Vera Gyárfás
autor
A patriarchátus természetrajza
"Nem akar provokálni, nem akar megfelelni az elvárásoknak, hanem higgadt tudományos keretbe foglalja a gendernormák történelmi hátterét."
Anna Rotkirch professzor, Helsinki Demográfiai és Népegészségügyi Intézet
A patriarchátus miért szilárd és megingathatatlan egyes társadalmakban már évszázadok óta, míg máshol soha nem vált uralkodóvá? Miért volt a vadászó-gyűjtögető társadalmak többsége egyenlőségelvű, és mi az oka annak, hogy a férfiak hatalma erősödött a mezőgazdaság megjelenésével? És vajon merre tart az emberiség most, a huszonegyedik században?
Dávid-Barrett Tamás, az Oxfordi Egyetem evolúciós viselkedéskutatója öt kontinens negyven országában végzett kutatásai alapján tárja fel, hogy a patriarchátus nem univerzális és szükségszerű, hanem egy történelmi "közjáték", amelynek a végéhez közeledünk. Ahogy a fizikai erő és az erőforrások birtoklása helyett a tudás, az együttműködés és a kreativitás válik kulcsértékké egy társadalomban, a nemi egyenlőség követelménye erősebb lesz, mint valaha.
A Patriarchátus természetrajza egyedülálló módon ötvözi az antropológia, a hálózattudomány, a biológia és a közgazdaságtan eredményeit, hogy tudományos alapossággal, politikai elfogultság nélkül mutassa be: a nemi normák nem esetlegesek, hanem társadalmi és evolúciós törvényszerűségek formálják őket.
101 gondolat, ami megváltoztatja az életedet
"A legfontosabb, hogy azt tedd, ami boldoggá tesz - és hogy megértsd végre: a boldogságod a te kezedben van, csakis a te felelősséged. Nem egy napra, egy állásra, egy kapcsolatra vagy egy változásra van tőled, hanem itt van veled e pillanatban is. Az egyetlen dolgod, hogy elgördítsd a megélése előtt tornyosuló akadályokat. Egyetlen változásra van szükség - saját magad megváltoztatására."
A boldog élethez vezető út ritkán egyenes.
Ám a kihívások és nehézségek, amelyekkel szembesülünk, lehetőséget adnak gondolkodásmódunk megváltoztatására és a fejlődésre.
Brianna Wiest, a Te magad vagy a hegy sikerkönyv szerzője új könyvében rámutat a káros gondolkodási mintákra, és felnyitja a szemünket. Kiváló emberismerettel és pszichológiai érzékkel tárja fel mindazt, amit hallanunk kell, de nem akarunk hallani. Amit már tudunk, de elfojtunk.
Legyen szó a kapcsolatainkról, a saját életünkről vagy a szeretteinkkel való kommunikációról, a 101 gondolat, ami megváltoztatja az életedet választ ad a felmerülő kérdésekre és értékes társunk lesz az újrakezdés és a boldogság felé vezető úton.
7 év múlva
A válás szétszakít… a veszély összehoz.
Nikki és Sebastian. Tűz és víz. Egy gyönyörű, impulzív modell és egy gazdag New York-i családból származó, zárkózott hegedűkészítő. Szenvedélyesen egymásba szeretnek, és dacolva minden figyelmeztetéssel, összeházasodnak. Hamarosan gyerekeik születnek, ám útjaik viharos sebességgel mégis elválnak.
Így aztán egymástól távol építik újjá az életüket. Szinte nem is találkoznak egészen addig a napig, amíg kamasz fiuk, Jeremy rejtélyes módon eltűnik. Megszökött? Elrabolták? Mivel Nikki nem hajlandó a rendőrséget bevonni, volt férjéhez fordul segítségért.
Szövevényes kalandjaik vérfürdőbe torkollanak, menekülniük kell…
Guillaume Musso regényről regényre különleges kapcsolatot alakít ki olvasóival. Az 1974-ben Antibes-ban született szerző diákévei alatt kezdett írni. A közönség először 2004-ben, az És azután… megjelenésekor találkozhatott vele. Majd egymást érték a regények. Mára ő a legnagyobb példányszámban eladott kortárs francia író, aki tizennégy éve megszakítás nélkül vezeti a francia sikerlistát, és népszerűsége a világ minden táján töretlen. 2021-ben elnyerte a thriller és noir műfajában teljes életműért járó Raymond Chandler-díjat.
