Hľadanie: MEG: V pradávnych vodách
zobraziť:
Meg tudom csinálni! Montessori: A világ felfedezése
A Montessori-pedagógia elveit követve ajánl a könyv kreatív játékokat és feladatokat, amelyek kifejezetten a gyermekek kognitív képességeinek fejlesztését szolgálják. Labirintusokat, rajzos-írásos feladatokat és sok-sok matricát találunk a könyv lapjain, amit Maria Montessori híres mondása ihletett: "Segíts, hogy magam csináljam!"
Tanítsuk meg a gyerekeket az önmagukról, másokról, valamint a környezetükről való gondoskodásra, mindezt magukkal ragadó és szórakoztató feladatok segítségével!
Na sklade 3Ks
9,34 €
9,83 €
Tanulj meg kutyául
Egy lenyűgöző módszer, amivel már több ezer kutyatulajdonos tanította meg a kutyáját sikeresen
Szoktál gondolkodni azon, hogy vajon miért lehet olyan nehéz kutyát tanítani? Megpróbálsz mindent, és igazán semmi sem működik. Van egy kis titkom, amit csendben, a háttérben alkalmazok egy jó ideje, és úgy gondoltam, itt az ideje, hogy felfedjem azok előtt, akik szeretnék megtanítani a kutyájukat.
Nos, ha Te is szeretnél, akkor most tarts velem, és fedezzük fel együtt, miért lesz értékes a számodra ez a kis titok...
Minden benne van, amit érdemes tudni a kutyatanítás elméleti hátteréről. Gyakorlati tanácsok, ötletek, tippek, amikről nem biztos, hogy hallottál ezelőtt - tény, ezen tudás birtokában többet fogsz tudni a kutya tanításáról, mint a legtöbb ember.
Egyrészt nem kell sűrű elméleteken átrágnod magad, mégis eredményes leszel - még akkor is, ha eddig soha nem foglalkoztál kutyával...
Másrészt, ha saját magad igyekszel rájönni a módszer lényegére, akkor olyan reménytelen helyzetben leszel, akár egy rossz szaglással megvert véreb a vadászaton. Próbálkozhatsz vele, hogy megtaláld a megfelelő nyomot, ahol az igazi vadra találsz, de csakis a szerencsére bízhatod magad.
Nem számít ki vagy, milyen kutyád, vagy mennyi tapasztalatod van...
Most megtanítalak arra a 100%-ig üzembiztos formulára, amely garantálja, hogy te is sikeres tréner leszel, ha most még nem is hiszed el magadról! Itt van a titka, én hogyan csinálom...
Na sklade 1Ks
13,76 €
14,48 €
Amigurumi Varázslények - Sárkányok, unikornisok és még sokan mások...
Fényesítsd ki a horgolótűdet és vedd birtokba a legkényelmesebb fotelt! Csupán ennyi kell, hogy máris belekezdj a könyvben található 14 varázslatos amigurumi figura egyikének elkészítésébe.
A bájos teremtmények fantasztikus világa garantáltan el fog bűvölni. Merülj el a tenger habjaiban egy sellővel, menj víziszörny-lesre és sárkányvadászatra, vagy kövesd a tündéreket és unikornisokat az erdő mélyére. És még ennél is több meglepetés vár rád a szivárványon túl!
Kezdők és gyakorlottabbak egyaránt örömüket lelik majd a lenyűgöző fantázialények birodalmában, amelyet meghódíthatnak a horgolótűjük segítségével. Valamennyi figurához részletes mintaleírás tartozik, jól követhető rajzok mutatják be a használt öltésfajtákat, így minden egyes figura könnyedén saját fantáziánk szerint még egyedibbé varázsolható.
