rozpoznal nebezpečné situácie ohrozujúce život a zdravie;
Osvojil si praktické zručnosti v sebaochrane;
Pochopil dôležitosť poskytnutia pomoci iným v prípade ohrozenia zdravia a života;
Vedel vhodne zareagovať v prípade potreby poskytnutia prvej pomoci;
Osvojil si základné činnosti súvisiace s pohybom a pobytom v prírode;
Rozvíjal svoju telesnú zdatnosť a pohybovú výkonnosť v prírodných podmienkach.
Světelná strava
Je pro vás vegetariánství tou správnou cestou? Tato kniha vám poskytne všechny potřebné informace k tomu, abyste mohli učinit velmi osobní rozhodnutí. Doreen Virtue a Becky Prelitz vám ukáží, že rozhodnutí o způsobu svého stravování nespočívá pouze v obsahu tuků nebo sacharidů v potravinách - ale že důležitý podíl na tom, jak vypadáte a jak se cítite, má "duchovně vibrační" kvalita vašeho jídla.
Lacná kniha Zdravá a chutná strava pro silné kosti (-50%)
Volbou správného životního stylu a s tím spojeného zdravého stravování můžete již v dětství ovlivnit, jak budou vaše kosti silné a odolné v dospělosti i ve vyšším věku. Pro vitalitu a dobrou kondici vašich kostí, je především důležité toto: dostatek (zdravého) pohybu a vyvážený jídelníček s potřebným množstvím vitamínů a minerálů, především vápníku, vi-tamínu D a fosforu.
Zdravá a chutná strava pro silné kosti obsahuje spoustu zdravých a chutných receptů na jídla slaná i sladká, velká i malá, která jsou určeny především:
sportovcům a všem, kteří svým kostem dávají zabrat
dětem, pro zdravý vývoj jejich kostí
všem, kdo stojí o dobrou kondici svých kostí nyní i později ve stáří
všem, kdo chtějí snížit riziko vzniku či zmírnit příznaky osteoporózy
Na sklade 1Ks
5,58 €
11,16 €
dostupné aj ako:
Lacná kniha Bezpečnosť a ochrana zdravia pri práci - Doplnok príručky (-90%)
Bezpečnost a ochrana zdravia pri práci - Doplnok: Základné zákony upravujúce problematiku bezpečnosti a ochrany zdravia pri práci (zákon č. 124/2006 Z.z. o bezpečnosti a ochrane zdravia pri práci, zákon č. 125/2006 Z.z. o inšpekcii práce a zákon č. 126/20
Na sklade 1Ks
0,99 €
9,90 €
dostupné aj ako:
Zdravá a chutná strava při onemocnění dnou
Jak upravit svůj jídelníček a přitom neztratit radost z dobrého jídla? Dna je nemoc, která postihuje 10 % obyvatelstva a výrazně omezuje jejich stravovací možnosti. Tato praktická příručka je určena lidem trpícím dnou nebo onemocněním s podobným dietním omezením. Kromě obvyklých rad jak upravit životosprávu a doporučených a zakázaných potravin přináší kniha velké množství receptů na překvapivě lahodné pokrmy. Nemusíte strádat, můžete si i užívat!
Sedem pilierov zdravia
Francúz Pierre Pallardy, osteopat a dietetik, je autorom viacerých bestsellerov preložených do mnohých jazykov (v r. 2006 Bolí vás chrbát? Vyliečte sa sami!)
Základnou myšlienkou tejto autorovej knihy je konštatovanie, že druhým „mozgovým“ centrom nášho tela je brucho. Únava, depresia, bolesti chrbta, priberanie, nespavosť, sexuálne problémy a iné funkčné poruchy priamo súvisia so zlým stavom brucha. Okrem toho sa v bruchu tvorí 80 % imunitných buniek, ktoré nás chránia pred chorobami. Keď sa teda správne postaráme o svoje brucho a zharmonizujeme ho s hlavným mozgom, vyliečime si funkčné poruchy a budeme lepšie chránení pred ochorením. Pierre Pallardy nám ponúka svoju metódu siedmich pilierov zdravia, ktorú postupne vypracoval počas svojej 35-ročnej praxe. Je to prirodzená a jednoduchá metóda, prístupná každému. Ide brušné dýchanie, pravidelné stravovanie, výber potravín, výber správneho športu, cvičenie obidvoch mozgov, automasáže a brušná meditácia.
Živá strava Mé nejlepší recepty
Kniha obsahuje recepty zcela nové a originální. O své cestě k zdravé živé stravě autorka říká:
„Příběh začal před léty mými vážnými zdravotními problémy a já jsem se rozhodla pro úplnou změnu stravování. Abstineční příznaky po těžkém vařeném jídle jsme doma řešili konzumací hutnějších salátů a chuť na sladké zaháněli pomocí sušeného ovoce a oříšků. Tato živá strava udělala s mým zdravím doslova zázraky. Věřím, že moje zkušenosti mohou být inspirací pro každého z nás.“
Tajomstvo lásky, zdravia a peňazí
Naučte sa využiť zákon príťažlivosti v troch najdôležitejších oblastiach života: vo vzťahoch, v láske a peniazoch. Rhonda Byrne, autorka svetového bestselleru Tajomstvo, sa s vami podelí o svoje posolstvo, ktoré má silu meniť životy. V tejto zbierke krátkych lekcií sa dozviete, ako dosiahnuť osobné šťastie a trvalý úspech.
Rhonda sa vo svojej novej knihe zameriava na pozitívne myslenie a jeho neodškriepiteľné blahodarné účinky. Dajte si poradiť, ako si vybudovať zmysluplné vzťahy, prekonať zdravotné ťažkosti či depresiu a dokonca sa naučiť, ako do svojho života prilákať peniaze. S pomocou tejto knihy máte prosperitu a všestrannú pohodu doslova na dosah ruky. Zažite na vlastnej koži pozitívnu zmenu vo všetkých aspektoch života. Vizualizujte si svoje túžby a porozumejte sile vďačnosti a láskavosti. Získate život, o akom ste vždy snívali.
Rhonda Byrne je tvorkyňou Tajomstva – dokumentárneho filmu aj knihy, ktorá bola preložená do viac ako 50 jazykov a stále zostáva jedným zo svetových bestsellerov. Medzi jej ďalšie populárne knihy patria: Sila (IKAR, 2011), Hrdina (IKAR, 2014) a Najväčšie tajomstvo (IKAR, 2022).
Na stiahnutie
12,50 €
dostupné aj ako:
Billy Barman - Galéria duševného zdravia LP
Billy Barman je slovenská alternatívna rocková kapela pochádzajúca z Bratislavy. Vznikla v roku 2008 okolo Juraja Podmanického a Jozefa Vrábla. Skupina je držiteľom rekordu v počte ocenení Radio_Head Awards od Rádia_FM, kedy postupne získala 7 cien vo viacerých kategóriách, počnúc nováčikom a zároveň koncertnou kapelou roka 2009 až k oceneniam skladieb roka 2015, resp. 2019, ktorými sa stali piesne „Mladým chýba vojna“ a „Doba doba“.
Piaty štúdiový album jednej z najobľúbenejších slovenských kapiel. Galéria duševného zdravia prináša svieže popové melódie, akustické balady a tanečnejší klubový zvuk. V dvoch piesňach hosťuje skupina The Curly Simon a Laura Weng.
Tracklist:
01. Had
02. Karamel
03. Takáto si / Väzni predstáv (feat. The Curly Simon)
04. Hory medzi nami
05. Bude to stačiť?
06. Naučili sme sa báť (feat. Laura Weng)
07. Zero
08. Víno z Tesca
09. Démoni
10. S tvojou povesťou
11. Vyhovoriť sa na tmu
Strava těhotných a kojících
Kniha o výživě v těhotenství a při kojení je připravena odborníky – docentem Miroslavem Hronkem a nutriční terapeutkou Hanou Barešovou - jako praktický průvodce stravou ve dvou krásných, ale náročných a svým způsobem výjimečných obdobích života ženy, v těhotenství a při kojení. Je dlouhodobě prokázané, že kvalitní a vyvážená strava společně s životním stylem optimalizuje zdraví těhotné ženy a redukuje rizika vzniku poškození dítěte, zajišťuje optimální vývoj plodu a jeho růst. Na ovlivnění zdravotního stavu kojence po porodu velkou měrou přispívá samotné kojení, kdy se výživa podílí nejen na udržení dobré zdravotní kondice kojící maminky, ale i na složení mléka. Doporučení k výživě v době těhotenství uplatněná v této knize vycházejí z dlouholeté činnosti s těhotnými ženami v rámci prenatální přípravy. Nastávající maminky přijímají v jednotlivých obdobích některé živiny ve sníženém množství, a je proto nutné být obezřetní, aby nedošlo ke vzniku zvýšených zdravotních rizik.
Strava je kľúč
Táto publikácia je určená najmä ľudom, trpiacim zápalovým ochorením kože – psoriázou, v ktorej autorka vysvetľuje príčiny, vznik a priebeh tohto ochorenia, ktoré výrazne znižuje kvalitu života.
V dnešnej dobe sa často stretávame s neznalosťou príčiny ochorení a liečime len dôsledok. Nie vždy sa príčina nájde, ale v prípade zápalu kože je podľa najnovších poznatkov za to zodpovedný porušený črevný mikrobióm.
Inováciou v metodike liečby psoriázy v tejto monografii je aj to, že je napísaná vedecko-populárnym štýlom, ktorý ľahko pochopí každý čitateľ. Nabáda čitateľa zamyslieť sa nad vplyvom dnešnej stravy na jeho telo. Nielen preto, že takýto štýl je dnes moderný, ale najmä preto, že v tomto prípade aj lieči. Praktickou časťou publikácie je receptár, podľa ktorého si čitateľ môže vybrať ako a ktoré potraviny použiť a kombinovať a aké potraviny by mal zo svojho jedálnička určite vylúčiť.
Monografia by mala byť akýmsi návodom, podľa ktorého človek môže sledovať vplyv stravy na vlastnom tele, ak sa rozhodne ísť alternatívnou cestou...
Zdravia, šťastia vinšujeme Naše ľudové tradície a sviatky
V minulosti si ľudové tradície všetci ctili a vážili. Každý si ich pamätal, aby vedel, čo má robiť v zime, na jar, v lete a na jeseň a aby to všetko naučil svojich potomkov. Tak sa ľudové tradície, vzácne dedičstvo našich predkov, uchovávali a po stáročia dedili z rodičov na deti. Skúsme si ich priblížiť, spoznať, pochopiť a zapamätať z lásky a úcty k našim dávnym predkom. Kniha predstavuje najdôležitejšie sviatky a zvyky všetkých štyroch ročných období prerozprávané pre deti a aj špeciálne kapitoly narodenie, svadba a smrť, pretože aj to patrí k životu.
Hlavný text je doplnený ukážkami textov detských piesní, kolied, vinšov, detských riekaniek a pranostík.
Komu sa kniha môže páčiť: Deťom, ktoré sa chcú viac dozvedieť o tom, ako ľudia kedysi prežívali sviatky počas roku.
Na stiahnutie
9,09 €
Pôda je národné hospodárstvo i záruka štátnosti
Pôda – územie, kde sme sa narodili, prežívali detské i mladé letá, na ktorej sa usadili a ktorú zveľaďovali pokolenia našich predkov Slovenov, je zem posvätná. Pre všetkých Slovákov aj spoluobčanov žijúcich s nimi v zhode. Na neveľkom území (od čias Svätopluka)je spôsobilá uživiť aj dvojnásobok terajšieho počtu obyvateľov a prispieť na vidieku k výraznému zvýšeniu pracovných miest v agrosektore aj v nadväzujúcich odvetviach národného hospodárstva.
Surová strava a cestovanie
Chcete byť fit nielen pri cestovaní? Chcete mať viac energie, lepšie zdravie, čistejšiu myseľ a ideálnu váhu?Tento ebook ponúka najlepšie zaručené tipy ako byť fit fyzicky, mentálne, ale aj spirituálne. Popisuje nielen zlepšenie autorkinho zdravia, ale takisto ako surová strava ovplyvnila životy ďalších 24 Slovákov a Čechov, 18 dôvodov prečo konzumovať surovú stravu a spomína aj raw reštaurácie a kurzy na Slovensku a v Čechách. Navyše, 36 slávnych zahraničných cestovateľov a blogerov nám v ebooku tiež prezradí ich tajné tipy na to, ako sa sami udržujú fit na cestách po svete. V závere nájdete jednoduchý zdravý jedálniček s fotkami jedál na celý týždeň - až 5 rôznych jedál denne po dobu 7 dní.
Na stiahnutie
7,90 €
Determinanty zdravia
Analýza determinánt (určujúcich zložiek) zdravia je základnou nosnou štruktúrou poznatkového aparátu v rámci štúdia jednotlivých odborov zdravotníckych vied. Historické udalosti sú aj v súčasnosti pre ľudstvo varovaním. Poukazujú na katastrofálne následky šíriacich sa epidémií, chorôb a prírodných katastrof. Napriek preferencii zdravia v rebríčku hodnôt jednotlivcov a racionálne akceptovanej téze, že zdravie je potrebné podporovať, upevňovať a chrániť, realita je neraz iná. Uprednostňujeme konzumný štýl života, holdujeme abúzom, absentuje pohyb, dominuje stres, zhoršujú sa evnironmentálne podmienky. Dôsledkom je stúpajúca chorobnosť, zvyšuje sa množstvo užívaných liekov, rastú finančné náklady na poskytovanie zdravotnej starostlivosti a znižuje sa kvalita života.
Cieľom tejto monografie je prezentovať výber teoretických informácií a výsledkov empirického skúmania problematiky, ktorá analyzuje determinanty zdravia v kontexte podpory zdravia, prevencie civilizačných chorôb a zdravotnej výchovy. Učebný text je rozdelený do piatich hlavných kapitol. Retrospektívny pohľad je naplnený definovaním a charakteristikou základných determinánt zdravia. Súčasný stav zahŕňa prístup odborníkov k podpore zdravia a je nosnou časťou podkapitol.
Billy Barman - Galéria duševného zdravia CD
Billy Barman je slovenská alternatívna rocková kapela pochádzajúca z Bratislavy. Vznikla v roku 2008 okolo Juraja Podmanického a Jozefa Vrábla. Skupina je držiteľom rekordu v počte ocenení Radio_Head Awards od Rádia_FM, kedy postupne získala 7 cien vo viacerých kategóriách, počnúc nováčikom a zároveň koncertnou kapelou roka 2009 až k oceneniam skladieb roka 2015, resp. 2019, ktorými sa stali piesne „Mladým chýba vojna“ a „Doba doba“.
Piaty štúdiový album jednej z najobľúbenejších slovenských kapiel. Galéria duševného zdravia prináša svieže popové melódie, akustické balady a tanečnejší klubový zvuk. V dvoch piesňach hosťuje skupina The Curly Simon a Laura Weng.
Tracklist:
01. Had
02. Karamel
03. Takáto si / Väzni predstáv (feat. The Curly Simon)
04. Hory medzi nami
05. Bude to stačiť?
06. Naučili sme sa báť (feat. Laura Weng)
07. Zero
08. Víno z Tesca
09. Démoni
10. S tvojou povesťou
11. Vyhovoriť sa na tmu
Ochrana zdravia na cestách
Cieľom publikácie je podať praktické informácie o zdravotných nástrahách číhajúcich na cestovateľov v zahraničí a o spôsoboch, ako im predchádzať formou odpovedí na 100 + 1 najčastejších otázok.
Informácie a rady v publikácii sú zostavené tak, aby pr
iniesli úžitok cestovateľom navštevujúcim najodľahlejšie kúty našej modrej planéty, žijucim v nezvyklých provizórnych podmienkach bez rýchlo dostupnej zdravotníckej pomoci, ale i tým, ktorí sú v relatívnom bezpečí viachviezdičkových hotelov v niektor
ej z európskych krajín, no stýkajú sa s novým prírodným a spoločenským prostredím a neznámou flórou a faunou.
Ochrana zdravia cestovateľa a riešenie neočakávaných individuálnych situácií závisí nielen od znalosti zdravotnej problematiky, ale do značn
ej miery aj od zváženia hodnoty dosiahnutého cieľa oproti zodpovednosti za vlastné zdravie.
Zdravá a chutná strava při onemocnění dnou, 6. aktualizované vydání
Chcete i při přísné dietě nacházet potěšení z jídla? Pokud máte vy nebo někdo z vašich blízkých zvýšenou hladinu kyseliny močové v krvi nebo dokonce dnu a musíte se značně omezovat v jídle, díky naší knize naleznete opět radost ze života. Kromě pochopení příčin této velmi rozšířené nemoci a praktických rad, jak s ní lépe žít, zjistíte, že i dietní strava může velmi dobře chutnat. V knize naleznete: * Jak je možné dnu a zvýšenou hladinu kyseliny močové léčit. * Vysvětlení, proč nemoc vypukne, jak se jí dá předejít nebo jak zmírnit její projevy. * 30 tipů na každý den, které vám život s dnou zpříjemní. * Vzorový jídelníček – návod, jak jednoduše změnit stravovací návyky a jak vlastním přístupem podpořit medicínskou léčbu. * Doporučené a naopak zakázané druhy potravin a nápojů, ideální hmotnost pacienta a nevhodnost některých zeštíhlovacích diet. * Přes 60 pestrých receptů na velmi zajímavé a chutné snídaně, svačiny, obědy i večeře.
Na stiahnutie
7,79 €