CPress strana 17 z 203

Celobarevná obrazová encyklopedie přináší přehled sedmdesáti nejzajímavějších válečných lodí dvacátého století. Představuje plavidla hlavních kategorií, která byla z historického hlediska významná svou konstrukcí, osudem či uplatněním ve válkách a námořních operacích. Kniha představuje výzbroj, taktiku i bojovou strategii válečných lodí a dalších bojových plavidel. bitevní lodě a křižníky torpédoborce fregaty ponorky letadlové lodě další bojová plavidla první a druhá světová válka lodě s atomovým pohonem válečné lodě budoucnosti

Tento přehledný a čtivý průvodce vám poskytne 65 efektivních rad pro to, abyste dlouho žili, a naplno mohli užívat svého dobrého zdraví. Autor známé a velmi úspěšné knihy Konec nemocem vás nyní provede možnostmi, jak zůstat zdravý, přičemž se opírá o nejnovější poznatky lékařské vědy. Ukazuje vám možné a překvapivě snadné změny ve vašem životě, které zatím leží nevyužity před vámi. Vytvořte si nové zdravé návyky, využijte nejnovější vědecké poznatky a začněte opravdu žít! I zdánlivé maličkosti mohou pozitivně ovlivnit naše zdraví, ale musíme o nich vědět. (Víte, že tolik doporučované potravinové doplňky, vitamíny nebo antioxidanty možná nejsou tak užitečné, protože svou přítomností blokují přirozené pochody v organizmu? Už vám někdo řekl, že malé dávky aspirinu denně jsou takřka elixírem života pro lidi nad 40 let? Takové, a mnoho dalších rad naleznete právě v této publikaci. Navíc zde naleznete kompletní přehled doporučených a preventivních lékařských prohlídek pro celý život, aktualizovaný českou lékařkou podle podmínek českých zdravotních pojišťoven. Dr. David B. Agus je jedním z největších světových odborníků na léčbu rakoviny a propagátorem personalizované medicíny.

Naučte se energičtějším startům, rychlým obrátkám a ještě rychlejšímu pohybu! Zvyšte výkon a zefektivněte svůj plavecký způsob! Ušijte si tréninkový program sami sobě na míru podle svých aktuálních potřeb! Tato kniha obsahuje 74 velmi účinných cvičení s jednoduchými popisy provedení krok za krokem a barevnými anatomickými ilustracemi srozumitelně zvýrazňujícími zapojené svaly. Autor vám vysvětlí, čím je pro vás který cvik při samotném plavání přínosný. Obrázky svalů pracujících při startu, obrátkách nebo při pohybu během čtyř závodních plaveckých způsobů (kraulu, prsou, motýlka a znaku) vám objasní spojitost mezi cvičením a konkrétní situací v bazénu. Cviky můžete modifikovat a zaměřit na určité části těla, zlepšit svoji kondici, a snížit riziko zranění při plavání. Ian McLeod byl vybrán největší plaveckou organizací na světě, USA Swimming, k tomu, aby napsal tuto knihu. Je certifikovaným trenérem, masérem a byl jedním ze zdravotníků doprovázejících olympijský tým USA na olympijské hry v Pekingu v roce 2008. „Kniha je velmi dobře zpracována a přehledně rozdělena do kapitol. Doporučuji ji jak mladým, začínajícím trenérům, tak i těm s dlouhodobější praxí. Vlastně všem, kteří pracují s mladými plavci. Obsahuje perfektní návod, jak budovat silný a kompaktní pohybový aparát a neméně důležité kompenzační tipy suché přípravy plavce.“ -Michal Rubáček Mnohonásobný mistr ČR v plavání, držitel rekordů ČR na 50 m i 100 m motýlek, účastník OH v Pekingu 2008 a Aténách 2004 Světový rekordman v ploutvovém plavání na 100 m a 200 m Bifins „Svým pojetím vám tato kniha poskytuje přímý pohled na jednotlivé svaly, které potřebujete posílit, abyste plavali, jak nejlépe dovedete. Tato kniha je nepostradatelnou příručkou pro každého plavce!" -Jason Lezak Bronzová medaile, 100 m volným způsobem, 2008 Zlatá medaile a světový rekord, 4 x 100 m volným způsobem, 2008, Olympijské hry v Pekingu Zlatá medaile a světový rekord, 4 x 100 m štafeta, 2008, Olympijské hry v Pekingu

