Najnovšie - Rozvoj osobnosti strana 1 z 54

Gyönyörűen illusztrált útmutató a boldogabb, kiegyensúlyozottabb élethezHogyan lehetünk elégedettebbek, egészségesebbek és tudatosabbak napról napra? Hogyan lelhetünk rá az életünk értelmére? Hogyan találhatjuk meg a nyugalmat a mindennapok sodró zűrzavarában?Ez a könyv szemléletesen mutatja be azokat a gyakorlati, könnyen megvalósítható módszereket és szokásokat, amelyek szerte a világon ismertté és népszerűvé tették a japán életstílust. Tedd jobbá az életed azáltal, hogy követed a vabi-szabi (a mulandóság szépsége), a kincugi (a tökéletlenség elfogadása) vagy a kaizen (a folyamatos fejlődés) filozófiáját. Receptgyűjtemény, életmódtippek sokasága és számos kreatív ötlet segít a megvalósításban.

Azt gondolod magadról, hogy nem vagy elég jó?Negatív narratívát alakítottál ki magadról, és nem tudsz rajta változtatni?A káros hiedelmeid visszatartanak attól, hogy kiteljesedj?Ha mindez igaz rád, akkor Az agy újrahuzalozása neked szól.Az elismert idegtudós, Nicole Vignola alapos elméleti háttérre támaszkodó, ugyanakkor közérthető stílusban megírt könyvéből megtudhatod, miért ismételjük öntudatlanul ugyanazokat a viselkedési mintákat, és hogyan törhetünk ki az ördögi körből. A tudomány legfrissebb kutatási eredményein túl a könyv egy gyakorlati eszköztárat is tartalmaz, amelynek segítségével- megváltoztathatod a viselkedési mintáidat,- csökkentheted a mindennapi stresszt,- és leküzdheted az önkorlátozó meggyőződéseidet.Valósítsd meg önmagad:változtasd meg az elméd,hogy megváltozzon az életedEz a könyv segít abban, hogy kilépjünk az ördögi körből, változtassunk a gondolkodásunkon, és tartós változást érjünk el három fázison keresztül. Az első fázisban feltérképezzük, hogyan tudjuk elengedni azt, ami megnehezíti az életünket. Szó lesz a jó és rossz stresszről, arról, hogyan tudjuk szabályozni a központi idegrendszert, és megvizsgáljuk az agy működését, hogy elkezdhessünk tenni a változásért. Megmutatom, miért a negatív dolgokra fókuszál az agyunk, és hogyan tudunk ezen változtatni. A második fázisban kezdődik majd az igazi munka, az agy hardverének módosítása, és ha követjük a tudatalatti újrahuzalozásának hét lépését, akkor képesek leszünk javítani a belső narratívánkon. A harmadik fázisban azt mutatom meg, hogyan támogathatjuk a hardverünket a tartós változás érdekében. Ebben az utolsó fázisban megérthetjük, hogyan lehetünk a lehető legjobban, és hogyan tehetjük ezt az állapotot mindennapossá.Végigkísérem az olvasót ezen az utazáson, a tudomány és a valós életből vett példák segítségével megmutatom, hogyan változik az agy, és mit jelent ez számunkra a valóságban. Ez a könyv interaktív kisokos, amelyet úgy állítottam össze, hogy minden fejezet első része tartalmazza a lényegi információt, amit aztán tudományosabb részletek követnek azok számára, akik alaposabban is el szeretnének mélyedni a témában."Te vagy életed legcsodálatosabb projektje."

Egy kérdés, amelyet sokszor félünk feltenni, mert a válasz nem mindig kényelmes. Ez a kötet lírai, önismereti novellákon keresztül vezet be a lélek belső tájaiba. Találkozások a belső gyermekkel, elengedések és újrakezdések, kimondatlan fájdalmak és csendes felismerések bontakoznak ki történetről történetre. A szerző finom szimbólumokkal, mesés képekkel és mély érzelmi őszinteséggel mesél veszteségről, biza­lomról, határokról, szeretetről, és arról az útról, amely önmagunkhoz vezet. Ezek az írások nem tanítanak, nem magyaráznak. Inkább tükröt tartanak. Meghívnak egy belső párbeszédre, ahol megfér egymás mellett a fáj­dalom és a gyógyulás, a múlt sebe és a jelen ereje.Ez a könyv azoknak szól, akik mernek megállni egy pillanatra, befelé figyelni, és feltenni a leg­fontosabb kérdést:Ki vagyok én – most, ebben a pillanatban?

Mit jelent együtt élni a múltunkkal?Hogyan gyógyulhatunk meg a magunkban hordozott traumákból?Mit jelent együtt élni a múltunkkal?Hogyan gyógyulhatunk meg a magunkban hordozott traumákból?Stephanie Foo, a díjnyertes rádiós producer támogató és szerető férfi mellett élte az életét, ennek ellenére mindennap pánikrohamoktól és visszatérő depressziótól szenvedett. Hosszú ideig kutatta, mi lehet a problémái hátterében, míg kiderült, hogy hangulatváltozásait a komplex poszttraumás stressz szindróma (komplex PTSD) okozta, amely akkor alakulhat ki, ha valakit éveken át traumák sorozata ér.A szerzőt gyermekkorában verbálisan és fizikailag is bántalmazták a szülei, és bár abban a hitben volt, hogy már feldolgozta a múltat, rosszullétei rávilágítottak, hogy lelki sérülései továbbra is fenyegetik az egészségét, kapcsolatait és karrierjét. Diagnózisa után igyekezett mindent megtudni a komplex PTSD-ről. Magával ragadó könyvében személyes története mellett kutatásokat, sokféle terápiás tapasztalatot és kulturális perspektívákat is megoszt. Őszintén ír a felmenőitől örökölt traumákról, saját sebeiről, az emberi lélek sérülékenységéről, legfőképp pedig a gyógyulás lehetőségéről. Számot vet a múlt jelenre, az elme testre gyakorolt hatásaival, és megvizsgálja, hogyan parancsolhatunk megálljt a generációkon átívelő rossz mintáknak, berögződéseknek.

„Mikor ezt a könyvet elkezdtem írni, még nem tudtam pontosan, mit keresek benne. Talán válaszokat. Talán önmagamat. Talán csak egy helyet, ahol a gondolataim végre csendben megpihenhetnek. Az út közben rájöttem, hogy az élet nem mindig úgy történik velünk, ahogyan elképzeljük. Vannak emberek, akik csak egy rövid időre érkeznek meg hozzánk, mégis mély nyomot hagynak bennünk. Vannak történetek, amelyek nem azért születnek, hogy örökké tartsanak, hanem azért, hogy tükröt mutassanak. Én is kaptam egy ilyen tükröt. Volt idő, amikor azt hittem, elveszítettem önmagamat a kimondott és leírt szavak között. Ma már tudom, hogy éppen azok vezettek vissza magamhoz. A versek, az emlékek, a tarot lapjai, a gyerekkorom melege, a veszteségeim és az új felismeréseim együtt formálták ezt a könyvet. Minden sora egy lépés volt egy hosszú belső úton. És bár a paloták néha összeomlanak, a romok alatt mindig ott marad valami: a hit, a remény, és az ember szíve. Ha ez a könyv akár csak egyetlen embernek segít abban, hogy ne érezze magát egyedül a saját érzéseiben, akkor már érdemes volt megírnom.  Most pedig elengedem ezeket a sorokat. Tedd őket a zsebedbe.”

Irányítsuk tudatosan a mentális működésünket, érjük el magabiztosan a céljainkat!Sokszor halljuk, hogy minden fejben dől el. De ha valóban ilyen egyszerű lenne, mindannyian könnyedén megvalósítanánk a terveinket. A valóságban azonban számtalan dologra vágyunk, mégis csak ritkán jutunk el a megvalósításig. Ahhoz ugyanis reális célokat kell kitűznünk, az önbizalmunk növelésével ki kell zárnunk a bizonytalanságot, a kétségeinket és a félelmeinket, majd mindennap újra meg újra ki kell tartanunk a változás mellett.Járdán Tamás stratégiai tanácsadó, felső vezetői és teljesítménycoach szerint a valódi változás érdekében meg kell tanulnunk tudatosan alakítani mentális működésünket. Ahhoz pedig, hogy jobban letisztuljanak a gondolataink és érzelmeink, a képi megjelenítést hívja segítségül: vizuális mentális modelljeinek használatával ugyanis jobban megismerhetjük önmagunkat, és kiaknázhatjuk a bennünk rejlő mentális erőt. Ha szeretnénk alaposabb önismeretre szert tenni, mentálisan fejlődni, változtatni valamit az életünkön, vagy jelentősebb teljesítményre készülünk, a kötetben található gyakorlatok elvégzésével megtanulhatunk kikezdhetetlen önbizalommal nekirugaszkodni a kihívásoknak, teljesíthető célokat kitűzni, és a változást szolgáló szokásokat kialakítani.

Túl sok vagy? Túl érzékeny? Túl hangos? Túl csendes? Túl… valamilyen? És vajon valóban „túlzás” vagy – vagy csak nem jó helyen kerested önmagad?Ha valaha érezted úgy, hogy figyelnek, megítélnek, bántanak, hogy egyedül vagy még akkor is, amikor emberek vesznek körül… ha volt már olyan, hogy nem értetted, miért pont te kapod a legtöbb kritikát, fájdalmat vagy megaláztatást, akkor ez a könyv neked szól. Ez az út nem kifelé vezet, hanem befelé. A szerző saját tapasztalásain át kísér végig azon az ösvényen, ahol lassan felismered: minden válasz ott van benned, csak a félelem, a múlt vagy mások véleménye takarta el előled. A sorsunk valóban tanít – de tanulni csak mi magunk tudunk.Ha készen állsz arra, hogy kilépj a sötétből, ránézz a sebeidre, és megtaláld azt a fényt, amely mindig is benned égett, akkor ezt a könyvet nem véletlenül vetted a kezedbe.Ez az első lépés önmagad felé.

Előfordul, hogy érzelmi alapon döntesz? Gyorsan reagálsz, és később megbánod a viselkedésedet?Ha igen, ez a könyv neked szól!Prof. Peters elmélete szerint agyunkban egyszerre két ,,erő" szabályozza, hogyan döntünk és viselkedünk: az egyik érzelmi, irracionális alapon működik (ez evolúciós örökségünk), ő a Csimpánz; a másik racionális, logikai alapon, ő az Ember. Ők ketten folyamatosan harcolnak az irányításért. Belső Csimpánzunk a legjobb barátunk, de a halálos ellenségünk is lehet. Ez az, amit a szerző csimpánzparadoxonnak hív. Életed sikeres irányítása, a jó döntés, az eredményesség és a siker (szakmai téren és magánéletben egyaránt) mind-mind azon múlik, hogy képes vagy-e kezelni a benned élő Csimpánzot, azaz érzelmeidet, indulataidat, ösztöneidet, félelmeidet vagy a stresszhelyzeteket.A gördülékeny stílusú, világos szerkezetű könyv interaktív jellegű: kérdések és gyakorlatok sorozata segít feltárni problémáidat és választ találni rájuk.Prof. Steve Peters (1953) brit pszichiáter, matematikusi és orvosi diplomát szerzett, szakterülete a tudat működésének fokozása. Pályafutása során több mint 20 olimpiai és nemzeti sportcsapatnak volt tanácsadója, köztük a Liverpool FC-nek, a brit kerékpáros-, taekwondo-, rögbi- és labdarúgóválogatottnak. Az élsporton kívül dolgozik felsővezetőkkel, tanárokkal, diákokkal. Szabad idejében versenyszerűen atletizál: síkfutásban többszörös Masters- világbajnok és világcsúcstartó. Legsikeresebb könyve, A Csimpánzparadoxon nemzetközi bestseller lett.

Jedna kočka. Patnáct let ticha a předení. A desítky lekcí o tom, co je v životě skutečně důležité. Autorka s lehkostí a něhou vypráví příběh o kočce, která se stala tichým učitelem minimalismu, hranic, odpočinku i přítomného okamžiku. Kniha propojuje drobné každodenní situace s hlubšími životními pravdami a připomíná, že štěstí se často skrývá v maličkostech. Citlivé a laskavé čtení pro ženy, které cítí, že je čas zpomalit.

Miért foglalkozzunk még az etikettel a 21. században? Nem azért, hogy merev szabályokat tanuljunk és tökéletesnek mutassuk magunkat. A modern etikett inkább egy jól használható eszköztárat ad, amely segít eligazodni a gyorsan változó társas helyzetekben, magabiztosabban kommunikálni és embernek maradni online és offline térben egyaránt. A könyv a figyelem, az önazonosság és a kölcsönös tisztelet nyelveként mutatja be a jómodort, és nem mint egy megkopottnak vélt, múltidéző formaságot. Szó esik benne a digitális kommunikáció etikettjéről a generációk közötti különbségekről, az interkulturális kihívásokról, a közösségi média viselkedéskultúrájáról, illetve a modern protokoll szerepéről is. Ocsenás Katalin könyve ugyanakkor nem kioktatni akar. Arra hív, hogy a figyelmességet ne gyengeségnek, hanem társas intelligenciának tekintsük egy olyan világban, ahol a kapcsolatokat egyre inkább a gyorsaság és a felszínesség határozza meg.„A jómodor nem múltbeli relikvia. Nem szabályok gyűjteménye, hanem az a képesség, amely segít eligazodni az emberi kapcsolatokban.” „Az etikett ma már nem kényszer, hanem útmutató: hogyan maradhatunk önmagunk úgy, hogy közben másokra is figyelünk.”

