Vašut strana 51 z 79

Speciální cvičení pro nový pocit z vlastního těla Vychutnejte si příjemný pocit z pěkně tvarovaného, zdravého těla, nové životní energie a neobyčejného osobního šarmu. Přehled základních informací: Zde se dozvíte, čím je Pilatesova metoda výjimečná – jaké jsou její základy, co je to osm Pilatesových principů a proč jsou cviky na břicho tak důležité. Pro začátečníky a pokročilé: Všechny cviky jsou podrobně popsány – od přípravných až po náročné původní cviky. Otestujte své tělo! Zjistěte, jaké jsou vaše silné a slabé stránky, a sestavte si svůj individuální cvičební program. Navíc: Cvičební sestavy pro relaxaci, problémové partie a silná záda.

Každé těhotenství je jedinečný zážitek a nese s sebou řadu otázek a potřeb. Nezáleží na tom, jestli čekáte první dítě nebo už máte potomků víc – v tomto praktickém rádci naleznete odbornou pomoc a nové podněty.

Stát se rodiči patří pro většinu párů k naplněnému životu. O to větší je šok, když to „nevyjde“ hned na první pokus, což se stává asi u každého šestého páru. Dobrá zpráva: Dvě třetiny z nich se s trochou pomoci a s vhodnými informacemi stále mohou stát rodiči. Cesty, které k tomuto cíli vedou jsou však velmi různorodé a často matoucí. Tato kniha vám pomůže najít vhodnou cestu právě po vás.

Deset let spřádá a střádá Václav Větvička malé, spíš literární než botanické, portréty rostlin. A pak je zakládá jako herbářové položky. Bez sušení, bez lisování, jak by se slušelo. Místo toho je týden co týden nosí do rádia, do Českého rozhlasu 2 – Praha. A týden co týden, současně s kuropěním, je představuje v tichu rozhlasového studia. Pak si obvykle říká: „Nedělal jsem to zbytečně? Je možné, aby v tak nekřesťanskou ranní hodinu byl vedle kurů ještě jiný tvor vzhůru?“ A považte, najdou se tací. Avšak i ti, kteří coby bezvýhradné sovy kuří hlas nikdy nezaslechli, se o takovém květinovém kuropění doslechli a dožadovali se jej. Ovšem v rozumnou denní (čti soví) hodinu. Proto vám předkládáme zmíněné portréty kytek v tiché, tištěné verzi, doplněné něžnými, jako verše na vodě rozmytými kresbami Anny Skoumalové-Hadačové. V rádiu byste je vidět nemohli. Ale na rozdíl od rádia, v němž proběhlo už desetkrát květinové jaro a léto a stejný počet podzimů a zim, jsme ony roční doby seřadili

Tato rozsáhlá příručka vám poskytne všechny informace o příznacích, průběhu a léčbě nejčastějších dětských onemocnění. Navíc zde najdete praktické rady, jak se zachovat při specifických obtížích a vývojových poruchách či při úrazech a zraněních. Tuto nepostradatelnou knihu doplňují tipy týkající se prevence, výživy a ošetřování a v neposlední řadě i slovníček odborných lékařských výrazů.

Cítíte bolesti v kloubech, při sebemenším dotyku ve svalech, kostech a vazivu? Revmatizmus sice nevyléčí žádná dieta, ale výběr správných potravin pomáhá zmírnit bolesti, uleví kloubům a zvýši požitek ze života. A díky nejnovějším poznatkům pro to všichni můžeme doma něco udělat.

Co je to sudoku? Potřebujete jen papír, tužku a gumu – a můžete hrát! Název pochází z japonštiny, kde tato původně americká hra získala obrovskou oblibu. Později se rozšířila do celého světa. Často je označována za hru roku 2005. V této knize najdete 500 sudoku v 6 stupních obtížnosti. Součástí je i 20 zcela netradičních sudoku.

Tato rozsáhlá příručka vám poskytne všechny informace o příznacích, průběhu a léčbě nejčastějších dětských onemocnění. Navíc zde najdete praktické rady, jak se zachovat při specifických obtížích a vývojových poruchách či při úrazech a zraněních. Tuto nepostradatelnou knihu doplňují tipy týkající se prevence, výživy a ošetřování a v neposlední řadě i slovníček odborných lékařských výrazů.

Nepostradatelná příručka úspěšného zahradníka. Začátečníkům ukáže všechny důležité úkony krok za krokem na názorných fotografi ích. Pokročilým poradí při řešení zapeklitých problémů. A všechny potěší portréty 400 rostlin a přehledným kalendářem prací na zahrádce. Kvalitu knihy zaručuje zkušený autorský kolektiv, skládající se z vyučených zahradníků a absolventů vysokoškolských zemědělských, zahradnických a krajinářských oborů. Všichni mají dlouholeté praktické zkušenosti, často jako poradci a rádci zahrádkářů, takže důvěrně znají jejich běžné problémy a přání. Krom toho se všichni ve volném čase s nadšením věnují zahradničení.

Medvědice Líza, želvák Péťa, pejsek Tomík a ptáček Koko tě naučí kreslit nejrůznější zvířátka. Použij přiloženou magnetickou tabulku a kresli podle návodu veselé kamarády! Děti i rodiče jistě ocení, že tabulku lze snadno vymazat a zkoušet kreslení stále znovu a znovu. Všechny obrázky jsou složeny z jednoduchých tvarů, které zvládnou už děti od tří let.

Klouzavý let, strmý let, přemety – není snad nic krásnějšího než sedět na dračím hřbetu! Ale k jízdě na těchto nádherných tvorech potřebujete náležitý výcvik... nejlépe v dračinci Ohnivci! Yu je bez sebe štěstím: Smí strávit prázdniny na Ohnivci. A zrovna v době, kdy se budou konat velké dračí závody! Jenže na kom poletí? Na starém hospodářském draku Pořízkovi by to mohla rovnou zabalit... Potřebuje rychlého, věrného draka. Ale kde ho vzít a nekrást?

Medvědí holčička Líza, želvák Péťa, pejsek Tomík a ptáček Koko jsou na venkově! Nech se krok za krokem vést a naučí tě nakreslit všechny druhy domácích zvířat a věcí na statku. Magnetickou tabulku lze vymazat, takže knihu můžeš používat stále znovu!

Klouzavý let, strmý let, přemety – není snad nic krásnějšího než sedět na dračím hřbetu! Ale k jízdě na těchto nádherných tvorech potřebujete náležitý výcvik... nejlépe v dračinci Ohnivci! Yu je bez sebe štěstím: Smí strávit prázdniny na Ohnivci. A zrovna v době, kdy se budou konat velké dračí závody! Jenže na kom poletí? Na starém hospodářském draku Pořízkovi by to mohla rovnou zabalit... Potřebuje rychlého, věrného draka. Ale kde ho vzít a nekrást?

Položte si otázku, milé dámy: Věnujete svým kostem stejnou pozornost jako své pokožce? To byste ale měly, i kosti si zaslouží každodenní péči. A jde to snáz, než byste čekaly. Recepty bohaté na vápník vás posílí zevnitř a pomohou vám v boji proti osteoporóze. Kniha obsahuje nejnovější poznatky lékařské vědy o výživě a praktické každodenní tipy.

Tento pestrý atlas plný barevných kreseb a ilustrací poutavě seznamuje s naší krásnou planetou. Dětem různého věku a stupně rozhledu pomáhá jednoduchým a výstižným textem poznávat sluneční soustavu, vývoj života na Zemi, základy kartografie, přírodu a státy světa. Každý světadíl je představen pomocí tří velkých map ukazujících státy, jejich hlavní města a státní vlajky. Mapy také zachycují rozmístění obyvatel, zvířat a rostlin a přírodní divy.

Tato kniha je určená všem současným i budoucím majitelům štěněte, kteří se chtějí dozvědět, jak z té roztomilé chlupaté kuličky vychovat spokojeného, způsobného a přátelského dospělého psa. Pokud je pes agresivní nebo dokonce někoho pokouše, bývá obvykle vina na straně lidí. Přečtěte si, jak podobným problémům předcházet. Text je doplněn 18 barevnými fotografiemi a 18 kresbami.