Miért nem alszunk jól? - Alvás, alváshiány, álmatlanság
Váratlan felriadás az éjszaka közepén, nyugtalan hánykolódás a pihentető álomra várva - sokunk bosszantó tapasztalata, hogy akkor sem megy zavartalanul az alvás, amikor lenne rá lehetőségünk. Új keletűen a mindent behálózó digitalizáció is veszélyezteti alvásunkat. A statisztikák szerint minden harmadik felnőtt rosszul alszik, az elmúlt három évtizedben pedig drámaian megnőtt a receptre felírt altatók mennyisége. Darian Leader angol pszichoanalitikus az alvással kapcsolatos orvosi nézetek és általános vélekedések történetét áttekintve rámutat, milyen sokat változott a történelem során viszonyunk e kérdéshez. Az ipari forradalomtól az okostelefonunk kék fényéig, az álomfejtés ősi művészetétől Freudig, a változó elképzelések feltérképezése egyvalamit biztosan kirajzol: az alvás összefügg a tágabb társadalmi mintázatokkal, a változó normákkal és elvárásokkal. A szerző a modern alvástudomány kutatási eredményeit a pszichoanalízis szemszögéből vizsgálja, és számos eset rövid bemutatásával azt a kérdést veti fel, vajon az álmatlanságot pszichoszociális vagy neurobiológiai betegségnek kell-e tekintetünk. Könyve utat mutat az alvással kapcsolatos problémáink gazdagabb és elmélyültebb megértéséhez.
Darian Leader (1965) brit tudománytörténész, gyakorló pszichoanalitikus. A Brit Pszichoanalitikus Társaság alapító tagja, a londoni Freud Múzeum kuratóriumának tiszteletbeli tagja, a Roehampton Egyetem vendégprofesszora. Tudománynépszerűsítő könyvei a psziché működését a szakpszichológia és a mindennapi élet metszéspontjában vizsgálják, foglalkozott a szerelem, az elme és a test, a betegség, a gyász, a bipolaritás és a szexualitás témájával. Számos esszét írt vezető brit művészek munkásságáról.
Jó cukor, rossz cukor
A Leszokni a dohányzásról? Így könnyű! szerzőjének új könyve
16 millió eladott példány világszerte
Az Allen Carr-féle Easyway minden idők legsikeresebb módszere, számos függőség leküzdésében segít. A Jó cukor, rossz cukor a modern táplálkozás legveszélyesebb jelenségével, a finomított cukortól és a feldolgozott szénhidrátoktól való függéssel foglalkozik. Ez utóbbi felelős az elhízás és a 2-es típusú cukorbetegség világjárványának kirobbanásáért. A kötet segítségével az olvasó energikusabb, egészségesebb, boldogabb és kiegyensúlyozottabb életet élhet.
Allen Carr módszerét követve nemcsak könnyen megszabadulhatsz a ROSSZ CUKORTÓL, hanem élvezni is fogod a leszokás folyamatát. Nem egyszerűen szabaddá válsz, hanem boldogság tölt el, hogy szabad lehetsz. Biztosan úgy érzed: túl szép, hogy igaz legyen, de olvass csak tovább. Veszítenivalód nincs, annál többet nyerhetsz.
Allen Carr (1934-2006) brit szerző önsegítő könyveiben a függőségekkel foglalkozik, módszere többek közt a dohányzásról és az alkoholról való leszokásban segít. Az általa alapított Easyway klinikák több mint 50 országban működnek, és eddig mintegy 50 millió embernek segítettek megszabadulni szenvedélybetegségétől.