„A lélegzet az a híd, amely összeköti az életet a tudattal és összekapcsolja a testet a gondolatokkal.” – THICH NHAT HANHTudtad, hogy a szervezetünkben felhalmozódó méreganyagok akár 70 százalékát a légzésünkön keresztül távolítjuk el?Mégis, a legtöbben alig használjuk ki a tüdőnk valódi kapacitását. Stresszhelyzetben gyakran felületessé válik a légzésünk, sőt, sokszor észrevétlenül vissza is tartjuk. De vajon milyen hatással van mindez a testünkre, az elménkre és a teljesítményünkre? A tudatos légzés egy egyszerű, mégis rendkívül hatékony eszköz, amellyel visszaveheted az irányítást a belső állapotaid felett. Segítségével csökkentheted a szorongást, javíthatod a koncentrációdat, és kiegyensúlyozhatod az energiáidat – akár egy fontos megbeszélés, vizsga vagy kihívást jelentő élethelyzet előtt. Dan Brulé, akit sokan a „légzés Bruce Lee-je”-ként emlegetnek, ebben a könyvben olyan bevált technikákat oszt meg, amelyek több mint ötven országban emberek ezreinek segítettek testi-lelki egyensúlyt teremteni. Az Így lélegezz! feltárja azt az ősi, mégis tudományosan is alátámasztott tudást, amelyet élsportolók, harcművészek és jógik egyaránt alkalmaznak: ha képes vagy irányítani a légzésedet, képes vagy befolyásolni a közérzetedet és a teljesítményedet is.Ez a könyv gyakorlati útmutatót ad a stresszkezeléshez, az alvásminőség javításához, a fájdalom enyhítéséhez, valamint a mentális fókusz és a kreativitás fejlesztéséhez. A légzésed mindig veled van – és a benne rejlő erő csak arra vár, hogy tudatosan használd. A változás közelebb van, mint gondolnád. Egyetlen lélegzetnyire.

Öleld magadhoz a belső gyermeked!Hallgattasd el belső kritikusodat!Kerülj harmóniába önmagaddal!Napjaink nagy részében külső életünk gondozására koncentrálunk, miközben elveszítjük a kapcsolatot az intuíciónkkal és természetes igényeinkkel. Tiffany Trieu tízlépcsős programja gyakorlati útmutatót nyújt ahhoz, hogy belső világunk megismerése által összekapcsolódjunk belső gyermekünkkel, és törődjünk vele, ami egyet jelent saját érzéseink megélésével, a felmerülő szükségleteinkről való gondoskodással, a határaink kijelölésével és betartatásával, hogy elérkezhessünk valódi önmagunkhoz.

Felnőttként hogyan tartsuk a kapcsolatot narcisztikus szülőnkkel?- Milyen módon küzdjünk meg az önmagunkra vonatkozó, másoktól örökölt negatív meggyőződésekkel és egészségtelen gondolkodásmintákkal?- Miként szakíthatjuk meg a trauma körforgását, hogy saját szerető családot alakíthassunk ki?Mérgező környezetben gyereknek lenni félelmetes. Összezavar és magányossá tesz, megszűnik az alapvető biztonságérzetünk, a hosszú távú negatív következmények pedig jelentős hatással lehetnek meggyőződéseinkre önmagunkról és a világról. Ám az ilyen nehéz életkezdet sem jelenti azt, hogy felnőttként szenvedésre lennénk kárhoztatva. A szülők narcizmusából eredő sebekből fel lehet épülni, és tovább lehet lépni.A gyermekkorunk formál minket, de nem jelent életre szóló ítéletet. Dr. Sarah Davies empatikusan és gyakorlatias szemlélettel, klinikai szakértelmére és személyes tapasztalataira támaszkodva mutatja be, milyen összetett problémákat von maga után, ha narcisztikus szülő gyermekeként nőttünk fel, és segít helyrehozni a trauma okozta károkat.„A könyv megírásával az volt a célom, hogy fogódzókat adjak a narcisztikus szülői viselkedés felismeréséhez, rövid és hosszú távú hatásainak megértéséhez, illetve hogy pontos útmutatóként szolgáljon, mostantól miként kezeljük a mérgező családtagokat. Ha felismerjük és elfogadjuk a bántalmazás tényét, és elsajátítjuk a feldolgozására alkalmas módszereket, megtapasztalhatjuk, milyen szabadon továbblépni az életben, javulhatnak a kapcsolataink, és sokat tehetünk a saját jóllétünkért.”

"Be kell vallanom: a mai kamaszok világa engem is gyakran zavarba ejt. Gyorsabb, zajosabb és átláthatatlanabb, mint az, amelyikben mi nőttünk fel. Más csatornákon, más nyelven kommunikálnak, és sokszor úgy tűnik, mintha láthatatlan falak választanának el minket egymástól. Mégis, ha mélyebbre nézek, felismerem bennük ugyanazokat a vágyakat, amelyek serdülőként engem is éltettek: hogy lássanak, értsenek, szeressenek. A különbség talán csak annyi, hogy nekik jóval nagyobb zűrzavarban és nyomás alatt kell boldogulniuk, mert azóta sokkal bonyolultabb és fenyegetőbb lett a világ. Nem csoda, hogy mi, szülők, pedagógusok gyakran tanácstalanul keressük az utat hozzájuk.Ez a könyv ebből a keresésből született. Abból a vágyból, hogy elérjük őket. Arra hívom az olvasót, hogy induljunk el egy közös úton, ahol nemcsak a gyermekeinket fedezhetjük fel újra, hanem saját elfelejtett részünket is. A bizonytalant, a lázadót, a sebezhetőt: belső kamaszunkat, aki még mindig bennünk él. Meggyőződésem, hogy mindig van esély újra egymásra találni, ha elég nyitott szívvel akarjuk megérteni a másikat – és önmagunkat. Hiszen végső soron csak egymás által ismerhetjük meg igazán, kik vagyunk. Tartsanak velem ezen az úton!"A neves pszichológus új könyvében a legfrissebb kutatási eredményekre, a gyakorló pedagógusok tapasztalataira és saját személyes élményeire támaszkodva térképezi fel, milyenek is a mai (kis)kamaszok.Lényegre törően gyűjti össze mindazt, ami segíthet megérteni belső világukat és kapcsolatot teremteni velük. A prepubertáskor és pubertáskor klasszikus jellemzőin túl bőségesen foglalkozik a modern jelenségekkel is: a “digitális kamaszkorral” és következményeivel; az elharapózó online és offline zaklatással; valamint az érzelmi túlterhelődésből és reményvesztetteségből fakadó mentális problémákkal.Nem kerüli tehát a nehéz témákat – ám derűs, optimista személyisége átszövi a sorokat, és helyet kapnak a tőle megszokott szórakoztató történetek is. Hiszi, hogy a problémákat tisztán kell látnunk, ugyanakkor szükségünk van életkedvre és reményre is. 

A koreai Dr. Yoon Hong Gyun annak szentelte az életét, hogy megértse, milyen szerepet játszik az önbecsülés a boldog élet kialakításában. Könyvében, amely szülőhazájában minden várakozást felülmúlóan sikeresnek bizonyult, megosztja velünk mindazt, amit gyakorló pszichológusként megtudott a témáról.Lépésről lépésre haladó módszerét követve felülkerekedhetünk alacsony önbecsülésünkön, és kialakíthatjuk azt a magabiztosságot, amely a hosszú távú elégedettséghez szükséges. A szerző segítségével megtanulhatunk újra odafigyelni önmagunkra és vágyainkra, kiszakadhatunk az ördögi körökből, és végre elkezdhetjük mások rólunk alkotott véleményétől függetlenedve értékelni magunkat.A boldog életnek nincs egy bizonyos titka, az Önbecsülés kurzusban olvasható módszerekre építve azonban teljesen másként fogunk gondolkodni a lehetőségeinkről.

