Plejády strana 2 z 2

In the past five years, the Wim Hof Method has exploded, attracting the attention of science and the media, beating world records, and introducing more people worldwide to its three core tenets: cold therapy, deep breathing, and concentration. Through the author and narrator’s experience of intensive training with Wim in the remote Polish mountains, this text offers a unique and literary insight into the practice of WHM. The author’s personal account is interspersed with physiological explanations of the method, and the voices of those sharing the training. Unique among WHM literature, Ice Apprentice focuses on practice rather than theory. This is a tale of adventure; of surpassing oneself; of tapping one’s full strength and full potential; and of achieving physical and emotional relief. It offers solace to anyone uncomfortable with the cold, disconnected from nature, or feeling weak, sickly, or depressed; for those already feeling strong, it offers new ways to better your ‘personal best’. As the author discovers, all one needs to benefit from the Wim Hof Method is to have fun in cold water, and breathe deeply. How? Turn to page one…

Zaujímate sa o svoje zdravie a nebojíte sa objavovať? Radi by ste svoj život obohatili o úžasné informácie týkajúce sa rastlín okolo vás? Sergei Boutenko sa rastlinami zaoberá už od svojho detstva a nenáročným spôsobom pojednáva o blahodárnych účinkoch divých rastlín na ľudský organizmus. V knihe sa stretnete s jeho osobnými príbehmi, ako aj s jednotlivými šesťdesiatimi jedlými rastlinami a inšpirujúcimi receptami. Nechajte sa unášať Sergeiovým pútavým rozprávaním o takmer zabudnutej liečivej sile divo rastúcich jedlých rastlín. O autorovi: V roku 1998 zobrali, vtedy trinásťročného Sergeia, rodičia spolu s jeho sestrou na pešiu turistiku Pacific Crest Trail, dlhú 4240 km, ktorá vedie z Mexika do Kanady. Počas svojho výletu sa Boutenkovci dostávali do situácie, keď už nemali dostatok potravín a boli nútení sa naučiť ako zbierať divo rastúce jedlé rastliny, aby mohli pokračovať na svojej ceste. Jedenie divo rastúcich jedlých rastlín počas šiestich mesiacov výrazne zlepšilo ich zdravotný stav a pomohlo im to, dokončiť svoje dobrodružstvo. Skúsenosti, ktoré Sergei získal počas cesty Pacific Crest Trail ho inšpirovali k tomu, aby zahŕňal divo rastúce jedlé rastliny do jeho každodenného jedálnička.

In the past five years, the Wim Hof Method has exploded, attracting the attention of science and the media, beating world records, and introducing more people worldwide to its three core tenets: cold therapy, deep breathing, and concentration. Through the author and narrator’s experience of intensive training with Wim in the remote Polish mountains, this text offers a unique and literary insight into the practice of WHM. The author’s personal account is interspersed with physiological explanations of the method, and the voices of those sharing the training. Unique among WHM literature, Ice Apprentice focuses on practice rather than theory. This is a tale of adventure; of surpassing oneself; of tapping one’s full strength and full potential; and of achieving physical and emotional relief. It offers solace to anyone uncomfortable with the cold, disconnected from nature, or feeling weak, sickly, or depressed; for those already feeling strong, it offers new ways to better your ‘personal best’. As the author discovers, all one needs to benefit from the Wim Hof Method is to have fun in cold water, and breathe deeply. How? Turn to page one…

