Gabo Kiadó strana 8 z 54

Az Okos belek tele van finom, gyógyító receptekkel, menüsorokkal, listákkal és tippekkel - az összes módszerrel, amire szükség lehet, hogy átalakítsuk az emésztésünket, és örökre megváltoztassuk az étkezési szokásainkat. Ebben az úttörő írásban dr. Mosley felfedezőútra visz minket a bélrendszerbe, és megmutatja, hogyan irtották ki a gyorsételek és a túlzásba vitt antibiotikumok a "jó" bélbaktériumokat - ami az allergiák, az ételintoleranciák és az elhízás modern kori járványához vezetett. A beleink döbbenetesen okosak. Sok millió neuront tartalmaznak - annyit, amennyit egy macska agya -, és otthont adnak a mikrobiomnak, a mikrobák seregeinek, amelyek hatással vannak a hangulatunkra, a testsúlyunkra és az immunrendszerünkre. Dr. Mosley a helyére tesz mindent, a prebiotikumoktól a probiotikumokig, az erjesztett ételektől a böjtölésig, és tudományosan bizonyított módszereket mutat arra, hogyan tartsuk kordában az étvágyunkat, és hogyan javítsuk a hangulatunkat.

A New York bandái a világ egyik legnagyobb városának erőszakos és sötét múltját tárja az olvasó elé. A XIX. század végén és a XX. század elején a Bowery és a hírhedt Five Points környékén a bűnbandák nemcsak a rendőrséggel, hanem egymással is könyörtelen harcokat vívtak. Zseb- és torokmetszők, kerítők, prostituáltak, tolvajok és politikusok - a kor legnagyobb gengszterei mind itt gyűltek össze, hogy uralmuk alá hajtsák a várost. A legkülönbözőbb kulturális háttérrel érkező európai bevándorlók első számú célpontjának számító New York ekkoriban a törvénytelenség és a káosz színtere volt, ahol a törvény betartatása szinte lehetetlennek tűnt, és ahol a bandák mögött gyakran politikai érdekek húzódtak. A korrupció éppúgy virágzott, mint a kuplerájok és a játékbarlangok. A New York bandái megismerteti velünk a bandák történetét azok születésétől - és a létrejöttüket lehetővé tevő társadalmi folyamatoktól - egészen idejük leáldoztáig, amely elvezetett valami még veszélyesebb létrejöttéhez: a modern maffia kialakulásához. Herbert Asbury író és újságíró anekdotikus stílusban megírt dokumentuma a New York-i alvilágról mára kultikus művé vált. A kötet először jelenik meg magyar nyelven, Jorge Luis Borges előszavával.

Egy külvárosi bulin találkoztak. Flörtöltek egy pohár vörösbor mellett... és azután többé nem nem látták egymást. Ez a régi történet ismerős Morse számára. Aztán egy nap véletlenül Jerichóban jár, ahol Anne Scott lakik. Senki sincs otthon, gondolja Morse, mivel az ajtó nyitva áll, és ő gyorsan bepillant. Csak később tudja meg, hogy a hölgy otthon volt, csak éppen nem élt. Nem tervezett második látogatást. De még aznap visszatért - mint az öngyilkossági nyomozás vezető tisztje...

Akinek ADHD-ja van, annak nem ugyanúgy működik az agya, mint egy "normális" vagy neurotipikus embernek, mert másként van huzalozva. Népszerű tévhit, hogy az ADHD-sok agya egyszerűen hibásan funkcionál, pedig nem erről van szó. Ugyanakkor tény, hogy az érintettek nem feltétlenül tudják olyan gördülékenyen megszervezni a hétköznapjaikat, az átlagosnál szétszórtabbak, nagyobb hangulatingadozásnak vannak kitéve, és a társas közegben is nehezebben boldogulnak. A maga is ADHD-s dr. Tamara Rosier szakmai és személyes tapasztalatát összegezve mutatja be, hogy a figyelemhiányos hiperaktivitás-zavar hogyan határozhatja meg sokak mindennapjait. A szerző praktikus eszközöket kínál ahhoz, hogy az ADHD-val élők látványosan javíthassanak az életminőségükön és az emberi kapcsolataikon, emellett szeretteik számára is együttérző, bátorító útmutatót nyújt. Dr. Tamara Rosier, PhD, az ADHD Center of West Michigan alapítója és az ADHD Coaches Organization egykori elnöke. Gyakran tart előadásokat konferenciákon, rendszeresen vendégeskedik podcastokban, és rengeteg cikket publikált már arról, hogyan lehet boldogulni ADHD-val. Nyugat-Michiganben él.

