Hľadanie: Delená strava - Záruka zdravia
zobraziť:
Lacná kniha Láska dělena dvěma (-90%)
Maya je úděsná. Otravnější než kyselina kyanovodíková, říká si Ema. Takovou nevlastní sestru jí byl čert dlužen. Nejenže jí obětovala svůj velký pokoj a sama se přestěhovala do malé komůrky, nejenže se s ní musí dělit o tátu a babičku s dědou, ale teď se jí Maya snaží odloudit i její nejlepší kamarádky Selmu a Kristinu. Proč jsou z Mayi všichni tak paf? Copak ji kromě Emy nikdo neprokoukl? Copak ostatní nevidí, jaká potvora se za tím hezkým obličejíčkem skrývá? Když Maya začne kroužit kolem Saši, na kterého si Ema myslí, pohár trpělivosti přeteče. Ale nakonec to není Ema, kdo ztratí nervy... Přeložila Michaela Škultéty, ilustroval Luděk Bárta.
Na sklade 1Ks
0,70 €
7,00 €
dostupné aj ako:
Ochrana života a zdravia PZ pre 1. - 4. ročník ZŠ
Povinnou súčasťou obsahu vzdelávania sú prierezové témy, ktoré sa spravidla prelínajú cez vzdelávacie oblasti. Jednou z nich je Ochrana života a zdravia. Pre žiakov aj učiteľov slúži na to, aby sa naplnili ciele prierezovej témy Ochrana života a zdravia. Cieľom uplatňovania tejto témy je prispieť k tomu, aby žiak 1. stupňa základnej školy:
Rozpoznal nebezpečné situácie ohrozujúce život a zdravie;
Osvojil si praktické zručnosti v sebaochrane;
Pochopil dôležitosť poskytnutia pomoci iným v prípade ohrozenia zdravia a života;
Vedel vhodne zareagovať v prípade potreby poskytnutia prvej pomoci;
Osvojil si základné činnosti súvisiace s pohybom a pobytom v prírode;
Rozvíjal svoju telesnú zdatnosť a pohybovú výkonnosť v prírodných podmienkach.
Správná strava pro váš osobnostní typ
Revoluční čtyřtýdenní program
Expertka z oblastí zdraví a fitness Jennifer Widerstrom se při práci s účinkujícími v soutěži NBC The Biggest Loser naučila jednu důležitou věc. Že neexistuje dieta, která by byla vhodná pro všechny lidi. Aby bylo možné úspěšně zhubnout, váš stravovací plán by měl být založen na vašich potřebách a typu osobnosti.
Autorka v této knize odhaluje pět základních, nejběžnějších typů osobnosti. Kniha začíná jednoduchým kvízem, ze kterého se čtenáří dozví, jaký typ jsou:
1.Hrdina (který vždy dbá na ostatní a o sebe až na posledním místě);
2.Rebel (který je impulsivní a neutrální);
3.Dříč (alfa osobnost, která se řídí pravidly a rutinou);
4.Swinger (dobrodružný typ, řídící se módními trendy módy);
5.Kliďas (který když se nevejde do kalhot, koupí si větší).
Poté, co čtenář zjistí svůj typ, má k dispozici čtyřtýdenní dietní a fitness plán, který bude respektovat jeho individuální silné a slabé stránky. Kniha je doplněná motivačními citáty, jídelníčkem, recepty a cvičeními, které vám pomohou efektivně zhubnout a trvale si udržet zdravý životní styl.
Na sklade 1Ks
17,81 €
18,75 €
Delená strava
Je ťažké správne kombinovať zložky našej stravy ?
Nie je to jednoduché. Táto kniha je užitočným pomocníkom, ktorý vám poradí pri zdravšej príprave najzaužívanejších potravín.
Vypredané
4,73 €
4,98 €
Světelná strava
Je pro vás vegetariánství tou správnou cestou? Tato kniha vám poskytne všechny potřebné informace k tomu, abyste mohli učinit velmi osobní rozhodnutí. Doreen Virtue a Becky Prelitz vám ukáží, že rozhodnutí o způsobu svého stravování nespočívá pouze v obsahu tuků nebo sacharidů v potravinách - ale že důležitý podíl na tom, jak vypadáte a jak se cítite, má "duchovně vibrační" kvalita vašeho jídla.