Csak egy apróság
„Annyira biztos vagyok a könyvemben felsorolt -apróságok- pozitív hozadékaiban, hogy többet is beépítettem a napi rutinomba. Kiválasztottam azt a harminc kedvencemet, amelyet egy átlagos napon elvégzek, így könnyebben eldöntheted, hogy neked mi fér bele. Igencsak bőséges a választék, de természetesen nem várom el, hogy mindet egyszerre próbáld ki! Azért remélem, hogy kedved támad egy-kettőhöz, és a jótékony hatások láttán fokozódik majd a lelkesedésed. (…) Lapozd végig a könyvet, válassz ki egy új ötletet, és adj neki egy esélyt. Amikor már szokássá rögzült, megint lapozz bele a könyvbe, hátha szívesen kipróbálnál valami mást is. Sok szerencsét!” Tudtad, hogy a csokoládé jót tesz a szívnek, az éneklés természetes kábítószer, a szobanövények pedig serkentik a memóriát? Mind tudjuk, mennyire fontos a tápláló étrend, az egészséges testsúly, a rendszeres testmozgás, a pihentető alvás ahhoz, hogy egészségesek maradjunk. De pontosan mit kell tennünk azért, hogy jól legyünk? A válasz közel sem egyszerű, mivel az újságokban, a televízióban és a közösségi médiában sokszor egymásnak is ellentmondó tanácsokkal találkozunk. Ezért döntött úgy dr. Michael Mosley, hogy interjút készít a legfrissebb orvostudományi kutatások vezetőivel, olyan tudósokkal, akik a szakterületük elismert képviselőinek számítanak, és megkérdezi tőlük, hogyan és mivel támogathatjuk az egészségünket. Ráadásul a tőlük kapott összes gyakorlati jótanácsot kipróbálta, sőt az ismerősein is tesztelte az egyes elméleteket. Így született meg a szórakoztató ismeretterjesztés kiváló példájaként ez a kötet, amely harminc egyszerű szokást ajánl a figyelmünkbe: ha elsajátítjuk és rendszeresen gyakoroljuk őket, nagymértékben javíthatunk az életminőségünkön, valamint fenntarthatjuk mentális, szellemi és testi egészségünket.
A szülői nyomás kényes művészete
"Könyvünk nem abban segít, hogyan változtathatnád meg a gyerekeidet. Arra bátorít, hogy változz meg te magad... A gyerekek problémái a kapcsolataikra vezethetők vissza, így a gyerek és a szülő csak együtt találhat rájuk megoldást."
Minden szülő vágya, hogy a gyereke sikeres legyen. Ennek érdekében sokszor a legjobb szándék ellenére egészségtelen nyomás alá helyezi, a teljesítmény hajszolása pedig visszafelé sül el. A kötet pszichológus szerzői szerint nem a nyomás intenzitása, hanem a minősége számít, ezért a legfontosabb annak a kérdésnek a megválaszolása, hogy miképp gyakorolhatunk jótékony nyomást a gyerekünkre.
Thurber és Weisinger módszereinek segítségével az egészségtelen nyomás egészséges útmutatássá alakítható. Kutatási eredményekkel alátámasztott esettanulmányaik gyakorlati módszereket kínálnak ahhoz, hogyan fejleszthetjük 3-23 év közötti kisgyerekeink, kamaszaink, fiatal felnőtt gyerekeink kreativitását, motivációját, érzelmi jólétét, szociális képességeit és intellektuális kíváncsiságát. Hasznos tanácsokat kapunk ahhoz is, hogy eredményesebb kommunikációval miként mélyíthetjük el a kapcsolatunkat, hogy gyerekünk bizalmi légkörben, szelíd szülői támogatással a lehető legtöbbet hozhassa ki magából.
Veszélyes személyiségek
GYAKORLATI TANÁCSOK ÉS TESZTEK, HOGY ELKERÜLHESSÜK AZ ÉRZELMI ÉS A FIZIKAI BÁNTALMAZÁST
Életünk során valamennyien találkozunk veszélyes személyiségekkel. Lehetnek családtagok, partnerek, házastársak, közeli és távoli barátok, munkatársak vagy akár ismeretlenek. Ha akár csak felületes ismeretségbe kerülünk ezekkel a veszélyes személyiségekkel, könnyen áldozatokká válhatunk. Ezek az emberek annyira sérültek és érzéketlenek, hogy mi hisszük magunkat felelősnek az általuk okozott szenvedésért, miközben ők maguk hallani sem akarnak mérgező viselkedésük megváltoztatásáról.
A Veszélyes személyiségek segít az ilyen személyiségtípusok felismerésében, és konkrét tanácsokat ad, hogy szükség esetén hogyan kezeljük, illetve kerüljük el őket. A kötetben olvasható figyelmeztetések akár életmentőek is lehetnek, de legalábbis megakadályozhatják, hogy súlyos lelki, fizikai vagy anyagi sérelmet szenvedjünk.