Ne várd meg, amíg elvonul a vihar, tanulj meg táncolni az esőben
Emma a reggeli műsort vezeti a Double MR-en. Imádja a munkáját, végtelenül odaadó, és minden idejét a kis helyi rádióállomásnak szenteli. Papíron csak riporter, de igazából főszerkesztői munkát végez. Ő vezeti a reggeli adást Benjaminnel, ő csinálja a külső közvetítéseket, vezeti a tréningeket, és anyagot ír a műsorokhoz. Hatéves, a hivatástudaton jócskán túlmutató, nagylelkű odaadás után még mindig nem léptették elő, és kezd eltűnődni, hogy mi értelme mindennek az erőfeszítésnek.
A karizmatikus Julien Vascosszal, a felnőtté válásról szóló regények sikeres szerzőjével készített interjú mindent megváltoztat. Amikor Emma találkozik az íróval, Julien arra kéri, vegyen részt egy személyre szabott, virtuális life couch kísérletben.
A regényben alkalmazott módszerek segíthetnek kimozdulni a komfortzónánkból, megváltoztatni az életünket.
A második életed akkor kezdődik, amikor megérted, hogy csak egy van c. sikerkönyv után itt az újabb önsegítő bestseller, ami boldogabbá teheti az életed.
Lacná kniha Podsvětí 2: Láska v Podsvětí (-70%)
Druhá část dramatického příběhu o lásce více než nesourodé dvojice. Sedmnáctiletá Pierce zatím stále ještě nezemřela. John Hayden, pán podsvětí, ji unesl do přízračného, temného světa mezi nebem a peklem, kde se zdržují duše zemřelých předtím, než se vydají na poslední cestu. John dívce tvrdí, že ji vězní v zájmu její vlastní bezpečnosti, aby ji ochránil před fúriemi, které baží po pomstě. Pierce ho však podezřívá, že pro to má ještě vlastní, ne tak zcela zřejmé důvody. Dívka brzy zjistí, že ona sama je na tomto místě sice chráněna před hněvem fúrií, ale její milovaní, které zanechala v lidském světě, nikoli. Dokáže Johna přesvědčit, aby ji propustil a ona mohla zachránit život blízkého člověka? Nebo bude cena, kterou po ní bude požadovat výměnou za svobodu, příliš vysoká?
Na sklade 1Ks
3,51 €
11,70 €
dostupné aj ako:
Vianoce v Sniežkove
V Malej studenej doline v Snežných horách sa schyľuje k Vianociam a miestne zvieratká sa tešia, ako ich spolu oslávia. To však ešte netušia, že im niekto potajomky skryje všetky vianočné ozdoby. Nie nadarmo sú však Vianoce časom zázrakov...
Meg kolekce 1.-2. 2DVD
Kolekce obsahuje:
Meg: Monstrum z hlubin
Na dně Mariánského příkopu je podmořská stanice, která zkoumá život pod hladinou. Kapitán Taylor (Jason Statham) musí jednoho dne pustit posádku, když na podmořskou stanici zaútočí neznámý objekt. Je jím pravěký žralok megalodon, který se právě vrátil, Taylor má tedy šanci postavit se mu znovu...
Hrají: Jason Statham, Ruby Rose, Robert Taylor, Cliff Curtis, Rainn Wilson, Bingbing Li, Masi Oka, Ólafur Darri Ólafsson, Jessica McNamee, Page Kennedy, Vithaya Pansringarm, Shuya Sophia Cai, Winston Chao
Režie: Jon Turteltaub
Kamera: Tom Stern
Hudba: Harry Gregson-Williams
Scénář: Dean Georgaris, Jon Hoeber, Erich Hoeber
Zvukové formáty: česky DD 5.1 / anglicky DTS-HD Master Audio 5.1 / anglicky Dolby Atmos True HD / hindsky DD 5.1 / maďarsky DD 5.1 / polský komentář DD 5.1 / rusky DD 5.1 / tamilsky DD 5.1 / telužsky DD 5.1 / thajsky DD 5.1 / turecky DD 5.1
Titulky: české, anglické pro neslyšící, arabské, bulharské, čínské, hebrejské, chorvatské, islandské, korejské, maďarské, polské, portugalské (Evropa), rumunské, ruské, slovinské, thajské, turecké
Obrazové formáty: 16:9 / 1920x1080 / 2,39:1
Délka: 113 minut
Meg 2: Příkop
Připravte se na dokonalý adrenalin ve filmu Meg 2: Příkop, doslova nadživotní jízda, která trhák z roku 2018 posouvá do ještě větších výšek a ještě větších hloubek s několika obřími Megy a mnohem víc! Ponořte se do neprobádaných vod s Jasonem Stathamem a světovou akční ikonou Wu Jingem, kteří vedou odvážný výzkumný tým na průzkumný ponor do nejhlubších hlubin oceánu. Jejich plavba se zvrtne v chaos, když jejich misi ohrozí zlovolná těžební operace a donutí je svádět vysoce riskantní boj o přežití. Naši hrdinové se musí postavit proti kolosálním Megům a neúprosným drancovačům životního prostředí a v pulzujícím závodě s časem předejít, přelstít a přeplout své nemilosrdné predátory.
