CPress strana 221 z 247

Mysleli jste, že znáte americké dějiny? Tato kniha, bořící mýty o hodných a dobrotivých Spojených státech, vás přesvědčí o opaku. USA se v průběhu 20. století staly světovou velmocí s největší ekonomickou a vojenskou silou, inovátorem v oblasti technologií, centrem světových financí a pro mnohé kulturním a demokratickým vzorem. Ale podobně jako jiná historická impéria, i to americké bylo budováno agresivní politikou a válkami. Oscarový režisér Oliver Stone a renomovaný historik Peter Kuznick předkládají odvážně kritický přehled nejbolestnějších (a často také málo známých) aspektů amerických dějin – od anexe Havaje a invaze na Filipíny, podpory diktátorských režimů, zákulisní politiky a pletichaření během obou horkých světových válek a následující studené války až po období tzv. války proti terorismu po 11. září 2001 s vojenskými taženími na Blízkém a Středním východě. Tato jedinečná, často provokativní kniha nám ukazuje, jak často a daleko se během posledních sta let nechaly Spojené Státy odvést od proklamovaných demokratických hodnot.

Další kniha z pera tohoto neúnavného autora, která navazuje na své předchůdkyně Strava pro klid v duši a Strava pro klid v duši - recepty veganské kuchyně, tentokrát v italském duchu. Naleznete zde 90 receptů na typickou italskou stravu, aniž by jednotlivé pokrmy obsahovaly cokoli živočišného původu. Recepty jsou doplněny lákavými fotografiemi, takže si můžete ověřit, že veganská strava opravdu není nudná. Peace Food je výživa míru a pokoje. Myšlenka, kterou autor pomocí svých knih o veganské stravě předává čtenářům, je, že kdo nejí výrobky živočišného původu, ale živí se vysoce hodnotnou rostlinnou stravou, nepřispívá k utrpení zvířat, vytváří si účinnou ochranu proti nejrozšířenějším nemocem naší doby a navíc se stará o ozdravění naší planety. Dr. Ruediger Dahlke (1951), působí od roku 1979 jako lékař a psychoterapeut, specializovaný na přírodní léčbu a homeopatii. Pořádá semináře v německy mluvící části Evropy a v Itálii. Svými knihami o výkladu klinických obrazů nemocí založil celostní psychosomatiku, která již více než 15 let nachází stále více příznivců. Jeho stěžejní díla můžete sehnat i v češtině: Nemoc jako symbol, Nemoc jako řeč duše, Princip stínu, Strava pro klid v duši, Strava pro klid v duši - recepty veganské kuchyně a další připravujeme. Autorovy stránky: www.dahlke.at

Toužíš vkročit do světa bez hranic, do světa neomezených možností, kde můžeš plánovat, tvořit, bojovat o přežití podle svých vlastních představ? Chceš své dobrodružství rozjet hned naplno? Praktické tipy a triky v této knize tě nejen naučí, jak rychle a efektivně hru začít, ale jak si pomocí správných strategií a postupů tuto geniální hru dokonale užít. Jednoduše vysvětlené pokročilé techniky ti umožní se brzy zařadit mezi top hráče.

Zjistěte, co všechno potřebujete k maximalizaci síly, výkonu, rychlosti a vytrvalosti! Tato kniha vám ukáže, jak zlepšit svůj výkon zvýšením svalové síly a zefektivněním každého pohybu. Obsahuje popisy 82 nejúčinnějších multisportovních cviků krok za krokem a barevnými anatomickými ilustracemi, které zvýrazňují zapojené svaly. Naučíte se - posilovat svaly a zvýšit svou výdrž při běhu v různých terénech, při jízdě do strmých svahů a při plavání na otevřených vodních plochách, - jak upravit cviky, když se chcete zaměřit na specifickou oblast, - jak snížit napětí svalů a minimalizovat výskyt běžných zranění, - a jak to všechno spojit dohromady a vytvořit tak tréninkový program dle vašich individuálních potřeb a cílů. Triatlon – anatomie vám zaručí, že budete dokonale připraveni na svůj závod - ať už je váš první, nebo desátý, a opravdu uvidíte výsledky. Mark Klion, M.D. je ortopedický chirurg a specialista na sportovní medicínu, aktivní triatlonista a maratonec. Troy Jacobson je bývalý vrcholový sportovec – triatlonista, nyní působí jako profesionální triatlonový trenér.

