CPress strana 2 z 201

Nikdy nejste příliš staří na to, abyste se díky přiměřenému pohybu nemohli cítit lépe! Kniha plná návodů na přiměřené cviky pro starší generaci, doplněná stovkami fotografií. Nevadí, pokud jste dříve necvičili – autorky poradí, jak se pomalu a bezpečně rozpohybovat. Odpovídající pohybové aktivity vám pomohou vypadat a cítit se mladší a zůstat déle aktivní a soběstační, snížit riziko různých chorob typických pro zralý věk, a tudíž také snížit četnost návštěv lékaře a zbytečné užívání léků. Pravidelné cvičení uvedené v této knize vám pomůže v budování svalové síly a vytrvalosti, zpomalí ztráty kostní hmoty, zlepší rovnováhu (sníží riziko pádu) a především přispěje k pocitu „cítit se dobře“ co nejdéle. V této knize vám autorky také poskytují informace o úskalí zralého věku pro pohybový aparát, jako jsou osteoporóza, artróza, sarkopenie, ale hlavně vám ukážou cestu, jak se s nimi vyrovnávat: - Čím můžete přispět ke zlepšení hustoty kostní tkáně a snížení následků osteoporózy. - Co je třeba udělat pro nárůst svalové hmoty a síly, stejně jako zlepšení svalové rovnováhy a kontroly nad pohybem. - Jak vybudovat pevný střed těla. - Jak předcházet pádům. - Jak zmírnit následky stresů a úzkostí. Cviky jsou rozděleny do následujících skupin: - Cvičení společně s vnukem batolecího, předškolního a školního věku – zažijete nejen pohyb, ale i radost ze života a posilování vzájemných vztahů - Cvičení na velkém míči - Cvičení s malým míčem (overballem) - Cvičení s ručníkem - Cvičení s činkami Autorky se profesionálně věnují cvičení a tělovýchově a v této knize využívají nejmodernější poznatky z oboru rehabilitace a péče o seniory.

Máte rádi víno a pohodovou atmosféru vinných sklepů? Chcete se dozvědět více o pěstování vína, viničních tratích či zajímavých kuriozitách spojených s vinařstvím? Pokud jste alespoň jedenkrát odpověděli ano, pak držíte v rukou tu správnou knihu. V tomto uceleném a jedinečném průvodci po jednotlivých vinařských podoblastech Moravy a oblasti Čech se seznámíte s historií vinařství, pěstovanými odrůdami, velkými i drobnými producenty vína, pořádanými košty a výstavami vín či lidovými obyčeji spojenými s pěstováním vinné révy. -Historie a současnost vín z Moravy a Čech -Vinařské obce a viniční tratě - Systém dělení vín v České republice -Slovníček vinařské hantýrky -Dny otevřených sklepů -Na návštěvě v Rakousku

Trápí vás již delší dobu trávicí potíže a lékař si neví rady? Možná se ve vašem případě jedná o řešitelný problém, nazvaný funkční porucha trávení. Tento zdravotní problém není důvodem k panice. Možná za to může nevhodný výběr potravin, možná potíže s páteří, zatím nezjištěná potravinová alergie nebo třeba emoční problémy. Kniha vám přináší rady odborníků, ale i ověřené praktické zkušenosti lidí, kteří se s touto zdravotní odchylkou potýkali. Nabízí konkrétní návrhy změny životního stylu, cviky, které vám rozproudí metabolismus a činnost trávicího systému, a velkého rádce o přínosech i úskalích, které vám mohou přinášet tzv. zdravé potraviny. V této části knihy naleznete mnoho receptů na léčivé čaje, odvary, nálevy, ale i využití daných potravin v běžné kuchyni s ohledem na trávicí potíže. Autorka Stanislava Jarolímková se funkční poruchou trávení zabývá již dvacet let.

Z obsahu knihy: - charakteristiky spalovacích motorů traktorů - uspořádáni spalovacího prostoru - řízené spalování homogenní směsi - destilační křivka, cetanové číslo a obsah síry v palivu - palivová soustava spalovacího motoru - vlastnosti paliv pro vznětové motory - vstřikovače a vstřikovací systémy - změna vstřikovacího tlaku a objemu paliva u řadového čerpadla - měřeni vlivu paliva na průběh výkonu motoru se soustavou Common Rail - zařízení pro úpravu výfukových plynů - emisní limity traktorových motorů - recirkulace výfukových plynů - EGR ventil pro vznětové motory - filtr pevných částic a oxidační katalyzátor - přestavby spalovacího motoru pro provoz na CNG - porovnání vlastností CNG a motorové nafty - zkušenosti s provozem na alternativní paliva - přístup výrobců motorů k používání biopaliv - spalování bioplynu ve vznětových motorech - výroba, složení a využití řepkového oleje - provoz vznětového motoru na bioetanol - palivové články pro pohon vozidel - barevné fotografie částí motoru, pohledy a nákresy

Vyzkoušejte si, jak je snadné v nejnovější verzi Dreamweaveru vytvářet kompletní webová řešení. Kniha obsahuje 14 výukových lekcí, v nichž se sami krok za krokem naučíte vše od práce s texty, obrázky a odkazy až po tvorbu navigace a dynamického interaktivního obsahu. Na pracovních souborech si vyzkoušíte praktické využití nových funkcí programu i vlastností HTML5 a CSS3.