Hľadanie: Ovocie ako liek
zobraziť:
Ako nediétovať
Máte pocit, že každý mesiac prináša novú diétu, ktorá vám zaruč í, že sa zbavíte
nadbytočnej hmotnosti raz a navždy?
Napriek tomu miera obezity stále rastie a s ňou rastie aj počet chorôb a zdravotných problémov. Je čas na iný prístup.
Dr. Michael Greger je medzinárodne uznávaný odborník na výživu, lekár a zakladateľ webovej stránky NutritionFacts.org, zároveň je aj autorom bestselleru Ako nezomrieť, v ktorom upriamuje svoju pozornosť na najnovší výskum hlavných príčin ? a liečebných postupov ? obezity .
Vo svojej druhej knihe – Ako nediétovať – sa zameriava na optimálne kritériá umožňujúce chudnutie a poukazuje na to, ako potraviny ovplyvňujú zdravie a dlhovekosť. Rozoberá aj kľúčové zložky ideálnej diéty na chudnutie – faktor y, ako je hustota kalórií, index inzulínu a vplyv potravín na črevný mikrobióm. V neposlednom rade vysvetľuje, aký význam má rastlinné stravovanie pre úspešný výsledok. Ako však nedržať neustále diétu, ale zdravo žiť, ide nad rámec potravín. Dr. Greger identifikoval dvadsaťjeden urýchľovačov chudnutia, ktoré sú k dispozícii nášmu telu, a to pomocou najnovších objavov v oblastiach, ako je napríklad chronobiológia, s cieľom odhaliť faktory, ktoré maximalizujú prirodzené schopnosti spaľovania tukov .
Od základov zostavil aj sprievodcu chudnutím. Uplatňuje v ňom nadčasový
proaktívny prístup, ktorý obstojí v každom novom diétnom trende .
Kniha Ako nediétovať je plná praktických rád a priekopníckeho výskumu v oblasti stravovania. Ukončí diéty a nahradí tieto neustále boje s chudnutím jednoduchým, zdravým a udržateľným životným štýlom.
Ako si zostaviť rodokmeň
Viete, kto boli vaši predkovia? Odkiaľ sa vaši prastarí rodičia prisťahovali na Slovensko? Táto kniha vám na to neodpovie. Pomôže vám však s inými vecami. Zoznámi vás s tým, že pátrať musíte začať doma a medzi najstaršími príbuznými. Naučí vás, ako si overovať informácie v archívoch a ukáže vám, ako svoj rodokmeň správne spracovať.
Ako hovoriť s malými deťmi, aby nás počúvali
Príručka s úvodom od Adele Faber, spoluautorky celosvetového mega-bestselleru Ako hovoriť, aby nás deti počúvali – Ako počúvať, aby nám deti dôverovali, by mala byť povinnou výbavou každého, kto žije alebo pracuje s malými deťmi. Joanna Faber a Julie King, obe odborníčky na rodičovstvo, zdieľajú svoje rokmi nahromadené vedomosti, ktoré získali pri vedení výchovných kurzov How To Talk určených pre rodičov, učiteľov a pediatrov.
Čo urobíte s malým dieťaťom, ktoré si odmieta umývať zuby, kričí v autosedačke, odstrčí iné dieťa, nechce jesť zeleninu, hádže knihy do knižnice alebo robí cirkus v supermarkete? Táto kniha, zameraná na bežné výzvy a konflikty, vám poskytne základný manuál komunikačných stratégií. Nájdete v nej i kapitolu, ktorá sa venuje špeciálnym potrebám detí s poruchami autistického spektra a senzorického spracovania. S pomocou tejto knihy z vašich detí vyrastú samostatné veľké dievčatá a veľkí chlapci, ktorí budú ochotne spolupracovať nielen s vami, ale i s učiteľmi, súrodencami a svojimi rovesníkmi.
„Táto kniha zo mňa skutočne urobila lepšiu matku.“ – Lydia Kiesling, The New York Times.
