CPress strana 223 z 243

Nahlédněte do zákulisí tajných služeb... Během své více než třicetileté kariéry zažil vystřídání jedenácti ředitelů CIA a sedmi amerických prezidentů. John Rizzo, jden z nejzasvěcenějších mužů odkrývá zákulisí zpravodajských služeb. Jako přední právník CIA dohlížel na všechny významné aktivity a spory CIA v novodobé historii a ve své knize nás nechává nahlédnout do jejích „temných stránek“ – vnáší světlo do špionážní byrokracie a rozebírá všechny zásadní kauzy, před které byl během své praxe postaven. Nabízí tak například pohled přímo do nitra CIA v letech po útocích z 11. září, kdy dohlížel na akce, které dodnes zůstávají předmětem intenzivní veřejné debaty. Jako vůbec první představitel CIA popisuje John Rizzo vnitřní uspořádání „černých míst“ a předkládá dosud nejpodrobnější vylíčení fiaska s „videozáznamy mučení“, obklopující výslechy podezřelého příslušníka al-Káidy Abú Zubajdy, i zrod, rozvoj a zánik programu „rozšířených metod výslechu“. Publikace Muž CIA, zabírající dobu více než tří desetiletí, je nejautentičtějším pohledem zevnitř, jaký byl kdy o CIA napsán – jde o průkopnickou a pozoruhodně upřímnou historii amerického zpravodajství.

Tento přehledný a čtivý průvodce vám poskytne 65 efektivních rad pro to, abyste dlouho žili, a naplno mohli užívat svého dobrého zdraví. Autor známé a velmi úspěšné knihy Konec nemocem vás nyní provede možnostmi, jak zůstat zdravý, přičemž se opírá o nejnovější poznatky lékařské vědy. Ukazuje vám možné a překvapivě snadné změny ve vašem životě, které zatím leží nevyužity před vámi. Vytvořte si nové zdravé návyky, využijte nejnovější vědecké poznatky a začněte opravdu žít! I zdánlivé maličkosti mohou pozitivně ovlivnit naše zdraví, ale musíme o nich vědět. (Víte, že tolik doporučované potravinové doplňky, vitamíny nebo antioxidanty možná nejsou tak užitečné, protože svou přítomností blokují přirozené pochody v organizmu? Už vám někdo řekl, že malé dávky aspirinu denně jsou takřka elixírem života pro lidi nad 40 let? Takové, a mnoho dalších rad naleznete právě v této publikaci. Navíc zde naleznete kompletní přehled doporučených a preventivních lékařských prohlídek pro celý život, aktualizovaný českou lékařkou podle podmínek českých zdravotních pojišťoven. Dr. David B. Agus je jedním z největších světových odborníků na léčbu rakoviny a propagátorem personalizované medicíny.

Naučte se energičtějším startům, rychlým obrátkám a ještě rychlejšímu pohybu! Zvyšte výkon a zefektivněte svůj plavecký způsob! Ušijte si tréninkový program sami sobě na míru podle svých aktuálních potřeb! Tato kniha obsahuje 74 velmi účinných cvičení s jednoduchými popisy provedení krok za krokem a barevnými anatomickými ilustracemi srozumitelně zvýrazňujícími zapojené svaly. Autor vám vysvětlí, čím je pro vás který cvik při samotném plavání přínosný. Obrázky svalů pracujících při startu, obrátkách nebo při pohybu během čtyř závodních plaveckých způsobů (kraulu, prsou, motýlka a znaku) vám objasní spojitost mezi cvičením a konkrétní situací v bazénu. Cviky můžete modifikovat a zaměřit na určité části těla, zlepšit svoji kondici, a snížit riziko zranění při plavání. Ian McLeod byl vybrán největší plaveckou organizací na světě, USA Swimming, k tomu, aby napsal tuto knihu. Je certifikovaným trenérem, masérem a byl jedním ze zdravotníků doprovázejících olympijský tým USA na olympijské hry v Pekingu v roce 2008. „Kniha je velmi dobře zpracována a přehledně rozdělena do kapitol. Doporučuji ji jak mladým, začínajícím trenérům, tak i těm s dlouhodobější praxí. Vlastně všem, kteří pracují s mladými plavci. Obsahuje perfektní návod, jak budovat silný a kompaktní pohybový aparát a neméně důležité kompenzační tipy suché přípravy plavce.“ -Michal Rubáček Mnohonásobný mistr ČR v plavání, držitel rekordů ČR na 50 m i 100 m motýlek, účastník OH v Pekingu 2008 a Aténách 2004 Světový rekordman v ploutvovém plavání na 100 m a 200 m Bifins „Svým pojetím vám tato kniha poskytuje přímý pohled na jednotlivé svaly, které potřebujete posílit, abyste plavali, jak nejlépe dovedete. Tato kniha je nepostradatelnou příručkou pro každého plavce!" -Jason Lezak Bronzová medaile, 100 m volným způsobem, 2008 Zlatá medaile a světový rekord, 4 x 100 m volným způsobem, 2008, Olympijské hry v Pekingu Zlatá medaile a světový rekord, 4 x 100 m štafeta, 2008, Olympijské hry v Pekingu

