Noxi strana 33 z 44

Dukanova diéta je dnes najpoužívanejšou metódou chudnutia na svete. Pre jej autora je problém nadváhy prioritne otázkou vzťahu medzi potešením a nechuťou. Priberáme preto, lebo sa jedlom snažíme nahradiť potešenie, ktoré nám v iných sférach života chýba a schudnúť zase môžeme iba vtedy, ak nám to robí radosť. To je jedna z hlavných zásad 350 receptov tejto knihy, ktorú počas rokov upravili a zdokonalili pripomienky miliónov čitateľov po celom svete. Jednoduché na prípravu, šťavnaté a ľahké – také sú jedlá v tejto knihe: suflé z hydinovej pečene, mäsové guľôčky s bylinkami, pečená teľacina v omáčke, pražma v obale s cibuľkou, krevetový šalát, provensalské baklažány, studená uhorková polievka, čokoládový krém, škoricová torta... Doktor Pierre Dukan vytvoril diétu, ktorej celosvetový úspech je založený na tom, že presne odpovedá na očakávania a požiadavky tých, čo ju podstupujú. Nech je to vo Francúzsku alebo v Európe, v Spojených štátoch amerických, Rusku, v Číne či Južnej Amerike, ľudia, ktorým táto metóda chudnutia prospela, ju šíria ďalej. Tí, ktorí už diétu majú za sebou, pomáhajú tým, ktorí s ňou začínajú.

Dukanova dieta je dnes nejpoužívanější metodou na hubnutí na světě. Pro jejího autora je problém nadváhy prioritně otázkou vztahu mezi potěšením a nechutí. Přibíráme proto, že se jídlem snažíme nahradit potěšení, které nám v jiných sférách života chybí, a zhubnout zase můžeme pouze tehdy, pokud nám to dělá radost. To je jedna z hlavních zásad 350 receptů této knihy, kterou během let upravily a zdokonalily připomínky milionů čtenářů z celého světa. Jednoduché na přípravu, šťavnaté a lehké – takové jsou recepty v této knize: suflé z drůbežích jater, masové kuličky s bylinkami, pečené telecí v omáčce, pražma v obalu s cibulkou, krevetový salát, provensálské lilky, studená okurková polévka, čokoládový krém, skořicový dort... Doktor Pierre Dukan vytvořil dietu, jejíž celosvětový úspěch je založen na tom, že přesně odpovídá na očekávání a požadavky těch, co ji podstupují. Ať je to ve Francii nebo v Evropě, ve Spojených státech, Rusku, v Číně či Jižní Americe, lidé, kterým tato metoda hubnutí prospěla, ji šíří dál. Ti, kteří už dietu mají za sebou, pomáhají těm, kteří s ní začínají.

Uchopte zítřek. Možná se to vzpírá vaší intuici, ale funguje to: spoustu věcí můžete vyřídit tím, že je odložíte. John Perry tomu říká strukturovaná prokrastinace, a pokud patříte k těm, kdo neustále zápolí s termíny, upřednostňují rozptýlení před činností, místo placení účtů surfují na webu a důležitý dárek k narozeninám shání cestou na oslavu, pak tato kniha změní váš život. Pokud se ovšem dostanete k tomu, abyste si ji přečetli. „Neodkládejte četbu tohoto okouzlujícího návodu na efektivnější prokrastinaci. Dr. Perry je Fabius Cunctator v naší válce proti Hannibalovu vojsku nedodělávek. Pryč s vámi, slony otravných povinností.“ P. J. O’Rourke, autor knihy Holidays in Hell (Dovolená v pekle) „Zasvěcené, praktické a vtipné.“ Harry G. Frankfurt, autor knihy Sračka (On Bullshit)

Päť Tibeťanov je jogový systém jednoduchých, ale veľmi účinných cvičení, ktorý vznikol v Himalájach. Známy je aj pod menom Päť rítov omladzovania. Do Európy sa dostal začiatkom nášho storočia zásluhou penzionovaného dôstojníka britskej armády, ktorý sa s ním zoznámil v tibetskom lamaistickom kláštore. Christopher S. Kilham učí tieto cvičenia od roku 1978 ľudí, ktorí sa snažia zdravšie žiť. Séria Päť Tibeťanov vyžaduje iba trochu času a úsilia, dokáže však výrazne zvýšiť nielen fyzickú silu a pružnosť, ale aj duševnú bystrosť. Tí ktorí s jogou iba začínajú, spoznajú oslobodzujúci účinok týchto cvikov na vrodenú energetickú silu ľudského tela a mysle. Pravidelné cvičenie zmierňuje napätie a stres, zlepšuje dýchanie a trávenie. Blahodarne pôsobí na kardiovaskulárnu sústavu, vedie k hlbokému uvoľneniu a pohode. Toto cvičenie je nielen účinným prostriedkom na oživenie zmyslov, ale aj na aktivizáciu a využitie životnej energie pri sebapremene.

Kurt Tepperwein, známý léčitel se speciálním zaměřením na oblast příčin fyzických a psychických nemocí, vytvořil účinnou detoxikační metodu, s níž můžeme svou duši opět uzdravit. Pomocí snadno použitelného programu v této knize objasňuje: - Jaké jsou příčiny mentálního překyselení? - Jak se oprostit od negativních vzorců? - Čím lze podpořit psychohygienu?

Kurt Tepperwein, známý léčitel se speciálním zaměřením na oblast příčin fyzických a psychických nemocí, vytvořil účinnou detoxikační metodu, s níž můžeme svou duši opět uzdravit. Pomocí snadno použitelného programu v této knize objasňuje: - Jaké jsou příčiny mentálního překyselení? - Jak se oprostit od negativních vzorců? - Čím lze podpořit psychohygienu?

Kurt Tepperwein, známý léčitel se speciálním zaměřením na oblast příčin fyzických a psychických nemocí, vytvořil účinnou detoxikační metodu, s níž můžeme svou duši opět uzdravit. Pomocí snadno použitelného programu v této knize objasňuje: - Jaké jsou příčiny mentálního překyselení? - Jak se oprostit od negativních vzorců? - Čím lze podpořit psychohygienu?

Charlotte je úspešná v oblasti PR, má vlastnú firmu, kopec peňazí a príťažlivého priateľa. Napriek tomu je neurotická, vystresovaná a pesimistická. Jedného dňa na ceste do práce je uzavretá diaľnica a doprava je odklonená. Počas tejto obchádzky sa Charlotte stretne so svojím o desať rokov mladším ja. Zisťuje, že vtedy bola oveľa bezstarostnejšia a uvoľnenejšia. Staršia Charlotte sa snaží svojej mladšej verzii posunúť rokmi nadobudnuté skúsenosti a zároveň sa ju snaží varovať pred chybami, ktoré počas rokov urobila. Čoskoro sa však aj ona dozvedá niečo podstatné...

Odhaľte tajomstvo výchovy detí z Paríža Keď sa americkej novinárke Pamele Druckerman narodilo dieťa v Paríži, nemala ambície stať sa „francúzskym rodičom“. Francúzske rodičovstvo nie je známou vecou ako napríklad francúzska móda a francúzske syry. Dokonca aj francúzski rodičia sami trvajú na tom, že nerobia nič zvláštneho. Napriek tomu francúzske deti prespia celú noc vo veku dva alebo tri mesiace, deťom jej priateľov to trvalo rok alebo aj viac. Francúzske deti jedávajú zdravé jedlá, na rozdiel od iných detí, ktoré zjedia len hranolčeky s kečupom a vyprážaný syr. A zatiaľ čo jej americkí priatelia trávia návštevy riešením hádok medzi svojimi deťmi, jej francúzski priatelia popíjajú kávu, kým sa deti pokojne hrajú. Vo Francúzsku je materstvo samé o sebe úplne iným zážitkom. Vo Francúzsku neplatí, že matky malých detí nemajú vlastný život. Francúzske matky nie sú otrokyňami svojich detí, majú aj priestor pre seba a napriek tomu sú vynikajúcimi rodičmi. Majú jednoduchý, pokojný vzťah so svojimi deťmi, ktoré im Druckermanová môže len závidieť. Francúzske deti sú rovnako búrlivé, zvedavé a kreatívne ako Američania. Ale sú oveľa lepšie vychované a správajú sa slušne. Rodičia ich do ničoho nasilu nenútia a dovolia im objavovať svet svojím vlastným tempom.

Odhaľte tajomstvo výchovy detí z Paríža Keď sa americkej novinárke Pamele Druckerman narodilo dieťa v Paríži, nemala ambície stať sa „francúzskym rodičom“. Francúzske rodičovstvo nie je známou vecou ako napríklad francúzska móda a francúzske syry. Dokonca aj francúzski rodičia sami trvajú na tom, že nerobia nič zvláštneho. Napriek tomu francúzske deti prespia celú noc vo veku dva alebo tri mesiace, deťom jej priateľov to trvalo rok alebo aj viac. Francúzske deti jedávajú zdravé jedlá, na rozdiel od iných detí, ktoré zjedia len hranolčeky s kečupom a vyprážaný syr. A zatiaľ čo jej americkí priatelia trávia návštevy riešením hádok medzi svojimi deťmi, jej francúzski priatelia popíjajú kávu, kým sa deti pokojne hrajú. Vo Francúzsku je materstvo samé o sebe úplne iným zážitkom. Vo Francúzsku neplatí, že matky malých detí nemajú vlastný život. Francúzske matky nie sú otrokyňami svojich detí, majú aj priestor pre seba a napriek tomu sú vynikajúcimi rodičmi. Majú jednoduchý, pokojný vzťah so svojimi deťmi, ktoré im Druckermanová môže len závidieť. Francúzske deti sú rovnako búrlivé, zvedavé a kreatívne ako Američania. Ale sú oveľa lepšie vychované a správajú sa slušne. Rodičia ich do ničoho nasilu nenútia a dovolia im objavovať svet svojím vlastným tempom.

Dr. Klein v Sexuálnej inteligencii ukazuje, ako prestať so sebapozorovaním počas sexu, ako skoncovať s našimi pochybnosťami o výkone a sexuálnej normálnosti. „Nepomáham ľuďom, aby počas sexu lepšie „fungovali“,“ vraví. „Učím ľudí, ako sa uvoľniť a užívať si sex s telom, aké majú, s partnerom, ktorého majú a v situácii, v akej sa nachádzajú. Výsledkom je to, čo chceme všetci: sebarealizácia a vzrušujúci sex v každej etape nášho života.

Je vedecky dokázané, že program Dr. Clowera redukuje hmotnosť a znižuje cholesterol. Ukáže vám, ako žiť život na francúzsky spôsob a ako zostať štíhli a zdraví a pritom jesť jedlá, ktoré milujete. Dr. Will Clower je tvorcom programu Cesta k zdravému chudnutiu a autorom publikácie Klam zvaný tuk. Zistil, že kvalitné prírodné potraviny sme v našej bežnej strave vo veľkej miere nahradili rôznymi polotovarmi. Tie sú plné konzervačných látok a prísad, populárne označované ako nízkotučné a nízkosacharidové zdravé potraviny, ktoré však ľudské telo nedokáže dobre spracovať, a to spôsobuje priberanie na váhe. Francúzi sú bez námahy štíhli a zdraví, pretože jedia výdatné bohaté jedlá a ich prístup k životu je pokojný a neuponáhľaný – prečo by sme nemohli robiť to isté? Dr. Will Clower nám predkladá zrozumiteľný program pozostávajúci z desiatich jednoduchých krokov vrátane receptov na vynikajúce jedlá, aby sa francúzsky životný štýl stal súčasťou našej každodennej rutiny.

Je vedecky dokázané, že program Dr. Clowera redukuje hmotnosť a znižuje cholesterol. Ukáže vám, ako žiť život na francúzsky spôsob a ako zostať štíhli a zdraví a pritom jesť jedlá, ktoré milujete. Dr. Will Clower je tvorcom programu Cesta k zdravému chudnutiu a autorom publikácie Klam zvaný tuk. Zistil, že kvalitné prírodné potraviny sme v našej bežnej strave vo veľkej miere nahradili rôznymi polotovarmi. Tie sú plné konzervačných látok a prísad, populárne označované ako nízkotučné a nízkosacharidové zdravé potraviny, ktoré však ľudské telo nedokáže dobre spracovať, a to spôsobuje priberanie na váhe. Francúzi sú bez námahy štíhli a zdraví, pretože jedia výdatné bohaté jedlá a ich prístup k životu je pokojný a neuponáhľaný – prečo by sme nemohli robiť to isté? Dr. Will Clower nám predkladá zrozumiteľný program pozostávajúci z desiatich jednoduchých krokov vrátane receptov na vynikajúce jedlá, aby sa francúzsky životný štýl stal súčasťou našej každodennej rutiny.

Spoveď šialenej matky Kniha opisuje neskutočne úprimné a často až smiešne príbehy zo života mamičiek, ktoré prežívajú každý deň. Kapitoly pokrývajú všetky témy bežného života od manželov, cez deti až po každodenné problémy v rodine. Či už ste mama, otec, babička, dedko, teta, strýko, učiteľ alebo krstný otec, pri čítaní Spovede šialenej matky budete súhlasne prikyvovať a smiať sa. Kniha vychádza 21. augusta 2012 vo vydavateľstve NOXI. Autorka Jill Smoklerová roky písala blog o rodičovstve, ktorý dostal mnohé ocenenia. Twitter ju zaradil ako číslo päť na zozname "top 50 mamičiek Twitteru " a je odporúčanou osobnosťou siete Twitter. Jill sa k otázkam rodičovstva vyjadrovala v mnohých novinách a časopisoch, vrátane The New York Times, CNN, Redbook a Ms. Magazine. Autorka píše týždenné stĺpčeky – The Countdown with Scary Mommy na CafeMom. Jej stránka www.scarymommy.com má v priemere viac ako 750 000 prezretí za mesiac. Povedali o knihe: „Vyzujte si topánky na vysokom opätku a postavte sa tvárou v tvár realite – ešte ste nemali krutejšieho šéfa ako vlastné dieťa. Podarené, smiešne, urážlivé, pravdivé – túto knihu si nezabudnite pribaliť do svojej tašky s plienkami!“ - Lauren Weisbergerová, autorka bestselleru Diabol nosí Pradu „Šialená matka sa odváži hovoriť veci, ktoré si myslí väčšina matiek, ale len máloktorá z nich má odvahu sa priznať. "- ABC News „Veselá, brutálna kniha plná úprimnosti ohľadom rodičovstva.“ - komik Michael Ian Black „Jill ponúka perfektný protiliek na príliš seriózne návody na výchovu v rôznych sprievodcoch.“- Cynthia Copelandová, autorka of The Diaper Diaries and Really Important Stuff My Kids Have Taught Me

Spoveď šialenej matky Kniha opisuje neskutočne úprimné a často až smiešne príbehy zo života mamičiek, ktoré prežívajú každý deň. Kapitoly pokrývajú všetky témy bežného života od manželov, cez deti až po každodenné problémy v rodine. Či už ste mama, otec, babička, dedko, teta, strýko, učiteľ alebo krstný otec, pri čítaní Spovede šialenej matky budete súhlasne prikyvovať a smiať sa. Kniha vychádza 21. augusta 2012 vo vydavateľstve NOXI. Autorka Jill Smoklerová roky písala blog o rodičovstve, ktorý dostal mnohé ocenenia. Twitter ju zaradil ako číslo päť na zozname "top 50 mamičiek Twitteru " a je odporúčanou osobnosťou siete Twitter. Jill sa k otázkam rodičovstva vyjadrovala v mnohých novinách a časopisoch, vrátane The New York Times, CNN, Redbook a Ms. Magazine. Autorka píše týždenné stĺpčeky – The Countdown with Scary Mommy na CafeMom. Jej stránka www.scarymommy.com má v priemere viac ako 750 000 prezretí za mesiac. Povedali o knihe: „Vyzujte si topánky na vysokom opätku a postavte sa tvárou v tvár realite – ešte ste nemali krutejšieho šéfa ako vlastné dieťa. Podarené, smiešne, urážlivé, pravdivé – túto knihu si nezabudnite pribaliť do svojej tašky s plienkami!“ - Lauren Weisbergerová, autorka bestselleru Diabol nosí Pradu „Šialená matka sa odváži hovoriť veci, ktoré si myslí väčšina matiek, ale len máloktorá z nich má odvahu sa priznať. "- ABC News „Veselá, brutálna kniha plná úprimnosti ohľadom rodičovstva.“ - komik Michael Ian Black „Jill ponúka perfektný protiliek na príliš seriózne návody na výchovu v rôznych sprievodcoch.“- Cynthia Copelandová, autorka of The Diaper Diaries and Really Important Stuff My Kids Have Taught Me

„Želám si, aby bolo v metre voľné miesto... Aby som nezjedla celé vrecko cukríkov... Zhodila tých niekoľko tvrdohlavých kíl... Stretla muža, ktorý bude rád upratovať. Samostatná Londýnčanka Heather si ustavične čosi želá a nemyslí pritom na veľké veci – ako svetový mier alebo rande s Bradom Pittom. Vyrovnáva sa s neverou bývalého priateľa, po ktorom jej zostali len trpké spomienky a hypotéka na byt. Keď si kúpi od cigánky vres pre šťastie, zlé dni sa pominú a jej život sa zázračne zmení. Začne chodiť s príťažlivým susedom, prenajme izbu sympatickému Američanovi a môže splácať hypotéku, dokonca aj jej kariéra fotografky odrazu naberie na obrátkach. Heather je zaskočená tým, čo sa deje. Plnil jej priania skutočne vres, alebo to bola len zhoda náhod a okolností? A sú tie splnené priania požehnaním alebo prekliatím? Keď do života jej blízkych zasiahne vážna choroba, rozhodne sa zabudnúť na vres a ujasniť si, čo je v živote najdôležitejšie. Vtipný romantický príbeh je napísaný s nadhľadom a humorom. Alexandra Potterová (1970) sa narodila v Bradforde vo Veľkej Británii. Žila v Austrálii a v USA, pracovala ako prispievateľka a redaktorka britských ženských časopisov. Teraz sa venuje iba písaniu, žije v Los Angeles. Napísala romány Do You Come Here Often?, What´s New, Pussycat?, Going La-La, You're the One That I Don't Want a kritikou a čitateľmi ocenený román Calling Romeo. Jej vtipné romantické príbehy (na niektoré už predala filmové práva) miestami pripomínajú romány Betty MacDonaldovej, príhody Bridget Jonesovej alebo Sophie Kinsellovej. Má množstvo verných čitateliek po celom svete – od USA a Veľkej Británie až po Rusko, Poľsko a Indonéziu. Nikto nepíše tak ako Alexandra Potterová. Daily Mirror Neuveriteľne zábavné. Elle Skvelé oddychové čítanie pre ženy. Daily Mail