Náš mozog je prispôsobený dobe, kedy sme žili ako lovci a zberači. Dnes však žijeme v úplne odlišnom svete. Kvôli tomu neustále robíme chyby v myslení, ktoré môžu byť pre naše financie, kariéru a životné šťastie doslova deštruktívne. Len ten, kto vie ako ľahko sa môžeme mýliť, dokáže omylom predchádzať. Rolf Dobelli sa vo svojej knižke venuje tým najzákernejším pascám v uvažovaní, do ktorých neustále padáme. Vďaka tomu sa dozvieme, prečo neustále preceňujeme vlastné vedomosti (a prečo ostatných považujeme za hlúpejších, než v skutočnosti sú), prečo sa niečo nestane správnejším len preto, že milióny ľudí to považuje za správne prečo aj naďalej veríme teóriám, aj keď sú dokázateľne mylné. NAJSILNEJŠOU stránkou knižky je ale jej FORMA. Ralf Dobelli ako lektor prednášajúci manažérom a riadiacim pracovníkom vedel, že nikto nebude pozorne počúvať jednu tému viac ako 10 - 15 minút. Za tento krátky čas musí jadro myšlienky prejsť z prednášajúceho na poslucháča. Inak poslucháč buď prestane vnímať, alebo zaspí. Preto má každá kapitola presne 4 strany. Obrázok na začiatku čitateľa zaujme a tri strany textu ho neodradia od čítania, ako to môže byť pri iných odborných ekonomických a psychologických textoch, kde niekedy pri dočítaní jednej vety, na jej konci už neviete, ako začala a čo tým autor chcel povedať. Kniha je určená nielen manažérom a podnikateľom, ale každému kto sa chce "vyčistiť" od balastu zastaraných myšlienkových pochodov a sebaklamov. Vďaka nej sa budete môcť nielen prichytiť pri tom, ako sa vás vaša myseľ snaží prekabátiť, ale UMENIE JASNÉHO MYSLENIA sa môžete aj naučiť tým, že si ho zvnútorníte. Práve toto vám umožní sústrediť sa na podstatu akéhokoľvek aktuálneho problému, či súkromného alebo pracovného, a následne SPRAVIŤ TIE NAJSPRÁVNEJŠIE ROZHODNUTIA. ROLF DOBELLI (1966) získal doktorát z podnikovej ekonomiky na univerzite v St. Gallen (Švajčiarsko), pôsobil ako riaditeľ rôznych dcérskych spoločností Swissair Group a spolu so svojim priateľmi založil firmu getAbstract, najväčšieho poskytovateľa komprimovanej ekonomickej literatúry na svete. Žil v Hongkongu, Austrálii, Anglicku a dlhé roky aj v USA. Rolf Dobelli je zakladateľom a kurátorom ZURICH.MINDS, spoločnosti popredných osobností vedy, kultúry a ekonomiky. Keď mal tridsaťpäť rokov, začal písať knihy. Šesť z nich vyšlo vo vydavateľstve Diogenes. Rolf Dobelli žije v švajčiarskom meste Luzern.

Hana Moravčíková je pôvodne literárna kritička a prekladateľka, ktorá sa v súčasnosti venuje predovšetkým písaniu článkov z oblasti zdravého životného štýlu. Vo svojej prvej knihe popisuje nový spôsob prístupu k chladu, ktorý získala vďaka vlastnej skúsenosti počas intenzívneho tréningu s holandským „ľadovým mužom“ Wimom Hofom. Zisťuje, že jadro tejto revolučnej no súčasne mimoriadne jednoduchej metódy tvorí hravý prístup k ľadovej vode a vedomé hlboké dýchanie. Wim Hof Roky vedeckých výskumov potvrdili všetky Hofove teórie: „Náš autonómny nervový systém je v našich vlastných rukách. Môžeme ho ovplyvniť, môžeme ho využiť vo svoj prospech a môžeme s ním bojovať proti ochoreniam.“ Posledných päť rokov preto tento muž cestuje po svete a v duchu svojej celoživotnej misie šíri medzi ľuďmi jednoduchú metódu, s ktorou ľuďom pomáha dosiahnuť zdravie, silu a mentálnu vyrovnanosť. Jeho fascinujúca osobnosť láka na kurzy do poľskej Przesieky každý rok viac a viac účastníkov. Zapíšte sa prostredníctvom tejto knihy aspoň fiktívne do jedného z nich aj vy. Užijete si tak šesť dní v poľskej divočine a zistíte, čo v nej ľudia s Hofom nachádzajú, aké výsledky dosahujú a čo všetko v sebe objavujú.