Mi különbözteti meg a világ legjobbjait a többiektől?Nem a gyakorlás mennyisége. Nem az iskolák, nem a genetika, és nem a pénz.Harald S. Harung és Frederick Travis agykutatók világklasszis sportolók, felsővezetők és hivatásos zenészek agyát vizsgálták EEG-vel – és meglepő felfedezést tettek. A kiemelkedő teljesítők agya nem egyszerűen „jobb”. Másképp működik: koherensebben, nyugodtabban, éberebben és hatékonyabban. A szerzők ezt integrált agyműködésnek nevezték el – és kimutatták, hogy ez a képesség fejleszthető.Ez a könyv bemutatja:– miért nem elég a gyakorlás, az oktatás vagy a motiváció a csúcsteljesítményhez;– mit mértek a kutatók olimpiai bajnokok, csúcsvezetők és klasszikus zenekari zenészek agyában;– hogyan függ össze az agyi integráció a kreativitással, az erkölcsi érzékkel és a boldogsággal;– milyen módszerekkel fejleszthető az agyműködés – egy egész életen át.A Világklasszis agy tudományos igényességgel, de közérthetően mutatja be az emberi teljesítmény és boldogság idegrendszeri alapjait. Nem arról szól, mit kell csinálnod – hanem arról, hogyan működik az, aki csinálja.

Mit jelent valójában jól élni – nem mások sikerdefiníciója szerint, hanem őszintén, tudatosan és teljes mértékben a saját értékeid alapján?A Bölcs Élet Művészete a világ legerőteljesebb filozófiai hagyományaiból merít, három évezred bölcsességét ötvözve – a sztoicizmustól és a konfucianizmustól a buddhizmuson át az Ubuntu szemléletéig –, hogy 101 gyakorlatias, mélyen emberi tanulságon keresztül az ősi bölcsességet a modern élet használható útmutatójává alakítsa.Ez nem egy önsegítő könyv. Valami sokkal ritkább: egy komoly, mégis gyönyörűen megírt meghívás arra, hogy megvizsgáld az életedet, megerősítsd a jellemedet, és olyan életet építs, amely az őszinte önvizsgálat próbáját is kiállja.Azoknak az olvasóknak, akik kedvelik Marcus Aurelius, Ryan Holiday és Viktor Frankl műveit – valamint mindazoknak, akik valaha is érezték, hogy az az élet, amelyet jelenleg élnek, és az az élet, amelyre valójában képesek lennének, nem egészen ugyanaz.

Úgy érzed, hogy soha nincs elég időd a fontos dolgokra? Gyakran halogatod a feladataidat, túlterheltnek érzed magad, vagy nehezen tudsz a céljaidra koncentrálni?A Hogyan Hozd Ki a Maximumot a Napodból egy gyakorlati és inspiráló útmutató, amely segít hatékonyabban beosztani az idődet, növelni a produktivitásodat, és elérni a személyes és szakmai céljaidat.Ebben a könyvben megtanulhatod:• Az időgazdálkodás alapelveit• A leggyakoribb időrablók felismerését és megszüntetését• A célok és feladatok hatékony rangsorolását• Az időblokkolás és a napi tervezés bevált módszereit• A koncentráció és a fókusz fejlesztésének technikáit• A halogatás leküzdésének gyakorlati stratégiáit• A munka és a magánélet egyensúlyának kialakítását• A hosszú távú sikerhez vezető produktív szokások felépítésétA könyv lépésről lépésre vezeti végig az olvasót azokon a technikákon és módszereken, amelyek segítségével minden napból többet hozhat ki. Legyen szó tanulásról, munkáról, vállalkozásról vagy személyes fejlődésről, a könyv hasznos eszközöket kínál a hatékonyabb és tudatosabb élet kialakításához.Ha szeretnél kevesebb stresszel több eredményt elérni, jobban gazdálkodni az időddel, és közelebb kerülni a céljaidhoz, ez a könyv neked szól.

Nem kell tökéletes terv ahhoz, hogy megváltoztasd az életedet – csak egy kiindulópontra van szükséged. A Kezdd Ott, Ahol Most Állsz egy gyakorlatias, kifogások nélküli útmutató mindazok számára, akik belefáradtak a várakozásba, a túlgondolásba és a megrekedtség érzésébe. Megmutatja, hogyan veheted át az irányítást az életed felett egyszerű, mégis hatékony lépésekkel, amelyeket már ma elkezdhetsz.Ez a könyv segít valódi önfegyelmet kialakítani, megváltoztatni a gondolkodásmódodat, és a cselekvésen keresztül megtalálni az életcélodat – nem a nyomás vagy a tökéletesség hajszolásával. Megtanulod, hogyan maradj következetes, hogyan győzd le az önbizalomhiányt, és miként alakítsd a mindennapi apró lépéseket tartós, jelentős eredményekké.Ha készen állsz arra, hogy ne halogasd tovább az életedet, és azzá az emberré válj, akivé mindig is válni szerettél volna, akkor elérkezett a te pillanatod. Kezdd ott, ahol most állsz – és építsd fel azt az életet, amelyre mindig is vágytál.