Tak si to představte: Náš pan učitel se zbláznil! Chce po nás, abychom celý týden vůbec, ale vůbec, to znamená, že ani jednou, nezapnuli televizi! No chápete to? Jak po mně může někdo vážně chtít, abych celý týden vydržel bez mých oblíbených pořadů a bez videoher? Nejhorší na tom je, že se na nás domluvil i se všemi rodiči, takže nám nezbývá než se ten děsivě hrozný a hrozně děsivý týden zabavit jinak. Jsem zvědav, kolik děcek z naší třídy tohle přežije!

Naučte se energičtějším startům, rychlým obrátkám a ještě rychlejšímu pohybu! Zvyšte výkon a zefektivněte svůj plavecký způsob! Ušijte si tréninkový program sami sobě na míru podle svých aktuálních potřeb! Tato kniha obsahuje 74 velmi účinných cvičení s jednoduchými popisy provedení krok za krokem a barevnými anatomickými ilustracemi srozumitelně zvýrazňujícími zapojené svaly. Autor vám vysvětlí, čím je pro vás který cvik při samotném plavání přínosný. Obrázky svalů pracujících při startu, obrátkách nebo při pohybu během čtyř závodních plaveckých způsobů (kraulu, prsou, motýlka a znaku) vám objasní spojitost mezi cvičením a konkrétní situací v bazénu. Cviky můžete modifikovat a zaměřit na určité části těla, zlepšit svoji kondici, a snížit riziko zranění při plavání. Ian McLeod byl vybrán největší plaveckou organizací na světě, USA Swimming, k tomu, aby napsal tuto knihu. Je certifikovaným trenérem, masérem a byl jedním ze zdravotníků doprovázejících olympijský tým USA na olympijské hry v Pekingu v roce 2008. „Kniha je velmi dobře zpracována a přehledně rozdělena do kapitol. Doporučuji ji jak mladým, začínajícím trenérům, tak i těm s dlouhodobější praxí. Vlastně všem, kteří pracují s mladými plavci. Obsahuje perfektní návod, jak budovat silný a kompaktní pohybový aparát a neméně důležité kompenzační tipy suché přípravy plavce.“ -Michal Rubáček Mnohonásobný mistr ČR v plavání, držitel rekordů ČR na 50 m i 100 m motýlek, účastník OH v Pekingu 2008 a Aténách 2004 Světový rekordman v ploutvovém plavání na 100 m a 200 m Bifins „Svým pojetím vám tato kniha poskytuje přímý pohled na jednotlivé svaly, které potřebujete posílit, abyste plavali, jak nejlépe dovedete. Tato kniha je nepostradatelnou příručkou pro každého plavce!" -Jason Lezak Bronzová medaile, 100 m volným způsobem, 2008 Zlatá medaile a světový rekord, 4 x 100 m volným způsobem, 2008, Olympijské hry v Pekingu Zlatá medaile a světový rekord, 4 x 100 m štafeta, 2008, Olympijské hry v Pekingu

