Kopp strana 4 z 27

Kniha je kompletní učebnicí šnorchlování. Je určena všem, kdo chtějí vidět svět pod vodní hladinou. Seznamuje čtenáře s výstrojí, radí s jejím vybíráním a péčí o ni. Popisuje techniku šnorchlování, správný trénink a pomáhá pochopit fyzikální zákonitosti šnorchlování. Upozorňuje na zdravotní úskalí a možné chyby, uvádí bezpečnostní pokyny. V publikaci je velké množství barevných fotografií a tipů, kde se šnorchluje nejlépe.

Píšete diplomovou práci nebo skripta a potřebujete systematického průvodce všemi úskalími, se kterými se při zpracování odborného textu v textovém procesoru MS Word můžete setkat? Pak je tato kniha určena právě pro Vás! Na minimálním prostoru jsou zde shrnuty praktické rady a tipy pro efektivní tvorbu, formátování a automatizaci dokumentu se zřetelem na požadavky specifické pro odborný text.

Autor, propagátor běžectví již od šedesátých let, se pokouší za pomoci nejnovějších poznatků dovést čtenáře k těmto cílům: běhat s radostí, vědomě vnímat vlastní tělo, odbourávat stres, dělat to nejlepší pro své srdce a oběhový systém, dělat to nejlepší pro svou postavu, dělat to nejlepší pro svůj celkový zdravotní stav. Pod jeho vedením se běhání stává nikoliv dřinou, ale odpočinkem... Z obsahu: Vybavení • Základy běžecké techniky • Malá běžecká abeceda • Vše o běhání: • Vše o běhání: běhání a zdraví • Běhání v pokročilejším věku • Běhání a psychika • Běžecký trénink žen a mnoho dalšího • Další důležité součásti tréninku: Strečink • Gymnastika • Silový trénink • Regenerace • Strava • Kde mohu běhat? • Běžecké programy: : Začátečníci • Kondiční běžci a opětovní začátečníci • Deset kilometrů až půlmaratón • Maratón

Ten, kdo začíná s aikidem, narazí na řadu sólových cviků i cviků ve dvojici, které se mu budou plést. Navíc si bude muset osvojit japonská označení jednotlivých technik. Cílem této knihy je umožnit začátečníkům zorientovat se v problematice. Kniha obsahuje teoretický vhled do myšlenky aikida a jeho základních principů. Dále je v ní vysvětlena teoretická výstavba technik a provedení jednotlivých cviků. Na konci najdeme krátký exkurz do historického vývoje aikida. Kniha je uspořádána tak, aby její hlavní část poskytla začátečníkovi praktický úvod, díky němuž si může sám nastudovat základní nácvik pádů a další základní pohyby. Následně jsou předvedeny všechny základní techniky aikida v jejich nejjednodušší formě. V závěru knihy najdeme výkladový slovníček pojmů používaných v aikidu. Z obsahu: Co je aikido? ● Systém postupu ● Prostor pro trénink a etiketa ● Stručné informace o pomůckách ● Principy ● Historie aikida Přípravná cvičení: úklon, nácvik pádů, základní postoj, základní pohyby, udržení kontaktu Jak cvičit aikido: útočník/obránce, základní techniky, fáze učení, ideální technika – využití techniky Techniky znehybnění a porazů ● Techniky v kleku ● Základní útoky ● Tipy pro začátek ● Principy ● Historie aikida Recenze: Velmi pěkně a srozumitelně napsaná kniha s bezchybně popsanými technikami. Myslím, že kniha bude velkým přínosem, hlavně pro úplné začátečníky, to jest drtivou většinu lidí co chodí na aikido. Dokáži si představit studenta, který tak 2 až 3 týdny chodí na tréninky a pak si pořídí tuto knihu, aby měl po kupě pěkně popsané a vyfocené základní techniky a mohl i podle této knihy sám tyto techniky "zrekonstruovat". Miroslav Kubásek, 2.dan Aikikai, učitel Aikido, Brno. Více informací na www.kubasek.eu www.aikido.cz

Kniha patří do řady automobilových příruček nazvané "Jak na to?". Příručka popisuje údržbu a opravy automobilů Daewoo Nexia a je vhodná pro profesionály i amatéry. Publikace obsahuje přibližně 600 obrázků, 50 tabulek a elektrických schémat. Kniha je rozčleněna do těchto kapitol: Vstupní informace. Popis jednotlivých modelů. Identifikace vozidla. Provoz vozidla. Vnitřní prostor motoru. Startování motoru. Ovládání jednotlivých zařízení automobilu. Motor. Regulace a seřizování. Mazací soustava. Chladicí soustava. Výfuková soustava. Převodové ústrojí. Řízení. Přední zavěšení. Zadní zavěšení. Brzdová soustava. Elektrické příslušenství a výstroj. Karoserie. Všeobecné informace.

Kniha patří do řady automobilových příruček nazvané "Jak na to?". Příručka popisuje údržbu a opravy automobilů Fiat Punto {v provedení od roku 1999}a je vhodná pro profesionály i amatéry. Publikace obsahuje přibližně 800 obrázků, 50 tabulek a elektrických schémat. Kniha je rozčleněna do těchto kapitol: Údržbářské práce. Péče o vozidlo. Nářadí. Nouzové startování motoru. Vlečení vozidla. Elektrická instalace. Stěrače a ostřikovače. Osvětlení. Přístrojová deska. Spínače. Rádio. Topení/klimatizace. Podvozek. Řízení/airbag. Ráfky a pneumatiky. Zvedání vozidla. Brzdy. Motor. Mazání vozidla. Chlazení vozidla. Řídicí systém vozidla. Vstřikování benzínu. Zapalování. Vstřikování nafty. Palivová soustava. Výfuková soustava. Spojka/převodovka. Převodovka. Vybavení interiéru. Karosérie. Schémata zapojení.

V této knize najdou začátečníci i pokročilí dobrého rádce, který kompaktním způsobem podává zajímavý přehled o karate. Kniha obsahuje vedle vysvětlujícího textu desítky názorných obrázků a barevných fotografií. Z obsahu: Úvod: Karate-dó • Malé dějiny karate Příprava: Vybavení • Hygienické a bezpečnostní předpisy • Gymnastika • Dýchání a Kiai Postoje: Postoje pro chůzi • Chůze Úderové plochy: Pěst • Otevřená ruka • Loket • Noha • Koleno Obranné techniky Útočné techniky: Techniky ruky • Techniky nohy Formy kumite: Gohon-(sanbon)-kumite • Kihon-ippon-kumite • Džijú-ippon-kumite • Okuri-ippon-kumite • Kaeši-ippon-kumite Džijú-kumite: Postoj (kamae) • Odstup (maai) • Oční kontakt (metsuke) • "Příležitost" (kikai) Speciální bojové techniky: Kizami-cuki • Oi-cuki • Gyaku-cuki • Mae-geri • Mawaši-geri • Ura-mawaši-geri • Uširo-ura-mawaši-geri • Uširo-geri Kata Psychologie tréninku a soutěžního zápasu Karate v masovém sportu a při sebeobraně

Kniha patří do řady automobilových příruček nazvané "Jak na to?". Příručka popisuje údržbu a opravy automobilů Daewoo Nexia a je vhodná pro profesionály i amatéry. Publikace obsahuje přibližně 600 obrázků, 50 tabulek a elektrických schémat. Kniha je rozčleněna do těchto kapitol: Vstupní informace. Popis jednotlivých modelů. Identifikace vozidla. Provoz vozidla. Vnitřní prostor motoru. Startování motoru. Ovládání jednotlivých zařízení automobilu. Motor. Regulace a seřizování. Mazací soustava. Chladicí soustava. Výfuková soustava. Převodové ústrojí. Řízení. Přední zavěšení. Zadní zavěšení. Brzdová soustava. Elektrické příslušenství a výstroj. Karoserie. Všeobecné informace.

Kniha patří do řady automobilových příruček nazvané "Jak na to?". Příručka popisuje údržbu a opravy automobilů Peugeot 406 a je vhodná pro profesionály i amatéry. Publikace obsahuje přes 800 obrázků, 50 tabulek a elektrických schémat. Kniha je rozčleněna do těchto kapitol: Představujeme vozidlo Peugeot 406. Opravy během jízdy. Běžná obsluha a údržba. Zážehové motory 1,6 l, 1,8 l a 2,0 l. Vznětové motory 1,9 l, 2,0 l a 2,2 l - opravy prováděné ve vozidle. Demontáž motoru a generální oprava motoru. Chlazení motoru, topení a větrání / klimatizace. Palivová a výfuková soustava - zážehové motory a vznětové motory. Systémy pro řízení složení spalin. Startér a dobíjení. Zapalování. Spojka. Manuální převodovka. Automatická převodovka. Hnací hřídele kol. Brzdy. Zavěšení a odpružení kol. Karoserie. Elektrická instalace. Schémata elektrického zapojení vozu. Rozměry a hmotnosti. Nákup náhradních dílů. Identifikace vozidla. Všeobecné pracovní postupy. Nářadí a vybavení. Schémata elektrického zapojení vozu.

Autor, špičkový německý sportovní lékař, napsal několik knih o výživě ve sportu, které se staly bestselery. Díky svým dlouholetým a bohatým zkušenostem má schopnost podávat jednoduše a srozumitelně informace o nejnovějších poznatcích v oblasti výživy při sportování, ať již profesionálním nebo rekreačním. Kniha pomůže čtenářům orientovat se v této oblasti a aplikací některých poznatků zlepšit jejich výkonnost nebo jen radost ze sportu. Z obsahu: Význam výživy • Základní stavební kameny výživy • Bilance výživy • Volné radikály a oxidativní stres • Imunitní systém, sport a výživa • Anti-aging, sport a výživa • Výživou k dosažení maximálního výkonu• Tipy pro rekreační sportovce • Somatická inteligence • Potravinové doplňky