Režie: Ben Wheatley
Hrají: Jason Statham, Jacky Wu, Shuya Sophia Cai, Skyler Samuels, Cliff Curtis, Sienna Guillory, Page Kennedy, Sergio Peris-Mencheta...
Předloha: Steve Alten (kniha)
Scénář: Jon Hoeber, Erich Hoeber, Dean Georgaris
Kamera: Haris Zambarloukos
Hudba: Harry Gregson-Williams
Zvuk: česky, slovensky, anglicky
Titulky: české, slovenské, anglické
Délka: 116 minut
Generációk harca - Hogyan értsük meg egymást?
STEIGERVALD KRISZTIÁN évek óta tart előadásokat arról, milyen történelmi, technológiai és kulturális események hatására változtunk meg az utóbbi csaknem száz évben: hogyan hatottak az egyes korszakok a gondolkodásunkra és világlátásunkra, miért alakultak ki ebből a különböző (veterán-, baby boomer, X, Y, Z és alfa-) generációk, melyiknek milyen jellegzetességei vannak, miképpen viszonyulnak egymáshoz, és hogyan érthetnék meg egymást ezek tagjai a jobb együttműködés érdekében - egy sikeresebb, boldogabb élet reményében.
Generációk harca című könyvének legfontosabb célja, hogy letisztítsa a generációkról az igaztalan sztereotípiákat, valamint feltárja értékeiket. Így mindenki felismerheti a saját generációs korlátait, és a nemzedékek között dúló csatározások helyett képesek leszünk magunkat kívülről szemlélni, másokat megérteni - vagy akár nevetni is azokon a szituációkon, amikor csupán a generációnk beszélt belőlünk...
"Az eltelt évszázadok során csupán minimális különbségek voltak megfigyelhetők az egyes generációk megélésében. Az elmúlt ötven-hatvan évben viszont rohamtempóban változott meg szinte minden: az élet várható hossza, a társadalom korösszetétele, a jövőkép, a kommunikáció - s így például a tisztelet - fogalma, a várakozás jelentése, az agy leterheltsége, és még sorolhatnám. Érdemes megismerni, alaposabban feltérképezni ennek az átalakulási folyamatnak a mibenlétét és az egyes korcsoportokra gyakorolt hatását, mert enélkül csak azt látjuk, hogy nem az van, ami eddig volt - és ez feszültséghez vezet. Az ismeret viszont megértéshez és elfogadáshoz. Ennek a könyvnek ez a célja."
Steigervald Krisztián
Cukráreň v Paríži
Objavte romantickú francúzsku cukráreň opradenú lahodnými vôňami a tou pravou láskou.
Nina je mladá a pekná, no v živote trochu stratená. Po tridsiatke ešte stále pracuje ako servírka a veľmi ju to frustruje. Jej veľká rodina je navyše rozhodnutá chrániť ju pred všetkými nástrahami života. Jedného dňa však Nina urobí rázny krok a odíde do Paríža vypomáhať s prípravou cukrárskych kurzov pre začiatočníkov, ktoré vedie starý rodinný priateľ Sebastián.
