barecz & conrad books strana 4 z 4

Prvá biografia najväčšieho cyklistu modernej doby Tadej Pogačar nie je ako ostatní profesionálni cyklisti. Slovinec je športový fenomén. Vyhral takmer všetko, čo sa v cyklistike vyhrať dá. Dokázal to s odvahou, ktorá berie dych, vo veľkom štýle a ešte pred tým, než dovŕšil 27 rokov. Skúsený cyklistický novinár Andy McGrath v komplexnej biografii mapuje Pogačarov raketový vzostup na vrchol, pripomína jeho najväčšie víťazstvá a rivality a odhaľuje jeho charakter, motiváciu a schopnosti, ktoré ho priviedli k dominancii v elitnej cyklistike. McGrath skúma, ako sa drobný chlapec z malej hornatej krajiny dostal k cyklistike, ako sa uňho prejavil talent už v tínedžerskom veku a akú úlohu pri jeho úspechu zohrali tréneri a vedenie UAE Team Emirates-XRG. Prináša aj pohľady ľudí z jeho blízkeho okolia – tak tímových kolegov, ako i nekompromisných rivalov. Jedinečné na Pogačarovi nie je len to, čo vyhral, ale aj spôsob, akým víťazí. McGrath sa dostáva k samotnej podstate cyklistického „Pogi“ fenoménu – a k fascinujúcemu mladému mužovi, ktorý stojí za týmto výnimočným úspechom.

Keby ste žili 4000 týždňov, dožili by ste sa asi 77 rokov. Možno sa vám 4000 javí ako nízke číslo, ale je to fakt, náš čas na Zemi je ohraničený. Núka sa teda otázka, ako k svojmu času pristupujete. Ženiete sa vpred za vysnenými, často nedosiahnuteľnými cieľmi, chcete stihnúť čo najviac, aby vám niečo podstatné neuniklo? Alebo sa skôr snažíte vychutnávať si to, čo je tu a teraz? Určite sú medzi nami zástupcovia oboch táborov, no zdá sa, že v dobe rôznych technologických výdobytkov a aplikácií, ktoré nám majú pomáhať zvládať stále viac úloh a efektívne si organizovať čas je skôr početnejšia tá prvá skupina. Preto ak môžete, na chvíľu vypnite všetky notifikácie a prestaňte sa trápiť tým, čo dnes určite nestihnete spraviť. Siahnite radšej po knihe, ktorá vám o čase a o tom, ako ho využívame, povie niečo, čo ste možno doteraz netušili.

Po vzore známej knihy Humans of the World, prestížny časopis Forbes spojil sily s renomovanou reportážnou fotografkou Janou Čavojskou a prinášajú knihu Humans, 2021. Je to jedinečné dielo plné malých, ale veľavravných príbehov ľudí zo Slovenska, ktorí museli v súvislosti s pandémiou niečo zmeniť vo svojich životoch, aby sa mohli opäť "nadýchnuť". To niečo bolo pre ich ďalšiu existenciu veľmi dôležité a zároveň inšpiratívne pre nás všetkých. "V čase vrcholiacej druhej vlny pandémie ochorenia covid-19, keď mnohí prepadali beznádeji, sme sa rozhodli nájsť ľudí, ktorí napriek zložitej situácii menia Slovensko k lepšiemu. Nie sú to politici, vedci ani verejne činné osoby. Nerobia veci, ktoré by sme mohli označiť ako veľké. Nevynašli liek na koronavírus ani riešenie klimatickej krízy. Sú to ľudia ako ja a ty. Menia svoje malé svety. Ich spoločným znamením je, že sa nevzdali. Neprestali hľadať riešenia a inovatívne cesty k nim. Neodradilo ich, že je to náročné. Vytrvali a môžu nám byť inšpiráciou. Tieto príbehy nájdete na ďalších stranách tejto knihy. Dúfam, že vám pomôžu nájsť lepšie Slovensko." autorka knihy, Jana Čavojská

Po vzore známej knihy Humans of the World, prestížny časopis Forbes spojil sily s renomovanou reportážnou fotografkou Janou Čavojskou a prinášajú knihu Humans, 2021. Je to jedinečné dielo plné malých, ale veľavravných príbehov ľudí zo Slovenska, ktorí museli v súvislosti s pandémiou niečo zmeniť vo svojich životoch, aby sa mohli opäť "nadýchnuť". To niečo bolo pre ich ďalšiu existenciu veľmi dôležité a zároveň inšpiratívne pre nás všetkých. "V čase vrcholiacej druhej vlny pandémie ochorenia covid-19, keď mnohí prepadali beznádeji, sme sa rozhodli nájsť ľudí, ktorí napriek zložitej situácii menia Slovensko k lepšiemu. Nie sú to politici, vedci ani verejne činné osoby. Nerobia veci, ktoré by sme mohli označiť ako veľké. Nevynašli liek na koronavírus ani riešenie klimatickej krízy. Sú to ľudia ako ja a ty. Menia svoje malé svety. Ich spoločným znamením je, že sa nevzdali. Neprestali hľadať riešenia a inovatívne cesty k nim. Neodradilo ich, že je to náročné. Vytrvali a môžu nám byť inšpiráciou. Tieto príbehy nájdete na ďalších stranách tejto knihy. Dúfam, že vám pomôžu nájsť lepšie Slovensko." autorka knihy, Jana Čavojská

Po vzore známej knihy Humans of the World, prestížny časopis Forbes spojil sily s renomovanou reportážnou fotografkou Janou Čavojskou a prinášajú knihu Humans, 2021. Je to jedinečné dielo plné malých, ale veľavravných príbehov ľudí zo Slovenska, ktorí museli v súvislosti s pandémiou niečo zmeniť vo svojich životoch, aby sa mohli opäť "nadýchnuť". To niečo bolo pre ich ďalšiu existenciu veľmi dôležité a zároveň inšpiratívne pre nás všetkých. "V čase vrcholiacej druhej vlny pandémie ochorenia covid-19, keď mnohí prepadali beznádeji, sme sa rozhodli nájsť ľudí, ktorí napriek zložitej situácii menia Slovensko k lepšiemu. Nie sú to politici, vedci ani verejne činné osoby. Nerobia veci, ktoré by sme mohli označiť ako veľké. Nevynašli liek na koronavírus ani riešenie klimatickej krízy. Sú to ľudia ako ja a ty. Menia svoje malé svety. Ich spoločným znamením je, že sa nevzdali. Neprestali hľadať riešenia a inovatívne cesty k nim. Neodradilo ich, že je to náročné. Vytrvali a môžu nám byť inšpiráciou. Tieto príbehy nájdete na ďalších stranách tejto knihy. Dúfam, že vám pomôžu nájsť lepšie Slovensko." autorka knihy, Jana Čavojská

Diár duševného zdravia 2021 nie je ďalším motivačným diárom. Tlak na výkon nie je odpoveďou na to, ako byť šťastnejší. A predsa má tento diár za cieľ inšpirovať a motivovať. Nie však robiť viac, ale robiť, čo vás napĺňa – a pomôcť vám prísť na to, čo to je. Nie mieriť v živote ďalej, ale ponoriť sa do seba hlbšie. Prijať to, čo objavíte. A dopriať si na tejto ceste toľko vľúdnosti, koľko len potrebujete. Diár duševného zdravia z dielne projektu Nevyhorení a magazínu Forbes vám pomôže spoznať samých seba, prekonať obavy a pochybnosti a nadobudnúť väčšiu dôveru v seba a svoje schopnosti. Na to, aby diár plnil tento účel, sa jeho autorky Lucia Okša a Zuzana Matuščáková, ktoré napísali bestseller o syndróme vyhorenia Nevyhorení, spojili so psychológmi a ďalšími odborníkmi na duševné zdravie. Tí v diári zdieľajú tipy zo svojej praxe a rady, ako sa o seba starať lepšie a žiť spokojnejšie. Po celý rok vás budú diárom sprevádzať podporné vety, ktoré vám pomôžu rozpamätať sa na to, na čo v živote naozaj záleží. Nájdete v ňom aj krásne ilustrácie a kreslenky, o ktoré sa postarala Tina Minor a aj kaligrafiu od Ruda Letka, ktorá zdobí obálku diára. Viac o diári Diár duševného zdravia ponúka okrem prehľadného kalendára aj tri obsahové časti, ktoré majú rôzne ciele. Na začiatku každého mesiaca v ňom nájdete krátke cvičenie („Poznáš sa?“), ktoré vás zavedie na cestu do svojho vnútra. S tým, čo o sebe zistíte, môžete pracovať v cvičeniach uprostred mesiaca („Duševné okienko“), ktoré ukazujú spôsoby, ako sa starať o svoju dušu. Práve tieto úlohy slúžia na prevenciu duševného zdravia, berte ich ako pomôcku k vašej psychohygiene. A keďže občas každý narazí aj na prekážky a ťažké chvíle, na konci každého mesiaca nájdete tipy, ako ich zvládnuť („Prvá pomoc“). Pomôžu vám ustáť stres, prekonať úzkosť či predýchať panický atak. Vďaka tomuto diáru zvládnete všetko, čo vás čaká.

Tato kniha přináší jasné odpovědi na ekologická dilemata, jimž ve své snaze o udržitelný život každodenně čelíme. Jsou elektromobily skutečně zelené? Co je lepší: elektrický, nebo bambusový zubní kartáček? Je pro planetu lepší sprcha nebo vana? Je ekologické mít domácího mazlíčka? Nebo je vůbec možné mít děti a razit zelenou cestu? Kniha Jak žít ekologicky nabízí více než 140 rad pro každodenní zelený život. Díky nim se budete moci pustit do postupné změny svých zažitých zvyklostí, neboť stav klimatického ohrožení je skutečný a každá změna našeho chování se počítá. A navíc můžete i ušetřit nemalé peníze. Všechno najednou nevyřešíte, proto si vyberte jednu konkrétní oblast. Buďte vlídní. Buďte nebojácní. Buďte odvážní. Naše planeta vás potřebuje.

Existuje spolehlivý způsob, jak snížit stres a úzkost a zároveň podpořit paměť? Zvýšit IQ a zpomalit proces stárnutí? Jak být kreativnější a přitom soustředěnější? Odpověď je jednoduchá: hýbej se a doběhni svůj mozek! Pravidelné cvičení nevídaným způsobem stimuluje mozek. Jeho výsledky nepřekoná ani kombinovaný účinek léků, výživových doplňků a mentálních cvičení, jako je luštění křížovek a řešení sudoku. Kniha Doběhni svůj mozek známého švédského psychiatra a „brain blogera“ Anderse Hansena vám ukáže: Proč je tělesná aktivita nejlepší ochranou před demencí. Jaký druh cvičení lze využít při léčbě deprese. Jaké cvičení zvyšuje soustředění dětí, zvláště dětí s poruchou pozornosti a hyperaktivitou (ADHD). Jak se mohou děti díky pravidelnému pohybu a tělesné aktivitě zlepšit v matematice a mluveném projevu. Proč magický pocit euforie při běhání a látky, jež během něho tělo vylučuje, mají významný vliv na naše zdraví, energii a náladu. Kniha Doběhni svůj mozek vás určitě rozhýbe!