Jsou hvězdy jako je Usain Bolt či Michael Phelps genetičtí mutanti fascinující svými výkony celý svět, nebo jsou to normální lidé, kteří jen překračují své biologické limity odhodláním a nekončícím tréninkem? V této nejpřevratnější sportovní publikaci posledních let autor mimo jiné zpochybňuje známé pravidlo 10 tisíc hodin tréninku vedoucích k mistrovství. Ukazuje, že ve sportu hraje roli mnoho dalších faktorů, jako je například délka končetin, nadmořská výška místa, kde se nacházíte, dědičná choroba či původ vašich předků. Nebojí se otevřít i témata dnes vnímána spíše jako kontroverzní, tzn. vliv pohlaví či rasy sportovce na jeho sportovní dispozice. V knize naleznete mimo jiné odpovědi na mnoho překvapivých otázek: - Existují vědecké důvody, proč ve sportu oddělovat výkony mužů a žen? - Jsou černí sportovci geneticky předurčení na to, aby vynikali ve sprintu i vytrvalostním běhu? Jak jejich výkony ovlivnilo místo původu, či to, zda jejich předkové byli otroky odvlečenými z afrického kontinentu? - Máme provádět genetické testy malých dětí, abychom zjistili, v jakém druhu sportu mají šanci excelovat? - Pomohou testy DNA předvídat, komu hrozí zranění, poškození mozku nebo dokonce smrt během sportování? Autor putuje od rovníku až za polární kruh, hovoří s předními vědci a olympijskými vítězi, odhaluje jejich osobní příběhy, nachází nečekané souvislosti. Po přečtení tohoto bestselleru číslo 1 na pomezí sportu, genetiky i psychologie začnete sportovní výkony světových špiček posuzovat zcela novým pohledem. David Epstein je oceňovaný investigativní novinář píšící o sportovních vědách, medicíně a olympijských sportech. Dříve pracoval jako odborný redaktor v časopise Sports Illustrated. Kniha Sportovní gen je jeho první kniha, která obdržela titul nejlepší non-fiction kniha roku 2013 podle deníku The Washington Post a týdeníku Publisher’s Weekly, a mnoho dalších ocenění.

Tato kniha vám ukáže nový pohled na vaší hru - jak se stát jedničkou turnajů zlepšením síly, rychlosti a schopnosti k výkonnějším podáním a přesnějším úderům. Obsahuje 72 nejefektivnějších cviků, krok za krokem, s barevnými anatomickými ilustracemi, které zvýrazňují svalovou akci. Ilustrace aktivních svalů u forhendu, bekhendu, voleje, smeče a podání vám ukáže, jak je dané cvičení spojeno s tenisovou hrou. Naučíte se, jak lze cviky obměnit a zaměřit na cílové oblasti, jak zlepšit vaše schopnosti a snížit výskyt běžných tenisových zranění. Vytvoříte si tréninkový program podle vašich individuálních potřeb a cílů. E. Paul Roetert, PhD, je generálním ředitelem American Alliance for Health, Physical Education, Recreation, and Dance (AAHPERD), kde zodpovídá za vedení propagace, výzkumu, výuky a správných postupů v profesích, které podporují tvůrčí, zdravý a aktivní životní styl. Vydal velké množství tenisových publikací. Je členem American College of Sports Medicine, expert United States Professional Tennis Association (USPTA) a čestný člen Professional Tennis Registry (PTR). S. Kovacs, PhD, je řídícím pracovníkem Sport Science and Coaching Education pro United States Tennis Association (USTA). Mimo jiné stále aktivně trénuje elitní profesionální tenisty, jako specialista na posilování a kondici, včetně tenistů, kteří se účastní Grandslamových turnajů. „ Autoři této knihy si dali obrovskou práci s vysvětlením, jak použít vyvážený silový a kondiční tréninkový program. Informace jsou užitečné pro hráče všech úrovní a jsou neocenitelným nástrojem pro lepší hru na kurtu.“ Paul Annacone, současný trenér Rogera Federera a někdejší trenér tenisty Peta Samprase „Tato kniha je nezbytným zdrojem informací pro hráče i trenéry. Roetert a Kovacs poskytují odborné instrukce a přirozený pohled do hry.“ John Isner, hráč Davis Cupu za USA „ Tato kniha obsahuje vynikající anatomické ilustrace a nejlepší doporučení. Knihu musí mít každý hráč, na jakékoliv úrovni, který chce vylepšit svoji hru a vyvarovat se zranění.“ Todd Ellenbecker, předseda United States Tennis Association’s (USTA) National Sport Science Comittee spoluautor Complete Conditioning for Tennis and Strength Band Training, druhá edice

