- Počet strán: 124
- Väzba: mäkká, brožovaná
- EAN: 9788076512238
- Jazyk: český
- ISBN: 978-80-7651-223-8
- Dátum vydania: 1. septembra 2025
- Vydavateľstvo : Fontána
Jóga Nidrá
Ralph Skuban
Jóga nidrá je jogínskou technikou hlubokého uvolnění. Slovo „nidrá“ pochází ze Sanskrtu a v překladu znamená „spánek“. Záměrně navozený spánek slouží intenzivnímu uvolnění a uvádí tělo, mysl i duši do bdělého stavu klidu a regenerace. Jóga nidrá je tvořena čtyřmi různými fázemi, které se absolvují vleže: procházení tělem (Body Scan), očistné dechové cvičení, dechové cvičení k aktivizaci energetických center a nakonec klidné spočívání v srdečním centru. Pravidelná praxe jógy nidrá má mnoho příznivých účinků na tělesné i duševní zdraví:
• Posiluje schopnost koncentrace.
• Znatelně odbourává tělesné napětí.
• Působí proti únavě, vyčerpanosti a malátnosti.
• Stav mysli a nálada jsou obecně vyrovnanější.
• Odstraňuje poruchy spánku.
• Posiluje schopnost koncentrace.
• Znatelně odbourává tělesné napětí.
• Působí proti únavě, vyčerpanosti a malátnosti.
• Stav mysli a nálada jsou obecně vyrovnanější.
• Odstraňuje poruchy spánku.
- Počet strán: 124
- Väzba: mäkká, brožovaná
- EAN: 9788076512238
- Jazyk: český
- ISBN: 978-80-7651-223-8
- Dátum vydania: 1. septembra 2025
- Vydavateľstvo : Fontána
Jóga nidrá je jogínskou technikou hlubokého uvolnění. Slovo „nidrá“ pochází ze Sanskrtu a v překladu znamená „spánek“. Záměrně navozený spánek slouží intenzivnímu uvolnění a uvádí tělo, mysl i duši do bdělého stavu klidu a regenerace. Jóga nidrá je tvořena čtyřmi různými fázemi, které se absolvují vleže: procházení tělem (Body Scan), očistné dechové cvičení, dechové cvičení k aktivizaci energetických center a nakonec klidné spočívání v srdečním centru. Pravidelná praxe jógy nidrá má mnoho příznivých účinků na tělesné i duševní zdraví:
• Posiluje schopnost koncentrace.
• Znatelně odbourává tělesné napětí.
• Působí proti únavě, vyčerpanosti a malátnosti.
• Stav mysli a nálada jsou obecně vyrovnanější.
• Odstraňuje poruchy spánku.
236 404 kníh na sklade ihneď k odoslaniu
Poštovné zadarmo pre nákupy od 49€
Rezervácie v 58 kníhkupectvách
Odporúčania
