Ultimo Press

Od autora medzinárodného bestsellera „Neverte všetkému, čo si myslíte“ prichádza sprievodná príručka, ktorá vám pomôže zmeniť paralyzujúci cyklus prílišného premýšľania na jasné a intuitívne rozhodovanie. Váš mozog je naprogramovaný tak, aby nad rozhodnutiami príliš premýšľal – nie preto, že by s vami niečo nebolo v poriadku, ale preto, že vám veľmi záleží na tom, aby ste urobili správne rozhodnutie. Ak ste sa niekedy ocitli v nekonečnej slučke „čo keby“, analyzovali každú možnosť až do vyčerpania alebo hľadali rady u všetkých okolo seba a napriek tomu ste sa stále cítili stratení, táto kniha je vašou cestou von. Na rozdiel od tradičných prístupov, ktoré vás nechajú uviaznuť medzi nekonečnou analýzou a nejasnou intuíciou, autor ponúka kontraintuitívny systém, ktorý úplne obchádza začarovaný kruh prílišného premýšľania. Nejde o to robiť dokonalé rozhodnutia, ale robiť rozhodnutia, ktoré sú v súlade s vašou jasnou mysľou, a nie s chaosom. Kniha predstavuje psychologický a praktický rámec, ktorý vám pomôže prekonať „paralýzu z premýšľania“ a prejsť k rozhodnému a ucelenému konaniu. Presúva dôraz z hľadania „dokonalého“ rozhodnutia na rozho- dovanie ukotvené v jasnosti a dôvere v seba samého. JOSEPH NGUYEN je autor, youtuber, popularizátor poznania arešpektovaný duchovný líder nereprezentujúci nijakú ideológiu ani organizáciu. Jeho misiou je pomôcť iným objaviť zmysel ich existencie, naplniť ich duchovný potenciál a zbaviť sa mentálneho a emocionálneho trápenia.

Praktická príručka, ktorá ponúka konkrétne nástroje na to, ako sa sústrediť a dosiahnuť maximum bez toho, aby nám myseľ zahlcovali rušivé myšlienky alebo emócie. Samuraj pred päťsto rokmi a dnešný človek majú spoločného viac, než by sa na prvý pohľad zdalo. Hoci stres, ktorý zažívali títo bojovníci v boji, bol určite intenzívnejší než ten, ktorému čelíme dnes, aj v súčasnom svete plnom neistoty a nestability potrebujeme životnú filozofiu, ktorá nám pomôže nestratiť smer a nenechať sa pohltiť každodennými problémami. A práve toto ponúka mushin. Mu znamená „nič“, shin znamená „myseľ“ – teda myseľ bez mysle, alebo nulová myseľ. Ide o niekoľko storočí starý a osvedčený samurajský prístup k svetu, ktorý nám aj dnes môže veľa ponúknuť: upokoj svoju myseľ aj svoj „meč“, pozri sa problémom priamo do očí a potom konaj. Dnes už síce meč nepoužívame, ale život v prítomnom okamihu a schopnosť nenechať sa vtiahnuť do špirály obáv je stále zásadná – a možno viac ako predtým. Skutočne slobodní sa totiž stávame až vtedy, keď si v bežnom živote dokážeme zachovať stav mushin, lebo vtedy objavíme svoju vnútornú rovnováhu.

Ste unavení z toho, že sa vám nedarí dosiahnuť, čo chcete? Odrádza vás od naplnenia cieľa nepohodlie? Túžite po jednoduchšom a zároveň zmysluplnejšom živote? Bývalý vojak a mentálny kouč Jay Alderton vám prezradí, v čom spočíva tajomstvo ľahkého života: v tom, že najprv zvládnete to, čo je ťažké – a to ťažké sa vždy odohráva vo vašej hlave. A keďže sa každá veľká transformácia začína v hlave, stačí prelomiť kód nastavenia mysle a to, čo je dnes ťažké, sa zrazu stane jednoduchým. Aldertonova metóda obsahuje sedem kľúčových princípov nastavenia mysle apraktické nástroje, ktoré vám pomôžu prekonať akúkoľvek prekážku, načerpať vnútornú silu a vytvoriť si život, ktorý nebude ani zďaleka obyčajný. Zmierenie sa s minulosťou, sebaláska a uvedomenie si sily mysle formovať realitu – to je len zopár myšlienok, ktoré Jay zdieľa, aby vás nakopol a inšpiroval na vašej ceste k skutočnej premene. Či už chcete dosiahnuť osobné alebo pracovné ciele, mať úspech a zarobiť viac peňazí, alebo sa posunúť v súkromnom živote, táto kniha je návodom na úplnú zmenu vášho nastavenia mysle a kompasom, ktorý vás povedie k spokojnému životu plnému hojnosti a naplnenia.

Rýchla metóda, ako sa naučiť komunikovať efektívne a sebavedome Špičkový expert na efektívnu komunikáciu ponúka rýchly spôsob, ako si zlepšiť komunikačné zručnosti, pretože to AKO komunikujeme, je často dôležitejšie než to, ČO komunikujeme. Naučte sa komunikovať s istotou a sebavedome bez ohľadu na to, či sa prihovárate veľkej skupine ľudí, prezentujete svoj nápad obchodným partnerom alebo hovoríte vtip niekoľkým priateľom. Michael Chad Hoeppner učil komunikačným zručnostiam prezidentských kandidátov, prominentných CEO a dekanov najvplyvnejších amerických univerzít. Teraz sa chce o svoje rozsiahle znalosti podeliť s vami. Vo svojej knihe spochybňuje zaužívané predstavy o dobrých technikách reči a ponúka úplne nový prístup k tréningu komunikácie, založený na jednoduchých cvičeniach na rýchle zlepšenie podania informácie, teda tónu a výrazu reči – čo má v skutočnosti nesmierny vplyv na to, ako poslucháči podávanú informáciu prijmú. Jeho metóda vám umožní rýchlo a jednoducho, krok za krokom, si vybudovať komunikačné zručnosti, ktoré fungujú v akejkoľvek situácii a pomôžu vám stať sa majstrami komunikácie, čo môže významne prispieť k vašim úspechom v práci, k zlepšeniu vašich vzťahov v súkromí a celkovému zvýšeniu kvality vášho života.

Tri malé rozhodnutia, ktoré zvýšia vašu sebaistotu a odvahu konať Byť sám so sebou spokojný, budovať si lepšie vzťahy, prestať sa báť ísť svojou cestou — uvedomujete si, že chýbajúcim článkom medzi vami a všetkým, čo chcete dosiahnuť, je často iba autentické sebavedomie? Problém je, že sebavedomie sa vytvára ťažko a aj keď sa nám ho podarí získať, často je iba umelé a dočasné. Po rokoch výskumu a práce s viac než 250 000 ľuďmi Juan Bendana odhalil štyri mýty o sebavedomí, ktoré v skutočnosti vyvolávajú pochybnosti o sebe a spôsobujú narúšanie sebaistoty. Aby týmto mýtom účinne čelil, vytvoril Cyklus sebavedomia — opakovateľný mechanizmus, ktorý vám pomôže získať a udržať si sebavedomie vo všetkých oblastiach života prostredníctvom troch malých, ale kľúčových rozhodnutí: Rozhodnutie č. 1 Mikroenergia: Nasmerujte nadšenie do oblasti, v ktorej sa chcete zlepšiť. Rozhodnutie č. 2 Mikroodvaha: Nájdite odvahu prejsť cez nepohodlie. Rozhodnutie č. 3 Mikroakcia: Urobte malý konkrétny krok. Výsledkom bude mikrodôkaz, že sa uberáte správnym smerom a následné posilnenie sebavedomia, ktoré vás utvrdí v tom, aby ste cyklus zopakovali. Tento praktický a akčný sprievodca naštartuje vaše sebavedomie a pomôže vám vybudovať si vieru v seba, s ktorou dokážete čeliť akýmkoľvek výzvam.

Vyjednávanie je súčasťou nášho každodenného života – v priemere vyjednávame osemkrát denne, aj keď si to často ani neuvedomujeme. A zvyčajne pri tom platí jednoduché pravidlo: ak nevyjednávame my, niekto iný vy- jednáva za nás – a ak niekto iný vyjednáva za nás, šanca, že dostaneme to, čo skutočne chceme a potrebujeme, dramaticky klesá. Autor v knihe odhaľuje, ako preniesť princípy krízového policajného vyjednávania do každodenného bežného života, či do sveta obchodu a podnikania, kde sú v hre peniaze, reputácia a udržateľné, dlhodobé vzťahy. Zároveň ukazuje, že precízne použitie mäkkých zručností prináša rukolapné a merateľné výsledky. Kniha je jedinečná v tom, že spája svet policajného „miesta činu“ s realitou biznis rokovaní. Odhaľuje stratégie, mentálne protokoly a psychologické princípy, ktoré zvyšujú pravdepodobnosť dosiahnutia dohody aj tam, kde by sa zdalo, že dohoda už nie je možná. V centre pozornosti stojí rešpektujúci mentálny koučing – disciplína, ktorá mení vyjednávanie z taktického súboja na produktívnu sociálnu interakciu plnú empatie a racionálnej stratégie. Profesionálny vyjednávač však nie je iba kniha o technikách. Je to aj pozvánka do sveta, kde sa z rokovaní stáva umenie – umenie, ktoré mení nielen výsledky, ale aj človeka, ktorý ich dosahuje.

Vyjednávanie je súčasťou nášho každodenného života – v priemere vyjednávame osemkrát denne, aj keď si to často ani neuvedomujeme. A zvyčajne pri tom platí jednoduché pravidlo: ak nevyjednávame my, niekto iný vyjednáva za nás – a ak niekto iný vyjednáva za nás, šanca, že dostaneme to, čo skutočne chceme a potrebujeme, dramaticky klesá. Autor v knihe odhaľuje, ako preniesť princípy krízového policajného vyjednávania do každodenného bežného života, či do sveta obchodu a podnikania, kde sú v hre peniaze, reputácia a udržateľné, dlhodobé vzťahy. Zároveň ukazuje, že precízne použitie mäkkých zručností prináša rukolapné a merateľné výsledky. Kniha je jedinečná v tom, že spája svet policajného „miesta činu“ s realitou biznis rokovaní. Odhaľuje stratégie, mentálne protokoly a psychologické princípy, ktoré zvyšujú pravdepodobnosť dosiahnutia dohody aj tam, kde by sa zdalo, že dohoda už nie je možná. V centre pozornosti stojí rešpektujúci mentálny koučing – disciplína, ktorá mení vyjednávanie z taktického súboja na produktívnu sociálnu interakciu plnú empatie a racionálnej stratégie. Kniha vám ukáže, ako: • používať ticho a čítať skryté signály tak, ako to robia krízoví vyjednávači, • si vytvoriť vlastnú Vyjednávaciu DNA a postaviť stratégiu na pevných pilieroch, • zakomponovať do vyjednávania autorovu metodiku StepBAJStep, • viesť rozhovory, ktoré namiesto konfliktu otvárajú cestu k dohode, • používať empatiu, pozornosť a jemné psychologické nástroje na dosahovanie konkrétnych, merateľných výsledkov. Profesionálny vyjednávač však nie je iba kniha o technikách. Je to aj pozvánka do sveta, kde sa z rokovaní stáva umenie – umenie, ktoré mení nielen výsledky, ale aj človeka, ktorý ich dosahuje. Profesionálny vyjednávač však nie je iba kniha o technikách. Je to aj pozvánka do sveta, kde sa z rokovaní stáva umenie – umenie, ktoré mení nielen výsledky, ale aj človeka, ktorý ich dosahuje.

Praktická príručka, ktorá ponúka konkrétne nástroje na to, ako sa sústrediť a dosiahnuť maximum bez toho, aby nám myseľ zahlcovali rušivé myšlienky alebo emócie. Samuraj pred päťsto rokmi adnešný človek majú spoločného viac, než by sa na prvý pohľad zdalo. Hoci stres, ktorý zažívali títo bojovníci v boji, bol určite intenzívnejší než ten, ktorému čelíme dnes, aj v súčasnom svete plnom neistoty a nestability potrebujeme životnú filozofiu, ktorá nám pomôže nestratiť smer a nenechať sa pohltiť každodennými problémami. A práve toto ponúka mushin. Mu znamená „nič“, shin znamená „myseľ“ – teda myseľ bez mysle, alebo nulová myseľ. Ide oniekoľko storočí starý aosvedčený samurajský prístup k svetu, ktorý nám aj dnes môže veľa ponúknuť: upokoj svoju myseľ aj svoj „meč“, pozri sa problémom priamo do očí a potom konaj. Dnes už síce meč nepoužívame, ale život v prítomnom okamihu a schopnosť nenechať sa vtiahnuť do špirály obáv je stále zásadná – a možno viac ako predtým. Skutočne slobodní sa totiž stávame až vtedy, keď si v bežnom živote dokážeme zachovať stav mushin, lebo vtedy objavíme svoju vnútornú rovnováhu.

Ste unavení z toho, že sa vám nedarí dosiahnuť, čo chcete? Odrádza vás od naplnenia cieľa nepohodlie? Túžite po jednoduchšom a zároveň zmysluplnejšom živote? Bývalý vojak a mentálny kouč Jay Alderton vám prezradí, v čom spočíva tajomstvo ľahkého života: v tom, že najprv zvládnete to, čo je ťažké – a to ťažké sa vždy odohráva vo vašej hlave. A keďže sa každá veľká transformá- cia začína v hlave, stačí prelomiť kód nastavenia mysle a to, čo je dnes ťažké, sa zrazu stane jednoduchým. Aldertonova metóda obsahuje sedem kľúčových princípov nastavenia mysle apraktické nástroje, ktoré vám pomôžu prekonať akúkoľvek prekážku, načerpať vnútornú silu a vytvoriť si život, ktorý nebude ani zďaleka obyčajný. Zmierenie sa s minulosťou, sebaláska a uvedomenie si sily mysle formovať realitu – to je len zopár myšlienok, ktoré Jay zdieľa, aby vás nakopol a inšpiroval na vašej ceste k skutočnej premene. Či už chcete dosiahnuť osobné alebo pracovné ciele, mať úspech a zarobiť viac peňazí, alebo sa posunúť v súkromnom živote, táto kniha je návodom na úplnú zmenu vášho nastavenia mysle a kompasom, ktorý vás povedie k spokojnému životu plnému hojnosti a naplnenia.

Objavte silu starovekej filozofie transformovať náš moderný život. Spoznajte nadčasové princípy stoicizmu, ktoré vám poskytnú návod na získanie psychickej odolnosti, lepšie zvládanie životných výziev a formovanie vlastnej cieľavedomej existencie. Hoci žijeme v drasticky odlišných časoch, mnohé z myšlienok, ktorými sa riadili velikáni ako Seneca, Epictetus či Marcus Aurélius rovnako platia aj dnes. Malá kniha stoickej múdrosti je základnou príručkou pre každého, kto chce porozumieť pravému stoicizmu. Vysvetlí vám, aké sú hlavné piliere stoickej filozofie a ich platnosť ukáže na praktických príkladoch z každodenného života. S ich pomocou sa naučíte vedome akceptovať to, čo je, zachovať si za každých okolností pokojnú myseľ, sústrediť svoju pozornosť na dôležité veci, budovať si sebadisciplínu a zbaviť sa negatívneho myslenia. Stoici veria, že je možné žiť dobre za akýchkoľvek okolností, ak si osvojíme správne zmýšľanie. Naše myšlienky a náš charakter sú totiž jediné, čo máme pod kontrolou. Vonkajšie okolnosti nám môžu a budú klásť prekážky, ale so správnym nastavením mysle budeme odolní a pripravení na všetky rozmary osudu.

Kde by sme boli, nebyť týchto prešľapov? Fascinujúca a zábavná alternatívna história sveta, vyrozprávaná prostredníctvom päťdesiatich najväčších zlyhaní, katastrof a premárnených príležitostí v dejinách ľudstva. Od nepodareného pokusu o vytvorenie elixíru predlžujúceho život, z ktorého vznikol pušný prach, cez neúspešné štúdium medicíny, ktoré viedlo k hviezdnej prírodovedeckej kariére Charlesa Darwina, až po poruchu systému na detekciu rakiet, ktorá takmer vyvolala jadrovú vojnu – chod ľudských dejín často formovali zlyhania rôzneho rozsahu. V päťdesiatich kapitolách, ktoré pokrývajú celé tisícročia, sa dozviete, ako svet v dnešnej podobe definovali nevydarené plány, nevyužité príležitosti a projekty, ktoré sa mali skončiť katastrofou. Táto fascinujúca zbierka nadrozmerných príbehov a historických prešľapov vám ukáže históriu sveta z takého pohľadu, z akého ste sa na ňu nikdy predtým nepozreli.

Rýchla metóda, ako sa naučiť komunikovať efektívne a sebavedome Špičkový expert na efektívnu komunikáciu ponúka rýchly spôsob, ako si zlepšiť komunikačné zručnosti, pretože to AKO komunikujeme, je často dôležitejšie než to, ČO komunikujeme. Naučte sa komunikovať s istotou a sebavedome bez ohľadu na to, či sa prihovárate veľkej skupine ľudí, prezentujete svoj nápad obchodným partnerom alebo hovoríte vtip niekoľkým priateľom. Michael Chad Hoeppner učil komunikačným zručnostiam prezidentských kandidátov, prominentných CEO a dekanov najvplyvnejších amerických univerzít. Teraz sa chce o svoje rozsiahle znalosti podeliť s vami. Vo svojej knihe spochybňuje zaužívané predstavy o dobrých technikách reči a ponúka úplne nový prístup k tréningu komunikácie, založený na jednoduchých cvičeniach na rýchle zlepšenie podania informácie, teda tónu a výrazu reči – čo má v skutočnosti nesmierny vplyv na to, ako poslucháči podávanú informáciu prijmú. Jeho metóda vám umožní rýchlo a jednoducho, krok za krokom, si vybudovať komunikačné zručnosti, ktoré fungujú v akejkoľvek situácii a pomôžu vám stať sa majstrami komunikácie, čo môže významne prispieť k vašim úspechom v práci, k zlepšeniu vašich vzťahov v súkromí a celkovému zvýšeniu kvality vášho života.

Máte obavy, ako udržať pozornosť ľudí počas prezentácie? Nie ste si istí, kde začať, keď musíte napísať esej alebo správu? Pripravujete sa na pohovor a premýšľate, ako vyjadriť všetky svoje názory? Vysvetľovanie – sformulovanie a odkomunikovanie toho, čo chceme povedať – je umenie. Moderátor a novinár Ros Atkins, autor série virálnych vysvetľujúcich videí pre BBC News, je v tejto oblasti majstrom. Vo svojej knihe sa delí o tajomstvá, ktoré sa naučil počas rokov práce v redakciách pod vysokým tlakom, a uvádza desať prvkov dobre zostaveného vysvetlenia a sedem krokov, ktoré musíte urobiť, aby ste sa vyjadrili jasne a pôsobivo. Či už v práci, v škole, na univerzite, alebo doma, všetci máme prospech z toho, keď sa dokážeme jasne vyja- drovať. Kniha je plná praktických príkladov zo života a je povinným čítaním pre každého, kto chce zdokonaliť svoje komunikačné zručnosti.

Kde by sme boli, nebyť týchto prešľapov? Od nepodareného pokusu o vytvorenie elixíru predlžujúceho život, z ktorého vznikol pušný prach, cez neúspešné štúdium medicíny, ktoré viedlo khviezdnej prírodovedeckej kariére Charlesa Darwina, až po poruchu systému na detekciu rakiet, ktorá takmer vyvolala jadrovú vojnu – chod ľudských dejín často formovali zlyhania rôzneho rozsahu. V päťdesiatich kapitolách, ktoré pokrývajú celé tisícročia, sa dozviete, ako svet v dnešnej podobe defi- novali nevydarené plány, nevyužité príležitosti a projekty, ktoré sa mali skončiť katastrofou. Táto fascinujúca zbierka nadrozmerných príbehov a historických prešľapov vám ukáže históriu sveta z takého pohľadu, z akého ste sa na ňu nikdy predtým nepozreli.

Martin Navrátil. Dnes už pomerne známa tvár cestovateľského neba. Bloguje, sprevádza, píše, filmuje, ale hlavne už vyše 20 rokov križuje doslova celú planétu. Nevyhľadáva ľúbivé destinácie, nevyhýba sa problema- tickým miestam, nevyberá si iba perličky a nezbiera žiadne trofeje. Všetky jeho ciele majú svoj hlbší význam. Aký je však ako človek? Aké motivácie ho ženú? Ako sa vôbec celá jeho profesionálna cestovateľská dráha začala, čo tomu predchádzalo, aké bizarné zážitky zažil počas práce v CK Bubo, čo ho viedlo k založeniu Travelistanu, ako sa pripravuje na náročné expedície a hlavne, ako ho to celé formovalo a ovplyvnilo jeho súčasný pohľad na cestovanie a život. V sérii rozhovorov, ktoré s ním viedla moderátorka Hana Zavřelová Gallová sa dozviete všetko nielen o Martinovi, ale aj o tom, ako vidí tento svet.

Naučte sa umeniu dobre žiť s klasickou filozofiou Objavte silu starovekej filozofie transformovať náš moderný život. Spoznajte nadčasové princípy stoicizmu, ktoré vám poskytnú návod na získanie psychickej odolnosti, lepšie zvládanie životných výziev a formovanie vlastnej cieľavedomej existencie. Hoci žijeme v drasticky odlišných časoch, mnohé z myšlienok, ktorými sa riadili velikáni ako Seneca, Epictetus či Marcus Aurélius rovnako platia aj dnes. Malá kniha stoickej múdrosti je základnou príručkou pre každého, kto chce porozumieť pravému stoicizmu. Vysvetlí vám, aké sú hlavné piliere stoickej filozofie a ich platnosť ukáže na praktických príkladoch z každodenného života. S ich pomocou sa naučíte vedome akceptovať to, čo je, zachovať si za každých okolností pokojnú myseľ, sústrediť svoju pozornosť na dôležité veci, budovať si sebadisciplínu a zbaviť sa negatívneho myslenia. Stoici veria, že je možné žiť dobre za akýchkoľvek okolností, ak si osvojíme správne zmýšľanie. Naše myšlienky a náš charakter sú totiž jediné, čo máme pod kontrolou. Vonkajšie okolnosti nám môžu a budú klásť prekážky, ale so správnym nastavením mysle budeme odolní a pripravení na všetky rozmary osudu.