Holky i kluci gumičky prostě milují! Nosit náramek z barevných gumiček je velká móda. Ovšem nyní můžeš uplést daleko více! Přinášíme 25 zcela nových a neobyčejných nápadů, díky kterým si užiješ zábavu a ještě se blýskneš před kamarády.

Dopřejte si dobrou českou kuchyni, a nedejte na mýty, že je nezdravá. Úspěšná brněnská výživová poradkyně společně se svou maminkou vám předkládají recepty pro přípravu 72 těch nejklasičtějších našich domácích jídel, jejichž vůně ve vás vyvolá vzpomínky na dětství u babičky. Naučte se je vařit nebo darujte tuto knihu tomu, kdo vám vaří! „…Pokrmy připravené doma, z čerstvých surovin a bez použití chemických přidaných látek jsou vždy zdravější, než průmyslově vyrobená strava, tvářící se jako zdravá, leč „obohacená" konzervanty. Važme si moudrosti našich předků, kteří se neřídili „trendy“, ale zdravým selským rozumem a léty prověřenými zkušenostmi. Jídlo musí být výživné a zároveň chutné - česká kuchyně splňuje obojí. Pokud jídlo připravíte z čerstvých a nezávadných potravin, je domácí kuchyně nepřekonatelná ve všech směrech.“ -Monika Lazarová, autorka A jakou starou dobrou klasiku se podle této knihy naučíte připravovat? -kachničku, gulášek, pečeného králíka, plněný paprikový lusk, staročeskou pučálku…, -kuřecí, hovězí a vepřové na mnoho způsobů…, -řadu klasických polévek, omáček, pomazánek či moučníků…, Každý recept je opatřen fotografií finálního pokrmu a u některých naleznete také sérii fotografií postupových. Autorka Monika Lazarová pracuje jako nutriční terapeut, zaměřený na zdraví a kvalitu potravin. Ve své praxi neužívá ani koktejly, tabletky na hubnutí, přísné diety, detoxikační čaje ani nic podobného, ale učí lidi jíst tak, aby byli zdraví, cítili se dobře a uměli se orientovat na trhu plném nekvalitních potravin.

Květen 1945. Hitler je mrtvý, z třetí říše zbyly jen ruiny a nikdo z vojáků nechce být ten poslední, kdo padne v boji proti nacistům. Kniha Poslední akce vypráví téměř neuvěřitelný příběh o bitvě, při které malá skupina amerických vojáků spojila své síly s německým wehrmachtem proti fanatickým vojákům SS, aby zachránili prominentní vězně držené na hradu Itter.

Od Notre-Dame po Eiffelovu věž, od Louvru po muzeum Quai Branly, od Montmartru po Montparnasse, od Marais po Belleville – francouzské hlavní město se před vámi v mžiku otevře díky tomuto jedinečnému průvodci! - Netradiční pojetí: u každé oblasti rozložitelná mapka, s níž se okamžitě zorientujete - 10 míst, která musíte vidět, a 10 námětů, jak prožít Paříž - 100 zajímavých míst, muzeí a památek vyznačených v mapě - 200 dalších míst (restaurace, kavárny, bary, lahůdkářství, obchůdky, butiky, umělecké galerie, koncerty, kluby…), která autoři vyzkoušeli na vlastní kůži - Veškeré nezbytné praktické informace, včetně dopravy a ubytování Pro každý vkus a každou peněženku!

