CPress strana 222 z 243

„Můžu s tím kdykoli přestat“ říkají kuřáci, aby mohli v klidu kouřit dál. Poznáváte se? Autor této knihy vám předkládá soubor rad, který vám pomůže s kouřením definitivně skoncovat. Ví, jak nikotin přeprogramovává mozek, činí vás náchylnějšími ke stresu, způsobuje výkyvy nálad. Ví, že na to, proč stále ještě kouříte, má vliv spousta malých detailů. Naučí vás je odhalit, pojmenovat a pochopit. Pak přestanete kouřit. Nepochybujte o tom, tato kniha již pomohla statisícům kuřáků v 15 zemích. Kromě odvykací strategie zde naleznete i možnosti, jak se bránit pádu do nikotinové pasti a tipy pro zachování váhy. Andreas Jopp je novinář a odborník z oblasti medicíny, osobní trenér a autor několika bestsellerů. Napsal sedm knih na téma výživa, bílkoviny a hubnutí, vitamíny, hormony a lékařská péče, které byly přeloženy do 14 jazyků. Jako bývalý kuřák již léta radí lidem, kteří se chtějí tohoto zlozvyku definitivně zbavit.

Tento celosvětový bestseller pomáhá miliónům nemocných cukrovkou na celém světě. Vědecky prokázaná metoda ověřená na statisících vyléčených pacientů pomáhá nejen diabetikům obou typů cukrovky, ale také pacientům s onemocněním srdce a vysokým krevním tlakem. Ozdravný program je založený na změně složení stravy – tělu dodáváte potraviny s vysokým obsahem živin vzhledem k jejich energetické hodnotě. Tato kniha přinese pacientům s diabetem 2.typu: konec kolísání hladiny krevního cukru, snížení léků na polovinu v prvním týdnu, odstranění všech léků během tři až šesti měsíců, konec užívání inzulinu obvykle v průběhu prvního týdne, zdravou a stabilní tělesnou hmotnost, zapojení do normálního života bez cukrovky a souvisejících komplikací. Pacientům s diabetem 1.typu přinese konec kolísání hladiny krevního cukru, , méně inzulínu (často je možné dávku snížit na polovinu, zdravou a stabilní tělesnou hmotnost, zapojení do normálního života bez cukrovky a souvisejících komplikací. Autor Joel Fuhrman, M.D., je ředitelem Nadace pro výzkum výživy, a v této knize vám ukáže, jak můžete s cukrovkou navždy skoncovat.

Ben Macintyre, autor knihy Operace Double Cross, rozkrývá ve své nové publikaci jeden z největších špionážních příběhů dvacátého století. Kim Philby byl dvojí agent, který se dokázal vypracovat mezi vysoké důstojníky britské tajné služby a působit zároveň v KGB, které v průběhu studené války předával ty nejdůvěrnější informace. Nové osobní materiály i způsob zpracování dávají možnost nahlédnout do jednoho zvláštního přátelství, které sehrálo v dějinách nečekanou úlohu.

Výchovné metódy, návody a tipy bestsellerových autoriek tentoraz v kocke! Celosvetovo známe odborníčky na komunikáciu medzi dospelými a deťmi zhrnuli svoje dlhoročné skúsenosti a rady do tejto knižky (či skôr pracovného zošita). Venujú sa situáciám a nárokom, ktorým musia rodičia dennodenne čeliť. Vďaka tejto knihe sa naučíte: * ako sa vyrovnať so silnými emóciami svojich detí, * ako si stanoviť pevné hranice a zároveň si zachovať priateľský vzťah, * ako vyjadriť pocity hnevu a pritom neublížiť, * ako si získať spoluprácu detí, * ako v pokoji riešiť rodinné konflikty. Príťažlivosť a čítavosť knihy zvyšujú príbehy zo skutočného života a vtipné komiksy so vzorovými situáciami. Jej obsah je doslova koncentrátom všetkého, čo autorky dosiaľ napísali – ide o komplexný prehľad modelových situácií, ktorý je vďaka názornosti ideálny pre každého zaneprázdneného rodiča. Adele Faber a Elaine Mazlish sú medzinárodne uznávané odborníčky na komunikáciu medzi deťmi a dospelými. Svojou prácou si vyslúžili vďačnosť rodičov a nadšený ohlas zo strany odborníkov. Ich realistický a rešpektujúci prístup k rodičovstvu už zlepšil život množstva rodín po celom svete, zmiernil stres vo vzťahoch medzi rodičmi a deťmi a zvýšil ich vzájomné porozumenie a citové väzby. Knihy týchto autoriek patria, v každej krajine, kde boli preložené, medzi bestsellery. UŽ VYŠLO: * Ako hovoriť, aby nás deti počúvali – Ako počúvať, aby nám deti dôverovali * Súrodenci bez rivality * Ako hovoriť, aby nás tínedžeri počúvali

Každý deň prichádzame do styku s novinami, prečo ich teda nerecyklovať inak, než ich dať do zberu? Ukážeme vám, ako možno zužitkovať noviny a upliesť z nich niečo pekné a užitočné presne podľa vašich predstáv, či už ide o koše na bielizeň, malé košíky, obaly na kvetináče, válovčeky alebo akékoľvek dekoračné predmety. Môžete ich zdobiť korálkami alebo mašľami, aby ladili a spríjemnili váš domov, možno ich lakovať a namaľovať rôznymi farbami. Autorka vás prevedie základnými technikami pletenia košíkov a košikárskych predmetov a ponúkne vám veľa inšpirujúcich nápadov v podobe svojich vlastných výrobkov. Dozviete sa všetko potrebné na začiatok - od prípravy materiálov až po jednotlivé druhy väzby, pričom všetky kroky pracovného postupu sú sprevádzané mnohými fotografiami. * Materiál a jeho príprava * Pracovné postupy a techniky pletenia * Projekty * Inšpirácia alebo čo všetko sa dá vyrobiť z novín?

Jste majitelem malého motocyklu nebo skútru se čtyřdobým či dvoudobým motorem a nevíte si rady s údržbou, seřizováním, opravami nebo tuningem vašeho stroje? Chcete poznat a pochopit princip činnosti motoru, odstředivé spojky a mechanické převodovky? To vše a ještě mnohem více informací naleznete v této praktické a bohatě ilustrované příručce, která by neměla chybět v knihovně žádného majitele skútru. Kniha je doplněna několika sty fotografií, nákresů a schémat pro lepší pochopení popisovaných oprav. Z obsahu knihy: - přehled vývoje motocyklů a skútrů - opravářské nářadí, nástroje a speciální přípravky - příčiny závad skútrů - poruchy převodovky a variátoru - rozebrání a opravy motoru - seřízení a nastavení karburátoru - náboj kola a výměna ložisek - elektrická soustava skútrů - kotoučová brzda a hydraulické ovládání brzd - zapalovací cívka, startér a spínací skříňka - demontáž přední vidlice a výměna zadních tlumičů - odstředivá a mechanická spojka - několik set názorných fotografií a nákresů - rady a tipy pro začínající mechaniky a opraváře malých motocyklů

Celobarevná obrazová encyklopedie přináší přehled sedmdesáti nejzajímavějších válečných lodí dvacátého století. Představuje plavidla hlavních kategorií, která byla z historického hlediska významná svou konstrukcí, osudem či uplatněním ve válkách a námořních operacích. Kniha představuje výzbroj, taktiku i bojovou strategii válečných lodí a dalších bojových plavidel. bitevní lodě a křižníky torpédoborce fregaty ponorky letadlové lodě další bojová plavidla první a druhá světová válka lodě s atomovým pohonem válečné lodě budoucnosti

„Můžu s tím kdykoli přestat“ říkají kuřáci, aby mohli v klidu kouřit dál. Poznáváte se? Autor této knihy vám předkládá soubor rad, který vám pomůže s kouřením definitivně skoncovat. Ví, jak nikotin přeprogramovává mozek, činí vás náchylnějšími ke stresu, způsobuje výkyvy nálad. Ví, že na to, proč stále ještě kouříte, má vliv spousta malých detailů. Naučí vás je odhalit, pojmenovat a pochopit. Pak přestanete kouřit. Nepochybujte o tom, tato kniha již pomohla statisícům kuřáků v 15 zemích. Kromě odvykací strategie zde naleznete i možnosti, jak se bránit pádu do nikotinové pasti a tipy pro zachování váhy. Andreas Jopp je novinář a odborník z oblasti medicíny, osobní trenér a autor několika bestsellerů. Napsal sedm knih na téma výživa, bílkoviny a hubnutí, vitamíny, hormony a lékařská péče, které byly přeloženy do 14 jazyků. Jako bývalý kuřák již léta radí lidem, kteří se chtějí tohoto zlozvyku definitivně zbavit.

Poznejte vzrušující příběhy z historie stíhacích pilotů a jejich legendárních strojů – od první světové války až do dnešních dnů – mistrně podané z pera jednoho z nejúspěšnějších pilotů USA Dana Hamptona. Ve své knize prochází dějiny 20. století a vypráví o slavných jednotkách a stíhacích esech, které dobývaly oblohu se stroji, jako byly trojplošník Fokker, Supermarine Spitfire, Bf 109, F-4 Phantom, F-16 a řada dalších.

Lidé se odnepaměti pouštějí do souboje s mořem. Podle pojišťovny Lloyd‘s se ročně potápí průměrně 271 lodí, za dvě tisíciletí mořeplavby ztratilo lidstvo celkem milion civilních plavidel. Lodě klesají ke dnu bez ohledu na technický pokrok a zdokonalování konstrukčních prvků, navigace i systémů zvyšujících bezpečnost plavby. Jaké jsou příčiny zkázy lodí a které největší námořní katastrofy lidstvo prodělalo? To vše naleznete ve čtivě napsané knize „Lodě na dně oceánu“. Z obsahu knihy: srážky lodí nestabilita lodí lidské chyby při navigaci oheň na palubě zločiny a pojišťovací podvody lodě zmizelé beze stopy

Lidé se odnepaměti pouštějí do souboje s mořem. Podle pojišťovny Lloyd‘s se ročně potápí průměrně 271 lodí, za dvě tisíciletí mořeplavby ztratilo lidstvo celkem milion civilních plavidel. Lodě klesají ke dnu bez ohledu na technický pokrok a zdokonalování konstrukčních prvků, navigace i systémů zvyšujících bezpečnost plavby. Jaké jsou příčiny zkázy lodí a které největší námořní katastrofy lidstvo prodělalo? To vše naleznete ve čtivě napsané knize „Lodě na dně oceánu“. Z obsahu knihy: srážky lodí nestabilita lodí lidské chyby při navigaci oheň na palubě zločiny a pojišťovací podvody lodě zmizelé beze stopy

Celobarevná obrazová encyklopedie přináší přehled sedmdesáti nejzajímavějších válečných lodí dvacátého století. Představuje plavidla hlavních kategorií, která byla z historického hlediska významná svou konstrukcí, osudem či uplatněním ve válkách a námořních operacích. Kniha představuje výzbroj, taktiku i bojovou strategii válečných lodí a dalších bojových plavidel. bitevní lodě a křižníky torpédoborce fregaty ponorky letadlové lodě další bojová plavidla první a druhá světová válka lodě s atomovým pohonem válečné lodě budoucnosti

Daina měla odjakživa blízko ke zvířatům, ale teprve když získá místo u koní Královniny jízdy, uvědomí si, že jde o víc. Je to magie! Daina se stává žačkou dvorního mága, ale její děsivé tajemství hrozí zničit jedinou naději na záchranu všech. Na království Tortall totiž útočí krvelační nepřátelé. Kdo otevřel brány světa, kde byli uvěznění Nesmrtelní, a jak před nimi ubránit království? První díl dobrodružné fantasy, plné magie a lásky ke zvířatům, vyniká strhujícím napětím, množstvím akčních scén a bojů i nečekaných zvratů. Úchvatný svět plný kouzel a fantaskních stvoření, ze kterého se čtenáři nebude chtít vracet.

Tato kniha vám ukáže nový pohled na vaší hru - jak se stát jedničkou turnajů zlepšením síly, rychlosti a schopnosti k výkonnějším podáním a přesnějším úderům. Obsahuje 72 nejefektivnějších cviků, krok za krokem, s barevnými anatomickými ilustracemi, které zvýrazňují svalovou akci. Ilustrace aktivních svalů u forhendu, bekhendu, voleje, smeče a podání vám ukáže, jak je dané cvičení spojeno s tenisovou hrou. Naučíte se, jak lze cviky obměnit a zaměřit na cílové oblasti, jak zlepšit vaše schopnosti a snížit výskyt běžných tenisových zranění. Vytvoříte si tréninkový program podle vašich individuálních potřeb a cílů. E. Paul Roetert, PhD, je generálním ředitelem American Alliance for Health, Physical Education, Recreation, and Dance (AAHPERD), kde zodpovídá za vedení propagace, výzkumu, výuky a správných postupů v profesích, které podporují tvůrčí, zdravý a aktivní životní styl. Vydal velké množství tenisových publikací. Je členem American College of Sports Medicine, expert United States Professional Tennis Association (USPTA) a čestný člen Professional Tennis Registry (PTR). S. Kovacs, PhD, je řídícím pracovníkem Sport Science and Coaching Education pro United States Tennis Association (USTA). Mimo jiné stále aktivně trénuje elitní profesionální tenisty, jako specialista na posilování a kondici, včetně tenistů, kteří se účastní Grandslamových turnajů. „ Autoři této knihy si dali obrovskou práci s vysvětlením, jak použít vyvážený silový a kondiční tréninkový program. Informace jsou užitečné pro hráče všech úrovní a jsou neocenitelným nástrojem pro lepší hru na kurtu.“ Paul Annacone, současný trenér Rogera Federera a někdejší trenér tenisty Peta Samprase „Tato kniha je nezbytným zdrojem informací pro hráče i trenéry. Roetert a Kovacs poskytují odborné instrukce a přirozený pohled do hry.“ John Isner, hráč Davis Cupu za USA „ Tato kniha obsahuje vynikající anatomické ilustrace a nejlepší doporučení. Knihu musí mít každý hráč, na jakékoliv úrovni, který chce vylepšit svoji hru a vyvarovat se zranění.“ Todd Ellenbecker, předseda United States Tennis Association’s (USTA) National Sport Science Comittee spoluautor Complete Conditioning for Tennis and Strength Band Training, druhá edice

Nachádzame sa v kritickom bode dejín. Nemôžeme mať donekonečna rýchle autá, počítače o veľkosti kreditiek a všetky moderné vymoženosti, a zároveň čistý vzduch, rozľahlé dažďové pralesy, čerstvú pitnú vodu a stabilnú klímu. Naša generácia môže mať jedno, alebo druhé, ale nie oboje. Ľudstvo si musí vybrať. Obe možnosti majú svoje „náklady obetovanej príležitosti“. Prístroje, alebo príroda? Vyberte si zle, a ďalšia generácia už nemusí mať ani jedno. To sú slová Marka Boylea, autora tejto jedinečnej knihy, ktorý vás prevedie svojím odvážnym experimentom, pri ktorom sa úplne zriekol peňazí. Čitateľnou a pútavou formou sa zoznámite s jeho motiváciou a životnou filozofiou a stanete sa jeho spoločníkmi na ceste, ktorú nelemujú bankovky a platobné karty. Čo je však najviac fascinujúce – Markov príbeh priamo nabáda k zamysleniu nad zásadnými otázkami životného štýlu v konzumnej spoločnosti a k smerovaniu súčasnej západnej civilizácie. Inšpirujúca kniha, ktorá zmení váš pohľad na svet.

Tato kniha vám ukáže nový pohled na vaší hru - jak se stát jedničkou turnajů zlepšením síly, rychlosti a schopnosti k výkonnějším podáním a přesnějším úderům. Obsahuje 72 nejefektivnějších cviků, krok za krokem, s barevnými anatomickými ilustracemi, které zvýrazňují svalovou akci. Ilustrace aktivních svalů u forhendu, bekhendu, voleje, smeče a podání vám ukáže, jak je dané cvičení spojeno s tenisovou hrou. Naučíte se, jak lze cviky obměnit a zaměřit na cílové oblasti, jak zlepšit vaše schopnosti a snížit výskyt běžných tenisových zranění. Vytvoříte si tréninkový program podle vašich individuálních potřeb a cílů. E. Paul Roetert, PhD, je generálním ředitelem American Alliance for Health, Physical Education, Recreation, and Dance (AAHPERD), kde zodpovídá za vedení propagace, výzkumu, výuky a správných postupů v profesích, které podporují tvůrčí, zdravý a aktivní životní styl. Vydal velké množství tenisových publikací. Je členem American College of Sports Medicine, expert United States Professional Tennis Association (USPTA) a čestný člen Professional Tennis Registry (PTR). S. Kovacs, PhD, je řídícím pracovníkem Sport Science and Coaching Education pro United States Tennis Association (USTA). Mimo jiné stále aktivně trénuje elitní profesionální tenisty, jako specialista na posilování a kondici, včetně tenistů, kteří se účastní Grandslamových turnajů. „ Autoři této knihy si dali obrovskou práci s vysvětlením, jak použít vyvážený silový a kondiční tréninkový program. Informace jsou užitečné pro hráče všech úrovní a jsou neocenitelným nástrojem pro lepší hru na kurtu.“ Paul Annacone, současný trenér Rogera Federera a někdejší trenér tenisty Peta Samprase „Tato kniha je nezbytným zdrojem informací pro hráče i trenéry. Roetert a Kovacs poskytují odborné instrukce a přirozený pohled do hry.“ John Isner, hráč Davis Cupu za USA „ Tato kniha obsahuje vynikající anatomické ilustrace a nejlepší doporučení. Knihu musí mít každý hráč, na jakékoliv úrovni, který chce vylepšit svoji hru a vyvarovat se zranění.“ Todd Ellenbecker, předseda United States Tennis Association’s (USTA) National Sport Science Comittee spoluautor Complete Conditioning for Tennis and Strength Band Training, druhá edice