Lacná kniha Zdravá a chutná strava pro silné kosti (-50%)
Volbou správného životního stylu a s tím spojeného zdravého stravování můžete již v dětství ovlivnit, jak budou vaše kosti silné a odolné v dospělosti i ve vyšším věku. Pro vitalitu a dobrou kondici vašich kostí, je především důležité toto: dostatek (zdravého) pohybu a vyvážený jídelníček s potřebným množstvím vitamínů a minerálů, především vápníku, vi-tamínu D a fosforu.
Zdravá a chutná strava pro silné kosti obsahuje spoustu zdravých a chutných receptů na jídla slaná i sladká, velká i malá, která jsou určeny především:
sportovcům a všem, kteří svým kostem dávají zabrat
dětem, pro zdravý vývoj jejich kostí
všem, kdo stojí o dobrou kondici svých kostí nyní i později ve stáří
všem, kdo chtějí snížit riziko vzniku či zmírnit příznaky osteoporózy
Na sklade 1Ks
5,58 €
11,16 €
dostupné aj ako:
Dělená strava
Dělená strava je zcela netradiční způsob stravování, podle kterého můžeme potraviny, zcela jinak kombinovat. Tato knížka poskytuje jednoduchý návod, jak tento stravovací systém aplikovat. Nevyžaduje žádné speciální znalosti a při přípravě pokrmů využívá běžně dostupné potraviny. Dělená strava je také cestou ke štíhlé linii, k získání životní energie a shoduje se i s pravidly zdravé výživy, neboť jídelníček obohacuje o množství čerstvé zeleniny, ovoce a salátů. Kromě užitečných rad, návodů a informací pro začátečníky, budou v knize uvedeny především vynikající nenáročné „minutkové recepty“, které zcela odpovídají dnešnímu uspěchanému životnímu stylu.
Vypredané
5,69 €
5,99 €
Lacná kniha Bezpečnosť a ochrana zdravia pri práci - Doplnok príručky (-90%)
Bezpečnost a ochrana zdravia pri práci - Doplnok: Základné zákony upravujúce problematiku bezpečnosti a ochrany zdravia pri práci (zákon č. 124/2006 Z.z. o bezpečnosti a ochrane zdravia pri práci, zákon č. 125/2006 Z.z. o inšpekcii práce a zákon č. 126/20
Na sklade 1Ks
0,99 €
9,90 €
dostupné aj ako:
Sedem pilierov zdravia
Francúz Pierre Pallardy, osteopat a dietetik, je autorom viacerých bestsellerov preložených do mnohých jazykov (v r. 2006 Bolí vás chrbát? Vyliečte sa sami!)
Základnou myšlienkou tejto autorovej knihy je konštatovanie, že druhým „mozgovým“ centrom nášho tela je brucho. Únava, depresia, bolesti chrbta, priberanie, nespavosť, sexuálne problémy a iné funkčné poruchy priamo súvisia so zlým stavom brucha. Okrem toho sa v bruchu tvorí 80 % imunitných buniek, ktoré nás chránia pred chorobami. Keď sa teda správne postaráme o svoje brucho a zharmonizujeme ho s hlavným mozgom, vyliečime si funkčné poruchy a budeme lepšie chránení pred ochorením. Pierre Pallardy nám ponúka svoju metódu siedmich pilierov zdravia, ktorú postupne vypracoval počas svojej 35-ročnej praxe. Je to prirodzená a jednoduchá metóda, prístupná každému. Ide brušné dýchanie, pravidelné stravovanie, výber potravín, výber správneho športu, cvičenie obidvoch mozgov, automasáže a brušná meditácia.
Dělena strava
Chcete zhubnout za 14 dnů a být přitom fit? Tato útlá knížečka vám nabízí kompletní, pestrý jídelníček přizpůsobený současné kuchyni. Vychází z principů dělené stravy, která byla vyvinuta dr. Hayem ve dvacátých letech 20. stol. Podle ní tělo tráví rychleji a efektivněji, když se ve stravě současně nenachází uhlohydráty a bílkoviny.
Vypredané
1,25 €
1,32 €
Tajomstvo lásky, zdravia a peňazí
Naučte sa využiť zákon príťažlivosti v troch najdôležitejších oblastiach života: vo vzťahoch, v láske a peniazoch. Rhonda Byrne, autorka svetového bestselleru Tajomstvo, sa s vami podelí o svoje posolstvo, ktoré má silu meniť životy. V tejto zbierke krátkych lekcií sa dozviete, ako dosiahnuť osobné šťastie a trvalý úspech.
Rhonda sa vo svojej novej knihe zameriava na pozitívne myslenie a jeho neodškriepiteľné blahodarné účinky. Dajte si poradiť, ako si vybudovať zmysluplné vzťahy, prekonať zdravotné ťažkosti či depresiu a dokonca sa naučiť, ako do svojho života prilákať peniaze. S pomocou tejto knihy máte prosperitu a všestrannú pohodu doslova na dosah ruky. Zažite na vlastnej koži pozitívnu zmenu vo všetkých aspektoch života. Vizualizujte si svoje túžby a porozumejte sile vďačnosti a láskavosti. Získate život, o akom ste vždy snívali.
Rhonda Byrne je tvorkyňou Tajomstva – dokumentárneho filmu aj knihy, ktorá bola preložená do viac ako 50 jazykov a stále zostáva jedným zo svetových bestsellerov. Medzi jej ďalšie populárne knihy patria: Sila (IKAR, 2011), Hrdina (IKAR, 2014) a Najväčšie tajomstvo (IKAR, 2022).
Na stiahnutie
12,50 €
dostupné aj ako:
Dělená strava
Autorka svou knihou vítá zájemce o dělenou stravu. Sebrala, zkombinovala a též vymyslela pro Vás 350 receptů, které jsou rozděleny na živočišné, rostlinné a neutrální.
Jen stručně připomenutí pravidel dělené stravy: nejíst současně živočišnou a rost
linnou potravu, mezi jídly dát čas našemu trávicímu traktu na zpracování potravy - po rostlinném jídle nejíst asi 3,5 hodiny, po živočišném vydržet aspoň 6 hodin, dodržovat pitný režim - po jídle se napít až asi za půl hodiny, raději se důkladně napí
t hodinu před jídlem.
Vúvodu jsou uvedeny i možnosti náhrad a záměn potravin i pochutin. Recepty jsou pro 2 osoby.
Vypredané
9,78 €
10,29 €
Zdravá a chutná strava při onemocnění dnou
Jak upravit svůj jídelníček a přitom neztratit radost z dobrého jídla? Dna je nemoc, která postihuje 10 % obyvatelstva a výrazně omezuje jejich stravovací možnosti. Tato praktická příručka je určena lidem trpícím dnou nebo onemocněním s podobným dietním omezením. Kromě obvyklých rad jak upravit životosprávu a doporučených a zakázaných potravin přináší kniha velké množství receptů na překvapivě lahodné pokrmy. Nemusíte strádat, můžete si i užívat!
Živá strava Mé nejlepší recepty
Kniha obsahuje recepty zcela nové a originální. O své cestě k zdravé živé stravě autorka říká:
„Příběh začal před léty mými vážnými zdravotními problémy a já jsem se rozhodla pro úplnou změnu stravování. Abstineční příznaky po těžkém vařeném jídle jsme doma řešili konzumací hutnějších salátů a chuť na sladké zaháněli pomocí sušeného ovoce a oříšků. Tato živá strava udělala s mým zdravím doslova zázraky. Věřím, že moje zkušenosti mohou být inspirací pro každého z nás.“
Billy Barman - Galéria duševného zdravia LP
Billy Barman je slovenská alternatívna rocková kapela pochádzajúca z Bratislavy. Vznikla v roku 2008 okolo Juraja Podmanického a Jozefa Vrábla. Skupina je držiteľom rekordu v počte ocenení Radio_Head Awards od Rádia_FM, kedy postupne získala 7 cien vo viacerých kategóriách, počnúc nováčikom a zároveň koncertnou kapelou roka 2009 až k oceneniam skladieb roka 2015, resp. 2019, ktorými sa stali piesne „Mladým chýba vojna“ a „Doba doba“.