Bitva na Bílé hoře figuruje v našich představách stále jako symbol. Snad ne už jako symbol hanebné porážky a národního neštěstí, ale stále ještě jako velký historický mezník v českých dějinách. České země po roce 1620 už nebyly tím, co předtím. Kniha od předního českého historika předkládá přehledná fakta i zajímavosti o jedné z nejvýznamnějších bitev v naší historii. Zjistíte, jaké byly její příčiny i důsledky, jací aktéři stáli v jejím pozadí i co rozhodlo o jejím výsledku na bitevním poli.

Výnimočná kniha pre každého, kto dychtí po porozumení skrytých motívov, ktoré utvárajú náš život. Všetci sme rozprávači príbehov – vytvárame príbehy, ktoré dávajú nášmu životu zmysel. Nestačí však príbeh iba rozpovedať. Musí tu byť niekto, kto si ho vypočuje. Vo svojej práci praktizujúci psychoanalytik Stephen Grosz strávil posledných dvadsaťpäť rokov odhaľovaním skrytých pocitov, ktoré stoja za naším najviac nepochopiteľným správaním. Skúška životom je o úplne bežnom procese: rozprávaní, počúvaní a porozumení. Jej elegantné príbehy nás učia novému druhu pozornosti. Taktiež odkrývajú chúlostivý obraz práce analytika a poukazujú na to, ako môžu hodiny strávené v konzultačnej miestnosti odhaliť mnohé tak o analytikovi ako aj o pacientovi. Ide o príbehy z nášho každodenného života: sú o ľuďoch, ktorých milujeme a ktorým klameme do očí, o zmenách, ktoré podstupujeme, a aj o smútku. V konečnom dôsledku nám nepoukazujú iba na to, ako sa v živote môžeme stratiť, ale aj ako je možné nájsť samých seba. Vďaka poučným a dojímavým zvratom nám Grosz ponúka rafinovaný pohľad na zložitosť každodenného života. (Financial Times)

KZ0260 pokec „Zkoušeli jsme všechno, nic na něj neplatí!" Čelíte vrtochům svých dětí, jste vyčerpaní a bezradní. Jak se vyhnout zápasům při oblékání či uklízení a hádkám ve chvílích, kdy se má odcházet do školky či do postele? Vidíte v tom naschvály, neposlušnost, drzost a kladení odporu? Hledáte vinu u sebe, snažíte se přijít na chyby, kterých jste se při výchově dopustili? Ale co když se jedná o zcela jiné příčiny? Autorka vás na konkrétních situacích seznámí s myšlenkovými pochody a reakcemi dětského mozku. Její poznatky vycházejí z nedávných objevů neurofyziologie a experimentální psychologie, a její rady umožňují lepší pochopení reakcí dítěte v různém věku. Díky autorce zjistíte, že do určitého věku dítě není schopno jednat strategicky ani provádět naschvály a vypočítavé kroky, a jeho reakce jsou pouze přirozenou obranou nebo nutností, jak vyjádřit své potřeby. V knize najdete kresby, které svou jednoduchostí a názorností ukazují modelové výchovné situace i vědecká vysvětlení dětského chování. Isabelle Filliozat je psycholožka, lektorka psychoterapie, ředitelka Školy vztahové a emoční inteligence. Zároveň je autorkou mnoha knih, mezi něž patří knihy Do nitra dětských emocí a Dokonalý rodič neexistuje, které můžete také nalézt a zakoupit zde. Anouk Dubois je ilustrátorka této knihy, ale hlavně je psychomotorická terapeutka, školitelka zaměřená na otázky předškolního věku, kvalifikovaná instruktorka "Vědomého rodičovství", školitelka „Efektivní komunikace" podle Gordonovy metody. 1

Objevujte město s mapou v ruce! Od jedné čtvrti ke druhé, pro všechny chutě a každý rozpočet: výběr 60 neopomenutelných míst, 150 restaurací, kaváren, hostinců, koncertních síní, klubů, divadel, obchodů, tržišť, hotelů… A všechny praktické informace, kvalitní mapy a cenné rady, abyste si město a jeho okolí užili co nejvíce. Otevřete, rozložte, objevujte!

