Illia & Co. Kiadó strana 3 z 3

Már megint egy könyv a boldogságról? Kapjuk fel a fejünket a cím láttán. Az ezredforduló emberének útkeresése, boldogságvágya kiváló üzleti lehetõségnek bizonyult, az önsegítõ, spirituális vagy (ál)tudományos könyvek áradata kiapadhatatlannak tûnik. Kezdjük elveszíteni bennük a hitünket, a szkepticizmus szinte már tapintható. Ugyanakkor talán még soha nem voltunk ennyire kiéhezve rá, hogy valaki végre megmondja, mit kell tennünk. A szerzõ mindjárt az elsõ fejezetben kijózanítja olvasóját: a boldogság nem az ember természetes állapota, csak egy álomkép, amit civilizációnk már-már elvárásként vetít elénk: magunk kreálta illúzió csapdájába estünk. Minél inkább küzdünk érte, annál inkább távolabb kerülünk a valóságtól, és annál inkább eluralkodik rajtunk a csalódás, a kétségbeesés: íme, máris kialakult az ördögi kör. A válaszokat ne mástól várjuk ? egy valamirevaló terapeuta a maga részérõl annyit tehet, hogy segít feltenni a kérdéseket. Erre vállalkozik az ausztrál Dr. Russ Harris, egy új pszichológiai megközelítés ? a tudatos jelenlét elnevezésû terápiás-meditációs gyakorlatra épülõ ?Elfogadás és Elkötelezettség Terápia? (Acceptance and Commitment Therapy, azaz ACT) elveinek kidolgozója. Józan, pragmatikus és áttekinthetõ könyvet tart a kezében az olvasó: a szerzõ kérdéseire adott válaszok és egyszerû koncentrációs gyakorlatok segítségével mindenki végigjárhatja a maga útját, ami a kétségek és kínzó gondolatok elfogadásán és az értékek felismerésén át vezet az önálló, aktív cselekvéshez: egy saját értékrenden alapuló, tudatos és teljes élet kialakítására. A terápiát segítõ, ingyenesen letölthetõ gyakorlólapokat és számos érdekességet a www.kulturbutik.hu/boldogsagcsapda oldalán talál az olvasó. Joshi Bharat az elõszóban így ír: ?A boldogság keresése által lettünk fejlettek vagy fejlettségünk miatt kezdtük a boldogságot keresni? Nem tudjuk. Egyik nélkül nem létezik a másik. De hát mit is keresünk? Mi ez a gyakran emlegetett szó? ...Ami az életükbõl hiányzik, az a bizonyos hiány a boldogtalanságuk okozója? A válasz egyértelmû: nem? Russ Harris könyve kiváló segítség ahhoz, hogy az ember felkészítse önmagát az izgalmas utazásra, a kalandos útra, amelynek célállomása akár a boldogság is lehet.?

Ez a könyv mindazoknak szól, akik szeretnének egészségesen élni, és elkerülni ezt a rettegett betegséget, és természetesen azoknak, akik érintettek benne. Egy egészségtudatos könyv, sok-sok kiegészítõ terápiával, életbe vágó információkkal. Kötelezõ olvasmány korunk folyton csak rohanó emberének! Állj meg egy pillanatra! Itt a remek alkalom. Daganat, rák? Ha csak meghalljuk ezeket a szavakat, máris összeszorul a gyomrunk. Ki ne lenne érintett közülünk? Szinte mindannyian találkoztunk már családunkban, ismerõsi körben ezzel a mai napig rettegett betegséggel. Tudjuk, hogy léteznek alternatív gyógyászati módszerek, amelyek megkönnyíthetik a sokszor emberpróbáló kórházi kezeléseket, meghosszabbíthatják az életet, javíthatják a közérzetet. Abban a pillanatban azonban, amikor szembesülünk a diagnózissal, és elkezdõdik a ?versenyfutás az idõvel?, nagyon nehéz józanul eldönteni, mit válasszunk a valóban széles kínálatból. Kiben bízhatunk? Mi mögött áll valódi tudomány? Mi az, ami igazán segít? Fülöp Bea újságíró interjúkötetében ezekre a kérdésekre keresi a választ. Beszélgetõtársai orvosok, természetgyógyász orvosok, kutatók. Ami közös bennük: mindannyian elkötelezettek abban, hogy segíteni szeretnének a betegeken. Nem ?csodaszerekkel?, nem hamis ígéretekkel. Szó esik az egészségügy helyzetérõl éppúgy, mint anyagi érdekekrõl, vagy felgyorsuló életünk káros hatásairól. A legfontosabb mégis a saját felelõsségünk, akár a betegség megelõzésérõl, akár a gyógyulásról beszélünk. Mit jelent az igazi életmódváltás? Hogyan próbáljuk elkerülni a stresszt? Hogyan étkezzünk? Mit tegyünk, ha mégis megbetegszünk? Hogyan tudunk a betegséggel küzdõ szeretteinknek segíteni? Életbe vágó érdekünk, hogy mindannyian megtaláljuk a megfelelõ válaszokat.

365 + 1 gyönyörû üzenet az év minden napjára Szeretnél megérkezni a Teljességbe? Szeretnél boldogabb perceket, órákat, napokat, heteket? A Lélekcsemegék abban támogatnak, hogy ne hagyd magad! Ne hagyd magad befolyásolni a negatív események, emberek, hatások által. Ha tartósan magasan tartod a rezgésszintedet, az életed is átalakul a vágyaidnak megfelelõen, hiszen a vonzásod átalakul, és erõsödik. Ha mindennap, rendszeresen elolvasod õket, segítenek, hogy a figyelmed fókusza a sok hatás közül, ami egy nap alatt ér, és amelyek energiát rabolnak, olyan dolgokon legyen, amelyek támogatnak téged, és a vágyaid megvalósulnak. Olvasásukkal nõ az önbizalmad, fejlõdik az intuíciód, és könnyebb lesz döntéseket hoznod. A Lélekcsemegék magukban rejtik az Évkör energiamintázatát, melynek segítségével a saját jól-létedet segíted elõ, és jobban megérted a vágyaid és kihívásaid mögött rejlõ okokat. Segítségével visszatalálsz a Természetanyához és saját valódi természetedhez is. Abban támogatnak, hogy az legyél, aki valóban VAGY. Töltsenek fel a Lélekcsemegék erõvel, hittel és bizalommal az év minden egyes napján! A szerzõ, Arató Mónika vezetõi coach, szervezetfejlesztõ és vállalati tréner munkája mellett fokozatosan kezdett el tanítani, gyógyítani, írni. Hivatása, hogy segítsen elérni a céljukat mindazoknak, akik egészséges, boldog és teljes életre vágynak. Négyszemközti üléseket és programokat tart (tanfolyamok, tréningek, workshopok, meditációs estek, elvonulások), melynek célja a teljesség megértése és átélése, és a mindennapokban annak megteremtése. Ha nyitott vagy arra, hogy felfedezd, és mindennap tapasztald önmagadban azt az energiát, amely kiteljesíti az életedet, akkor ez a könyv Neked íródott. Kívánom, hogy a sorok olyan szeretettel kísérjenek, amilyennel a szívemben írtam õket. ? Arató Mónika

Az anyaság megtapasztalása varázslatos élmény, az alapja pedig az, hogy megtanuld tisztelni önmagad egyéniségét. Ha nehezedre esik felidézni, milyen voltál, mielõtt megszülettek a gyerekeid, és úgy érzed, hogy az éned valahol ?elveszett? félúton, nem vagy egyedül. Adj idõt magadnak, hogy visszatalálj önmagadhoz, és fölfedezd a csodálatos nõt, akivé váltál. Egy csepp kis munka jutalma a még mélyebb önismeret, magabiztosság, önbecsülés és boldogság. Ez a könyv megmutatja, többet tudsz majd adni a gyerekednek, jobb anya lehetsz, ha te magad megmaradsz nõnek, és az anyaságot nem feladatként éled meg, hanem megkeresve saját életed örömeit egy újabb szintre lépsz az önfejlesztésben. Ne vágyj vissza régi önmagadhoz, mert az anyasággal visszavonhatatlanul megváltozol. Fedezd fel új önmagadat, melynek egy része az anya, a többi része a nõ. Mert igenis létezik nõiesség a pelenkahegyen innen is!

Hannah Swensen titokzatos esetei nyomában járva összegyûjtöttük egy kötetbe Lake Eden vörös hajú, szingli cukrászlányának ínycsiklandó receptjeit. Hannah Swensen titokzatos esetei gasztro krimi sorozatunkat sokan ismerhetik. A pikáns, ötletes, néha meglepõ és sokszor egyszerû süteményreceptek étvágygerjesztõ fûszerei a könnyed krimi történeteknek. A sorozat eddig megjelent köteteiben összesen 70 süteményrecept tette izgalmasabbá a nyomozást. Most ezt a 70 receptet gyûjtöttük össze a Süti Éden receptkönyvében. És hogy minden segítséget megadjunk a sütés kedvelõinek, és kedvet csináljunk a sütést még csak próbálgatóknak, a receptkönyvben megtalálható minden hasznos információ, amire csak szükség lehet a konyhában, hogy igazi amerikai süteményekkel kedveskedjünk magunknak, családunknak, barátainknak. Ha sütés közben egy kis pihenõre vágysz, olvass a krimi sorozatról, Hannah-ról, Lake Eden-rõl, errõl az álmos, amerikai kisvárosról, amit idõrõl idõre izgalmas események ráznak fel. No és persze az amerikai sütemények sajátosságairól, eredetérõl is? minderrõl a Süti Éden receptkönyvében! Hannah receptjei közt találsz leveseket, salátákat, hús-és halételeket, és sok-sok teasüteményt, pitét, tortát és muffint. Készíts barátnõidnek ?Meggyes túrótortát?, karácsonykor kínáld meg vendégeidet a ?Karácsonyi habcsókkal?, lepd meg családodat egy ?Meggyes kacsintással?, vagy várd haza kedvesedet egy ?Egzotikus csókkal?. Láss neki, és süss te is!

Tarts velünk, és légy része Katus Attila Formáld magad programjának, melyet Attila szakemberek segítségével dolgozott ki és épített föl. A Formáld Magad! c. könyv útmutatóul szolgál Neked, és minden nap segítséget ad a folyamatos változáshoz, egy új életmód kialakításához, a közös sikerek eléréséhez. A könyvet, amelyet éppen a kezedben tartasz, Neked írtam. Most biztosan felmerül Benned a kérdés, hogy tudod-e majd használni, ha nem vagy szakmabeli. A válaszom: természetesen igen! Sõt, leginkább azokat szeretném megszólítani a könyvemen keresztül, akik nem szakemberek, hanem hétköznapi, az egészségükkel törõdõ, a táplálkozásukra odafigyelõ, sportolni szeretõ személyek, mint amilyen feltételezem Te is vagy! Emellett azonban fontosnak tartom, hogy írásom mind a tágabb értelemben vett szakma képviselõi, mind pedig a tisztelt kollégák körében érdeklõdést keltsen. Bízom benne, hogy õk ugyancsak izgalmasnak, érdekesnek találják majd, és sok új, hasznos információval tudok szolgálni számukra is. Kiknek szól tehát ez a könyv? Egyszóval: Mindenkinek! Kezdõknek, újrakezdõknek. Fiataloknak, középkorúaknak, idõsebbeknek. Sportolni vágyóknak, sportimádóknak, sport-szkeptikusoknak. Az egészséges életmód híveinek. És azoknak is, akik már feladták a sportolást vagy az egészséges táplálkozást, esetleg csalódtak. Vagy akik nem tudják, hogyan vágjanak bele az életmódváltásba. Minden út az elsõ lépés megtételével kezdõdik. Rajta hát, gyere velem, induljunk el együtt! - Katus Attila (sportaerobik sportágban hatszoros világ-, kétszeres Európa-bajnok, Világjátékok-gyõztes, személyi edzõ, aerobik szakedzõ és életmód-tanácsadó)

"A Cupcake-imádók Klubjában rengeteg érzelemmel és érzékiséggel fűszerezett, igazi romantikus csemegéhez juthatsz. Lépj hát be bátran! Heti összejöveteleiken isteni sütemények készülnek, melyek tésztája a vidámság, krémje a szerelem, a hab pedig a szenvedély rajta. Sugár Creek olyan kisváros, ahol mindannyian szívesen élnénk, hiszen a vérbő nagy családok minden vidámsága és szomorúsága, a titkok és szerelmek szövevényes szálai alakítják lakóinak életét. Köztük a Monroe családét, ahol a szereplők szeretnek, vétkeznek, okulnak a múltból és közösen formálják jövőjüket. A negyedik kötet tartalmából: Mikor Harper Day berobban a Vermont állambeli Sugar Creekbe, teljesen váratlanul éri a kisváros álmos közösségét. A kábító szépségű hírességek publicistája egyenesen Los Angelesből érkezett, arra számítva, hogy esetenként csak pár nap vakációt tölt majd Sugar Creekben. Azonban a kisváros hangulatos atmoszférája eltéríti ettől a szándékától. Viszontagságos múlttal a háta mögött, és bizonytalansággal a jövőjét illetően, Harper enyhülést talál abban, hogy elvállalja a Cupcake-imádók Klubjának média képviseletét. Bárcsak újra egyenesbe hozhatná az életét, és pontot tehetne újdonsült vonzalma végére is, amelyet az egyik klubtag iránt érez... Sam McCloud is azonnali, ellenállhatatlan vonzalmat érez Harper iránt, ami csak tovább komplikálja a dolgokat. Még nem teljesen túltéve magát imádott felesége elvesztésén, Sam inkább a gyermekei nevelésébe veti bele magát, mert úgy érzi, nem lesz képes közel kerülni érzelmileg egy másik asszonyhoz. Ám amikor Harper egy kényes bonyodalomba keveredik, Sam a segítségére siet, így egyre több időt kénytelenek egymás társaságában tölteni. A férfi képtelen legyőzni és takargatni Harper iránti vonzalmát. Igaz, hogy Harper egészen más világot képvisel, és a múlt démonjaival küszködik, Sam mégis eltökélten elhatározza, ezúttal nem fogja elveszíteni a nőt, akit igaz szerelemmel szeret..."