Az elengedés művészete E-kniha

Ke´pzeld el, hogy ke´pes vagy elengedni a nyomaszto´ e´rzelmi zu?rzavart. Ke´pzeld el, hogy ve´gre ke´pes vagy bu´csu´t inteni a ra´d nehezedo? negati´v gondolatoknak e´s fa´jdalmas emle´- keknek.

Damon Zahariades egy mindenre kiterjedo?, praktikus esz- ko¨zta´rat ad a kezedbe, amellyel leku¨zdheted a puszti´to´ e´r- zelmi ki´nokat. Ko¨nyve´ben 21 jo´l beva´lt strate´gia´t ismerhetsz meg, amikkel visszafordi´thatod az e´vek o´ta tarto´ negati´v menta´lis kondiciona´la´st. Minden strate´gia´hoz tartozik egy gyakorlat is, amelyet azonnal ki is pro´ba´lhatsz.

Az o¨sszes eszko¨zt megkapod, amire szu¨kse´ged van ahhoz, hogy felfedezd, hogyan alaki´tsd a´t az elme´d ahhoz, hogy megszabaduljon a be´ni´to´ gondolatminta´kto´l.

Az elengede´s mu?ve´szete´bo?l megtudhatod:

· mi az a hu´sz leggyakoribb dolog, amihez ragaszkodnak az emberek;
· mie´rt olyan nehe´z elengedni a negati´v gondolatokat e´s ki´n- zo´ emle´keket;

· hogyan vedd vissza belso? kritikusodto´l az ira´nyi´ta´st;
· mie´rt idealiza´ljuk a mu´ltat, e´s ez mie´rt ke´sztet minket arra, hogy a jelen fa´jo´ e´rze´seihez is ragaszkodjunk (e´s melyik tech- nika´val za´rhatod ro¨vidre ezt a folyamatot);
· mi a leghate´konyabb e´s legegyszeru?bb mo´dja annak, hogy elengedju¨k a dolgokat;
· ezenki´vu¨l ha´rom alig ismert, ugyanakkor kive´telesen hate´- kony strate´gia´t is megismerhetsz bo´nuszke´nt.

Engedd el a negati´v gondolataidat, e´s e´lvezd a jo´l mege´rde- melt e´rzelmi szabadsa´got!

„Az elengede´s mu?ve´szete nem egy elme´lkedo? besze´lgete´s. Inka´bb egy valo´sa´gba is a´tu¨ltetheto? terv, amellyel leku¨zd- hetju¨k azokat a menta´lis e´s e´rzelmi akada´lyainkat, amik je- lenleg is visszatartanak. Azokra a technika´kra e´s strate´gia´kra fogunk fo´kusza´lni, amelyek gyors e´s megbi´zhato´ eredme´- nyeket produka´lnak.”