Via strana 10 z 11

Čtyřicet osm lekcí psí terapie, které nám pomohou zbavit se stresu a naučí nás, jak znovu objevit radost ze života, abychom si jej mohli v každičkém okamžiku pořádně vychutnat.| „My psi milujeme bezpodmínečně, nesoudíme podle rasy, nejsme vztahovační, neskrýváme své city a svou vděčnost, neobrňujeme se žádným z oněch krunýřů, které často brání lidem, aby spolu mohli otevřeně komunikovat. Naše motto zní: ‘Radost ze života, vždy a za všech okolností!’ Cožpak my psi nejsme nejlepšími přáteli člověka? A právě proto vám v této knize odhalíme některá z našich tajemství a nezapomeneme přitom na dvě zásadní věci: na hru, neboť hra je – jak říkával Lao-c´ – tím nejlepším lékem; a na sounáležitost, neboť když jsme šťastní, naše štěstí má být sdíleno. Jen tak se život naplní radostí. Psí slovo na to.“

Praktický úvod do starověkého čínského umění Taj či, jeho dějin a filosofie, se srozumitelnými návody k základním pozicím, sestavám a dechovým cvičením. Taj či, vysoce účinná metoda cvičení, je po staletí používána napříč světem ke zlepšení tělesné, duševní i spirituální kondice. Ať už chcete minimalizovat stres, zbavit se bolesti nebo jednoduše zlepšit své zdraví, tato starověká metoda je pro vás. Kniha je součástí série krátkých, energických a sympatických pomocníků pro každodenní život. Najdete v ní dějiny a filosofii těchto starověkých čínských cviků spolu s různými styly a základními praktikami. Následně vás bezpečně a jednoduše provede klíčovými pozicemi a sestavami taiči, jejich výhodami a tipy, jak jedinečné přednosti taiči zakomponovat do svého života.

Praktický úvod do tisíciletého umění ovládání sil čaker pro získání vrcholné duševní i fyzické kondice, napsaný odbornicí z této oblasti. Léčení čakrami je medicína, kterou lidé znají tisíce let. Ať už chcete zapracovat na své fyzičce, duši nebo spiritualitě, odpověď naleznete v čakrách. Tato kniha je součástí série krátkých, energických a sympatických pomocníků pro každodenní život. Vysvětluje umístění jednotlivých čaker, jejich důležitost, a zejména jak s těmito centry energie pracovat tak, abyste dokázali přizpůsobit tok své vnitřní energie, osvěžit se, odblokovat se, a navodit rovnováhu. Cviky jógy, vizualizace a meditace ke každé z čaker dělají z této knihy srozumitelného a inspirativního průvodce léčbou čakrami.

Introvertův rok je knihou, která introverty zavede na dobrodružnou cestu plnou sebezpytování a sebepéče. Michaela Chung přináší interaktivní plán pro introverty, kteří touží po přijetí sebe sama a chtějí žít plnohodnotný život podle svých vlastních pravidel. Na následujících stránkách obdržíte každodenní porci moudrosti, která posílí vaše vztahy, rozvine u vás skutečné sebevědomí a dovolí vám rozkvést vaším vlastním introvertským způsobem. Pokládejte introspektivní otázky a probuďte svého vnitřního dobrodruha. Získejte tipy ohledně toho, jak milovat svou introverzi i sebe sama. Naučte se omezit prázdné tlachání a navázat skutečné spojení. Zamyslete se nad ním, jak být nenápadně přitažliví v lásce i v životě. A mnohem víc! Introvertův rok je ideálním průvodcem, jenž introvertům pomůže snáze proplouvat výzvami a radostmi života v extrovertním světě.

Od autora bestselleru Důmyslné umění, jak mít všechno u pr**le |  Máte problém ráno vstát z postele a večer naopak sůvíte dlouho do noci a jen tupě zíráte na televizi, kde vás tak maximálně dráždí nesmyslné reklamy? Nedaří se vám dosáhnout vytoužených cílů? Honíte se za štěstím jako pes za svým ocasem? Nechápete, proč zrovna vy musíte mít neustálé konflikty s narcistickým šéfem? Máte se jako prase v žitě, ale i přesto nejste spokojeni? Neumíte jednat se svým dospělým puberťákem nebo dětinským protějškem? Neztrácejte naději. Přichází kniha, která se Vám pokusí odpovědět na zapeklité otázky. Ale slovy autora: „Neberte mě příliš vážně.“ Autor Mark Manson se ve svém pokračování knihy Důmyslné umění, jak mít všechno u pr**le zaměřuje převážně na naději a vše, co se točí kolem ní. Jak ji získat, udržet a najít, když už si myslíme, že je všechno v háji. Zjistíte, po čem naděje vlastně touží a proč se i u ní může vyskytnout krize. A víte už, co byste dělali, kdybyste zjistili, že naděje je vaším nepřítelem? Přemýšleli jste o tom? Tak teď všeho nechte – odpovědi už čekají…

ŠÉF MICROSOFTU VYPRÁVÍ O SOBĚ I TÉTO NADNÁRODNÍ SPOLEČNOSTI | Nový vítr je o individuální změně, o transformaci, k níž dochází uvnitř Microsoftu, a příchodu té nejvíce vzrušující a novátorské vlny technologie, jakou lidstvo zažilo – včetně umělé inteligence, smíšené reality a kvantových počítačů. Kniha pojednává o tom, jak se lidé, organizace a společnosti mohou a musí proměnit, jak musí "hit refresh", stisknout tlačítko Obnovit, v rámci nepolevujícího hledání nové energie, nových nápadů i neustálé relevantnosti a obnovy. Přesto je dílo ve své podstatě především o lidech a o jedné z našich zásadních vlastností – empatii –, která bude ve světě, v němž technologický pokrok promění status quo víc než kdy dřív, neustále stoupat na ceně. Kromě svých úvah ohledně mimořádných vědeckých skoků Satya Nadella probírá i své fascinující dětství před imigrací do USA i to, jak se cestou naučil vést. Dále čtenářům předkládá meditace, které praktikuje jako současný šéf Microsoftu, jehož v porovnání s geniálním Billem Gatesem a energickým Stevem Balmerem v podstatě neznáme. Vysvětluje, jak se společnosti znovu podařilo objevit svou duši a současně přetvořit všechno od své kultury po partnerskou spolupráci v rámci dravé soupeřivosti, která v daném odvětví panuje. Nadella knihu uzavírá návodem, jak znovunastolit digitální důvěru, principy etického designu a ekonomického růstu pro všechny.

Touha po uznání a úctě je jednou z nejvýznamnějších potřeb, které lidi mají. Ocenění jsou tu od toho, abychom si tuto touhu dokázali uspokojit. Existují jich tisíce a setkáváme se s nimi napříč naší společností: v politice, umění i médiích, ve sportu, náboženství, i v byznysu. Jsou něčím jasně viditelným, co jejich držitelům dodává motivaci a tvůrčí energii. Oproti peněžním či jiným odměnám nabízí množství výhod. Tato kniha za pomoci empirických důkazů a nejmodernějších statistických postupů dokládá, že ocenění dokážou výrazným způsobem zvýšit výkonnost v mnoha různých situacích, a to i tehdy, když jsou zcela symbolické. Ukazuje, jak tyto poznatky užívat v praxi a argumentuje, že v pracovním i v soukromém životě je třeba zdůrazňovat nikoli peněžní či hmotné odměny, ale symbolickou hodnotu zásluh a úspěchů každého jednotlivce. Kniha Ocenění versus peníze se fenoménu udělování cen věnuje z mnoha různých perspektiv, včetně teorie signálů a organizace lidských zdrojů. Otevírá cestu hledání nových způsobů motivace, které přesahují možnosti peněz, ale zároveň ukazuje, že ocenění mají svá omezení i úskalí.

Ať už vám jde o odbourání stresu, zmírnění bolesti či optimalizaci zdraví a duševní pohody, Chvilka na taiči vám poskytne rychlou a účinnou úlevu. Kniha čtenáři představuje historii a filozofii stojící za tímto čínským cvičením i jeho různé styly a základní praxe. Posléze vás krok za krokem provádí nejdůležitějšími taiči pozicemi a sekvencemi a předkládá vám prospěch každého z nich; zároveň poskytuje praktické tipy ohledně toho, jak přínos cvičení rychle a snadno začlenit do vašeho života.

Kočičí terapie je sedmitýdenní program, jenž spojuje učení mindfulness s moudrostí našich kočkovitých přátel. Když se nám podaří uvést do praxe některé jejich jednoduché rady, naučíme se být ve spojení s naším každodenním životem, naučíme se žít přítomným okamžikem, necháme se překvapit nádherou, jež nás obklopuje, i prostou krásou našeho života. A tím, že znovu objevíme chuť štěstí, se osvobodíme od stresu.

Chcete-li ovlivňovat něčí rozhodování, je potřeba nejdříve porozumět tomu, co k němu vede. Richard Shotton se ve své knize věnuje tomu, jak rozhodovací proces typicky probíhá, ať už se jedná o triviální úvahu o tom, co si dáme k jídlu, nebo o podstatné téma, jako je změna práce. Zkoumá, jak je naše chování ovlivňováno psychologickými zkratkami a zkresleními, a své poznatky prezentuje v kontextu tvorby efektivních reklamních kampaní. Využívá při tom důkazy z akademického prostředí i z praxe marketingového oboru a vychází také z vlastních experimentů. Každou kapitolu doplňuje bohatou sadou příkladů, které ilustrují použití daného zkreslení v praxi. Kniha je stručná a výstižná, neutápí se ve složitých formulacích a suché vědecké terminologii, ale naopak se snaží být srozumitelná pro každého.

Autor světového bestselleru Odse*te se, Gary John Bishop, přichází s bezprecedentním návodem, jak se přestat sabotovat a začít žít život, po kterém toužíte. V předchozí knize nás nabádal především k tomu, že je třeba se přestat vymlouvat a převzít zodpovědnost za negativní a svazující samomluvu. V knize Přestaňte řešit h*vna tento přístup dále rozvíjí a učí nás, jak ukončit sebezničující chování. Vysvětluje, že příčinou destruktivních cyklů je naše vrozené nastavení. Představuje různé typy lidí a způsoby, jakými sami sebe podrývají. Například: „Nedokážu ušetřit dost peněz.“ „Moje vztahy končí vždycky špatně.“ „Moje práce mě nebaví.“ Dále analyzuje, proč jednáme zrovna takto, včetně běžných „granátů“, které nám vybuchují v životě. Gary J. Bishop ukazuje, jak lze vystoupit ze začarovaného kruhu a přestat sabotovat vlastní život. Kniha Přestaňte řešit h*vna je napsána stejně přímým stylem bez servítek jako Odse*te se, pomůže vám prohlédnout psychologickou mašinérii a zastavit negativní myšlenky a chování, ještě než se rozběhnou. Budete tak moci věnovat pozornost jiným věcem a začne se vám dařit v oblastech, kde jste si mysleli, že nikdy neuspějete. Skutečně můžeme vzít život zpět do vlastních rukou.

Vzpomínáte si na tu krásnou ženu, kterou jste nedávno potkali? Tu, kterou jste jako obvykle neoslovili? Pokud jste z krásných žen nervózní a bojíte se odmítnutí, nebo jen neumíte se ženami mluvit a dát najevo svůj skutečný záměr, je potřeba něco změnit. Spisovatel a blogger Mark Manson přináší ucelený průvodce mužskou atraktivitou, který vám pomůže pochopit, co ženy doopravdy přitahuje, využívat odmítnutí ve svůj prospěch a nebát se projevit svůj zájem tak, abyste nepůsobili jako slizouni. Na rozdíl od jiných knih vám nenabídne „zaručené“ hlášky a taktiky, které by měly fungovat, ale nefungují – namísto toho vám vysvětlí, že zranitelnost znamená sílu a že v opravdovosti je ten největší dar, který ženy dokáží ocenit. Poradí vám, jak flirtovat, jak se správně obléknout a jak změnit svůj svět tak, abyste byli nejen sebevědomí a odhodlaní, ale také přitažliví pro něžné pohlaví. Tato kniha je protipólem všech manipulativních příruček, které vás nutí ženě lhát a přetvařovat se, neboť upřímnost je tou nejlepší cestou k jejímu srdci i k jejímu tělu. Buďte sami sebou, ale buďte v tom lepší.

Je pro vás Arnold Schwarzenegger legendou? Souhlasíte s tím, že nejlepší činností pro vaše zdraví jsou sex a posilování? Pak je tato kniha pro vás. Nechte se inspirovat siláckou životní filozofií Arnolda Schwarzeneggera prostřednictvím jeho nejslavnějších a nejhumornějších motivačních citátů. A pamatujte: Mlíko je pro mimina. Když vyrostete, musíte pít pivo.

Sam Bracken býval zneužívaným a týraným dítětem a dnes je ve vedení jedné z nejúspěšnějších společností ve Spojených státech, cestuje po světě a svými přednáškami dodává odvahu desítkám tisíc lidí ročně. Poutavé vyprávění zahrnuje autorovy autentické životní zkušenosti. Bracken ukazuje, jak naslouchat svému vnitřnímu vedení a jít s kuráží vpřed. Jak se zvednout z prachu a pokračovat dál. Jak být sám sebou a navzdory osudu a životním okolnostem dosahovat svých velkých cílů a žít s vášní a naplno. Inspiruje, jak vést sebe samého, své děti, firmu nebo třeba stát jak být zkrátka dobrým šéfem, ať už sobě, nebo druhým, plně nabitým vnitřní silou. Skvělému šéfovi nechybí pokora, láskyplnost ani odvaha. Objevte svou vášeň, vystupte ze své komfortní zóny a žijte naplno! Máte na to kuráž? Kniha je osobním praktickým průvodcem pro všechny, kteří cítí, že mají ve svém životě udělat změnu, ale váhají, a také pro ty, kteří mají své sny a chtějí je uskutečnit.

Po náhlém úmrtí manžela si Sheryl Sandbergová byla jista, že ona ani její děti už nikdy znovu neprožijí skutečnost radost. „Uvázla jsem v nicotě,“ píše, „obrovská prázdnota ve vašem srdci a plicích omezující vaši schopnost myslet, ba dokonce dýchat.“ Její přítel Adam Grant, psycholog a profesor na Whartonu, jí řekl o existenci konkrétních kroků, které lidé mohou pro své zotavení a vzpamatování se ze zdrcujících událostí podniknout. Kniha Možnost B je kombinací Sheryliných osobních vhledů a Adamova průkopnického výzkumu na téma hledání síly navzdory nepřízni osudu. Počínaje popisem hrůzného okamžiku, kdy svého muže, Davea Goldberga, nalezne zhrouceného na podlaze posilovny, otevírá Sheryl své srdce – a svůj deník – a popisuje intenzitu pronikavého žalu a izolace pociťovaných těsně po jeho smrti. Avšak kniha Možnost B sahá za hranice Sheryliny ztráty a zkoumá způsoby, jakými různé skupiny lidí zdolávají těžkosti, jako jsou nemoc, ztráta zaměstnání, sexuální násilí, přírodní katastrofy či hrůzy války. Jejich příběhy odhalují schopnosti lidského ducha vytrvat… a znovu nalézt radost.