Zjistěte, co všechno potřebujete k maximalizaci síly, výkonu, rychlosti a vytrvalosti! Tato kniha vám ukáže, jak zlepšit svůj výkon zvýšením svalové síly a zefektivněním každého pohybu. Obsahuje popisy 82 nejúčinnějších multisportovních cviků krok za krokem a barevnými anatomickými ilustracemi, které zvýrazňují zapojené svaly. Naučíte se - posilovat svaly a zvýšit svou výdrž při běhu v různých terénech, při jízdě do strmých svahů a při plavání na otevřených vodních plochách, - jak upravit cviky, když se chcete zaměřit na specifickou oblast, - jak snížit napětí svalů a minimalizovat výskyt běžných zranění, - a jak to všechno spojit dohromady a vytvořit tak tréninkový program dle vašich individuálních potřeb a cílů. Triatlon – anatomie vám zaručí, že budete dokonale připraveni na svůj závod - ať už je váš první, nebo desátý, a opravdu uvidíte výsledky. Mark Klion, M.D. je ortopedický chirurg a specialista na sportovní medicínu, aktivní triatlonista a maratonec. Troy Jacobson je bývalý vrcholový sportovec – triatlonista, nyní působí jako profesionální triatlonový trenér.

Překvapte své děti - naučte je kouzlit! Spousta skvělých kouzel a triků pro každou příležitost. Kouzlete s kartami i papírem, nechte zmizet věci i osoby - to vše a ještě mnohem více z kouzelnické abecedy se naučíte s naší knihou. K jako karty nebo kouzelný klobouk O jako okouzlení U jako udivené obecenstvo Z jako zmizení L jako levitace I jako inkoust proměněný ve vodu T jako trik Abeceda nemá dostatek písmen na to, abychom vyjmenovali všechny možnosti kouzlení. Kniha obsahuje více než 100 kouzel od A do Z a dosud neznámé triky od profesionálního kouzelníka. Vyrobte si kouzelnický kostým a pomůcky, naučte se číst v myšlenkách diváků, nechejte zmizet nějaký předmět nebo osobu… S pomocí jednoduchého návodu, spousty obrázků a šablon se každý z vás může stát kouzelníkem!

Spongebob v kalhotách se ve svém největším dobrodružství vydá nad vodní hladinu! Když neznámý nepřítel ohrozí slavné krabí hambáče, Spongebob a jeho kamarádi se musí dát dohromady a proměnit se v hrdiny, o kterých se píší slavné příběhy… V Zátiší Bikin se šíří panika: někdo ukradl tajný recept na krabí hrbáče! SpongeBob se musí spojit nepřítelem Planktonem, aby přišli na to, kdo zničil klid jejich městečka. Aby dopadli hamižného piráta Hambivouse a zachránili sami sebe, musí se spolu s přáteli změnit ve filmové hrdiny a vydat se na samotnou souš! Knižní zpracování pro mladé čtenáře obsahuje osm stran celobarevných ilustrací.

„Den, kdy jsem se seznámil s Jasnou Klárou, měl dobré šance stát se nejstrašnějším dnem mého života.“ Detektivní kancelář pro hledání ztracených bačkor? Jankova nová kamarádka má nejen komické jméno, ale i hodně ztřeštěné nápady! Když ale začne vyšetřovat opravdový zločin, Janek neváhá se přidat. Jejich pátrání však neznamená jen spoustu legrace a dobrodružství, ale také skutečné nebezpečí.

Svět pedigu vás okouzlí svými možnostmi, je krásné sledovat, jak se z tak prostého materiálu dají vyrobit nejrozmanitější předměty. Tentokrát vám představíme tvoření z pedigu trochu jinak, nepůjde totiž o pletení obligátních ošatek a košů, ale budete vytvářet zcela nové motivy ve formě dóz a dekorací, vhodné nejen jako ozdobné doplňky vašeho obydlí, ale i jako netradiční dárky, do kterých je možné ukrýt nějakou drobnost či sladkost. Fantazie, kreativita, jednoduchost, lehce dostupné materiály a srozumitelné návody, to vše provází každý výrobek v této knize. Už teď se můžete těšit na kočičku, sněhuláka, ozdobný stromeček se šiškami, dekoraci do okna a mnoho dalších zábavných a inspirativních projektů.