Tato neuvěřitelná kniha významného vědce vám změní život a zdraví když budete chtít. Přečtete si šokující informace, nezkreslené tlakem lobby potravinářů, politických ekonomů a vlků z farmaceutického průmyslu. _RNDr. Petr Fořt, CSc. Těmito slovy charakterizoval tuto knihu český přední odborník ve výživě s vědeckou erudicí v klinické biochemii, imunochemii a sportovní fyziologii, autor vědeckých prací. Tato kniha je opravdu mimořádná. Proniká do nitra vzniku obezity a civilizačních nemocí, popisuje metabolické procesy v organismu, s odkazem na složení stravy civilizovaného světa v posledních 30 letech. Vyzdvihuje zejména nebezpečnost cukru v potravinách, jeho toxicitu, a ničivé účinky moderního potravinářského průmyslu. Ten záměrným složením stravy působí na metabolické a hormonální procesy v nás, reguluje naše pocity hladu a sytosti a nutí nás k další a další konzumaci, resp. nákupu, svých výrobků. Je to kniha nejjasněji vysvětlující, kde se bere celosvětová epidemie obezity, a ukazující vztahy mezi stravováním a zdravím.

Kniha Choroba ako symbol: Nájdite súvislosť medzi svojimi zdravotnými ťažkosťami a psychickým stavom a naučte sa túto situáciu vyriešiť do stavu uzdravenia či zmierenia. Ak chceme chorobu pochopiť ako zmysluplnú reakciu nášho tela, ktorou naša duša reaguje na neriešené konfl ikty a prevádza ich do vedomia, musíme pochopiť symbolické významy príznakov choroby. Prijať ich ako posolstvo. V tejto príručke nájdete cez 400 klinických obrazov chorôb, ťažkostí a zdravotných problémov a viac ako 1 000 ich príznakov. Autor vám tu odovzdáva návody, ako si sami môžete pomôcť, ako sa vyrovnať s vlastnými nevyriešenými problémami, a úlohy, ktoré musíte zvládnuť, aby ste súčasne zvládli svoju chorobu. Ruediger Dahlke (* 1951) pracuje ako lekár a terapeut, vedie semináre a prednášky. V nemecky hovoriacich krajinách, ale už aj v Českej republike je veľmi populárny a postupne získava čoraz viac priaznivcov. Vo svojich knihách si všíma súvislosti medzi telom a dušou, psychikou a chorôb. Je zástancom vegánskej stravy.

Jedinečný průvodce po českých pivovarech a minipivovarech, moderních pivnicích i útulných starosvětských hospůdkách – to je nová publikace z oblíbené řady tuzemských průvodců Kam v ČR. Pivovary jsou přehledně seřazené podle krajů, u těch větších naleznete bližší informace o prohlídkách, o pořádaných akcích a také o dalších zajímavostech, které v daném městě můžete navštívit. V každé kapitole jsou také informace o pivovarských muzeích, o návštěvnických centrech, pivních stezkách, festivalech a pivních slavnostech. Nezapomněli jsme ani na přehled specializovaných obchodů s pivem nebo pivoték a také na výčet nejpověstnějších hospod a pivních barů v Praze, Brně a v Plzni. * Přehled pivovarů a minipivovarů v Čechách, na Moravě a ve Slezsku * Přehled značek piv, která se v Česku vaří * Pivní slavnosti a festivaly s ochutnávkami piv * Pivovarská muzea a pivní stezky * U každého pivovaru podrobné informace o prohlídkách a pořádaných akcích * Přehled specializovaných obchodů s pivem a pivoték * Seznam nejpověstnějších hospod a pivních barů v Praze, Brně a Plzni * Historie piva v datech * Čísla, statistiky, špeky a pikanterie o pivu * Přehled druhů piv a jak se mezi nimi orientovat * Způsoby čepování * Nejlepší pivní weby