Jsou hvězdy jako je Usain Bolt či Michael Phelps genetičtí mutanti fascinující svými výkony celý svět, nebo jsou to normální lidé, kteří jen překračují své biologické limity odhodláním a nekončícím tréninkem? V této nejpřevratnější sportovní publikaci posledních let autor mimo jiné zpochybňuje známé pravidlo 10 tisíc hodin tréninku vedoucích k mistrovství. Ukazuje, že ve sportu hraje roli mnoho dalších faktorů, jako je například délka končetin, nadmořská výška místa, kde se nacházíte, dědičná choroba či původ vašich předků. Nebojí se otevřít i témata dnes vnímána spíše jako kontroverzní, tzn. vliv pohlaví či rasy sportovce na jeho sportovní dispozice. V knize naleznete mimo jiné odpovědi na mnoho překvapivých otázek: - Existují vědecké důvody, proč ve sportu oddělovat výkony mužů a žen? - Jsou černí sportovci geneticky předurčení na to, aby vynikali ve sprintu i vytrvalostním běhu? Jak jejich výkony ovlivnilo místo původu, či to, zda jejich předkové byli otroky odvlečenými z afrického kontinentu? - Máme provádět genetické testy malých dětí, abychom zjistili, v jakém druhu sportu mají šanci excelovat? - Pomohou testy DNA předvídat, komu hrozí zranění, poškození mozku nebo dokonce smrt během sportování? Autor putuje od rovníku až za polární kruh, hovoří s předními vědci a olympijskými vítězi, odhaluje jejich osobní příběhy, nachází nečekané souvislosti. Po přečtení tohoto bestselleru číslo 1 na pomezí sportu, genetiky i psychologie začnete sportovní výkony světových špiček posuzovat zcela novým pohledem. David Epstein je oceňovaný investigativní novinář píšící o sportovních vědách, medicíně a olympijských sportech. Dříve pracoval jako odborný redaktor v časopise Sports Illustrated. Kniha Sportovní gen je jeho první kniha, která obdržela titul nejlepší non-fiction kniha roku 2013 podle deníku The Washington Post a týdeníku Publisher’s Weekly, a mnoho dalších ocenění.

Jsou hvězdy jako je Usain Bolt či Michael Phelps genetičtí mutanti fascinující svými výkony celý svět, nebo jsou to normální lidé, kteří jen překračují své biologické limity odhodláním a nekončícím tréninkem? V této nejpřevratnější sportovní publikaci posledních let autor mimo jiné zpochybňuje známé pravidlo 10 tisíc hodin tréninku vedoucích k mistrovství. Ukazuje, že ve sportu hraje roli mnoho dalších faktorů, jako je například délka končetin, nadmořská výška místa, kde se nacházíte, dědičná choroba či původ vašich předků. Nebojí se otevřít i témata dnes vnímána spíše jako kontroverzní, tzn. vliv pohlaví či rasy sportovce na jeho sportovní dispozice. V knize naleznete mimo jiné odpovědi na mnoho překvapivých otázek: - Existují vědecké důvody, proč ve sportu oddělovat výkony mužů a žen? - Jsou černí sportovci geneticky předurčení na to, aby vynikali ve sprintu i vytrvalostním běhu? Jak jejich výkony ovlivnilo místo původu, či to, zda jejich předkové byli otroky odvlečenými z afrického kontinentu? - Máme provádět genetické testy malých dětí, abychom zjistili, v jakém druhu sportu mají šanci excelovat? - Pomohou testy DNA předvídat, komu hrozí zranění, poškození mozku nebo dokonce smrt během sportování? Autor putuje od rovníku až za polární kruh, hovoří s předními vědci a olympijskými vítězi, odhaluje jejich osobní příběhy, nachází nečekané souvislosti. Po přečtení tohoto bestselleru číslo 1 na pomezí sportu, genetiky i psychologie začnete sportovní výkony světových špiček posuzovat zcela novým pohledem. David Epstein je oceňovaný investigativní novinář píšící o sportovních vědách, medicíně a olympijských sportech. Dříve pracoval jako odborný redaktor v časopise Sports Illustrated. Kniha Sportovní gen je jeho první kniha, která obdržela titul nejlepší non-fiction kniha roku 2013 podle deníku The Washington Post a týdeníku Publisher’s Weekly, a mnoho dalších ocenění.

