Hľadanie: Relaxační desetiminutovky CZ
zobraziť:
Poselství kostky
Rozšiřte hranice svého vnímání! V této nevšední publikaci vychází autorka z moudrosti starých mistrů a ukazuje, jak proniknout do tajemství bytí. Věnuje se nejen věštění a významům jednotlivých hodů, ale zabývá se i třeba pojetím kostky ve starověkých civilizacích, principem krychle jako základního tvaru hmoty a nastiňuje učení starověkého Egypta i židovské kabaly. Autorka žije v Opavě, kde provozuje praxi: léčení potravinami, snižování nadváhy, bylinná poradna, regresní terapie, aromaterapeutické masáže či relaxace v pyramidě. Pořádá kurzy a přednáší na ezoterických festivalech. Okultním naukám se věnuje řadu let a usilovným studiem starých rukopisů pronikla do věšteckého umění. Její nejnovější kniha o věštění z kostek spojuje hlubokou moudrost, jedinečný osobní vhled i snahu oslovit co nejširší okruh čtenářů. Knihu doplňuje sada tří kostek a originální hrací plán.
Vypredané
13,35 €
14,05 €
Malování na kameny
Proměňte obyčejné kameny v barevná umělecká díla.
Dovezli jste si z dovolené spoustu vyhlazených oblázků a teď přemýšlíte, co s nimi? Zkuste je namalovat a vytvořit si tak překrásný dekorativní prvek do domu i na zahradu nebo originální přívěsek. Pokud nevíte, jak na to, najdete v tomto průvodci vše potřebné.
Populární malířka na kameny, zkušená archeoložka, která prodává své Sassi dell´ Adriatico (Jadranské kameny) na Etsy, vás ve své knize Malování na kameny krok za krokem provede návody pro vytvoření 30 fantastických designů. Návody pro malování různých motivů od stromů, květin a zvířat až k mandalám, geometrickým vzorům, svátečním motivům a dalším, jsou doprovázeny plnobarevnými fotografiemi.
Začnete tím, jak kameny hledat a vybírat, dozvíte se, jaké materiály a nástroje použít, a naučíte se řadu technik, včetně malování na kameny barvami nebo inkousty, malování na přírodní kámen a uzavření dokončené práce.
Hledání kamenů a jejich malování může být příjemná relaxace pro vás a úžasná zábava pro celou rodinu.
Vypredané
12,90 €
13,58 €
Sebeovládání
Rozumné sebeovládání je klíčem ke svobodě, lepšímu zdraví, dobrým vztahům a úspěchu. Tato kniha je čtivá, srozumitelná a praktická. Vhodná je téměř pro každého, kdo potřebuje zlepšit sebeovládání v některé oblasti života – tedy naučit se zvládat např. stres, silné emoce, jídelní chování, nakupování či různé rizikové návyky. Právě stres, silné emoce a bažení (craving) podstatně znesnadňují sebeovládání. Ke zvládání těchto stavů lze většinou používat stejné nebo podobné postupy. Kniha do jisté míry navazuje na autorovy předchozí práce týkající se léčby návykových nemocí, zvládání stresu, relaxačních technik, smíchu a psychoterapie. Vychází především z jeho mnohaletých praktických zkušeností a nepostrádá humor. Zajímavost a názornost textu zvyšují četné příklady a příběhy, mnohdy z každodenního života. Kniha je doplněna konkrétními a jasnými návody a jednoduchými cvičeními. V knize najdou inspiraci nejen laici, ale i odborníci z různých oblastí. Podobnou publikaci by totiž v češtině hledali jen obtížně.
Vypredané
12,28 €
12,93 €
Antistresové omalovánky pro dospělé
Malovaný rok
Tak by se taky mohlo jmenovat speciální vydání antistresových omalovánek pro dospělé. Dvacet velkoformátových obrázků s jarní, letní, podzimní a zimní tematikou vám přinesou hodiny relaxace s pastelkami a díky kvalitě papíru z nich mohou být i obrazy, kterými si vyzdobíte byt či kancelář.
Hvězdný tým
Autorkami tohoto speciálu je úspěšné duo výtvarnice Jolany Daňkové a novinářky Lenky Tréglové, které za první tři díly Antistresových omalovánek pro dospělé společně získalo cenu Bestseller roku 2015. Jejich obrázky a fejetony už přinesly radost desítkám tisíců spokojených čtenářek a čtenářů a v Česku jsou úspěšnější než všechny zahraniční hity.
Světový hit
Účinky omalovávání na dospělé udivily v posledních letech odborníky i vystresované laiky. Barevný koníček uklidňuje, moc nestojí a rozhodně nevyžaduje žádný speciální talent. Díky trendu dospělých omalovánek nyní továrny na pastelky nestačí vyrábět a papírnictví jsou celoročně vyprodaná jako jindy jen v září. Pokud jste to ještě nezkusili, je čas zjistit, jaký klid a pohodu přinesou naše obrázky vám, nebo tomu, koho jimi obdarujete.
Vypredané
4,34 €
4,57 €
Jóga v denním životě a diabetes
Na 176 stranách je přehledně a srozumitelně popsán systém jógových cvičení, která byla vybrána ze systému Jóga v denním životě speciálně pro pomoc při zlepšení zdravotního stavu diabetiků. Správné provedení cviků je zobrazeno na černobílých fotografiích a ilustracích. Zároveň jsou uvedeny účinky každého cvičení . Cvičení jsou doplněna jógovými relaxačními, dechovými a meditačními technikami.
Cviky z této knihy mohou být nápomocné jako podpora medicínské léčby nebo mohou sloužit jako prevence vzniku onemocnění. V systému Jóga v denním životě byly osvědčené klasické jógové cviky a techniky ve spolupráci s lékaři a terapeuty seřazeny systematicky a stupňovitě tak, aby byla jóga zpřístupněna i starším, nemocným či méně pohyblivým lidem. Jóga v denním životě pohlíží na diabetes z celostní perspektivy. Vedle organických dysfunkcí podporuje vznik nemoci fyzický, emocionální a psychický stres. Proto mohou cvičení, která mají psychosomatický efekt, nejen ovlivňovat buňky, které produkují inzulin, ale také dostat pod kontrolu faktory vedoucí k onemocnění.
Vypredané
14,69 €
15,46 €
Naprej!
Kniha se zabývá architekturou, která od 16. do 21. století sloužila a slouží sportovním a tělovýchovným aktivitám v českých zemích. Představuje první dílo tohoto druhu z rukou českých historiků architektury. Dívá se na sport jako na důležitou lidskou aktivitu, jejíž obsah se v průběhu dějin měnil. Z výcviku a zábavy aristokracie se v moderní době sport vyvinul ve formu boje za národní emancipaci a za občanské svobody, v masovou podívanou, v nástroj státní reprezentace, v prostředek kontroly nad volným časem obyvatel i ve formu jejich nejprivátnější relaxace. Všem těmto funkcím sportu dovedla dobře posloužit i architektura. Měnila se s vývojem sportu a dávala jeho aktivitám tvář podle svých vlastních technických a stylových proměn. Mezi 60 vynikajícími stavbami pro sport a tělovýchovu nalezne čtenář míčovny, jízdárny, plovárny, střelnice a loděnice, tělocvičny Sokolů a turnerů, rozhledny a turistické chaty, stadiony, golfová hřiště, cyklostezky i fitcentra.
Vypredané
40,14 €
42,25 €
SQL bez předchozích znalostí
Chcete umět pracovat s databázemi, a netušíte, odkud začít? Získejte základní znalosti jazyka SQL, s nímž si postupně vytvoříte svou vlastní databázi podle podrobného návodu, naučíte se v ní vyhledávat položky nebo spojovat její data s jinou databází.
S touto učebnicí půjde vše snadno, protože ke studiu nepotřebujete žádné předchozí znalosti. Není nutné vědět, co je to relační databáze nebo databázová transakce. Dokonce není třeba vědět, co to vlastně znamená SQL. Vše se totiž krůček po krůčku dozvíte a naučíte z této jediné knihy.
Autor vás od úplných základů mimo jiné naučí:
Přemýšlet v tabulkách a navrhovat relační databáze
Implementovat databáze pomocí relačního databázového systému
Používat základní příkazy SQL pro vkládání či mazání dat z vaší databáze
Spojovat několik databází a kombinovat data z více tabulek
Dobře vaši databázi spravovat a také ji umět aktualizovat
Zabezpečit databázi proti útokům zvenčí i zevnitř systému
Vkládat příkazy jazyka SQL do jiných programovacích jazyků
Čtenáři si mohou z adresy http://knihy.cpress.cz/K1465 stáhnout skript pro vytvoření všech tabulek a indexů ukázkové databáze video obchodu používané v knize.
Učebnice je nezávislá na použitém databázovém systému, na operačním systému i na programovací platformě.
V čem je tento průvodce pro samouky odlišný od ostatních knih?
Srozumitelný výklad lidskou řečí
Nevynechá žádný důležitý krok, nezabíhá však do detailů
Průzračně názorné příklady, na nichž lze stavět
Test znalostí v každé kapitole i na konci knihy
O autorovi:
Andrew J. Oppel
je zkušeným databázovým návrhářem. Implementoval stovky databází pro nejrůznější účely včetně lékařského výzkumu, bankovnictví, pojišťovnictví, telekomunikací, bezdrátových sítí a personalistiky. Má zkušenosti s nejrůznějšími databázovými produkty, např. Microsoft SQL Server, Microsoft Access, MySQL, Oracle (verze 7, 8, 8i a 9i) aj. Své dlouholeté zkušenosti zúročil v knize, kterou právě držíte v ruce, i v publikaci Databáze bez předchozích znalostí.
Vypredané
10,44 €
10,99 €
Stres v práci a v životě
Stručná a velmi praktická příručka na zvládání stresu v práci i v životě úspěšného autora, psychologa a pedagoga. Autor se nezaměřuje tolik na vnější zdroje stresu, jako na jeho vnitřní prožívání a zvládání. Zvládněte stres jako zenový mistr z úvodu knihy, který je tváří v tvář jisté smrti schopen najít potěšení z maličkosti, a tak stres zvládnout. Inspirací a posilou budou i příběhy z autorovy praxe, které ilustrují jeho základní myšlenku: „Stres není dán tím, co se děje kolem nás, ale co máme v sobě.“ Kromě fyziologických, psychologických a emočních důsledků stresu rozebírá podrobněji stres na pracovišti – jeho obecné i konkrétní příčiny, příčiny související s plněním úkolů, ale i stres, který si do práce přinášíme z domova. Nabízí způsob, jak nakládat s příčinami stresu, jak rozpoznat mylná přesvědčení a osobní zdroje stresu a jak cestou osobního rozvoje, meditace a relaxace nad stresem zvítězit.
David Fontana je pedagogický psycholog s rozsáhlou zkušeností s technikami zvládání stresu získanou na workshopech a seminářích.
Vypredané
13,35 €
14,05 €
Jógové karty I. - 2. vydání
Jógové karty I jsou nejúspěšnější publikací vydavatelství Lali jóga. Druhé, upravené vydání obsahuje 25 jógových cviků, které jsou přehledně rozděleny do kategorií podle barev duhy:
červená: partnerské pozice,
oranžová: cviky v sedu,
žlutá: cviky v lehu,
zelená: cviky ve stoji,
modrá: dýchání,
světle fialová: relaxace,
fialová: jógové hry.
Přední strana každé karty představuje název pozice prostřednictvím veselé ilustrace Kateřiny Mesdag a popisuje účinky cviku, který je na zadní straně podrobně popsán a rozkreslen do fází ilustrátorkou Libuší Vendlovou. Karty mohou být jak skvělou pomůckou pro děti i rodiče, kteří spolu cvičí jógu, tak nepostradatelným pomocníkem pro učitele a cvičitele jógy s dětmi. Lze z nich sestavit celou lekci jógy pro děti, složit zábavné rozcvičky nebo s nimi hrát hry s prvky jógy.
Cílem projektu Lali jóga zakladatelky Hanky Luhanové je zábavnou a hravou formou motivovat děti i dospělé k zdravému cvičení a životnímu stylu.
Vypredané
15,58 €
16,40 €
Jak (pře)žít se stárnoucími rodiči
Stále větší počet lidí středního věku se ocitá ve složité a leckdy skoro neřešitelné životní situaci naplňování několika těžko slučitelných rolí - pracovat, vychovávat děti a zároveň pečovat o stárnoucí rodiče. Jde o záležitost mimořádně fyzicky i psychicky náročnou, která s sebou mnohdy přináší poruchy v oblasti rodinných vztahů, popřípadě i zdravotní potíže.
Autoři - poradenský psycholog a psychiatryně - se snaží jednak poodhalit sociologické a psychologické aspekty tohoto nelehkého životního období, ale především poskytnout praktické rady pečovatelům o seniory, včetně nabídky relaxačních metod, protistresové svépomoci, asertivních komunikačních technik a stručného právního poradenství. Autorská dvojice čerpá z vlastní odborné zkušenosti, ale i ze svých osobních zdrojů. Čtenářům, kteří se snaží plnit tak gigantický úkol, jakým je péče o seniora v rodině, se tak dostává do ruky mimořádně praktická příručka, na níž jistě kromě komplexních informací o dané problematice ocení téměř léčivou snahu o nadhled a odkrývání nečekaných bonusů, které péče o staré rodiče může přinést.
Kapitoly z dějin evropského města
Ojedinělá publikace, zachycující vývojové etapy ve formování města od jeho počátků do současnosti, od antického města přes středověké, renesanční, barokní až po dnešní dny. Autorka postihuje typické atributy u jednotlivých typů měst (římská, rezidenční, posádková, hvězdicová, přístavní, zahradní, metropole atd.), ale i urbanismus a denní život ve městě, např. počátky klášterů, náboženských poutí, výstavby katedrál, fortifikačních systémů, hotelů, kaváren, módy, obchodů, cirkusů, muzeí, galerií, divadel, univerzit, zrod dálnic, letišť, mrakodrapů, továren, železnic, metra, automobilismu, činžovního bydlení, horolezectví, lázeňství, sběratelství, tržnic i obchodních domů, městských bulvárů aj. Čtenář zde nalezne spoustu zajímavostí, např. kdy se začala používat zrcadla, židle, peřiny či příbory, kdy se začalo s čištěním ulic a odvozem odpadu, s plánovanou výstavbou zahrad a parků, loveckých obor, kdy se začaly využívat varhany, výtahy nebo toaletní papír, proč se na cestách a silnicích jezdilo vlevo, kdy se objevují první dvojitá okna se sklem, zoologické zahrady či odkdy se datuje vznik městských relaxačních a odpočinkových zón.
Vypredané
13,35 €
14,05 €
Cardmaking
Cardmaking představuje soubor různých technik, kterými vytváříme originální papírová přání, knižní záložky, darovací obálky, pozvánky, jmenovky, ozdobné visačky, obaly a krabičky, adventní kalendáře apod. Zároveň tak nazýváme zájmovou dekorativní činnost, jež díky kreativnímu a relaxačnímu charakteru oslovuje stále více nadšenců po celém světě. Cardmaking vzešel ze scrapbookingu (tvorba fotoalb a deníků), dnes mají společné zejména materiály a techniky.
Kniha přináší rady, jak se vyznat a tvořit v 10 stylech cardmakingu, jak úspěšně sestavovat kompozice, jak se vyhnout začátečnickým chybám a překlenout úskalí tvarů a barev. Na konkrétních příkladech ukazuje, jak používat výtvarnou alchymii a různé materiály. Techniky jsou vybrány s ohledem na české prostředí tak, aby většina pomůcek byla běžně dostupná v našich obchodech. Pracovní návody doprovázejí názorné fotografie, které krok za krokem přibližují, jak různými technikami vytvářet osobitě dekorované papíry i efektní ozdoby pro blahopřání. Každá kapitola obsahuje též ukázky, které ověřují, jak je možné zmíněné výtvarné styly a postupy použít nejen na blahopřání, ale i na knižní záložky, darovací obálky, obaly na CD, dárkové jmenovky, visačky či tašky a jiné papírové projekty.
Vypredané
4,34 €
4,57 €
Jógové karty I. - 25 karet pro hravé cvičení jógy
Po velmi úspěšné knize Lali cvičí jógu, plné hravých básniček, díky níž se děti zábavnou formou naučily první cviky jógy, přichází populární instruktorka dětské jógy Hanka Luhanová s praktickými jógovými kartami jako pomůckou pro cvičení jógy s dětmi
pro děti i dospělé.
První z několika plánovaných sérií karet obsahuje 25 karet, které jsou přehledně rozděleny do kategorií podle barev duhy:
červené: partnerské pozice
oranžové: cviky v sedu
žluté: cviky v lehu
zelené: cviky ve stoji
modré:
dýchání
světle fialová: relaxace
fialové: jógové hry
Přední strana karet s ilustracemi Kateřiny Mesdag zábavně a vtipně představuje cvik, který je na zadní straně podrobně popsán a rozkreslen do fází ilustrátorkou Libuší Vendlovou. Karty jsou jak
skvělá pomůcka pro děti i rodiče zabývající se jógou, tak nepostradatelný pomocník pro učitele a cvičitele jógy pro děti. Lze z nich sestavit celou lekci jógy pro děti, absolvovat zábavné rozcvičky nebo hrát různé hry s prvky jógy.
Vypredané
15,58 €
16,40 €
USA, Alaska, Southern Canada MD 1:4M - 1:800T
Der Kartenteil: Hauptkarte im Maßstab 1: 4 000 000 mit mehrsprachiger Legende (D, GB, I, F, NL, E, DK, S, CZ, PL, H, RUS) Karte Kalifornien 1: 800 000 Karte Florida 1: 800 000 Kartenübersicht und Verwaltungsgliederung Fernfahrtenkarte mit Kartenübersicht Übersichtskarte der Nationalparks 18 Detailkarten der Nationalparks mit Beschreibung: - Arches National Park - Banff National Park - Bryce Canyon National Park - Canyonlands National Park - Death Valley National Park - Denali National Park National Park - Everglades National Park - Glacier National Park - Grand Canyon National Park - Grand Teton National Park - Great Smoky Mountains National Park - Jasper National Park - Joshua Tree National Park - Kings Canyon National Park - Kootenay National Park - Olympic National Park - Rocky Mountain National Park - Sequoia National Park - Waterton Lakes National Park - Yellowstone National Park - Yoho National Park - Yosemite National Park - Zion National Park 6 Citypläne 1: 20 000 mit Stadtdurchfahrtsplänen 1: 100 000: - Fort Myers - Las Vegas - Los Angeles - New York - San Francisco - Vancouver 10 Citypläne 1: 20 000: - Boston - Calgary - Chicago - Denver - Fort Lauderdale - Miami Beach - Montreal - Seattle - Toronto - Washington D. C. Der Serviceteil: Liste der Nationalparks Verkehrsinformationen USA und Kanada Zeitzonenkarte Ortregister und Sehenswürdigkeiten mit Nation, Verwaltungseinheit und Suchfeldangabe.
Vypredané
10,45 €
11,00 €
Prchající stín
Pejskař na okraji Prahy objeví část lidského těla. Je to další vražda, nebo jen část do mozaiky té předchozí? Mordparta vrchního komisaře Hladíka stojí před složitým pátráním. Nejtěžším úkolem je identifikovat zavražděné. Postupně se ukáže, že se jedná o dvě různé ženy, zavražděné v odstupu krátkého času na přelomu roku. Je to další případ, v němž se zaučuje mladá kriminalistka, psycholožka Sulková. A postupně se odvíjí několik lidských osudů, které můžeme sledovat společně s postupujícím vyšetřování. Setkáváme se s mladou a krásnou Jolanou, která je druhou obětí neznámého vraha, odkrýváme podivné změny v jejím chování, které poznamenaly jejího přítele a celou jeho rodinu. A nakonec se postupně, jako když se loupe cibule, dostáváme k jádru celého případu. Jakou roli v něm hraje jeden z "kmotrů" politického podsvětí? Nebo povede cesta k objasnění přes drogy a jejich dealery, či snad bezdomovce - nebo úplně jiným směrem? A jakou roli tu bude hrát dům s červeným štítem, lákajícím k odpočinku a relaxaci? Příběh ze současnosti odkrývá nejen kuriózní lidské osudy, ale přibližuje i dnešní vztahy ve společnosti a udrží napětí až do konce. Čtenáři jsou k dispozici všechna zjištěná fakta a má tak příležitost být tichým společníkem pátrajících kriminalistů a společně s nimi nakonec odhalit překvapivé vyústění příběhu.
Vypredané
10,22 €
10,76 €
dostupné aj ako:
Jógové karty II
Jógové karty II jsou pokračováním velmi oblíbené pomůcky pro hravé cvičení jógy, série karet s 25 cviky Jógové karty I. Autorka Hanka Luhanová chce zábavnou a hravou formou motivovat děti i dospělé k zdravému cvičení a životnímu stylu. Druhá z několika plánovaných sérií obsahuje 25 nových jógových cviků, které jsou přehledně rozděleny do kategorií podle barev duhy: červená: partnerské pozice, oranžová: cviky v sedu , žlutá: cviky v lehu ,zelená: cviky ve stoji ,modrá: dýchání ,světle fialová: relaxace ,fialová: jógové hry. Přední strana každé karty představuje název pozice prostřednictvím veselé ilustrace Kateřiny Mesdag a popisuje účinky cviku, který je na zadní straně podrobně popsán a rozkreslen do fází ilustrátorkou Libuší Vendlovou. Karty mohou být jak skvělou pomůckou pro děti i rodiče, kteří spolu cvičí jógu, tak nepostradatelným pomocníkem pro učitele a cvičitele jógy s dětmi. Lze z nich sestavit celou lekci jógy pro děti, složit zábavné rozcvičky nebo s nimi hrát hry s prvky jógy.
Vypredané
15,58 €
16,40 €
Lacná kniha Jógové karty II (-70%)
Jógové karty II jsou pokračováním velmi oblíbené pomůcky pro hravé cvičení jógy, série karet s 25 cviky Jógové karty I. Autorka Hanka Luhanová chce zábavnou a hravou formou motivovat děti i dospělé k zdravému cvičení a životnímu stylu. Druhá z několika plánovaných sérií obsahuje 25 nových jógových cviků, které jsou přehledně rozděleny do kategorií podle barev duhy: červená: partnerské pozice, oranžová: cviky v sedu , žlutá: cviky v lehu ,zelená: cviky ve stoji ,modrá: dýchání ,světle fialová: relaxace ,fialová: jógové hry. Přední strana každé karty představuje název pozice prostřednictvím veselé ilustrace Kateřiny Mesdag a popisuje účinky cviku, který je na zadní straně podrobně popsán a rozkreslen do fází ilustrátorkou Libuší Vendlovou. Karty mohou být jak skvělou pomůckou pro děti i rodiče, kteří spolu cvičí jógu, tak nepostradatelným pomocníkem pro učitele a cvičitele jógy s dětmi. Lze z nich sestavit celou lekci jógy pro děti, složit zábavné rozcvičky nebo s nimi hrát hry s prvky jógy.
Vypredané
4,92 €
16,40 €
dostupné aj ako:
Lifting zdarma - fitnes pro váš obličej
Chcete mít svěží, mladou a pevnou pleť i bez zásahu plastických
chirurgů? A dokonce zadarmo? Naučte se podle
této knihy sadu mimických cviků a masážních hmatů, které
vaší pleti přinesou zpevnění a osvěžení, takže váš obličej
viditelně omládne!
V knize naleznete:
Mimické cviky pro jednotlivé partie obličeje a krku (tváře,
čelo, okolí očí, úst, rtů).
Akupresurní hmaty, návody na vizualizace a dechová cvičení
pro dokonalé uvolnění obličeje.
Masáž obličeje a krku a doporučenou péči o pleť.
Jak si sama provést lymfatickou drenáž obličeje na pročištění
a oživení tkáně.
Důležité informace o pokožce a obličejových svalech,
abyste lépe porozuměla významu masáží a cvičení.
Jak upravit stravu a životní styl, aby vaše pleť byla dokonale
vyživována a odpočatá.
Celou řadu tipů pro váš svěží vzhled.
Dva kompletní cvičební programy na doma pro každý
den.
Autorka vede kurzy obličejového cvičení a relaxace, je známá
také z televizních pořadů. Kromě toho pracuje jako fitness
instruktorka. Žije v Německu.
Vypredané
11,79 €
12,41 €
Migréna - jak ji předcházet a léčit
Jak předcházet migréně, zmírňovat její průběh a úspěšně ji léčit!
Sužují vás migrény? Chcete se jich zbavit nebo je alespoň zmírnit? Tato kniha přináší komplexní informace, jak migréně předcházet, zmírňovat její průběh, ale také jak ji úspěšně léčit.
V knize naleznete:
Jak předcházet záchvatům alternativními metodami (autogenní trénink, progresivní svalová relaxace, akupresura, akupunktura, automasáže, bylinky).
Metody klasické léčby; co vám lékař může předepsat a co si můžete naordinovat sami.
Jak rozpoznat, co migrénu způsobuje a jaká z toho vyvodit opatření.
Návody, jak zjistit, zda migrénu nezpůsobuje vadné držení těla, šikmá pánev či jiná příčina, kterou vám pomůže odhalit fyzioterapeut.
Jak si vést migrenózní kalendář a seznam spouštěčů.
Informace o netradičních a málo známých metodách prevence a léčby, jako je ozařování krve UV zářením, bodová elektrická akupunktura, Mayrova kůra, Kneippova terapie.
Jak co nejrychleji ztlumit sílu migrenózního záchvatu.
Odbornou korekturu a úpravy pro české čtenáře provedla MUDr. Irena Bílková, Neurologická klinika Fakultní nemocnice Ostrava, poradna pro terapii bolestí hlavy.
Vypredané
3,79 €
3,99 €