Hľadanie: Zrravím te temnoto
zobraziť:
Dekameron v tangáčoch
Ak niekto z vás nemal v živote šťastie a nikdy sa mu nepodarilo nič vyhrať, konečne nastal čas to zmeniť! Nová kniha autorky Zuzany Olešovej vám umožní si aspoň sprostredkovane vychutnať luxusný pobyt v štvorhviezdičkovom hoteli Kaskády, po dobu piatich úžasných dní s piatimi ženami. Bude to päť dni plných emócii, irónie, humoru, ale aj sĺz. Narazia na seba ich rozdielne povahy, životné osudy, nazrieme do ich vnútra a do ich tajomstiev. Tajomstva, ktoré ich rozdelia, ale aj zblížia. Rozosmejú, rozhnevajú, doženú ku kriku či plaču. Ostáva na vás, na čiu stranu sa pridáte, komu dáte za pravdu a či sa vám podarí to s nimi prežiť bez ujmy na zdraví a so smiechom v tvári.
dostupné aj ako:
Poids Lourd Femmes Solides
Devenez un haltérophile puissant pour femmes et obtenez ce corps sexy aujourd'hui!Devenez un haltérophile puissant pour femmes et obtenez ce corps sexy aujourd'hui! Vous avez probablement déja entendu parler des nombreux avantages d'avoir une plus grande partie de votre corps composée de masse musculaire. Et pourtant, j'oserais deviner que vous n'en connaissez toujours pas la moitié! Si vous etes une femme, trente pour cent de votre corps est constitué de masse musculaire; pour les hommes, c'est une quarantaine. En fin de compte, nous voulons tous plus de muscle! Le muscle nous donne cette apparence longue et maigre - avec des muscles bien formés. Les personnes musclées sont considérées comme des personnes en bonne santé. De toute évidence, ils sont également plus forts. Trop de graisse peut entraîner toutes sortes de problemes de santé, sans parler de tous les vetements que vous ne pouvez pas porter! Il y a de tres nombreuses raisons de vouloir développer plus de muscle, mais je vais vous donner celle qui est en haut de la liste pour moi: le muscle brule les graisses. C'est vrai! Les muscles brulent les graisses non seulement lorsque vous etes au gymnase ou ailleurs, que vous frappez des poids ou que vous faites de l’entraînement en résistance corporelle, mais aussi lorsque vous etes au repos. C'est correct. Le muscle ronge de la graisse pendant que vous vous prélassez sur le canapé en regardant ce match de football du dimanche apres-midi. C'est pourquoi nous aimons le muscle! Je vais vous révéler un petit secret. Vous pouvez développer vos muscles en utilisant juste ... vous. C'est vrai. Vous pouvez utiliser la résistance de votre corps contre lui-meme pour bruler les graisses et développer vos muscles. C’est génial! De cette façon, il n'y a pas d'excuses. Vous n'etes pas obligé de payer un abonnement a une salle de sport, de vous y conduire ou meme de quitter le confort de votre maison.Je vais vous proposer neuf entraînements différents de renforcement musculaire et de combustion des graisses, et nous allons parler - juste un peu - a propos de certaines choses que vous pouvez faire dans le domaine de l'alimentation. Oui, régime. Pas «régime» comme dans un mauvais mot - comme «je me sens mal apres avoir mal mangé au cours des deux dernieres semaines et j'ai besoin de suivre un régime.» Pas ce genre de discours. Nous aborderons simplement certains des aliments que vous devriez manger et certains des aliments que vous ne devriez pas etre si vous etes vraiment intéressé a perdre du poids.Dans ce livre, vous apprendrez: ? 5 raisons pour lesquelles la plupart des gens ne parviennent pas a grossir ? 10 regles pour augmenter votre masse musculaire ? Comment développer réellement des muscles maigres ? Conseils pour continuer a faire des gains ? Programme d'entraînement hebdomadaire (du lundi au vendredi) ? Plus vous travaillez dur, plus le succes est grand ? Vous n'avez pas besoin de perfection— vous avez besoin d'efforts ? La transformation se produit un jour a la fois ? Trouvez votre motivation ? Rappelez-vous pourquoi vous mangez sainement ? Restez responsable ? N'oubliez pas votre modération ? Mangez plusieurs fois par jour ? Faites le plein de protéines ? Programme de musculation quotidien ? Muscle Les types d'entraînement incluent: ? Le push-up classique ? Les plongeons sur chaise ? Les pompes en diamant ? Le noyau ? La planche ? Le crunch inversé ? Le grimpeur en montagne ? La fente ? Comment tout mettre ensemble ? Chapitre 1: Planification des repas 101 ? Évitez les recettes qui nécessitent un ingrédient spécial ? Mangez ce que vous aimez ET BEAUCOUP PLUS! Nous allons vous amener a vos objectifs des que possible! Procurez-vous votre exemplaire du livre des maintenant en cliquant sur le bouton ACHETER MAINTENANT en haut de cette page!
Na stiahnutie
5,16 €
Tratamiento Del Acné
El acné es la plaga de cientos de millones de personas en todo el mundo, y la mayoría de esas personas son jóvenes y están mal preparadas emocionalmente para hacer frente a la vergüenza, incluso a la culpa y la vergüenza, y a menudo también a la intimidación, que con demasiada frecuencia acompanan a un brote de acné. Peor aún son las cicatrices faciales que son un triste pero constante recordatorio de haber sufrido un brote o incluso un caso más grave de acné anteriormente. Son intolerables por su aparente permanencia y su apariencia no halagadora. Este folleto proporciona a la persona que sufre de acné la mejor defensa posible contra esta condición potencialmente destructiva de la vida, que es el conocimiento - la información necesaria para evitar, afrontar y deshacerse del acné.
Na stiahnutie
7,03 €
Útok titánů 2
Příběh je zasazený do budoucnosti, kdy byl druh Homo sapiens téměř vyhlazen podivnými obřími bytostmi, které mají lidstvo jako základní položku svého jídelníčku. Jedinou ochranou proti těmto zombiím podobným titánům jsou vysoké zdi, chránící několik málo zbývajících měst. Jenže ani za těmi zdmi nejsou lidé v bezpečí. Někdy se objeví protivník tak obrovský, že proti němu ani ty nejsilnější zdi nemají šanci. A právě při takovém masakru přijde hlavní hrdina, Eren Yeager o matku. Aby se pomstil, vstoupí do speciální jednotky, která mu za cíl zničení titánů. I za cenu těch největších obětí.
Běhej, dokud můžeš
René Kujan (1974) byl ještě před deseti lety jedním z tisíců rekreačních běžců. Pak se ale ocitl na sedadle spolujezdce v autě, které se střetlo s protijedoucím vozidlem a všechno se změnilo. Od lékařky si vyslechl mrazivý ortel: „Nikdy už běhat nebudete.“
Navzdory všem prognózám po devíti měsících zdolal maraton. Od té doby běhá každý den, někdy i 32 maratonů za měsíc. Na lidi, kteří takové štěstí jako on neměli a zůstali na vozíku, myslí pořád – věnuje se charitativním běhům v jejich prospěch.
Tato kniha popisuje Reného návrat do běžeckého života a dosažení světového prvenství při oběhnutí Islandu, kdy ho uprostřed podzimního marastu doprovázela jedna statečná žena a dvouměsíční syn.
Předmluvu ke knize napsal Miloš Škorpil
Vesmír z ničoho
Ako jeden z mála dnešných významných vedcov, ktorí prekročili priepasť medzi vedou a bežnou kultúrou, opisuje Krauss ohromujúco krásne experimentálne pozorovania a šokujúce nové teórie, ktoré demonštrujú nielen to, že niečo môže vzniknúť z ničoho, ale aj že niečo z ničoho vzniká vždy. V knihe Vesmír z ničoho s novým predslovom o význame objavu Higgsovej častice využíva Krauss typický sarkastický humor a nádherne jasné vysvetlenia, aby nás zaviedol späť k počiatku počiatkov, predkladajúc najnovšie dôkazy o tom, ako sa vyvíjal náš vesmír, a názory na to, ako sa skončí. Tento prevratný pohľad na základnú konštrukciu existencie je provokatívny, podnetný a nádherne čítavý, je účinným protijedom na zastarané filozofické, náboženské i vedecké myslenie.