Piaty štúdiový album jednej z najobľúbenejších slovenských kapiel. Galéria duševného zdravia prináša svieže popové melódie, akustické balady a tanečnejší klubový zvuk. V dvoch piesňach hosťuje skupina The Curly Simon a Laura Weng.
Tracklist:
01. Had
02. Karamel
03. Takáto si / Väzni predstáv (feat. The Curly Simon)
04. Hory medzi nami
05. Bude to stačiť?
06. Naučili sme sa báť (feat. Laura Weng)
07. Zero
08. Víno z Tesca
09. Démoni
10. S tvojou povesťou
11. Vyhovoriť sa na tmu
Oddelená strava: Recepty a diéty
Autorka v knihe ponúka recepty, ktoré zodpovedajú zásadám oddelenej stravy. Ide o pestrý výber jedál,
ktoré si môžete pripraviť rýchlo a z lacných a dostupných surovín aj u nás na Slovensku. Recepty sú jednoduché a
každého - i náročného - stravníka uspokoja. Popri vhodnej kombinácii potravín sa tu zoznámite aj s pestrým jedálnym
lístkom na jednotlivé ročné obdobia a každý si určite nájde vyhovujúce jedlo podľa svojej chuti aj momentálnej nálady a
podľa zdravotného stavu. V receptoch autorka ponúka sladké a osviežujúce kombinácie štiav, jednoducho pripravovanú
zeleninu s ľahkou zálievkou i krehké šaláty spojené s delikátnou príchuťou cestovín, zemiakov a ryže. Ba čitatelia tu
nájdu recepty na rozličné čerstvé aj zmrazené pochúťky pre tých, ktorí si radi zamaškrtia na sladkostiach. Milovníci
mäsitých jedál sa určite uspokoja s porciami pripravenými z rybích, kuracích a morčacích produktov. Okrem receptov
jednotlivých jedál tu nájdu aj kompletné diéty na podporu a zlepšenie látkovej premeny. Pri každom recepte nájde
čitateľ jeho energetickú hodnotu.
O AUTORKE
Prof. RNDr. Katarína Horáková, DrSc., profesorka všeobecnej biológie z Fakulty chemickej a potravinárskej
technológie Slovenskej technickej univerzity v Bratislave. Počas pôsobenia na fakulte vychovala stovky odborníkov v
oblasti mikrobiológie a biomedicínskeho inžinierstva. Popri pedagogickej práci sa roky výskumne zaoberala
vyhľadávaním nových, biologicky aktívnych látok s antimikrobiálnymi, antioxidačnými a protinádorovými vlastnosťami.
Bola vedúcou medzinárodných EÚ projektov za Slovensko v oblasti vývoja veľmi citlivých imunotestov, zisťujúcich
neškodnosť potravín. Vychádzajúc z poznatkov v tejto oblasti sa začala hlbšie zaoberať aj štúdiom spôsobov správnej
výživy a zdravého životného štýlu. Je autorkou mnohých vedeckých, odborných a vedecko-populárnych publikácií.
Profesorke Kataríne Horákovej za výsledky celoživotnej tvorivej práce udelil Slovenský literárny fond prémiovú cenu,
ako prejav uznania za jej prínos na rozvoji slovenskej vedy doma i v zahraničí. V súčasnosti prednáša na Slovenskej
technickej univerzite v Bratislave v rámci Univerzity tretieho veku, v dvoch štúdijných odboroch: 1. Potraviny a zdravie
človeka a 2. Starostlivosť o telesné a duševné zdravie, ktorého je súčasne odbornou garantkou
Katarína Horáková je autorkou týchto publikácií:
Oddelená strava (1998), Dělená strava (česká verzia, 1999), Nebojme sa zdravia (1999), Nebojme se zdraví (česká
verzia, 2000), Oddelená strava - A čo ďalej? (2001), Oddelená strava: Recepty a diéty (2001), Oddelená strava:
Očistné kúry a diéty (2002), Monitor zdravia (2005), Detoxikácia organizmu (2007 – 2010, 5 vydaní), Detoxikace
organizmu (česká verzia, 2008), A szervezet méregtelenítése (maďarská verzia, 2008 a 2010, 2 vydania), Umenie
zdravo žiť (2009 a 2010, 2 vydania), Varovné signály tela – Srdce a cievy v ohrození (2011), Detoxikácia organizmu -
Kľúč k zdraviu (rozšírená a doplnená verzia, 2012, 6. vydanie) a Body Detox (Detoxikácia organizmu – Kľúč k zdraviu,
anglická verzia, 2012).
Zdravia, šťastia vinšujeme Naše ľudové tradície a sviatky
V minulosti si ľudové tradície všetci ctili a vážili. Každý si ich pamätal, aby vedel, čo má robiť v zime, na jar, v lete a na jeseň a aby to všetko naučil svojich potomkov. Tak sa ľudové tradície, vzácne dedičstvo našich predkov, uchovávali a po stáročia dedili z rodičov na deti. Skúsme si ich priblížiť, spoznať, pochopiť a zapamätať z lásky a úcty k našim dávnym predkom. Kniha predstavuje najdôležitejšie sviatky a zvyky všetkých štyroch ročných období prerozprávané pre deti a aj špeciálne kapitoly narodenie, svadba a smrť, pretože aj to patrí k životu.
Hlavný text je doplnený ukážkami textov detských piesní, kolied, vinšov, detských riekaniek a pranostík.
Komu sa kniha môže páčiť: Deťom, ktoré sa chcú viac dozvedieť o tom, ako ľudia kedysi prežívali sviatky počas roku.
Na stiahnutie
9,09 €
Strava těhotných a kojících
Kniha o výživě v těhotenství a při kojení je připravena odborníky – docentem Miroslavem Hronkem a nutriční terapeutkou Hanou Barešovou - jako praktický průvodce stravou ve dvou krásných, ale náročných a svým způsobem výjimečných obdobích života ženy, v těhotenství a při kojení. Je dlouhodobě prokázané, že kvalitní a vyvážená strava společně s životním stylem optimalizuje zdraví těhotné ženy a redukuje rizika vzniku poškození dítěte, zajišťuje optimální vývoj plodu a jeho růst. Na ovlivnění zdravotního stavu kojence po porodu velkou měrou přispívá samotné kojení, kdy se výživa podílí nejen na udržení dobré zdravotní kondice kojící maminky, ale i na složení mléka. Doporučení k výživě v době těhotenství uplatněná v této knize vycházejí z dlouholeté činnosti s těhotnými ženami v rámci prenatální přípravy. Nastávající maminky přijímají v jednotlivých obdobích některé živiny ve sníženém množství, a je proto nutné být obezřetní, aby nedošlo ke vzniku zvýšených zdravotních rizik.
Strava je kľúč
Táto publikácia je určená najmä ľudom, trpiacim zápalovým ochorením kože – psoriázou, v ktorej autorka vysvetľuje príčiny, vznik a priebeh tohto ochorenia, ktoré výrazne znižuje kvalitu života.
V dnešnej dobe sa často stretávame s neznalosťou príčiny ochorení a liečime len dôsledok. Nie vždy sa príčina nájde, ale v prípade zápalu kože je podľa najnovších poznatkov za to zodpovedný porušený črevný mikrobióm.
Inováciou v metodike liečby psoriázy v tejto monografii je aj to, že je napísaná vedecko-populárnym štýlom, ktorý ľahko pochopí každý čitateľ. Nabáda čitateľa zamyslieť sa nad vplyvom dnešnej stravy na jeho telo. Nielen preto, že takýto štýl je dnes moderný, ale najmä preto, že v tomto prípade aj lieči. Praktickou časťou publikácie je receptár, podľa ktorého si čitateľ môže vybrať ako a ktoré potraviny použiť a kombinovať a aké potraviny by mal zo svojho jedálnička určite vylúčiť.
Monografia by mala byť akýmsi návodom, podľa ktorého človek môže sledovať vplyv stravy na vlastnom tele, ak sa rozhodne ísť alternatívnou cestou...