Holky i kluci gumičky prostě milují! Nosit náramek z barevných gumiček je velká móda. Ovšem nyní můžeš uplést daleko více! Přinášíme 25 zcela nových a neobyčejných nápadů, díky kterým si užiješ zábavu a ještě se blýskneš před kamarády.

Holky i kluci gumičky prostě milují! Nosit náramek z barevných gumiček je velká móda. Ovšem nyní můžeš uplést daleko více! Přinášíme 25 zcela nových a neobyčejných nápadů, díky kterým si užiješ zábavu a ještě se blýskneš před kamarády.

Poutavá a bohatě ilustrovaná kniha, která by neměla chybět v knihovničce žádného zájemce o lokomotivy a vše, co souvisí s jejich vývojem, provozem a zabezpečením. Je určená zejména pro mladší čtenáře, kteří mají o železnici zatím jen matné představy a svět lokomotiv teprve začínají objevovat. Kniha je doplněna barevným atlasem parních, elektrických a motorových lokomotiv včetně vlaků nové generace. Z obsahu knihy: parní lokomotivy elektrické lokomotivy motorové lokomotivy vlaky nové generace zabezpečení provozu rychlostní rekordy délka evropských tratí přezdívky českých lokomotiv

Poutavá a bohatě ilustrovaná kniha, která by neměla chybět v knihovničce žádného zájemce o lokomotivy a vše, co souvisí s jejich vývojem, provozem a zabezpečením. Je určená zejména pro mladší čtenáře, kteří mají o železnici zatím jen matné představy a svět lokomotiv teprve začínají objevovat. Kniha je doplněna barevným atlasem parních, elektrických a motorových lokomotiv včetně vlaků nové generace. Z obsahu knihy: parní lokomotivy elektrické lokomotivy motorové lokomotivy vlaky nové generace zabezpečení provozu rychlostní rekordy délka evropských tratí přezdívky českých lokomotiv

Praktická příručka „Opravy automobilových karoserií“ je jedna z mála knih na českém trhu, která velmi detailně popisuje pájení, svařování, broušení, tmelení a lakování karoserii osobních vozidel. Obsahuje návody na celkovou renovaci karoserie, rady pro výměnu zkorodovaných nebo havarovaných částí automobilů a přehled nářadí, pomůcek a materiálu potřebného pro dokonalý výsledek práce. Kniha je určena pro majitele starších vozidel, veteránisty, kutily provádějící opravy vlastního vozidla v garáži a rovněž i jako doplňující zdroj informaci pro drobné karosářské dílny, autoklempíře a automechaniky. * poškození karoserie a možnosti její opravy * správný postup při opravách vozidla v garáži * demontáž a montáž dílů karoserie * nářadí, pomůcky, zařízení a přípravky pro práci * základy bezpečnosti a ochranné prostředky * elektrické nářadí vhodné pro využití v domácí dílně * ruční pneumatické nářadí * přehled svařovací techniky * škola svařování pro začátečníky * „vyvařování“ karoserie a svařování na tupo * řezání plamenem a svařování elektrickým obloukem * rady pro svařování v garáži a slícování dílů * doporučení pro výměnu zkorodovaných částí karoserie * rovnání a vytahování plechu * ruční a strojové broušení * lešticí a matovací pasty * zásady práce při lakování * postup při nanášení vrstev materiálů * seřízení stříkací pistole * výběr a údržba kompresoru * redukční ventily a odlučovače vody * tmely, stěrky, plniče a základové barvy * autoemaily, metalické a bezbarvé laky * antikorozní materiály a přísady do laků * lepení automobilových skel * ukázky, fotografie a příklady z praxe

Rally už zřejmě nikdy nebude taková, jako bývala ve svých počátcích ve dvacátém století – okouzlující, nespoutaná, v těsném kontaktu s diváky a někdy dokonce i nebezpečná. Pohled do historie české rally však může být také inspirující… stačí se podívat na stále vzrůstající zájem jezdců i diváků o závody hobby rallycrossu, závody historických automobilů i seriál závodů Amater-Ralllye Cup. Pro jezdce i pro všechny pamětníky, příznivce a diváky bude tato kniha jistě povzbuzením, inspirací a připomínkou nejdůležitějších okamžiků české rally od padesátých let minulého století do současnosti. Z obsahu knihy: * první závody v padesátých letech 20. století * nejslavnější československé soutěže a šampionáty * tradiční rychlostní zkoušky * Pohár míru a přátelství * soutěžácké technika * produkční vozy, prototypy, speciály, tovární verze vozidel * automobily Škoda i vozy světové konkurence * Škoda 200 RS, Renault Alpine, Lancia Delta, Mazda RX 7, Porsche Carrera, Audi Quattro * kategorie vozů WRC * slavní jezdci, navigátoři a autokluby * zajímavé informace ze zákulisí české rally * jedinečné fotografie z minulosti i současnosti

Nacházíme se v kritickém bodě dějin. Nemůžeme mít donekonečna rychlá auta, počítače o velikosti kreditek a všechny moderní vymoženosti, a zároveň čistý vzduch, rozlehlé deštné pralesy, čerstvou pitnou vodu a stabilní klima. Naše generace může mít jedno, nebo druhé, ale ne obojí. Lidstvo si musí vybrat. Obě možnosti mají své „náklady obětované příležitosti“. Přístroje, nebo příroda? Vyberte si špatně, a příští generace už nemusí mít ani jedno. To jsou slova Marka Boylea, autora této jedinečné knihy, který vás provede svým odvážným experimentem, při němž se zcela zřekl peněz. Čtivou a poutavou formou se seznámíte s jeho motivací i životní filozofií a stanete se jeho souputníky na cestě, kterou nelemují bankovky a platební karty. Co je však nejvíce fascinující – Markův příběh přímo vybízí k zamyšlení nad zásadními otázkami životního stylu v konzumní společnosti a směřování současné západní civilizace.

Poznáte, zda je vaše dítě mrzuté, protože chce jíst, anebo má mokrou plenu? Víte, zda je ospalé, anebo jen unavené z přemíry podnětů? Krátce po svém vydání v Americe se tato kniha dostala na nejvyšší příčky bestsellerů. Způsobila úžas mezi rodiči, že mohou komunikovat se svým dítětem krátce po narození. Autorka díky svým dvacetiletým zkušenostem naučila rodiče zázraku porozumět dítěti, jeho křiku, gestům, interpretovat jeho přání (například zda chce místo pití spát), během tří dnů změnit jeho špatné návyky, rozpoznat, kdy je pravý čas dát dítě spát a mnoho dalších užitečných rad. Autorka využívá jednoduchých, ale jednoznačných postupů, které nastolují dítěti řád a systém v denním harmonogramu. Pomocí testu zjistíte, zda je vaše dítě „andělské“, „učebnicové“, „přecitlivělé“, „odvážné“ či „nabručené“. Získáte tím přesnější informaci, jak k dítěti přistupovat. Kromě těchto rad v knize také naleznete i základní rady o péči o kojence, kojení, krmení a dalších praktických úkonech, takže vám poslouží jako komplexní rádce po narození vašeho miminka.

Chris Kyle, autor bestselleru Americký sniper, stačil ještě před svou smrtí připravit publikaci, ve které zachycuje příběhy z dějin Spojených států – prostřednictvím deseti nejslavnějších zbraní vypráví historii USA od občanské války až po současnost. Seznámíte se tak např. se Spencerovou opakovačkou, armádním revolverem Colt ráže 45, Thompsonovým samopalem nebo puškou M16 a také s hrdiny, kteří je používali.