Joe Navarro, az FBI egykori különleges ügynöke bemutatja a narcisztikus, a ragadozó, a paranoiás és az érzelmileg labilis személyiségek meghatározó vonásait, hogy miként viselkednek, milyen érzéseket váltanak ki belőlünk, illetve hol és hogyan találkozhatunk velük. A szakértő által összeállított gyorsteszteknek köszönhetően bárki könnyen értelmezni tudja a figyelmeztető jeleket, és ezáltal felismerheti és elkerülheti a fenyegető helyzeteket.
Na sklade 2Ks
13,55 €
X, Y, Z - az Enigma feltörésének igaz története
Az Enigma feltörése a második világháborús legendárium része, amellyel a történészektől kezdve a hollywoodi forgatókönyvírókig sokan foglalkoztak. Utóbbiak ugyan gyakran egy kiváló elme vagy egy veszélyesebb esemény köré szőve leegyszerűsítették a történelmet, azt viszont elérték, hogy ennek az elméleti áttörésnek a ténye és a jelentősége közismert legyen.
A história az első világháború végén veszi kezdetét. A szabadságát visszanyert Lengyelországnak elemi érdeke volt, hogy minden német üzenetet dekódoljon. Míg ők elsősorban technikai fejlesztésekben gondolkodtak, a franciák a kémkedés hagyományos formáit űzték. Ehhez a kettőshöz csatlakoztak eleinte hűvösen, majd egyre elszántabban az angolok. A három náció betűkódja az X, Y és a Z. A több évtizedes összjáték számtalan kalandos epizódját megörökítő könyvben benne van mindaz, amit a filmekben láttunk, a kicsempészett papírokat a fürdőben fotózó ügynöktől kezdve a határon a legmegbízhatatlanabb vezetőre bízott menekülő tudóson keresztül egészen a kudarcokat legyűrő legendás közös fejtörésekig minden.
A szerző az angol kódtörő csoport talán leghíresebb alakjának, Alan Turingnak az unokaöccse, ám a történetben ezúttal máshová helyezi a hangsúlyt: miközben betekinthetünk a kémtörténetek kulisszái mögé, a kódfejtés művészetét és az együttműködés erejét csodálhatjuk.
Na sklade 2Ks
12,89 €
A testbeszéd kézikönyve
Joe Navarro egész életét azzal töltötte, hogy másokat tanulmányozott. Az FBI különleges ügynökeként huszonöt éven keresztül dolgozott kémekkel és veszélyes bűnözőkkel, mint a nem verbális kommunikáció szakértője. Nyugdíjba vonulása után szakértelmét tanácsadóként kamatoztatta, a mai napig előadásokat tart és nemzetközi sikerkönyveket ír.
A testbeszéd kézikönyvében Navarro összefoglalja mindazt, amit a nem verbális kommunikációról tudni érdemes. Több mint 400 viselkedésmintát elemez, hogy bárki megérthesse a viselkedések és gesztusok mögött rejlő valódi szándékokat és érzelmeket.
Megtudhatjuk, hogy mi a jelentése a tudatos és tudattalan mozdulatoknak, mi az árulkodó jele a hazugságnak, mit üzennek az egyes kéz- és testtartások. Ezáltal nemcsak könnyebben megérthetjük embertársaink valódi érzéseit, de mi magunk is tudatosabban kommunikálhatunk, ami mind a szakmai, mind a magánéletben hasznunkra válhat.
• Mit jelent a pupillák változása?
• Hogyan olvasható le valakinek a szájtartásáról, hogy hazudik?
• Mit árul el lelkiállapotunkról csípőre tett kéznél a hüvelykujjunk helyzete?
• Mi mindent árul el az érintés jellege és gyakorisága?
• Létezik, hogy a járásunk és a lábtartásunk többet elmond rólunk, mint a beszédünk?
És további sok száz trükk, hogy helyesen értelmezhessük mások viselkedését, és a legkedvezőbb fényben tüntethessük fel magunkat.
Vypredané
13,55 €
Az értő figyelem
"Korunk nélkülözhetetlen könyve." - Lori Gottlieb
"Ebben a megvilágító erejű és meggyőző kötetben Murphy a figyelem kihasználatlan készségének milliónyi hasznára mutat rá... Ez a jól átgondolt és megírt könyv nem csak a kapcsolatainkat alakíthatja át, de azt is, ahogy a világra tekintünk." - Waterstones, Az év tényirodalmi kötetei, 2020
Nem figyelünk. És senki nem figyel ránk.
Mikor fordult elő utoljára, hogy igazán figyeltél? Hogy úgy beszélgettél valakivel, hogy közben nem vetettél lopott pillantásokat a telefonodra, vagy nem vágtál a beszélgetőpartnered szavába, hogy a saját véleményed hangoztathasd? És rád mikor figyeltek utoljára?
A közösségi médián keresztül minden gondolatunkat megoszthatjuk, és gondosan kiszűrhetjük az ellenvéleményeket. Azt hisszük, hogy a világ kinyílik előttünk, pedig valójában hermetikusan lezárt véleménybuborékokban kommunikálunk.
Megértjük-e valóban a másikat, és egyáltalán képesek vagyunk-e a való világra koncentrálni, amikor a virtuális valóság minden erejével a figyelmünket követeli?
Kate Murphy szemléletesen, közérthetően és a humort sem mellőzve igen szórakoztatóan vezet be minket a figyelem pszichológiájába és szociológiájába. Az értő figyelem tanulható és fejleszthető, a kötet kulturális és tudományos magyarázatai, valamint a szerző gyakorlati tanácsai pedig segítenek, hogy ne pusztán elbeszéljünk egymás mellett, hanem valódi beszélgetéseket folytathassunk.
"Az életben nem is annyira a sorscsapásszerű, traumatikus eseményektől érezzük igazán magányosnak és elszigeteltnek magunkat, hanem... az elszalasztott lehetőségtől, hogy kapcsolódhassunk valakihez, de nem figyeltünk vagy nem figyeltek ránk.
"A szülő-gyermek kapcsolatban a varázslatot keressük, az érdeklődésnek, az egymásra hangolódásnak és a megértésnek azt a még oly rövidke pillanatát, amely megragad a szülő és a gyermek fejében, és figyelemre bírhatja őket egy-egy későbbi helyzetben is" - mondja Miriam Steele, a New York-i New Schoolban működő Center for Attachment Research (Kötődési Kutatóközpont) pszichológiaoktatója... Ezek a varázslatos pillanatok adják az élet értelmét, és ez konkrétan is látszik Uri Hasson egymásra hangolódott agyakról készített fMRI-felvételein. Ez az a mérhető pillanat, amikor a figyelemnek köszönhetően kapcsolódunk valakihez."
Vypredané
12,90 €
Veszélyes személyiségek
GYAKORLATI TANÁCSOK ÉS TESZTEK, HOGY ELKERÜLHESSÜK AZ ÉRZELMI ÉS A FIZIKAI BÁNTALMAZÁST
Életünk során valamennyien találkozunk veszélyes személyiségekkel. Lehetnek családtagok, partnerek, házastársak, közeli és távoli barátok, munkatársak vagy akár ismeretlenek. Ha akár csak felületes ismeretségbe kerülünk ezekkel a veszélyes személyiségekkel, könnyen áldozatokká válhatunk. Ezek az emberek annyira sérültek és érzéketlenek, hogy mi hisszük magunkat felelősnek az általuk okozott szenvedésért, miközben ők maguk hallani sem akarnak mérgező viselkedésük megváltoztatásáról.
A Veszélyes személyiségek segít az ilyen személyiségtípusok felismerésében, és konkrét tanácsokat ad, hogy szükség esetén hogyan kezeljük, illetve kerüljük el őket. A kötetben olvasható figyelmeztetések akár életmentőek is lehetnek, de legalábbis megakadályozhatják, hogy súlyos lelki, fizikai vagy anyagi sérelmet szenvedjünk.
Joe Navarro, az FBI egykori különleges ügynöke bemutatja a narcisztikus, a ragadozó, a paranoiás és az érzelmileg labilis személyiségek meghatározó vonásait, hogy miként viselkednek, milyen érzéseket váltanak ki belőlünk, illetve hol és hogyan találkozhatunk velük. A szakértő által összeállított gyorsteszteknek köszönhetően bárki könnyen értelmezni tudja a figyelmeztető jeleket, és ezáltal felismerheti és elkerülheti a fenyegető helyzeteket.
Vypredané
11,61 €