Nina si vďaka svojej povahe veľmi rýchlo získa nových priateľov a postupne sa zdokonaľuje aj v pečení tých najlahodnejších zákuskov. Pod jej rukami vznikajú chutné éclairky či lahodné makrónky, rezy mille-feuilles plnené malinami či minitortičky s lieskovými orieškami. Omnoho ťažšie to však má so Sebastiánom, z ktorého sa medzičasom stal večne ufrflaný a arogantný šéfkuchár. Vraví sa však, že láska ide cez žalúdok a na to, aby sa rozhorel plameň veľkej vášne, občas stačí aj malá iskra... Podarí sa ju Nine rozdúchať a nájde v malej parížskej cukrárni to, po čom tak veľmi túži?
Moja duša zostala v Osvienčime
Osvienčim, 1942: Tento nezabudnuteľný román založený na skutočnej udalosti oživuje najsilnejší príbeh zakázanej lásky v dejinách. V Osvienčime obohnanom ostnatým drôtom sa napriek nepredstaviteľným prekážkam do seba zamilujú dvaja ľudia. To, čo sa stane potom, vám vráti vieru v ľudskosť a prinúti vás veriť v nádej aj tam, kde by nemala existovať.
Helena vystúpila z dobytčieho vagóna na zamrznutú pôdu Osvienčimu. Zostáva jej dvadsaťštyri hodín života. Hneď zajtra ju plánujú zabiť, ani jej nevytetujú väzenské číslo. Kým okolo nej padá sneh, chveje sa, lebo vie, že bola odsúdená na smrť za zločin, ktorý nespáchala.
Keď k Helene podíde dôstojník v sivej uniforme a odtiahne ju preč, obáva sa najhoršieho. Namiesto toho jej povie, že jeden z dozorcov má narodeniny, a prikáže jej, aby mu zaspievala.
„Nechcem, aby sa ti niečo stalo,“ zašepkal a vtlačil jej do ruky lístoček. Keď si ho prečítala, celé telo sa jej zachvelo: Zaľúbil som sa do teba.
Nasleduje príbeh lásky, ktorá bola zakázaná a nemožná, a predsa zachránila obom, a mnohým ďalším, život.
dostupné aj ako:
Termések - Figyelj meg minél több termést!
Járj nyitott szemmel a természetben, és ismerd meg a hazánkban megtalálható legfontosabb vadon termő gyümölcsöket, bogyókat,
terméseket! Ez a könnyen forgatható zsebkönyv minden természetjáró hasznos útitársa. A könyvben található leírások segítségével több mint 70 vadon termő gyümölcsöt és termést azonosíthatsz be. Jelöld be azokat a terméseket, amelyekkel már találkoztál!
Hallgasd meg a hangomat! Állatkerti állatok
A hangok és a képek világa sokszor hosszú időre leköti a kicsiket. Nekik készült ez a sorozat, amely megismerteti őket az állatkerti állatok, a tanya lakói, az állatkölykök és a járművek hangjaival. A fotós illusztrációk mellett rövid információk segítik a gyerekek ismereteinek gyarapítását.
Nézd meg az anyját!
David Brady, a sikeres producer legújabb dokumentumfilmjének központi szereplőjét találja meg Clarissa DeBasse jósnő személyében. Ám hogy rábírja az együttműködésre, előbb dörzsölt ügynökével, a csinos A. J. Fieldszel kell tárgyalnia. A lány kezdetben Clarissával tart a forgatásokra, hogy az érdekeit maximálisan képviselhesse. Davidet bosszantja a karót nyelt, visszautasító A. J., aztán azon kapja magát, hogy kifogásokat keres, csak hogy a közelében lehessen. Elhatározza, hogy megfejti, ki lakozik valójában a kemény külső mögött. A. J. viszont nem véletlenül nem akar újabb kapcsolatba bonyolódni. Ennek oka pedig éppen Clarissához köthető...
Na sklade 1Ks
9,34 €
9,83 €
dostupné aj ako:
Még egyszer
"Az augusztus az év vasárnapja. Én ennek megfelelően éppen úgy éltem az életemet, mint az a gyerek, aki azt hazudja, hogy nem adtak fel semmit matekból, és tök nyugodtan megnézheti az esti filmet, de csak azért, mert már pontosan tudja, hogy be sem megy hétfőn az iskolába. Úgy tettem, mint aki nem veszi észre, hogy pillanatokon belül véget ér a nyár, és olyan kijózanító ötfokos reggelek jönnek neonfényes folyosókkal, mások energiaitalának és dohányfüstjének tapintatlan szagával, hogy a saját gyomorsavamban fogok megfulladni, és pillanatokon belül lesz itt akkora november, hogy hetekre eltakarja a napot, és egy használható fényképet nem lehet majd készíteni a nyílt utcán délben, mert annyira sötét lesz."
Barna negyvenéves. Egy rendezvényszervező cég kreatív igazgatója. Túlsúlyos, mozgáshiányos, háromgyerekes családapa, félművelt, arrogáns, szorongó átlagember. Aki nem szereti se magát, se az életét. Aki kezdi megérteni, hogy ő sem él örökké, és már sohasem fogja valóra váltani a kamaszkori álmait.
Amikor azonban az egyik unalmasnak induló napon egy közhelyes félrelépéssel megpróbál kitörni a közhelyes életéből, még nem sejti, hogy ezzel kihívja maga ellen a sorsot. Büntetése - vagy éppen jutalma? - pedig az, hogy egy szürreális találkozás után újra le kell élnie az életét. Tessék, most kezdheti elölről! Élhet máshogy. Úgy, ahogy eddig nem mert. Végig kell csinálnia az egészet!
Még egyszer.
Spáh Dávid könyve a mai késő harmincas és fiatal negyvenes korosztály generációs regénye, amely szívet tépő humorral, maró gúnnyal mutatja be egy nemzedék útkeresését és életközepi válságát.
Čajovňa v Tokiu
Pripravte si šálku voňavého čaju, pohodlne sa usaďte na svoje obľúbené miesto a začítajte sa do romantického príbehu o veľkej láske, ktorá sa neočakávane znova rozhorí v jednej malej očarujúcej čajovni. Príbeh z krajiny vychádzajúceho slnka vám ukáže, že cesty s tým pravým partnerom sa vám môžu pretnúť na tom najnezvyčajnejšom mieste. Stačí, že ste na to vnútorne pripravení.
Keď Fiona, mladá vášnivá fotografka, vyhrá štrnásťdňový fotografický pobyt v Tokiu, je od šťastia celá bez seba. Je to pre ňu úžasná príležitosť. Lenže po príchode zistí, že jej mentorom má byť muž, ktorý jej pred desiatimi rokmi zlomil srdce – príťažlivý a úspešný fotograf Gabe. Ich spoločne strávený čas je spočiatku pre oboch akoby za trest. Gabe dáva Fione veľmi jasne najavo, ako ho obťažuje, že sa jej musí venovať. Navyše má hlavu plnú nádhernej Jumi. Fionu našťastie s otvorenou náručou prijmú tri generácie miestnych žien a zasvätia ju do tajov japonského čajového obradu. A kým Fiona spoznáva Tokio, Gabe je čoraz viac uchvátený jej milou a prirodzenou povahou. Netrvá dlho a začína to medzi nimi znova iskriť...
A szív intelligenciája - Halld meg a szív intuitív hangját!
"Ez a könyv maradéktalanul képviseli mindazt, amit lelkünk mélyén mindannyian igaznak hiszünk. Lehet, hogy az agy gondolkodik, de a szív tudja az igazat."
Dr. Joe Dispenza
Tudományos kutatások igazolták, hogy a szív szerepe messze nem korlátozódik arra, hogy vért pumpáljon a testünkben. Egyfajta információfeldolgozó központként is funkcionál, amely fontos üzeneteket küld szét és komoly hatást gyakorol az agyra. Kiemelkedő szerepe van többek között az érzelmi és a mentális egyensúly kialakításában, a hatékony döntéshozatalban, a kommunikációban, valamint az életvezetésben.