„ODKIAĽ SA VYNORIL VESMÍR? ČO BOLO PRED NÍM? ČO PRINESIE BUDÚCNOSŤ? A NAPOKON, PREČO EXISTUJE SKÔR NIEČO NEŽ NIČ?“
Zdravie samo nepríde
Trápi vás vysoký krvný tlak? Bojujete s nadváhou či tráviacimi ťažkosťami? Zápasíte so stresom a nestíhate sa kvôli nemu pravidelne stravovať? Zadychčíte sa po každom schode? Útočia na vás reklamy na rôzne maškrty či zaručené prostriedky na chudnutie? Ste bezradní a neviete, ako sa vymotať z bludného kruhu civilizačných nástrah? Dlhoročný lekár a publicista, primár MUDr. Jozef Marec, vám ponúka zbierku rád, návodov a postrehov, ako na to.
Texty MUDr. Marca sú plné pochopenia pre ľudské slabosti, neduhy a ako priznáva, mnohé z nich trápia aj jeho samého. Niet preto divu, že rady, ktoré prostredníctvom tejto knihy ponúka svojim čitateľom, má osobne odskúšané. Samozrejme, že všetky sú podopreté odborným aj náučno-populárnym štúdiom a klinickými skúsenosťami autora.
"Dnešná univerzitná medicína sa striktne opiera len o veci dokázané početnými štúdiami, často sa však sama mýli a dostáva sa do slepých uličiek. Skúsenosť však učí, že ľudská populácia je nesmierne nesúrodá a nič v nej neplatí absolútne. Čo jednému pomôže, druhého môže zabiť. Človeku treba dať nádej, že život je vo svojej úžasnej premenlivosti krásny, a nekaziť mu radosť z neho prísnymi poučkami, zákazmi, príkazmi a strašiakmi. Lebo aj tak to nefunguje," hovorí autor o svojej knihe.
Nebe voní tebou
Mirka, po náročném dětství bez mateřské lásky, vychovávaná jen otcem alkoholikem, čelí životním vzestupům a pádům po svém; spoléhá se na pomoc z nebe. Její nebe má podobu levandulové louky, na které nikdy není sama. V dobrém i zlém ji provází matka, o kterou přišla v dětství při tragické nehodě. Co se však stane, když se s ní jednoho dne přijde maminka rozloučit? Je Tomáš skutečně tím pravým? A opravdu už setkání na levandulové louce nepotřebuje? Svět zůstává stejný ? plný trápení i radostí. A nic v něm není takové, jak se na první pohled zdá…
Necítím se dobře, snažím se přivolat spánek; celou dobu si v hlavě přehrávám poslední sen s maminkou. Říkala, že Tomáš je tu navždy,
že je ten pravý... je tu, docela blízko, ale v poslední době jsem štěstí na míle vzdálená. Snad by maminka nedopustila, abych nikdy v životě nepocítila mateřskou lásku?
Tomáš se v posteli vedle mě zavrtí. Lehnul si ke mně možná už před hodinou, dvěma, celou dobu mlčí, a já si připadám, jako bychom byli dva naprosto cizí lidé, které osud vehnal do společného prostoru. Každý na své straně bojujeme s vlastními myšlenkami.
„Miluju tě, Mirko,“ pronese téměř neslyšně. Zřejmě si myslí, že už spím. Že léky, které jsem si vzala proti bolesti, neměly jen analgetický účinek. Rozhodnu se ho v tom nechat. Nereaguju.
„Slibuju ti, že tě udělám šťastnou, že budeme mít tolik dětí, kolik
jen budeš chtít...“ říká, opírá se o ruku, a náhle je úplně blízko. Poslední slova mi šeptá do ucha. Ucítím dotyk jeho horké dlaně na svém odhaleném rameni.
„Jsi moje láska,“ pokračuje s vyznáními. Slzy mi stoupají do očí,
rty se mi začínají chvět dojetím. Proč to nedokáže říct nahlas? Kdyby věděl, že nespím, podal by mi své srdce na dlani? Tolikrát jsem to už potřebovala během posledních dnů slyšet...
Květy z nahořklého dřeva
Nové grafické zpracování obsáhlé antologie, kterou ze Skácelova dnes již klasického díla sestavil literární kritik a historik Jiří Opelík. Tento výbor umožňuje představit Skácela jako básníka silné vnitřní kontinuity, jehož poezie se sice neustále proměňuje, ale přesto zůstává pro čtenáře nezaměnitelná. Základem této niterné kontinuity je konkrétní a zároveň přirozený čas a prostor jeho básní, který se stává základem pro vrstvení dalších obrazů a významů. Knihu doprovázejí ilustrace Pavla Sukdoláka.
Legami Kompas na kľúčenke
S kľúčenkou Legami kompas si vždy nájdete cestu domov. Tento nadčasový nástroj sa ľahko pripevní k vašim kľúčom, taške alebo batohu a pomôže vám nájsť sever, keď veci idú na juh.
Spánek, sen a dítě
Některé děti se naučí bez velké námahy spát dostatečně a v přirozeném rytmu záhy. Ale mnoho unavených rodičů, jejichž děti z různých důvodů – nebo i zdánlivě bezdůvodně – nemohou po dlouhé týdny, měsíce, a někdy i roky spát, potřebuje podat pomocnou ruku. Autorky, obě pediatričky (jedna z nich je zároveň specialistka v oblasti spánku), v této vstřícné a pro mnohé uklidňující knize odpovídají na otázky, které rodiče nespavých dětí často kladou.
Chování související se zdravím: determinanty, modely a konsekvence
Monografie shrnuje hlavní výstupy výzkumu podporovaného agenturou GAČR s názvem Chování zdraví podporující a chování zdraví ohrožující: determinanty, modely, konsekvence. Integruje pět studií rozdělených do jednotlivých kapitol, které řeší problematiku vztahů komponent chování souvisejícího se zdravím s vybranými osobnostními charakteristikami, konstrukty optimismu a pesimismu, nadějí, ontogenezí a neuropsychologickými jevy. Prezentované poznatky a vyvozené závěry přispívají nejen k hlubšímu teoretickému pochopení sledovaných vztahů, ale také k praktické podpoře seberegulačních mechanismů čtenářů vedoucích k péči o jejich vlastní zdraví. Publikace je určena odborné veřejnosti, tematicky oslovuje především odborníky a studenty v oblasti psychologie, zdravotnictví, pedagogiky a dalších sociálních věd, kterým je blízká problematika lidského zdraví.
Na stiahnutie
8,50 €
dostupné aj ako:
Street Art
V posledných desaťročiach sa výtvarné umenie presunulo z múzeí, zo súkromných zbierok a z galérií do ulíc. Bohato ilustrovaná kniha Street Art sa snaží zachytiť práve tento fenomén - bujnejúcu scénu, ktorej predstavitelia sa vyjadrujú prostredníctvom tagov, grafitov, nálepiek či diel vytvorených pomocou šablón. V úvodnej štúdii predstavuje odborník na grafický dizajn Chris Versteeg zdroje inšpirácie umelcov a hlavné trendy v „pouličných" formách súčasného výtvarného umenia. Na úvodný text nadväzujú rozhovory, v ktorých novinárka Alessandra Mattanza spovedá 20 najvýznamnejších reprezentantov scény, ako sú napríklad Banksy, Becca, Evol, Sephard Fairey či Slinkachu.
Lacná kniha Olga Knoblochová - Lady Dermacol (-90%)
Olga Knoblochová, první dáma české kosmetiky už před mnoha lety rozluštila tajemství krásy a nenechala si to pro sebe. Jako profesionální kosmetička dokazovala ženám, a nejen jim, že líbit se může každý, stačí jen vědět, jak na to. Projezdila svět křížem krážem, sbírala zkušenosti a štědře rozdávala své vlastní poznatky a dovednosti. Stala se také spoluautorkou převratného objevu v kosmetice, jímž byl dokonale krycí Make-up Cover. A právě tento make-up byl prvním produktem dnes již tradiční české kosmetiky Dermacol. S praporem této značky paní Olga dokázala zázraky a nepřestala s tím dodnes. Spolu se svou dcerou Isabellou Hančlovou dál propaguje a tvoří ženskou krásu, a právě ta se stala hlavní hrdinkou jejich společné knihy, ve které čtenářům představí nejen osudový příběh slavné Lady Dermacol, ale i originální kosmetické rady a návody, pomocí nichž si každý může pozvat krásu do svého vlastního života. Na knize spolupracovala spisovatelka a publicistka Marie Formáčková, která je autorkou či spoluautorkou desítek knih, zejména životních příběhů známých osobností.
Vypredané
1,22 €
12,17 €
dostupné aj ako:
Devadesátky: Příběh oběti Berdychova gangu
Devadesátá léta minulého století byla velmi pozoruhodná. Přerod východních států, do té doby patřících do „východního bloku“, probíhal v duchu bezvládí, živelného obchodování, korupce a nezákonných podvodů. Své o tom ví také Martin Mahdal, jehož osobní výpověď nyní držíte ve svých rukách. Krátce po revoluci v roce 1989 začal obchodovat v Čechách a později díky svým kontaktům i ve státech východní Evropy, zejména na Ukrajině a v Pobaltí. Jako mnoha jiným podnikavým lidem se mu zpočátku dařilo, na východě levně nakupoval a jinde slušně prodal, bizarně zní, že mezi jeho největší obchody patřil nákup a prodej vojenské ruské ponorky a ruských letadel pro soukromou cestovní kancelář. Jinak prodával vše, co bylo k dispozici – a toho bylo po pádu SSSR opravdu mnoho. Odvaha riskovat mu nakonec pomohla získat slušný majetek. Vše by se tak mohlo zdát v pořádku, kdyby… Kdyby 90. léta nebyla tak pozoruhodná. Stačilo málo, a Mahdal se stal obětí tehdejšího podsvětí a zkorumpovaných úředníků. Začalo to dotěrnými kontrolami finančního úřadu, pokračovalo vydíráním a nakonec podvodem, díky němuž skončil ve vězení pro údajné neplacení daní. Teprve později, když si odseděl svůj trest, se dozvěděl, že se stal jednou z obětí známého Berdychova gangu.
Reflexní terapie
Reflexní terapie je přirozený způsob práce s lidským tělem i psychikou. Masážní techniky a postupy jednotlivých terapeutických škol se mohou lišit, všem je však společná holistická myšlenka, že každá část těla obsahuje tělo celé. Na základě citlivosti reflexních plošek je možné zjistit, zda není některý vnitřní orgán oslaben. Pomocí reflexní terapie lze stimulovat léčivé schopnosti těla a podstatně napomoci k jeho uzdravení.
Tento praktický průvodce ukazuje, jak reflexní terapie funguje a vybízí k aktivnímu přístupu k vlastnímu zdraví. Podrobně, krok za krokem vysvětluje jednotlivé masážní techniky, které napomáhají k uvolnění a detoxikaci organismu, nastartování metabolismu. Obsahuje mapy reflexních plošek a kapitoly o léčení specifických obtíží jako jsou unavené oči, bolesti hlavy a zad, zácpa, premenstruační syndrom, kocovina, stres, stavy úzkosti, nespavost a další.
Vypredané
8,13 €
8,56 €
A három testőr
"Egy mindenkiért, mindenki egyért!" Párizs, 1626. Az ifjú D'Artagnan élete kalandos fordulatot vesz, amikor belép a király testőrségébe. Párbajok, ármánykodások és hasonló veszedelmek kellős közepén találja magát, de vele van három barátja, a legendás három testőr: Athos, Porthos, és Aramis. A klasszikus kalandtörténet bombasztikus képregény-feldolgozásában Te is csatlakozhatsz D'Artagnanhoz és barátaihoz az igazságért folytatott küzdelemben.
Co, kdy a jak ve výchově dětí
Kritické periody vývoje, těhotenství, první chvíle spolu, jak na školáky, pocit méněcennosti, výchova k odpovědnosti, strach a úzkost dětí. Prof. Matějček odpovídá na základní otázku: "Kdy je při výchově pro co vhodná doba a co kdy nepromeškat?" Ve svém výkladu srozumitelně spojuje poznatky dnešní vědy i praktické zkušenosti vlastní i dalších psychologů a pedagogů. A jak autor sám slibuje: "Bude v tom jistě i dost mých vlastních osobních postojů a možná i libůstek, takže mi nezbývá než prosit laskavého čtenáře jednak o shovívavost a jednak o jeho vlastní tvořivé uvažování na dané téma." Kniha je určena především rodičům, ale i učitelům a vychovatelům a všem, kdo přemýšlejí o výchově a jejích možnostech.
Pád vzhůru, 2. vydání
S postupujícím věkem se však před člověkem otevírá nová cesta – cesta, jež zahrnuje omyly, ztráty, bezmoc, utrpení, všechno to, co nás vytrhuje z našeho dřívějšího pohodlí. Tato nová fáze vyžaduje změnu pohledu na sebe sama, v němž se odvážíme dát volnější průchod samotnému životu. Tento „pád“ – který ale ve skutečnosti míří vzhůru – je odkazem světových náboženství, jemuž se lidé nejvíce vzpírají a který je v rozporu s běžným míněním.