Dobite „baterky“ vo svojom tele i mysli, zvýšte svoju pružnosť, zlepšite vzhľad a zdravie svojho tela! „Čas venovaný strečingu je zároveň čas, ktorý si urobíte sami pre seba.“ Strečing nie sú len cviky vykonávané pred „skutočným“ cvičením, ale nevyhnutný predpoklad pre získanie zdravého, pružného tela. Vďaka tejto knihe úplne pochopíte, ako fungujú vaše svaly, pretože nazriete doslova pod ľudskú kožu. Okrem popisu jednotlivých fáz cvikov uvidíte, ktoré svaly sú aktívne a dozviete sa tipy a odporúčania, ako cviky vykonávať. Autor vás prevedie strečingovou zostavou zameranou na všetky hlavné svalové skupiny od hlavy až po päty. Nájdete tu tiež rýchly strečingový program, ideálny pre tých, ktorí sa chcú cítiť a vyzerať výborne, ale nemajú vždy čas stihnúť celú zostavu. Kniha obsahuje aj kapitoly venované cvikom pre tehotné, cvičeniu s partnerom alebo cvikom do kancelárie – cvičiť možno v rôznych situáciách. Novinkou je cvičenie na penovom valci, ktoré umožňuje tzv. myofasciálnu masáž na odstránenie stuhnutosti a bolesti svalov.Každý cvik je jasne popísaný krok za krokom a doplnený farebnými fotografiami a podrobnými anatomickými ilustráciami znázorňujúcimi cieľové svalové skupiny. Spolu s knihou dostanete aj farebný plagát s jednotlivými cvikmi rýchleho strečingového programu. Ak budete dodržiavať starostlivo zostavený režim, môžete si prostredníctvom cvikov predĺžiť svaly, zlepšiť svalovú koordináciu, zvýšiť pružnosť svojho tela, zvýšiť kardiorespiračnú vytrvalosť, zbaviť sa bolesti dolnej časti chrbtice, zvýšiť spaľovanie kalórií, zmierniť účinky starnutia, pozdvihnúť svojuenergiu či znížiť stres. Strečing – anatómia proste nabáda k „dobitiu bateriek“ v tele i v mysli. Autor Craig Ramsay je vďaka svojim rozsiahlym znalostiam a kvalifikáciou svetovo uznávanou osobnosťou v odbore fitness. Už viac ako dvanásť rokov úspešne mení zdravie, telá a životy svojich klientov. Svoje univerzálne fyzické schopnosti Craig vybrúsil počas práce na Broadwayi a tiež v úlohe tanečníka, hokejového hráča, fitness modela, televízneho a filmového herca a hadieho muža. V USA patrí medzi najvyhľadávanejších fitness trénerov a môže sa pýšiť prezývkou „najmilší tréner na svete“. Váš ilustrovaný sprievodca pre zvýšenie pružnosti vášho tela! Navyše vnútri veľký plagát s anatomickými ilustráciami.

Jaro, léto, podzim, zima – tvoření je přece prima! Tak neváhejte a pojďte se bavit výrobou zajímavých dekorací a dalších fajn věciček, které potěší malé i velké tvořitele. Kniha je rozdělena do čtyř kapitol podle ročních období, od jara do zimy si tedy můžete vybrat z různých projektů a inspirovat se tak k vlastní tvorbě. Budete pracovat s textilem, papírem, přírodninami, korálky, dekoračním těstem a dalšími materiály, které jsou však snadno dostupné a finančně nenáročné. Jednotlivé projekty jsou doprovázeny srozumitelnými návody a bohatou fotografickou přílohou, zvládne je tedy i začátečník. Tkané náramky, Letní košíček, Lampionky do zahrady, Kytičky z korálků a spousta dalších skvělých výrobků čeká jen na vás. Tak šup, vyhrňte si rukávy, teď nadchází ta pravá chvíle pro zábavné tvoření…

Tato kniha určená jak hráčům, tak trenérům vám ušetří mnoho času a námahy - na jednom místě naleznete přesně to, co potřebujete pro všechny věkové a dovednostní kategorie, pro individuální, i skupinové hodiny. Je uspořádaná tak, abyste vždy snadno a rychle našli ten správný dril podle dovednostní úrovně hráče. Zahrnuje kapitoly, které přiblíží soutěžní zápasy, drilová cvičení pro singly a debly, údery, strategii, simulaci náročných zápasů a přípravu na kurtu i mimo něj pro malé děti, juniory a dospělé. Jste-li hráč, můžete si vybrat ze široké škály drilů, a to jak pro vaši hru se sparingem, týmovým hráčem, kamarádem, tak i pro hru se starou dobrou zdí. Naleznete zde drily pro trénování jednotlivých úderů, pro styly hry, jako je například servis-volej, nebo pro hraní proti určitému hernímu stylu. Tina Hoskins-Burneyová je bývalá profesionální tenisová hráčka, certifikovaná jako profesionálka Americkou profesionální tenisovou asociací (USPTA). Má více než 30 let zkušeností jako hráčka i trenérka s hráči všech věkových a hráčských kategorií. Lex Carrington má přes 20 let zkušeností s trénováním rekreačních i závodních hráčů, z nichž někteří se dostali do nejlepších divizí v americkém tenise. Většinu své kariéry strávil prací s juniorskými hráči, trénoval také několik profesionálních tenistů (např. Věru Zvonarevovou).

