Ultimo Press strana 2 z 3

Doktor Hawkins sa viac ako dvadsať rokov zaoberal metódou založenou na princípoch kineziológie a analyzoval celé spektrum úrovní ľudského vedomia. Vytvoril tzv. Mapu vedomia, na základe ktorej môže každý z nás lepšie pochopiť stav vedomia, v ktorom sa nachádza. Už samotné toto poznanie dokáže človeka významne posunúť na ceste osobného rastu. Kniha však poskytuje oveľa viac. Ukazuje, ako úroveň vedomia, na ktorej sa nachádzame, ovplyvňuje naše myslenie a správanie, čo priťahuje určité energetické vzorce – atraktorové polia, a tie následne vytvárajú našu realitu a určujú náš osud. Negatívne atraktorové polia, charakteristické použitím sily, majú negatívne dôsledky: rôzne druhy problémov, násilie, choroby. Pozitívne atraktorové polia, ktoré sú zdrojom skutočnej moci, naopak vedú k fyzickému aj duševnému zdraviu, spokojnému životu a na svojej najvyššej úrovni k dosiahnutiu čistého stavu vedomia známeho aj ako osvietenie.

Po prvej úspešnej knihe vám Jozef v dvojke prináša pestrú škálu príbehov takmer z celého amerického kontinentu – od vyspelého sveta na severe až po žalostnú chudobu rozlievajúcu sa smerom na juh. V USA sa vydáme po stopách Indiánov, navštívime impozantné pamiatky starých civilizácií v Mexiku či iných stredoamerických krajinách, absolvujeme neskutočnú jazdu autom po Argentíne, Bolívii a Čile, a nebude chýbať ani dobrodružné zdolávanie venezuelskej stolovej hory Auyán tepui. No a na záver ešte nazrieme do pulzujúcej Kolumbie.

Kniha TISÍC A JEDEN ČAJ vás pozýva spoznať príbehy legendárnej Hodvábnej cesty, ktorá očarila celé generácie dobrodruhov. Spoločne s autorom sa vyberiete na cestu dlhú 10 000 kilometrov, ktorá začne v orientálnom Istanbule a zavedie vás až do rozprávkového Uzbekistanu, kde sa v malom mestečku vo Ferganskej kotline dodnes vyrába hodváb, tak ako pred stovkami rokov. Spoznáte, ako sa cestuje Tureckom, stretnete zabudnutých Chetitov, pozriete sa pod bájny Ararat a v Iráne či starej Perzii objavíte nádhernú krajinu plnú milých ľudí, ktorí sa stanú korením tejto cesty. Aké je to kráčať Esfahánom, Perzepolisom, Širázom a popíjať čaj v iránskych čajovniach? Prečo má Turkménsko zlaté sochy prezidentov a kde stálo kedysi najväčšie mesto sveta? Kam sa podelo Aralské jazero a čo tu nájdete dnes? Je krajšia Chiva, Samarkand alebo stredoveká Buchara? Tisíc a jeden čaj, to sú príbehy Hodvábnej cesty, ktorú si zamilujete a budete túžiť prežiť ju na vlastnej koži.

Aké to je, vybrať sa počas pandémie do sveta? Michal v polovici januára 2021 odletel do krajiny s dvoma oceánmi, ľadovcami, Amazóniou i nádhernými ženami. Cestu začal v Bogote a potom si podľa situácie vyberal všetko, čo bolo v rámci obmedzení voľné. A nebolo toho málo. Túlal sa po chodníkoch v národných parkoch El Cocuy a Los Nevados, zdolával vysoké hory a sedlá, kúpal sa vo vodách Karibiku, spoznával život Indiánov a počúval príbehy o kokaínových vojnách. Navštívil mestá a lokality ako Medellín, Calí, Cartagena, púšť Tatacoa, vodopádové kráľovstvo v oblasti Mocoa, ale aj rodinnú kakaovú farmu a včelára, ktorý pomenoval jednu svoju parcelu slovenskou. Pochopiteľne, aj počas tohto výletu cestoval verejnou dopravou a spoznával i prespával u miestnych ľudí zo siete CouchSurfing.

ERNŐ RUBIK bol ešte dieťaťom, keď ho prvýkrát posadli hlavolamy všetkého druhu. „Hlavolamy,“ píše, „v nás odkrývajú dôležité vlastnosti: sústredenie, zvedavosť, zmysel pre hru, dychtivosť objaviť riešenie.“ Pre Rubika hlavolamy nie sú len hrou; sú prostriedkom na rozvoj tvorivosti. Povzbudzuje nás, aby sme prijali svoju vnútornú zvedavosť a hľadali hlavolamy, ktoré nás obklopujú v každodennom živote. „Ak ste odhodlaní, vyriešite ich,“ píše. Kocka, Rubikov vlastný hlavolam, ktorý už vyše štyridsať rokov riešia milióny ľudí na celom svete, sa stal jednou z najpredávanejších hračiek všetkých čias a považuje sa za globálny symbol inteligencie a vynaliezavosti. Rubik sa vo svojej knihe venuje nielen ceste, ktorá viedla k vymysleniu rovnomennej kocky, ale aj mnohým iným témam. Vysvetľuje, prečo je podľa neho dôležité zostať amatérom, za čo vždy sám seba považoval. Rozoberá problémy, ktoré pri vynaliezaní čohokoľvek nevyhnutne nastanú. Odhaľuje, aké to bolo, keď zažíval úžasný svetový úspech veci, ktorú vytvoril čisto pre svoju vlastnú zábavu. A ponúka svoj pohľad na to, čo to znamená byť skutočným tvorcom (nápoveda: môže ním byť ktokoľvek). Táto kniha, plná múdrosti ale aj pokory, poskytuje jedinečný pohľad na tvorivosť od človeka, ktorý má vynaliezanie v génoch.

Odtrhnúť sa na pol roka, zdolať Mongolsko a uviaznuť na Sibíri ... Že takto si svadobnú cestu nepredstavujete? Ani autori nie, ale aj o tom je cestovanie bez plánu. V teplotách od +30°C do -30°C naháňali mongolské jaky i orlosupy, spálili sa na púšti Gobi a otužovali v jazere Bajkal. A na záver BAM road, jedna z najnebezpečnějších ciest sveta, kde vám adrenalín znovu a znovu vyráža dych a musíte sa spoľahnúť len sami na seba, hoci niekedy ani to nestačí. Cestopis Mongolsko a Sibír je nabitý zážitkami, farbami, chuťami aj vôňami ďalekých a exotických krajín. Spolu so Zuzanou a Martinom precestujete kus sveta, stretnete úžasných miestnych a niekedy aj nemiestnych ľudí, objavíte skryté zákutia s nádhernou prírodou a spoznáte zopár prekvapujúcich až neuveriteľných faktov. No hlavne sa budete z pohodlia gauča zabávať, zatiaľ čo oni si to miestami poriadne odmakajú. Expedícia, ktorá otestovala výdrž a trpezlivosť nielen posádky, ale aj jedného neobyčajného vozidla - 25-ročného Fordu Bronco, vám nedá vydýchnuť. Okrem množstva krásnych fotografií je kniha doplnená mapami, aby ste v tých diaľkach niekde nezablúdili.

Nadčasový bestseller prispôsobený pre 21. storočie Čo si dokáže ľudská myseľ predstaviť a čomu dokáže uveriť, to môže aj dosiahnuť. Vzorec úspechu, vyjadrený v tomto jednom riadku, je taký jednoduchý, že ho dokáže používať každý. Zároveň je však taký náročný, že ho naplno využije len málo ľudí. Je na ňom postavená filozofia úspechu, ktorá vysvetľuje, ako možno ľudské túžby preniesť do materiálnej reality. Kniha Mysli a zbohatni, ktorá je Hillovým majstrovským dielom a výsledkom dvadsaťdeväťročného výskumu, zadefinovala trinásť princípov úspechu a od jej prvého vydania v roku 1937 sa z nej predalo viac ako 100 miliónov výtlačkov po celom svete. Žiadna kniha z kategórie osobného rozvoja nemala taký obrovský inšpiratívny dosah na ľudstvo. Táto kniha predstavuje súhrn pôvodného textu z Mysli a zbohatni. Obsahuje všetky kľúčové princípy, pokyny a príklady, ktoré modernému človeku umožnia – bez ohľadu na jeho zaneprázdnenosť – ťažiť z nadčasových vedomostí nachádzajúcich sa v Hillovej knihe.

Ako prekonať myseľ a uvedomiť si svoje pravé Ja Táto kniha je síce útla, ale môže mať obrovský vplyv na váš život. Prevedie vás procesom úplnej transformácie vedomia – ak sa rozhodnete učenie z nej v sebe aplikovať do hĺbky. Pomôže vám oslobodiť sa od ilúzií ega a objaviť svoje skutočné Ja pomocou zbierky inšpirujúcich úryvkov o egu, mysli a duchovnom osvietení z kníh experta na ľudské vedomie, Dr. Davida R. Hawkinsa. Ste ochotní vzdať sa vnímania seba samých podľa toho, čomu verí vaše ego? Ste ochotní zájsť ešte ďalej a spoznať, že ego samotné je iba ilúzia? V tejto knihe vás výber učenia z rozsiahleho Hawkinsovho diela prevedie procesom uvedomenia, odovzdania sa a transformácie. Keď sa zbavíme starých spôsobov myslenia, svojich pripútaností a falošných prísľubov ega, objavíme pravdu, že sme v jednote so Všetkým.

Odhaľte rozhodujúce momenty, ktoré formovali európsky kontinent. Objavte tisíce rokov histórie skoncentrovaných do desiatich krátkych kapitol. V tejto krátkej, zábavnej a podnetnej knihe ponúka uznávaný historik John Hirst fascinujúci pohľad na vlastnosti, vďaka ktorým sa Európa stala civilizáciou, ktorá zmenila svet. Kniha preberá dejiny Európy šesťkrát a vždy z iného uhla pohľadu. Autor svoj výklad začína rýchlym historickým prehľadom od starovekých Grékov až po súčasnosť („najstručnejšie dejiny“) a potom podrobne skúma to, čo robí Európu jedinečnou: jej politický vývoj; formujúci vplyv jej jazykových hraníc; kľúčovú úlohu, ktorú zohrali mocenské boje medzi pápežom a cisárom; a, samozrejme, veľké invázie a dobyvačné výpravy, ktoré zmenili kontinent. Kniha je napísaná zrozumiteľne, s citom a dôvtipom. Je jednoducho výnimočná: prečítate ju síce za jedno popoludnie, no jej obsah si budete pamätať po celý život.

ZSSR – krajina, ktorá sa zrodila z náhody a tak aj zanikla. V roku 1917 sa boľševickí revolucionári dostali k moci vo vojnou zničenej Ruskej ríši spôsobom, ktorý sa vymykal všetkým predpovediam – vrátane ich vlastných. Ani nie o storočie neskôr, v roku 1991, sa Sovietsky zväz rozpadol rovnako náhodne, ako vznikol. Celé desaťročia medzi tým boli ľudia svedkami drámy epického rozsahu – chaosu a nádejí revolúcie, hladomorov a čistiek, ťažko vybojovaného víťazstva v najničivejšej vojne v dejinách a celosvetového geopolitického konfliktu –, to všetko previazané so snom o vybudovaní lepšej spoločnosti. Táto kniha je zaujímavým a objektívnym výkladom týchto komplexných dejín – od Lenina a vzniku Sovietskeho zväzu cez Stalina a vzostupu ZSSR medzi svetové veľmoci až po Gorbačova, následný kolaps režimu a jeho „posmrtný život“ v dnešnom Rusku, ktoré autorka napriek stručnosti podáva so živými podrobnosťami, pútavo a s dôvtipom. Skúma tiež nástup oligarchov, obrodu pravoslávnej cirkvi, fascinujúcu postavu Vladimíra Putina a uvažuje nad budúcnosťou komunizmu – kto ešte stále obdivuje Marxa a Lenina? A aké ponaučenia si zo sovietskeho zlyhania vzala iná superveľmoc – Čína?

Okolo sveta 6 síce pokračuje v doterajšej sérii, ale zároveň je svojím spôsobom výnimočná – zachytáva totiž splnenie Martinovho dlhoročného sna, a to dlhšie pobudnúť na najmenej prebádanom a prechodenom svetadiele. Martin má síce za sebou dramatické plavenie sa plachetnicou a krátke vystúpenie na najjužnejšom kontinente, a rovnako má za sebou drsné zimné podmienky pri návšteve pastierov sobov na Čukotke či prechod Beringovým prielivom, ale dosiahnutie južného pólu je predsa len iná káva. Ide o 1 047 km dlhú púť mnohokrát v drsných podmienkach krutej zimy a za bičovania vetrov, ťahajúc za sebou viac než stokilové sane, v trojčlennom tíme odkázanom iba na vzájomnú pomoc. Martin vám vyrozpráva príbeh, ako dosiahol „svoj“ južný pól. Nebude len o tom, aký musel byť nezlomný pri prekonávaní ťažkých prekážok. Povie vám aj to, ako taká expedícia vyzerá po praktickej stránke, s čím sa človek musí vyrovnať a hlavne, ako sa musí pripraviť. On to proste musí urobiť – lebo čo ak je medzi vami čitateľ, ktorý má podobný cieľ ako on v roku 1998? V knihe sa dozviete úplne všetko – nielenže vám popíše prípravy a putovanie, ale tiež sa s vami podelí o mnohé, často osobné myšlienky, ktoré mu občas blúdili v mysli, či o rôzne pikantné detaily a dojímavé momenty. Je to doteraz nielen jeho najnáročnejšia cesta, ale tiež najhlbší ponor do vlastného vnútra. Ale čo je najdôležitejšie: Martinovi sa sen splnil a padol aj rekord – ako prvý Slovák prešiel po vlastných od pobrežia Antarktídy až po južný póll.

Zlepšite si náladu a zmenšite pocity úzkosti za 10 minút denne Dômyselné a časovo nenáročné techniky použiteľné kedykoľvek v priebehu bežného dňa, ktoré môžu človeku pomôcť získať zdravší prístup k vlastnému životu. Náš súčasný spôsob života je zaručeným návodom na vytváranie stresu. Všetok nápor v práci, očakávania doma a potreba finančne zabezpečiť nielen seba, ale aj blízkych, často vedú k tomu, že si nedokážeme nájsť čas pre seba a vymaniť sa zo začarovaného kruhu paralyzujúcej úzkosti, zlých návykov a ubíjajúcich obáv. Kniha Ako byť sám sebe terapeutom čerpá z najnovších poznatkov o fungovaní mysle a prostredníctvom nástrojov a techník vychádzajúcich z terapeutických prístupov, ako sú kognitívna behaviorálna terapia, všímavý stav mysle a interpersonálna terapia, ponúka jednoduché a praktické svojpomocné riešenia na prekonanie prekážok, ktoré vám bránia posunúť sa v živote ďalej. Prevedie vás základnými pojmami a technikami terapie a naučí, ako ich používať vo vlastnom živote, a to vo forme cielených krátkych cvičení, ktoré nezaberú viac ako desať minút denne.

Ako sa napojiť na seba a druhých Dospelí, ktorí sa starajú o deti a denne s nimi prichádzajú do styku, vo väčšine prípadov nepoznajú odpoveď na tri podstatné otázky: • Aká je NAJDÔLEŽITEJŠIA otázka, ktorú si každé dieťa neustále kladie, aj keď si to neuvedomuje? • Čo je SKUTOČNOU príčinou toho, ako sa deti správajú? • Ako môžu dospelí pomôcť dieťaťu, aby zo seba vydalo to NAJLEPŠIE (a nie je to to, čo si myslíte)? Kniha KĽÚČ K POROZUMENIU SPRÁVANIA DETÍ poskytuje odpovede na tieto zásadné otázky a pomáha rodičom aj profesionálom v starostlivosti o deti pochopiť skrytú dynamiku, ktorá sa odohráva medzi dospelým a dieťaťom – niečo, čo väčšina rodičov a učiteľov nevie. Ponúka tiež dôležité zistenia o tom, ako dospelí často nevedomky sabotujú svoju snahu pomáhať deťom, pretože nechápu, ako funguje nervový systém. V knihe sú prístupnou formou vysvetlené najnovšie vedecké poznatky o nervovom systéme, ľudských mechanizmoch prežitia, neurofyziológii a polyvagálnej teórii tak, aby im porozumel každý. Podáva tiež množstvo skutočných príbehov detí a ich komunikácie s dospelými, či už v triede, alebo v domácom prostredí. Táto publikácia vychádza z 25-ročných klinických, vzdelávacích a poradenských skúseností autorky a spája dôkladné pochopenie príčin problematického správania detí s praktickými riešeniami a tipmi, ktoré možno ľahko použiť v každodenných situáciách. Je neoceniteľným zdrojom informácií pre všetkých dospelých, ktorí trávia čas s deťmi doma, v škole, vo výchovnom zariadení či kdekoľvek inde.

Ako zdedené traumy podvedome ovplyvňujú náš život Oceňovaná psychoanalytička, doktorka Galit Atlas, čerpá z príbehov svojich pacientov a svojich vlastných životných skúseností, aby vniesla svetlo do toho, ako medzigeneračná trauma vplýva na náš život. Ľudia, ktorých milujeme, a tí, ktorí nás vychovali, žijú v nás; zažívame ich emočnú bolesť, snívame o ich spomienkach a tieto veci tvarujú náš život spôsobom, ktorý si často ani neuvedomujeme. Emocionálne dedičstvo je o rodinných tajomstvách, ktoré nám bránia v tom, aby sme žili naplno, vytvárajú priepasť medzi tým, čo chceme a čo sme schopní dosiahnuť, a prenasledujú nás ako duchovia. Autorka Galit Atlas prepletá príbehy svojich pacientov, svoje vlastné zážitky a desiatky rokov výskumu, aby nám pomohla rozpoznať spojivo medzi problémami, s ktorými zápasíme vo svojom živote a „emocionálnym dedičstvom“, ktoré si všetci nesieme vo svojom vnútri... Pretože svoj osud dokážeme skutočne zmeniť iba tak, že budeme sledovať stopy, ktoré nám tí ,duchovia‘ zanechali.

12 lekcií pre začiatočníkov a mierne pokročilých Praktická angličtina pre samoukov je určená nielen začiatočníkom, ktorí sa chcú učiť angličtinu sami a vlastným tempom, ale aj pokročilejším používateľom, ktorí už základy majú, ale chcú sa zdokonaliť v komunikácii a slovnej zásobe. Kniha je rozdelená do 12 lekcií a každá lekcia je venovaná určitej téme či situácii, s ktorou sa človek môže reálne stretnúť v Anglicku alebo inej anglicky hovoriacej krajine. Lekcie sú postavené na zaujímavom príbehu Slovenky Emy a Angličana Toma, ktorý sa odvíja celou učebnicou. Spolu s nimi zažívame bežné, zábavné aj napínavé situácie, ktoré nám umožnia získať rozsiahlu slovnú zásobu a naučiť sa komunikovať v reálnom živote. Texty sú zároveň nahovorené v podobe audiosúborov, ktoré si je možné vypočuť priamo na webstránke uvedenej v knihe, alebo si ich stiahnuť k sebe. Každá lekcia obsahuje: • hlavný, tematicky zameraný text s príbehom, ktorý existuje aj v podobe nahrávky. Pre úplných začiatočníkov je na uľahčenie štúdia na konci knihy priložený aj preklad tohto textu. • slovnú zásobu so slovíčkami z danej lekcie • vysvetlenie gramatiky, ktorá je použitá už v hlavnom texte • cvičenia zamerané na precvičenie gramatiky aj slovnej zásoby • špeciálnu časť, ktorá vysvetľuje významové rozdiely v použití niektorých výrazov • dva dodatočné dialógy s množstvom užitočných fráz a slovných spojení, súvisiacich s témou lekcie, ku ktorým sú taktiež nahrávky a preklad do slovenčiny • zoznam užitočných fráz a slovných spojení použitých v hlavnom texte aj dialógoch

Naučte sa prekonať úzkosť, pochybnosti a pokusy o sabotovanie seba samého bez toho, aby ste sa museli spoliehať na motiváciu alebo silu vôle. Autor Joseph Nguyen vám vo svojej knihe odhalí nielen hlavnú príčinu každého psychologického a emocionálneho utrpenia, ale aj spôsob, ako získať slobodu mysle, ktorá vám pomôže vytvoriť si život podľa vašich predstáv. Bolesť je nevyhnutnou súčasťou života, ale utrpenie si volíme sami. Kniha ponúka nové ponímanie toho, odkiaľ pochádzajú naše životné skúsenosti a spôsob vnímania života. Jeho pochopenie nám umožní aktívne si zvoliť, ako sa chceme v určitej chvíli cítiť a dáva nám možnosť ukončiť negatívne pocity, ktoré nám spôsobujú utrpenie. Bez ohľadu na to, čo sa nám v minulosti stalo, alebo čo sme naopak spôsobili my, môžeme všetci vo svojom živote získať pokoj, bezpodmienečnú lásku, spokojnosť a radosť. Problémy však nemôžeme vyriešiť s úrovňou vedomia, ktorá ich vytvorila. V knihe sa dozviete: • Čo je hlavnou príčinou nášho psychologického a emocionálneho utrpenia – a ako s ním skoncovať. • Ako sa nenechať ovplyvniť negatívnymi myšlienkami a pocitmi. • Ako v prítomnom okamihu zažiť bezpodmienečnú lásku, pokoj a radosť – odhliadnuc od vonkajších okolností. • Ako si vytvoriť nové vnímanie života, ak sa vám nepáči to, ktoré práve máte • Ako sa vymaniť z kruhu negatívnych myšlienok, keď v ňom nevyhnutne uviaznete. • Ako sa zbaviť úzkosti, pochybností a akýchkoľvek sebasabotujúcich či sebaničiacich návykov. • Ako bez námahy dospieť do stavu hojnosti, súladu a pohody. • Ako sa zmieriť s neistotou života a napriek nej byť v poriadku. • Ako sa napojiť na vlastnú intuíciu a vnútornú múdrosť, ktorá presahuje hranice nášho myslenia.