„Autentické príbehy, s ktorými sa dokážete stotožniť, v sprievode kreatívnych (Faberovej a Kingovej) pomôžu rodičom pochopiť, že nie sú jediní, ktorí si trhajú vlasy pri hádkach o čistení zubov, naháňaní malých prieskumníkov a mnohých iných dilemách, s ktorými sa stretnete pri výchove detí.“ – Publishers Weekly
Ako čítať zo stromov
Môžu byť dva stromy rovnaké? Nie. A aj ten najmenší rozdiel je zásadný.
Stromy nám toho chcú toľko povedať – o krajine, vode, ľuďoch, zvieratách, počasí aj o čase. Porozprávajú nám o svojom živote, dobrých aj zlých chvíľach. Stromy rozprávajú príbehy, ale len tým, ktorí ich vedia počúvať.
Každý strom, na ktorý natrafíme, nesie na sebe množstvo znakov a stôp. Všetky o niečom vypovedajú. Šepkajú nám tajomstvá nielen o svojom živote, ale aj o krajine, v ktorej žijú. Zbadáte ich okamžite – pravda, ak viete, čo máte hľadať. A práve preto zostajú pre väčšinu ľudí skryté.
V knihe Ako čítať zo stromov spoznáte jednoduché princípy, ktoré vysvetľujú tvary stromov a s tým súvisiace javy. Získate vedomosti, ktoré nemá len tak hocikto. Zídu sa vám vždy, keď prejdete okolo niektorého stromu, či v meste alebo vo voľnej prírode.
Tristan Gooley už dve desaťročia učí ľudí umeniu čítať zo stromov pomocou jasných znakov a stôp ukrytých v ich tvare, kôre, koreňoch či na listoch. Dočítate sa o nich v tejto jedinečnej knihe, aká nemá vo svete páru.
To, čo sa tu naučíte, už nikdy v živote nezabudnete. Odteraz sa na žiadny strom nepozriete tými istými očami ako predtým.
dostupné aj ako:
Veľký krížovkársky slovník, A-Ž - Viac ako 100 000 ekvivalentov
Praktický pomocník pre lúštiteľov krížoviek
Veľký krížovkársky slovník je užitočná pomôcka pre začínajúcich i skúsených krížovkárov. Pomôže vždy, keď im na vylúštenie tajničky nestačia vlastné vedomosti. Abecedne usporiadané pojmy ponúkajú správne výrazy aj pri tých najťažších lúštiteľských orieškoch.
Jednoduché vyhľadávanie hesiel
Viac ako 100 000 ekvivalentov
Ako (nevy)horieť
Uznávaný kňaz a psychiater Max Kašparů ponúka návod, ako budovať svojich šesť stien, aby človek predišiel syndrómu vyhorenia.
V knižočke s bohatými ilustráciami Petra Lička ponúka uchopenie toho, čo je v jednotlivých oblastiach/stenách dôležité, a pridáva k tomu krátku radu.
Autor pracuje v oblasti psychiatrickej praxe takmer päťdesiat rokov a sám u seba sa so syndrómom vyhorenia stretol. Recept na stopercentnú ochranu síce neexistuje, ale je dobré byť o krok vpred – vďaka preventívnemu čítaniu.
Lacná kniha Ako o život (-90%)
Zmena v živote prichádza, keď ju človek najmenej čaká. To isté platí o príbehoch Alice Munroovej. Ľudia v nich žijú, akoby o tom ani nevedeli, a zrazu sa im stane niečo dramatické, bláznivé, tragické či smiešne. Rodiny sa spájajú a rozpadajú, láska vybuchuje ako sopka a presúva celé kontinenty alebo sa vášeň mení na pokojnú rezignáciu. Kanadská spisovateľka opisuje všetky tieto príbehy s rovnakým zaujatím, akoby sa aj v tom najnenápadnejšom osude ukrývalo tajomstvo vesmíru.
Alice Munroová sa narodila v roku 1931 vo Winghame v kanadskej provincii Ontario. Začala písať ako tínedžerka, prvú zbierku poviedok (Tanec šťastných tieňov) však vydala až na prahu štyridsiatky. Je považovaná za jednu z najlepších súčasných poviedkariek a kritika ju často prirovnáva k A. P. Čechovovi. Za svoje dielo dostala viacero prestížnych ocenení, Švédska akadémia jej v roku 2013 udelila Nobelovu cenu za literatúru. Je prvou osobnosťou kanadskej literatúry, ktorá získala toto významné ocenenie. Zbierka poviedok Ako o život (2012) je jej poslednou vydanou knihou.
Na sklade > 5Ks
1,35 €
13,50 €
dostupné aj ako:
Ako dobre bývať
Kniha Ako dobre bývať sa v zrozumiteľnej podobe zaoberá bývaním po jednotlivých miestnostiach v byte alebo v dome a ponúka množstvo osobných postrehov aj vedeckých poznatkov o tom, ako si čo najlepšie zariadiť svoj domov. Vychádza z autorkiných odborných kníh o dizajne s ohľadom na človeka a komforte v interiéri.
Text sprevádzajú názorné ilustrácie, vďaka ktorým sa môžeme vyvarovať bežným chybám. Kniha je užitočným sprievodcom pri zariaďovaní a prináša inšpiráciu a motiváciu zamyslieť sa nad svojimi skutočnými potrebami.
Ako tvrdí autorka, pri stavbe či rekonštrukcii bytov či domov by sa mali spojiť rozum aj cit. Práve z tohto princípu vychádza väčšina rád, ktoré ponúka táto kniha.
Ako nakresliť úplne všetko
Stvárniť pirátsku loď, vesmírnu základňu, žirafu alebo napríklad šialeného vedca môže byť trochu oriešok, ale s praktickou súpravou Ako nakresliť úplne všetko to zvládne každý! Prehľadná publikácia zoradená podľa tematických okruhov ponúka stovku návodov, ktoré krok za krokom ukážu, ako pomocou jednoduchých tvarov nakresliť všetko, čo len človeku napadne. Začínajúci aj skúsenejší maliari navyše v knižke načerpajú veľa tipov, ako si zlepšiť techniku, aby obrázky vyzerali ako od profesionálneho výtvarníka, a získané znalosti môžu do omrzenia precvičovať v priloženom skicári, ktorý je možné v prípade potreby vybrať a nahradiť novým.
- povzbudenie na vlastnú tvorbu
- jednoduché návody krok za krokom
- prehľadný dizajn
- hravé farebné ilustrácie
- vyberateľný skicár
- vek: 6+
Fake. Ako oddeliť pravdu od lží vo finančnom svete
Ako vás vaši učitelia a rodičia majú naučiť niečo o peniazoch, keď ani ich to v škole nikto nenaučil. Prečo sú chudobní a príslušníci strednej vrstvy čoraz chudobnejší?
Pretože investujú do nesprávnych aktív.V súčasnosti je kvalitné finančné vzdelanie dôležitejšie než kedykoľvek predtým. Má neskutočnú silu.
Autor svetového bestselleru Bohatý otec, chudobný otec, učiteľ, podnikateľ a investor, ktorý rúca konvenčné názory a uvažovanie o peniazoch. Jeho knihy pomohli desiatkam miliónom ľudí po celom svete lepšie porozumieť financiám.
Vo svojej najnovšej knihe Fake nás chce naučiť rozlišovať medzi falošnými a skutočnými
peniazmi, falošnými a skutočnými učiteľmi a falošnými a skutočnými aktívami. Je ťažké vedieť rozpoznať falošné a vymyslené informácie, ktorým často veríme práve kvôli nášmu slabému finančnému vzdelaniu, a stávame sa tak ľahkými obeťami podvodníkov. Autor odkrýva neviditeľný svet, ktorý je ukrytý pred zrakmi väčšiny ľudí, a pomáha pochopiť, prečo chudobní a príslušníci strednej vrstvy neustále chudobnejú.
Kiyosaki verí, že všetko sa začína finančným vzdelaním, ktoré nás má naučiť rozumne zaobchádzať so svojimi peniazmi.
Robert nekompromisne tvrdí, že rady typu študuj, získaj dobré zamestnanie, spor peniaze, zbav sa dlhov, dlhodobo investuj do portfólia a diverzifikuj sú v dnešnomdynamickom svete informačného veku zastarané. Jeho životná filozofia a posolstvopredstavujú výzvu pre súčasný status quo. Jeho úsilie ľudí povzbudzuje, aby safinančne vzdelávali a boli aktívni pri investovaní do svojej budúcnosti.
dostupné aj ako:
100 spôsobov, ako milovať svoju dcéru
Jednoduché, ale veľmi účinné kroky, ako svojej dcére prejaviť lásku. Začnite už dnes! Táto kniha od autorov bestsellerov 100 spôsobov, ako milovať svojho manžela a 100 spôsobov, ako milovať svoju manželku vám ponúka 100 jedinečných, praktických nápadov, ktoré môžete využiť, aby ste dcére, bez ohľadu na jej vek, prejavili vašu lásku.
Kniha obsahuje skvelé postrehy a ľahko aplikovateľné skúsenosti Matta a Lisy. Preto je veľmi jednoduché začať hneď! Milujete svoju dcéru, ale to automaticky neznamená, že jej viete účinným spôsobom preukazovať svoju lásku. Potrebujete nájsť spôsoby, ako sa priblížiť k jej srdcu. Len tak vybudujete vzájomnú dôveru a blízkosť, ktorá bude pre ňu oporou, čokoľvek jej život prinesie do cesty. Možno necítite dostatok lásky a túžite robiť veci inak, alebo máte pocit, že musíte neustále súťažiť o pozornosť vašej dcéry so svetom. Táto kniha vám pomôže prejaviť dcére váš veľký záujem o ňu. Pomôže vám vytvoriť puto lásky, ktoré pretrvá po celý život.
Matt Jacobson je zakladateľ stránky FaithfulMan.com a je autorom bestsellerov 100 spôsobov, ako milovať svoju manželku a tiež 100 slov uistenia, ktoré potrebuje počuť vaša manželka. Lisa Jacobson je zakladateľka stránky Club31Women.com a je autorkou bestsellerov 100 spôsobov, ako milovať svojho manžela a tiež 100 slov uistenia, ktoré potrebuje počuť váš manžel. Matt a Lisa spolupracujú na populárnom podcaste Faithful Life. Žijú na severozápadnom pobreží Tichého oceánu, kde spolu vychovávajú osem detí...
dostupné aj ako:
Evanjelium, ako mi bolo odhalené 1
Mária Valtora sa narodila 14. marca 1897 v talianskom meste Caserta. V detstve mala bližšie k svojmu otcovi, pretože matka k nej bola vo výchove bezohľadná a krutá. Štúdium zavŕšila na prestížnom kolégiu v Monze, kde ako 17-ročná pochopila, aký by mal byť jej vnútorný život podľa Božieho plánu. Keď sa začala vojna, preukazovala lásku voči blížnym ako dobrovoľná ošetrovateľka. Mama jej dvakrát prekazila túžbu vydať sa a v roku 1920 ju istý delikvent udrel po chrbte železnou tyčou, čo znamenalo začiatok jej chorôb a nepretržitej askézy, ktorá vyvrcholila v hrdinskom sebaobetovaní z lásky k Bohu a ľudstvu. Pohybovala sa s čoraz väčšími ťažkosťami a od 1. apríla 1934 už nevstala z postele.
Migliorini, rehoľník – Služobník Panny Márie, a požiadal ju, aby napísala svoje pamäti. Sediac na posteli vlastnoručne napísala sedem zošitov za menej než dva mesiace. Týmto 760 stranám zverila svoju minulosť. S ešte väčšou dôverou sa pripravovala na smrť, keď istý hlas, už známy jej duchu, jej nadiktoval jednu stránku Božej múdrosti, čo bolo znakom nepredvídateľného obratu. Stalo sa tak na Veľký piatok 23. apríla 1943.
Sediac na posteli takmer každý deň písala atramentovým perom do zošita položeného na vlastnoručne vyrobenej podložke, opretej o kolená. Nepripravovala si schémy a ani nevedela, čo písala zo dňa na deň. Nepotrebovala sa sústrediť a ani nahliadnuť do iných kníh okrem Biblie a Katechizmu Pia X. Mohla byť vyrušená z akéhokoľvek dôvodu a ďalej pokračovala bez straty myšlienok. Napísala 122 zošitov a okolo 15.000 strán rukopisu.