Kniha je určena zájemcům o současné technické a metodické poznatky z oblasti klasických a moderních způsobů sjíždění a zatáčení na lyžích. Popisuje jízdu jak na upravených, tak málo či zcela neupravených svazích nejrůznějších sklonů. Do textu je zařazen stručný přehled historického vývoje a nástin biomechaniky sjíždění a zatáčení. Poměrně značná pozornost je pak věnována materiálovému vybavení pro současné sjezdové lyžování. Těžištěm knihy je popis dvou základních metod zatáčení - technikou paralelních oblouků (oblouky v pluhu, oblouky z pluhu, z přívratu vyšší lyže, základní, dynamické a krátké paralelní oblouky, oblouky z přívratu nižší lyže, s přibrzděním, s přeskokem, v boulích a hlubokém sněhu) a technikou carvingu (základní, dynamické, race a fun oblouky). V závěru knihy jsou uvedena pravidla bezpečné jízdy na sjezdovce.

Kniha patří do řady automobilových příruček nazvané "Jak na to?". Příručka popisuje údržbu a opravy automobilů Seat Toledo a je vhodná pro profesionály i amatéry. Publikace obsahuje přibližně 800 obrázků, 50 tabulek a elektrických schémat. Kniha je rozčleněna do těchto kapitol: Zážehové motory. Mazání. Chlazení. Zapalování. Vstřikování. Vznětové motory. Mazání. Chlazení. Palivová soustava. Vstřikovací soustava. Spojka. Převodovka a diferenciál. Automatická převodovka. Přední náprava. Zadní náprava. Geometrie náprav a kol. Řízení. Brzdy. Elektrická zařízení. Karosérie. Výměna odnímatelných dílů. Výměna svařovaných dílů. Vnitřní vybavení karoserie. Schémata elektrického zapojení vozu.

Kniha patří do řady automobilových příruček nazvané "Jak na to?". Příručka popisuje údržbu a opravy automobilů Renault Kangoo a je vhodná pro profesionály i amatéry. Publikace obsahuje přes 800 obrázků, 50 tabulek a elektrických schémat. Kniha je rozčleněna do těchto kapitol: Charakteristika vozidla Renault Kangoo. Motor. Mazání, Chlazení. Vstřikování nafty. Vstřikování benzínu. Zapalování. Spojka. Manuální převodovka. Hnací hřídele. Řízení. Přední náprava. Zadní náprava. Brzdy. Elektrická instalace. Výfuková soustava. Údržba a péče o vozidlo.

Pravidelně provozovaný vytrvalostní trénink nabízí každému možnost bojovat s nedostatkem pohybu, který v současné společnosti převládá. Kromě toho nám umožňuje jednoduše bojovat proti civilizačním chorobám a umožňuje udržet vysokou motorickou výkonnost až do vysokého věku. Tato kniha seznámí jak začátečníky tak i pokročilé sportovce se základy vytrvalostního tréninku. Přečtení knihy by mělo usnadnit čtenářům pochopit fyziologické procesy během pohybové aktivity a naučit se lépe odhadovat dávkování tréninku. Z obsahu: Sportovně biologické zákonitosti • Srdečně cévní systém • Dýchací systém • Energetické procesy • Metabolismus • Výživa Diagnostika vytrvalostních schopností a řízení tréninku • Zátěžová diagnostika (laboratorní i terénní) • Test maximální srdeční frekvence • Určení tréninkových zón • Řízení tréninku pomocí sportesteru Metody vytrvalostního tréninku • Souvislé metody (extenzivní, intenzivní a variabilní) • Intervalové metody • Stanovení tréninkových dávek • Zdravotní aspekty vytrvalostního sportu • Prevence kardiovaskulárních chorob • Vytrvalost a psychické zdraví • Význam tréninku pohyblivosti • Cviky pro zlepšení pohyblivosti • Posilování • Warm-up • Cool-down Plánování tréninku • Stavba tréninkového plánu • Specifika vytrvalostního tréninku dětí, žen a starších osob

Kniha patří do řady automobilových příruček nazvané "Jak na to?". Příručka popisuje údržbu a opravy automobilů Daewoo Matiz a je vhodná pro profesionály i amatéry. Publikace obsahuje přibližně 500 obrázků, 50 tabulek a elektrických schémat.

Kniha patří do řady automobilových příruček nazvané "Jak na to?". Příručka popisuje údržbu a opravy automobilů Renault Twingo a je vhodná pro profesionály i amatéry. Publikace obsahuje přibližně 800 obrázků, 50 tabulek a elektrických schémat. Kniha je rozčleněna do těchto kapitol: Motor. Mazání motoru. Chlazení motoru. Zapalování. Zapalovací svíčky. Palivová soustava. Vstřikovací zařízení. Výfuková soustava. Spojka. Převodovka. Automatická převodovka. Přední náprava. Zadní náprava. Řízení. Brzdy. Kola a pneumatiky. Karoserie. Lakování. Topení. Elektrická instalace. Osvětlení. Přístroje. Stírače. Péče o vozidlo. Nářadí. Plán údržby. Schémata elektrického zapojení vozu.