Eastone Books strana 38 z 38
vydavateľstvo
Koniec drám
Každá rodina má svoj príbeh. Pre niektorých z nás je rodina, z ktorej
pochádzame, pevným základom, ktorý nám dodáva sebadôveru
a pomáha zvládať životné výzvy. Pre iných je zdrojom bolesti,
zranení či konfliktov a môže pôsobiť ako celoživotné bremeno.
V tejto povzbudivej knihe ponúka autorka, uznávaná terapeutka
a odborníčka na vzťahy, jasné rady, ako rozpoznať dysfunkčné
rodinné vzorce a zvoliť si najlepšiu cestu, ako vystúpiť zo začarovaného
kruhu a pohnúť sa dopredu.
Táto prehľadná a citlivo napísaná kniha, ktorá zahŕňa rôznorodé
témy – od traumy z citového zanedbávania cez dedičstvo závislých
alebo nestabilných a neprítomných rodičov až po problémy
s duševným zdravím u súrodencov a iných príbuzných –, vám
pomôže prevziať kontrolu nad vlastným životom a začať si vážiť
osobnosť, ktorou skutočne ste.
Recept na spánok
Spánok je nevyhnutnosť, aby sme prežili. Je rovnako dôležitý ako
jedlo, voda a kyslík. Ako je teda možné, že niečo, čo by malo byť také
inštinktívne a automatické, je také ťažké? Doktor Prather vedie jednu
z najúspešnejších spánkových kliník na svete a rozlúštil kód, ktorý
pomáha aj tým najnepokojnejším spáčom dobre si oddýchnuť.
V tejto knihe sa autor delí o účinné riešenia, ktoré používa,
aby pomohol svojim pacientom na klinike dosiahnuť ozdravujúci
a regenerujúci spánok. Ide o prekvapivo jednoduché, ale hlboko
účinné techniky, ktoré vám pomôžu ľahnúť si a nechať spánok,
aby nastúpil prirodzeným spôsobom. V knihe sa dozviete, ako si
nastaviť interné hodiny, uvoľniť sa, správne zamerať svoju energiu,
„prenastaviť“ si mozog a mnoho ďalších účinných postupov. Počas
siedmich dní vás táto kniha naučí, ako sa zbaviť prekážok, ktoré ste
si sami vytvorili, a umožniť vášmu telu bez námahy robiť to, na čo
bolo stvorené: dobre sa vyspať.
Recept proti stresu
Stresu sa nedá vyhnúť. Môžeme ho však prijať a transformovať. Či už
čelíme neúprosným termínom, problémom v rodine, nedorozumeniam
a konfliktom s priateľmi, osobným krízam, alebo existenčnej neistote,
stres je oceán, v ktorom plávame.
Už samotné naše negatívne myšlienky môžu spustiť stresovú
reakciu nášho tela, takže len zriedkavo zažívame obdobia uvoľnenia
a hlbokej regenerácie. V tejto podnetnej a novátorskej knihe
autorka pretavuje desaťročia výskumu do praktického a zároveň
transformačného sedemdňového plánu vedecky podložených techník,
ktoré vám pomôžu zvládnuť stres. Jej účinný 7-dňový recept vás krok
po kroku naučí, ako sa stresovať tak, aby ste svoje zdravie posilnili,
a nie oslabili – trénovaním našej mysle a tela dokážeme prejsť na
flexibilnú a prospešnú reakciu na stres, ktorá môže skutočne zlepšiť
zdravie. Za 7 dní sa naučíte, ako si rozvinúť odolnejšie myslenie,
vytvoriť si zdroje, ktoré potrebujete na to, aby ste premenili stres na
svoju silu, a zvládli váš deň s väčšou radosťou, pokojom a ľahkosťou.
Recept na lásku
Čo robí lásku trvalou? Prečo jeden pár zostane navždy spolu, zatiaľ čo
iný sa rozíde? A čo je najdôležitejšie: existuje vedecký vzorec na lásku?
Doktori John a Julie Gottmanovci sú poprední svetoví vedci v oblasti
párových vzťahov. Posledných štyridsať rokov skúmajú lásku. Zozbierali
údaje o vyše troch tisícoch párov, pričom preskúmali všetko: od reči ich
tela cez spôsob, ako sa zhovárajú, až po hladinu stresových hormónov.
Ich cieľom bolo identifikovať stavebné kamene lásky. Táto kniha zhŕňa
ich celoživotnú prácu do prehľadného sedemdňového akčného plánu
s jednoduchými, okamžite uskutočniteľnými krokmi, ktoré dokáže urobiť
každý a z akéhokoľvek východiskového bodu. V sedemdňovom akčnom
pláne nadviažete vzájomný kontakt, odpoviete si na zásadnú otázku,
naučíte sa poďakovať, sformulovať skutočný kompliment, požiadať
o to, čo potrebujete, opäť sa začať dotýkať či ísť na nočné rande. Na dobrý
vzťah existuje vzorec a táto kniha vám ukáže, ako môže niekoľko
malých zmien zásadne zmeniť váš partnerský vzťah k lepšiemu.
Je to na mne
Mnohí z nás sa cítia osamelí, nenaplnení alebo uväznení – vo svojich rolách a vzťahoch,
v cykloch sebasabotáže a zlých rozhodnutí, uväznení svojimi vzorcami a mylnými
pokusmi cítiť sa šťastne alebo cítiť aspoň niečo. No nemusí to byť až také ťažké.
Naozaj. Odpoveď nájdeme v tom, že sa postavíme tvárou v tvár osobe, ktorú
nazývame svojím „Ja“ a prijmeme plnú zodpovednosť za rozhodnutia a činy, ktoré
vytvárajú našu realitu.
V knihe autorka rozoberá „stratu seba“ a ponúka nástroje, ktoré používa, aby
pomohla
svojim klientom opäť sa nájsť. Strata seba sa stáva zjavnou, keď sa nespoznávame
v našich činoch, slovách alebo vzťahoch; keď nám nie je jasné, kým skutočne sme,
a pociťujeme bolesť a prázdnotu z predstierania alebo pozorovania života – namiesto
toho, aby sme ho žili. Autorka, ktorá nás sprevádza svojím jedinečným procesom
sebareflexie, akceptácie a objavovania, dokazuje, že môžeme: prežívať svoje emócie
a zároveň sa necítiť nimi premožení, vytvoriť zdravé spojenie so svojím telom,
nastaviť láskyplné hranice, aby sme definovali sami seba a uzdravili svoje vzťahy,
upratať svoje fyzické a duševné prostredie, aby sme vytvorili priestor pre rozkvet
svojho pravého Ja, a nájsť zmysel a účel v zdanlivo nezmyselnom svete.
Kniha vám otvorí oči a podnieti vás k tomu, aby ste prestali slepo tápať životom
a konečne opäť našli svoje radostné, autentické a zmysluplné „Ja“.
Vaša rodina nie je váš osud
Prenikavý sprievodca na pochopenie a prekonanie rán z pôvodnej
rodiny, v ktorej sa vytvoril základ toho, ako sa správame k iným
ľuďom, sebe samým a k svetu okolo nás. V knihe autorka odomyká
ozdravný proces, ktorý nám pomáha pochopiť našu pôvodnú rodinu
– rámec, v ktorom sme vyrastali –, a pomáha nám preskúmať, čo
v tomto systéme fungovalo alebo nefungovalo.
Nevyliečená bolesť (alebo „rany“) z pôvodnej rodiny sa prekvapujúco
prejavuje v našom správaní v dospelosti, od pracovných problémov
až po medziľudské vzťahy. Ale dobrou správou je, že ak sa vyzbrojíme
poznaním minulosti, dokážeme zmeniť svoje naprogramovanie, aby
sme zmysluplne zlepšili naše vzťahy a životy teraz aj v budúcnosti.
Kniha vás naučí, ako prelomiť rodinné vzorce a pomôže vám oslobodiť
váš spôsob života a lásky. Je doplnená riadeným sebapozorovaním,
osobnými skúsenosťami, príbehmi klientov, rámcami na vedenie zložitých
rozhovorov a pracovnými listami, ktoré obohacujú každú kapitolu.
Nechali sme sa oklamať!
V tejto knihe, ktorá je prepisom série Oshových prednášok pred
živým obecenstvom, sa Osho zamýšľa nad množstvom rozličných
tém: nad životom, jeho zmyslom a významom utrpenia v ňom a ako
život skutočne do hĺbky prežívať, nad smrťou a strachom z nej, nad
ideológiami a tým, ako pozitívne, ale aj negatívne ovplyvňujú náš svet,
keď sa stanú posadnutosťou, a ako sa nimi často necháme obalamutiť.
Odpovedá na otázky z obecenstva, napríklad či je pre vnútorný vývoj
dôležitý pôst, keďže sa toľko svätcov v minulosti postilo, prečo sa
svet po určitom zlepšení znovu a znovu vracia o krok späť, ak sa
všeobecná úroveň vedomia ľudí dvíha, alebo prečo náboženstvo upadá.
Všetky svoje myšlienky ilustruje množstvom zaujímavých, zábavných
aj vážnych príbehov na zamyslenie, ktoré čitateľovi utkvejú v pamäti
a pomôžu mu lepšie pochopiť posolstvo, ktoré mu chce Osho odovzdať.
