Hľadanie: Telá
zobraziť:
Návrat do svého těla po těhotenství a porodu
Nikdy není pozdě na to se svému tělu odvděčit za to, co dokázalo - porodit dítě.
Pokud bych vám měla doporučit jednu knihu o tom, jak se po porodu "zmátořit" a vrátit se zpět do kondice, je to tahle od Ivy Fiškandlové. Iva se tématu cvičení po porodu věnuje od roku 2012, kdy porodila své první dítě a od té doby je to její vášeň, koníček a práce zároveň.
Jak se poprat s diastázou, jak vycvičit pánevní dno, jak se zbavit inkontinence i jak posílit břišní svaly po císařském řezu a přitom si neublížit, to vše vás Iva naučí. Je jedno jestli jste rodila před týdnem nebo před 20 lety.
Svému tělu tuto knihu dlužíme :)
Kniha obsahuje vše, co si Iva Fiš sama přála vědět po svém 1.porodu v roce 2012. Kdy zjistila, jak moc v tomto oboru chybí informace. Kolik z nás má pocit, že po šestinedělí máme být téměř fit a vypadat i cítit se jako dřív. Kdy chybně zaměňujeme oslabený střed těla za tloušťku, nebo inkontinenci za přirozený stav, ať už 3 měsíce po porodu nebo 20 let.
Cíl vždy byl zvýšit povědomí o svém těle po porodu, protože tahle kategorie je asi -1000 km před "jen" ochablým tělem. Je potřeba se dozvědět Proč! Proč se stále necítím jako ve svém těle, proč večer vypadám jako těhotná, proč mám inkontinenci přesto, že cvičím na pánevní dno, proč nemám stále ploché břicho, když držím minuty v Planku a proč mám diastázu? A když pak víme, PROČ to je, lépe pochopíme JAK můžeme svůj stav zlepšit a BÝT ZPĚT VE SVÉM TĚLE. To se týká nás všech i třeba 20 let po porodu.
Pro koho je kniha užitečná?
Pro těhotné je to dobrý dárek, který s sebou berou do porodnice.
Také je to dobrý dárek právě pro návštěvu čerstvé maminky v porodnici (i po porodu císařským řezem). Určitě ji uvítáme v době šestinedělí.
Ale hlavní část knihy je věnovaná každé z nás, která těhotenstvím a porodem prošla a je úplně jedno, zda to bylo před pěti měsíci nebo před 20 lety. A také pokud je v plánu si toto období znovu zopakovat.
Kniha NÁVRAT DO SVÉHO TĚLA po těhotenství a porodu je psána hovorovou češtinou. Není odborná. Prostě normální.
Co v knize najdete?
Začátek knihy je věnován každému zásadnímu období po porodu. Jak o své tělo pečovat a k návratu mu pomáhat už v porodnici, v době šestinedělí a pak hlavně po něm, protože po něm, to teprve začíná. Je úplně jedno jak dlouho po porodu jsme, protože dopad těhotenství a porodů na naše tělo můžeme zlepšit i 20 letech po porodu.
V další části jsou rozebrány všechny chyby a mýty, které se roky doporučují a které nemají efekt. Dozvíte se si jak je to s pánevním dnem, břichem i diastázou. Zjistíte PROČ to tak je a naučíte se JAK to dělat efektivněji.
Praktické rady pro denní činnosti rozhodně nechybí. Stačí tak málo a přitom to může mít takový pozitivní efekt. Od základních pozic až po více aktivní jako je například běh s kočárem.
Kniha je obohacena o několik příběhů/proměn přímo Ivy Fiškandlové, ale hlavně jejích klientek z kurzů a online kurzů. Každá problematika v knize rozebraná je vlastně inspirovaná existujícím příběhem. Příběhem, kdy si jedna z nás myslí, že se daný problém děje jen jí a nikomu jinému. Nakonec pak můžeme všechny zjistit, že v tom nejsme vůbec samy a že se to všechno zase zlepší.
Kniha průběžně slouží jako váš vlastní deníček a závěr knihy patří jen a jen vám.Proto je součástí knihy PROPISKA, která je z 50 % z bambusu a z 50 % ze zrecyklovaného plastu.
Součástí knihy je i 8 videí. Jak se k videům dostanete se dozvíte až v knize.
Co s koupí knihy dostane?
Knihu Návrat do svého těla
Bambusovou propisku
8 videí
Motivační úkolníčkovou kartu v kapsičce na konci knihy
Lacná kniha Těla na prodej (-70%)
Daniella Crosbyová měla tělo, za které byli muži ochotní platit horentní částky. Nakonec to ale byla ona, kdo zaplatil cenu nejvyšší.
Zaživa to musela být krásná dívka. Teď tam ale ležela zmasakrovaná k nepoznání, sexuálně zneužitá… a mrtvá. Ten pohled otřásl i zkušenou policistkou Annií Carrovou, které bylo vyšetřování vraždy svěřeno. Kate Burrowsová se před lety proslavila jako inspektorka, která dopadla obávaného Grantleyského rozparovače a rozprášila síť pedofilů. Od policie sice už odešla, se svými bývalými kolegy však stále spolupracuje jako občasná konzultantka. A pomáhá i tentokrát: společně s Annií Carrovou jsou odhodlány dostat bestiálního vraha za mříže.
Jenomže tenhle vrah zatím neudělal jedinou chybu. A když je nalezena další zavražděná dívka, znetvořená ještě hůře než ta předchozí, je všem jasné, že pachatel svůj bestiální plán teprve rozjíždí. A co víc: ve světě prostituce se točí velké prachy, takže spolupráce s policií se téměř rovná zločinu. Kolik dalších dívek bude muset zaplatit životem?
Na sklade 1Ks
3,51 €
11,70 €
dostupné aj ako:
Těla
Mateřská láska je nejstašnější ze všech citů… Ovdovělá šedesátnice Marie, která žije v nájmu a přivydělává si hlídáním dětí, vdává svou dospělou dceru Rózu. Ve chvíli, kdy ji po obřadu popřeje hodně štěstí, cítí, že o ni nadobro přišla. Důchodový věk, nedostatek peněz a pocit, že se stává neviditelnou, ji nutí hledat cesty, jak brát samu sebe zase vážně. Róza se připravuje na vlastní mateřskou roli a zároveň objevuje, že svým blízkým porozumíme teprve tehdy, když o nich začneme vyprávět.
Na stiahnutie
12,69 €
Zázraky ľudského tela / Wonders of the Human body
Ľudské telo je úžasné!
Otvor knihu a zisti, ako vyzerá a funguje tvoje telo a jeho orgány. Prečo sú kosti také tvrdé?
Načo nám slúži kašľanie a kýchanie?
Vieš, že najväčším orgánom tvojho tela je koža?
V knižke nájdeš odpoveď na tieto i mnohé ďalšie otázky. Navyše ťa potešia milé a zábavné plnofarebné ilustrácie na každej strane.
Nenechaj si to ujsť!
A to nie je všetko. Všetky texty sú v knihe aj v anglickom jazyku.
Držení těla
Kulatá záda, ploché nohy nebo nadměrné prohnutí v kříži: co již jednou začalo v podobě nesprávného návyku, se mnohdy časem stává bolestivým problémem. Nedosti na tom, že v důsledku špatného držení těla vypadáme starší a méně atraktivní. Proto v look@yourself poznáte novou koncepci anatomicky správného držení těla. Sami si udělejte představu Jak stojím na nohou? Jak probíhají osy mých končetin? Kde se nacházejí má ramena? Jak držím hlavu? A nakonec: Co vypovídá mé držení těla o mně? Tyto otázky vám zodpoví koncepce look@yourself pomocí obrázků. S rychlým vizuálním učebním programem analyzujte držení svého těla. Jako zrcadlo vám poslouží 24 vybraných fotografických sérií, znázorňujících lidské tělo od hlavy až k patě. Cvičení, která nejsou cviky: work on yourself A jak změnit vžité návyky v držení těla? Zcela jednoduše: Využijte běžné činnosti a objevujte v nich svou pohybovou inteligenci. Vaše osobní tréninkové celky se odedneška nazývají Čištění zubů , Mytí vlasů nebo Jízda autem . Doma, na pracovišti nebo na cestě - správné pohybové vzorce můžete uplatnit všude.
Na sklade 1Ks
16,72 €
17,60 €
Signály těla
Už se vám někdy stalo, že jste si na vlastním těle všimli něčeho, co tam až dosud nebylo - někde se objevila bulka, zežloutly vám nehty, začaly padat vlasy... Těmto nenadálým projevům se říká signály těla, a naučíme-li se je dešifrovat, mohou nám poskytnout důležité informace o našem zdravotním stavu.
Nejde však o samotné příznaky nemoci. Ty se dostaví až později a to už cítíme bolest nebo je nám tak špatně, že neváháme a jdeme k lékaři. Signály těla nás, jak píší autorky Dr. Joan Liebmannová-Smithová, Jacqueline Nardi Eganová, "zavedou spíš k holiči, k pedikérce, do kosmetického salonu či do drogerie".
Kniha vám poradí, co mohou znamenat takové zdánlivé maličkosti, jako je vypadávání vlasů, nažloutlé bělmo či červené uši, častý neodůvodněný pocit horka, ztráta rovnováhy, brnění v rukou či nohou, noční pocení a spousta dalších.
Dříve, když ještě nebyly vyvinuty moderní diagnostické metody, spoléhali lékaři na to, co na nemocném viděli, slyšeli či nahmatali, či dokonce na to, jak byl cítit nebo jakou chuť měla jeho moč. Svým způsobem tato praxe přetrvává i v dnešní době, samozřejmě až na zmíněné ochutnávání, a je tedy zřejmé, že se diagnostika ve svém vývoji inspirovala právě lékařskou prací dávných dob.
Dobrý lékař dnes zkoumá nejen příznaky konkrétní choroby, nýbrž si všímá i indicií na viditelných částech pacientova těla: vlasech, zubech, kůži, nehtech, očích atd. A jistě se vám nevysměje, když mu naznačíte diagnózu, kterou jste si stanovili na základě této publikace.
Avšak pozor! Četbě Signálů těla by se rozhodně měl vyhnout ten, kdo trpí nejhroznější ze všech nemocí - hypochondrií.
Na sklade 1Ks
14,23 €
14,98 €
Řeč těla
Jak svou řečí těla působíte na ostatní? Co si druzí lidé skutečně myslí a jaké jsou jejich opravdové pocity? Jak můžete pomocí držení těla, gest a mimiky ovlivnit svůj protějšek? Jak vycházet s různými typy lidí? To vše a mnohem více se dozvíte v této knížce plné fotografií, praktických rad, příkladů a cvičení. Naučíte se díky ní zvládnout záludnosti neverbální komunikace a využít řeč těla k dosažení svých cílů v různých situacích, například při jednání se spolupracovníky, při prezentaci nebo přijímacím pohovoru. Tato čtivá a poutavá knížka je nepostradatelnou příručkou pro každého komunikujícího člověka.
Rodosvit – Karmická liečba duše a tela
Najnovšia kniha ruského autora nám predstavuje slovanstvo nie len z historického a nábožensko-kultúrneho kontextu, ale vôbec prvý krát sa naň pozrieme z úplne novej a jedinečnej perspektívy: ako na pôvodné slovanské duchovné učenie.
Autor dôkladne a zrozumiteľne vysvetľuje zákony a princípy, ktoré sú základom vesmíru a života na tomto svete. Odhaľuje podstatu duchovno-magickej sily človeka a ukazuje čitateľovi cestu na dosiahnutie harmónie, šťastia a radosti. Podrobne a prístupnou formou vysvetľuje podstatu duchovného svetonázoru, ku ktorému patrí aj teória karmy a reinkarnácie, ako ju chápali naši slovanskí predkovia. Zdôrazňuje, že každý národ má svoje vlastné chápanie Boha a že každý človek by sa mal riadiť tým svetonázorom a učením, aké dostal do vienka práve jeho národ alebo rod.
Jedinečnou vlastnosťou knihy je aj jej praktická stránka. Teória sa tu vyvážene strieda s praktickými návodmi na rozmanité duchovné cvičenia, ktoré robievali slovanskí mudrci, a tak si vytvárali život v radosti, šťastí a sile. Vplyv rodu a rodových vzorcov, ktoré sú nám vedome aj nevedome odovzdávané našimi predkami, sa toto učenie snaží pomocou starodávnych metód karmického uzdravenia vyliečiť. Tým si môžeme zlepšiť vzťahy; spoznať, čo nás naozaj zaujíma, a nájsť tak zmysel a cieľ svojho života.
Aby uvedené myšlienky zapôsobili na čitateľa osobnejšie a čarovnejšie, knihou sa vinie takmer rozprávkový príbeh dvoch mladých ľudí zo súčasnosti, ktorí sa postupne dostali na cestu zasvätenia do starej rodovej múdrosti a naplnenia svojho duchovného poslania.
Úspěšná řeč těla
Pro vaši profesní kariéru je dnes více než kdy dříve důležitá vaše osobnost. Samotné odborné znalosti a kompetence vás v práci nezachrání, pokud nebudete působit sympaticky a přesvědčivě. Klíčovou roli přitom hraje řeč vašeho těla, neboť svým postojem, mimikou a gesty komunikujete neustále – a většinou nevědomky.
Dobrou zprávou je, že sympatickému, sebevědomému a přesvědčivému vystupování se můžete naučit. Monika Matschnig, odbornice na neverbální komunikaci a autorka řady bestsellerů, vám v této názorné příručce prozradí, jak můžete zdokonalit své vystupování v pracovním prostředí. Najdete zde cenné praktické rady doprovázené celou řadou fotografií a konkrétních příkladů
Naučte se zanechávat dobrý dojem, ať už se jedná o přijímací pohovor, prezentaci, obchodní jednání, komunikaci s lidmi z jiných kultur, nebo způsob vašeho vystupování ve vedoucí pozici.
Tajemství těla a mysli
Už vás také někdy napadlo jaká to je škoda že ke svému životu nedostáváme také srozumitelný návod k použití?
Používáme leccos ale vždy a ve všem především sebe sama. Tato kniha chce poskytnout chybějící kompletní návod na zacházení se sebou ve všech základních aspektech: zacházení s tělem, myslí, emocemi a smyslovým vnímáním. přičemž čerpá především z praktik Alexanderovy techniky.
Důležité je pochopit, že ve skutečnosti jsme jedním propojeným, organickým celkem. Tento celek můžeme – a neobejdeme se bez toho ani v této knize – rozdělit na určité dílčí struktury, které pak lze snadněji popsat. Vše souvisí se vším: tělo, emoce a mysl se navzájem neustále ovlivňují a naše smysly, zaměřené ven i dovnitř, vše propojují do jednotného pole pozornosti, ve kterém žijeme a orientujeme se. Tato kniha aspiruje na to, abyste získali přehled o sobě samém na vícero úrovních a abyste porozuměli, jak tento složitý stroj, jejž považujete za sebe sama, vlastně funguje.V tomto stroji jsou samozřejmě také věci, do kterých bychom se raději neměli míchat. Jedná se především o fungování autonomních funkcí, jako jsou krevní oběh, trávení apod. Je proto důležité vědět, co v sobě můžeme změnit, a co ne – a soustředit se na to, co změnit můžeme. Zlepšení může být obrovské.
Kromě důkladného popisu funkční struktury a stavby těla v klidu i v pohybu poskytuje kniha mnoho praktických rad, jak zacházet s tělem, dechem, emocemi, myslí a pozorností v každodenním životě (při psaní na počítači, telefonování, odpočinku apod.) i při sportu jako je běh, tanec, plavání či jízda na kole...
Na sklade 1Ks
20,75 €
21,84 €
Řeč těla
Publikace je určena: pro obchodní zástupce i obchodníky za pultem – naučí je rychle a bez-pečně rozpoznat, co si jejich protějšek skutečně myslí, navede je, jak s ním jednat, aby dosáhli svého cíle obecně pro všechny, kteří řídí větší počet lidí, anebo s ním spolupracují, tedy například pro manažery, politiky, učitele, herce ad., které seznámí s tím, jak by oni sami měli vystupovat, aby své „posluchače“ přesvědčili V podrobném průvodci se dozvíte: proč je komunikace sociálně podmíněna a jaké existují hlavní příčiny nedorozumění co jsou neverbální kódy, co rozumíme arbitrárním, ikonickým a intrinzickým kódováním že lidé reagují na svou představu o skutečnosti, ne na skutečnost samu jakou úlohu v neverbální komunikaci hraje proxemika jak respektovat osobní zóny lidí, jak využít při jednání nebo prezentaci prostor čím se zabývá posturologie, jaké existují základní tělesné postoje že byste měli respektovat šest zásad při perfektním držení těla nakolik spolu souvisí kinezika a gestika kdy vytvoří založené ruce bariéru mezi komunikujícími jak funguje mimika – komunikace prostřednictvím výrazů obličeje které zóny v obličeji prozradí překvapení, strach, znechucení, rozčilení, štěstí, smutek a další pocity že haptika, komunikace dotekem, dokáže prozradit nečekané množství informací jak správně podávat ruku o komunikaci očním kontaktem, za jakých okolností je příjemná a za jakých naopak co vše spadá pod vědu zvanou paralingvistika a co můžeme vyčíst z hlasového projevu mluvčího jaký vzhled a úpravu má mít zevnějšek člověka, aby působil na druhé příjemně řadu praktických rad a příkladů, jak „pracovat“ s hlavou, rameny, rukama, nohama atd. jak se vhodně chovat při obchodním jednání, jak při výběrovém pohovoru, jak při komunikaci se šéfem i v dalších situacích V každé kapitole naleznete řadu testů, prostřednictvím kterých zjistíte, jak jste na tom s danou znalostí a dovedností. Přiložené DVD obsahuje videoukázky různého chování, a to jak hrané, tak i spontánní. Projde s vámi jednotlivé složky neverbální komunikace tak, abyste se v nich naučili bezpečně orientovat a rychle rozpoznat, jaké pocity váš protějšek právě prožívá.
Na sklade 1Ks
17,00 €
17,89 €
Anatómia ľudského tela 1, 4. vydanie
Nové vydanie knihy z nakladateľstva SAP Press je jednou z najobľúbenejších učebníc anatómie na Slovensku a prakticky jediným kompexným zdrojom v slovenčine. Kniha je používaná predovšetkým na Lekárskej fakulte Univerzity Komenského v Bratislave a vychádza z profesionálnych skúseností autorov - Binovský, Holomáňová, Osvaldová, Ruttkay-Nedecká a ďalších. Ide o prvý diel dvojdielnej edície s obrázkami. Kniha je stručná a prehľadná a umožňuje pochopiť fukciu príslušného orgánu, orgánovej sústavy ako aj celku.
Tvarování těla pro muže a ženy
Jak si cvičením upravit vlastní tělo tak, abychom s ním byli spokojeni - bez bolestí zad a kloubů, bez přebytečného tuku? Návod pro začátečníky i cvičitele dává autor na základě svých zkušeností vysokoškolského učitele, vrcholového sportovce a trenéra.
Podoby těla
Úsměvné povídání o tom, o čem si stále povídáme, na co si stěžujeme, co chválíme a poměřujeme, ale také připíjíme. Na co jiného než na zdraví spolu s Josefem Fouskem, Janem Cimickým, Jiřím Faltysem, Jiřím Suchým, Zdeňkou Ortovou, Jiřím Žáčkem a dalšími osobnostmi.
Na sklade 1Ks
8,44 €
8,88 €
Anatómia ľudského tela 2, 4. vydanie
Pomerne stručná, prehľadná a bohato ilustrovaná učebnica systémovej anatómie, ktorá umožňuje ľahšie pochopiť aj funkciu príslušného orgánu, orgánovej sústavy ako celku, a to považujeme za veľmi dôležité.
Telá
Román o telách a telesnosti v rozličných podobách, rozdelených do piatich T: Ticho, Teplo, Tekutiny, Tíšenie bolesti a Transport. Štyri postavy, ktorých príbehy sa mimovoľne prelínajú v dnešnej Bratislave...
Na stiahnutie
8,90 €
dostupné aj ako:
Cvičení na posílení léčivých schopností těla - Povzbuzení činnosti jemnohmotných polí
Jemnohmotné energie jsou základem fyzického i psychického zdraví. Pokud silová pole člověka vibrují harmonicky, je zaručená jeho vitální existence. Za účelem jejího dosažení nabízí tato kniha četné cviky a meditační kroky, jejichž cílem jsou v první řadě možnosti, jak snadno posilovat hospodaření s energiemi. Hlavně autorovy popisy čaker a jejich významu pro určité fyzické a psychické procesy představují úplně nový přístup ke zdrojům síly lidského těla! Tato užitečná kniha je plná rad, jak snadno podněcovat osobní energetické pole a jak ho naplnit novou vitalitou!
Povídky ke kávě VII. aneb Jak přežít úrazy těla i duše
Hana Hrabáková v předchozích letech úspěšně publikovala již šest dílů cyklu „Povídky ke kávě“ a letos přichází s další částí této povídkové série. Autorka oslovuje čtenáře uceleným souborem humorných textů doslova „ze života“. Podtitul aktuální povídkové knihy „Jak přežít úrazy těla i duše“ napovídá, že děj jednotlivých příběhů se bude točit okolo zádrhelů a škobrtanců s vážnými i méně vážnými důsledky na stav naší fyzické i psychické stránky… A nutno dodat, že vzpomínky na lidské „úrazy“ opět hýří humorem, nadsázkou a ironií, přestože by se mohlo zdát, že toto téma má k humoru daleko. Hana Hrabáková dobře ví, o čem píše - vždyť jen literárně vypointovala to, co čtenářky a čtenáři také zažívali a na co s jistou dávkou shovívavé nostalgie vzpomínají i dnes.
Na sklade 1Ks
7,54 €
7,94 €
Detoxikace odkyselení pročištění celého těla
Praktické rady k tomu, jak váš organismus regenerovat a zabránit neblahým důsledkům nesprávné výživy a špatné životosprávy. Tato kniha stojí zcela na straně přírodního přístupu k léčení: jak vzít své zdraví do vlastních rukou a udělat vše pro to, aby slovo NEMOC zůstalo pro náš život nenaplněným pojmem…