Mi történik, ha a hozzád legközelebb álló ember egész életét hazugságban élte? Édesanyja, Sally temetése után Alice Kentet megszólítja egy férfi, Angus Tweedy, aki azt állítja, hogy ő az igazi édesapja. Elmondja neki, hogy börtönben is ült azért, mert bigámiát követett el, amikor elvette Sallyt. Miért mondja el ezt most, harminc évvel később? Hogyan lehetséges, hogy Alice imádott apja, Ralph nem a valódi édesapja? És miért árulta el az anyja ennyire kegyetlenül? Alice elfogadta Sally számos hibáját és azt is, hogy mindig kerülte a múltjával kapcsolatos kérdéseket. De ezzel a megdöbbentő árulással szembesülve tudja, hogy ki kell derítenie az igazságot édesanyjáról. Bármi áron. Alice nyomozása az anyja múltjában elképesztő titkokat tár fel előtte: egy nőt, akinek egész életét egy megrázó gyermekkor formálta...

Még egy grófnak is szüksége van hűséges barátokra, és Archibald Fielding-Burton, Harcourt grófja szerencsésnek tartja magát, amiért neki kettő is van. Az éves kirándulás, amelyre Archie a legjobb barátaival, Simonnal és Effie-vel szokott elutazni, szent helyet foglal el mindegyikük naptárában. Idén Archie különösen vágyik rá, hogy elszabaduljon, mígnem sürgős levél érkezik a család egy régi barátjától, aki azért könyörög, hogy Archie segítsen megelőzni egy fenyegető botrányt. A kaland hirtelen női útitársakkal bővül, mivel meg kell menteniük Archie gyerekkori barátait, Clementine és Olive Morgant. Ez... bonyolítja a dolgokat. A felnőtt Clementine, bár ugyanolyan őszinte és üdítő, mint amilyenre Archie emlékszik, mégis különbözik attól a vad, szeles lánytól, akit ismert. Bonyolult és meglepő... és makacsul ellenzi a házasságot, amit Archie - olyan okokból, amelyeket nem is mer túl alaposan megvizsgálni - egyre bosszantóbbnak talál. Aztán Clem illetlen és igazán elragadó ajánlatot tesz, arra kérve a férfit, hogy mutassa meg neki a hitvesi ágy örömeit, mielőtt megállapodik a vénleányi élet mellett. És miféle úriember lenne, ha visszautasítana egy hölgyet?

Eric Berne, az Emberi játszmák szerzője, ebben a művében összegzi ugyan a tranzakcióanalízis (TA) alapjait, a tranzakciókat, az énállapotokat, az időtöltéseket és a játszmákat, de itt már az emberi sors alakulását helyezi a középpontba. Ekkor ismerteti először a sorskönyv fogalmát a szélesebb közönség számára. Bemutatja, hogyan íródik és működik életünk forgatókönyve, és ami még fontosabb, hogyan lehet improvizálni, vagy megváltoztatni a sorskönyvet egy boldogabb végkifejlet érdekében. Segít, hogy felismerjük a tetteink mögött meghúzódó valódi motivációkat, és jobban megértsük saját pszichológiánkat. A Sorskönyv Eric Berne-nek, a tranzakcióelemzés megalapítójának utolsó könyve. A kötet két évvel szerzőjének halála után jelent meg. Tanítványok javították, csiszolták, de Berne halálakor lényegében már készen állt a megjelenésre.

Ki jelenleg a világ 100 legnagyobb futballsztárja? Erről minden szurkolónak megvan a véleménye – a Futball-legendák 2025 című könyvben statisztikák és infografikák segítségével mutatjuk be azokat a játékosokat, akiket a legnagyobbak közt tartanak számon. - A világ legjobb csatárainak, középpályásainak, védőinek, kapusainak és edzőinek bemutatása. - A világ első számú sportadat-szolgáltatója, az Opta Sports részletes statisztikáival. - Látványos hőtérképekkel, amelyek megmutatják, merre mozognak a játékosok a pályán.

Fedezzük fel együtt a borok világát a Bor – kóstolás, párosítás, szervírozás segítségével! Charlotte Kristensen író és oktató küldetése, hogy közérthető tudással és tanácsokkal lássa el és inspirálja az olvasót. Ismerjük meg a szőlőfajtákat és borstílusokat, tanuljunk meg értő módon beszélgetni a borról, és úgy kóstolni, mint egy profi! Próbáljuk ki az ízletes bor- és ételpárosításokat, az egyszerű falatkáktól az ínyenc ételekig! Váljunk szakértővé a címke olvasásában, a borok rendelésében, vásárlásában és felszolgálásában!

Több mint egy évszázada élnek viszonylagos békében az emberek, törpök és tündék. Az idők azonban változnak, és ahogy az indulatok egyre magasabbra csapnak, ismét vér áztatja a földet. Ríviai Geralt, a vaják, egy megjövendölt gyermek születésére vár, akinek hatalma az egész világot képes lesz megváltoztatni – de hogy jobbá vagy rosszabbá teszi, még nem tudni. Miközben háború árnyéka borul a világra, a gyermeket különleges hatalma miatt többen is üldözőbe veszik, és Geraltra hárul a feladat, hogy megvédje – a vaják pedig soha nem adja fel. Andrzej Sapkowski 1948-ban született Lengyelországban. Hazája egyik leghíresebb és legsikeresebb szerzőjének számít. A World Fantasy Életműdíjjal kitüntetett szerző Vaják-sorozatával nemzetközi sikert aratott, könyvei alapján képregények és számítógépes játékok is készültek, 2019-ben pedig a Netflix forgatott belőlük sorozatot Henry Cavill főszereplésével. A Tündevérrel egy ötkötetes saga veszi kezdetét a Vaják-sorozaton belül.

Amikor egy zűrös életű modell lezuhan londoni lakása erkélyéről és meghal, mindenki azt gondolja, öngyilkos lett. A bátyjának azonban kétségei támadnak, és felfogadja Cormoran Strike magánnyomozót, hogy nézzen rá az ügyre. Strike háborús veterán, aki megsérült Afganisztánban, ráadásul az élete is romokban van. Az ügy pénzügyi mentőövet dob neki, de ennek megvan az ára – minél mélyebben ássa bele magát a fiatal modell életébe, annál sötétebbnek tűnnek a dolgok, és ő maga is annál szörnyűbb veszélynek teszi ki magát... A Kakukkszó J. K. Rowling Robert Galbraith írói álnéven írt nagysikerű első bűnügyi regénye.

A kalandos életű Cosmo Mornington több száz millió frank értékű vagyona az örököseire szállna, ha azonban nem sikerül őket előkeríteni három hónapon belül, akkor a férfi végrendelete alapján barátját, a korábban légiósként szolgáló Luis Perennát illeti a mesés összeg. Az álnév történetesen Arsene Lupint takarja, és miután Mornington örökösei egymás után holtan kerülnek elő, a híres úri betörőnek minden képességét latba kell vetnie, hogy tisztázza magát a gyilkosságok vádja alól, és segítsen minden érintettnek tisztán látni a napról napra szövevényesebb ügyben. A Netflix-feldolgozásnak köszönhetően ismét népszerűvé lett, világhírű krimisorozat következő kötete új fordításban jelenik meg.

Amikor 2015. október 9-én Jürgen Klopp átvette a Liverpool FC menedzseri posztját, forradalmat ígért. Az itt töltött kilenc éve az érzelmek, ünneplések és történelmi sikerek szimfóniája volt, melynek során visszaadta a klub büszkeségét és helyét a labdarúgás feltartóztathatatlan óriásai között. Ez a könyv Klopp Liverpooljának útját mutatja be az olvasónak. A játékosok, klublegendák és ellenfelek - köztük Mohamed Szalah, Virgil van Dijk, Sir Alex Ferguson és Pep Guardiola - beszámolóival színesített történet pályafutása legemlékezetesebb pillanatait eleveníti fel, és feltárja azokat az egyedi tulajdonságokat, amelyeknek köszönhetően az LFC történetének egyik legjobban tisztelt és ünnepelt menedzserévé válhatott. A menedzser személyes előszavát és több mint kétszáz lenyűgöző fotót is tartalmazó kiadványunk kihagyhatatlan olvasnivaló minden rajongó számára.

Mindig is köztünk járt. Ezernyi civilizáció felemelkedésének és bukásának volt már tanúja. Mese, mítosz, legenda: a harcos, akit képtelenség megölni. Számtalan néven ismerik: ő Unute, a villám gyermeke, maga a testet öltött Halál. Mostanában egyszerűen csak "B". B csak egyvalamire vágyik - ismét halandó szeretne lenni. Amikor az amerikai kormány titkos katonai alakulatának vezetői azt ígérték neki, segítenek valóra váltani az álmát, nem kértek cserébe mást, csak a szolgálatait. Amikor azonban az egység egyik halandó katonája váratlanul visszatér az élők sorába, a lehetetlennek tűnő fordulat mögött olyan erő sejlik fel, amely még B-nél is titokzatosabb, és legalább olyan hatalmas... A regényben Miéville különleges gondolkodásmódja találkozik Reeves lebilincselő cselekményével: korunk két utánozhatatlan alkotója teljesen egyedi regénnyel állt elő, amelyben mindkettejüknek új arca mutatkozik meg.

Tanuljuk meg, hogyan lesz tökéletes a horgolásunk Kezdő, középhaladó és haladó horgolók számára. A könyv a horgolás alapjainak bemutatásával kezdődik, a horgolótűk, a fonalak és más horgolási eszközök kiválasztásával, majd a haladóbb horgolási technikákkal foglalkozik. Bemutatja, hogyan olvassuk le a mintarajzokat, hogyan értelmezzük a szakkifejezéseket, és hogyan készítsünk különböző horgolt darabokat. Azt is megtudhatjuk, hogyan alkalmazzunk díszítő öltéseket, gyöngyözést, szegélyeket és hímzéseket, például rojtokat és horgolt virágokat, hogy a munkánk professzionális befejezést kapjon. Könyvünk megosztja a szerző sokéves tapasztalatából származó tippeket, trükköket; információval szolgál, hogyan javítsuk ki a hibákat, hogyan állapítsuk meg, melyik a horgolt darab színoldala, hogyan kerüljük el a fonal megnyúlásából adódó szépséghibákat. Sok más ötlet mellett a balkezes horgolókat is ellátja speciális tanácsokkal. Kövessük az útmutatók részletes, színes képeit a horgolt darab tökéletes kivitelezéséhez. A bemutatott horgolástechnikák: - Körben horgolás - Spirális körök horgolása - Intarziahorgolás - Recehorgolás (filéhorgolás) - Hibák javítása - Texturált szemek és minták - És még sok más

Miért élnek a világon a legtovább öt, egymástól távol eső földrajzi térség lakói – és hogyan élhet bárki hosszabb, teljesebb életet! Ismerkedjünk ezen régiók ízeivel! E könyvben a szerző ötven olyan egészséges, növényi alapú étel receptjét gyűjtötte csokorba, amelyek a világ leghosszabb átlagos élettartammal rendelkező közösségeinek színes kulináris hagyományait tükrözik.