Na vine nie je karma
Príroda nepozná budúcnosť, príroda existuje stále v prítomnosti. Stromy rastú a rieky tečú
v tejto chvíli. V našom tele koluje krv v tomto okamihu, naše srdce bije v tomto okamihu.
Všetko existuje v tomto okamihu – okrem našej mysle. Myseľ často žije v minulosti, alebo
ešte častejšie v budúcnosti. A táto myseľ je hlavnou príčinou nášho utrpenia. Netrpíme
pre svoje minulé karmy. Karma je trik, ako sa vyhnúť zodpovednosti za náš súčasný život.
V tejto knihe, ktorá je prepisom série Oshových prednášok pred živým obecenstvom, sa
Osho zamýšľa nad mnohými vecami, ktoré počas nášho života vytvárajú to, čo nazývame
karmou. Hovorí o podstate dobra a zla, o ľuďoch v histórii aj nedávnej súčasnosti, ktorí boli
považovaní za osvietených, o spôsobe, akým žijeme bez toho, aby sme si život skutočne
uvedomovali, o tom, ako nežiť v minulosti, o dôležitosti ticha nielen pre pokoj našej mysle,
ale aj pre naše vedomie, o rozdiele medzi pravdou a vierou a o tom, že skutočnú pravdu
musíme nájsť v sebe, nie preberať pravdu druhých, a nakoniec o láske voči sebe samým,
bez ktorej je ťažké cítiť lásku voči druhým. Všetky svoje myšlienky ilustruje množstvom
zaujímavých, zábavných aj vážnych príbehov na zamyslenie, ktoré čitateľovi utkvejú
v pamäti a pomôžu mu lepšie pochopiť, čo mu chce Osho odovzdať.
Vytvorte si život, po akom túžite
V knihe Vytvorte si život, po akom túžite vás autori pozývajú na cestu za získaním
pocitu šťastia bez ohľadu na to, s akými prekážkami sa v živote stretávate.
Vychádzajúc z najnovších vedeckých poznatkov a z vlastnej dlhoročnej praxe,
v ktorej pomáhajú ľuďom premieňať predstavy na činy, vám poradia, ako
zlepšiť svoj život hneď teraz – namiesto čakania, kým sa zmení svet okolo
vás. S nadhľadom aj dávkou súcitu a nádeje vám ukážu, ako môžu nástroje
emocionálneho sebaovládania zmeniť váš život – a to okamžite. Odporúčajú
praktické, na vedeckom výskume založené postupy na vybudovanie štyroch
pilierov šťastia: rodiny, priateľstva, práce a viery. Popri tom sa s vami podelia
o ťažko nadobudnutú múdrosť z vlastného života a kariéry, ako aj o svedectvá
bežných ľudí, ktorých život je napriek početným neúspechom a ťažkostiam
radostný a naplnený. Keď budete vybavení týmito nástrojmi emocionálneho
sebaovládania a pripravení budovať svoje štyri piliere šťastia, dokážete prevziať
kontrolu nad svojou prítomnosťou aj budúcnosťou namiesto toho, aby ste
len dúfali a čakali, že sa okolnosti vášho života zlepšia samy od seba. Kniha
Vybudujte si svoj vytúžený život je vaša mapa k lepšiemu životu.
Mysli a zbohatni (pôvodná neskrátená verzia)
Kniha Mysli a zbohatni je jednou z najpredávanejších kníh všetkých čias a je považovaná za absolútny základ akýchkoľvek teórií, učení, štúdií, statí a publikácií na tému úspechu. Vznikala vyše dvadsať rokov, počas ktorých sa jej autor zhováral, pozoroval a analyzoval správanie a premýšľanie najbohatších a najúspešnejších mužov tej doby, medzi ktorými boli vynálezcovia Thomas Edison a Alexander Graham Bell, zakladatelia spoločností George Eastman (Kodak), Henry Ford (Ford Motor Company), americkí prezidenti Theodore Roosevelt a William H. Taft, industrialisti a filantropi Andrew Carnegie a John D. Rockefeller, Sr., majiteľ oceliarní Charles M. Schwab, zakladateľ siete obchodných domov F.W. Woolworth a mnohí ďalší. Napoleon Hill neskôr pôsobil ako poradca amerických prezidentov Woodrowa Wilsona a Franklina D. Roosevelta. Napriek tomu, že kniha Mysli a zbohatni bola prvý raz publikovaná v roku 1937, návod, ako sa „preprogramovať“ na úspech a zarobiť toľko peňazí, koľko si želáte, zhrnutý do trinástich krokov, je aktuálny aj v 21. storočí.
Predaj skončil
5,95 €
dostupné aj ako: