- Počet strán: 176
- Väzba: mäkká, brožovaná
- EAN: 9788025121498
- Jazyk: český
- ISBN: 978-80-251-2149-8
- Vydavateľstvo : Computer Press
Pět pilířů zdravého života
Vladimír Klatscht, Vladimír Klescht
Chcete žít zdravě a současně pohodově? Tato kniha je návodem, jak toho dosáhnout. Stane se vaším průvodcem na cestě ke zdraví, zdravé stravě, relaxu a duševní pohodě, nenásilným pohybovým aktivitám a životu bez závislostí. Můžete se podle ní naučit zdravému životnímu stylu wellness.
V knize naleznete:
Jak se zdravě stravovat, abychom byli dlouhodobě zdraví a současně si udrželi hmotnost na vytoužené úrovni. Konkrétní tipy na stravování, co jíst, co nejíst, jaké stravě se raději vyhnout. Jak nezažít jo-jo efekt.
Návody, jak zaručeně zhubnout, a mýty o snižování hmotnosti.
Účinné postupy na detoxikaci organismu, jak snížit hladinu škodlivého homocysteinu v krvi, co nám říkají signály těla.
Jak rozvíjet fyzickou zdatnost s použitím zdravého rozumu.
Proč je nutná relaxace a regenerace, jaké existují možnosti a kdy využívat služeb wellness center.
Jak čelit stresu, zvládat depresi a jak překonat negativní myšlenky. Umění efektivně řešit problémy.
Proč nepodlehnout škodlivým návykům a co je zdravého na některých návykových látkách.
Co je to vlastně wellness a k čemu je nám tento životní styl dobrý.
O autorovi:
Vladimír Klescht
pracuje jako odborný wellness poradce, tento obor také vyučuje. Zabývá se zdravou výživou a zdravým životním stylem, je spoluautorem bestselleru Éčka v potravinách.
V knize naleznete:
Jak se zdravě stravovat, abychom byli dlouhodobě zdraví a současně si udrželi hmotnost na vytoužené úrovni. Konkrétní tipy na stravování, co jíst, co nejíst, jaké stravě se raději vyhnout. Jak nezažít jo-jo efekt.
Návody, jak zaručeně zhubnout, a mýty o snižování hmotnosti.
Účinné postupy na detoxikaci organismu, jak snížit hladinu škodlivého homocysteinu v krvi, co nám říkají signály těla.
Jak rozvíjet fyzickou zdatnost s použitím zdravého rozumu.
Proč je nutná relaxace a regenerace, jaké existují možnosti a kdy využívat služeb wellness center.
Jak čelit stresu, zvládat depresi a jak překonat negativní myšlenky. Umění efektivně řešit problémy.
Proč nepodlehnout škodlivým návykům a co je zdravého na některých návykových látkách.
Co je to vlastně wellness a k čemu je nám tento životní styl dobrý.
O autorovi:
Vladimír Klescht
pracuje jako odborný wellness poradce, tento obor také vyučuje. Zabývá se zdravou výživou a zdravým životním stylem, je spoluautorem bestselleru Éčka v potravinách.
- Počet strán: 176
- Väzba: mäkká, brožovaná
- EAN: 9788025121498
- Jazyk: český
- ISBN: 978-80-251-2149-8
- Vydavateľstvo : Computer Press
Chcete žít zdravě a současně pohodově? Tato kniha je návodem, jak toho dosáhnout. Stane se vaším průvodcem na cestě ke zdraví, zdravé stravě, relaxu a duševní pohodě, nenásilným pohybovým aktivitám a životu bez závislostí. Můžete se podle ní naučit zdravému životnímu stylu wellness.
V knize naleznete:
Jak se zdravě stravovat, abychom byli dlouhodobě zdraví a současně si udrželi hmotnost na vytoužené úrovni. Konkrétní tipy na stravování, co jíst, co nejíst, jaké stravě se raději vyhnout. Jak nezažít jo-jo efekt.
Návody, jak zaručeně zhubnout, a mýty o snižování hmotnosti.
Účinné postupy na detoxikaci organismu, jak snížit hladinu škodlivého homocysteinu v krvi, co nám říkají signály těla.
Jak rozvíjet fyzickou zdatnost s použitím zdravého rozumu.
Proč je nutná relaxace a regenerace, jaké existují možnosti a kdy využívat služeb wellness center.
Jak čelit stresu, zvládat depresi a jak překonat negativní myšlenky. Umění efektivně řešit problémy.
Proč nepodlehnout škodlivým návykům a co je zdravého na některých návykových látkách.
Co je to vlastně wellness a k čemu je nám tento životní styl dobrý.
O autorovi:
Vladimír Klescht
pracuje jako odborný wellness poradce, tento obor také vyučuje. Zabývá se zdravou výživou a zdravým životním stylem, je spoluautorem bestselleru Éčka v potravinách.
212 342 kníh na sklade ihneď k odoslaniu
Poštovné zadarmo pre nákupy od 39€
Rezervácie v 61 kníhkupectvách