Konečně omalovánky i pro „velké"! Chcete vypnout, chvíli se zastavit a jen tak si vybarvovat? Už nemusíte brát omalovánky svým dětem, budete mít své vlastní! Ornamentální obrazce, orientální motivy, květy, zajímavé vzory... Navíc perforace na každém listu – své dílo si můžete vytrhnout a kamkoli pověsit!

Naučte se správně používat emoce ve výchově s využitím nejnovějších poznatků neurovědy o činnosti dětského mozku! Tato kniha je zaměřena nejen na děti, ale také na vás – naučíte se ve vypjatých výchovných situacích zvládat své emoce, vztek, agresi, a vůči dětem reagovat tak, abyste v nich nezanechali hořkou pachuť z dětství, ale naopak je učinili sebevědomými a šťastnými. Při čtení objevíte výchovné chyby svých rodičů, ale díky této knize je nebudete opakovat, protože zjistíte, že způsob myšlení, komplexy, vztahové problémy, nepochopitelná agresivita či další zvláštnosti v chování dospělých pramení ze zážitků v dětství. V knize dále najdete tipy pro šťastné dětství, jak dítě naučit respektovat pravidla a dodržet stanovený řád, překvapivá odhalení tajů dětského mozku, přínos tzv. znakování pro další vývoj dítěte, kdy začít s výukou dalšího jazyka či jak to s výchovou nepřehánět. Oceníte i kapitolu s návody na hry a zábavné aktivity pro rozvoj mozku. Mgr. Bc. Ivana Procházková je lektorka emoční inteligence dětí do 3 let. Založila první Montessori jesle v Brně. Ing. Michaela Tilton, MBA je autorka vzdělávacích programů pro děti, lektorka kurzů pro rodiče a učitele a zakladatelka konceptu vzdělávacích center Go Kids. Věnuje se aplikaci neurovědeckých poznatků do vzdělávací praxe. Jitka Ševčíková patří mezi vyhledávané lektory, vyučuje dovednosti v oblasti emoční inteligence, redukce stresu, komunikačních dovedností, kontramanipulace, time managementu a práci v hladině alfa.

Táto kniha je naozaj mimoriadna. Preniká do podstaty vzniku obezity a civilizačných chorôb, opisuje metabolické procesy v organizme, s odkazom na zloženie stravy civilizovaného sveta v posledných 30 rokoch. Vyzdvihuje najmä nebezpečnosť cukru v potravinách, jeho toxicitu, a ničivé účinky moderného potravinárskeho priemyslu. Ten zámerne zložením stravy pôsobí na metabolické a hormonálne procesy v nás, reguluje naše pocity hladu a sýtosti a núti nás k ďalšej a ďalšej konzumácii, respektíve k nákupu svojich výrobkov. Je to kniha najjasnejšie vysvetľujúca, kde sa berie celosvetová epidémia obezity, a ukazujúca vzťahy medzi stravovaním a zdravím. Aby nám pomohol schudnúť a získať naspäť naše zdravie, predkladá nám autor stratégie, ktoré môže každý z nás použiť k tomu, aby si dal znova do poriadku kľúčové hormóny, ktoré regulujú hlad, pocit slasti alebo stres, ale aj stratégie spoločenské pre zlepšenie zdravia budúcej generácie.

Ilustrovaná knížka s obrázky akademického malíře Jiřího Boudy pro všechny, kdo se zajímají o lokomotivy, vlaková nádraží, zabezpečení dopravy a další zajímavosti spojené s řízením provozu na železnici. Kniha je určená zejména pro mladší čtenáře, železniční modeláře a zájemce, kteří objevují svět lokomotiv. Je doplněna barevnými kresbami a fotografiemi lokomotiv, nákladních vlaků, nádraží, traťové mechaniky, technických zařízení pro zabezpečení dopravy a staničních zařízení.