Jej hlavné dielo je publikované v desiatich zväzkoch pod názvom: EVANJELIUM, AKO MI BOLO ODHALENÉ. Rozpráva o narodení a detstve Panny Márie a jej Syna Ježiša, o troch rokoch Ježišovho verejného života, o jeho umučení, smrti, zmŕtvychvstaní a nanebovstúpení, o počiatkoch Cirkvi a nanebovzatí Panny Márie. Dielo na vysokej literárnej úrovni živo opisuje krajinu, prostredie, osoby, udalosti. S vynikajúcou schopnosťou pozorovania vykresľuje vnútro postáv a situácií, predkladá radosti a drámy s pocitom skutočného účastníka udalostí, informuje o zvykoch, obradoch a kultúre vtedajších časov. Je strhujúcim rozprávaním o pozemskom živote Vykupiteľa, bohatom na jeho reči a dialógy, čím približuje náuku kresťanstva v súlade s pravou katolíckou vierou
Ako mačiatko hľadalo Vianoce
Jedného dňa sa zvedavé mačiatko vyberie do sveta, aby našlo Vianoce. Od dobrých víl sa dozvie, že všetkému je na vine zlý čarodejník. Cestou stretne veľa nových kamarátov, ktorí mu ochotne pomáhajú.
Ako som falšovala Picassa
Keď Alexandra namiesto drahocenného obrazu od Pabla Picassa, ktorý je predmetom dedičstva, nájde niečo úplne iné, je v koncoch. Kam zmizol a kto ho ukradol?? Kvôli nemu ju vydierajú a má poslúžiť ako záloha, že sa jej rodine nestane nič zlé.
Za normálnych okolností by bolo všetko stratené, no Saša, v civile známa speváčka, si pestuje dosť zvláštneho koníčka. Je šikovná falzifikátorka.
Priviedol ju k tomu ujo, ktorého život skrýva nejedno mrazivé tajomstvo.
Jeho „malá rodinná firma“ v Taliansku sa špecializuje na falšovanie obrazov Modiglianiho, Picassa a iných slávnych maliarov.
Čas beží, vydierač nepočká a obraz sa sám nenamaľuje. V bojových podmienkach a s pomocou Michala, Sašinho osobného šoféra, sa jej to nakoniec podarí. No minulosť sa chce pripomenúť v podobe jej bývalého talianskeho snúbenca Paola a skomplikuje tak doslova všetko…
dostupné aj ako:
Ako si vycvičiť draka - Maľovanky
Vyfarbi si hrdinov filmu Ako si vycvičiť draka a vyrieš zábavné úlohy! Popros niekoho dospelého, aby ti pomohol, a pozdĺž čiarkovanej línie spolu vystrihnite VISAČKU NA DVERE. Môžeš si ju zavesiť na kľučku dverí svojej izby. Taktiež si môžeš vytvoriť SKVELÚ MASKU! Stačí si vystrihnúť z prednej obálky obrázok draka a urobiť dierky na oči a na gumičku.
Počasie ako ho nepoznáš
Prečo máme štyri ročné obdobia? Vedia zvieratá a rastliny predpovedať počasie?
Prečo je obloha modrá? Aká hustá je hmla? Ako sa správať vonku počas búrky? Prečo
vznikajú hurikány? Čo je ozónová diera? Ako sa stať meteorologickým pozorovateľom?
Odborníci zo Slovenského hydrometeorologického ústavu pripravili príručku mladého
meteorológa, kde sa dozviete všetko, čo vás kedy o počasí zaujímalo. Dvesto strán plných
pozoruhodných faktov, zábavných kvízov, obrázkov, fotiek a praktických aktivít vás raz-dva
oboznámi so všetkými meteorologickými prvkami, poveternostnými javmi či klímou.
Ajurvéda - Samoliečenie ako náuka
Autor vo svojej prvej monografii podáva ucelený, prehľadný a názorný výklad základných princípov a praktických aplikácií ajurvédy, najstaršieho liečebného systému na svete zameraného na zachovanie zdravia do vysokého veku. Pomocou obrazového materiálu, tabuliek, schém, slovníčka a registra sa čitateľ dozvie množstvo informácií vrátane:
- histórie a filozofie
- ľudskej konštitúcie
- vyšetrovacích techník
- diagnostiky a liečebných postupov
- odporúčaní ohľadne detoxikácie
- regenerácie
- zdravého stravovania a životného štýlu
Kniha má vzhľadom na čitateľsky prístupný štýl a všestranné zameranie potenciál osloviť najširšiu čitateľskú obec a stať sa neoceniteľnou studnicou základných praktických informácií o ajurvéde pre každého, kto sa zaujíma o zdravovedu a samoliečbu a hodlá naozaj urobiť niečo pre svoje zdravie.
Dr. Vasant Lad pochádza z Indie a má bohaté praktické aj akademické skúsenosti lekára, ktorý vyštudoval nielen tradičnú ajurvédu, ale je dobre oboznámený aj s alopatickou (západnou) medicínou a chirurgiou. Vyštudoval ajurvédsku medicínu a chirurgiu na Univerzite v Pune, kde získal titul bakalára (B.A.M.S), a titul magistra ajurvédy (M.A.Sc) mu udelili na Tilak Ayurved Mahavidyalaya. Tri roky pracoval ako lekár v Ajurvédskej nemocnici v Pune a pätnásť rokov pôsobil ako profesor klinickej medicíny na Univerzite v Pune. V roku 1979 prišiel do Spojených štátov amerických, aby sprostredkoval západnému svetu svoje bohaté skúsenosti z oblasti ajurvédy a venoval sa ajurvédskemu liečeniu. V roku 1984 založil Ústav ajurvédy v Santa Fé (od roku 1986 sídli v Albuquerque v Novom Mexiku), kde dodnes pôsobí ako riaditeľ a profesor.
Dr. Lad je celosvetovo uznávaný odborník na ajurvédu a plodný autor v tejto oblasti. Napísal o ajurvéde jedenásť kníh, stovky príspevkov a iných publikácií. Cestuje po celom svete a prednáša. Len v Spojených štátoch mu vyšlo viac než pol milióna výtlačkov kníh, ktoré boli preložené do vyše dvadsiatich jazykov.
dostupné aj ako:
A vy sa ako máte?
Skutočné príbehy z praxe mentálneho kouča
Ako sa formuje hodnota človeka? Čo nás učí bolesť a strata? Ako rozvinúť svoj potenciál a dať životu zmysel?
Odpovede na tieto otázky vám pomôže nájsť uznávaný mentálny kouč a psychológ, ktorý spolupracuje s hviezdami športu, ale aj s úspešnými vrcholovými manažérmi. Peter Bielik pozná cenu víťazstva, ale aj horkosť prehry. Prostredníctvom príbehov z praxe vás citlivo navedie k hlbokým uvedomeniam, aby ste dokázali pochopiť najdôležitejšie hodnoty ľudského života. Ocitnete sa v samotnom vnútri svojho bytia a zistíte, ako dať svojmu životu zmysel. Veľkou pomocou na tejto ceste vám budú praktické návody na to, ako čeliť súčasným výzvam v každodennom živote.
dostupné aj ako:
Ako rieka, ktorá plynie...
AKO RIEKA, KTORÁ PLYNIE je súbor rozprávaní, úvah a myšlienok, ktorý predstavuje prierez literárnym dielom Paula Coelha a zreteľne odráža široký záber tvorby tohto svetoznámeho brazílskeho autora. V krátkych textoch z posledných rokov spisovateľ spája svoje zážitky z ciest, vypočuté príbehy a stretnutia s neobyčajnými ľuďmi so zamýšľaním sa nad odvekými problémami človeka. Javí neutíchajúci záujem o všetko, čo sa udeje trebárs aj v najvzdialenejších končinách sveta, čerpá inšpiráciu z múdrosti Východu i z folklóru rôznych národov a zároveň komentuje udalosti súčasnosti. Zo 103 textov, ktoré priebežne vychádzali v novinách a časopisoch v mnohých krajinách sveta, niektoré poznajú aj slovenskí čitatelia. Krátke, no prenikavé úvahy zachytávajú drobné, a pritom večné okamihy ľudskej existencie z rôznych uhlov pohľadu. Kaleidoskop postrehov o ľudskej povahe, literárnej tvorbe, dejinách či bežnom každodennom živote približuje čitateľom autorov spôsob myslenia väčšmi než kedykoľvek predtým a je esenciou filozofie človeka, ktorý pozoruje život rovnako vyrovnane, akoby hľadel na pokojnú hladinu rieky.
dostupné aj ako: