Grada

Lepidla se využívají ve výrobě více než 70 % dřevěných výrobků, a to zejména při lepení nábytkových, stavebně-truhlářských spojů, při výrobě stavebních prvků a ve výrobě dřevěných kompozitních materiálů. Zkušení autoři vás seznámí s jednotlivými druhy lepidel, se způsoby jejich nanášení a pracovními postupy pro vytvoření trvanlivého lepeného spoje.

Zdravé nohy od prvních krůčků – tato kniha vás provede vším, co potřebujete vědět o vývoji dětských nohou. Dozvíte se: Jak rozumět anatomii dětské nohy. Jaké jsou vývojové fáze. Jak včas rozpoznat nejčastější odchylky, tipy k jejich řešení a vhodná cvičení. Jak správně změřit nohu dítěte. Publikace je určena rodičům, odborníkům v nelékařských profesích i všem, kdo se chtějí lépe orientovat v oblasti fyzioterapie a podiatrie dětské nohy. Autorka, fyzioterapeutka a podiatrička s bohatými zkušenostmi, nabízí srozumitelný a praktický návod k podpoře správného vývoje dětských nohou. Kniha doplněná spoustou obrázků je jedinečná svým zaměřením na zdraví dětských nohou, propojuje poznatky z fyzioterapie, podiatrie, pedikúry, dermatologie i obuvnictví. Praktická, srozumitelná a podložená odbornou praxí – tato kniha se stane nepostradatelným pomocníkem každého, komu záleží na zdravém a přirozeném vývoji dětských nožiček.

Gruzie je malá, ale nesmírně přitažlivá země. Skoro každý, kdo ji jen trochu pozná, si ji zamiluje. Stalo se to i autorce knihy Ivaně Bursíkové, která zemi projela a prošla skrz naskrz. Vydejte se společně s ní na cesty mezi nebem a zemí – do gruzínských hor, kde je voda křišťálově čistá, skály černé a lesy hluboké. Vyrazte pěšky, nebo na koňském hřbetu. Projděte si tajemná zákoutí starobylého Tbilisi, města, které nikdy nespí. Pojeďte do Gruzie!

Kulturistika je někdy přirovnávána k umění, ale pokud si promluvíte s jakýmkoli soutěžním kulturistou, rychle zjistíte, že skutečné mistrovství spočívá v tréninku a přípravě. Proces budování, tvarování a zdokonalování svalů je složitý úkol, který vyžaduje hluboké porozumění tomu, jak jednotlivé cviky ovlivňují specifické svalové skupiny. Tato vizuálně působivá a komplexní příručka nabízí jedinečné poznatky o rozvoji a formování svalstva. S více než 100 podrobnými anatomickými ilustracemi přesně uvidíte, jak každý cvik zapojuje svaly, vazy a šlachy, což vám pomůže optimalizovat trénink, vyhnout se chybám a dosáhnout maximálních výsledků. Kniha, vytvořená kulturisty pro kulturisty, kombinuje podrobné návody, profesionální vhledy a expertní rady, které vám pomohou budovat, tvarovat a zdokonalovat vaši postavu.

Jak se zrodila síť prestižních evropských expresů a jak se její vývoj promítl do železniční dopravy v České republice? To vám přiblíží publikace o historii evropské sítě komfortních mezinárodních vlaků, která započala v padesátých letech minulého století v západní Evropě. Právě tam se objevily první vlaky kategorie TEE, které postupně vystřídaly spoje InterCity a nakonec i EuroCity, jež se od roku 1991 dostaly také na naše území. Nejde o encyklopedii plnou technických detailů, ale o poutavý průvodce významnými okamžiky, legendárními vlaky a zajímavými příběhy moderní železniční dopravy. Hlavní pozornost je věnována vývoji vlaků vyšší kvality na českém území v posledních pětatřiceti letech. Nechybí přehled palubních gastronomických služeb ani technický popis elektrických a motorových lokomotiv a jednotek, které tyto prestižní spoje u nás v minulosti vozily či dodnes vozí. Kniha je určena jak železničním nadšencům a odborníkům, tak všem čtenářům se zájmem o historii cestování a evropské dopravy.

Vývojári videohier vytvárajú čoraz farebnejšie, komplexnejšie a návykovejšie hry, ktoré predávajú našim deťom. Napríklad Fortnite, ktorý je extrémne populárny práve u mladších hráčov, ponúka nový obsah každé dva týždne. A ako na to môžu reagovať rodičia? Vyhotovenie štúdií týkajúcich sa dopadu hier na mozog trvá od troch do piatich rokov. Musíme zozbierať desiatky takýchto štúdií a nechať ich nezávisle overiť, aby sme ich mohli začať považovať za relevantné. Až potom ich môžu inštitúcie ako napr. APA používať ako podklady pre svoje odporúčania. A to ani nehovoríme o tom, že trvá ešte dlhšie, než sa výsledky dostanú do rúk bežnému človeku, bežnému rodičovi. Kniha Ako vychovať zdravého hráča má za cieľ vyplniť toto vákuum medzi odborníkmi a rodičmi, ktorí bojujú o zdravie svojich detí. Psychiater, doktor a populárny streamer Dr. Alok Kanojia, ktorý si sám prešiel cestou hernej závislosti, a rovnako tak aj cestou spirituálnej a kariérnej obrody, vo svojej knihe ponúka praktické, vedecky podložené rady ako si deti a ich rodičia môžu vytvoriť pozitívny a konštruktívny vzťah k videohrám a iným technológiám bez toho, aby ignorovali veľmi reálne negatívne dôsledky, ktoré so sebou prináša potenciálna závislosť. Ako človek s reálnymi skúsenosťami s oboma extrémami vzťahu s technológiou, Kanojia dokáže o problematike hovoriť z prvej ruky, nie ako ustráchaný rodič alebo sociológ neutrálne sledujúci spoločenské trendy. Zároveň dokáže svoje znalosti z neurovedy, psychiatrie a úspešnej online kariéry pretaviť do zrozumiteľného jazyka, ktorý upútal viac ako 2 milióny jeho odoberateľov na YouTube a urobil z neho jednu z najznámejších tvárí platformy Twitch.

Bojujete se sociální úzkostí nebo silnou nesmělostí? Brání vám strach z hodnocení, ztrapnění či odmítnutí naplno žít, seznamovat se nebo rozvíjet vztahy? Nejste v tom sami! Tato praktická příručka vycházející z principů kognitivně?behaviorální terapie (KBT) vám krok za krokem ukáže, jak uvolnit sevření studu, posílit sebevědomí a nahradit sebekritické myšlenky laskavějším a realističtějším pohledem na sebe. Díky ověřeným strategiím se naučíte překonávat strach, lépe zvládat sociální situace a budovat jistější, zdravější vztahy. Přestaňte věřit myšlenkám, které vás brzdí, a začněte žít tak, abyste se cítili sebevědomě, přijímaní a sami sebou.

Táto kniha s bohatou obrazovou časťou, doplnenou o referenčné informácie a kontrolné zoznamy, prináša odpovede na otázky, ako vyzerá normálny röntgenový nález, ako vlastne zistiť, čo je normálne a ako odlíšiť normálny nález od patologického. Je ideálnym pomocníkom pre každého, kto sa chce zoznámiť s röntgenovou diagnostikou – či ide o študentov, začínajúcich rádiológov alebo lekárov inej špecializácie. Prakticky zameraná publikácia vychádza z nemeckého originálu, 6. vydania (Thieme), ktoré bolo preložené do 8 ďalších svetových jazykov. Znalosť normality je podmienkou toho, aby bol lekár schopný rozpoznať patologické zmeny. V tejto knihe nájdete odpovede na otázky: Ako vyzerá normálny röntgenový nález? Ako vlastne zistiť, čo je normálne? Ako odlíšiť normálny nález od patologického? S cieľom odpovedať na tieto otázky sú v publikácii vo vysokej kvalite zobrazené klasické normálne nálezy všetkých röntgenových techník vrátane vyšetrenia s kontrastnou látkou. So zakreslenými uhlami, uvedenými rozmermi a ďalšími kritériami „normality“ tak slúžia ako referenčné hodnoty pri posudzovaní samotnej snímky. Obrazovú časť dopĺňa podrobný vysvetľujúci text. Pri systematickom prehliadaní a hodnotení vlastnej röntgenovej snímky napomáha kontrolný zoznam.

Proč si děti nemohou koupit všechno hned? Jak jim vysvětlit rozdíl mezi potřebou a přáním? A mohou peníze „růst“, když jim dáme čas? Finanční gramotnost začíná doma – v běžných rozhovorech, společných rozhodnutích a každodenních situacích. Tato audiokniha je určena rodičům dětí ve věku 3–10 let, kteří chtějí své děti citlivě a srozumitelně provést prvními kroky k zacházení s penězi.

Autor – architekt „živých firem“ – vás v této knize provede sedmi přírodními a civilizačními zákony, které formují vývoj každého živého systému, včetně firem. Srozumitelně a prakticky ukazuje, proč některé firmy rostou, jiné stagnují a další upadají – a hlavně co změnit, aby firma znovu získala vitalitu, směr a schopnost růstu. Zjistíte, proč samotný výkon nestačí a proč v chaotickém světě rozhoduje především adaptabilita. Naučíte se lépe chápat životní cyklus firmy, zvládat změny a opouštět vzorce řízení, které dnes přestávají fungovat. Kniha propojuje přírodní principy života, moderní poznatky o adaptabilitě, zkušenosti z managementu i nový myšlenkový model LONGEVITY MANAGEMENTU. Kniha ukazuje firmu ne jako stroj, ale jako živý organismus, který potřebuje směr, důvěru, energii, znalosti a schopnost regenerace. Nejde o další motivační management. Jde o nový pohled na řízení firmy v době chaosu, nejistoty a zrychlujících se změn. Ideální pro lídry a manažery, kteří cítí, že tradiční manažerské poučky už nestačí – a hledají hlubší, přirozenější a dlouhodobě udržitelnou cestu k úspěchu.

Vysoce intenzivní funkční trénink představuje komplexní publikaci, která se věnuje jednomu z nejdynamičtěji se rozvíjejících přístupů ve světě sportu a kondičního tréninku. Kniha nabízí ucelený pohled na problematiku HIFT (High-intensity functional training) od jeho historických kořenů až po aktuální vědecké poznatky. Zabývá se vlivem HIFT na fyzickou výkonnost i zdraví, přičemž neopomíjí ani specifické aspekty tréninku různých skupin jako senioři, děti, obézní jedinci nebo těhotné ženy. Důraz je kladen na fyziologické procesy, analýzu výkonu a efektivitu tréninkových metod. Praktická část obsahuje ukázky konkrétních HIFT tréninkových jednotek navržených pro obecnou populaci, běžce nebo silové sportovce. Díky tomu je kniha nejen teoretickým průvodcem, ale i praktickým nástrojem pro trenéry, sportovní odborníky, studenty tělovýchovných oborů a nadšence do moderního fitness.

Odhaľte, ako sa stať dobrým mužom v chaotickom svete. Muži a chlapci sa ocitajú uprostred globálnej krízy. Tam, kde kedysi boli pozitívne maskulínne vzory a optimistické vyhliadky do budúcnosti, dnes ostala už len prázdnota a absencia zmyslu. Miera samovrážd mužov závratne rastie, miera zamestnanosti klesá a problémy s duševným zdravím a vzťahmi už nie je možné ignorovať. Toto však nie je len mužský problém. Ovplyvňuje to spoločnosť ako celok. Scott Galloway už roky upozorňuje na túto problematiku. V knihe Muži na hrane skúma, čo znamená byť v dnešnej dobe mužom, a poskytuje plán pre zdravú mužnosť a duševnú silu. Neponúka rýchle riešenia, ale autenticky rekapituluje vlastný životný príbeh a dokumentuje proces prerodu chlapca na muža. Pri skúmaní tém ako detstvo, depresia, hnev, tlak, peniaze a vzťahy sa delí o niekedy vtipné, často však aj bolestivé lekcie, ktoré sa počas svojej cesty naučil. Scott Galloway s neochvejnou úprimnosťou hľadá cestu von z globálnej krízy, a zároveň ponúka aj víziu novej, lepšej maskulinity.

Vaša myseľ by mala byť bezpečným miestom, nie zdrojom stresu. Nájdite znovu toto bezpečie. Umenie odpútania je o schopnosti sústrediť sa na to, čo sa deje v prítomnom okamihu, a zbaviť sa stresu z budúcnosti alebo výčitiek za minulosť. Je o pochopení, ako vznikol náš mozog a ako s ním treba pracovať tak, aby bol naším pomocníkom a nie súperom v každodennom živote. Pretransformujte svoj pohľad na svet pomocou overených metód a tipov a osloboďte sa z toxického cyklu perfekcionizmu a výčitiek.

Jedním ze specifických rysů ruské invaze na Ukrajinu v roce 2022 bylo využití žoldnéřů ze soukromých vojenských společností, které doplňovaly jednotky pravidelné armády. Mark Galeotti, přední odborník na Rusko, vypráví jejich příběh od neúspěšného působení Slovanského sboru v Sýrii v roce 2013 přes původní třísetčlennou Wagnerovu skupinu z roku 2014 až po pseudo-armádu v počtu až 50 000 mužů, která v srpnu 2022 působila na Ukrajině. Galeotti popisuje klíčové události, důležité osoby a konflikty, jimiž se Wagnerova skupina proslavila po celém světě, včetně ozbrojené vzpoury v červnu 2023, která přinesla konec žoldnéřské skupiny a smrt jejích vůdců. Zabývá se i aktivitami wagnerovců na Blízkém východě, v Africe i na Ukrajině. Popisuje vznik skupiny, její velitele, strukturu jednotek a její proměny. V knize nechybí barevné fotografie a osm originálních tabulí s ilustracemi, které zachycují uniformy, insignie, vybavení a výzbroj bojovníků ze soukromých vojenských společností, z nichž někteří jsou nadále aktivní i po neslavném konci Prigožinovy skupiny.

Vyřezejte si svůj ptačí svět! Tato kniha bude zdrojem inspirace pro řezbáře jakéhokoli stupně pokročilosti. Je v ní shromážděno 15 nejoblíbenějších projektů projektů rozdělených do tří základních oddílů podle náročnosti. Využívá se v nich řada řezbářských technik od vyřezávání nožem po reliéf a realistické vyřezávání detailů elektrickými nástroji. V knize také najdete úvodní kapitoly o potřebných pomůckách, vhodných materiálech, vedení základních řezů a práci s elektrickými nástroji. Nechybí ani rady, jak vyřezat realistické struktury a jak nakonec vybarvit a nalakovat vyřezaný výrobek. V závěru jsou také ještě ke každému z projektů připojeny kreslené šablony.

Nečekejte přísná pravidla ani nemilosrdnou úklidovou revoluci. Tato kniha je citlivým a inspirativním průvodcem minimalismem, který se nezaměřuje jen na uklizené skříně a prázdný stůl, ale především na opravdový život. Autorka ukazuje, že minimalismus neznamená strohost ani bezchybnost. Jde především o hledání toho, co je skutečně důležité – ve vztazích, myšlenkách i každodenním fungování. Prostřednictvím osobních příběhů, upřímných úvah a praktických cvičení vede čtenáře k tomu, aby se zbavili nejen nadbytečných věcí, ale také stresu, potřeby zavděčit se druhým a životních vzorců, které jim už neslouží. Kniha nabízí prostor zpomalit, nadechnout se a znovu si položit zásadní otázku: Jak vlastně chci žít? Nečekejte dokonalý návod. Čekejte pochopení, povzbuzení a konkrétní kroky, které vás přiblíží k životu, ve kterém se budete cítit opravdu dobře. Udělejte první krok od přeplněného k naplněnému životu!