Ako nabrať svaly

parada!

Proste funkčný návod nato ako byť veľký ! Jednoznačne odporúčam !

Jednoznačne odporúčam. Jednoducho zrozumiteľne k veci napísaný návod ako cvičiť rozumne

Vynikajúca kniha. Už ju mám prečítanú druhý krát a stále si uvedomujem, koľko chýb som doteraz pri cvičení robila. Je veľmi pútavo napísaná a dobre sa číta, vidno, že autor sa téme venuje a pozná to dobre.

Perfektná kniha aj pre baby, najprv som si myslela, že je iba pre chalanov, ale je tam aj o ženách a veľa z informácií mi otvorilo oči! Napísaná pekne, prehľadne, krásne fotky a nie len teória ale aj prax.

Vynikajúca kniha o cvičeneí. Dostal som ju ako darček a najprv som si myslel, že to už všetko poznám ale stále sa mám od majstra Valihoru čo učiť. Píše zrozumiteľne a v knihe je naozaj všetko. Moc knihy nečítam ale túto som prečítal celú, ešte aj časť pre ženy :D

Toto je určite jedna z najlepších kníh o cvičení čo mám. Boris Prekop píše veľmi zrozumiteľne pre každého. Mne sa páči jeho štýl. V knihe píše zo svojej skúsenosti, vidno, že to má naštudované a odskúšané. Potom som našla aj jeho videá na Youtue a je to ozaj majster tréner.

Veľmi dobrá, praktická príručka pre mladého moderného muža, ktorý sa snaží niielen dobre vyzerať ale aj zdravo žiť. Komplexne podáva infprmáci potrebné pre systematické cvičnie celého tela, tak aby si človek nepoškodil zdravie.

Super kniha plná užitočných informacii pre začínajúcich ale i pokročilých cvičencov a pre ludi ktory chcú čo to o svojom tele a ako funguje vedieť. Na tejto knihe ma zaujalo jednoduchosť vysvetlenia podstatných informácií ale hlavne pozitívny a zdravý prístup k cvičeniu a posilňovaniu. Knihu môžem len odporúčať. Prajem prijemne čítanie a nech Vas nikto nezastaví !!!

Podľa mňa najlepšia kniha o tom ako nabrať svaly. Ako stvorená pre začínajúcich cvičencov, ale vhodná aj pre pokročilých. Sám cvičím už 15 rokov a stále sa mám čo učiť. Oceňujem kapitoly o psychológii, tréningových metódach (napr. periodizácia...) aj zakázaných látkach. Kapitola o ženách by mala byť povinné čítanie pre baby, čo chcú schudnúť. Páči sa mi, že autor vysvetľuje všetko ,,po lopate", žiadne zbytočnosti a zložité návody. Cviky sú vysvetlené v skratke, ale dostačujúco (kníh o tom ako sa jednotlivé cviky vykonávajú je dosť, prípadne lepšie je vidieť na videu), takisto kapitoly o strave a doplnkoch sú písané veľmi pútavo a zrozumiteľne. Všetko to dopĺňajú parádne fotky, na ktorých je len Boris (a jeden záber je ženský zadok:)) a čitateľ tak vidí, že knihu nenapísal len teoretik, ale aj praktik. Autor myslím dobre zaplnil dieru v trhu, niečo také chýbalo. V jednoduchosti je krása. Odporúčam

Knihu som si kúpil hneď ako vyšla a určite ju odporúčam každému začiatočníkovy ale aj pokročilím fitnesákom.Skvelé spracovanie a veľa užitočného a poučného čítania..

Vynikajuca kniha plna skvelych informacii pre kazdeho kto chce cvicit spravne a zit zdravo. Prekvapilo ma ake mnozstvo uzitocnych rad najdem na jednom mieste, aj zlozite veci vysvetlene jednoducho a zrozumitelne.<br>Urcite odporucam, dodalo mi to novu motivaciu.

Odporucam kazdemu zacinajucemu/pokrocilemu sportovcovi, ktory chce rokmi a skusenostami overene vedomosti na jednom mieste. <br>Ak chces dobre vyzerat, tuto knihu musis mat!

Super kniha plná užitočných rad od skveleho slovenskeho trenera- psychologa. Doporucujem.

tato kniha je megaaaaa! najlepsi darcek aky som dostal

Vynikajúca kniha, dobre sa číta. Zaujal ma tréning ale super kapitola čo dal je psychológia. Sledujem ho na youtube a má super videá, kniha sa mi veľmi páčila!

Najlepsia kniha o posilnovani .

Čakal som a je parádna

Skvelá knižka, všetkym odporúčam.<br>

Skvela kniha odporucam kazdemu!!!

Frajerka mi to kúpila na vianoce ale už so to celé prečítal, nemohol som vydržať. Je to prvá kniha, ktorú som prečítal. Perfektne napísaná, je vidno, že Valihora vie, čo to všetko obnáša a bolo to super čítanie.

dostal som ju práve pod stromček a je super! vyzerá perfektne a páčia sa mi kapitoly jak sú usporiadané a hlavne tie fotky! Valihora je šéf.

Kniha je skvelá. Ak by chcel niekto začať cvičiť, je prehľadná a vysvetlená po lopate. Dozviete sa tu ako správne technicky cvičiť, čo to o strave a pár základných cvikov s tréningami. Internet je plný nepravdivých vecí, autor tu zhrnul všetko potrebné v knižke čo som prečítal za jeden deň. Knihu môžem iba odporúčať.

Dostal som ju od priateľky pod stromček a veľmi zaujímavo napísaná a pekná kniha. Dobre sa číta, obsahuje veľa informácií a hneď som zistil, kde robím chyby.

Veľmi dobrá kniha