A HeartMath(R) Intézet tudósai azt tapasztalták, hogy a szívritmus elemzése egyedülálló betekintést nyújt a szív, az agy és az érzelmek között zajló kommunikációs folyamatokba. Az általuk kialakított technikák javítják a szív-agy kommunikációt, és lehetővé teszik egy rendkívül kedvező fizikális és érzelmi állapot kialakítását, amelyet szívkoherenciának hívunk. Tapasztalatuk azt mutatta, hogy az olyan pozitív érzelmek, mint a szeretet, a törődés és a megbecsülés, vagyis az olyan érzelmi tulajdonságok, amelyeket mindig is a szív fogalmához társítottunk, aktiválják ezt a koherens állapotot. A szív érzelmi és intuitív jeleire figyelve a stresszt és más káros érzelmeket jótékony, gyógyító érzelmekké alakíthatjuk át.
A könyvben bemutatott, könnyedén elsajátítható technikák bizonyítottan csökkentik a stresszt, javítják az egészséget, alkalmazásukkal sikeresebben fenntarthatók a pozitív érzelmi állapotok. A megnövekedett szívkoherencia egyben elmélyíti az emberek közötti kapcsolatot.
A HeartMath(R) Intézet alapkönyve a szívkoherenciáról!
Ma már nem kell választanunk az agyunk és a szívünk hangja között. A HeartMath(R) Intézet megmutatja elménknek a legújabb tudományos kutatási eredményeket, miközben visszavezet minket a szív erejéhez, ezáltal kapcsolva össze a tudományt és az önismeretet. Munkánk során magánemberekkel és sikeres cégekkel egyaránt együttműködünk a stresszmentesebb, kiegyensúlyozottabb élet érdekében.
Nagy Szilvia
HeartMath(R) Certified Trainer
Na sklade 1Ks
7,63 €
8,03 €
V podstate som celkom v poriadku
Eleanor Olifantová je čudáčka. Vymyká sa všeobecným predstavám o spoločenskom správaní a má vo zvyku povedať presne to, čo má na jazyku. V spojení s nezvyčajným výzorom – zjazvené líce, rukavica na zakrytie ekzému – to znamená, že Eleanor je samotárka alebo, ako sama seba nazýva, „sebestačná bytosť“. V starostlivo rozvrhnutom živote a s telefonátmi od „mamy“, ktorá sedí vo väzení za neznáme zločiny, jej zdanlivo nič nechýba. Všetko sa však zmení, ked sa Eleanor zaľúbi do miestneho hipsterského hudobníka Johnnieho. Počas príprav na neodvratné spojenie s objektom svojej túžby sa Eleanor zoznámi s novým chlapíkom z práce Raymondom. Hoci Eleanor neveľmi príťažlivým kolegom spočiatku trochu pohŕda, postupne v ňom získava prvého ozajstného priateľa vo svojom živote. Vďaka Raymondovi nájde odvahu čeliť démonom minulosti a zisťuje, že láska je čosi viac, ako ju naučila „mama“...
Csókolj meg - Szívdöglesztők - Rex
"Corinne és Rex egyszerűen tökéletes együtt." - Corinne Michaels, NYT bestsellerszerző
"Minden szavából árad a szépség." - Karen, Bookalicious Babes Blog
Rex Gunner.
A megkeseredett, jóképű férfi Gingham Lakes legnagyobb tervezővállalatának a tulajdonosa.
Számtalanszor megégette már magát, de a végső csapást a felesége mérte rá, amikor elhagyta őt és közös gyermeküket.
Azóta a kislánya az egyetlen, aki beférkőzhet a szívébe.
Rynna Dayne.
A gyönyörű, de sebezhető lány tizenhét éves korában elmenekült Gingham Lakesből.
Akkor megesküdött, hogy sohasem fog visszatérni.
A nagymamája azonban meghalt, és ráhagyta a kis kifőzdét, amelyet egykor annyira szeretett, így mégis hazaköltözött.
Amikor Rex először találkozik újdonsült szomszédjával, azonnal tudja, hogy bajban van.
A lány káprázatos, édes és minden, amiben képtelen megbízni.
Egyetlen csók mégis eksztázisba sodorja őket, múltjuk azonban közéjük áll.
Csapdába esve a hazugságok, az árulás és a hűtlenség hálójában, Rexnek döntenie kell.
Elbújik a gondosan felépített falai mögé, vagy tesz egy próbát?
A. L. Jackson New York Times és USA Today bestsellerszerző legújabb sorozatának, a Szívdöglesztőknek első kötete egy szexi és magával ragadó történet a fájdalomról, a bizalomról és a mindent elsöprő szerelemről.
Na sklade 1Ks
12,26 €
12,90 €
Egyél úgy, hogy nem halj meg
A Hogy ne halj meg! című könyv New York Times bestsellerlistás szerzője lenyűgöző új kötetében a maradandó testsúlycsökkenés tudományos hátterével ismerteti meg az olvasót a legújabb kutatások alapján.
VÉGRE EGY TUDOMÁNYOS BIZONYÍTÉKOKON ALAPULÓ FOGYÓKÚRÁS KÖNYV.
Akár kórosan elhízott vagy, akár egyszerűen túlsúlyos, akár eszményi a súlyod, de szeretnéd meg is őrizni azt, Dr. Greger és csapata minden létező trükköt és technikát a rendelkezésedre bocsát, hogy az alapoktól kiindulva építhesd fel a saját ideális testsúlykontroll-módszeredet.
Olybá tűnik, mintha minden hónapban felbukkanna egy-egy új diéta vagy fogyókúrás divathóbort - ám az elhízott emberek arányszáma, s az őket sújtó megbetegedések és egészségügyi problémák gyakorisága tovább nő. Legfőbb ideje tehát, hogy egy teljesen új megközelítésmódhoz folyamodjunk.
És itt lép színre dr. Michael Greger, a nemzetközileg elismert táplálkozástudományi szakember és orvos, a NutritionFacts.org atyja. Hogy ne halj meg! című könyvének átütő sikere után dr. Greger most az elhízás elsődleges okainak - és leghatékonyabb gyógymódjainak - legfrissebb kutatásaira irányítja figyelmét.
A szerző először is felvázolja az optimális feltételrendszert, mely a maradandó testsúlycsökkenést lehetővé teszi, majd megvizsgálja, miképpen hatnak ki az egyes táplálékok egészségünkre és élettartamunkra. Megismerteti az olvasót az eszményi testsúlycsökkentő étrend kulcsfontosságú alkotóelemeivel - többek között olyan kiemelkedően fontos tényezőkkel, mint a kalóriasűrűség, az inzulinindex, vagy éppen az élelmiszereknek a bélflóránkra gyakorolt hatása -, kimutatván, hogy a növényi alapú étrend kulcsfontosságú a sikerünkhöz.
Ám ez a könyv nem pusztán az eszményi étrendet taglalja; ezen túlmenően 21 fogyásserkentőt is bemutat a táplálkozástudományi kutatások élvonalából, melyek tudatos alkalmazásával maximalizálhatjuk szervezetünk zsírégető képességét. Dr. Greger az alapoktól építi fel minden eddiginél hatékonyabb fogyókúrás útmutatóját, egy olyan időtálló és proaktív szemléletmódot tárva elénk, mely bármely új irányzattal felveszi a versenyt.
E GYAKORLATI TANÁCSOKKAL ÉS ÚTTÖRŐ, TUDOMÁNYOS EREDMÉNYEKKEL TELI KÖNYV EGYSZER S MINDENKORRA VÉGET VET A KÍNKESERVES DIÉTÁZÁSNAK, S A FOGYÓKÚRA FOLYTONOS GYÖTRELMEIT EGY EGYSZERŰ, EGÉSZSÉGES ÉS FENNTARTHATÓ ÉLETSTÍLUSSAL HELYETTESÍTI.
dostupné aj ako: